چرا مادران باردار باید کافئین کمتری مصرف کنند؟ - باشگاه خبرنگاران
چرا مادران باردار باید کافئین کمتری مصرف کنند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که بانوان باردار دارای اضافه وزن باید بیشتر مصرف کنند
به گزارش بهداشت نیوز، وزن مناسب مادر در شروع بارداری و وزن گیری مطلوب در دوران بارداری عامل مهمی در سلامت مادر و جنین است. افزایش وزن محدوده مشخصی دارد که بر اساس BMI پیش از بارداری و در برنامه مراقبت ماردان باردار از سوی مراقبان سلامت و بهورزان تعیین و به طور مرتب پایش می شود. مواد مغذی موردنیاز دوران بارداری: مادر باید به مقدار کافی انرژی و مواد مغذی ضروری در دوران بارداری ...
چرا نمی توانیم بخوابیم؟
، تولید این هورمون متوقف می شود و بیشتر به دفع ادرار نیاز پیدا می کنید، بنابراین بیشتر از خواب بیدار می شوید و خوابتان مختل می شود. گرم بودن اتاق بعضی ها عادت دارند حتی در شب های گرم با پتو بخوابند یا هوای محیط اتاق را گرم و سنگین نگه می دارند. خنک نبودن بدن و محیط ، عامل اختلال جدی در خواب است. مصرف نوشیدنی های کافئین دار خوردن نوشابه انرژی زا، انواع قهوه و ...
آشنایی با 10 غذا و نوشیدنی پر کافئین
نوشابه انژی زا نیز استفاده می شود. نوشابه های انژی زا این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی قند، کافئین، و طعم دهنده می باشد که به عنوان افزایش انرژی و دقت بدن مصرف می شود. مقدار کافئین موجود در این نوشیدنی ها به طور میانگین 50 تا 505 میلی گرم تخمین زده شده که مقدار بسیار زیادی نسبت به بقیه منابع طبیعی کافئین داراست. غذا های حاوی قهوه نمونه های بسیار زیادی از ...
رژیم غذایی کم فیبر در بارداری به مغز نوزاد آسیب می رساند
به گزارش سفیرافلاک، مطالعات بر روی حیوانات نشان داده است که رژیم غذایی کم فیبر در دوران بارداری عملکرد اعصاب مغز را در فرزندان کُند می کند. حال مطالعه جدید، همین تأثیر را در انسان ها نشان می دهد. کانیو میاکه ، سرپرست این مطالعه از دانشگاه یاماناشی ژاپن، گفت: اکثر زنان باردار در ژاپن فیبر غذایی بسیار کمتری نسبت به مقدار توصیه شده مصرف می کنند. میاکه در ادامه افزود: نتایج ما ...
چرایی لکه بینی و خونریزی در دوران بارداری
حساسیت در زیر شکم از علائم این مشکل است. اگر جدایی جفت خفیف باشد، معمولاً خطر زیادی زن باردار و جنین را تهدید نمی کند و با مراقبت های دوران بارداری تحت نظر متخصص زنان رفع می شود، اما در موارد شدید، نیاز به بستری شدن و مراقبت های ویژه است و بیمار باید به طور منظم به پزشک مراجعه کند. زایمان زودرس اگر بعد از هفته بیستم و تا قبل از هفته 37 بارداری علائم زایمان در شما پدیدار شوند ...
این گیاه درد مفاصل را بهبود می بخشد
، عنوان کرد: چنانچه گرد ریشه این گیاه روی زخم پاشیده شود، منجر به بهبود آن خواهد شد؛ استفاده از ریشه این گیاه برای زنان باردار جایز نیست. گفتنی است، برای استفاده از دم کرده آن، 2 تا 5 گرم گرد ریشه را در 200 تا 300 گرم آب جوش دم کرده و پس از صاف کردن به صورت تدریجی و با قاشق خورده می شود. مصرف بیش از حد کف حاصل از بیخ گیاه نیز ممکن است منجر به مسمومیت شود. هرگونه مصرف این گیاه به عنوان دارو حتماً باید زیر نظر پزشک صورت گیرد. ...
تاثیر دارو های نیروزا بر افزایش ناباروری در زنان و مردان
شفا آنلاین سلامت رییس دبیرخانه کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، افزایش ناباروری در زنان و مردان را با سیاست های کلی سلامت کشور در تعارض دانست و گفت: ناباروری همچنین بیماری های کلیوی و کبدی از عوارض بسیار جدی داروهای نیروزا است. به گزارش شفا آنلاین : دکتر حسین بیگلری روز شنبه به ایرنا افزود: الگوی بیماری های غیرواگیر در کشور، افزایش موارد مرگ افراد زیر40 ...
