نکاتی که باید برای ورزش در تابستان به آن عمل کنید - ایسکانیوز
نکاتی که باید برای ورزش در تابستان به آن عمل کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
پنیر را با سیاهدانه بخوریم بهتر است یا با گردو؟
تنها سرد نیست، بلکه به سبب گرمی گردو به تعادل می رسد. اگر پنیر را با خیار و گوجه میل کنید مزاجی سرد پیدا می کند که البته هوسانه خوبی در فصل تابستان است. پنیرهای موجود در بازار در برندها و انواع مختلف، همه پنیر تازه هستند اما پنیرهای سنتی و پرطرفداری مانند پنیر تبریز و لیقوان پنیر کهنه و شور محسوب می شوند. به گفته طب سنتی مصلح هر دو نوع پنیر، گردو، آویشن، عسل، نعنای خشک و سبزی های معطر ...
فال قهوه 10 تیرماه | فال قهوه امروزتان چه راز شگفت انگیزی را برایتان آشکار میکند؟
شهروندان که قصد انجام سنت الهی ذبح در روزهای عید سعید قربان را دارند مواکداً خواستار رعایت شیوه نامه های بهداشتی در خصوص پیشگیری از این بیماری هستیم. وی خاطرنشان کرد: خرید و ذبح دام در مراکز تحت نظارت دامپزشکی انجام شود، به هیچ وجه دام در منازل و معابر عمومی ذبح نگردد، افرادی که دام را ذبح میکنند از وسایل حفاظت کننده مانند دستکش، چکمه و لباس مناسب استفاده کنند، از مصرف جگر تازه یا گوشت ...
پایتخت نشین ها! این آبشار را حتما ببینید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، در این هوای گرم تابستان، هیچ چیز به اندازه رفتن به طبیعت و دیدن یک آبشار نمی تواند سرحال تان کند، هرچند که نیاز به پیاده روی و کوه پیمایی دو سه ساعته داشته باشد. خصوصا اگر ساکن کلانشهری مثل تهران باشید و دو روز آخر هفته کاملا تعطیل باشد. آبشار مد نظر ما آبشار شکرآب است، یکی از آبشارهای منطقه شمیرانات در بخش رودبار قصران که در نزدیکی روستای ...
این بیماری ویژه فصل گرما باعث مرگ می شود!
به گزارش تابناک، برنا نوشت: فردی که دچار این عارضه می شود علائمی شایعی همچون گیجی، حالت تهوع، بی حالی، رنگ پریدگی، سردرد، تشنگی، تعریق و گرفتگی عضلانی و تپش قلب شدید دارد. سیده سمیه اصغری اظهار کرد: گرما زدگی یک بیماری مرتبط با گرما است که می تواند در شرایطی که فرد در معرض درجه حرارت بالا قرار گیرد رخ دهد؛ در واقع در این شرایط توانایی بدن برای مقابله با گرما و تنظیم حرارت بدن دچار ...
مشهورترین خنک کننده طبیعی بدن
را متعادل نگه داشت. نوشیدنی های فصل گرما برای رفع خستگی و عطش بعد از ورزش و یا فعالیت روزمره در دسته بندی های نوشیدنی های طبیعی و مصنوعی مصرف می شوند، بنابراین خوب است از میوه های تازه و خوشمزه این فصل برای درست کردن نوشیدنی های سالم استفاده کنیم و از آبمیوه های مصنوعی که پر از رنگ های شیمیایی و اسانس هستند، دوری کنیم. در فصل تابستان از همه دمنوش ها می توان استفاده کرد، اما برخی دمنوش ها ...
چگونه تغییرات اقلیمی سبب تشدید موج گرما می شود؟
موج گرما در آسیا و دیگر نقاط جهان از هم اکنون تا سطحی بی سابقه نسبت به گذشته تشدید شده و به نگرانی ها در خصوص بالارفتن بیشتر دمای هوا در سال جاری دامن زده است. طبق گزارش ها دمای هوا در پکن از مرز 41 گذشت و در زابل ایران رکورد 50.8 به ثبت رسید. از دیگر سو، به باور کارشناسان زیست محیطی و مسائل اقلیمی، همسو شدن پدیده آب و هوایی ال نینو و گرم شدن جو کره زمین می تواند شدت گرما را هر چه ...
