مضرات شکستن قلنج انگشتان - شفا آنلاین
سایر خبرها
آسیب هایی که مردان بالای 40 سال به خود وارد می کنند
به گزارش تازه نیوز، بسیاری از افراد بعد از سن 40 سالگی احساس می کنند که وارد دوره راحتی شده اند و باید کم کم استراحت خود را شروع کنند اما این دهه؛ دهه استراحت نیست. بعضی از انتخابات غلط در این سن هستند که باعث می شوند شما به بدن خودتان آسیب وارد کنید و جسمتان را به خطر بیندازید. در این مطلب عادت های غلط مردان در سن 40 سالگی به بعد را به شما معرفی می کنیم. انجام ندادن چکاپ پزشکی ...
فواید و عوارض ترک سیگار
هوس سیگار در لحظه یک جایگزین خوراکی پیدا کنید چیز های دیگر را در اطراف خود نگه دارید تا در هنگام بروز هوس در دهان شما ظاهر شود. نعناع، چوب هویج یا کرفس، آدامس یا تخمه آفتابگردان را امتحان کنید. یا یک نی نوشیدنی را بمکید. ذهن خود را مشغول نگه دارید: جدول کلمات متقاطع یا سودوکو را انجام دهید یا یک بازی آنلاین انجام دهید. مسواک بزنید: احساس تمیزی که مسواک زده اید می تواند به از ...
چگونه استرس شغلی را مدیریت کنیم؟
فعالیت هایی که در طول روز انجام می دهید را زیرنظر داشته باشید و مشخص کنید چه چیزی در طول روز به شما انرژی داده و چه چیزی انرژی شما را کاهش می دهد. سپس از خود بپرسید: آیا راهی برای انجام بیشتر کارهایی که به من انرژی می دهد وجود دارد؟ وقتی آن فعالیت ها یا وظایف را پیدا کردید، سعی کنید بیشتر آنها را انجام دهید. * فعالیت های خود را فهرست کنید این متخصص بر این باور است که ایجاد فهرست ...
10 مهارت کاربردی برای خوش نویسی در منزل
بهترین تمرین ها برای دانش آموزان چرخش کاغذ است. اگر می خواهید دست خط شما بهتر شود، با چرخاندن کاغذ زاویه مناسب خود را پیدا کنید. یکی از مهم ترین مواردی که دانش آموزان باید رعایت کنند، این است که همیشه در یک وضعیت آرام قرار بگیردند و استرس نداشته باشند. استرس باعث فشار آوردن به اندام ها می شود و از دلایل اصلی بدخطی محسوب می شود. به یاد داشته باشید که در هنگام نوشتن بر انگشتان خود فشار ...
زبان بدن و نشانه های استرس
گوش و بازی کردن با آن یکی دیگر از نشانه ها است. 3)نشانه های استرس در زبان بدن :گاز گرفتن لب ها یکی از شایع ترین رفتارهایی که نشان از استرس فرد دارند ،گاز گرفتن و جویدن لب ها است. حتی کندن پوست لب نیز نشان از این احساس دارد. 5)نشانه های استرس در زبان بدن :ضربه زدن با انگشت ضربه زدن با انگشت روی میز و یا وسیله ای که در دست دارند نیز نشان دهنده استرس است. 6)حرکت ...
تنها راه نجات تلویزیون
این برنامه همه عناصر جذابیت را داشت؛ از سوژه ای داغ و ملتهب یعنی حذف استقلال از لیگ قهرمانان آسیا سود می برد، میهمانان کاملا مرتبط و درگیر بحث را در خود می دید و البته اطلاعات بکر و دست اولی در آن ارائه شد، از جمله در مورد برداشت غیرقانونی مدیرعامل استقلال از حساب باشگاه. جزئیات مربوط به این برنامه را همه شما می دانید و نیازی به تکرار مکررات نیست. فقط خواستیم عرض کنیم موفقیت این قسمت از برنامه فوتبال برتر، به خوبی تنها راه نجات تلویزیون را نشان داد و روشن کرد این رسانه چطور می تواند مخاطبانش را بازگرداند و مرجعیت آسیب دیده اش را ترمیم کند. آنجا که بشود فرصت را برای تضا ...
اثرات فوری بی خوابی بر سلامت و عوارض آن برای بدن | هرآنچه باید از بی خوابی و عوارض باورنکردنی آن بر بدن ...
متابولیسم بدن منجر شوند. نخوابیدن به میزان کافی همچنین باعث نامنظم شدن ترشح هورمون کورتیزول می شود. این هورمون به مغز شما در کنترل روحیه، انگیزه و ترس کمک می کند. ترشح هورمون کورتیزول هم توسط محور HPA کنترل می شود. هورمون کورتیزول که در زمان استرس آزاد می شود، ضربان قلب، فشار خون، قند خون، شدت تنفس و تنش عضلات را افزایش می دهد. هورمون کورتیزول نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ...
