خانهبرنج سفید و قهوه ای چه ویتامین هایی دارند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرم ضد آفتاب تا چند ساعت از پوست حفاظت می کند؟
اندازه می تواند از پوست دربرابر آفتاب سوختگی محافظت کند. با افزایش مقدار اس پی اف، میزان محافظت در برابر آفتاب سوختگی افزایش پیدا می کند. برای مثال، مصرف کنندگان می دانند ضدآفتاب دارای اس پی اف 30 نسبت به ضدآفتاب دارای اس پی اف 8 محافظت بیشتری در برابر آفتاب سوختگی ارائه می دهد. یکی از تصورات اشتباه رایجی که وجود دارد این است که SPF با مدت زمان قرار گرفتن درمعرض نور خورشید ارتباط دارد ...
جدیدترین دستاورد آمریکا برای مبارزه با سرطان
در مقابله با سرطان روده، سینه، سرطان ریه و سرطان رحم کمک می کند سبزیجات سبزیجات تیره مانند کاهو، کلم پیچ، کاسنی، اسفناج، برگ چغندر حاوی مقدار زیادی فیبر، فولات و کارتئونید بوده و بدن را در برابر سرطان های دهان، حنجره، پانکراس، ریه، سرطان پوست و معده کمک می کند. کورکومین کورکومین جز اصلی در ادویه زردچوبه هندی است و از مواد مفید در رژیم غذایی مناسب جلوگیری ...
با این نوشیدنی ها بدن و پوست تان را آبرسانی کنید
خواهد بود. به گزارش هلث، شست وشوی روزانه بدن با مایعات به روانکاری مفاصل، عملکرد اندام ها، خواب، شناخت، انتقال مواد مغذی، محافظت در برابر عفونت و موارد دیگر کمک می کند. در حالی که قهوه، چای و برخی منابع غذایی مانند کرفس همگی می توانند مایعات بدن ما را تامین کنند، تصور می شود که آب پادشاه هیدراتاسیون است. در واقع، به مردان توصیه می شود که تقریبا 16 فنجان آب و به زنان حدود 11 فنجان آب در ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
نارگیل دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند به درمان آکنه و محافظت از پوست در برابر باکتری های مضر کمک کند. همچنین از آنجا که پلی فنل ها دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، می توانند به خنثی کردن رادیکال های آزاد که می توانند منجر به التهاب شوند، کمک کنند. به همین دلیل مصرف خوراکی نارگیل و استفاده موضعی روغن آن روی پوست باعث درمان اگزما و کاهش علائم پسوریازیس شود. روغن نارگیل همچنین برای ...
برای چاقی صورت چه بخوریم؟
گروه سلامت: یکی از متداول ترین سؤالاتی که برای هرکسی پیش می آید این است که ویتامین چاق کننده صورت چیست؟ باید گفت مصرف ویتامین برای چاقی صورت و تنظیم متابولیسم بسیار ضروری است و با مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانید اندام متناسب و صورتی چاق و پر داشته باشید. در میان ویتامین های ضروری بدن انواعی از ویتامین چاق کننده صورت صورت شامل: ویتامین های گروه B مهم ترین و ...
هر روز حتما دارچین بخورید
... ترکیبات موجود در دارچین مانع از ایجاد پروتئین تاو در مغز می شوند که یکی از علل بیماری آلزایمر است. دارچین به محافظت از نورون ها کمک می کند، سطح عصبی را بهبود می بخشد و عملکرد حرکتی در بیماران مبتلا به پارکینسون را بهبود می بخشد. علاوه بر این، به هضم غذا کمک می کند و برای درمان زخم معده و گاز روده مفید است. دارچین عمدتا به عنوان چاشنی معطر و افزودنی طعم دهنده در طیف گسترده ای از ...
هشت علامت در دست و ناخن ها که نشانه از بیماری شماست
ناخن ها نشان می دهد. برای اینکه بدانید کم خون هستید یا نه، لازم نیست خیلی خودتان را به دردسر بیندازید. یک آزمایش خون ساده هم می تواند احتمال وجود این بیماری را تأیید یا رد کند. اگر کم خون باشید، با مصرف مکمل آهن وضعیتتان بهبود پیدا می کند، ولی تجویز دوز مناسب و نوع مکمل به عهده پزشک معالج است، پس خوددرمانی نکنید! خشکی و خارش پوست دست اگر پوستتان دائماً خشک است و می خارد و هیچ ...