گرما در اسپانیا قربانی گرفت
است وانتظار می رود که گرمای شدید تا روز پنجشنبه ادامه داشته باشد. این درحالیست که بنابر آمار رسمی منتشر شده در اسپانیا، گرمای رکودشکن این کشور در تابستان 2022 نیز باعث مرگ بیش از 350 نفر بر اثر گرمازدگی و کم آبی شد و آمار و مرگ و میر را 20.5 درصد در این کشور افزایش داد. موسسه ملی آمار اسپانیا در گزارشی اعلام کرد که 157 هزار و 580 نفر در تابستان سال گذشته، بین ماه های مه تا اوت ...
ادامه موج گرمای هوا در خراسان رضوی تا هفته آینده
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز خراسان رضوی ،محمد غیوری روز چهارشنبه افزود: هم اکنون دمای هوا در تمامی نقاط استان بیش از 37 درجه است و ایستگاه های هواشناسی سرخس و مه ولات نیز به ترتیب با 43 و 44 درجه گرمترین نقاط استان بوده اند. وی ادامه داد: دمای کنونی هوای مشهد 35 درجه بالای صفر است که بنا بر پیش بینی ها امروز تا 38 درجه نیز افزایش می یابد. کارشناس مرکز پیش بینی هواشناسی ...
تشنگی را می شود با چای برطرف کرد؟
متخصصان هم این باور سنتی را تایید کرده و معتقدند که برای مقابله با تعریق بالای بدن در روزهای گرم تابستان به جای نوشیدنی خنک، یک لیوان چای داغ بنوشید. پیتر مک ناگتون ، عصب شناس دانشگاه کمبریج دراین باره می گوید: نوشیدن یک فنجان چای داغ دمای مرکزی بدن را بالا می برد و این وضعیت کمک می کند که بدن با سرعت بیشتری عرق کند و پوست زودتر خنک شود. به گفته این متخصص، دهان و قسمت فوقانی ...
تب سوزان 49 درجه در خراسان جنوبی
تصریح کرد: این افزایش عدد قابل توجهی است چرا که تبخیر و تعرق منابع آبی را به شدت تحت تاثیر قرار داده است و از طرفی دیگر باعث افزایش مصرف برق و آب در استان می شود. مدیرکل هواشناسی خراسان جنوبی گفت: در مجموع خرداد گرمی را پشت سر گذاشتیم که این گرمای هوا به خصوص در روزهای آخر این ماه نسبت به بلندمدت بی سابقه بود. وی افزود: وزش باد شدید، خیزش گرد و خاک و هوای گرم امروز و فردا هم در منطقه ادامه دارد و در مرز شرقی، شمال طبس و جنوب سرایان خسارت ناشی از توفان گرد و خاک قابل پیش بینی است. ...
مشکلات شهدادی ها در گرمای یک هفته ای 53 درجه
فه برق گرمسیری این شهروند شهدادی تاکید کرد: اهالی شهداد و مناطق تابعه آن مجبورند در این گرمای هوا به منازل خود پناه ببرند و استفاده مداوم از وسائل خنک کننده مانند کولرهای آبی و گازی داشته باشند که همین مساله مصرف برق را به شدت افزایش می دهد و از آنجا که تعرفه برق در شهداد مانند مناطق گرمسیری محاسبه نمی شود باید منتظر قبوض سنگین برای مردم باشیم که نیاز به اصلاح تعرفه در این شرایط آب و ه ...
