پنیر را با سیاهدانه بخوریم بهتر است یا با گردو؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تدابیر مهم برای فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی
توصیه می شود، زیرا معمولا مزاج های سرد و تر دارند. خوردن ترشی جات در این فصل مفید است، به شرط اینکه ترشی خیلی تند نشده باشد که در این صورت، حرارت آنها بالا می رود. مصرف کافی آب، لبنیات مانند دوغ و ماست نیز در فصل تابستان مفید است. مصرف گوشت های سفید نسبت به گوشت های قرمز در این فصل مناسب تر است. گوشت های سفید (مانند مرغ و ماهی) گرمای کمتری دارند، مخصوصاً ماهی که با داشتن مزاج سرد و تر ...
خوردن بادام با پوست بهتر است یا بدون پوست؟
به گزارش بهداشت نیوز بادام سرشار از مواد معدنی مثل منیزیم، فسفر، روی و کلسیم است. علاوه بر آن حاوی ویتامین E نیز است. همچنین بادام حاوی فیبر، اسیدهای چرب امگا و پروتئین است. پوست بادام حاوی تانن نوعی آنزیم بازدارنده است. عملکرد آن چیست؟ ممکن است مانع جذب مواد مغذی شود. اگر بادام بدون پوست مصرف شود، معده قادر است مواد مغذی موجود در آن را هضم و جذب کند. بادام خیس خورده و بدون پوست، راحت ...
چند خط سلامتی
1 سیب در روز، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. - ️خوردن 1 لیمو در روز، سطح سوخت و ساز بدن شما را تنظیم می کند. - ️نوشیدن 3 لیتر آب در روز، بدن شما راسالم نگه می دارد و سیستم دفاعی بدن شما را تقویت می کند. - ️نوشیدن 1 لیوان شیر در روز، به شما کمک می کند که از ابتلا به بیماری های استخوانی و پوکی استخوان در امان بمانید. / نوشیدن آب پرتقال با صبحانه یک عادت غلط و یک ...
گیاهی که سلامت دستگاه گوارش را تضمین می کند
است و برای درمان کم خونی مورد استفاده قرار می گیرد. - آویشن ترشح آب دهان، ترشح عرق و ترشح ادرار را زیاد می کند و از این لحاظ می توان آن را در بیماری های مربوطه مورد استفاده قرار داد. از دیدگاه طب ایرانی نیز این داروی گیاهی، قاعده آور خوبی است و در بانوانی که قاعدگی آنان بند آمده تجویز می شود. به همین دلیل در زنان باردار باید با احتیاط مصرف شود. ...
اعصابت را با این گیاه ها تقویت کن!
اسانس ها و عصاره مریم گلی برای مقابله با آلزایمر مؤثر است، بیان کرد: بیماری آلزایمر در نتیجه کاهش سطح یکی از انتقال دهنده های عصبی بروز می کند که مریم گلی این روند را کاهش می دهد چراکه قادر است از ترشح آنزیم مسئول این تخریب جلوگیری کند. این متخصص طب سنتی با اشاره به این که ماده مغذی موجود در سیر از مغز در برابر روند پیری و بیماری محافظت می کند، تصریح کرد: این ماده مغذی علاوه بر آن از ...
معرفی و خرید فندوق
، فولات، فسفر، پتاسیم و روی، ترکیبات آنتی اکسیدانی و چربی های سالم است که به صورت کلی برای تامین انرژی و تقویت بدن مفید و ضروری هستند. شما می توانید فندق برشته با پوست گلپسته را از طریق سایت به صورت آنلاین سفارش دهید و در بسته بندی های متنوع تحویل بگیرید. همین حالا این محصول را خریداری کنید و روزانه مقداری از آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید و از فواید آن بهره کافی ببرید. فندق طبیعت گرم و ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
منابع کربوهیدرات تصفیه شده، آرد سفید است که در بسیاری از غذاهای حاوی غلات مانند نان و ماکارونی یافت می شود. نوشابه، آب نبات و کالاهای پخته شده که با قندهای فرآوری شده تهیه می شود نیز از کربوهیدرات های تصفیه شده محسوب می شود. از آن جا که کربوهیدرات های تصفیه شده فاقد فیبر پر کننده است، بدن شما آن ها را خیلی زود هضم می کند. این دلیل عمده ای است که باعث می شود در صورت خوردن مقدار زیادی ...