پروتئین یولاف دو برابر برنج است
سالم وبلغور مورد استفاده انسان قرار می گیرد. وی خاطرنشان کرد: یولاف دارای ترکیبات بسیار مفید از جمله مواد معدنی، ویتامین ها، فیبرهای محلول و... است که خواص غذایی، دارویی و درمانی آن (بهبود التهاب پوست، کاهش کلسترول و قندخون، بهبود زخم، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی-عروقی و سرطان و کنترل چاقی) در منابع معتبر علمی به اثبات رسیده است. حق پرست با بیان اینکه حدود 44 رقم به صورت ...
نحوه مصرف مواد غذایی فراسودمند
خیس کردن کینوا به مدت 15 دقیقه قبل از پخت، طعم این خوراکی را بهتر می کند و جذب مواد مغذی موجود در آن را افزایش می دهد. سیب را با پوست بخورید نتایج تحقیقات متعدد نشان داده اند که پوست سیب حاوی حجم بالایی از فیبر غذایی و آنتی اکسیدان های ارزشمند است. متاسفانه، بسیاری از افراد عادت دارند که پوست سیب را قبل از مصرف آن کاملا جدا کنند، درحالی که شما برای بهره مندی از همه خواص سیب باید ...
برای تسکین درد قاعدگی چه بخوریم؟
اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی موجود در غذاهای گیاهی است که به عملکرد مطلوب بدن کمک می کند. بین غذایی که می خورید و سطح استروژن بدن شما ارتباطی وجود دارد. محصولات حیوانی و روغن های اضافه شده سطح استروژن را در بدن افزایش می دهند. هر چه غذاهای مبتنی بر استروژن بیشتر مصرف کنید، احتمال ضخیم شدن غیر طبیعی دیواره رحم بیشتر می شود. در نتیجه، هنگامی که در طول چرخه قاعدگی، دیواره رحم شروع به ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور
.... این ترکیب آنتی بادی ها را در حالت هشدار برای مبارزه با باکتری ها و ویروس ها قرار می دهد. از طرفی دیگر در دسترس بودن ویتامین C برای بدن به مبارزه با رادیکال های آزاد منتج می شود. این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل و از بدن در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند. پیشگیری از سرطان برگ انگور از جهش سلول ها و تبدیل شدن آن ها به سلول های سرطانی جلوگیری می کند. از این رو می ...
خوراکی های مناسب فصل تابستان/غذاهای غنی از پتاسیم مصرف کنید
موادی با بار الکتریکی هستند. بسیاری از عملکردهای بدن به جریان الکتریکی کوچکی که الکترولیت ها تأمین می کنند، تکیه دارند. مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی های الکترولیتی به ایجاد تعادل این الکترولیت ها در بدن کمک می کند. به گزارش ایرنا ، بر اساس آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی، علائم شدید گرمازدگی، نیاز فوری به درمان های اورژانسی دارند تا متخصصان اورژانس بلافاصله شروع به ...
آفتاب با پوست ما چه می کند؟
ایجاد چین و چروک های عمیق شوند. این اشعه ها همچنین می توانند باعث بروز سرطان پوست شوند. به گفته این ژورنال، با آن که پوست صورت این مرد تا همین جای کار هم آسیب دیده اما به او گفته شد که استفاده از رتینوئیدهای موضعی و کرم ضدآفتاب را شروع کند و در عین حال برای معاینات منظم سرطان پوست تحت نظر قرار گیرد. اما چگونه باید از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنیم؟ با آن که لازم است در تمام طول سال از ...
فواید زیتون برای افزایش طول عمر و پیشگیری از انواع سرطان ها
اسیدهای چرب غیراشباع موجود در آن است. ماده "هیدروکسی تیروزول" موجود در زیتون با حفاظت ماده ژنتیکی سلول های پوست، باعث جلوگیری از تخریب پوست دربرابر آسیب ها می شود، همچنین گزارش شده است که مصرف جلدی یا خوراکی زیتون و روغن آن باعث تسریع بهبودی زخم های پوستی می شود. ویتامین E موجود در زیتون باعث جلوگیری از پیری و چروک شدن پوست نیز می شود و از پوست بدن و صورت در برابر التهاب و آسیب ...