سندرم ترک کافئین (قهوه) چیست؟
متفاوت است، ترک آن معمولا حداقل 2 الی 9 روز طول می کشد. افرادی که به طور ناگهانی استفاده از کافئین را پس از یک بازه زمانی مصرف منظم قطع می کنند، غالبا بین 12 تا 24 ساعت پس از قطع با نشانه های آزار دهنده ترک رو به رو می شوند. اوج اثر ترک نیز بین 24 تا 51 ساعت بعد رخ می دهد. گفتنی است که علاقه مندان با مراجعه به وب سایت مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا می توانند به یافته های کامل ...
آشنایی با تاثیرات کافئین بر روی بدن
تاثیرات کافئین بر سیستم عصبی مرکزی کافئین به عنوان یک درگیرکننده اعصاب در بدن عمل میکند. پس از وارد شدن به سیستم عصبی، یکی از قابل توجه ترین اثرات آن افزایش هوشیاری میباشد. کافئین باعث بیداری شما و کاهش خستگی شما میشود و یکی از پر استفاده ترین ماده در داروهایی مثل ضد سردر و ضد میگرن میباشد. تحقیقات نشان داده که مصرف قهوه های استاندارد میتواند ریسک مبتلا شدن به آلزایمر و فراموشی را به مقدار چشمگیری کاهش دهد. قهوه یکی از منابع طبیعی کافئین میباشد که مصرف به اندازه آن برای بدن مفید است. قهوه فرانسوی یکی از پرکیفیت ترین قهوه های موجود در بازار میباشد که شما میتوانید بهت ...
چگونه میزان مصرف کافئین را کاهش دهید؟
گروه سلامت:ترک کافئین زمانی اتفاق می افتد که فردی که به طور منظم کافئین مصرف کرده است، آن را متوقف کند. اکثر افرادی که به طور منظم نوشیدنی های کافئین دار مصرف می کنند حداقل با برخی علائم ترک کافئین آشنا هستند. به گزارش سلامت نیوز، دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است بخواهید کافئین را ترک کنید. ممکن است عوارض جانبی آزاردهنده ای برای شما به همراه داشته باشد، یا شاید آن قهوه های مخصوص کافی ...
طرح آلمان برای کاهش 50 درصدی تلفات گرما
رو آگاهی بخشی به مردم باید در دستور کار قرار گیرد. کارل لاوترباخ وزیر بهداشت آلمان نیز گفت: باید سالمندان، مبتلایان به بیماری های مزمن، زنان باردار و بی خانمان ها که تأثیر گرما قرار می گیرند با آگاهی مورد توجه قرار گیرند. بر اساس گزارش اداره ملی اقیانوسی و جوی در آمریکا، ماه گذشته میلادی گرم ترین ماه ژوئن ثبت شده در تاریخ هواشناسی بوده است. بر اساس پژوهش های صورت گرفته، گرمایش حاصل از عملکرد انسان ها در شکل گیری موج گرمای اخیر در اروپا و آمریکا دستکم 950 و دست بالا 4400 برابر افزایش یافته است. ...
آیا لوبیا چیتی برای لاغری مناسب است؟
گروه سلامت: خواص لوبیا چیتی برای لاغری به دلیل فیبر فراوان و کالری کم از سوی متخصصان تغذیه کاملاً پذیرفته شده است. چرا که این ماده ی غذایی باعث کاهش اشتها می شود. در عین حال فاقد چربی و کلسترول است. به گزارش بهداشت نیوز، افرادی که لوبیا چیتی را به عنوان یک وعده ی غذایی کامل مصرف می کنند، از روند چاقی در آن ها جلوگیری می شود. در عین حال این ماده ی غذایی حاوی مقادیر بالایی از پروتئین است ...
ویتامین های لازم برای زنان پیش از 40 سالگی
اسید فولیک مصرف نمی کنید، ممکن است بخواهید در مورد آن تجدید نظر کنید، به خصوص اگر هنوز دوره های قاعدگی دارید. توصیه می شود زنان در سنین باروری( به خصوص در دوران بارداری) روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند تا خطر نقایص مادرزادی کاهش یابد. علاوه بر این، اسید فولیک (همچنین به عنوان فولات و ویتامین B9 شناخته می شود) نقش کلیدی در تشکیل گلبول های قرمز خون، همراه با DNA و ترمیم کروموزومی ایفا ...