نسخه های جادویی در مقابله با گرمازدگی/ سکته گرمایی چیست
...، گرفتگی عضلات، خستگی، ضعف، تشنگی شدید، سرگیجه، تکرر ادرار و ادرار تیره رنگ، از دست دادن تمرکز، ادم یا تورم خفیف پا، مچ پا یا انگشتان دست و از دست دادن هوشیاری اشاره کرد. گاهی نیز سلول های سطحی پوست آسیب دیده، عرق زیر پوست جمع شده و فرد دچار جوش زیر پوستی یا به اصطلاح عرق سوز می شود. به گفته این متخصص طب اورژانس بیمارستان امام حسین (ع)، مرحله سکته گرمایی نیز با ضربان ضعیف، تنفس سریع ...
15 توصیه تغذیه ای برای روز های باقی مانده تا کنکور
شرط تازه و بی نمک بودن/ خودداری از خوردن غذا های فست فودی وی با اشاره به اینکه مصرف آجیل هایی نظیر گردو، پسته، بادام و فندق به شرط تازه و بی نمک بودن بسیار توصیه می شود، اظهار کرد: باید تا حد امکان از مصرف مواد غذایی فست فودی خودداری کنیم چرا که مصرف این نوع مواد غذایی سبب افزایش هیجان و استرس و کاهش آرامش می شود. مصرف دمنوش هایی نظیر اسطوخودوس، سنبل الطیب و بابونه چنانچه قبلا ...
آلارم بیماری کلیه کف دست شماست
طور مداوم؛ – خوردن سرکه شیره. راهکارهای درمان و تقویت کلیه ها – استفاده از سبزیجات ریشه ای مانند: زردک، ترب سیاه و سفید و برگ ترب؛ – مصرف جوشانده آب ترب یا سداب؛ – مصرف خربزه با تخم خربزه؛ – مصرف سویق زردک و سویق سنجد؛ – مصرف سویق هسته خرما؛ – خوردن کمی سیاه دانه در آخر شب؛ – استفاده از روغن هایی ...
آیا خوردن ترشی در فصل گرما مفید است ؟
این فصل کمتر از کباب و یا غذاهای سرخ شده استفاده شوند. وی، آش، سوپ، خورش سبزیجات حاوی سبزی سرخ نشده، کمی حبوبات و گوشت، کمی ترشی (غوره، آب غوره، آب لیمو، لیمو و نارنج) به ویژه سوپ جو و آش جو را به دلیل خنک بودن در فصل گرما بسیار مفید دانست و آنها را از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن عنوان کرد. این متخصص تغذیه، مصرف مرکبات و میوه های ترش و شیرین مانند زرشک و آب زرشک، شاه ...
مصلح سردی ها را بشناسیم!
به گزارش رکنا، بسیاری از مواد خوراکی طبع سرد دارند که قطعا روی سلامت بدن تاثیر منفی می گذارند. راه درمان این است که مصلح سردی ها را بدانید چیست تا اثر سوئی بر بدن تان نگذارد. در ادامه بهترین مصلح مواد خوراکی را به شما می گوییم. شیر: خرما، و زنجبیل قارچ: خردل، روغن زیتون خامه: عسل پنیر: سیاهدانه، زیره، گردو تخم مرغ: فلفل سیاه ماهی ...
کنترل استرس و روش های خاص طب سنتی برای آن
به گزارش بهداشت نیوز، محبوبه ابریشم کار، متخصص طب سنتی در رابطه با علت تشکیل کیست ها در بدن گفت: کیست ها توده های خوش خیم در بافت های بدن هستند که حجمی از مایع در آن ها جمع شده است. به طور کلی توده های پستانی به دو دسته خوش خیم و بدخیم تقسیم بندی می شود. وی افزود: توده های فیبروکیستیک، توده های خوش خیمی هستند که می توانند از سن نوجوانی تا بزرگسالی در سینه شکل بگیرند. کیست های سینه ...
مضرات آب کرفس
به گزارش رکنا، دارای منبع طبیعی اگزالات است. برای افرادی که کلیه و مثانه ی آن ها سنگ ساز است، خوردن زیاد و در زمان نامناسب آب کرفس، باعث ایجاد سنگ اگزالاته در کلیه و مثانه ی آن ها می شود. همچنین اگر بدن، بیش از اندازه، اگزالات دریافت کند، عناصر مهم موجود در بدن، همانند کلسیم، روی، فسفر، منیزیم و منگنز از بین می روند. بنابراین به شما توصیه می کنیم که پیش از مصرف، با پزشک خود مشورت کنید ...
