تاب آوری نابینایان - پایگاه اطلاع رسانی مددکاران اجتماعی ایران
تاب آوری نابینایان
سایر خبرها
ارزش قطب نمای رفتار است
فردی که صحبت می کند توجه کامل داشته باشید و سعی کنید دیدگاه او را بدون قضاوت درک کنید. در فعالیت هایی شرکت کنید که شما را در معرض دیدگاه ها و تجربیات مختلف قرار می دهد، مانند خواندن ادبیات متنوع یا داوطلب شدن در خدمات اجتماعی. تاب آوری: تاب آوری به توانایی انطباق و برون رفت از ناملایمات اشاره دارد. تحقیقات روانشناختی بر اهمیت تاب آوری در ارتقای سلامت روان، موفقیت و بهزیستی کلی تأکید می کند ...
چگونه به سادگی اعتماد به نفسمان را بالا ببریم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ورزش کردن از کاهش علائم افسردگی و اضطراب گرفته تا تقویت حافظه موجب ایجاد اثرات مثبتی در سلامت روان افراد می شود. همچنین ورزش کردن در پیشگیری از بروز مشکلات سلامت روان نیز کمک کننده است. پنج مورد از مهم ترین فواید ورزش کردن برای سلامت روان افراد عبارتند از: کمک به کاهش علائم افسردگی و اضطراب کاهش استرس افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس خواب بهتر شبانه تقویت مغز انتهای پیام/ ...
علائم بیماری خودشیفتگی چیست؟
سوء مصرف الکل، یا مواد مخدر، یا سایر مشکلات سلامت روانی، تحت درمان قرار بگیرید. روی اهداف خود متمرکز بمانید. خلاصه افراد خودشیفته، خود را برتر از دیگران می بینند، به توجه بیش از حد نیاز دارند و به دنبال گرفتن تحسین از دیگران هستند. دلیل اختلال خودشیفته هنوز به صورت قطعی مشخص نیست ، بنابراین درمان قطعی هم برای آن وجود ندارد. دارودرمانی، روان درمانی و درمان های خانگی، می تواند به بهبود بیمار کمک کند. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
من استرس دارم، آیا سرطان می گیرم؟
مقابل تجزیه و تحلیل 12 مطالعه در اروپا به هیچ ارتباطی میان استرس کاری و خطر ابتلا به سرطان های ریه، کولورکتال، سینه یا پروستات دست نیافت. در مجموع حتی زمانی که به نظر می رسد استرس با خطر ابتلا به سرطان مرتبط است، این رابطه می تواند غیر مستقیم باشد. به عنوان مثال، افرادی که تحت استرس مزمن هستند ممکن است رفتارهای ناسالم خاصی مانند استعمال سیگار، پرخوری، کم تحرکی یا نوشیدن الکل از ...
برای کاهش استرس چی بخوریم؟/ خوراکی های ضداسترس را بشناسید
...، استرس عاطفی و فیزیکی را کاهش می دهد. هورمون کورتیزول، همچنین به عنوان هورمون "جنگ یا فرار" شناخته می شود و زمانی که تحت استرس هستید ترشح می شود. لوبیا و حبوبات یک بررسی سیستماتیک که در Nutrients در سال 2017 منتشر شد، تأثیر مصرف حبوبات را بر نشانگرهای سلامت روان ارزیابی کرد. بررسی نشان داد که مصرف حبوبات به دلیل ترکیبات مغذی آن ممکن است تأثیر مثبتی بر کاهش اضطراب و ...