انقباض خفیف عضلانی از ابتدایی ترین علائم گرمازدگی
مردم با سازمان اورژانس موضوع گرمازدگی است. او ادامه داد: در هنگام بروز گرمازدگی، باید فرد را به فضای خنک منتقل کرد تا دمای بدنش کاهش پیدا کند. باید بدن شخص را با اسفنج خیس خنک کنیم و چند کیسه یخ اطراف کشاله ران پا و گردن بگذاریم. رئیس سازمان اورژانس کشور گفت: افراد در معرض خطر باید از فعالیت در محیط گرم که منجر به بروز عارضه گرمازدگی می شود، خودداری کنند. افراد در فصل گرما باید از لباس نخی روشن استفاده کنند و مصرف مایعات به ویژه آبمیوه های حاوی املاح و مواد معدنی را بیشتر کنند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
پویشی برای احساس امنیت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، تشکیل پویشی برای در امان ماندن از نگاه های آزاردهنده؛ گروهی از زنان و دختران در نیویورک همزمان با فصل گرما، برای رهایی از نگاه های آزاردهنده مردان در مترو تصمیم گرفتند به جای لباس های تابستانی، لباس های گشاد و بلند بپوشند؛ آن ها می گویند این نوع پوشش ما را از نگاه های خیره در تابستان حفظ می کند. ...
این سکته در تابستان رخ می دهد
متخصص بیماری های داخلی با اشاره به عوامل گرمازدگی می گوید: عوامل محیطی شامل افزایش دمای بدن به دلیل گرمای محیط (همان اتفاقی که در روز های گرم تابستان می افتد)، کار کردن و ورزش در محیط باز و پر رطوبت، کم آبی، فقدان جریان هوا، قرار گرفتن در معرض نور خورشید - به ویژه در روز های گرم بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر، حضور در جمع های گرم و شلوغ مثل کنسرت، مهمانی، تئاتر و... از جمله عواملی هستند که منجر به گرمازدگی می شود. ...
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری از گرمازدگی
بدنی باید در زمان اعتدال هوا یعنی ابتدای صبح و یا عصر انجام شود. وی ادامه داد:افراد با مزاج گرم و خشک در فصول گرم سال بهتر است از مصرف غذاها با ادویه های زیاد مانند فلفل و زنجبیل اجتناب نمایند و علاوه بر این مصرف بی رویه آجیل ها و مغزهای شور و همچنین مصرف غذاهای چرب و شیرین و سرخ کرده مناسب فصل گرما نیست و بایستی مصرف آن محدود گردد. متخصص طب ایرانی با بیان این که بهتر است ...
افزایش چشمگیر مرگ های ناشی از گرمای شدید در اسپانیا
گرمازدگی باعث مرگ افراد شود. در این وضعیت به مغز، کلیه ها و سایر اندام بدن آسیب می رسد. همچنین دمای بالای هوا می تواند باعث ایجاد حمله قلبی و مشکلاتی تنفسی شود. به گفته موسسه ملی آمار بسیاری از این مرگ و میرها، به دلیل بیماری های مزمن بوده و در گروهی اتفاق افتاده که به عنوان گروه حساس در دمای بالای هوا شناسایی شده بودند. در این مدت، مرگ و میر ناشی از فشار خون بالا 36.9 درصد ...
10 نوشیدنی خوشمزه و طبیعی برای درمان فوری گرمازدگی
وتر و خواص دارویی بسیاری است. از عرق بیدمشک برای معطر کردن شربت ها یا نوشیدنی های خنک در فصل تابستان استفاده زیادی می شود. ازجمله خواص درمانی این گیاه دارویی تقویت قلب، آرامش دهنده اعصاب، رفع خستگی، مفید برای فشار خون بالا، کاهنده حرارت بالای بدن و ضد گرمازدگی است. شربت بیدمشک را می توانید با تخم شربتی ترکیب کنید تا به معجونی معجزه گر برای پیشگیری از گرمازدگی در روزهای گرم تابستان تبدیل شود. ...
تابستان داغ خراسان جنوبی /تب مصرف آب و برق بالا گرفت
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها: اگر بگوییم این روزها خراسان جنوبی و شهر بیرجند به واسطه دمای هوا تب دار شده است، اغراق نکرده ایم. هنوز ساعات اولیه صبح است که تیغ داغ آفتاب بر چهره شهر می تابد و خرماپزان طبس و ریگ یلان دهسلم نهبندان را به خاطر می آورد، ولی امسال تابستان مرکز خراسان جنوبی، شهر بیرجند هم به شدت گرم شده است و مردم برای فرار از این گرمای طاقت فرسا به جز در مواقع اضطرار به ...