اعتیاد به آرایش، 10 علامتی که نشان می دهد شما معتادید!
حمل می کنید . اصلا هم برایتان مهم نیست که لوازم آرایشتان باعث سنگینی کیفتان شده. حتی بعضی از معتادان لوازم آرایش از این که همه اقلام مرتبط با آرایش روز و شب (مثلا کرم شب) همراهشان نباشد، استرس می گیرند. شما هم جزو همین گروه هستید؟ 6- جنگ همیشگی شما: بزرگ تر بودن فضای لوازم آرایش بعضی از افراد لوازم آرایش خود را در کشوهای دستشویی می گذارند، برخی دیگر در اتاق خواب، حتی برخی ...
شایع ترین نشانه زخم معده را بشناسید
منجر به کم خونی یا خونریزی شدید شود و ممکن است نیاز به بستری شدن یا انتقال خون داشته باشد. از دست دادن خون شدید می تواند استفراغ سیاه یا خونریزی یا مدفوع سیاه یا خونریزی ایجاد کند. عفونت شکمی: زخم های گوارشی می توانند باعث یک سوراخ در دیواره معده یا روده کوچک شوند. بر اثر این اتفاق شما در معرض عفونت جدی حفره شکم قرار دارید. انسداد روده: زخم های گوارشی می تواند منجر به تورم ...
برای پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان چه کنیم؟
دربیایند شروع خواهد کرد. فلوراید، مینای دندان را سخت می کند و در نتیجه کودک از بیشتر بیماری های شایع دهانی کودکان در امان خواهد ماند. شما چطور می توانید از پوسیدگی دندان های کودک پیشگیری کنید؟ پوسیدگی دندان زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها و غذا بعد از خوردن روی دندان ها می مانند و شسته نمی شوند. اسید روی دندان جمع شده و مینای دندان را نرم می کند تا جایی که حفره یا پوسیدگی ایجاد ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
داده و باعث تعریق شوند. این بدان خاطر است که نوشیدن الکل بر سیستم عصبی تان تاثیر می گذارد و باعث واکنشی در فشار خون، ضربان قلب و دمای بدن می شود که می تواند سبب آزاد شدن عرق شود. سعی کنید آخرین نوشیدنی شب خود را با یک نوشیدنی آرام بخش متفاوت مانند چای، شیر زردچوبه یا آب گیلاس ترش عوض کنید و ببینید که آیا این کمک می کند یا خیر. 4- استرس و اضطراب اگر هیچ یک از دلایل ...
مردم می خواهند بخندند
مثل سگ بند و فسیل، اگر در بستری مثل اکران نوروزی با این مهندسی مافیایی و چندین دهه ای اتفاق بیفتد، چیزی جز انداختن این آثار قابل اعتماد در یک بازی از پیش باخته نیست. با ادامه این وضع چیزی از سینمای ایران باقی نخواهد ماند، چون تلاش برای نگه داشتن امثال سگ بند و فسیل درصد جدول پرمخاطب ها، مرتب باعث می شود لزوم حذف تعداد بیشتری از مخاطبان که سگ بند و فسیل اولویت شان نیست، جدی شود. این کاری است ک ...
وسواس در کودکان و نوجوانان
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما وسواس معمولا از فکرهای تکراری شروع می شود. لزوما نشانه اش شستن مکرر دست ها و وسایل شخصی نیست. می تواند حتی فکر کردن به این که کاری را درست انجام داده ام یا نه باشد یا حتی احساس مسئولیت در مقابل اتفاقات ناگوار. وسواس پدیده غریبی است. ممکن است سروکله اش از نوجوانی شروع شود و نوجوان را درگیر اضطراب و فشار روانی زیادی کند. آمارها نشان می دهد از هر صد نوجوان یک ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟/ بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن چیست؟
سفید بوقلمون یا تکه های بدون چربی گوشت گاو است. سبزیجات: سبزی های برگ دار، چای سبز و سبزیجات روشن می توانند به کاهش تورم و از بین بردن ژن های ذخیره چربی کمک کنند. سبزیجات روشن و رنگارنگ نیز به برنامه غذایی رنگ می بخشند. همچنین نشان داده شده است که نوشیدن چای سبز باعث کاهش چربی احشایی می شود. چای سبز کالری کمی دارد و حاوی اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است که مطالعات نشان می دهد که به طور موثر چربی شکم ...
مواظب پوسیدگی دندان کودکتان باشید!/ چند توصیه مهم!
