ویتامین هایی که کمبودشان باعث بدن درد می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
دیابت با بدن شما چه می کند؟
های خونی که تقویت کننده اعصاب هستند آسیب می رساند. این عارضه بیشتر در پاها رخ می دهد و علائمی مانند بی حسی، سوزن سوزن شدن، درد یا سوزش را ایجاد می کند که از نوک انگشتان دست یا پا شروع می شود و به آرامی به سمت بالا حرکت می کند. همچنین می تواند باعث آسیب عصب های مرتبط با هضم و بروز مشکلاتی مانند استفراغ، حالت تهوع، یبوست یا اختلال نعوظ، به ویژه در مردان شود. بیشتربخوانید: ...
هشت علامت در دست و ناخن ها که نشانه از بیماری شماست
دستش نگه دارد تا بتواند این ارتعاش ها را کنترل کند. گاهی اوقات شدت لرزش به قدری است که اصلاً کنترل آن ها از اختیار فرد خارج می شود. ناخن های رنگ پریده یا سفید این نوع تغییر رنگ ناخن ها می تواند نشانه کم خونی باشد و معنایش این است که بدن شما نمی تواند گلبول های قرمز کافی برای انتقال اکسیژن به بافت های مختلف بسازد. این کمبود اکسیژن هم خودش را با رنگ پریدگی یا سفید شدن پوست و ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان "کم خونی"
میوه سودمند، حدود یک سوم نیاز روزانه شما به فیبر را تأمین و از بروز یبوست پیشگیری می کند. همچنین آب نارگیل باعث بهبود عملکرد گوارشی و بهبود عبور غذا از روده ها می شود که این امر به درمان یبوست کمک می کند. کاهش التهاب معده با مصرف نارگیل مطالعات نشان داده که مصرف نارگیل می تواند باعث کاهش تأثیر پروستاگلاندین ها (از عوامل بروز التهاب) در بدن شده و به کاهش التهاب کمک کند؛ این ...
انواع کم خونی و روشهای درمان آن
نوشیدنی ها جذب آهن در بدن را دشوار می کند. 4- کلسیم جذب آهن را مشکل می کند لذا برای به کار گرفتن بهترین روش برای مصرف کلسیم به میزان مناسب و کافی با پزشک متخصص باید مشورت کرد. 5- اطمینان از مصرف کافی فولیک اسید و ویتامین B-12 در رژیم غذایی 6- مشاوره با پزشک برای خوردن قرص های مکمل آهن چرا که مصرف این قرص بدون مشورت با فرد متخصص صحیح نیست. این قرص ها در دو نوع فروس و ...
توصیه غذایی در کم کاری تیروئید
روانی در حیوانات و انسان ها ضروری هستند. بهترین منابع غذایی ید محصولات دریایی و نمک یددار است. کم کاری تیروئید هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید (غدد تیروئید کم فعال) زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید میزان هورمون تیروئید کمتر از حد طبیعی تولید کند و نتیجه این اتفاق، کاهش بسیاری از فعالیت های بدن را به همراه دارد، گرچه کم کاری تیروئید می تواند موقتی باشد، اما طبق معمول یک ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور
که به بهبود عملکرد گوارشی و جذب مواد مغذی کمک می کنند. پیشگیری از یبوست همانطور که گفته شد برگ انگور دارای فیبر غذایی است و می تواند به پیشگیری از یبوست کمک کند. فیبر به هضم غذا کمک می کند تا مواد زائد به راحتی از بدن خارج شوند. محافظت از مخاط روده برگ انگور حاوی مواد معدنی مهمی از جمله روی است که به ترمیم و محافظت از مخاط روده کمک می کنند. این ماده به روده یاری می رساند تا ...
فواید زیتون برای افزایش طول عمر و پیشگیری از انواع سرطان ها
.... آزمایش های مختلف در کشورهای حوزه مدیترانه نشان می دهد که مصرف بالای زیتون در این کشورها باعث کاهش خطر بروز انواع سرطان ها از جمله سرطان روده بزرگ، پستان، پروستات، رحم و تخمدان می شود. فواید زیتون برای پیشگیری از سرطان پستان اسید اولئیک موجود در زیتون و روغن آن، باعث مهار عوامل کلیدی در بروز سرطان پستان می شود؛ ویتامین E موجود در روغن زیتون مانند آنتی اکسیدان ها عمل می کند ...
