تخم مرغ باعث ابتلا به دیابت می شود؟ - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی و دیابت نوع 2
باکتری های روده مضر هستند که نقش مهمی در سیگنال های گرسنگی، تنظیم گلوکز و حساسیت به انسولین ایفا می کنند. مصرف بیش از حد این غذاها می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. چه بخورم؟ برای تناسب اندام و سالم ماندن و به حداقل رساندن خطر ابتلا به دیابت، باید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید. مقدار زیادی میوه و سبزیجات غیر نشاسته ای مانند فلفل، قارچ، مارچوبه، بروکلی و ...
با این رژیم غذایی مفید از سرطان پروستات پیشگیری کنید
کمک کند که زندگی طولانی تری داشته باشند. همچنین بعضی از تحقیقات نشان می دهند که مصرف مقدار بالای چربی اشباع شده ممکن است با افزایش خطر بازگشت بیماری پس از جراحی و همچنین گسترش سرطان پروستات پیشرفته مرتبط باشد. تخم مرغ نتایج تحقیقات نشان داده مردانی در هفته دو و نیم تخم مرغ یا بیشتر مصرف می کنند، 81درصد بیشتر در معرض سرطان پروستات کشنده قرار دارند تا آن هایی که در ...
خواص زرده و سفیده تخم مرغ
بسیار غنی ای است، پس حتی اگر می خواهید کاهش وزن داشته باشید توصیه میکنم به جای حذف تخم مرغ از برنامه غذایی خود، مواد غذایی دیگری را که ارزش مغذی کمتری دارند حذف فرمایید. بیشتربخوانید: نقش کلسترول خوب در پیشگیری از آلزایمر بهترین روش پخت تخم مرغ و حفظ خواص زرده و سفیده تخم مرغ چیست؟ قطعا تخم مرغ آب پز سالم ترین روش مصرف تخم مرغ است اما چانچه تمایل به ...
غذا هایی که مصرف زیادشان خطرناک است
آفتاب نیوز : بر اساس تحقیقات تازه ای که از سوی محققان آمریکایی به انجام رسیده، خوردن فراوان غذا هایی که حاوی اسید های آمینه گوگرد دار هستند و عمدتا در پروتئین هایی مانند گوشت گاو ، مرغ و لبنیات یافت می شوند، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و نیز مرگ را افزایش دهد. اسید های آمینه گوگرددار برای متابولیسم (سوخت و ساز) و سلامت کلی بدن ضروری است؛ اما در آمریکا به ...
چند میان وعده سالم مخصوص دیابتی ها
در صورت ابتلا به دیابت، مصرف میان وعده سالم از اهمیت بالایی برخوردار است. ممکن است برای رفع حس گرسنگی، وسوسه شوید تا تنقلات آماده و فرآوری شده بخورید؛ ولی باید بدانید که این خوراکی ها معمولاً کربوهیدرات بالایی دارند. اگر بدن خود را به خوردن میان وعده های سالم و در دسترس عادت بدهید، به نوعی هم از گرسنگی و هم از ضعف و بی حالی جلوگیری کرده اید. نیاز بدن به میان وعده را با ترکیب مناسبی از مواد مغذی ...
بلایی که مصرف آبگوشت بر سرتان می آورد
، مواد مضر بسیار کمتری وجود خواهد داشت. با این حال، غیرممکن است به نحوی محتوای این مواد را بررسی کنید. " علاوه بر این، کاهش مصرف آبگوشت های چرب برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی توصیه می شود. این کارشناس تغدیه توضیح داد: "ثابت شده است که بسیاری از بیماری های مدرن – تصلب شرایین، بیماری های ایسکمیک قلب، حملات قلبی، سکته مغزی - با استفاده مداوم از اسید های چرب اشباع ...
بخور نخورهای تغذیه ای برای مبتلایان به ایدز
نگهداری مواد غذایی توجه داشت.به گفته وی با توجه به این که ویروس HIVبه سیستم ایمنی بدن فرد آسیب می رساند، بیماری های ناشی از غذا در مبتلایان به ایدز، جدی تر و شدیدتر از افراد سالم است. بنابراین رعایت دستورالعمل های مربوط به ایمنی مواد غذایی در این افراد باعث کاهش خطر ابتلا به این دسته از بیماری ها می شود. نکات مهم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های ناشی از غذا مینا کاویانی در ادامه با ...
9 خاصیت شگفت انگیزی که یک میوه می تواند داشته باشد
الهه جعفرزاده: سیب سرشار از مواد مفید است و در مقایسه با میوه های دیگر، فیبر بالایی دارد که به کاهش وزن و تقویت سلامت روده کمک می کند. سیب به دلیل برخورداری از انواع ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات و مواد مغذی، در پیشگیری از ابتلا به سرطان، مدیریت وزن، کنترل دیابت، سلامت مغز، قلب و حتی سلامت دندان نقش چشمگیری دارد. سیب همچنین حاوی ویتامین ها و ترکیبات مفیدی مانند ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم، بتا ...
ایزوله سویا و خواص شگفت انگیز آن را بشناسید!
. خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف پروتئین سویا ممکن است به کاهش خطر برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه و پروستات کمک کند. این ممکن است به دلیل وجود ترکیباتی در سویا به نام ایزوفلاون ها باشد که نشان داده شده است که خواص ضد سرطانی دارند. سلامت استخوان را بهبود بخشد پروتئین سویا حاوی ترکیباتی به نام فیتواستروژن است ...
عوارض مصرف بیش از اندازه شکر
شکر پرمصرف ترین و در عین حال مضرترین ماده ای است که در رژیم غذایی وجود دارد. اگر از عوارض جبران ناپذیر شکر آگاه شوید حتما در مصرف آن صرفه نظر می کنید. شکر یکی از مواد بسیار مضر در رژیم غذایی انسانها است که تاثیر مخربی به روی سوخت و ساز و همچنین سلامت اعضای بدن دارد. مصرف این ماده غذایی باعث بروز بیماری های مختلف می شود اما امروزه شاهد استفاده زیاد آن در میان مردم هستیم چرا که ذائقه بسیاری ...
18 نکته موثر برای از بین بردن چربی شکم
ه عضلانی را در طول کاهش وزن حفظ کنید . حتماً در هر وعده غذایی از یک منبع پروتئین خوب استفاده کنید، مانند : گوشت ، ماهی ، تخم مرغ ، لبنیات ، پروتئین آب پنیر ، لوبیا. سطح استرس خود را کاهش دهید : استرس می تواند با تحریک غدد فوق کلیوی برای تولید کورتیزول، که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود، چربی شکمی را افزایش دهد. غذاهای شیرین زیاد نخورید : مصرف بیش از اندازه شکر می ...
این مواد غذایی را درون ظروف پلاستیکی قرار ندهید، خطرناک است
را دارند. 6 ماده غذایی که نباید در ظروف پلاستیکی نگهداری شوند تخم مرغ خام تخم مرغ خام و دیگر خوراکی های حاوی آن مانند سس مایونز، املت و... نباید در ظروف پلاستیکی نگهداری شوند زیرا ممکن است ظروف با باکتری هایی مانند سالمونلا (باکتری ای است که معمولا در جوجه و تخم مرغ وجود دارد و عامل شایع ترین مسمومیت های غذایی است. این باکتری با پختن غذا از بین می رود اما ممکن است ...
چربی سوزی با 12 ماده غذایی
.... در اینجا مواد غذایی مفید که به چربی سوزی و خوش اندامی شما کمک زیادی می کنند، معرفی شده اند: چربی سوزی با دارچین برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می نماید. چربی سوزی با فلفل تند فلفل حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که برای جلوگیری از اشتها و افزایش ...
15 راه برای کاهش وزن
را تا حد زیادی بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. 3- مصرف کربوهیدرات های فرآوری شده و شیرینی ها را کاهش دهید مطالعه ای در مجله انجمن پزشکی آمریکا نشان می دهد که آن چه می خورید برای کاهش وزن بسیار مهم است. اگر کیفیت غذاهای مصرفی خود را بهبود بخشید سریع تر وزن کم می کنید. یکی از ...
این ویتامین ها را برای تقویت میل جنسی بخورید
می دهد. علاوه بر این، سیگار کشیدن، چاقی، عدم تحرک بدنی و مصرف الکل همگی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن (مانند سندرم متابولیک، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی) مرتبط هستند که می تواند منجر به کاهش میل جنسی و ED شود. ED همچنین با استرس و سلامت روانی ضعیف مرتبط است. اگر پس از ایجاد این تغییرات در سبک زندگی، شما یا یکی از عزیزانتان همچنان ED و میل جنسی کمتری را ...
سالم خوری به سبک بلاگرها !
. خرما و عسل هم در رژیم غذایی ام بود دکتر اما بعداً به من گفت که نباید مقدار زیادی آجیل مصرف می کردم. مثلاً گفت روزی سه عدد بادام، دو عدد بادام هندی باید در رژیم غذایی ات باشد آن هم خام نه بو داده. یا خوردن بیش از حد عسل هم مضر است. باکس صبحانه سالم برای کسانی که بهانه می آورند غذای سالم تهیه کردن سخت است و چه کسی حال دارد برای تهیه اش وقت بگذارد. درست حدس زدید این تبلیغ یک فودبلاگر ...
تغذیه سالم برای کاهش فشار خون | مبتلایان به فشار خون بالا چه باید بخورند
و هم افراد سالم می تواند فشار سیستولیک و دیاستولیک را کاهش دهد. این رژیم ما را به کاهش سدیم در رژیم غذایی و همچنین خوردن غذاهای سرشار از پتاسیم، کلسیم و منیزیم که فشار خون را کاهش می دهند تشویق می کند. صدری می گوید این رژیم غذایی با کاهش وزن در کنار کاهش فشار خون و بیماری قلبی- عروقی و سکته مغزی از ابتلا به پوکی استخوان، دیابت و سرطان نیز جلوگیری می کند. در رژیم ...
