قند خون پایین چه بلایی سر فرد می آورد؟ - رکنا
سایر خبرها
اگر علائم کمبود قند خون دارید، این موارد را انجام دهید
چیست؟ هیپوگلیسمی معمولا زمانی اتفاق می افتد که شما غذا نخورده اید، اما نه همیشه. بعضی اوقات علائم هیپوگلیسمی بعد از وعده های غذایی خاص با قند زیاد ایجاد می شود زیرا بدن بیش از حد نیاز انسولین تولید می کند. این نوع از هیپوگلیسمی به نام هیپوگلیسمی واکنش پذیر یا هیپوگلیسمی پس از غذا یا افت قند خون بعد از غذا می تواند در افرادی که جراحی بای پس معده داشته اند رخ دهد. همچنین ممکن است ...
چه مواد غذایی باعث ریزش مو می شود؟
ماهی هایی برای سلامت مو مضر است و می تواند منجر به ریزش مو شود. یک گزارش نشان داد که دو زن با خوردن ماهی با سطح جیوه بالا، سطح بالایی از ریزش مو را تجربه کردند و پس از کاهش مصرف ماهی های غنی از جیوه، ریزش مو به میزان قابل توجهی کاهش یافت . تحقیقات نشان می دهد که جیوه با سایر مواد معدنی موجود در بدن، به ویژه با روی، واکنش نشان می دهد. هنگامی که ماهی با محتوای جیوه بیش از حد مصرف می کنید ...
قند با مغز ما چه می کند؟
بازنویسی می شود. این پاداش می تواند در سیستم پاداش اتفاق بیفتد. فعال شدن مکرر مسیر پاداش توسط دارو ها یا با خوردن غذا های زیاد قندی باعث می شود مغز با تحریک مکرر سازگار شود و منجر به نوعی تحمل شود. در مورد غذا های شیرین، این بدان معنی است که برای به دست آوردن همان احساس ارزشمند – یک ویژگی کلاسیک اعتیاد، باید بیشتر بخوریم. یعنی مغز قند، و سپس شکر بیشتری می خواهد. صرف نظر از ...
خواص شگفت انگیز میوه خشک
.... اگر میزان قند خون به نحو بهتری کنترل شود، ریسک بروز دیابت هم تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بویژه زنان باردار مصرف انواع مختلف میوه خشک می تواند فواید و خواصی مانند تقویت سیستم ایمنی بدن را برای سلامتی به همراه داشته باشد. میوه خشک های حاوی ویتامین C به ویژه بسیار مفید هستند. ویتامین C موجود در میوه خشک ها نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بلکه برای ...
نکاتی طلایی تغذیه ای برای دیابتی ها
...، مواد قندی و شیرین و کاهش مصرف میوه و سبزی ها و عدم فعالیت بدنی کافی از عوامل موثر در بروز اضافه وزن، چاقی و دیابت در کشور است. وی خاطرنشان کرد: تنظیم برنامه غذایی مناسب در مبتلایان به بیماری دیابت و تنظیم زمان صرف وعده های اصلی غذا و میان وعده ها با هدف کنترل وزن، قند، چربی و فشارخون صورت می گیرد .به گفته فرشته فزونی با رعایت یک رژیم غذایی مناسب در کنار درمان دارویی و کنترل قند خون ...
کوآنزیم Q10 برای چه بیماری هایی مفید است؟
مطالعه جامع درباره افراد مبتلا به میگرن که از مکمل CoQ10 استفاده می کنند، نشان می دهد که سردردهای این افراد به واسطه دریافت این مکمل کاهش پیدا می کند. درحالی که معمولا شدت سردردها با مصرف مکمل CoQ10 کمتر نمی شود اما مدت زمان حملات سردرد در افراد مبتلا به میگرن با کمک CoQ10 کمتر خواهد شد. 4. بهبود علائم فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا یکی از بیماری هایی است که باعث شکل گیری درد در سرتاسر بدن ...