عوارض کوچک شدن مغز در سالمندان
مانند فشار خون بالا، دیابت و کلسترول، خطر ابتلا به عوارض مغزی و در نتیجه خطر آتروفی مغز را کاهش می دهد. آتروفی مغز در سنین بالا باعث عوارضی می شود که کیفیت زندگی و سلامت بیماران را تحت تاثیر قرار می دهد. تشخیص زودهنگام و کنترل این بیماری باعث افزایش امید به زندگی می شود. علاوه بر این، باید به اقدامات پیشگیرانه برای به حداقل رساندن خطر بیماری توجه شود. برای اینکه بر سلامت و زندگی بیمار و بستگان وی تأثیری نگذارد، هنگام ابتلا به آتروفی مغزی، بیمار باید در اسرع وقت تحت درمان قرار گیرد. منبع: سلامت نیوز به نقل از وینمک ...
جوامع شهری از شش اختلال زندگی سالم رنج می برند
بر این نیستند که کدام یک ازاین فاکتورها از اهمیت بیشتری برخوردار هستند. به نظر می رسد در مجامع مختلف، در بافت فرهنگی متفاوت، در شهرها و خانواده های گوناگون، محوری نسبت به محور دیگر از اهمیت بیشتری برخوردار باشد. به عنوان مثال در ایران از نظر فعالیت جسمانی اوضاع استان های کردستان و خراسان جنوبی خیلی بهتر از سایر استان هاست. اما میزان فعالیت جسمانی افراد بیش از 15 سال در استان خراسان رضوی پایین تر ...
نرخ باروری در کشور به 1.6 رسیده است/ تک فرزندی لطف به فرزند نیست
خانواده ها موج می زند و همواره نگران از دست دادن تنها ثمره زندگی خود هستند که سلامت روان پدر و مادر به فرزند منتقل می شود و بستر اضطراب بزرگ می شود که در دو فرزندی هم این نگرانی وجود دارد. موحدی نیا افزود: فرزندانی که در خانواده تک هستند تنهایی خود را با تبلت، گوشی هوشمند، تلویزیون و... پر می کنند اما در بستر طبیعی زندگی یاد نمی گیرند که در اجتماع برای موقعیت اجتماعی بجنگند، چگونه تعامل و ...
درباره عزت نفس و شکوفایی ایثارگران آیا شما فردی خودشکوفا هستید؟
تمامی صاحب نظران علم روانشناسی جهانی قرار گرفته و پروسه یک تئوری یا فرضیه تا، نظریه را طی کرده و به اثبات قطعی رسیده، هر چند که در بیان کلی علوم انسانی به دلیل، تنوع کثرت تفکر افراد در جوامع مختلف پاسخ قطعی به یک اجماع نظرکلی، کمی بدیهی به نظر می رسد، اما افراد دارای این خصوصیات، بی شک نائل به کسب بالاترین مرز نیاز، یک انسان متعالی هستند و این ویژگی ها بر اساس تلاش در انعطاف پذیری شخصیت افراد هم ...
بیماری روانی یک بیماری جسمی مرتبط با مغز است
درصد از مبتلایان به بیماری های روانی، تحت درمان قرار می گیرند که علت این بی اعتنایی به درمان، غالبا به دلیل باورهای منفی یا برچسب های مرتبط با سلامت روان است. باید در نظر داشته باشید که چشم پوشی از درمانِ بیماری های روانی می تواند به هزینه های پزشکیِ بیشتر، عملکرد ضعیف تر در محیط مدرسه و کار، فرصت های شغلی کمتر و در نهایت به افزایش خطر خودکشی منجر شود. بیماری روانی دقیقا به چه معناست؟ ...
9 راه ساده برای رسیدن به سلامتی با حداقل تلاش
...> مدیتیشن مدیتیشن برای بهبود سلامت روحی و روانی مفید است. با انجام مدیتیشن می توانید به کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود خواب برسید. استرس و اضطراب در زندگی روزمره ما حضور دارد و مدیتیشن یکی از راه هایی است که به شما کمک می کند از استرس و اضطراب رهایی یابید. برای شروع می توانید با استفاده از برنامه های مدیتیشن آنلاین، کتاب های راهنمایی مدیتیشن و یا حتی پیدا کردن یک مربی مدیتیشن شروع کنید ...