ادویه ای ضد دیابت و چربی خون
سماق همراه غذا نیز به دلیل تأثیراتی که روی صفرا دارد، می تواند تأثیرات مناسبی در پایین آوردن چربی خون داشته باشد. سماق از بین برنده زمینه جذب چربی در بدن است و از خواص سماق می توان برای رسیدن به تناسب اندام و تغذیه مناسب بهره برد. این گیاه سابقه طولانی در طب سنتی ایرانی دارد و به عنوان یک ماده پیشگیری کننده از بیماری های قلبی مورد توجه قرار دارد. از خواص دارویی گیاه سماق می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی، خاصیت ضد میکروبی، ضد تب، ضد التهاب، ضد خونریزی، رفع درد دندان، تقویت لثه، نقرس و رماتیسم همچنین تصفیه خون از مواد زائد اشاره کرد. منبع: ...
بهترین زمان مصرف کلسیم
را محدود کند، مانند بیماری کرون یا بیماری التهابی روده. افرادی که در طی یک دوره طولانی، تحت درمان با کورتیکواستروئیدها (کورتون) هستند. ابتلا به پوکی استخوان درمان گیاهی روماتیسم مفصلی و تسکین درد با طب سنتی چه عواملی باعث کاهش جذب کلسیم در بدن می شود؟ سدیم بیش از حد در رژیم غذایی باعث افزایش دفع کلسیم نیز می شود. هر 500 میلی گرم سدیم در روز، باعث می شود بدن 10 میلی گرم کلسیم دفع کند. مصرف مکمل های ...
زیاده روی در مصرف نمک، با بدن چه می کند؟
چنین یک ریسک فاکتور برای فیبریلاسیون دهلیزی، نارسایی و گشادی دریچه قلب است. بروز نفخ مصرف بیش از حد نمک و زیاده روی در خوردن میان وعده های شور و نمکی باعث تشنگی می شود و سبب می گردد مقدار زیادی آب بنوشید؛ همین مسئله موجب می شود بعد از گذشتن چند ساعت احساس نفخ کنید. هم چنین بسیاری از افرادی که به نمک حساسیت دارند، در صورت مصرف این ماده با ورم در ناحیه صورت، دست ها و پاها ...
خوردن میوه بعد از غذا بهتر است یا قبلش؟
گروه سلامت:رعایت درست رژیم غذایی یکی از راهکارهای حفظ سلامتی است، در این مطلب فواید و معایب خوردن میوه قبل یا بعد از غذا آروده شده است. خوردن میوه قبل از غذا کسانی که ساعاتی قبل از سر رسیدن وقت صرف غذا، میوه می خورند؛ غافل از اینکه با این کار ممکن است دچار یکی از این دو حالت بشوند: 1. میوه در بدن باعث ترشح انسولین می شود. انسولین ماده ای است که اشتها ایجاد می کند. پس ...
10 خاصیت عجیب و غریب پیاز که نمی دانستید
و نیز جذب آهن در بدن نقش به سزایی داشته باشد. اگر نگران سلامتی خود هستید، بهتر است پیاز بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آنتی اکسیدان ها و خواص ضدالتهابی موجود در پیاز به سلامت قلب کمک می کند. در ادامه به برخی از فواید مصرف پیاز برای سلامتی اشاره می کنیم. * سرشار از آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها ممکن است از طریق مبارزه با مولکول های رادیکال آزاد از آسیب سلولی ...
چند توصیه طب اسلامی برای خانم ها
درد در این دوران طبیعی نیست، می افزاید: اگر فردی در زمان عادت ماهانه احساس درد داشته باشد، این امر در حقیقت نشانه سرد شدن رحم است. بر اساس یافته های طب سنتی، سه عضو عصبی رحم، مثانه و معده به محض ایجاد مشکل برای بدن از خود واکنش نشان می دهد. از آن جا که رحم نیز عضوی تشکیل شده از الیاف عصبی است به محض ایجاد مشکل برای آن، از طریق ایجاد درد واکنش نشان می دهد. به عبارتی هر اتفاقی که در بدن ...