تشخیص بیماری با دردهای شکمی + فیلم
مداوم به دفع ادرار در موارد زیر نیز با پزشک فوق تخصص گوارش خود تماس بگیرید: شکم شما به لمس حساس است درد بیش از چند ساعت ادامه دارد ممکن است نشانه های دیگری داشته باشید؛ این نشانه ها می توانند بیانگر وجود مشکلی درون بدن شما باشند که ممکن است به درمان فوری نیاز داشته باشد. اگر موارد زیر را همراه با درد شکم تجربه می کنید، فورا تحت مراقبت پزشکی قرار بگیرید ...
بهترین زمان برای مصرف میوه
ها پیش می آید. میوه های شیرین و آبدار، قند نسبتا زیادی دارند و آب آن باعث جذب سریع قند در بدن می شود. میوه هایی مثل خربزه، هندوانه، انبه، خرما، طالبی و انواع انگور گلایسمیک بالایی دارند یعنی قندشان زود شکسته می شود و سریعا باعث بالارفتن قند خون می شوند. افراد مبتلا به دیابت و چاقی باید به مقدار کمی از این میوه ها میل کنند. خوردن میوه بعد از صرف غذا در اینجا هم دو ...
سم زدایی بدن با هویچ + روش مصرف
: کلسیم را فراهم می کند تقویت ایمنی بچه ها رشد ماهیچه افزایش سوخت و ساز و متابولیسم : افزایش ظرفیت حمل اکسیژن فراهم کردن انرژی ضروری کنترل سطح قند خون کمک به هضم پاکسازی بدن آیا پوست شما مرده و بد به نظر میرسد؟ جلوگیری از آکنه منبع ویتامین مورد نیاز پوست کنترل آسیب آفتاب مبارزه با پیری کمک به رشد مو تقویت ناخن سفید کننده پوست به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا؛ وقتی صحبت از آب هویچ می ...
ناگفته هایی پیرامون افراط در مصرف روغن ماهی
. بالا رفتن قند خون برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف مقادیر بالای مکمل اسیدهای چرب امگا 3 می تواند سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت افزایش دهد. به عنوان مثال، مطالعه با حجم نمونه کم نشان داد که مصرف 8 گرم اسیدهای چرب امگا 3 در روز منجر به افزایش 22 درصدی سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در یک دوره هشت هفته ای می شود. دوزهای بالای امگا 3 می تواند ...
مکانیسم پنهان ارتباط سرطان و دیابت 3 تیر 1402 ساعت: 12:4
بیشتری نیاز است. اگر از مقاومت به انسولین رنج می برید، بدن شما مجبور به تولید بیش از حد معمول انسولین است تا بتواند قند خون را تنظیم کند بنابراین توانایی بدن برای پاسخ به انسولین هم در بیماران سرطانی و هم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مختل می شود. علائم دیابت نوع 2 مانند خستگی و افزایش تشنگی و ادرار به تدریج ایجاد می شود بنابراین به سختی قابل تشخیص است. در بیماران سرطانی، تشخیص مقاومت ...
هنگام بلند شدن چرا دچار سرگیجه می شوم؟
روچستر ایالت مین تحقیقات کاملی را در مورد این عارضه و درمان آن انجام داده است. وی در این باره چنین می گوید:” قلب یک پمپ است و وقتی شما به طور ناگهانی از سرجایتان بلند می شوید مقدرا خونی که به سمت قلب می رود کاهش پیدا می کند. این موضع باعث می شود که یک افت فشار خون موقتی در بدن رخ دهد و مدت زمان کوتاهی طول می کشد تا مکانیزم های اصلاحی این مشکل را برطرف نموده و اوضاع به حالت عادی بازگردد”. ...
کدام مواد غذایی به پیشگیری از کبد چرب کمک می کند؟
درمان زودهنگام و پیشگیری از عوامل خطر ممکن است به کبد، فرصتی برای احیا و بهبودی بدهد. بنابر این گزارش شش فاکتور موثر در بروز آسیب های کبدی عبارتند از: قند کبد از یک نوع قند به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده می کند. شکر تصفیه شده باعث تجمع چربی در کبد خواهد شد. برخی مطالعات نشان می دهد که قند می تواند به اندازه الکل برای کبد مضر باشد حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید. این ...