شهروندان تهرانی نیازهای مشاوره روانشناسی خود را با خط 1480؛ صدای مشاور بهزیستی استان مطرح کنند
یشترین تماس ها و سوالات مربوط به مشکلات خانوادگی و بین فردی و بیشترین تماس ها در حوزه اختلالات مربوط به افسردگی، اضطراب و مسائل روحی و روانی تماس گیرنده یا اعضای خانواده وی بوده است. خاطرنشان می گردد روان شناسی بالینی، روان شناسی سلامت، روان شناسی بالینی کودک و نوجوان، روان شناسی و آموزش کودکان استثنایی، مشاوره خانواده و ازدواج، .... از جمله حیطه هایی است که این مرکز در آن ارائه خدمت می دهد. ...
با اختلال شخصیت مرزی آشنا شوید
از خود نشان می دهند. رابطه با یک فرد مرزی با خوشی آغاز میشود، ولی با بهت و خشم و گیجی پایان می یابد، چون این افراد بی ثباتی عاطفی دارند در ابتدای رابطه از شما بت می سازند که برایتان خوشایند است و بعدش کم کم با توجه طلبی های زیاد و پرخاش و تهدید به خودکشی شما را از خود دور میکنند. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند در مرز بین روان نژندی و روان پریشی قرار دارند حتی گاهی ارتباط خود با واقعیت را از ...
تضمین سلامتی با ورزش تای چی
اصول و قواعد خاص خود را دارد. در ادامه به برخی از اصول تایچی اشاره خواهیم کرد: تمرکز و تمرین ذهنی تناسب و تعادل حرکت آرام و روان نفس عمیق تمرین مداوم انسجام بین جسم و ذهن توجه به تمامی اعضای بدن اجزا و مراحل انجام ورزش تای چی یک کلاس تای چی چندین قسمت دارد گرم کردن بدن : مثل تمام رشته های ...
کوچینگ نوجوانان
باشند سخن آخر نقش کوچ در دوران پر تلاطم نوجوانی مربیگری نوجوانان وظیفه مهمی است که به مجموعه ای منحصر به فرد از مهارت ها و شایستگی ها نیاز دارد. نوجوانان در مرحله مهمی از رشد خود قرار دارند، جایی که از دوران کودکی به بزرگسالی در حال گذار هستند و با چالش ها و فرصت های زیادی روبرو هستند. به عنوان یک مربی، درک نیازها و نگرانی های نوجوانان و کمک به آنها برای عبور از این مرحله حساس ...
بازسازی سلامت روان خود و تاب آوری کارکنان
اتخاذ کرده و شرایط را به سود خود تغییر دهند. در هر صورت، اهمیت آن به حدی است که توصیه می شود شرکت ها، با استخدام مشاوران و به کارگیری روش ها و چارچوب هایی، افزایش تاب آوری و سلامت روان افراد را در دستور کار خود قرار دهند. به این منظور در این مقاله، چارچوبی بر اساس آخرین پژوهش های روان شناسی و عصب شناسی ارائه می شود. چارچوب حلقه های مرکزی تاب آوری چارچوب پیش رو شامل 6 حلقه می ...
اصلی ترین مشکل تک فرزندها در بزرگسالی/ معایب و محاسن تک فرزندی از دیدگاه روانشناسی
یا بد بودن مقوله تک فرزندی گفت: هر انتخابی رنج های خاص خود را دارد. من سعی می کنم نگاه واقع بینانه ای داشته باشم و صفر و صدی نبینم. در موارد معدودی بعضی از خانواده ها که یک فرزند دارند در سنین جوانی حال بهتری دارند؛ چون وقت بیشتری می توانند برای خودشان بگذارند اما باز هم در سنین میان سالی و پیری آن اضطراب ها و نگرانی ها به وجود می آید. در روان شناسی سالمندی، هر چقدر دور سالمندان شلوغ تر باشد حس ...
