خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم
.... همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش خطر آلزایمر هنوز در حال تحقیق است، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین اشاره می کند که در طول فعالیت بدنی ترشح می شود. محققان نشان دادند که این هورمون اثرات مثبتی بر شناخت و التهاب عصبی در مغز دارد. محققان 30 دقیقه ورزش ...
ترفند ساده و فوری برای درمان خانگی گودی کمر
کمک تمرینات اصلاحی و مراجعه به دکتر فیزیوتراپ صورت می گیرد. از جمله علائم گودی کمر عبارت است از: درد و التهاب ناحیه پایین کم را جدی گرفته و سریعا برای دانستن علت آن اقدام نمایید. از دست دادن کنترل ادرار از علل عارضه گودی کمر می باشد. بی حسی و خواب رفتن کمر ضعف و بی حالی درد شکم، جلو آمدن ستون فقرات به علت بیماری گودی کمر سبب افزایش فشار به شکم می گردد. درد ناگهانی و شوک مانند ...
سبزی که قاتل زوال مغز است | با این غذاها خودتان را باهوش کنید
و فولات که در غلات کامل یا سبوسدار وجود دارند، یکی از عوامل اصلی کاهش قدرت مغز است. آقایان تقریبا 5/1 برابر بیشتر از خانم ها، به خصوص بعد از 30 سالگی دچار مشکلاتی مانند ضعف حافظه و فراموشی های خفیف می شوند. بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی بیش از 43 درصد افراد مبتلا به آلزایمر در جهان هنوز در آمارهای رسمی ثبت نشده اند. استعمال دخانیات در طولانی مدت باعث آسیب دیدگی ...
علائم اولیه آلزایمر+ راه های پیشگیری
مرتبط با بیماری آلزایمر که آنها کشف کردند شامل موارد زیر می شود: - اضطراب - بی قراری - افسردگی - اختلال خواب - تغییرات اشتها با پیشرفت بیماری آلزایمر، احتمال تداوم بی قراری و تحریک پذیری افزایش داشت. در نهایت، تغییراتی در توانایی شناختی و مشکلات حافظه وجود داشت. به گفته دگتر گرینبرگ، این نشان می دهد که افراد مبتلا به این ...
چگونه در یک ماه 10 کیلو لاغر شویم؟ + برنامه غذایی
کنید تا بتوانید کاهش وزن داشته باشید.برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید صبح ها بعد از خوردن نوشیدنی سم زدا ورزش کنید. بهترین ورزش برای کم کردن 10 کیلو در یک ماه 1- پیاده روی تند: ورزشی مفید برای قلب و ذهن است و با بهبود گردش خون و کاهش کلسترول خون به کاهش وزن کمک می کند. 2- اسکوات : از بهترین تمرین های کاهش وزن در زمان کم است. 3- یوگا :یوگا یک ورزش مناسب برای کاهش وزن است. تمرین تنفس باعث کاهش استرس،شل شدن بدن ، کاهش کلسترول و کاهش وزن بدن به صورت طبیعی می شود. تدوین: اقتصادآنلاین ...
برای پیشگیری از آلزایمر چه کار کنیم؟
جلوگیری از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش خطر ...
شایع ترین نوع بیماری تعدیل دهنده مغز را بشناسید
اعصاب تصریح کرد: بیماران مبتلا به آلزایمر یا هر نوع زوال مغزی نسبت به مصرف بعضی از داروها، عفونت ها و مشکلات متابولیسم حساس هستند؛ برای مثال فرد مبتلا به آلزایمر بدون آگاهی از نوع بیماری خود با وجود یک سرماخوردگی ساده، عفونت ریه، عفونت ادرار، پایین آمدن قند و سدیم خون ممکن است به شدت خواب آلود و گیج شود. روحانی گفت: کمبود ویتامین B 12 و کم کاری تیروئید نیز در ابتلای افراد به آلزایمر موثر است. ...
9 دلیل برای آنکه نباید زیاد چای بنوشید
منجر می شود. خواب ناکافی با برخی مشکلات روانی، از جمله خستگی، اختلال در حافظه، و کاهش دامنه توجه پیوند خورده است. افزون بر این، کمبود خواب مزمن با افزایش خطر چاقی و کنترل ضعیف بر قند خون مرتبط است. کافئین در بدن افراد مختلف با سرعت های متفاوتی متابولیز می شود و پیش بینی دقیق چگونگی تاثیر آن بر الگو های خواب در همه دشوار است. برخی مطالعات نشان داده اند که حتی مصرف ...
آیا مصرف کافئین با مشکلات تیروئیدی ارتباطی دارد؟
به گزارش خبرگزاری برنا ؛ ایزی هلث آپشنز نوشت: اما یک یا دو فنجان قهوه ای که مصرف می کنید می تواند مسئول اختلال در تعادل هورمونی تیروئید شما نیز باشد. اگر به مشکلات تیروئید مبتلا باشید باید توجه ویژه ای به مصرف کافئین هنگام مصرف داروهای مرتبط با این مشکلات داشته باشید. آشنایی با عملکرد تیروئید غده تیروئید یک اندام پروانه ای شکل و مسئول تولید هورمون هایی است که سوخت و ساز، یا ...