دندان را سخت می کند و در نتیجه کودک از بیشتر بیماری های شایع دهانی کودکان در امان خواهد ماند. شما چطور می توانید از پوسیدگی دندان های کودک پیشگیری کنید؟ پوسیدگی دندان زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها و غذا بعد از خوردن روی دندان ها می مانند و شسته نمی شوند. اسید روی دندان جمع شده و مینای دندان را نرم می کند تا جایی که حفره یا پوسیدگی ایجاد می شود. . عادت های بهداشت ...
ویژگی های سایت دانلود آهنگ استاندارد
باعث آرامش و کاهش استرس می شود. در واقع، دانلود آهنگ و گوش دادن به آن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در نتیجه سطح هورمون کورتیزول را به شدت کاهش می دهد. بهبود حافظه: تحقیقات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی منجر به بهبود حافظه می شود. البته این موضوع به مسائل روانی هم برمی گردد. با این حال، اگر می خواهید به بهبود حافظه خود کمک کنید، حتما این را بررسی کنید. علاوه بر این، گوش دادن به ...
قربانی های نامرئی
.... همچنین مرتکبان این اتفاق را تهدید نکنید. ممکن است دوستتان احساس کند شما حامی وی هستید اما این نوع نظرات می تواند استرس بیشتری به وجود آورد. از او اجازه بگیرید: اکثر افراد برای دلداری دادن به قربانیان تجاوز جنسی می خواهند او را در آغوش بکشند. مهم است به یاد داشته باشید که شاید وی مایل به لمس شدن نباشد. در نتیجه، حتما قبل از بغل کردن دوستتان، از او اجازه بگیرید. به سادگی بپرسید آیا می ...
علائم پوکی استخوان را بشناسید
فقرات بسیار شدید باشد، ممکن است علائم دیگری مانند تحریک عصبی، خم شدن و کمردرد نیز بروز کند. در برخی موارد، این فشار ممکن است باعث فشار بر روی عروق خونی و اختلال در جریان خون شود که باعث درد و احساس سوزش می شود. کمبود تعادل ممکن است به دلیل ضعف عضلات و کاهش قدرت آن ها در حفظ تعادل ایجاد شود. سختی حرکت نیز ممکن است به دلیل محدودیت در حرکت استخوان ها و مفاصل به وجود آید. در پوکی استخوان، ممکن ...
پسوریازیس چیست و چگونه درمان می شود؟
رنگ پوست، ایجاد حفره و تغییر در ناخن های دست و پا می شود. پسوریازیس چه قسمتی از بدن من را تحت تاثیر قرار می دهد؟ بثورات پسوریازیس می تواند در هر نقطه از پوست شما ظاهر شود. پسوریازیس در موارد زیر شایع است: آرنج و زانو صورت و داخل دهان شما پوست سر ناخن های دست و پا اندام تناسلی پایین کمر کف دست و پا در بیشتر افراد، پسوریازیس ناحیه کوچکی از پوست آنها را می ...
راز جوانی افشا شد!
این حال، عادت های کوچکی نیز وجوددارد که ممکن است حتی متوجه انجام ان ها نشویم که می توانند بر ما نیز تأثیر بگذارند. یک عمل ساده اخم کردن می تواند به مرور زمان شما را پیرتر نشان دهد. لبخند باعث جوان تر شدن و افزایش ایمنی می شود . حتی یک لبخند ساختگی هم تعداد سرماخوردگی شما را کاهش می دهد. دفعه بعد که در حین رانندگی به محل کار خودرا در حال اخم دیدید، لحظه ای به لبخند زدن اختصاص دهید. نه تنها ...
بیماری هموفیلی چیست؟
همچنین ممکن است به مفاصل شما فشار وارد کند و باعث درد شدید شود. خونریزی درمان نشده، خونریزی مکرر داخلی ممکن است باعث آرتروز یا تخریب مفصل شود. • عفونت : افراد مبتلا به هموفیلی احتمالاً انتقال خون دارند و خطر دریافت فرآورده های خونی آلوده را افزایش می دهند. محصولات خون پس از اواسط دهه 1980 به دلیل غربالگری خون اهدا شده برای هپاتیت و اچ آی وی ایمن تر شدند. • واکنش نامطلوب به ...
چگونه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه داری غلبه کنیم؟
ایام روزه داری خود را نشان بدهد. بنابراین توصیه می شود که روزه گیران مایعات زیاد مصرف کنند. _ درد مفاصل افزایش فشار در مفصل زانو هنگام نماز و یا بالا و پایین رفتن از پله ها مخصوصا در افراد سالمند و افرادی که دچار التهاب مفاصل هستند باعث درد، تورم و ناراحتی می شود. مصرف مایعات به میزان ناکافی نیز می تواند در بدتر شدن این وضعیت موثر باشد. کم کردن وزن چون زانوها قادر به تحمل ...