انواع آلوها و خواص آن
...> فواید آلو قرمز این میوه هم مانند هم خانواده های خود، آنتی اکسیدان های فراوانی دارد که می توانند عملکرد مخرب رادیکال های آزاد بدن را خنثی کنند. بنابراین، با مصرف آن ها، جلوی تخریب DNA سلولی و بسیاری از بیماری های خطرناک مانند سرطان، گرفته می شود. به علاوه، این میوه خوشرنگ، رنگ قرمز اشتها برانگیز خود را از رنگدانه هایی موسوم به بتاکاروتن می گیرد که نقش مهمی در سلامت چشم، پوست و حتی مغز دارند ...
فواید شگفت انگیز میوه کاکتوس برای سلامتی
ترکیبات و مواد مغذی این میوه شامل ویتامین سی و رنگ دانه های بتاآلانین، اثرات ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارند و از پوست در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو، التهاب و پیری ناشی از نور آفتاب محافظت می کنند. از طرفی اسیدهای چرب اشباع نشده به طرز چشمگیری در سلامت پوست و مو نقش دارند. 6. بهبود سلامت کبد میوه کاکتوس از گذشته برای درمان مشکلات کبد تجویز و مصرف می شد. امروز یافته ...
درباره خواص و فواید معجزه آسای انجیر بیشتر بدانیم
در برگ درخت انجیر خاصیت ضدکرم دارد و باعث دفع کرمهایی نظیر آسکاریس می شود. خواص انجیر برای کبد محققین با مطالعه به روی موشهای نر بالغ مبتلا به بیماری کبد چرب دریافتند که مصرف خوراکی انجیر به مدت 16 هفته در این حیوانات، موجب تسکین این بیماری می شود که این اثر را از طریق بهبود سطح آنزیمهای شاخص سلامتی کبد اعمال می کند. تأثیر انجیر بر پیشگیری از بروز بیماری های اعصاب ...
خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
یکی دیگر از سرکه هایی که مصرف آن ها متداول است؛، سرکه سیب طبیعی است؛ سرکه سیب حاوی مواد معدنی زیادی است. خواص سرکه سیب برای تقویت سیستم ایمنی سرکه سیب طبیعی دارای خاصیت آنتی بیوتیکی و ضدعفونی کننده است؛ ضدباکتری و ضدقارچ است و باعث ارتقاء عمل سیستم ایمنی بدن در مقابله با عوامل بیماری زا می شود. خواص سرکه سیب طبیعی برای کاهش قندخون گفته می شود که ...
جلوگیری از پیری و بیماریهای قلبی عروقی با مصرف کدو سبز
سکته مغزی نیز می شود، علاوه بر این، رژیم های غذایی غنی از کاروتنوئیدها که در کدو سبز نیز یافت می شود انسان را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کند. کدو سبز برای کاهش وزن بدن مصرف منظم کدو سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند. این گیاه سرشار از آب و فیبر است که باعث ایجاد احساس سیری و درنتیجه کاهش اشتها و کاهش وزن می شود. تقویت استخوان ها با کدو سبز ...
چگونه بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟
30+ یا 50 (دارای فاکتور خفاظتی بالا در برابر نور خورشید) هر 2 ساعت یا زودتر استفاده کنید. به گزارش وب ام دی، تابش نور خورشید تا اندازه ای برای پوست صورت و بدن مفید است که میزان کافی ویتامین D بدن را تامین کند و آسیبی به پوست نرساند و فرد را در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار ندهد، بنابراین می توان هر روز مدت مشخصی را زیر نور مستقیم آفتاب حضور یافت. اما برای همین مدت نیز توصیه به استفاده از ...
میوه های تابستانی برای این دسته از افراد مضر است!
هضم پوست میوه مشکل دارد بهتر است میوه را پوست بگیرد، اما در حالت عادی توصیه می شود میوه با پوست خورده شود. وی در پاسخ به این سوال که مصرف میوه های تابستانی برای چه افرادی مضر است، توضیح داد: برای افرادی که دچار بیماری دیابت هستند مصرف هر میوه شیرینی مناسب نیست و میوه های سرد و ترش هم برای افراد سرد مزاج به ویژه سرد و تر تا حدودی منع مصرف دارد، این افراد باید سعی کنند در مصرف اینگونه میوه ها زیاده روی نکنند و اگر فرد سرد مزاجی هوس این نوع میوه ها را کرد می تواند آن ها را با مصلحشان مورد استفاده قرار دهد. ...
