علت بروز "کبد چرب" چیست؟+ راهکارهای تغذیه ای برای درمان کبد چرب - بهداشت نیوز
علت بروز "کبد چرب" چیست؟+ راهکارهای تغذیه ای برای درمان کبد چرب
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص زیتون برای پیشگیری از روماتیسم و نقرس
...، پس از 22 سال پیگیری مشخص شد که استفاده روزانه از روغن زیتون، موجب کاهش بروز دیابت نوع دو در این افراد شده است؛ همچنین محققان با مطالعه روی بیماران دارای اضافه وزن و مبتلا به دیابت گزارش کردند که استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه به مدت 4 هفته، توانست سطح قند خون ناشتا و نیز شاخص توده بدنی و وزن این افراد را به طور معنی داری کاهش دهد. خواص زیتون برای کاهش وزن هر عدد ...
توصیه تغذیه ای در بیماران مبتلا به پرفشاری خون
روغن ها را کاهش دهید و از روغن هایی با منبع حیوانی مانند پیه، دمبه و کره استفاده نکنید و انواع روغن های گیاهی مایع مانند روغن زیتون، روغن سویا یا کلزا را جایگزین کنید. مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول (گوشت قرمز، لبنیات پر چرب، زرده تخم مرغ) در برنامه غذایی روزانه کاهش دهید و گوشت ماهی، مرغ و سویا را جایگزین کنید.پوست مرغ حاوی مقدار زیادی چربی است و باید قبل از طبخ، پوست مرغ ...
توصیه غذایی در کم کاری تیروئید
یست؟ در مراحل ابتدایی ممکن است علائم کمتری بروز کند، چرا که بدن توانایی جبران نسبی غده تیروئید از کار افتاده را با افزایش تحریک آن دارد. به هرحال به دلیل آنکه تولید هورمون تیروئید کاهش یافته و متابولیسم بدن کند شده است، نشانه های مختلفی مانند خستگی و خواب الودگی، فراموشکاری و مشکلات یادگیری، ناخن و موی خشک و شکننده، پوست خشک و خارش دار، صورت پف آلود، یبوست، ناراحتی عضلات، اضافه وزن و اح ...
این افراد نباید سوپ بخورند
حذف شود. او می گوید: چنین غذاهایی تولید اسید کلریدریک را در معده تحریک می کنند. در صورت بروز مشکل در دستگاه گوارش، برعکس، باید این اسید در معده کاهش یابد. نخوردن سوپ و غذای آبکی به شما امکان می دهد التهاب را تشدید نکنید. در این صورت، بهتر است سوپ های سنتی را با سبزیجات جایگزین کنید. غذاهایی که بدون سرخ کردن قبلی تهیه می شوند. چنین غذاهایی رژیمی محسوب می شوند، زیرا سرشار از فیبر هستند. می توان آن ها را به عنوان یک رژیم غذایی سالم هنگام کاهش وزن یا درمان توصیه کرد. برای افزایش ارزش غذایی سوپ سبزیجات، می توانید حبوبات را به سوپ اضافه کنید. انتهای پیام/ ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
استفاده می کند. یک بررسی در مورد مزایای MCT در افراد چاق نشان داد که این چربی ها وقتی به جای چربی های اشباع موجود در غذاهای حیوانی مصرف شوند، می توانند باعث کاهش چربی بدن شوند و همین امر نارگیل را در زمره میوه هایی قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شوند! خواص ضدباکتریایی نارگیل برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند به جلوگیری از رشد گونه های ...
با پرخوری عصبی چکار کنیم؟ | درمان طب سنتی برای پرخوری عصبی | راهکاری جدید برای درمان پرخوری عصبی
قرار دهید: مرکبات یکی از مهم ترین موادی بوده که در درمان پرخوری عصبی دکتر خیراندیش نیز بر آن ها تاکید شده است. میوه هایی که در این دسته قرار می گیرند از جمله پرتقال، سرشار از متابولیت هایی مثل فلاونوئید، آلکالوئید، روغن های ضروری و لیمونوئید هستند. افراد مبتلا به بولیمیا با مصرف یک لیوان آب پرتقال در روز دیگر نگران افزایش وزن خود نخواهند بود و می توانند میلشان به پرخوری را کنترل کنند. ...