یک دسر طبیعی، پرخاصیت و کم کالری
روزانه را می رساند. این ماده مغذی یکی از عوامل مهم حفظ سلامت چشم است. متخصصان همواره توصیه می کنند که مواد خوراکی و غذایی، بهترین راه برای دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما هستند. - آبرسانی به بدن مصرف هندوانه یک راه ساده برای کمک به هیدراته ماندن است. هر سلول در بدن شما به آب نیاز دارد. حتی کمبود ناچیز آب می تواند باعث شود احساس تنبلی کنید. - دسری ...
نوزادان و کودکان به چه دلیل دچار یبوست می شوند؟
دوره دوم در حدود چهار تا شش ماهگی کودک، زمانی اتفاق می افتد که تغذیه تکمیلی کودک را شروع می کنیم. پیک سوم زمانی است که کودک را از پوشک می گیریم. علل بروز یبوست بیماری هیرشپرونگ، یکی از علل بروز یبوست در کودکان است. در این بیماری اختلال در شبکه عصبی روده باعث نقص در عملکرد دفع می شود. کودکان مبتلا به بیماری هیرشپرونگ از ابتدای تولد با این بیماری درگیرند و برای ...
درباره خواص و فواید معجزه آسای انجیر بیشتر بدانیم
در برگ درخت انجیر خاصیت ضدکرم دارد و باعث دفع کرمهایی نظیر آسکاریس می شود. خواص انجیر برای کبد محققین با مطالعه به روی موشهای نر بالغ مبتلا به بیماری کبد چرب دریافتند که مصرف خوراکی انجیر به مدت 16 هفته در این حیوانات، موجب تسکین این بیماری می شود که این اثر را از طریق بهبود سطح آنزیمهای شاخص سلامتی کبد اعمال می کند. تأثیر انجیر بر پیشگیری از بروز بیماری های اعصاب ...
انواع آلوها و خواص آن
آنقدر قوی است که در صورت زیاده روی در مصرف آن، ممکن است دچار اسهال شوید! 2. خاصیت آلو در کاهش قند خون هورمون ادیپونکتین با تنظیم سطح قند خون، ارتباطی مستقیم دارد و مصرف آلو می تواند مقدار این هورمون را افزایش دهد. به علاوه، فیبر موجود در آلو باعث می شود که سرعت جذب کربوهیدرات ها بعد از غذا، کاهش یابد، بنابراین، شاهد پیک زدن قند خون نخواهیم بود. با این وجود، لازم است که افراد ...
کدام عوامل خطر بروز دیابت نوع دوم در میان کودکان را افزایش می دهد؟
ذایی نامناسب است. با این وجود، ژنتیک و قومیت نیز در ایجاد این بیماری نقش دارد. علائم بیماری دیابت نوع دوم ممکن است خفیف باشد و به تدریج با گذر زمان شدت پیدا کند. بعضی از علائم رایج این بیماری شامل تکرر ادرار، تشنگی بیش از حد، کاهش وزن بدون دلیل، خستگی، عفونت های مکرر و بی حسی یا گزگز دست ها و پاها می شود. لازم است به منظور پیشگیری از بروز بیماری دیابت نوع دوم در میان کودکان، از سبک ز ...
آشنایی کامل با طب سوزنی در درمان بیماریها
از طریق پوست فرد در نقاط خاص بدن تا عمق های متفاوت است. یک متخصص طب سوزنی، سوزن ها را با هدف ایجاد تعادل در انرژی فرد، دستیابی به یک نتیجه درمانی مفید برای کمک به کاهش ، کنترل و یا مدیریت درد و اختلال عملکرد وارد بدن فرد می کند. در حالی که طب سوزنی با “سوزن” همراه است ، طب سوزنی به عنوان یک گزینه درمانی فراتر از استفاده از سوزن است. یک متخصص طب سوزنی از روش های درمانی دیگر مانند ماساژ درمانی ...
