خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی هایی که برای کاهش وزن مناسب هستند
ها دارای مقدار بسیار زیادی فیبر است که برای سلامتی مفید می باشند و میتوانند یکی از بهترین گزینه ها برای نوشیدن در طول روز باشند. کلام آخر این نوشیدنی ها میتوانند با افزایش متابولیسم بدن شما و کاهش اشتها به کاهش وزن شما کمک بزرگی کنند. علاوه بر آن مصرف این نوشیدنی ها میتواند مقدار کالری مصرفی شما را کنترل و به حداقل ممکن برساند که سالم ترین روش برای لاغری به شمار میرود. در این ...
5 نوشیدنی تابستانی که به کاهش وزن کمک خواهد کرد
لیوان شیر را به آن اضافه کرده و در آخر تعدادی یخ قالبی به نوشیدنی خود اضافه کرده و از آن لذت ببرید! دیتاکس واتر دانه شنبلیله این نوشیدنی سالم بهترین گزینه برای شروع یک روز گرم تابستانی میباشد. این نوشیدنی جذاب و سلامت میتواند به شما کمک کند که مواد غذایی بیشتری را در هنگام مصرف جذب کنید و احساس سیری را در شما برای ساعت ها ایجاد کند که یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن است. ...
آشنایی با تاثیرات کافئین بر روی بدن
تاثیرات کافئین بر سیستم عصبی مرکزی کافئین به عنوان یک درگیرکننده اعصاب در بدن عمل میکند. پس از وارد شدن به سیستم عصبی، یکی از قابل توجه ترین اثرات آن افزایش هوشیاری میباشد. کافئین باعث بیداری شما و کاهش خستگی شما میشود و یکی از پر استفاده ترین ماده در داروهایی مثل ضد سردر و ضد میگرن میباشد. تحقیقات نشان داده که مصرف قهوه های استاندارد میتواند ریسک مبتلا شدن به آلزایمر و فراموشی را به مقدار چشمگیری کاهش دهد. قهوه یکی از منابع طبیعی کافئین میباشد که مصرف به اندازه آن برای بدن مفید است. قهوه فرانسوی یکی از پرکیفیت ترین قهوه های موجود در بازار میباشد که شما میتوانید بهت ...
با این روش ویتامین D خود را افزایش دهید
زیاد مصرف نمی کنید. علاوه بر این، روغن کبد ماهی دارای مقدار زیادی اسید های چرب امگا 3 است که بسیاری از افراد از کمبود آن برخوردار هستند. کنسرو تن بسیاری از افراد به دلیل طعم و مزه و روش نگهداری آسان ماهی کنسرو از آن لذت می برند. همچنین معمولاً ارزان تر از خرید ماهی تازه است. همچنین تن منبع خوبی از نیاسین و ویتامین K است متأسفانه، کنسرو ماهی تن حاوی متیل جیوه است، سمی که در ...
آب کردن فوری شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
شما به غذا خوردن نیز کاهش پیدا کند. در نتیجه مقدار کالری کمتری مصرف خواهید کرد. 7- قهوه بخورید خوردن قهوه به تقویت متابولیسم بدن کمک زیادی می کند. تحقیقات نشان می دهد که میانگین سوخت و ساز بدن افرادی که روزانه از قهوه استفاده می کنند، تا 16 درصد نسبت به سایر افراد بیشتر است؛ بنابراین با اضافه کردن یک وعده قهوه به رژیم غذاییتان کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. 8 ...
دختر علی دایی ازدواج کرد | عروسی فوق میلیاردی همه را مات کرد +عکس
بین 1٫5 تا 2٫2 گرم پروتئین روزانه مصرف کنید. این یک راهنمای عملی و قابل اعتماد برای افرادی است که می خواهند به گونه ای سالم و پایدار چاق شوند. شما برای افزایش وزن می توانید برخلاف افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، با آغوش باز پذیرای کربوهیدرات های سالم در برنامه غذایی روزانه خود باشید. اکثر انرژی روزانه بدن شما از طریق کربوهیدرات ها تأمین می شود. پس برای جواب دادن به سوال برای چاق شدن ...
آشنایی با 10 غذا و نوشیدنی پر کافئین
بدون کافئین هم دارای مقداری کافئین هستند. این نوع قهوه، با توجه به روش درست شدن آنها و کشت دانه قهوه آن دارای مقدار بسیار کمتری کافئین نسبت به قهوه های معمولی است. قهوه های بدون کافئین بهترین گزینه برای مصرف در ساعات آخر شب هستند و شما می توانید بدون نگرانی بی خوابی از این نوشیدنی لذت بخش استفاده کنید. شکلات و دانه های کاکائو همانند دانه های قهوه، دانه های شکلات هم دارای کافئین ...