این خوراکی پرکاربرد التهاب بدن را بالا می برد
کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین، سطح این فاکتورهای التهابی کمتر می شود. این نتایج حاکی از آن است که شکر تولید اسیدهای چرب آزاد یا ترکیب نشده در کبد را تسهیل می کند. زمانی که بدن این چربی ها را هضم می کند، ترکیباتی که از این فرایند باقی می مانند ممکن است موجب بروز التهاب شوند. انواع شیرین کننده می توانند کم وبیش موجب التهاب در بدن شوند که براساس بعضی مطالعات، فروکتوز بیش از گلوکز عامل این ...
این ماهی ها را نخورید!
...، مصرف زیاد ماهی تیلاپیا پرورشی منجر به التهاب زیاد در بدن می شود. ماهی تیلاپیا شامل مقادیر بسیار پایین اسیدهای چرب امگا 3 و سطح بسیار بالایی از اسیدهای چرب امگا 6 است. میزان پایین امگا 3 و امگا 6 بالا برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی، ورم مفاصل، آسم و دیگر علائم بیماری های خود ایمنی و آلرژی که در برابر واکنش های التهابی آسیب پذیر هستند، خطرناک است. این التهاب به رگ های ...
برای تسکین درد قاعدگی چه بخوریم؟
& Gynecology ، رژیم غذایی کم چرب و وگان به طور قابل توجهی درد و PMS را برای بسیاری از زنان کاهش داد. این مطالعه شامل 33 زن بود که از رژیم غذایی کم چرب وگان یا رژیم غذایی منظم خود پیروی کردند و سپس درمان را تغییر دادند. تغییر رژیم غذایی برای انجام دو کار طراحی شده بود: تمام چربی های حیوانی و تقریباً تمام روغن های گیاهی را حذف کرد. تاکید آن بر غذاهای گیاهی باعث افزایش فیبر در رژیم ...
بهترین رژیم غذایی برای افسردگی
برگ تیره نیز در افسردگی موثر است. مطالعه ای در سال 2020 نشان داد مصرف زودهنگام ویتامین B12 می تواند شروع افسردگی را به تاخیر بیندازد و ممکن است تاثیر داروهای ضد افسردگی را در صورت استفاده با هم بهبود بخشد. مطالعه ای در سال 2022 نشان داد ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود، تاثیر مثبتی بر علائم افسردگی دارد. می توان آن را در غذاهای غنی شده مانند آب پرتقال و غلات، محصولات ...
چگونه از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کنیم؟
جهان به آن مبتلا هستند اما تاکنون درمان تایید شده ای برای این بیماری ارائه نشده است. متخصصان آزمایشاتی را روی تعدادی موش که رژیم غذایی با میزان چربی و قند بالا داشتند، انجام دادند و آن ها را با نیترات تغذیه کردند. پس از آزمایش ها سطح چربی در کبد این موش ها به طور چشمگیری پایین بوده است. متخصصان همچنین مشاهده کردند که فشار خون این موش ها کاهش پیدا کرده و توازن انسولین/گلوکز در موش های مبتلا ...
دمنوش این گیاه برای کبد چرب مضر است!
کاسنی بر کبد چرب غیرالکلی در مطالعات، پژوهشگران در یک مطالعه فواید احتمالی استفاده از کاسنی را در درمان این بیماری بررسی کردند. در این مطالعه 60 بیمار مبتلا به کبد چرب غیرالکلی درجه 2 و 3 به طور تصادفی به دو گروه مداخله و کنترل تقسیم شدند. گروه کنترل تنها درمان معمول این بیماری را دریافت کردند و گروه دیگر علاوه بر درمان معمول، به مدت 6 هفته برگ کاسنی را به صورت دم کرده مصرف کردند. ...
درباره خواص و فواید معجزه آسای انجیر بیشتر بدانیم
شاداب آن است، سفید آن خاصیت غذایی بیشتر و سیاه آن خواص دارویی بهتری دارد. نسخه های خانگی با انجیر برای درمان بیماری های کبدی 10 گرم انجیر را به تنهایی یا همراه با یک گرم پودر فلفل هر روز به مدت 2 تا 3 هفته مصرف کنید. برای افزایش وزن، روزانه به صورت ناشتا چند عدد انجیر را با یک فنجان عرق انیسون مصرف کنید. یک انجیر را سوزانده و سوخته آن را با روغن زیتون ترکیب کنید ...