معجزه نوشیدن آب با معده خالی
...، همچنین باعث می شود صبح ها احساس گرسنگی کنید تا بتوانید صبحانه را به موقع بخورید. پاکسازی پوست با خوردن آب ناشتا نوشیدن مقدار زیادی آب راحت ترین راه برای داشتن پوست صاف و درخشان است. معمولا به خاطر تجمع سموم موجود در بدن، لکه های سیاه یا تیره روی پوست ایجاد می شوند. آب می تواند به دفع این سموم ناخواسته از بدن کمک کند. حرکات منظم روده به داشتن پوست تمیز و شفاف کمک می کند ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
مواد مغذی هستند. رازیانه حاوی ویتامینC، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و منگنز است. رازیانه برای تقویت سیستم ایمنی پیاز رازیانه تازه منبع خوبی از ویتامینC است؛ ویتامینC یک ویتامین محلول در آب است که برای تقویت سیستم ایمنی، ماده ای حیاتی به شمار می رود. ویتامینC رادیکال های آزاد را که باعث تخریب بافت ها و سلول های بدن و بروز بسیاری ازبیماری های مزمن می شوند، خنثی می کند و از این ...
این میوه را بهتر است به صورت فالوده مصرف کنید
به گزارش برنا؛ سیب حاوی فیبر فراوان و انواع ویتامین هاست که درصورتی که به صورت ناشتا میل شود، بسیار مفیدتر خواهد بود. فواید خوردن سیب ناشتا بسیار است و قند خون بدن را در طول روز تنظیم نگاه می دارد. مصرف فالوده سیب یعنی رنده کردن سیب و مخلوط آن با کمی گلاب است. اگر در مورد فواید خوردن سیب ناشتا نشنیده باشید اما حتما این جمله معروف که می گوید خوردن روزانه یک سیب، شما را از ...
علت بروز "کبد چرب" چیست؟+ راهکارهای تغذیه ای برای درمان کبد چرب
به گزارش بهداشت نیوز، بیماری کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در جهان و ایران است که به دو نوع الکلی و غیرالکلی تقسیم می شود. کبد چرب الکلی درنتیجه مصرف زیاد الکل بروز می یابد و انباشته شدن چربی در کبد باعث التهاب سلول های آن می شود. کبد چرب غیرالکلی یک بیماری مزمن کبدی است که درجات مختلفی (از کبد چرب بدون علامت تا التهاب شدید کبد، فیبروز و سیروز) را در بر می گیرد و به دلیل تجمع ...
جلوگیری از پیری و بیماریهای قلبی عروقی با مصرف کدو سبز
و حیوانی نشان می دهد که عصاره کدو سبز می تواند به از بین بردن یا محدود کردن رشد برخی از سلول های سرطانی کمک کند. کدو سبز همچنین حاوی آنتی اکسیدان های مختلف است؛ این ترکیبات با خنثی سازی رادیکال های آزاد مانع از بروز سرطان و آسیب به سلول ها و بافت های بدن می شوند. خواص کدو برای جلوگیری از بروز سرطان کبد مطالعات نشان داده است که مصرف کدو برای پیشگیری از بروز انواع سرطانها به ...
برنج سفید و قهوه ای چه ویتامین هایی دارند؟
سازند و از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. رادیکال های ازاد محصول فرعی متابولیسم سلولی هستند که می توانند اسیب جدی به اندام های بدن وارد کنند و باعث تبدیل سلول های سالم به سلول های سرطانی شوند. افزایش سطح آنتی اکسیدان های بدن ایده خوبی است و مصرف برنج بهترین راه برای انجام اینکار است. برنج از پوست مراقبت می کند متخصصان بر این باورند که پودر برنج را می توان به صورت ...
کمبود این ویتامین بینایی شما را تهدید می کند!
...> کمبود ویتامین ای می تواند باعث شود نورون های خاصی به نام نورون های پورکینژ تجزیه شوند و به توانایی آنها در انتقال سیگنال ها آسیب برساند. بی حسی و سوزن سوزن شدن آسیب به رشته های عصبی می تواند از انتقال صحیح سیگنال ها توسط اعصاب جلوگیری کند و می تواند نوروپاتی محیطی ایجاد کند. زوال بینایی کمبود ویتامین E می تواند گیرنده های نور در شبکیه و سایر سلول های چشم را ضعیف کند ...
بیماری ام اس چیست و آیا کشنده است؟ علت، علائم و درمان آن
رویداد ایران - هاجر خانی: بیماری ام اس ( Multiple Sclerosis ) یک نوع بیماری خود ایمنی است که سلول های سالم فرد به سیستم عصبی مرکزی حمله می کند و با ناتوان کردن مغز و نخاع عملکرد بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. بیماری MS بیشتر در افراد جوان 20 تا 30 سال تشخیص داده می شود اما ممکن است در هر سنی با علائمی مانند خستگی، بی حسی پاها و مشکل در تعادل اتفاق بیافتد. اگر شما هم به دنبال اطلاعاتی ...