خبر بد برای طرفداران نان سنگک
ال کند، در این دوران حساس وزن باید به صورت منطقی بالا رود. زنان باردار زیاد نخورند نیستانی با بیان اینکه زنان باردار نیازمند مشاوره گرفتن از متخصصان تغذیه در دوران بارداری هستند، تاکید کرد: این توصیه که در بارداری یا شیردهی باید جای دو نفر غذا بخوریم از پایه و اساس غلط است. وی در ادامه با بیان اینکه هدف از رژیم های غذایی کاهش یا کنترل وزن باید ارتقای سلامت باشد ...
آشنایی با خاصیت های بادام ها
گروه سلامت:استفاده صحیح از از مواد غذایی و مغذی از مهم ترین مسائل در حفظ سلامتی و تندرستی بوده و مصرف مناسب این مواد کلید سلامتی محسوب می شود. یکی از تنقلاتی که بسیار مصرف می شود، آجیل است و انواع بادام از آجیل هایی است که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. بادام درختی به گزارش بهداشت نیوز،بادام درختی دارای پروتئین، روغن، مواد آلبومینوئیدی، قند، صمغ، موسیلاژ و نشاسته است. املاح ...
در این روزهای آلوده و گرم چه بخوریم؟
همچنین گروه های آسیب پذیر سالمندان، زنان باردار و کودکان در این روزها تا حد امکان در خانه بمانند و در و پنجره های خانه بسته بماند و سیستم تهویه داشته باشد. وی با تاکید بر لزوم نوشیدن زیاد مایعات بویژه آب و همچنین مصرف میوه و سبزی در روزهایی که هوا آلوده است، خاطرنشان کرد: اگر مردم ناچار به خروج از خانه در این روزها هستند بهتر است مدت زمان خروج از خانه را تا حد امکان کوتاه کرده و از ماسک ...
نوشیدنی های کافئین دار: 10 نوشیدنی برتر برای انرژی شما
مصرف کافئین در بزرگسالان تا 400 میلی گرم در روز کاملا سالم است و بدون هیچگونه مشکلی در سلامت شما، می تواند عملکرد شما در طول روز را بهبود ببخشد. در این مطلب، لیستی از محبوب ترین نوشیدنی های گرم و سرد دارای کافئین تهیه شده که می تواند کمک بزرگی برای انتخاب شما باشد! پس با ما همراه باشید و نوشیدنی خود را در دست گرفته و از ادامه این مطلب لذت ببرید! چای سیاه بدون شک ...
زیره سیاه می تواند التهاب را کاهش دهد
کاراوی کامل تقسیم شده به 3 دوز روزانه احتمالا بی خطر و در عین حال موثر است. اکثر افراد سالم زیره سیاه را به خوبی تحمل می کنند و عوارض جانبی کمی در چنین جمعیت هایی گزارش شده است. با این حال به دلیل تحقیقات ایمنی ناکافی، کودکان یا زنان باردار و شیرده نباید آن را مصرف کنند. علاوه بر این هر کسی که اختلال عملکرد کبدی یا کیسه صفرا دارد باید از مصرف زیره سیاه اجتناب کند، زیرا برخی شواهد نشان می دهند که این ترکیب می تواند تخلیه کیسه صفرا را مهار کند. ...
با این 10 جمله در چشم زن باردار، سلطان سَم می شوید
به گزارش بهداشت نیوز، بعضی از زنان در دوران بارداری تجربه های ناخوشایندی از صحبت های افراد دیگر دارند. گاهی اوقات جمله هایی از دیگران می شنوند که چندان خوشایند نیست و می تواند باعث آزار زنان باردار شود. در دوران بارداری، بدن با تغییرات هورمونی زیادی دست وپنجه نرم می کند و روحیه ی افراد حساس تر می شود. ما به عنوان یک فرد بافرهنگ و فهمیده باید مراقب حرف هایی که به یک زن باردار می زنیم ...
مردادی سخت تر از تیر
خود نگه می دارند ریشه مشکل هستند. در گزارش فرانس پرس هم آمده که بتن، آسفالت و سایر مصالح ساختمانی بیش از حد ممکن گرما را در آندسته از مناطق شهری گرم سیری که از کمبود پوشش گیاهی و فضای سبز فراوان رنج می برند و همچنین در معرض تابش های شدید خورشید قرار دارند، جذب می کنند. تهویه مطبوع و سایر فناوری های ایجاد برودت در فصل گرما معمولا مصرف انرژی بالایی را به خود اختصاص می دهند. این نیاز اغلب توسط ...