چگونه مقاومت به انسولین را از بین ببریم؟
، ممکن است پانکراس آسیب دیده و منجر به کاهش تولید انسولین شود. در این وضعیت بیمار به دلیل کاهش انسولین و افزایش قند خون در معرض خطر ابتلا به "پیش دیابت" و سپس دیابت نوع دو قرار می گیرد، که حدود 9 درصد از مردم جهان به آن مبتلا هستند. افزایش قند خون اثرات مضری برای بدن دارد که در صورت عدم درمان منجر به مرگ می شود. مقاومت به انسولین با ایجاد لخته خون، بیماری های قلبی عروقی، بیماری های کلیوی ...
قدرت مندترین عادت هایی که مانع از آلزایمر می شود
به حداقل می رسانند. ورزش باعث افزایش اکسیژن و مواد مغذی در مغز می شود و به جلوگیری از عوامل خطر از جمله دیابت، فشار خون بالا و موارد دیگر نیز کمک می کند. در اجتماع فعال باشید به گفته محققان آمریکایی، در کسانی که اغلب وقت خود را با دیگران صرف می کنند، خطر ابتلا به آلزایمر 70 درصد کاهش می یابد. ثابت شده که انزوای بیش از حد می تواند به مغز آسیب برساند. الکل ننوشید ...
تولید داروی گیاهی از زعفران برای کنترل التهاب
...، افسردگی بعد از زایمان و برخی اختلال های روانشناسی مشابه از جمله مواردی بوده که پس از مصرف این داروی طبیعی، برطرف شده است. این فناور ادامه داد: مصرف کروسینا نتایج مثبتی روی التهاب های شبکیه و اختلالات چشمی، کاهش عوارض شیمی درمانی و التهاب مفاصل داشته است.این دارو در دو فاز خالص سازی، تبدیل به قرص و پکیجینگ تولید می شود و تلاش شده تا روند کیفی سازی این دارو در طول مطالعات رو به توسعه باشد ...
نسخه های ساده برای کاهش وزن با عسل
طریق افزایش گرمایی زایی ناشی از غذا می شوند. اثر عسل بر کاهش وزن بیماران دیابتی نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف عسل طبیعی باعث کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود؛ بدون آن که تأثیر منفی بر قند خون آنها به جا بگذارد. این اثرات مفید را می توان با اثرات آنتی اکسیدان های موجود در عسل مرتبط دانست. چه میزان عسل برای کاهش وزن مفید است؟ هر قاشق عسل حدود ...
نوزادان و کودکان به چه دلیل دچار یبوست می شوند؟
صورت بروز نشانه های خطر در کودکان مبتلا به یبوست، مانند وجود خون در مدفوع، داشتن درد در ناحیه شکم، به صورتی که کودک را از خواب بیدار کند یا این که کودک وزن گیری مناسب ندارد یا کاهش وزن کودک و همچنین بروز استفراغ، همزمان با یبوست یا این که در خانواده کودک، سابقه بیماری یا تومورهای گوارشی وجود داشته باشد، در این حالت درمان های خانگی به هیچ وجه توصیه نمی شوند و مراجعه فوری به متخصص کودکان و آزمایش ضروری است. منبع: همشهری آنلاین انتهای پیام/ ...
فواید معجزه آسای زنجبیل برای پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش بهداشت نیوز، "زنجبیل" گیاهی با نام علمی Zingiber officinale است که از آن به عنوان دارو برای درمان طیف گسترده ای از بیماری ها به صورت تازه، پودرخشک، ادویه، روغن و عصاره استفاده می شود. ساختار گیاه زنجبیل از گیاه زردرنگ دارای رگه های بنفش به دست می آید؛ این گیاه حداکثر یک متر طول و ساقه زیرزمینی رونده غده ای شکل دارد. محل رویش گیاه زنجبیل گیاهی مربوط ...
فواید شگفت انگیز میوه کاکتوس برای سلامتی
مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. مصرف میوه کاکتوس با تزریق آنتی اکسیدان های مفید به بدن، به قدر چشم گیری سطح تری گلیسیرید و کلسترول مضر خون را پایین آورده و خطر ابتلاء به بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. تقویت سیستم گوارش کاکتوس به خاطر محتوای بتاآلانین و پتاسیم بالا می تواند عملکرد سیستم ...