شایع ترین بیماری چشم در فصل گرما چیست؟
به شدت واگیردار بوده و از فردی به فرد دیگر قابل انتقال و درمان با توجه به نوع ترشحات از سه هفته تا 9 ماه نیز در صورت وخامت طول می کشد. والایی ادامه داد: با توجه به خطرناک بودن عفونت های ویروسی چشم و احتمال از بین رفتن بینایی و بروز لکه های مدور بر روی سطح قرنیه در انواع شدید بهتر است به پزشک مراجعه شود و در درمان اولیه پزشک مصرف قطره های ضد ویروس و ضد التهاب، قرص های درمان کننده این ...
5 روش طلایی و کاملا علمی برای تیرخلاص زدن به پشه ها!
تابستانی باعث می شود که افراد بیشتری چشم انتظار این فصل باشند. هرچند که تمام لذت های تابستان در یک کفه ترازو قرار می گیرند و در کف دیگر پشه. روش های مختلف برای دور کردن پشه و داشتن تابستانی خوش اگر از جمله افرادی هستید که خواب سبکی دارند، احتمالا در طول شب بارها از خواب بیدار خواهید شد تا پشه را بکشید. اگر هم خواب سنگینی دارید، صبح با جای نیش پشه در بخش های مختلف بدن خود مواجه ...
21 ترفند برای نجات از شب های گرم تابستان (بدون استفاده از کولر)
هستند که هوای اتاق خواب را تا دمای مطلوب برای خواب پایین می آورند و ثابت نگه می دارند. اما استفاده از چنین سیستم های پیشرفته ای قبض سنگینی را در پایان ماه به همراه دارد. پس یک فرد با درآمد معمولی چه کاری باید انجام دهد؟ گذراندن یک تابستان گرم بدون سیستم تهویه هوا به نظر غیر ممکن می آید، اما یادتان باشد پدربزرگ و مادربزرگ هایمان همیشه این کار را می کردند! به خواندن این مقاله ادامه دهید تا ...
هشدار؛ بیماری که در فصل گرما باعث مرگتان خواهد شد+ علائم
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، فردی که دچار این عارضه می شود علائمی شایعی همچون گیجی، حالت تهوع، بی حالی، رنگ پریدگی، سردرد، تشنگی، تعریق و گرفتگی عضلانی و تپش قلب شدید دارد. سیده سمیه اصغری اظهار کرد: گرما زدگی یک بیماری مرتبط با گرما است که می تواند در شرایطی که فرد در معرض درجه حرارت بالا قرار گیرد رخ دهد؛ در واقع در این شرایط توانایی بدن برای مقابله با گرما و تنظیم حرارت بدن دچار ...
اگه عروسیت تابستونه، قبل مراسم حتما اینو بخون| باید نبایدهای مهم برای جشن عروسی در تابستان
، کفش ها نقش بسیار مهمی در احساس راحتی شما دارند پس انتخاب کفش مناسب و راحت برای مراسم عروسی در تابستان الزامی است. در انتخاب لباس عروس علاوه بر در نظر گرفتن سلیقه باید به فرم اندام خود و فصل برگزاری مراسم عروسی توجه کنید. لباس عروس دامن ماهی یا پری دریایی انتخاب مناسبی برای فصل تابستان نیستند زیرا این مدل دامن ها با چسبیدن به پای شما سبب تشدید احساس گرما می شوند. لباس عروس کوتاه برای فصل ...
گرمای خرماپزان در انتظار یزدی ها / دمای بافق به 48 درجه می رسد
بادهای فصلی، 2 مهمان ناخوانده مردم این استان در طول سال هستند که اولی در فصل تابستان و دومی در تمام طول سال، در این استان خیمه می زنند. تصور عامه مردم بر این است که هواشناسی از اعلام دمای واقعی هوا خودداری می کند و درجه گرمای هوا از آنچه اعلام می شود بیشتر است اما شنیدن نظرات کارشناس پیش بینی اداره کل هواشناسی استان یزد حاوی نکات قابل توجهی است.ˈ "سیدعباس میرحسینی"ˈ روز سه ...