این یادگارهای کرونا ماندنی است
کمترین حد خود بود. همان طور که پایان مرحله اضطراری اعلام شده، یادآوری نزدیک به 7 میلیون زندگی از دست رفته در اثر کووید از سال 2020 بسیار مهم است و البته، باید در نظر داشته باشیم که برای برخی، به ویژه آنهایی که از نظر بالینی آسیب پذیر هستند، وضعیت اضطراری هنوز تمام نشده و ممکن است هرگز تمام نشود. در آینده باید از تاب آوری افراد به ایجاد تاب آوری در نهادها استفاده کرد. همه ما می توانیم ...
کدام جوانان بیشتر در معرض سکته قرار دارند؟
به گزارش شهرآرانیوز ، مطالعه ای تازه نشان داده است که برخی از مشکلات مربوط به سلامت روان می توانند ریسک حمله قلبی یا سکته را حدود سه برابر در جوانان افزایش دهند. این تحقیق که روی 6.5 میلیون نفر انجام شده است، می گوید نتوانسته است رابطه مستقیمی میان مشکلات قلبی و رفتار های سبک زندگی پیدا کند، اما بیماری های روانی را به عنوان یک فاکتور اثرگذار تشخیص داده است. به گزارش یورونیوز، محققان با ...
چرا برخی خانواده ها به سمت تک فرزندی می روند؟
توانایی مقابله با شرایط دشوار و پاسخ انعطاف پذیر به فشارهای زندگی است، به افراد قدرت می دهد تا با مشکلات پیش رو مواجهه سالم داشته باشند، بر سختی ها فائق آیند و با جریان زندگی حرکت کنند. فارغ التحصیل رشته روانشناسی و درمانگر کودک و نوجوان بیان کرد: تحقیقات متعدد نشان می دهد که حمایت و توجه بیش از اندازه قدرت تاب آوری و مقابله را در کودکان تک فرزند را کاهش می دهد، از این رو آنها در ...
یک فرآیند طبیعی که از آلزایمر پیشگیری می کند
نشانگر ابتلا به صورتی وخیم تر از زوال عقل در آینده باشد. اما متخصصان دریافته اند که برخی فعالیت ها که ذهن را فعال نگه می دارند، مثل سال های تحصیل و مشارکت اجتماعی نیز می توانند انعطاف پذیری فرد در برابر انواع شدید این بیماری را تقویت کنند. از آنجا که وضعیت تحصیل یا اندازه شبکه اجتماعی افراد را نمی توان به راحتی تغییر داد، محققان به سراغ سایر شکل های فعال نگه داشتن مغز مثل ...
نقش سلامت ذهنی در اجرا، آسیب و ریکاوری ورزشکاران زن
به یک ورزشکار کمک کند تا به طور موثرتر و با سلامت روان بهتر بهبود یابد. وقتی ورزشکاران ما در شرایط استرسی و انتخاب قرار می گیرند، مهارت های حل مسئله، پردازش، حذف کردن عامل استرس زا و یا دور کردن خود از محیط استرسی همگی در افراد با استقامت روانی مناسب وجود دارد و سبب ماندگاری در اجرای ایده آل ورزشی آن ها می شود. اما ورزشکاران با مقدار استقامت روانی پایین به صورت خودکا ...
تاب آوری دانشجویان در محیط دانشگاهی
اعتماد به نفس و مثبت اندیشی، یادگیری مفیدتری داشته باشند و رشد کنند. آموزش تاب آوری دانشجویان به آنها کمک می کند، علی رغم وجود رویدادها و شرایط استرس زا پیشرفت و عملکرد خود را در سطح بالایی حفظ می کند. مشکلات و فرسودگی تحصیلی پشتکار او را تضعیف نکرده و در نهایت باعث ترک تحصیل نمی شود. فهرست عناوین تاب آوری دانشگاهی چیست؟ راههای ارتقای تاب آوری دانشجویان را بشناسیم ...
