خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فقط آقایان بخوانند
است و منبعی قوی از مواد محرک جنسی است. رادیکال های آزاد در سرم خون می توانند تاثیرات منفی در بدن مردان از جمله تاثیر بر اسپرم مردان و ناباروری آن ها شوند و مصرف گوجه فرنگی به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان های مختلف خصوصاً به دلیل ویژگی آنتی اکسیدانی لیکوپن، می تواند باعث کاهش رادیکال های آزاد شده و از تاثیر رادیکال های آزاد در اسپرم خودداری کرده و باعث بازگرداندن فعالیت اسپرم و قدرت باروری در فرد ...
به این دلایل مهم هل بخورید
های مختلف در بدن مفید باشد. کنترل قند خون برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف هل می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و برای افراد دیابتی مفید باشد. تقویت سیستم ایمنی مواد آنتی اکسیدانی موجود در هل می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با رادیکال های آزاد کمک کنند. کاهش التهاب های مفصلی خواص ضد التهابی هل می توانند به کاهش ...
بهترین روش برای شناسایی مرغ سالم
نمناک نوشت: گوشت یکی از مهمترین مواد غذایی در سبد تغذیه ای هر خانواده ایرانی است و به مصرف گوشت سفید به دلیل ویژگیهای خاص خود نسبت به گوشت قرمز توصیه بیشتری می شود. گوشت مرغ به دلیل دارا بودن نسوج نرم و هضم آسان، از نظر غذایی خوشمزه تر و مناسب تر از سایر گوشت هاست. در هنگام تهیه گوشت مرغ برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف باید نکاتی که در این بخش آورده ایم را رعایت کنید. چه مرغی ...
فواید و خواص درمانی میوه تابستانی شلیل
است و این به علت جهش ژنتیکی است. شلیل در رنگ های مختلفی مانند نارنجی، قرمز، زرد و حتی سفید نیز یافت می شود و رنگ شلیل با توجه به نداشتن پرز، از رنگ هلو شفاف تر است. ارزش غذایی شلیل شلیل مملو از مواد مغذی مانند فیبر و آنتی اکسیدان است. شلیل منبع عالی از بتا کاروتن، پتاسیم، ویتامین ث و مواد مغذی دیگر است که برای بدن مفید هستند. فواید شلیل جلوگیری از سرطان ...
تندرستی با باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
دارند می تواند موجب مشکلات هاضمه شود. دکتر مهری افزود: سیب ترش، آلبالو، شاتوت، مایعات مانند شربت سکنجبین از جمله مواد غذایی مناسب برای فصل تابستان است. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد نیز گفت: در روزهای گرم سال توصیه بر خوردن بیشتر میوه داریم، زیرا انجام این کار موجب بالارفتن ذخایر آب بدن می شود و بهتر است آب همراه با مواد فیبری نگه دارنده مصرف شود تا به ...
صبحانه چی بخوریم/ مهم ترین ماده غذایی در صبحانه
.... وی ادامه داد: وقتی افراد نوشیدنی ها و یا مواد غذایی شیرین مانند: مربا و عسل را در مقادیر بالا مصرف می کنند، ترشح انسولین در خون به شدت افزایش میابد و به دنبال آن، افت سریع قند خون اتفاق می افتد که باعث افزایش اشتها و گرسنگی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود: مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین در وعده صبحانه می تواند باعث تغییرات خلقی منفی و اختلالات تمرکز ...
خواص معجزه آسای این گیاه برای سلامت بدن
ها گوشتی، ترش و اسیدی هستند. در حالی که می توانید آنها را به صورت خام مصرف کنید، بسیاری از مردم آنها را به صورت پخته ترجیح می دهند. فواید سلامتی ریواس ریواس منبع عالی ویتامین K، یک ویتامین ضروری برای سلامت استخوان و لخته شدن خون است. ویتامین A موجود در ریواس همچنین ممکن است به مبارزه با رادیکال های آزاد که باعث آسیب پوستی و پیری زودرس می شوند کمک کند و پوست شما را سالم و جوان ...
بعد از تمرینات بدن سازی چی بخوریم ؟
...، کوکی، دونات، بستنی، کیک و نوشیدنی های شیرین شده مانند نوشابه و نوشیدنی های ورزشی می شود. غذا های سرخ شده: این غذا ها بیماری های التهابی را افزایش می دهند البته اگر بیش از اندازه مصرف شوند که عبارتند از ماهی سرخ شده، سیب زمینی سرخ کرده، حلقه های سرخ شده پیاز و استریپ مرغ. علاوه بر محدود کردن این موارد، باید قبل از رفتن به باشگاه از خوردن بعضی غذا ها پرهیز کنید، چون هضمشان ...