می دانستید بین گرماگرفتگی و گرمازدگی فرق است! + علل و علائم
گرم یا یک اتاق گرم بیش از حد ورزش می کنید یا سخت مشغول کار هستید، بدن شما ممکن است در تولید عرق کافی برای خنک نگه داشتن شما دچار مشکل شود. علل دیگر گرمازدگی و گرماگرفتگی عبارتند از: کم آبی بدن پوشیدن لباس های ضخیم و تنگ در هوای گرم مصرف الکل اگر به مدت طولانی دچار گرماگرفتگی شوید، گرمازدگی در پی آن رخ می دهد. اگر هوا بسیار گرم باشد یا بیش از حد از بدنتان کار بکشید، گرمازدگی به سراغتان خواهدآمد. ضروری است با مشاهده ی اولین علائم گرماگرفتگی، به دنبال درمان باشید. منبع: خبر آنلاین ...
منتظر تابستان گرم باشید/ میانگین بارش های کشور در ماه های اخیر 21 درصد کاهش داشته/ نیمی از جنگل های شمال ...
شدیم اما در سال های غریب با اتفاقی که برای جنگل ها افتاده و خصوصا تخریب بافت خاک سبب شده آب باران جذب خاک نشود و جاری شدن سیل خسارت های زیادی به بار آورد. همین بهار امسال گرمای هوا حدود یک تا یک و نیم درجه بالاتر از نرم و میانگین گرما در گذشته بوده است. در برخی از مناطق خصوصا در استان های شرقی و شمال شرقی کشور افزایش دما حتی تا 2.5 درجه بیشتر از نرم بوده است. براساس پیش بینی ...
گرمای هوا، خطر ابتلا به تب کریمه کنگو را افزایش می دهد
به گزارش خبرگزاری فارس از شیراز، عباس رضاییان زاده امروز با اعلام این خبر اظهار داشت: با توجه به فصل گرما و افزایش فعالیت کنه ها، ضرورت دارد خطر ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو را جدی گرفته و از انجام اقدامات خطرآفرین مانند کشتار غیرمجاز، تماس با خون و ترشحات دامی آلوده و استفاده از گوشت گرم و تازه ای که دوره پیش سرد را نگذرانده، خودداری شود. او با تاکید به خرید گوشت مورد نیاز از مراکز ...
هر روز تابستان 1 تا 2 لیوان آب همراه این دانه های ریز مصرف کنید؛ حالتان جا می آید
مهمترین فایده مصرف خاکشیر را تامین آب بدن عنوان کرد و با اشاره به جذب بالای آب توسط دانه های ریز خاکشیر، گفت: این امر موجب شده تا با مصرف خاکشیر، بدن بتواند مدت ها آب مورد نیاز خود راتامین کرده و از کم آبی بدن و دهیدراته شدن آن جلوگیری شود. وی افزود: با شروع فصل گرما و تبخیر آب و احتمال کم آبی آن، نیاز است که تامین آب با جدیت بیشتری پیگیری شود و یکی از راهکارهای موثر در این زمینه مصرف ...
کمی از تب گرما در خراسان جنوبی کاسته می شود
افقی و کاهش کیفیت قابل انتظار است. کارشناس هواشناسی خراسان جنوبی گفت: طی امروز و امشب کمی از شدت گرما در استان کاسته می شود. نخعی ادامه داد: اما به تدریج از پنج شنبه افزایش دما در استان آغاز شده و تا هفته آینده هوا گرمتر می شود به طوری که نسب به شرایط عادی فصل تا پنج درجه سلسیوس دمای هوا افزایش خواهد یافت. وی یادآور شد: در شبانه روز گذشته سربیشه با کمینه دمای 14 درجه ...
خلا قانونی در مهار گرما/ دستگاه های متولی در کارگروه های اضطرار برای تعطیلی تصمیم گیری می کنند
تابستان سال 1349 یعنی بیش از 50 سال قبل به ثبت رسیده است. قانون درمورد تعطیلی براثر گرما چه می گوید؟ باوجود اینکه استان های جنوبی، جنوب غرب و جنوب شرقی ایران، ازجمله هرمزگان، بوشهر، خوزستان و سیستان و بلوچستان و بخش هایی از کرمان مثل شهداد، دماهای بالا حتی بیش از 50درجه را هم در ماه های گرم سال سپری می کنند؛ اما قانون یا دستورالعمل خاصی برای تعطیلی در دمای بالا وجود ندارد ...