خواص زیتون برای پیشگیری از روماتیسم و نقرس
سایر منابع:
سایر خبرها
فواید و مضرات چای سبز؛ طبع چای سبز گرم است یا سرد؟
سیستم ایمنی بدن می شود. جلوگیری از ابتلا به سرطان : چای سبز از از بروز انواع سرطان در بدن جلوگیری می کند زیرا مصرف آن باعث خنثی شدن فعالیت رادیکال های آزاد در بدن می شود. کلسترول خون : ترکیبات موجود در چای سبز دارای خاصیت قلیایی است و مصرف آن به کاهش چربی و کلسترول خون کمک می کند. قلب : چای سبز از تشکیل لخته خون در قلب و عروق جلوگیری می کند و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد ...
تقویت سیستم ایمنی، درمان تب و سرفه با نسخه های ساده حاوی عناب
. نتایج یک مطالعه نشان داد که میوه عناب دارای فعالیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است و در پیشگیری از التهاب ناشی از دیابت و درمان دیابت سودمند است؛ به این منظور می توان از پودر میوه عناب برای بیماران دیابتی استفاده کرد. خاصیت عناب برای لاغری فیبر موجود در عناب می تواند باعث اثر سیرکنندگی شود و به کنترل مصرف کالری کمک کند و ازاین رو می تواند باعث کمک به لاغری شود. خواص ...
جدیدترین دستاورد آمریکا برای مبارزه با سرطان
، سوسیس و... است. کاهش مصرف این گوشت ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده موثر است. خوردن این غذا ها با نمک فراوان و سیگار کشیدن نیز این خطر را افزایش می دهند. گوجه فرنگی برخی تحقیقات نشان داده که گوجه فرنگی به کاهش خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان پروستات کمک می کند و از جمله غذا های موثر در مبارزه با سرطان است. همچنین مطالعات نشان می دهد که محصولات گوجه فرنگی ...
توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به پرفشاری خون
از طریق افزایش کار قلب سبب افزایش فشار خون می شود، بنابراین کاهش وزن در کنترل فشار خون موثر است. در میان وعده ها به جای مصرف چیپس و پفک، چوب شور و سایر تنقلات پرنمک، از مغزها (بادام، پسته، فندق، گردو از نوع بونداده و خام)، ماست کم چرب، ذرت بدون نمک، انواع سبزی (کاهو، جعفری و...) که دارای منیزیم هستند استفاده کنید. برخی سبزی ها مثل چغندر، هویج، کلم پیچ، اسفناج، کرفس، شلغم و ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید/ حتما بخوانید
ایران پرورش می یابند از لحاظ داشتن خواص طبی کامل بوده و هیچ گونه خطری در مورد کم کردن املاح طبیعی بدن و کلسیم خون گزارش نشده است و برعکس اسیدسیتریک موجود در آن مقوی خون و بالابرنده ی میزان کلسیم بدن است. طبق آخرین مطالعاتی که بر روی لیمو و ترکیبات آن انجام شده، معلوم گردیده است که لیمو دارای مواد آنتی اکسیدان می باشد که درموارد متعدد موجب جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی و کنترب سرطان است.آب لیمو ...
نحوه مصرف مواد غذایی فراسودمند
حاوی حجم بالایی از فیبر غذایی و آنتی اکسیدان های ارزشمند است. متاسفانه، بسیاری از افراد عادت دارند که پوست سیب را قبل از مصرف آن کاملا جدا کنند، درحالی که شما برای بهره مندی از همه خواص سیب باید این میوه مغذی را با پوست بخورید. پوست سیب مقادیر قابل توجهی از پکتین را هم در خود جای داده است و به همین دلیل هم مصرف سیب با پوست به تمامی آقایان توصیه می شود، زیرا دریافت پکتین فراوان می تواند خطر ابتلا به ...
میوه ای شگفت انگیز که قند خون را کنترل می کند
...: عناب خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد؛ برای درمان بسیاری از بیماری های شایع می توان از میوه، برگ و ریشه آن استفاده کرد. در این مطلب به خواص عناب برای کمک به درمان و کنترل قند خون آشنا می شوید. میوه عناب می تواند به عنوان یک غذای سالم مورد توجه قرار گیرد؛ زیرا همه محتویات فیبرهای غذایی و فروکتوز موجود در آن می تواند با آهسته کردن هضم غذا به کنترل قند خون کمک کند. ...