آزمایش خون یا سونوگرافی؛ کدام کبد چرب را تشخیص می دهد؟ | بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کبد چرب ؛ ...
که در کشور ما بیشتر صدق می کند. رضای ادامه داد: کبد چرب در کشور ما بیشتر به سبک زندگی ناسالم برمی گردد به طوری که 30 درصد افراد بالغ ایرانی درجاتی از کبد چرب را دارند. درجات پایین تر کبد چرب با رژیم غذایی مناسب و تغییر سبک زندگی قابل درمان است. ما می توانیم با افزایش ورزش و تحرک در کنار رژیم غذایی به کاهش وزن خود و به تبع تجمع چربی در بدن کمک کنیم. وقتی وزن کم شود یقینا خروج چربی از کبد ...
8 علامت در ناخن ها که نشانه از بیماری شماست
که بدن شما نمی تواند گلبول های قرمز کافی برای انتقال اکسیژن به بافت های مختلف بسازد. این کمبود اکسیژن هم خودش را با رنگ پریدگی یا سفید شدن پوست و ناخن ها نشان می دهد. برای اینکه بدانید کم خون هستید یا نه، لازم نیست خیلی خودتان را به دردسر بیندازید. یک آزمایش خون ساده هم می تواند احتمال وجود این بیماری را تأیید یا رد کند. اگر کم خون باشید، با مصرف مکمل آهن وضعیتتان بهبود پیدا می کند، ولی تجویز دوز ...
لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون
؛ زیرا گوشت گاو سرشار از پروتئین بوده و مصرفش، به متابولیسم بدن کمک می کند. 2_تخم مرغ چه تاثیری در میزان قند خون دارد؟ بد نیست بدانید که تخم مرغ یکی از بهترین غذاها برای پایین آوردن قند خون است؛ زیرا یک منبع غنی پروتئین و چربی های سالم بوده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. 3_مصرف کدام میوه ها موجب پایین آمدن قند خون می شود؟ از میان تمام ...
افت ناگهانی فشار خون ؛ از علت تا راه درمان
ا کاهش خواهد داد. دوری از استرس و اضطراب برخی شرایط مثل اتفاقات ترسناک و ناراحت کننده و استرس عاملی برای افت کاهش فشار خون هستند که انجام یوگا و مدیتیشن و داشتن تفکرات مثبت بهترین راه مبارزه با آنها است. مصرف قهوه مصرف قهوه و هر گونه نوشیدنی دارای کافئین برای درمان کاهش فشار خون بسیار مفید است زیرا باعث افزایش گردش خون و مبارزه با افت فشار خواهد شد. ...
رژیم درمانی معجزه ای برای کودکان پی کی یو
متعادل نبودن این آنزیم در بدن جلوگیری کرد. متأسفانه به ازای هر ماه تأخیر در شروع درمان، چهار نمره از بهره هوشی کودک کم می شود؛ یعنی ازدست دادن 50 نمره تا پایان سال اول زندگی کودک. از همین رو تشخیص زود هنگام و مصرف شیر مخصوص و مواد غذایی با فنیل آلانین کم همراه با ویتامین ها و مواد معدنی زیر نظر متخصص بالینی و کارشناس تغذیه تنها راه درمان این بیماری است. نباید منتظر معجزه ماند یا برای ...
حتما ازگیل بخورید! / از تصفیه کبد تا درمان دیابت!
...، کاهش قند خون بالا و بهبود انسولین خون در افراد مبتلا به دیابت شود. در طب سنتی چینی برگ و دانه های میوه ازگیل ژاپنی برای درمان قند خون بالا مورد استفاده قرار می گیرند. ضد التهاب قوی گفتیم که ازگیل ژاپنی حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که دارای خواص ضد التهابی قوی بوده و باعث کاهش سطح پروتئین های التهابی و افزایش سطح پروتئین های ضد التهابی ...
این گیاه سرشار از آهن
می شود، یک قاشق غذاخوری کاپاریس محتوی سه دهم گرم فیبر بوده که معادل سه درصد نیاز روزانه بدن است. درگاهی تصریح کرد: افرادی که در رژیم غذایی خود از مقادیر بالای چربی و گوشت قرمز استفاده می کنند، باید بیشتر کبر مصرف کنند، زیرا در اثر مصرف این غذا ها برخی مواد مضر در بدن تولید می شوند که کاپاریس آن ها را نابود می کند. این متخصص طب گیاهی با اشاره به این که کبر در درمان نفخ و نیز ...
8 علامت در ناخن ها که نشانه از بیماری شماست
های قرمز کافی برای انتقال اکسیژن به بافت های مختلف بسازد. این کمبود اکسیژن هم خودش را با رنگ پریدگی یا سفید شدن پوست و ناخن ها نشان می دهد. برای اینکه بدانید کم خون هستید یا نه، لازم نیست خیلی خودتان را به دردسر بیندازید. یک آزمایش خون ساده هم می تواند احتمال وجود این بیماری را تأیید یا رد کند. اگر کم خون باشید، با مصرف مکمل آهن وضعیتتان بهبود پیدا می کند، ولی تجویز دوز مناسب و نوع مکمل به عهده ...
راه های درمان زودانزالی در خانه به طور طبیعی
زودانزالی را فراهم کنند. تغییر در رژیم غذایی می تواند به بهبود عملکرد جنسی و درمان زودانزالی کمک شایانی کند. مصرف مواد غذایی با ارزش غذایی بالا مانند میوه ها، سبزیجات و غلات می توانند بهبود عملکرد جنسی را تسریع نمایند. برای مثال مصرف میوه هایی مثل توت فرنگی، هندوانه و خرما به غنی شدن بدن با آنتی اکسیدان ها کمک خواهند کرد که می توانند در بهبود سلامتی جنسی نقش موثری داشته باشند. ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟
خاطرنشان کرد: استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزی ها و میوه ها از جمله پرتقال، سیب، لیمو، کلم، کرفس و مصرف شیر و لبنیات کم چرب کمک کننده و اثرگذار است. وی گفت: متصدیان واحدهای صنفی عرضه مواد غذایی از قرار دادن محصولات غذایی آماده مصرف مانند آجیل و خشکبار خارج از محل عرضه به مشتری و کنار معابر عمومی که در معرض آلودگی است، خودداری کنند. تغذیه سالم در روزهای ...
درمان کم خونی با ظروف مسی!
برای بدن ندارد. مس در بخش اعظمی از مغز، کبد، کلیه ها، قلب و چشم .. قرار دارد. مس یکی از مواد آلی ضروری خون برای رشد سلولهای خون یا ترمبوسیتها میباشد. همچنین نگهداری این سلول ها به مقدار کافی مس در بدن هم بستگی دارد . اگر در خون مقدار مس به اندازه کافی نباشد در کاکرد درست خون در انعقاد اخلال ایجاد میکند. تقریبا 50% درصد از مس بدن در عضلات قرار گرفته اند و بقیه در کل اندام ها ...
روش های فوری برای درمان خشکی واژن
سلول ها درمان می کند. درمان با RF یکی دیگر از تکنولوژی های مدرن برای رفع خشکی واژن، استفاده از تکنیک آر اف است. دستگاه RF با کمک امواج رادیویی بافت های داخلی بدن را تحریک می کند و باعث افزایش تولید استروژن می شود. دستگاه آر اف با ایجاد گرما در واژن، موجب افزایش گردش خون و کلاژن سازی در این ناحیه شده و همین اکسیژن رسانی سبب بهبود خشکی واژن می شود. افزایش رطوبت با این دستگاه ...
مواد غذایی که بانوان باردار دارای اضافه وزن باید بیشتر مصرف کنند
...> برای کنترل افزایش بیش از حد وزن در دوران بارداری، اصلاح رفتارها و عادت های غذایی نامناسب می تواند کمک کننده باشند که توصیه های زیر از این موارد هستند: افزایش دریافت پروتئین از طریق استفاده از انواع حبوبات، مصرف سفیده تخم مرغ کاملا پخته، استفاده از شیر و لبنیات کم چرب، مصرف گوشت مرغ و ماهی و گوشت قرمز آب پز یا کبابی. افزایش مصرف فیبر از طریق مصرف نان های سبوس دار، مصرف سبزی خوردن یا ...
درمان های غذایی برای جلوگیری از غلظت خون
مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. ویتامین D : منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی می شود. ویتامین D در طیف گسترده ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و ...