تاب آوری ناشنوایان
توانند در مواجهه با فشارها، تحولات و تغییرات مختلف به طور موثر و موفقیت آمیز عمل کنند. با افزایش ظرفیت تاب آوری ناشنوایان می توان مهارت های ارتباطی این دسته از افراد را در مواجهه با شرایط بحرانی تقویت نمود. تاب آوری ناشنوایان و اهمیت آن در دنیای امروز مورد توجه اکثر افراد متخصص در این زمینه قرار گرفته است. امروزه، ناشنوایان با چالش های خاصی مواجه هستند. این مشکلات ممکن ...
افزایش این بیماری با افسردگی و اضطراب
ها بین سال های 2009 و 2012 تحت معاینات سلامت قرار گرفتند. از این گروه، 856927 (13.1%) حداقل یک اختلال سلامت روان داشتند که تقریباً نیمی از آن ها (47.9%) اضطراب را تجربه کردند. بخش بزرگی از شرکت کنندگان باقیمانده افسردگی و بی خوابی داشتند (به ترتیب 21.2 و 20٪). مشکلات دیگر شامل اختلال دوقطبی، اختلالات خوردن، اختلال استرس پس از سانحه و اختلال مصرف مواد بود. بیشتر بخوانید: ...
ترفندهایی برای مقابله با اضطراب کنکوری ها
: در مطالعات مختلف که در جوامع گوناگون صورت پذیرفته است رابطه بین میزان انطباق با استرس امتحانات از یک سو و عملکرد آکادمیک از سوی دیگر مورد بررسی قرار گرفته است. اگرچه عوامل فردی و شخصیتی به میزان انطباق با حوادث استرس زا نقش دارد. برخی مطالعات به این نتیجه رسیده اند که تنها متغیری که به طور قابل توجهی با عملکرد آکادمیک ارتباط دارد فاصله گذاری خود- oneself Distancing از استرس امتحانات است که یک ...
سقط عمدی جنین سبب اختلالات عصبی و خلقی می شود
، رویاهای حاوی مضامین مربوط به زنده بودن فرزند، رویاهای تکراری اضطراب زا، هجوم ذهنی خاطرات سقط، احساس ترس، ناراحتی، سردرگمی و اضطراب، خدشه دارشدن رابطه با دیگر فرزندان، بالا رفتن احتمال سوءمصرف موادمخدر و احساس شرمساری و مشارکت در گناه از جمله عوارض روان شناختی سقط جنین است. رئیس گروه سلامت خانواده و جمعیت دانشگاه علوم پزشکی استان با بیان اینکه با سقط جنین در مکان غیراستاندارد و افراد ...
هفته ملی جمعیت گرامی باد؛ افسردگی در دوران بارداری و پس از زایمان
کننده برای افسردگی بارداری موارد زیر از جمله عوامل مستعدکننده برای ابتلا به افسردگی بارداری است که موجب می شود فرد در معرض خطر بیشتری قرار گیرد. مادران بارداری که سابقه قبلی ابتلا به مشکلات سلامت روانی مانند افسردگی یا اضطراب را داشته اند. مادرانی که حمایت کافی از طرف خانواده یا دوستان را ندارند. مادرانی که حادثه پر تنشی نظیر مرگ یکی از عزیزان، پایان یک ...
اثر طلا بر درمان افسردگی ؛ برای آرامش روحی همسرتان طلا بخرید!
به بدن منتقل می کند. طلا از دیرباز در رابطه با سلامت انسان نقش با اهمیتی داشته است. بررسی تاثیر طلا بر سلامت بدن و روان موضوع جدیدی نیست و از قدیم در مورد آن تحقیق شده است. دانشمندان مختلف ایرانی نیز در مورد خواص درمانی طلا بسیار سخن گفته اند. از جمله آن ها می توان به این اشاره کرد که : طلا فلزی است دارای طبیعت گرم و تر ، به دل نیرو بخشیده و اگر با آن بر روی پوست داغ زنند عفونتی را به ...