11 خوراکی گیاهی برای آنکه کمتر دندانپزشکی بروید!
.... مطالعات دیگر نشان می دهند که مصرف چای سبز ممکن است خطر ابتلا به سرطان های دهان را نیز کاهش دهد. گفتنی است که مصرف چای سبز بدون شیرین کننده، انتخابی هوشمندانه و سالم تری محسوب می شود. هویج سبزیجات ترد مانند هویج بهترین دوست دهان هستند. مانند سایر سبزیجات خام، هویج نیز غنی از فیبر و بسیار خوشمزه است. این محصول طبیعی جریان بزاق را تحریک (دفاع طبیعی دهان ما) و ...
خطر ابتلا به سنگ کلیه / خوردن آب جوشیده شده مضر است یا مفید؟
...، دوری از استرس و چاقی و پرهیز از مصرف دخانیات و پرهیز از استفاده بی جا از داروهای مختلف و کنترل فشار خون بالا می تواند از آسیب های کلیوی و قلبی ناشی از دیابت جلوگیری کند. ارگانی در توضیح عوامل ایجادکننده سنگ کلیه گفت: تا به امروز مشخص نشده آب معدنی بهتر از آب های تصفیه شده شهری است و حتی می تواند به دلیل املاح و سدیم بالا باعث بروز سنگ کلیه شود ضمن اینکه آب جوشیده شده هم به دلیل ...
چگونه آلرژی غذایی کودکان را تشخیص بدهیم؟
دانه گندم گفته می شود که در بعضی غلات مانند جو یافت می شود. بعضی از نوزادان نسبت به این ماده غذایی از خود آلرژی نشان می دهند. این نوع از حساسیت در اثر خوردن شیر مادر یا استفاده از غذاهای کمکی که بر پایه گندم ساخته شده است خودش را نشان می دهد. حساسیت به گندم با شروع تغذیه تکمیلی یا همان آغاز شش ماهگی در نوزادان صورت می گیرد. گندم موجود در نان، سرلاک یا غذاهایی که زیرمجموعه آن هستند می توانند برای ...
آیا گرم کردن دوباره غذا ضرر دارد
دوات آنلاین -خیلی از ما چاره ای نداریم جز این که هر بار مقدار زیادی غذا درست و آن را موقع مصرف دوباره گرم کنیم. گرفتاری های روزمره، مشغله های کاری و ... همه باعث می شود این سبک تغذیه بخش گریزناپذیر زندگی ما شود اما آیا این کار مضر است و سلامتی ما را به خطر می اندازد؟ سبزیجات با نیترات بالا را گرم نکنید خراسان نوشت: سبزیجاتی که برگ سبز دارند مانند اسفناج، هویج و کرفس حاوی ...
غذاهای مضر برای افراد سرد مزاج
بدن می شود عنوان کرد: مصرف زیاد غذاهای سرد باعث ورم مفصل، تکرر ادرار، گرفتگی عضله، ترشح زیاد بزاق، دل درد، نفخ شکم، روماتیسم، اسهال، اضطراب، خستگی و درد ماهیچه می شود. میر حافظ با بر تصریح اینکه اغلب میوه ها و سبزی ها طبع سرد و غذاهای با منشأ حیوانی طبع گرم تری دارند گفت: برخی افراد طبیعت سرد دارند و با خوردن بیش از حد مواد غذایی سرد مثل ماهی، بدن آن ها ضعف می کند و دچار سستی مفاصل ...
اگر زیاد تخم مرغ بخوریم به این مشکلات دچار می شویم
تخم مرغ در روز خیلی در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی حتماً سلامت قلب را تهدید می کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 17 درصد و خطر مرگ را 18 درصد افزایش می دهد. اگر خوردن تخم مرغ برای وعده صبحانه به یک عادت روزانه تبدیل شود، ممکن است با افزایش وزن مواجه ...
آلرژی به تخم مرغ
انواع آلرژی ها است، افزود: حساسیت غذایی مانند دیگر آلرژی ها پاسخی است که سیستم ایمنی در برابر یک ماده غذایی نشان می دهد. در حقیقت ممکن است یک ماده غذایی سرشار از خواص و فواید باشد، اما سیستم ایمنی بدن فرد آن را مهاجم و دشمن تشخیص دهد و بلافاصله پس از مصرف آن، سیستم ایمنی فعال شده و واکنش های آلرژیک نشان دهد؛ گاهی به واسطه فواید مفید این مواد غذایی و نیاز بدن، حذف آن دشوار است و یافتن جایگزین مناسب ...
5 پیامد منفی استفاده منظم از سیب زمینی سرخ کرده
کنید سیب زمینی سرخ کرده هم سرشار از چربی است و هم کالری زیادی دارد. بنابراین، واضح است که زیاده روی در مصرف این غذا باعث افزایش وزن و بیشتر شدن سایز دور کمر خواهد شد. مطالعه منتشر شده در The American Journal of Clinical Nutrition نشان می دهد که مصرف سیب زمینی سرخ کرده مستقیما با ابتلا به چاقی ارتباط دارد. منبع: سلامت ...