مقایسه خواص قارچ گانودرما و قارچ صدفی
گانودرما یک روش معمول برای مصرف این قارچ است. برای تهیه چای، قارچ ریشی خشک یا تازه را به آب در حال جوش اضافه کنید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه دم بکشد. عصاره قارچ گانودرما را می توان به اسموتی ها، سوپ ها و سایر دستور العمل ها اضافه کرد تا محتوای غذایی آن را افزایش دهد. مکمل های قارچ گانودرما به شکل کپسول نیز موجود است که می تواند طبق دستور پزشک شما مصرف شود. قارچ صدفی این قارچ دارای طعم ملایم و آجیلی است ...
Buc-ee039;s Fudge Flavors چیست؟
سر می زنند تا از بین تنوع گسترده ی فادج بوسی های موجود، طعم و عطر مورد علاقه ی خود را انتخاب کنند. علاوه بر فادج بوسی ها، Buc-ee's Fudge Flavors نیز محصولات دیگری مانند شکلات ها، تافی ها، آبمیوه و ... را نیز در فروشگاه های خود عرضه می کند. بنابراین، شما می توانید در این فروشگاه ها، همه ی نیازهای خود را برای یک سفر خوش خور و لذت بخش، تامین کنید. اگر شما نیز به دنبال تجربه ی ...
این سس سالاد الویه را معرکه می کند
لیمو ترش استفاده می شود تا بوی ناخوشایند تخم مرغ را از بین ببرد. در صورت تمایل به اضافه کردن آب لیمو به سالاد، حتماً به مقدار آن توجه کنید تا سالاد بیش از حد ترش نشود و تعادل طعمی به هم نخورد. سبزی معطر سالاد الویه اضافه کردن سبزیجات معطر و خوشبو به طعم و عطر سالاد الویه ، می تواند این غذای خوشمزه را به یک سطح جدید از لذت و تنوع طعمی برساند. جعفری و پیازچه های خردشده، دو ...
7 مواد غذایی برتر سرشار از آنتی اکسیدان
فرنگی کنگر فرنگی یک نوع سبزیجات به شمار میرود که دارای طعم دلچسب و مقدار بسیار زیادی مواد مغذی میباشد. کنگر فرنگی از زمان های قدیم به عنوان یک داروی خانگی برای درمان مشکلات مربوط به کلیه و کبد استفاده می شده. در هر 100 گرم کنگر فرنگی، مقدار 4.7 میلی مول آنتی اکسیدان وجود دارد ه علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان، کنگر فرنگی منبع طبیعی مواد معدنی و فیبر نیز می باشد. مقدار آنتی اکسیدان ...
روش های بی دردسر برای ترک اعتیاد به کافئین
...، نسبت به دریافت آن سازگاری پیدا کرده و به مصرف مداوم کافئین عادت می کند. با گذشت زمان، این افراد پی می برند که برای دستیابی به اثرات مطلوب کافئین در افزایش هوشیاری و تمرکز، لازم است مصرف کافئین خود را افزایش دهند. این شرایط تعریفی از اعتیاد به کافئین است. به گفته کارشناسان بهداشت و تغذیه، مصرف بیش از 600 میلی گرم کافئین در روز (معادل چهار تا هفت فنجان قهوه) بیش از حد است. زیاده روی ...
با این خوراکی ها با خیال راحت سیگار را ترک کنید | خوراکی های مفید برای ترک سیگار
ویتامین ث بالا هستند را امتحان کنید یا حتی انار را در رژیم غذایی خود قرار دهید. با گنجاندن این میوه ها در رژیم غذایی می توانید نیاز خود به کشیدن سیگار را به میزان قابل توجهی کاهش دهید، زیرا این میوه ها هنگام کشیدن سیگار محرک مشابهی را ایجاد می کنند علاوه بر این، طعم تلخ مشابهی را در دهان باقی می گذارند که هنگام سیگار کشیدن بعد از نوشیدن شیر مصرف می کنید. پاپ کورن ...
بهترین نوشیدنی ها بر پایه قهوه
. نوشیدنی لاته را می توان به روش های فراوان شخصی سازی کرد! به عنوان مثال شما می توانید با اضافه کردن سیروپ های مختلف طعم آن را برای خود دلچسب تر کنید یا حتی نسخه آیس لاته را با همراه کردن چند تکه یخ برای خود درست کنید! چای قهوه یون یانگ این نوشیدنی خاص و عجیب با ترکیب قهوه و چای سیاه به وجود می آید که در کشور هنگ کنگ یک نوشیدنی محبوب است. این نوشیدنی میتواند به خوبی طعم قهوه و چای ...