این روزها فراموشکار شده اید؟ پس این مطلب برای شماست
مرگ تدریجی سلول های مغز، سپیدی بافت مغز و فراموشی یا همان نسیان در تعبیر قدیمی ها، یکصدا می گویند که نیکوتین و مواد سمی موجود در سیگار همچنین مواد مضر مشروبات در کاهش حافظه و آلزایمر نقش مسلّم دارد. این مواد با تخریب و تخدیر عملکرد سلول های مغزی همچنین آسیب در فرایند خون رسانی به مغز نقش مخربی در ایجاد عوارضی همچون فراموشی گذرا، موقت یا دائم دارند. مصرف برخی داروها هم به صورت موقت می ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
های عصبی را در مغز تقویت کرده و حافظه و تفکر را بهبود بخشد. استراحت و خواب خوب شبانه شواهد زیادی نشان می دهد که خواب بهتر می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند و با پاکسازی آمیلوئید بیشتر از مغز مرتبط است. مطالعه ای در بریتانیا نشان داد در مقایسه با افرادی که در دهه 50 و 60 زندگی خود 7 ساعت در شب می خوابیدند، احتمال ابتلاء به زوال عقل در افرادی که 6 ساعت یا کمتر در شبانه روز می خوابیدند 30 درصد بیشتر بود. ...
چند خط سلامتی
مداوم ! ️مصرف بیش از حد کافئین، به ویژه هنگام بعد از ظهر، می تواند اختلال جدی در خواب شما ایجاد کند. نوشیدنی های انرژی زا دارای کافئین بسیار بیشتری نسبت به یک فنجان قهوه و همچنین سرشار از شکر هستند. + سطوح بالای ویتامین B در نوشیدنی های انرژی زا، می تواند راه حلی سریع برای افزایش سطوح انرژی در زمانی باشد که با احساس خستگی مواجه هستید؛ اما در ادامه به افت شدید انرژی منجر خواهد شد. ...
ارتباط آپنه های تنفسی و اختلال خواب با بروز آلزایمر در طولانی مدت
مناسب به مغزشان ممکن است آپنه های تنفسی را تجربه کنند که این اتفاق به مرور زمان آسیب رسان خواهد بود و مغز را دچار صدمه و آسیب خواهد کرد. وی با اشاره به تحقیقات انجام شده درباره ارتباط بین آپنه های تنفسی و بروز آلزایمر ادامه داد: مطالعات جدید نشان می دهد، ارتباط نزدیکی بین وجود آپنه های تنفسی و اختلالات خواب و احتمال بروز دمانس یا آلزایمر و زوال عقلی در طولانی مدت وجود دارد. ...
کبد را پاکسازی کنید
مخلوط کن، برگ آلوئه ورا خرد شده را با لیمو، آب و عسل ترکیب کنید. این نوشیدنی را با معده خالی مصرف کنید. این دستورالعمل به پاکسازی بدن و آغاز با نشاط روز کمک خواهد کرد. اسموتی توت فرنگی، آناناس و جعفری مواد تشکیل دهنده: 6 عد توت فرنگی 1 حلقه آناناس 1 فنجان جعفری (250 گرم) 1 فنجان آب (250 میلی لیتر) روش تهیه: ...
نقش تغذیه در کودکان استرسی
به قلم : محمدرضا قنبریان ؛ کارشناس تغذیه و کارشناسی ارشد فیزیولوژی تغذیه ورزشی تحریریه زندگی آنلاین : امروزه ممکن است هر کسی دچار استرس شود. استرس مکانیسمی است که بدن برای رسیدگی و سازگاری با موقعیت های چالش برانگیز می سازد. با وجود اینکه کمی استرس مفید است، استرس طولانی مدت می تواند باعث آسیب های روانی در کودکان شود. همچنین می تواند تاثیر مستقیمی بر سلامت بدن داشته باشد. با چند تغییر ...
چندخوراکی برای خواب راحت و درمان بی خوابی!
ورزشکاران به شمار می رود. گوشت بوقلمون حاوی اسید آمینه تریپتوفان است که باعث افزایش تولید ملاتونین در بدن می شود. ملاتونین برای خواب راحت مفید است. همچنین برخی مطالعات نشان می دهند که مصرف مقادیر متوسط پروتئین قبل از خواب، سبب بهبود کیفیت خواب می شود. به همین دلیل، بوقلمون یک خوراکی مناسب برای رفع کم خوابی و افزایش کیفیت خواب به شمار می رود. دمنوش بابونه یک نوشیدنی گیاهی محبوب است ...