درباره خواص و فواید معجزه آسای انجیر بیشتر بدانیم
... خواص انجیر برای دیابتی ها در بیماری دیابت و به خصوص دیابت نوع2 با اکسیداسیون چربی ها و تغییر سوخت وساز کربوهیدرات ها و پروتئین ها احتمال بروز سرطان های مختلف و بیماری های قلبی افزایش می یابد. استفاده بیش از حد از داروهای کاهنده قند خون و انسولین باعث ایجاد عوارض مختلف در بیماران می شود و به همین دلیل پزشکان امروزه به دنبال پیدا کردن داروهای گیاهی به عنوان جایگزین داروهای شیمیایی ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
استفاده می کند. یک بررسی در مورد مزایای MCT در افراد چاق نشان داد که این چربی ها وقتی به جای چربی های اشباع موجود در غذاهای حیوانی مصرف شوند، می توانند باعث کاهش چربی بدن شوند و همین امر نارگیل را در زمره میوه هایی قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شوند! خواص ضدباکتریایی نارگیل برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند به جلوگیری از رشد گونه های ...
انواع آلوها و خواص آن
و می توان از آن به عنوان خشکبار یا در تهیه انواع غذا های خوشمزه مانند خورشت آلو قیسی استفاده کرد. 9. آلو خاکی یکی از میوه های پاییزی خوشمزه، آلو خاکی یا آلو توسرخ است. این میوه که بومی کشور آمریکا است، خواص فوق العاده ای برای سلامتی دارد. برای مثال، یک میوه ضد سرطان است و قابلیت بالایی در کنترل فشار خون و کاهش کلسترول خون دارد. این آلو را می توان به صورت تازه یا خشک شده استفاده ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور
مصرف منظم برگ انگور التهاب را کاهش می دهد و بیماری های مزمن را درمان می کند. کنترل سطح گلوکز خون برگ انگور دارای بار گلیسمی پایینی است. به همین دلیل می تواند یک رژیم غذایی عالی برای بیماران دیابتی با هدف مدیریت سطح گلوکز خون باشد. این محصول طبیعی همچنین حاوی فیبر غذایی بالایی است که سطح گلوکز خون را کاهش می دهد. بهبود هضم برگ های انگور حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر غذایی هستند ...
قدمت این میوه به 10 هزار سال قبل از میلاد برمی گردد!
که نشان می دهند آواکادو از میوه های مورد علاقه مایا ها بوده است. میوه آواکادو طی چند سال گذشته تبدیل به یک میوه محبوب در بین مردم سراسر دنیا شده است و به عنوان دسر یا سالاد با انواع ادویه ها سروو می شود. آواکادو به دلیل چربی زدای قوی خون، شهرت زیادی در بین دوستداران فست فود ها پیدا کرده است. کارشناسان تغذیه معتقدند با خوردن آواکادو می توان چربی موجود در غذا های چرب را از بین برد و ضرر ...
10 خاصیت عجیب و غریب پیاز
. رادیکال های آزاد زمانی تشکیل می شوند که بدن در معرض تشعشعات یا دود تنباکو قرار می گیرد. این مولکول ها می توانند باعث دیابت، بیماری قلبی و سرطان شوند. با خوردن پیاز می توانید به بدن خود در مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و سلامت کلی خود را بهبود بخشید. * کمک به کنترل سطح قند خون اگر دیابت دارید، پیاز یک راه عالی برای کمک به حفظ سطح قند خون شما است. فلاونوئیدهای موجود در ...
خواص سیر برای کاهش کلسترول خون و جلوگیری از سکته های قلبی+روزانه چند عدد سیر بخوریم؟
ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است که سطوح بالای آن در بدن باعث افزایش ریسک بیماری های قلبی و تصلب شریان می شود. کاهش سطح این ماده در خون افراد باعث کاهش بروز سکته ها و بیماری های قلبی می شود. طی مطالعات انجام شده روی حیوانات، مشخص شده است که مصرف سیر می تواند غلظت هموسیستئین را تا 33 درصد کاهش دهد و باعث کاهش خطر بروز بیماری قلبی شود. خواص سیر برای کاهش کلسترول خون ...