تأثیر شگرف عسل بر درمان زخم معده
عسل در بیماران مبتلا به زخم فشاری و زخم بستر، باعث تسریع روند بهبودی زخم آنها می شود. علاوه بر این، تهیه پانسمان عسل آسان تر و مقرون به صرفه تر از داروهای شیمیایی است. تأثیر ترکیب عسل و روغن زیتون بر زخم پای دیابتی شایع ترین تظاهر پوستی در دیابت، تأخیر در التیام زخم ها و جراحات پوستی است همچنین زخم های عفونی در ناحیه پا در افراد مبتلا به قند خون بالا، شایع تر است و با توجه به ...
کمبود این ویتامین ها در بدن منجر به بی خوابی می شود
شفا آنلاین سلامت نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین : کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود. در ادامه به نقل از نشریه آنلاین "تایمز نو نیوز"، به ...
جلوگیری از پیری و بیماریهای قلبی عروقی با مصرف کدو سبز
مصرف روزانه آن به افراد توصیه می شود. چگونه کدو سبز را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟ آن را به صورت خام به سالاد اضافه کنید. با استفاده از کدو سبز، آلو و گوشت خورش درست کنید. از کدو سبز در سوپ استفاده کنید. آن را به صورت کبابی یا تفت داده شده با کمی سیر و روغن سرو کنید. برای سرخ کردن ملایم، روغن زیتون را به آن اضافه کنید و تفت دهید. آن را به صورت سرخ شده با ...
ویتامین K مخصوص بیماران قلبی
آفتاب نیوز : محققان استرالیایی به تازگی دریافتند که مصرف ویتامین K خطر بروز بیماری های قلبی ناشی از تصلب عروق را تا 34 درصد کاهش می دهد. در کل، دو نوع ویتامین K در مواد غذایی وجود دارد. سبزیجات برگ دار سبز مانند کلم برگ، اسفناج، بروکلی و کاهو، روغن های گیاهی، دانه های سویا، آب هویج، زغال اخته و آب انار حاوی مقدار فراوان نوع اول این ویتامین (k1) هستند و گوشت، تخم مرغ، کره، خامه و خوراکی ...
موارد مصرف درمانی سیر که مورد تایید سازمان بهداشت جهانی است
تائید سازمان بهداشت جهانی بر اساس داده های بالینی به عنوان درمان کمکی در درمان رژیمی هیپرلیپیدمی و پیشگیری از تغییرات عروقی آترواسکلروتیک (وابسته به سن). درمان افزایش فشار خون خفیف. اثرات جانبی بعد از استنشاق گیاه پودر شده، واکنش های آلرژیک مثل درماتیت تماسیی و حمله آسم ممکن است بروز نماید. مصرف بولب تازه سیر، عصاره و یا روغن آن با معده خالی می ...
یک نوشیدنی معجزه گر برای پیشگیری از سرطان و بیماری های کبدی
در مبارزه با سرطان کبد، بیماری کبد چرب الکلی و غیر الکلی و هپاتیت C نقش بسزایی دارد. تا جایی که ممکن است قهوه را بدون مواد افزودنی مصرف کنید و از افزودن خامه و شکر بپرهیزید. از آنجا که افراد مبتلا به بیماری کبد چرب اغلب مشکلاتی مانند دیابت و چاقی دارند، مهم است که چربی و شکر اضافی به قهوه خود اضافه نکنند. چگونه کبدی سالم داشته باشیم؟ نوشیدن قهوه راهی ساده برای حفظ ...
پیش غذایی که گران تمام می شود! / سیب زمینی سرخ کرده چند؟
کرده ممکن است باعث افزایش خطر بروز برخی از نوع های سرطان مانند سرطان روده و سرطان معده شود. بنابراین، بهتر است سیب زمینی سرخ کرده را به صورت محدود و به صورت متعادل با سایر غذاهای سالم مصرف کرد و از روغن های سالم مانند روغن زیتون استفاده کرد. همچنین، می توان از روش های دیگر پخت سیب زمینی مانند آبپز، پخت در فر و یا پخت در ماکروویو استفاده کرد تا به مقدار کمتری روغن و نمک نیاز باشد. ...