قهوه بهترین راه برای مقابله با پارکینسون
با پوشش مومی شکل خود که از اسید چرب THE ساخته شده قادر است از سلول های مغز محافظت کند. از سوی دیگر تی اچ ای به همراه کافئین موجود در قهوه می تواند از تجمع بعضی از پروتئین ها در مغز جلوگیری کرده و سلول های مغزی را در شرایط بسیار خوبی نگه دارد. این نوشیدنی خارق العاده دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان نیز هست که با مصرف آن می توان از بروز بیماری هایی مانند سرطان پیشگیری کرد. ب ...
3 خاصیت شگفت انگیز جینسینگ برای سلامتی
ی خرید عصاره جینسینگ از فروشگاه آشا ارگانیک و محصولات دکتر زرقانی به https://www.ashaorganic.com/ مراجعه کنید. 3. تنظیم هورمون ها: جینسینگ می تواند به تنظیم فعالیت هورمون های بدن کمک کند. این خاصیت می تواند به بهبود سلامت جنسی، کاهش استرس و افزایش روحیه کمک کند. 4. بهبود عملکرد مغزی: مطالعات نشان داده اند که مصرف جینسینگ می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد، حافظه و تمرکز را افزایش ...
ظهور طلاق خواب: آیا واقعاً انسان ها به تنهایی بهتر می خوابند؟
حاضر حداقل برخی اوقات در اتاق خواب های جداگانه می خوابند. ممکن است عادی نباشد. همه اینها نشان می دهد که شاید جدا خوابیدن واقعا برای ما خوب باشد. عمل اسلیو معده رزرو هتل خرید ساک پارچه ای شاید طلاق خواب یک اصطلاح بسیار سختگیرانه به نظر برسد. اما به هر حال چنین مفهومی با هر واژه ای که برای آن در نظر بگیریم، وجود دارد. زوج هایی که جدا خوابیدن را آزمایش ...
10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
ویتامین سی است. به ویژه توت های تیره رنگ مانند شاه توت برای افزایش سیستم ایمنی بسیار مفید هستند. ماهی: ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و دیگر چربی های مفید که به افزایش فعالیت گولبول های سفید خون کمک می کند. روغن های مفید موجود در ماهی ها برای زنان باردار و کودکان بسیار مفید است. برخی دانه های روغنی مانند تخم کتان و شاهدانه نیز حاوی این مواد هستند. پیشنهاد طبخ ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
میوه برای مغز محسوب می شوند. رنگ دانه های گیاهی طبیعی که در بلوبری وجود دارند به بهبود حافظه و مهارت های حرکتی کمک می کند. کلم بروکلی: با ترکیبات گیاهی قدرتمند ازجمله آنتی اکسیدان ها همراه است، همچنین ازنظر ویتامین K بسیار غنی هست. مصرف ویتامین K باعث تقویت حافظه می شود و از آلزایمر پیشگیری می کند. چغندر: مزایای سلامتی چغندر غیرقابل انکار است. نیترات موجود در چغندر با افزایش ...
با خوردن این خوراکی به صورت طبیعی درد را فراموش می کنید! + عکس
به محرک های درد واکنش نشان می دهند را مهار می کند. 7- کمردرد را با کمک انگور درمان کنید. آیا کمرتان درد می کند؟ خوردن انگور راهی عالی برای درمانی سریع است. مطالعات اخیر در دانشگاه ایالت اوهایو نشان داد که مصرف روزانه یک لیوان آب انگور می تواند رگ های خونی تنگ را تسکین داده و جریان خون در بافت های آسیب دیده به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. معمولا در 3 ساعت ...
پیشگیری از آلزایمر با چند روش
محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش خطر آلزایمر هنوز در حال تحقیق ...
خوراکی های سالم برای گرمازدگی تابستان
اقتصاد24- در فصل گرم تابستان، بهتر است در انتخاب و مصرف مواد خوراکی دقت داشته باشید تا از پس گرمای این فصل برآیید. در اینجا به چند نوع خوراکی مناسب فصل تابستان اشاره کرده ایم: 1. هندوانه و خربزه وقتی بدن پرآب باشد، حافظه درست کار می کند و حال روحی تان هم خوب خواهد بود. درضمن آب با تعریق در تابستان کمک می کند بدن تان خنک بماند؛ بنابراین باید بدن تان را پرآب نگهدارید. می ...
علتهای فراموشی
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما بسیاری از فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد. برخی علل کاهش سطح حافظه تیروئید ناکارآمد اگرچه تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد، اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید اتفاق ...
روش های درمان کم خونی
ویتامین ها به وجود آید. از دست دادن زیاد خون به دلیل جراحت و خونریزی می تواند همچنین باعث کم خونی شود. فقدان اسید گوارشی اسید هیدروکلرلیک مورد نیاز برای جذب آهن و پروتئین ها می تواند همچنین منجر به کم خونی شود. فشارهای روحی روانی، اظطراب و نگرانی در تولید اسید هیدرو کلرولیک در بدن اثر می گذارد. کم خونی همچنین می تواند توسط مصرف بسیاری از داروهایی که ...