چای یا قهوه؛ کدامیک برای سلامتی شما بهتر است؟
چای سیاه و قهوه دو نوشیدنی محبوب در جهان هستند و چای سیاه با دارا بودن بیشترین تولید و مصرف سالیانه رکورد دار محبوب ترین نوشیدنی در جهان میباشد. چای سیاه و قهوه هردو دارای خواص هایی برای سلامتی شما هستند و در عین حال متفاوت از یکدیگر. تنوع در کشت و نوع پروسه تولید آنها، باعث میشود که مقدار کافئین و آنتی اکسیدان های موجود در آنها از یکدیگر متفاوت باشد. در این مطلب لیست کاملی از نکات ...
همه چیز درباره شغل باریستایی
جنسیتی ندارد، خانم باشید یا آقا فرقی نمی کند مهم مهارت شما در تهیه قهوه است. با ما همراه باشید تا با باریستایی بیشتر آشنا شوید. هر کسی که وارد کافه می شود و سفارش قهوه می دهد منتظر چشیدن طعم هنرنمایی باریستا است. می توان از باریستا به عنوان متصدی بار نیز نام برد. او پشت پیشخوان یا بار کافه و رستوران ها مشغول تهیه قهوه های خوش عطری است که بوی آنها تا چند صدمتری کافه به مشام می رسد. ...
خوردن این غذاها را در سفر به اهواز از دست ندهید
لذیذ و معروف از آشپزخانه اهواز ماهی صبوری تنوری یکی از غذاهای سنتی و محبوب در شهر اهواز است. این غذا با استفاده از ماهی تازه و ترکیبی از ادویه ها، سبزیجات و مواد دیگر تهیه می شود. نام صبوری به دلیل طولانی بودن زمان لازم برای پخت کامل و دستیابی به طعم و مزه مطلوب این غذا انتخاب شده است. برای تهیه ماهی صبوری تنوری، معمولاً از ماهی های گوناگونی مانند ماهی قزل آلا یا ماهی سفید ...
چه چیز هایی می توانند جایگزین روغن های خوراکی باشند؟
... پوره سیب پوره سیب از جمله مواد غذایی است که می تواند به عنوان گزینه ای سالم و بر پایه گیاه و دارای مقدار کمی چربی و صد البته تامین کننده همان مقدار رطوبت است. البته پوره سیب را نمی توانید به تنهایی استفاده کنید و لازم است برای پخت و پز به صورت ترکیبی استفاده شود، در صورت عدم استفاده منبع روغنی دیگری، غذای درست شده ممکن است دارای شکلی خشک و فاقد تردی مورد نیاز باشد. پوره سیب ...
همه آنچه که باید درباره رژیم گولو و فواید آن بدانید
وزن کمک می کند. مطالعات زیادی در این زمینه نشان می دهد که کاهش وزن همراه با ورزش در طولانی مدت وزن را کاهش خواهد داد. چه غذا هایی بخوریم؟ اگر می خواهید وزن خود را از طریق پیروی از رژیم گولو کاهش دهید، در این قسمت لیستی از مواردی را به شما معرفی می کنیم که می توانید در این رژیم استفاده کنید. مواد غذایی که باید بخورید: گیاهان گندمی: برنج قهوه ای، کوینوا ...
تعمیر اسپرسوساز در سراسر ایران
مشکل نیاز دارید. اسپرسوساز چگونه کار می کند؟ عده ای از ما برای رفع خواب آلودگی خود در صبح یا صرف یک کاپوچینو یا لاته در طول روز به یک اسپرسو کافئین نیاز داریم. یک اسپرسوساز قهوه را به جای آب داغ با بخار دم می کند، اگرچه بسیاری از واحد و مدل ها می توانند هر دو را انجام دهند. اسپرسوساز خانگی وسیله ای کوچک برای دم کردن دانه های قهوه با استفاده از بخار به جای ...
بهترین قهوه برای اسپرسو کدام است؟ (بهترین رست قهوه برای اسپرسو)
سطح اسیدیته آن، متعادل است. درجه رست متوسط قهوه برای ترکیب با شیر نیز گزینه مناسبی به شمار می رود و در نتیجه علاوه بر اسپرسو، برای تهیه موکا، لاته و کاپوچینو نیز قابل استفاده است. درجه رست دارک به دلیل بیش از حد رست شدن، طعم سوختگی و همچنین رنگ تیره ای دارد. علاوه بر آن به دلیل سنگینی و غلظت زیاد دانه های آن برای تهیه اسپرسو، گزینه مناسبی نیست. بیشتر بخوانید: شاید برای شما ...