نقش تغذیه در کودکان استرسی
یکی از اجزای مهم سلامت بدن می باشند. بیشتربخوانید: چرایی گوشه گیری در کودکان چگونه آن را به کودکان خود بخورانید؟ می توانید برای کودکان خود ماست یونانی با پروتئین را با میوه و آجیل تازه و عسل ترکیب کنید تا میل کنند. (از انواع ماست با شکر زیاد پرهیز کنید) کاهش نمک مصرفی مصرف نمک بیش از حد می تواند در بالا رفتن فشار خون شما و ...
7 راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت
ای وجود دارند که نشان می دهند خواب یکی از مهمترین عناصر برای تقویت حافظه است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب صورت می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی به دردسر می افتد. حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد. _ اجتناب از شکر فرآوری شده: محققان می گویند شکر می تواند حافظه کوتاه مدت را خراب کند. شکر با افزایش سطح قند خون منجر به کاهش سطح تمرکز ...
مهم ترین خواص جادویی و درمانی بابونه که از آن بی خبرید
بابونه می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول بد (LDL) کمک کرده و سطح فشار خون شما را در حد متوسط نگه دارد. یکی دیگر از کاربردهای موضعی دمنوش بابونه، تقویت سلامت و درخشانی موهای افراد است، ترکیبات ضد التهابی این نوشیدنی می تواند خارش و خشکی پوست سر را که ممکن است به شوره منجر شود، کاهش دهد، بابونه همچنین یک روشن کننده طبیعی مو است، بنابراین می توانید با استفاده از آن روی پوست سر خود به ...
32 خاصیت بی نظیر خربزه؛ طبع خربزه گرم است یا سرد؟
در تشکیل کلاژن و بافت همبند نقش دارد . جلوگیری از ریزش مو: خربزه دارای مقدار اینوزیتول نوعی از ویتامین B دارد که برای جلوگیری از ریزش مو و افزایش رشد مو موثر است. نرم کننده مو : له کردن یک فنجان خربزه با چنگال و ماساژ موی با آن بعد از شامپوزدن باعث نرم کننده مو می شود. دیابت : مصرف متعادل خربزه برای افراد دیابتی خطرناک نیست زیرا قند کمی دارد. تنظیم فشار خون بالا: خربزه با کمک پتاسیم موجود در خود می ...
آنچه خوب است در مورد دیابت نوع 2 بدانید
کم خوابی احتمال دیابت نوع دوم را بیشتر می کند خواب از جهت کنترل قند خون نیز اهمیت دارد. اگر به اندازه کافی نخوابید، بدنتان به سختی می تواند سطح گلوکز و انسولین بدنتان را تنظیم کند. کمبود خواب می تواند موجب مقاومت به انسولین شود؛ عارضه ای که در آن سلول های بدن نسبت به اثرات انسولین حساسیت چندانی نشان نمی دهند. انسولین هورمونی است که به سلول ها کمک می کند بعد از خوردن غذا گلوکز را از خون جذب کنند ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و بهبود کبد چرب
سبب افت سریع قند خون و گرسنگی زودرس و اضافه دریافت آن سبب چاقی و تجمع چربی در بدن می شود. دست کم نصف غلات مصرفی خود را از غلات کامل انتخاب کنید. رژیم غذایی سرشار از قندهای افزوده منجر به تجمع چربی در شکم می شود. بنابراین مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های با قند بالا مانند کیک، آبنبات، شکلات، نوشابه های گازدار، آبمیوه ها و نوشیدنی های انرژی زا را محدود کنید. مصرف چربی های ترانس را ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده، اما کاربردی
.... چاقی شکمی مشکلی است که تنها افراد چاق با آن درگیر نیستند. بسیاری از افراد لاغر نیز به دنبال ترفند های آب کردن شکم هستند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با 15 ترفند از بهترین روش های آب کردن شکم در مدت کوتاه آشنا کنیم. 1- قبل از غذا کاهو بخورید بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باور هستند که خوردن سالاد و کاهو قبل از هر وعده غذایی موجب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید. از ...
20 خوراکی معجزه گر برای تقویت قوای جنسی مردان
. همچنین مصرف آن باعث آفزایش سطح تستوسترون شده و موجب کاهش مشکلات نعوظ، ناتوانی در ایجاد و حفظ نعوظ در رابطه جنسی شود. 18. انار انار حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به دفع رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و با پاک کردن خون و کاهش غلظت خون به بهبود جریان خون در بدن و دستگاه تناسلی کمک کرده و موجب تقویت قوای جنسی و بهبود اختلال نعوظ در مردان خواهد شد. 19. هندوانه ...