اعلام وضعیت اضطراری برای شیوع یک بیماری کشنده
معمولاً از پاها شروع شده و به سمت سایر مناطق بدن می رود. علائم سندرم گولیان بار چیست؟ مهمترین علائم سندرم گیلن باره عبارتند از: احساس سوزن سوزن شدن در انگشتان دست، انگشتان پا، مچ پا، مچ دست و گاهی اوقات حتی بازوها و صورت. ضعف در پاها که به قسمت بالایی بدن گسترش می یابد و به طور بالقوه منجر به ناتوانی در راه رفتن یا بالا رفتن از پله می شود، در این بیماران شایع است. ...
علت ایجاد خارش گوش چیست؟ + درمان و پیشگیری از آن
اوتیت خارجی یکی از علل بروز خارش گوش است. عفونت می تواند علائمی همچون قرمزی، تورم، درد گوش و خارش گوش داشته باشد. استفاده از سمعک استفاده از سمعک(hearing aids) می تواند یکی دیگر از علل شایع خارش گوش به حساب آید. سمعک باعث گیر افتادن رطوبت در گوش شده و این حالت می تواند باعث ایجاد حس خارش در ناحیه گوش شود. سمعک ها به دلیل پوشش پلاستیکی می توانند در برخی افراد باعث واکنش ...
اگر این علائم را دارید ویتامین B12 بدن تان کم است/ مقدار نیاز بدن از نوزادی تا بزرگسالی
، احتمال کمبود ویتامین B12 در بدن شما افزایش یابد: گاستریت آتروفیک، که در آن پوشش معده شما نازک شده است کم خونی خطرناک، که جذب ویتامین B12 را برای بدن شما دشوار می کند شرایطی که روده کوچک شما را تحت تاثیر قرار می دهد، مانند بیماری کرون، بیماری سلیاک، رشد باکتری یا انگل استفاده از نوشیدنی های الکلی که می تواند جذب مواد مغذی را برای بدن دشوارتر کند یا از دریافت کالری کافی ...
مهم ترین دلیل طولانی شدن سردرد/ با این روش ها از طولانی شدن سردرد جلوگیری کنید
روزانه چند لیوان آب باید نوشید بستگی به وزن و قد آدم ها دارد، اما اگر بدن ما کم آب باشد رنگ ادرار پررنگ خواهد بود لذا باید مصرف آب را افزایش دهیم؛ اگر رنگ ادرار شفاف و روشن باشد، یعنی بدن ما به اندازه کافی آب دارد. بسیاری از متخصصان طب سنتی کم آبی را یکی از مهمترین علل بروز سردرد می دانند منبع: بهداشت نیوز ...
شیر و موز را با هم ترکیب نکنید
های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی مشکلات پوستی مانند جوش و یا آلرژی را درپی خواهد داشت. همچنین واکنش های منفی بدن پس از مصرف شیر موز می تواند شامل طیف گسترده ای از مسائل مانند مسدود شدن کانال های بدن، بروز مشکلات قلبی، استفراغ و اسهال شود. توصیه می شود این دو ماده غذایی را با یکدیگر مصرف نکنید. بسیاری از افراد دوست دارند میوه ها و مواد غذایی مانند شیر را بدون توجه به خواص ...
مزاج من چیست؟
...، آب از دهان شان راه می افتد و دچار ضعف و سستی می شوند. بلغمی ها خوش خوابند. خیلی کم آب می خورند. معمولا گیجی و کندفهمی و حافظه ضعیف اذیت شان می کند. رنگ ادرارشان کم رنگ است. زبان شان به اصطلاح بار دارد. یعنی ماده ای نرم و سفیدرنگ آن را پوشانده است. زمستان فصل بروز بیشتر و شدیدتر این علائم برای این افراد است. علامت های دیگری مثل شوری طعم دهان، نفخ معده، ترش کردن، کندی حواس، کندی حرکات (تنبلی ...
شیر و موز را با هم ترکیب نکنید
هضم در معده ترش شده، در حالی که شیر شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود ...