خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر گرمازدگی برای سالمندان / ضرورت مراجعه به پزشک با بروز علائم نگران کننده
نمی تواند به طور مؤثر تنظیم شود . این امر ممکن است منجر به آسیب جدی به اعضا و سیستم های مختلف بدن شود و در برخی موارد حتی ممکن است منجر به مرگ شود. عوامل ناتوانی سالمندان در مقابل گرمازدگی وی کاهش توانایی تنظیم دمای بدن، کاهش ظرفیت تعریق، بیماری های مزمن، مصرف برخی داروها و از دست دادن احساس تشنگی را برخی از عوامل افزایش آسیب ناشی از گرما در سالمندان برشمرد و گفت: با پیشرفت ...
درمان فوری نفخ و باد شکم | راه از بین بردن کامل نفخ معده
بالا نیز میتواند به حالت گوارش شما کمک کند. 3. استفاده از آنزیم ها: مصرف آنزیم های گوارشی میتواند برای تسکین نفخ معده مفید باشد. این آنزیم ها به شما در هضم مواد غذایی کمک کرده و احساس نفخ معده را کاهش می دهند. قبل از استفاده از آنزیم ها، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. 4. استفاده از دستگاه گرما: استفاده از دستگاه گرما به طور ملایم میتواند در کاهش نفخ معده به شما کمک کند ...
اگر فرزند دختر می خواهید این غذاها را بخورید
دوران بارداری یا قبل از بارداری سالم نیست، اما حقیقت این است که PH در مقادیر مناسب مصرف می شود، می تواند به دختر دار شدن کمک کند. قهوه باعث می شود که PH داخلی اسیدی باشد و این ساده ترین راه برای انتخاب جنسیت کودک شما به طور طبیعی برای دختر دار شدن است. اما همانگونه که در بخش بارداری نمناک گفته شد، مطمئن شوید که دو فنجان قهوه در روز نباید بیش از دو برابر شود، زیرا مطالعات نشان داده است که ...
منوی غذایی برای کودک 9ماهه
مصرف کنند. از آنجایی که کودکان در سال اول چنین رشد سریعی را تجربه می کنند، در معرض خطر بالای کمبود آهن هستند که می تواند منجر به پیامدهای جدی سلامتی شود. مکمل آهن ممکن است بعد از 6 ماه اول مورد نیاز باشد، اما اگر کودک شما منابع غذایی غنی از آهن کافی را به طور منظم دریافت کند، ممکن است لازم نباشد. چربی های سالم، به ویژه اسیدهای چرب امگا 3، برای نوزادان و کودکان خردسال نیز مهم هستند. آنها به رشد و ...
در روزهای گرم از فعالیت های بدنی شدید خودداری کنید
نوشیدنی های شیرین اُرگانیک و طبیعی خنک از جمله شربت شیره استفاده کنند . صفرزاده خوشابی بیان کرد: در صورت هر گونه حضور در فضای باز افراد از استفاده از دستمال گردن، عینک ضدآفتاب، لباس روشن و آستین دار و کرم ضدآفتاب غافل نشوند چراکه این موارد موجب آن خواهد بود که نورخورشید به پوست بدن و چشم کمتر آسیب بزند . وی ضعف، بیحالی، تهوع، استفراغ و سردرد را از جمله نشانه ها و علائم گرمازدگی ...
اگر برنج زیاد میخوری حتما این مطلب را بخوان!
روزانه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین چاقی را افزایش دهد. مصرف بیش از حد برنج یا هر ماده غذایی دیگر ممکن است باعث شود که شما از سایر مواد مغذی مورد نیاز بسیار کم استفاده کنید. با گذشت زمان بدن دچار کمبودهایی مانند ویتامین A، روی، آهن می شود. برنج زمانی که به صورت زیاد مصرف شود، جذب مواد مغذی حیاتی مانند روی را کاهش می دهد. وابستگی به برنج به عنوان یک منبع غذایی غالب ...
عادت های کارآمد برای کاهش وزن
افزایش دهید و بدن قوی و ورزیده ای برای خودتان بسازید. از طرفی تمرین های قدرتی می توانند سطح سوخت وساز بدن را بالا ببرند تا در حالت استراحت هم همچنان کالری بسوزانید و وزن کم کنید. 4- چای سبز بنوشید از آنجا که قهوه تأثیر منفی روی کیفیت خواب و ریزش ماهیچه ها می گذارد، شما با حذف آن و در عوض مصرف چای سبز می توانید بهتر وزن خود را مدیریت کنید. پژوهش ها هم نشان می دهند مصرف منظم ...
بهترین نوشیدنی هایی که برای کاهش وزن مناسب هستند
، به همین دلیل بلافاصله با آب دهان خود را بشویید. چای زنجبیل زنجبیل یک ادویه گیاهی می باشد که برای درمان موارد بسیاری مثل حالت تهوع و سرماخوردگی مورد استفاده است. همچنین تحقیقات مختلف ثابت کرده است که زنجبیل دارای قابلیت کاهش وزن نیز می باشد و علاوه بر آن، چای زنجبیل میتواند اشتهای شما را نیز کاهش دهد. یکی از بهترین روش های مصرف چای زنجبیل، مصرف آن همراه با صبحانه است ...
سکته قلبی چیست و چه علائمی دارد؟؛ انواع سکته و روش درمان
ضربان قلب نامنظم ورم کردن مچ پا یا مچ دست احساس سبکی سر و حالت تهوع تنگی نفس در زمان بروز درد قفسه سینه ناراحتی در قسمت فوقانی پشت، فک، گردن و نواحی بالاتنه و معده علائم سکته قلبی در زنان تنگی نفس سرگیجه و غش درد در ناحیه گردن حالت تهوع و استفراغ خستگی در طول چند روز خستگی مفرط و بدون دلیل احساس درد در ناحیه فک، شانه و پشت احساس درد در ناحیه شکم یا سوزش سر دل علائم سکته قلبی در ...
سالمندان در روزهای گرم تابستان تا حد امکان از منزل خارج نشوند
مغز که با حس تشنگی ارتباط دارد در افراد سالمند دچار اختلال می شود و در نتیجه فرد احساس تشنگی نکرده و ضرورت مصرف آب را در خود حس نمی کند. کاهش تعریق در سالمندان وی گفت: بدن افراد جوان وقتی در معرض گرما قرار می گیرد، از مکانیسم فیزیولوژیک عرق کردن برای خنک نگه داشتن دمای بدن استفاده می کند، اما در سالمندان خونرسانی در پوست کاهش یافته و در نتیجه تعریق نیز کمتر اتفاق میفتد ...
خوردنی هایی که با مکمل های غذایی تداخل دارند
بر اساس نتایج یک مطالعه که اخیرا نشریه هافینگتون پست منتشر کرده، بعضی از مواد خوراکی هستند که ممکن است با مکمل ها تداخل پیدا کنند، در پنج بخش چای و قهوه، دارو های آنتی بیوتیک، گیاهان و ادویه ها، دارو های افسردگی و برخی مواد غذایی طبقه بندی شده اند. در این شرایط در مواردی، تداخل برخی مواد غذایی با یکدیگر علائمی مانند تهوع، استفراغ، سرگیجه، خستگی، سردرد، جوش یا کهیر، دل درد یا دل پیچه و تغییر ضربان قلب را به دنبال دارد. ...
8 مورد از بهترین غذاها و نوشیدنی های انرژی زا
... ماست ماست دارای شکرهای ساده و طبیعی است مانند لاکتوز و گلوکز. علاوه بر این نوع شکرها، ماست دارای کربوهیدرات ها و پروتئین های طبیعی نیز می باشد که منابع انرژی مناسبی برای بدن به حساب می آیند. لاکتوز و گلوکز شکرهای آماده به مصرفی برای بدن هستند که در مدت زمان بسیار کوتاهی وارد چرخه مصرف بدن می شوند. ماست یونانی یک گزینه مناسب برای مصرف روزانه است که شما میتوانید با ترکیب آن ...
خوراکی هایی یا خاصیت کرم ضدآفتاب
.... پلی فنول های موجود در چای سبز از طریق خواص ضد التهابی و توانایی افزایش ترمیم DNA، از پوست محافظت می کند. 2- قهوه مطالعه ای که در ژانویه 2015 در مجله موسسه ملی سرطان آمریکا منتشر شد، ارتباط بین مصرف زیاد قهوه و میزان کمتر ملانوم بدخیم را نشان داد. محققان دریافتند افرادی که روزانه 4 فنجان یا بیشتر قهوه کافئین دار می نوشند، 20 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان پوست هستند ...
برای افزایش هوش این مواد غذایی را امتحان کنید
که التهاب مغز را کاهش می دهند و با شروع آلزایمر مبارزه می کنند. درست مانند ماهی های چرب، آجیل ها و دانه ها نیز حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان هستند که آنها را به یکی از بهترین غذاها برای مغز تبدیل می کند این گروه هم چنین منبع غنی ویتامین E هستند که از مغز در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم آجیل می ...
مصرف کافئین برای کدام افراد خطرناک است؟
موفقیت در ترک این اعتیاد، یک جایزه در انتظار شماست. این کار به شما کمک می کند تا با حفظ روحیه و کسب انگیزه، به قول خود پایبند باشید. 4) از موارد جایگزین استفاده کنید برای کاهش موفقیت آمیز مصرف کافئین، بعد از کاهش مقدار مصرفی، نوشیدن آب زیاد را جایگزین نوشیدنی های کافئین دار کنید. آب یک انتخاب سالم است و نیاز بدن به مایعات را برطرف می کند. آب هم چنین به طور طبیعی کافئین را از ...
سندرم ترک کافئین (قهوه) چیست؟
افراد مختلف مطالعه ای در سال 2014 ژن هایی را مورد بررسی قرار داد که بر پاسخ فرد به متابولیسم کافئین تاثیر داشتند. امروزه محققان می توانند از این نشانگرهای ژنتیکی برای پیش بینی تمایل افراد به مصرف قهوه استفاده کنند. در نتیجه این موضوع نشان می دهد که هوس قهوه شما و نشانه هایی که به دنبال ترک آن تجربه می کنید، ممکن است ژنتیکی باشند! علائم سندرم ترک کافئین هر چه روزانه ...
باورهایی در مورد نوشیدن آب
فیلتر کرده و آب و دیگر مواد مفید را از خون جذب می کنند، بنابراین حجم و غلظت ادرار خروجی را کنترل می کنند.تحقیقات نشان می دهد دهیدراسیون بدن منجر به افزایش غلظت ادرار می شود و آن را به رنگ زرد تیره درمی آورد. ادرار شما باید در حالت نرمال زرد روشن باشد. البته فاکتورهایی مثل مصرف مولتی ویتامین هم می توانند باعث زردترشدن ادرار شوند.پررنگ بودن ادرار می تواند نشان دهنده ی چیزهای دیگری هم باشد و فقط مربوط ...
مسمومیت الکلی چیست و آن را با چه قرصی از بین ببرم؟
که سطح الکل در خون به صفر نزدیک می شود. این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد: خستگی تشنگی مشکل در تمرکز سردرد حالت تهوع اسهال از دست دادن اشتها لرزش استفراغ (این مورد در ساعات اولیه نوشیدن مشروب شایع تر است) چیزی که دانشمندان تاکنون می دانند این است که اتانول (ماده شیمیایی موجود در نوشیدنی های الکلی که شما را مست می کند) نقش بزرگی در خماری بازی می کند. هر چه اتانول بیشتری ...
معنی رنگ ، شکل، اندازه و قوام مدفوع
... مدفوع طبیعی و سالم از سایه قهوه ای تا قهوه ای مایل به سبز متغیر است. اگر غذاهای رنگارنگ زیاد بخورید ممکن است متفاوت باشد. هرگونه تغییر رنگ مدفوع که نمی تواند با رژیم غذایی شما مرتبط باشد دلیلی برای تماس با پزشک است. مدفوع چه رنگی نشان دهنده مشکل است؟ رنگ مدفوع که به طور ناگهانی بدون دلیل واضح تغییر می کند ممکن است نشان دهنده یک مشکل باشد، به خصوص اگر علائم غیرعادی دیگری ...
تداخل های خطرناک بین خوراکی ها و مکمل ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، درحالی که چه نیاز به مکمل داشته چه نداشته باشیم کارشناسان می گویند قبل از مصرف هر مکمل جدید، باید با پزشک مشورت کنید و از هرگونه تداخل و اثر احتمالی مطلع باشید تا برای سلامت شما خطرناک نباشد. هافتینگتون پست در مطلبی به برخی از این مواد اشاره می کند. چای و قهوه| مصرف قهوه و چای همراه مکمل های گیاهی حاوی ترکیب های مشابه کافئین می تواند به ...
خوردنی هایی که با مکمل های غذایی رنگارنگ تداخل دارند
ایسنا به نقل از ایندیپندنت نوشت: کارشناسان تغذیه و سلامت می گویند: وقتی مکمل غذایی جدیدی مصرف می کنید، باید به پزشک اطلاع بدهید و از هر گونه تداخل و اثر احتمالی آن مطلع باشید. هرچند در مورد اثربخشی استفاده از مکمل های غذایی در افرادی که کمبود غذایی ندارند همچنان نظرهای متفاوتی وجود دارد اما نتایج یک مطالعه اخیرا نشان داده است که مصرف روزانه مولتی ویتامین به بهبود حافظه در سالمندان کمک ...
آیا نوشیدن قهوه در بارداری مضر است؟
...، نوشیدن آب زیاد، استراحت یا چرت زدن و پیروی از برنامه خواب منظم است. وی گفت: کاهش تدریجی مصرف کافئین در طول چند هفته قبل از برنامه ریزی برای باردار شدن، یا زمانی که متوجه بارداری خود می شوید، به جلوگیری از علائم ترک کافئین مانند سردرد کمک می کند. مطالعاتی که بر اساس این گزارش تهیه شده اند، نشان می دهند که کافئین در 3 ماه اول بارداری بر رشد جنین تأثیری ندارد؛ اما با هشدار نسبت به ادامه مصرف نوشیدنی های انرژی زا پس از حاملگی، خواستار کاهش تدریجی مصرف آن شده است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
سکته گرما چیست و چگونه از آن در امان باشیم؟
... حالت تهوع یا استفراغ دمای بدن بسیار بالاست سرگیجه یا سردرد نبض سریع و قوی هنگامی که گرمازدگی رخ می دهد، دمای بدن می تواند در عرض 10 تا 15 دقیقه به 106 درجه فارنهایت (41 درجه سانتیگراد) یا بالاتر برسد. گرمازدگی در صورت عدم دریافت درمان اورژانسی می تواند باعث ناتوانی دائمی یا مرگ شود. احساس ناخوشی پس از 30 دقیقه استراحت در یک مکان ...
بهترین راه درمان کم خونی شدید
آیا مصرف مکمل آهن برای همه مناسب است باید بگوییم، خیر! به گزارش رویداد24 مصرف مکمل آهن برای همه مناسب نیست. در واقع، مصرف مکمل آهن باید توسط پزشک تجویز شود و باید با رعایت دستورالعمل مصرف شود. اگر سطح آهن شما پائین است و پزشک شما مصرف مکمل آهن را تجویز کرده است، باید دستورات پزشک را دقیقاً رعایت کنید. مصرف بیش از حد مکمل آهن ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ ...
باورهایی در مورد نوشیدن آب
مایعات هم فقط آب نیست. باور درست: نوشیدن آب به دفع سموم از بدن کمک می کند هرچند آب لزوما خنثی کننده سموم نیست اما کلیه های ما از آب برای دفع برخی از ضایعات استفاده می کنند. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، کلیه ها مایعات کافی و مورد نیاز برای انجام درست وظیفه ی خود را ندارند. اگر بدن آب کافی نداشته باشد، ضایعات متابولیکی به طور موثر از بدن خارج نمی شوند. درنتیجه سموم به جای ...
این آجیل ارزان استرس را کم می کند
منیزیم در بدن کافی نباشد، سطح گابا کاهش یافته و در نتیجه استرس افزایش می یابد. با این حال مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های منیزیم می تواند برخی علائم مرتبط با استرس و اضطراب را کاهش دهد. در کنار مکمل های این ماده معدنی، شما می توانید از طریق رژیم غذایی، مقادیر کافی منیزیم را به بدن برسانید. آجیل و دانه هایی مانند بادام و بادام زمینی حاوی منیزیم هستند. شما با مصرف 28 گرم ...
کسانی که چای و قهوه را در لیوان کاغذی می خورند حتما بخوانند!
به نقل از اطلاعات آنلاین از newsmedical، بر اساس تحقیقات انجام شده، در 15 دقیقه ای که طول می کشد تا قهوه یا چای گرم مصرف شود، لایه میکروپلاستیک روی فنجان تجزیه شده و ذرات 25000 میکرون را در نوشیدنی داغ آزاد می کند. یک فرد معمولی که روزانه 3 فنجان چای یا قهوه در لیوان کاغذی می نوشد، بیش از 75000 ذره میکروپلاستیک می خورد که با چشم غیرمسلح قابل دیدن نیست. بر اساس تحقیق گروه ...