10 راه برای ماندگاری بیشتر باتری گوشی
که به نوبه خود به معنای گوشی های سبک تر و شیک تر است) اما این باتری ها همچنان با استفاده از بین می روند. چگونه می توانیم باتری گوشی خود را تا زمانی که ممکن است در بهترین حالت کار کنیم؟ در اینجا 10 کاری وجود دارد که می توانید انجام دهید: 1. باتری خود را از 0% یا 100% نگه دارید از آنجایی که باتری های لیتیوم یونی در هنگام شارژ کامل یا تخلیه کامل تحت بیشترین استرس قرار می گیرند ...
پریود در مورد سلامت شما چه چیز را به شما میگوید؟ بانوان بخوانند!
فشار خارج می شود – و به خاطر این انقباض هر شخصی ممکن است کمی درد را احساس کند. این درد تنها زمانی که داروهای معمول مانند ایبوپروفن یا Midol کمکی نکنند، یا در چنین مواقعی نتوانید با دوستان بیرون بروید یا حتی به خاطر درد نتوانید سرکار خود حاضر شوید یک مشکل به حساب می آید. یکی از دلایل شایع دردهای شدید در زمان عادت ماهیانه اندومتریوز است، شرایطی که باعث می شود بافتی که با هر پریود ...
خستگی بهاری را چگونه رفع کنیم ؟
فعالیت و افزایش میزان مصرف انرژی است. تابش طولانی نور خورشید در بهار باعث می شود بدن سروتونین بیشتری ترشح کند که در نتیجه این امر، دمای بدن افزایش می یابد، رگ های خونی منبسط می شوند و فشار خون کاهش می یابد. بدن ما به زمان نیاز دارد تا خود را با تغییرات فیزیکی سازگار کند، برای همین است که بسیاری از افراد در این زمان از سال با خستگی و خواب آلودگی بهاری دست و پنجه نرم می کنند. خستگی بهاری چه ...
سیپروفلوکساسین،آنتی بیوتیک برای عفونت های باکتریایی
...، درمان سیپرو کوتاه مدت است، از 3 تا 14 روز. اما برای برخی از عفونت ها، مانند برخی عفونت های استخوان یا مفصل، درمان ممکن است چند هفته طول بکشد. آیا سیپرو شما را خسته می کند؟ Cipro معمولاً باعث احساس خستگی در شما نمی شود، اما در برخی موارد، افراد هنگام مصرف آن احساس خستگی می کنند. برای افرادی که عفونت دارند احساس خستگی یا خستگی بیش از حد معمول دارند. احساس خستگی بیشتر از ...
چرا ژاپنی ها هنوز هم روی زمین خوابیدن را ترجیح می دهند؟
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، بسیاری از افراد ترجیح می دهند که روی زمین بخوابند. ژاپنی ها هم در این دسته قرار می گیرند و این یک سنت و فرهنگ بسیار کهن در بین مردم ژاپن است که هزاران سال قدمت دارد، اما به نظر شما چرا آنها روی زمین می خوابند؟ برای اینکه متوجه شوید که چرا مردم ژاپن روی زمین می خوابند، اول باید به ارتباط آنها با زمین در جنبه های دیگر زندگی هم نگاه کنید. به ...
جدا خوابیدن زن و شوهر خوب است یا بد؟ حکم جدا خوابیدن زن و شوهر
این باعث انرژی شما می شود. سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. روند پیری را کاهش می دهد. تمام پیامدهای منفی که در اثر جدا خوابیدن زن و مرد به آن اشاره می شود به دلیل از دست رفتن فرصت تماس جسمانی کافی در طول روز است. چرا که هنگام خواب بیشترین و بهترین فرصت برای این امر محسوب می شود. تماس های جسمی شما و همسرتان فواید سلامتی و هیجانی بسیاری برای هردوی شما خواهد داشت. ...
وظایف والدین در برخورد با دختر و پسر روزه اولی
به گزارش برنا؛ نخستین تجربه روزه داری روزه اولی ها برای دختران جوان 9 ساله و پسران 15 ساله هم به یاد ماندنی و هم شاید با استرس همراه باشد به همین دلیل والدین در این ماه مبارک رمضان وظیفه ای بر عهده دارند تا بچه هایشان را به سمت و سوی صحیح راهنمایی کنند تا به لحاظ جسمی و روحی آماده بهره برداری از برکات این ماه شوند. اصولا خود دختر و پسران جوان برای روزه داری اشتیاق زیادی دارند و از سال ...