دستگاه اسپرسو ساز چیست؟
توجه داشته باشید که در صورت عدم تمیزکاری قطعات دستگاه، این امر می تواند بر طعم و مزه نهایی قهوه تاثیرگذار باشد. از سوی دیگر ممکن است با عدم تمیزکاری دستگاه اسپرسوساز، موادی مانند شیر در داخل دستگاه باقی مانده و به مرور باعث ایجاد بیماری های مختلف شوند. قهوه یکی از نوشیدنی های گرم محبوب در سراسر جهان شناخته می شود. از این رو دستگاه های بسیاری برای تهیه خوش طعم ترین قهوه ها ابداع شده اند ...
شیرین کننده ای که کام انسان را تلخ می کند
در سال 2021، بازار ماگئولی حدود 510 میلیارد وون (392 میلیون دلار) برآورد شد که صادرات آن به 8/ 15 میلیون دلار رسید که 8/ 26 درصد نسبت به سال گذشته افزایش یافته است. یکی از مقامات شرکت سئول جانگسو که حدود 40 درصد از بازار ماگئولی را به خود اختصاص داده است، بعد از منتشر شدن خبر مربوط به آسپارتام اظهار کرد: اگر آسپارتام به عنوان یک ماده سرطان زا طبقه بندی شود، سازندگان Makgeolli اقدامات مشترکی را انجام خواهند داد. این مقام افزود: ما همچنین تغییراتی را در دستور العمل های خود در نظر خواهیم گرفت تا در صورت نیاز از آسپارتام استفاده نکنیم. این پاسخ در حالی است که انتظار می رود آژانس بین المللی تحقیقات سرطان، بازوی تحقیقات سرطان سازمان بهداشت جهانی، این شیرین کننده مصنوعی را به عنوان یک سرطان زای احتمالی در ...
مروری بر هتل های محبوب دریاچه وان
ین شهر ازجمله هتل دابل تری بای هیلتون وان اختصاص داده ایم. مروری بر هتل های محبوب دریاچه وان همان طور که می دانید، شهر وان جاذبه های دیدنی مختلفی دارد و به لطف آب وهوای مطلوب، مقصد خوبی برای مسافرت در نظر گرفته می شود. با وجود آن که با انتخاب وان به عنوان مقصد، از لذت بخش بودن این سفر مطمئن خواهید بود، اما انتخاب اقامتگاه مناسب شرط دیگری است که باید به آن توجه کنید. عدم انتخا ...
طرز تهیه استانبولی پلو با گوشت و مرغ
... بیشتربخوانید: طرز تهیه جوجه کباب استانبولی به روش رستورانی مواد لازم تهیه استانبولی پلو برای 6 نفر مواد لازم مقدار لازم رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپخوری برنج 1 کیلو گوجه فرنگی 3 کیلو پیاز 2 عدد روغن 100 تا 150 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه استانبولی پلو بدون گوشت اگر به هر دلی ...
خوردن چربی به این افراد توصیه می شود
می شد اما در علم پزشکی نوین گفته می شود که باید به جای جایگزین کردن چربی با کربوهیدرات، از چربی های غیراشباع به عنوان جایگزین چربی های اشباع استفاده شود. مصرف 35 درصد از کالری توسط چربی ها ایده آل است اما مشروط بر این که چربی های دریافتی از منابع سالمی چون روغن زیتون، مغزها، دانه ها و آووکادو تهیه شده باشند. / همشهری آنلاین بیشتر بخوانید مصرف کدام نوع از چربی ها برای بدن مفید است؟ هشدار/ تجمع چربی در این قسمت های بدن خطرناک است بهترین روش برای کاهش وزن خطرات جدی مصرف بیش از اندازه ویتامین D ...
تنها یک بار طعم این پاستاهای کرمانی را امتحان کنید، یک عمر مشتری شوید
اگر به طعم پاستا علاقه دارید، سری به پاستافروشی های کرمان بزنید. این مراکز آشپزهایی حرفه ای دارند که به خوبی با رسپی و طرز تهیه پاستا آشنا هستند و خیلی زود یک غذای خوشمزه و باکیفیت را برایتان تهیه می کنند. رستوران های معروف و محبوب کرمان، در منو غذاهای خود یک بخش ویژه مخصوص پاستا در نظر گرفته اند. در این بخش می توان نام انواع پاستاهای معروف مثل چیز پاستا، پنه بیف آلفردو، پنه چیکن آلفردو و ... را ...
