خانه
نحوه مصرف مواد غذایی فراسودمند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات کشنده پس از صرف غذا
انجام شود اما وقتی بلافاصله اقدام به دوش گرفتن می کنیم بدن را مجبور می نماییم که بخشی از انرژی خود را برای خون رسانی به دست وپا خرج کند و این بدان معنا است که خون کمتری به معده می رسد و درنهایت بدن در جذب کامل مواد غذایی ناتوان می ماند. ضعف دستگاه گوارش در درازمدت، هضم آهسته غذا و فساد آن در معده، از مهم ترین مضرات دوش گرفتن بعد از غذا است؛ بنابراین یا قبل از غذا دوش بگیرید و یا حداقل 1 ...
این میان وعده های ساده شما را لاغر می کنند
بدون چربی باشد. این پروتئین ها حاوی آمینو اسیدهای ضروری برای عملکردهای مختلف بدن، به ویژه در زمینه رشد و ترمیم عضلات هستند. 4) نخود مصرف نخود برای میان وعده، یک گزینه مناسب و سالم است چرا که دارای مواد مغذی ضروری اعم از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات های دیر هضم است. می توان از نخود در تهیه حمص استفاده کرد و آن را به عنوان میان وعده مصرف نمود یا حتی می توان نخود را به ...
ماده ای که خوردن آن از نان شب هم واجب تر است
اسید مانع از بروز التهاب و از بین برنده التهاب است. به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی این نوع روغن، باعث ترمیم التهاب بدن مانند التهاب پوست، التهاب دستگاه گوارش، قلب و رگ و... می شود. به همین دلیل مانع از ابتلا به بیماری های مختلف مانند مشکلات پوستی، گوارشی و قلبی می شود. • کاهش لیپیدهای خون: یکی از عوامل بروز بیماری های قلبی عروقی، بالا رفتن میزان چربی های بد خون است. مصرف مواد غذایی حاوی ...
هندوانه بخورید تا سلامت باشید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،بهبود رژیم غذایی ،مطالعه جدیدی که نتایج آن در مجلهNutrients منتشر شد، نشان می دهد هندوانه می تواند جذب مواد مغذی و کیفیت کلی رژیم غذایی را در کودکان و بزرگ سالان افزایش دهد.بر اساس این تحقیق، کیفیت کلی رژیم غذایی در افرادی که هندوانه مصرف می کردند در مقایسه با افرادی که از این میوه استفاده نمی کردند، به طور درخورملاحظه ای بهتر بود. بر اساس ...
دئودورانت آمبرلا؛ بهترین ضد تعریق بدون آلومینیوم
بهترین گزینه ها برای کسانی است که به دنبال محصولی سالم، با کیفیت و بدون آلومینیوم هستند. با ارائه خواص آرام بخش و تأثیرات طولانی مدت، این محصول یک گزینه فوق العاده برای حفظ تازگی و بوی خوب در طول روز است. روش مصرف دئودورانت آمبرلا بهتر است بعد از هربار استخمام از این محصوصل استفاده نمایید. بعد از خشک کردن کامل بدن، لایه نازکی از دئودورانت را بر روی زیر بغل خود بکشید و اجازه دهید جذب پوست شما شود. فروشگاه محصولات آرایشی بهداشتی لوکس ایرانا luxirana.com پ ...
برای چاقی صورت چه بخوریم؟
گروه سلامت: یکی از متداول ترین سؤالاتی که برای هرکسی پیش می آید این است که ویتامین چاق کننده صورت چیست؟ باید گفت مصرف ویتامین برای چاقی صورت و تنظیم متابولیسم بسیار ضروری است و با مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانید اندام متناسب و صورتی چاق و پر داشته باشید. در میان ویتامین های ضروری بدن انواعی از ویتامین چاق کننده صورت صورت شامل: ویتامین های گروه B مهم ترین و ...