فواید و مضرات لپه؛ طبع لپه گرم است یا سرد؟
استخوان مفید است. سرطان : لپه حاوی استروژن های گیاهی مانند ایزوفلاون ها است که می تواند به بهبود هورمون های بدن کمک و خطر ابتلا به سرطان های مانند سرطان سینه و سرطان پروستات را کاهش می دهد. فشار خون : لپه سرشار از پتاسیم است که مصرف آن می تواند یگ گزینه مناسب برای کاهش فشار خون باشد. سلامت قلب : فیبر موجود در لپه موجب کاهش کلسترول بد خون و پتاسیم آن باعث کنترل فشار خون می شود که در کاهش خطر ابتلا به ...
به دست هایتان دقت کنید؛ این علائم نشانه بیماری است
دردسر بیندازید. یک آزمایش خون ساده هم می تواند احتمال وجود این بیماری را تأیید یا رد کند. اگر کم خون باشید، با مصرف مکمل آهن وضعیتتان بهبود پیدا می کند، ولی تجویز دوز مناسب و نوع مکمل به عهده پزشک معالج است، پس خوددرمانی نکنید! اگر پوستتان دائماً خشک است و می خارد و هیچ کرم یا لوسیونی هم نتوانسته شما را از این وضعیت نجات دهد، احتمالاً دچار اگزما شده اید. اگزما نوعی بیماری پوستی است که با ...
عرق بوقناق قاتل کبد چرب و دیابت
به گزارش رکنا، اصلی ترین خاصیت عرق بوقناق این عرق گیاهی درمان و بهبود بیماری است و برخی از مهم ترین خواص عرق گیاهی بوقناق شامل بهبود و کاهش مشکلاتق قلبی و عروقی، درمان کم خونی، کاهش فشار خون، بهبود مشکلات تنفسی مانند آسم و بهبود سلامت پوست است. خطرات مصرف بوقناق هنگامی که به اندازه خورده شود بوقناق بدون عوارض و تداخل دارویی و یا گیاهی است. مصرف بیش از حد این گیاه در برخی ...
از خواص آلبالو خبر داری؟ | آلبالو پیشگیری کننده نقرس
اشباع و قندهای اضافی هستند را محدود کنید. در برنامه غذایی بعد از زایمان چه بخوریم ، حتما باید موارد زیر را به مقدار کافی دریافت کنید: پروتئین: غذاهایی مانند لوبیا، غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی، تخم مرغ و محصولات سویا سرشار از پروتئین هستند که به بدن شما در بهبود زایمان کمک می کند. پنج وعده در روز یا در صورت شیردهی هفت وعده مصرف کنید. کلسیم: شما روزانه به 1000 میلی ...
بهترین راه درمان کم آبی بدن
باعث افت فعالیت کلیه ها شود که باعث ایجاد مشکلاتی مانند ادرار تیره، تب و بیماری های کلیه می شود. افت فعالیت قلبی: کم آبی می تواند باعث افت فعالیت قلبی شود که می تواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند تنگی نفس، بی اشتهایی و درد قفسه سینه شود. افسردگی و اضطراب: کم آبی می تواند باعث افسردگی، اضطراب و خلق و خوی نامناسب شود. درمان کم آبی بدن با طب سنتی در طب سنتی ...
بهترین ویتامین ها برای بهبود خواب
، خواب با کیفیت تری تجربه خواهید کرد. دانه آفتابگردان، بادام، روغن جوانه گندم، و کلم بروکلی این ویتامین را تامین می کنند. ویتامین D: کمبود ویتامین D اختلال خواب را افزایش می دهد. مصرف غذاهایی مانند تخم مرغ، ماهی و قارچ میتواند ین مشکل را برطرف کند. ویتامین C: افزدی که سطح پایینی از ویتامین C دارند به مشکلات خواب دچار می شوند، برای دریافت ویتامین C مصرف فلفل دلمه ای، مرکبات، کیوی، انبه پیشنهاد میشود. ویتامین B: به تنظیم ملاتونین بدن کمک میکند که در داشتن خواب خوب موثر است. حبوبات، گوشت، میوه و سبزیجات این ویتامین را دارند. حیات ...
کمبود کدام ویتامین باعث خارش بدن می شود؟
پوستی نقش دارند. مصرف مکمل های ویتامین؛ راهی عجیب اما موثر برای درمان خارش پوست در این مقاله به سوال کمبود کدام ویتامین باعث خارش بدن میشود پاسخ دادیم. کمبود ویتامین هایی چون A، B7، B12 و D باعث آسیب های پوستی مانند خشکی پوست و اگزما می شود که خارش بدن را به دنبال دارد. برای رفع کمبود ویتامین ها توصیه می شود که غذاهای حاوی ویتامین های A، B و D را در برنامه غذایی خود بگنجانید یا ...