نسخه های ساده و مجرب برای لاغری با دارچین
به گزارش بهداشت نیوز، ،"دارچین"قطعات خشک شده و کوبیده پوست درختانی از جنس Cinnamomum از تیره برگ بو است که به عنوان ادویه در غذاها استفاده می شود و خواص دارویی بی نظیری نیز دارد. عناصر تشکیل دهنده و مفید دارچین در سلامت انسان و درمان و پیشگیری برخی از بیماری ها، روغن های فرار موجود در این گیاه است که خود این روغن ها از عناصر دیگری مانند: "اوژنول"، "سینامیک اسید"، "سینامالدهید" تشکیل می شود ...
هر روز حتما دارچین بخورید
غذاهای شیرین و خوش طعم، غلات صبحانه، غذاهای سبک، چای و غذاهای سنتی استفاده می شود. چوب دارچین، نشاط آور و ضد مسمومیت در مورد فواید دارچین می دانیم کلسیم و پتاسیم موجود در شیر به کاهش فشار خون کمک می کند. در حالی که دارچین ضمن افزایش سطح کلسترول خوب، سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد. هر دو در کاهش خطر بیماری های قلبی مفید هستند. بنابراین یک لیوان شیر دارچین گرم به ...
برای تسکین درد قاعدگی چه بخوریم؟
اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی موجود در غذاهای گیاهی است که به عملکرد مطلوب بدن کمک می کند. بین غذایی که می خورید و سطح استروژن بدن شما ارتباطی وجود دارد. محصولات حیوانی و روغن های اضافه شده سطح استروژن را در بدن افزایش می دهند. هر چه غذاهای مبتنی بر استروژن بیشتر مصرف کنید، احتمال ضخیم شدن غیر طبیعی دیواره رحم بیشتر می شود. در نتیجه، هنگامی که در طول چرخه قاعدگی، دیواره رحم شروع به ...
خواص شگفت انگیز گیاه گلپر ؛ از لاغری تا قند بالا
دارند) است. این ترکیبات علاوه بر خاصیت هایی که پیش تر گفته شد، دارای خواص ضد چاقی نیز هستند. همانطور که پیش تر ذکر شد، طبق مطالعات گیاه گلپر به هضم غذا کمک می کند و بررسی تأثیر مصرف گلپر بر سطوح چربی خون حاکی از آن است که استفاده از عصاره ی گیاه گلپر در بهبود روند چربی سوزی نیز مؤثر است. گلپر به تنهایی نمی تواند باعث لاغری شود، ولی با ازبین بردن نفخ، کاهش اشتهای کاذب، و جلوگیری از پرخوری ...
خواص سیاهدانه برای مو + طرز استفاده از روغن سیاه دانه
. تحقیقات نشان داده است که وجود ماده ای به نام "تیموکینون" در سیاه دانه باعث ایجاد خواص ضدمیکروبی و مهار رشد باکتری ها می شود. از سوی دیگر در مطالعات انجام شده، روغن سیاه دانه فعالیت ضدقارچی در برابر بیشتر قارچ های بیماری زا نشان داده است. این شواهد نشان می دهد که روغن سیاه دانه با خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتریایی و ضد التهابی خود، می تواند به سلامت پوست سر به طور کلی کمک کند. روغن ...
فواید باورنکردنی مصرف گلپر
آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است، رادیکالهای آزاد عامل بسیاری از بیماریهای مهم مانند بیماری پارکینسون ، سرطان و آلزایمر هستند. آنتی اکسیدان مانند جارو در برابر رادیکال های آزاد عمل می کنند و باعث از بین بردن رادیکال های آزاد و نوسازی سلول های تخریب شده، می شوند. پس نتیجه می گیریم مصرف گلپر به پیشگیری از بیماری پارکینسون ، سرطان و آلزایمر کمک می کند. 2. ضد التهاب: گلپر خواص ضد ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
، در برخی افراد می تواند منجر به بروز عوارضی همچون مشکل در تنفس، حالت تهوع، استفراغ، کهیر و خارش پوست و افزایش خون قاعدگی شود. رازیانه در دوران بارداری قابل استفاده است؟ مطالعات حیوانی نشان داده است که مصرف زیاد رازیانه در دوران بارداری باعث ایجاد اثرات نامطلوب "تراتوژنیک" یعنی ناهنجاری در جنین می شود و بنابراین مصرف آن در دوران بارداری مناسب نیست و در صورت مصرف باید با پزشک ...
خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
فنلی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند که خود عامل دفاعی مهمی برای استرس اکسیداتیو به شمار می آید؛ دریافت ترکیبات فنلی در انسان باعث افزایش خاصیت آنتی اکسیدانی و کاهش ریسک ابتلا به سرطان می شود. اخیرا مطالعات زیادی مبنی بر اثرات سلامتی بخش سرکه انجام شده است. خواص سرکه انگور برای دیابتی ها اسیداستیک موجود در سرکه می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. سرکه، هضم ...
فواید معجزه آسای زنجبیل برای پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن
. مطالعات متعددی اثرات مفید گیاه زنجبیل را در کنترل التهاب بیماران مبتلا به "آرتریت روماتوئید" نشان داده اند. زنجبیل دارای مقدار کمی سالیسیلات است که اثر مهاری روی آنزیم های التهابی تأثیرگذار بر مفاصل دارد. خواص ضدسرطانی زنجبیل اکسیداسیون اسیدهای چرب غیراشباع در اعضای بدن می تواند باعث بروز بیماری های مختلف از جمله سرطان ها شود. آنتی اکسیدان ها به مقابله با این فرآیند می پردازند ...
جلوگیری از پیری و بیماریهای قلبی عروقی با مصرف کدو سبز
تثبیت قند خون کمک می کند و از افزایش سطح آن بعد از غذا جلوگیری می کند. فیبر موجود در کدو سبز همچنین ممکن است به افزایش حساسیت به انسولین کمک کند که می تواند به تثبیت قند خون نیز کمک کند. خواص کدو سبز برای بیماری های قلبی عروقی پکتین که یکی از انواع فیبرهای محلول موجود در کدو سبز است در کاهش سطح کلسترول خون مؤثر است و بنابراین فیبر بالای موجود در کدو سبز باعث کاهش ریسک ابتلا به ...
سیر تا پیاز خواص حنا برای سلامت انسان
...، برای تسکین میگرن، گرفتگی سر و درد پوست سر استفاده کنید. اثرات ضد التهابی و خنک کننده حنا، به کاهش تنش و تحریک جریان خون در مویرگ ها کمک می کند. این مورد از فواید حنا، سردرد را به طور مطلوبی کاهش می دهد. 2. خواص حنا برای کاهش درد آرتریت آرتریت به طور کلی، به التهاب یک یا چند مفصل در بدن گفته می شود. یکی از فواید حنا، کاهش این درد است. ترکیبات خنک کننده برگ های حنا هنگامی که روی ...
برنج سفید و قهوه ای چه ویتامین هایی دارند؟
موضعی برای درمان برخی از مشکلات پوستی مورد استفاده قرار داد. در برخی از قسمت های هند، آب برنج برای درمان پوست ملتهب مورد استفاده قرار می گیرد. ترکیبات فنولی موجود در برنج و به خصوص برنج قهوه ای یا برنج وحشی، خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند برای تسکین التهاب و قرمزی مفید باشد. اینکه برنج به صورت موضعی اعمال شود یا مصرف گردد زیاد مهم نیست. موادی که از برنج مشتق می شوند می توانند شرایط پوستی مختلفی را ...
آیا آبغوره قند دارد؟
) را کاهش می دهد. کلام پایانی مصرف آبغوره احتمال ابتلا به سرطان را کاهش داده و از ابتلا به چاقی و بیماری قلبی جلوگیری می کند. در پاسخ به این سوال که آیا آبغوره قند دارد یا خیر باید گفت که میزان قند آن به قدری کم است که نمی تواند تاثیر زیادی روی قند خون داشته باشد؛ به همین دلیل، مبتلایان به دیابت می توانند از آن استفاده کنند. تنها نکته مهم پرهیز از مصرف آبغوره های پرنمک است که می تواند باعث افزایش فشارخون و بیماری قلبی شده و به کلیه ها آسیب وارد کند. ...