عوارض جانبی مصرف پیاز
که پیاز در درمان چندین اختلال دستگاه گوارش مؤثر است اما مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث تحریک معده، استفراغ، حالت تهوع و ایجاد سوزش شود. اگر پس از مصرف پیاز این عوارض را مشاهده کردید حتما به پزشک مراجعه کنید. 3. تحریکات پوستی ممکن است پوست بعضی از افراد نسبت به مصرف آب پیاز واکنش نشان داده و تحریک شود. بنابراین بهتر است قبل از مصرف، آن را روی بخش کوچکی از پوست آزمایش کنید ...
10 معجون خانگی که لاغرتان می کنند
. سپس تمامی مواد را کاملاً با یکدیگر ترکیب کنید. این معجون باید قبل از مصرف صبحانه و به صورت ناشتا نوشیده شود. با این وجود، پیشنهاد می کنیم برای مصرف معجون شوید و گشنیز با متخصص تغذیه مشورت کنید. 5.معجون خیار، کرفس و لیمو یکی دیگر از بهترین معجون های چربی سوزی، معجون خیار، کرفس و لیمو است. اگر می خواهید فیبر مورد نیاز بدن خود را از طریق سبزیجات تامین کنید، پیشنهاد می کنیم از ...
نوروبیون چیست؟ خواص آمپول نوروبیون چیست؟ بهترین زمان تزریق آمپول نوروبیون
نوروبیون و با تجویز پزشک اصولا مشکلی ایجاد نمی کند، اما نباید به شکل مستمر و به عنوان برنامه دائم از آن ها استفاده شود؛ در هر صورت مصرف ویتامین های ب به شکل مکمل غذایی (خوراکی) بهتر از شکل تزریقی آن است. آمپول نوروبیون برای چه افرادی مفید است؟ آمپول نوروبیون برای افرادی که دچار کمبود ویتامین های ب و یا افراد مسن بالای 50 سال که دچار اختلال در جذب ویتامین ب 12 هستند و یا افرادی ...
اسنپ میوه: میوه های باکیفیت با قیمت ارزان را بصورت آنلاین درب منزل تحویل بگیرید!
در طول سال و با تغییر فصل ها میوه های متنوعی عرضه می شوند که هر یک رنگ و طعمی متفاوتی خواهند داشت. با مصرف میوه ها از خواص آن ها بهره مند شوید و به حفظ سلامت بدن کمک کنید. در این مطلب پس از معرفی خواص میوه ها به بررسی امکان خرید اینترنتی میوه و سفارش میوه آنلاین تهران خواهیم پرداخت. میوه ها چه خواص برای سلامتی دارند؟ جذب مواد ریزمغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی از طریق ...
خواص زنیان / کاربرد عسل زنیان ، عرق زنیان ، ادویه زنیان و دمنوش زنیان + عوارض گیاه زنیان
افزایش سوخت ساز بدن می شوند و همچنین معده را پر کرده و با کاهش اشتها از پرخوری جلوگیری می کنند. دانه زنیان خاصیت ملین بودن دارد و موجب بهبود حرکات روده می شود و از طریق نیز به کاهش وزن کمک می کند. زنیان معده را تقویت کرده و سوءهاضمه را درمان می کند و از این طریق باعث جذب بهتر مواد غذایی شده و چاقی جلوگیری می کند. عرق زنیان دارای طبع گرم است و برای هضم غذا مفید است و در نتیجه از انباشته شدن ...
میوه هایی که برای کبد بسیار مفید هستند
...> در زمان هایی که بدن گرم است مثلاً بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم. مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می تواند مخرّب باشد. به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب ...
خواص و مضرات دنبلان کوهی؛ چگونه دنبلان کوهی پیدا کنیم؟
برای گیاه خوارن است زیرا حاوی پروتئین است و به حالت بخارپز و خام می توان استفاده کرد. قارچ دنبلان در درمان عفونت چشمی که باعث قرمزی چشم و متورم شدن پلک ها می شود موثر است. قارچ دنبلان، حاوی فیبر خوراکی است که باعث بهبود هضم غذا می شود. دنبلان کوهی سرشار از ویتامین C است که در حفظ سلامتی و دوری از بیماری های مانند سرفه یا تب موثر ا ست. قارچ دنبلان سرشار از پروتئین است که به اضافه شدن حجم عضله کمک می ...
خواص فوق العاده سرکه های طبیعی برای بدن
. اخیرا مطالعات زیادی مبنی بر اثرات سلامتی بخش سرکه انجام شده است. اسیداستیک موجود در سرکه می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. سرکه، هضم کربوهیدرات ها را کند می کند و جذب گلوکز را افزایش می دهد و در نتیجه گلوکز کمتری در خون آزاد می شود. تحقیقات نشان داده است مصرف سرکه بالزامیک در حیوانات دیابتی از طریق بهبود کارکرد سلول بتای پانکراس دارای خاصیت ضددیابتی است. ...
سیرترشی مفید است یا مضر؟ این متن رو بخون تا بدونی!
...> باید بدانید سیر موجود در شور یا خیارشور طی فرآیند تخمیر اکثر میکروب های خیار یا شکوفه آن را به خود جذب می کند و غیرقابل مصرف می شود. پس از خیر خوردن این نوع سیر شور بگذرید. سیر ترشی مفید است و مقداری از خواص سیر را دارد اما مواد غذایی را تا می توانید به صورت تازه میل کنید. سیر وقتی به صورت ترشی در می آید، دست خوش تغییراتی خواهد شد که به حرارت محیط، سرکه، زمان نگه داری و... بستگی دارد ...
بسیاری از مردم با مزایای مصرف شیر شتر آشنا نیستند
به گزارش روابط عمومی شبکه دامپزشکی سرایان،" محمد صفرزاده " با بیان اینکه بخش سه قلعه نقش پر رنگی در پرورش شتر و رونق این صنعت دارد افزود: شیر شتر برای درمان بسیاری از بیماری های انسان و همچنین استحکام استخوان های بدن بویژه در کودکان موثر است. وی عنوان داشت: استفاده از شیر شتر بخش زیادی از ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز بدن را تأمین می کند و چربی ها و مواد موجود در این محصول نسبت به سایر شیرها راحت تر و سریعتر هضم و جذب می شود. ...
توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به پرفشاری خون
، مرغ و سویا را جایگزین کنید. پوست مرغ حاوی مقدار زیادی چربی است و باید قبل از طبخ، پوست مرغ کاملا جدا شود. در مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه، اعتدال را رعایت کنید. از مصرف نمک در سر سفره اجتناب کنید و به جای آن از چاشنی هایی مانند سبزی های معطر تازه یا خشک مانند نعناع، مرزه، ترخون، ریحان، سیر، لیموترش تازه و آب نارنج برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک ...
آشنایی با غذا ها و میوه هایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردیم!
حتی اگر به سراغ انتخاب سالم ترین گزینه های غذایی بروید، بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی توانید از همه فواید و مواد مغذی موجود در آن ها بهره مند شوید. چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می توانند مانع جذب ویتامین ها و املاح معدنی در غذا ها شوند، از این قرارند: غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که ...
آگهی/ روغن بادام تلخ : از خواص تا عوارض آن را بشناسید
...، ضد قارچ و ضد ویروس شناخته می شود و برای کاهش تب مؤثر است. روغن بادام تلخ برای از بین بردن کرم روده استفاده می شود و عفونت گوش را هم از بین می برد چرا که باعث نرم شدن مایع درون گوش می شود و گرفتگی گوش را درمان می کند. همچنین با افزایش حجم ادرار به پاکسازی بدن هم کمک می کند. روغن بادام تلخ به دلیل آنکه روی اعصاب تأثیر می گذارد، می تواند آن ها را برای واکنش نسبت به هر نوع ...