خواص لبو
به گزار ش رکنا، در بهبود سلامت مغز، تنظیم قند خون، پیشگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از نقش دارد. همچنین لبو برای پوست مفید است و ضد پیری است. طبع و مصلح لبو چیست؟ طبع لبو متعادل است و برای همه افرادی که مزاج سرد یا گرم دارند، مفید است. اما مصرف زیاد لبو باعث ایجاد سودا می شود. به عنوان مصلح لبو هم می توانید لبو را به صورت گرم همراه با عسل مصرف کنید. خواص و فواید ...
تاثیر منفی مصرف کم فیبر در دوران بارداری بر رشد مغز نوزادان
اول مطالعه می گوید: اکثر زنان باردار در ژاپن فیبر غذایی بسیار کمتری نسبت به مقدار توصیه شده مصرف می کنند. نتایج ما شواهد تقویت کننده ای ارائه کرد مبنی بر اینکه سوءتغذیه در دوران بارداری با افزایش خطر تاخیر رشد عصبی در کودکان مرتبط است. تیم تحقیقاتی رشد عصبی را در میان کودکانی که مادرانشان بالاترین فیبر رژیم غذایی را دریافت می کردند، با سایرینی که از مادرانی که در دوران بارداری متوالی ...
از خواص آلبالو خبر داری؟ | آلبالو پیشگیری کننده نقرس
...، دارند. با پزشک خود در مورد آنچه برای شما مناسب است صحبت کنید. اما به طور کلی چه قبل از دوران بارداری، چه در دوران بارداری و چه بعد از آن مصرف آن سبب آسیب رساندن به کودک شما می شود. کافئین: اگر بیش از 3 فنجان (24 اونس) قهوه یا نوشابه در روز بنوشید و می توانید خواب و خلق و خوی کودک را برهم بزنید (ممکن است تحریک پذیر باشد). در این مطلب درباره مضرات کافئین بیشتر بخوانید. ...
هشدار افزایش میزان مصرف آب به دنبال گرمای هوا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز کردستان، معاون بهره برداری و توسعه آب و فاضلاب کردستان میگوید: در چهار ماهه اول امسال 39 میلیون متر مکعب آب در بخش شهری و روستایی استان مصرف شده است. شال پوش اضافه کرد: این میزان مصرف در بخش شهری 2 درصد و در بخش روستایی 5 درصد نسبت به مدت مشابه سال قبل افزایش داشته است. وی افزود: براساس بررسی های انجام شده، سرانه مصرف آب در استان حدود 194 لیتر است که ...
با مصرف این ویتامین ها یبوست را درمان کنید
، به بهبود فرایند هضم کمک می کند و سطوح پایین آن با علائمی از قبیل یبوست همراه است. اکثر زنان باید روزانه 1.1 میلی گرم و مردان 1.2 میلی گرم ویتامین ب 1 مصرف کنند. / خبرآنلاین بیشتر بخوانید هشدار؛ این ویتامین ها را با هم مصرف نکنید با این خوراکی ها یبوست را از بین ببرید با این راهکار عالی به راحتی یبوست را درمان کنید درمان فوری یبوست با این میوه خوشمزه ...
روزی چقدر آب بنوشیم؟
خراسان نوشت: طبق گفته آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی ایالات متحده آمریکا، مردان بزرگ سالی که در آب وهوای معتدل زندگی می کنند، باید روزانه حدود5/15فنجان مایعات (حدود 8 لیوان) مصرف کنند و زنان بزرگ سال ساکن در آب و هوای معتدل هم روزانه به حدود5/11فنجان مایعات نیاز دارند. در دوران قاعدگی، بارداری یا شیردهی هم باید مایعات بیشتری بنوشند. البته میزان مصرف آب روزانه بسته به آب وهوا و فصل سال متفاوت است ...
معجونی که با آب هویج درست می شود؛ 16 خواص فوق العاده این ترکیب
سرطان می شود. براساس ژورنال فارماکولوژی، مصرف آب هویج زنجبیل به دلیل وجود زنجبیل سلول های مضری را که باعث سرطان تخمدان می شود از بین می برد. همچنین زنجبیل توانایی محافظت از انسان دربرابر سرطان روده بزرگ را نیز دارد. هویج در این مخلوط سرشار از کاروتنوئید است. خانم های باردار دائما نگران غذاها و نوشیدنی هایی هستند که مصرف می کنند تا مبادا به جنین آسیب برسد. آب هویج غنی از ویتامین A است که رشد ...