سیب و 6 روشی که می تواند به کاهش وزن کمک کند
به طور کلی سلامت بدن انسان هستند. این مساله به ویژه زمانی که سیب به جای تنقلات پر کالری مصرف می شود، بیشتر خود را نشان می دهد. به گفته الیزابت گانر، متخصص تغذیه، استفاده از گزینه های کم کالری به جای موارد پر کالری موجب کاهش میزان کالری دریافتی می شود و این می تواند به کاهش وزن منجر شود. البته، یک سیب شاید به اندازه یک میان وعده پرکالری احساس گرسنگی شما را برطرف نکند، از این رو، می ...
بهترین عادت صبحانه برای تقویت سلامت بدن
با شیرینی و قند، یکی از بدترین عادات صبحانه است که باید آن را ترک کنید. بهتر است مصرف مواد شیرین در وعده صبحانه را به منظور کاهش خطر بیماری های قلبی، تا حد امکان محدود کنیم. بسیاری از غذاهای صبحانه حاوی مقدار زیادی قند هستند؛ مانند غلات شیرین، کیک و کلوچه، پنکیک و وافل و حتی شکری که به چای و قهوه اضافه می شود. صبح خود را چگونه آغاز کنیم؟/ 8 عادت صبحانه برای تقویت سلامت بدن ...
لاغری/ کاهش وزن آسان با مصرف چای آلبالو
استفاده می شود، دمنوش آلبالو اشتهاآور بسیار خوب و برای باز شدن رنگ چهره بسیار مؤثر و مفید است، آلبالو خواص گیلاس را هم دارد و مصرف آن باعث آرامش اعصاب می شود، مصرف دمنوش آلبالو برای افراد گرم مزاج و اشخاصی که چربی زیادی در اطراف شکم خود دارند سودمند است، چای آلبالو حالت تهوع را از بین می برد و فشار خون را کاهش می دهد، همچنین در بیماری های کلیه و مثانه مؤثر است. می توان از چای یا دمنوش آلبالو ...
دیابت را با این سبزی خوشمزه کنترل کنید
منحصر به فرد به غذا مورد استفاده قرار می گیرد؛ اما این دانه های ریز دارای فوایدی برای سلامتی نیز هستند؛ به طوری که چندین پژوهش اشاره کرده اند که شنبلیله به دلیل توانایی اش در کاهش قند خون، می تواند به کنترل دیابت نوع دو کمک کند.بر اساس یک پژوهشی که در سال 2015 در مجله بین المللی ویتامین و تحقیقات تغذیه منتشر شد، مشخص شد 10 گرم روزانه دانه شنبلیله خیسانده شده در آب گرم می تواند به کنترل دیابت نوع 2 ...
اگر افزایش وزن و خستگی مفرط دارید شما به این بیماری مبتلا اید
هایی از جمله کورتیزول تولید می کنند. کورتیزول هورمونی است که به شما در مقابله با استرس کمک می کند و به شما انرژی می دهد. هنگامی که سطح کورتیزول نامتعادل است، علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد: افزایش یا کاهش وزن ضعف سطح غیر طبیعی قند خون فشار خون بالا یا پایین خستگی عدم تعادل هورمون جنسی زنانه زنان ممکن است عدم تعادل هورمون های استروژن و پروژسترون که تخمدان ...
علت اصلی ایجاد آکنه با خوردن شکلات
ترکیبی در شکلات ممکن است به طور بالقوه باعث افزایش التهاب و وخامت علایم شود، به تحقیقات بیشتر با نمونه های بزرگ تر و متنوع تر نیاز دارد. سرنخ اصلی ارتباط بین مصرف شکلات و بروز آکنه تأثیر شکلات بر انسولین به عنوان عامل مؤثر احتمالی روی آکنه مطرح شده است. یک مطالعه استرالیایی در سال 2003 نشان داد که شرکت کنندگانی که غذا های خوش طعم شده با پودر کاکائو را می خوردند، پاسخ انسولین ...