در هر سنی به چه میزان ویتامین B12 نیاز داریم؟
احتمال ابتلا به کمبود ویتامین B12 در شما افزایش یابد: * گاستریت آتروفیک که در آن پوشش معده شما نازک شده است. * کم خونی بدخیم که جذب ویتامین B12 را برای بدن شما دشوار می کند. * عواملی مانند بیماری کرون، بیماری سلیاک، رشد باکتری یا انگل که روده کوچک شما را تحت تاثیر قرار می دهند. * مصرف الکل که می تواند جذب مواد مغذی را برای بدن دشوارتر کرده یا از خوردن کالری ...
بهترین ترفندها برای آب کردن فوری شکم
کنید خوردن غذاهای حاوی فیبر به کاهش تجمع چربی در اطراف شکم کمک زیادی می کند. از طرف دیگر فیبر موجب می شود تا برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید. فیبر با اتصال به اسیدها صفراوی مورد نیاز برای هضم چربی، جذب چربی در بدن را کاهش می دهد. از طرف دیگر فیبر به قند و کربوهیدرات نیز متصل می شود. موجب می شود که جذب آن ها در جریان خون به تأخیر بی افتد و آهسته تر انجام شود. 12- کمی ...
اینگونه بخوابید تا چربی های دور شکم تان آب شوند
نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید. تعداد انگشت شماری از خشکبارها مانند بادام و گردو، نیز می توانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبارها دارای چربی و کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند. گردو و بادام همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتئین ها، ویتامین e، سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند؛ فقط به یاد داشته باشید اگر قرار بر خوردن خشکبارها بود، مقدار کمی از آن، کل نیاز شما را برطرف می کند و نباید در مصرف این خوشمزه ها زیاده روی کنید. ...
شش غذای چاق کننده را بشناسید
وزن تان خواهند شد لذا توصیه می شود افراد از آب میوه های طبیعی استفاده کنند، زیرا بی ضررتر و برای بدن مفید است. سس گوجه فرنگی سس و رب گوجه فرنگی به شکلی که درگذشته به صورت طبیعی تهیه می شد، ضرری به سلامت نداشت، اما شکل امروزی سس گوجه فرنگی اغلب حاوی مقادیری شکر و سدیم است که سودی برای سلامت ندارد بلکه به اضافه وزن و دریافت کالری های اضافه منجرخواهد شد. نان سفید ...
مشهورترین خنک کننده طبیعی بدن
را متعادل نگه داشت. نوشیدنی های فصل گرما برای رفع خستگی و عطش بعد از ورزش و یا فعالیت روزمره در دسته بندی های نوشیدنی های طبیعی و مصنوعی مصرف می شوند، بنابراین خوب است از میوه های تازه و خوشمزه این فصل برای درست کردن نوشیدنی های سالم استفاده کنیم و از آبمیوه های مصنوعی که پر از رنگ های شیمیایی و اسانس هستند، دوری کنیم. در فصل تابستان از همه دمنوش ها می توان استفاده کرد، اما برخی دمنوش ها ...
کبد چرب با چند میوه سریع درمان کنید
های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. انگور برای درمان فوری کبد چرب یک لیوان آب تازه انگور بنوشید و یا از خوردن یک خوشه انگور کامل همراه با صبحانه لذت ببرید. نکته: اگر تحت درمان هستید، قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. درمان فوق العاده سریع کبد چرب با سیر سیر برای پاکسازی کبد عالی است ...
بهترین روغن برای کلسترول بالا
...> روغن هسته ی انگور چربی اشباع شده ی موجود در روغن هسته ی انگور بسیار اندک است. این روغن، با نقطه ی دود بالایی که دارد، می تواند بهترین روغن خوراکی برای پختن و سرخ کردن انواع غذا ها محسوب شود. مزه ی ملایم روغن هسته ی انگور طعم بسیار مطلوبی به سالاد یا سبزیجات سرخ شده می بخشد و خوردن آن ها را لذت بخش تر می کند. این روغن هم مانند روغن دانه ی کتان حاوی مقادیر زیادی از اُمگا-6 و آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشند. یک قاشق چای خوری از روغن هسته ی انگور حاوی مقادیر بسیاری از ویتامین ای است. ...
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
است با متخصص زنان و مشاوره از پزشک خود در این زمینه صحبت کنید . خوردن لیمو ترش در بارداری مصرف لیموترش در دوران بارداری به طور معمول به صورت معتدل و مقدار معقولی می تواند ایمن باشد. لیموترش حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که می تواند در تقویت سیستم ایمنی، جذب آهن و محافظت از سلول ها در بدن مفید باشد. با این حال، برای اطمینان کامل و در صورتی که سوال یا مشکل خاصی ...