به این دلایل آب یخ ننوشید
...، آب سرد و حتی نوشیدنی های سرد، رگ های خونی را منقبض کرده و در نتیجه هضم را محدود می کند. همچنین مانع از فرآیند طبیعی جذب مواد مغذی در طول هضم می شود. دمای طبیعی بدن 37 درجه سانتیگراد است و وقتی چیزی با دمای بسیار پایین مصرف می کنید، بدن شما باید انرژی زیادی را صرف تعدیل این دما کند. در نتیجه چیز زیادی برای هضم و جذب مواد مغذی باقی نمی ماند؛ برای همین توصیه می شود آب هم دما با دمای محیط بنوشید ...
هر روز حتما دارچین بخورید
کننده غذا بوده و گرمی و خشکی ملایم دارد؛ضمن اینکه برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است دمنوش دارچین علاوه بر پتاسیم، مرجع خوبی از منگنز نیز است. اگرچه بدن ما به مقدار اندکی از این ماده معدنی احتیاج دارد، اما نباید اهمیت آن را در بدن نادیده گرفت. دیگر مواد معدنی موجود در چای دارچین، منیزیم، روی، آهن و مس است. خواص دارچین برای پوست دارچین به حذف سلول ...
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
دریافت کنید. برای صبحانه اینها را بخورید به جای مواد مضری که در بالا گفتیم، می توانید یکی از مواد زیر را انتخاب کرده و بر اساس نیاز بدنتان به میزان کالری دریافتی، حجم آنها را کم یا زیاد کنید: یک کاسه عدسی کم چرب نان سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی: کره بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های خوب اشباع نشده دارد. یک تا 2 عدد تخم مرغ ...
درمان ریزش مو| روش های جدید درمان ریزش مو را بدانید
است و افراد باید حتماً تحت نظر متخصصان این رشته اقدام به مصرف داروهای گیاهی کنند. با توجه به اینکه سلامت پوست و موی انسان به سلامت اعضای داخلی بستگی دارد نمی توان زمان دقیقی در مورد درمان این اختلالات ارائه کرد. اما حداقل 12 ماه درمان را برای فردی که از نظر داخلی مشکل خاصی ندارد می توان در نظر گرفت. از دیدگاه طب ایرانی داروهای موضعی در پایه های روغن های مختلف می توانند بر ریزش ...
از این خواص بی نظیر برگ انگور غافل نشوید
پتاسیم برای حفظ انقباض طبیعی قلب بسیار مهم است. این ماده از پمپاژ خون به تمام قسمت های بدن به طور موثر پشتیبانی می کند. استخوان های قوی برگ انگور همچنین حاوی کلسیم است که برای تشکیل استخوان ها حیاتی است. این ترکیب به تقویت استخوان کمک و از آن محافظت می کند. سلامت دندان ها کلسیم باعث تقویت دندان ها می شود. مواد معدنی موجود در برگ انگور به شکل ...
ارتباط نارگیل با کاهش وزن
مورد مزایای MCT در افراد چاق نشان داد که این چربی ها وقتی به جای چربی های اشباع موجود در غذاهای حیوانی مصرف شوند، می توانند باعث کاهش چربی بدن شوند و همین امر نارگیل را در زمره میوه هایی قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شوند! خواص ضدباکتریایی نارگیل برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که روغن نارگیل می تواند به جلوگیری از رشد گونه های باکتریایی خاص کمک کند. به عنوان مثال، یک ...
درباره فواید معجزه آسای انجیر بیشتر بدانیم
نزدیک به 5 درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم را تأمین می کند و می تواند به حفظ استحکام استخوان های بدن کمک کند. مصرف روزانه انجیر به همراه شیر می تواند معجونی عالی برای تقویت عملکرد استخوان های شما باشد. انجیردرمانی برای کم خونی انجیر تازه حاوی آهن است که می تواند به درمان کم خونی ناشی از فقر آهن کمک کند. ویتامین سی موجود در انجیر باعث افزایش جذب آهن می شود همچنین منیزیم موجود در ...