با رعایت این توصیه ها از گرمای تابستان مصون بمانید
UVB هر دو می توانند بر روی سلامت ما اثرگذار باشند، اما UVA عمیق تر به پوست نفوذ می کند و در طول سال ثابت تر است. مزایای جذب اشعه ماورا بنفش تولید ویتامین D، ویتامینی که برای سلامت انسان ضروری است ویتامین D به بدن در جذب کلسیم و فسفر از مواد غذایی کمک می کند و به رشد استخوان ها کمک می کند. سازمان بهداشت جهانی 5 تا 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید را 2 تا 3 بار در هفته ...
مزاج شما چیست؟
زیاد می کند، حرکات روده را زیاد می کند، مسیر گردش خون در عروق را باز می کند، تیزی و تمرکز ذهن ایجاد می کند، صفرا ضد عفونت ها است و از تمام خلط ها سبک تر است و بالاتر از همه می ایستد. 2- ترکیب سرخرنگ به اسم دم یا خلط خون که کارش رساندن اکسیژن و مواد غذایی به بافت ها و سلول های بدن است و سنگین تر از صفراست و در لایه بعد از آن قرار می گیرد. 3- ترکیب بعدی بلغم است که قرمز کم رنگ ...
یک نوشیدنی معجزه گر برای پیشگیری از سرطان و بیماری های کبدی
ابتلا به سیروز را کاهش می دهد. هم چنین در میان افراد مبتلا به سیروز، کسانی که قهوه بیشتری می نوشند کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از این بیماری هستند. به نظر می رسد قهوه به طور کل در برابر مشکلات کبدی، نقش محافظتی دارد؛ شواهدی وجود دارد که اثبات می کند مصرف قهوه برای افراد مبتلا به هپاتیت C (ویروس عامل سیروز و سرطان کبد) بسیار مفید است. قهوه چگونه به حفظ سلامت کبد کمک می کند؟ ...
علت جوش درتابستان چیست ؟ | راحل درمان آکنه در تابستان
برای جلوگیری و رفع جوش های تابستانی در این بخش از سلامت پوست و موی نمناک راه هایی را به شما معرفی می کنیم که انجام دهید و با کمک آن ها از شر آکنه ها در فصل تابستان خلاص شوید. 1. از مصرف بعضی از نوشیدنی ها و مواد غذایی خودداری کنید هوای گرم باعث می شود که میل ما به مصرف نوشیدنی های شیرین افزایش پیدا کند. مرطوب نگه داشتن بدن در فصل تابستان بسیار عالی است اما نباید از ...
هنگام یبوست این مواد خوراکی را نخورید
می کند. کافئین نوشیدن دو فنجان قهوه در افراد مختلف تأثیر متفاوتی دارد. کافئین موجود در قهوه و نوشابه می تواند مانع نگهداری آب بدن شود؛ آب داربودن بدن به اجابت مزاج کمک می کند؛ بنابراین در مصرف این ماده غذایی احتیاط کنید.
از نوشیدن آب لوله کشی دست بکشید
، مواد شیمیایی موجود در ظروف نچسب، فرش های مقاوم در برابر لکه و برخی از لوازم آرایشی و بهداشتی هستند. آنها به خاک و منابع آب و در نهایت بدن ما راه پیدا می کنند. محققان این مطالعه نمونه هایی را در بیش از 700 مکان، از جمله 269 چاه خصوصی و 447 منبع آب عمومی مورد آزمایش قرار دادند. برخی از منابع آب تا 9 پلی فلوروآلکیل داشتند. شهرها و مناطق نزدیک به کارخانه های تولیدی بیشترین آلودگی را داشتند و ...
ویتامین هایی که کمبودشان باعث بدن درد می شود
طبیعی آنها را با علائم کم خونی و کمبود ویتامین B12 اشتباه نگرفت. نوع دیگری از تظاهرات کم خونی که به دنبال کمبود ویتامین B12 در بدن رخ می دهد، کاهش وزن است. این کاهش وزن بدون تغییر در الگوی رژیم غذایی یا فعالیت بدنی اتفاق می افتد. در حالت کلی، افراد با مصرف کالری کمتر و فعالیت بدنی بیشتر دچار کاهش وزن می شوند. اما اگر بدون تغییر در این دو مورد، کاهش وزنی اتفاق بیفتد، به طور قطع ...
