تورق سریع کتاب 101 بازی جذاب برای گرم و سرد کردن بدن | بازی کن گرم شو، سرد شو - همشهری
تورق سریع کتاب 101 بازی جذاب برای گرم و سرد کردن بدن | بازی کن گرم شو، سرد ...
سایر خبرها
جذاب ترین شهرهای آفریقا کدامند؟
برای انجام دادن وجود دارد. همچنین شهرهای پر جنب و جوش و جذاب زیادی در این قاره وجود دارد که منعکس کننده تاریخ و فرهنگ بی نظیر آن هستند. بعضی از این شهرها، دارای چشمه های آب گرم و جاذبه های توریستی زیادی است که پیشینه آنها به دوران باستان بازمی گردد. در ادامه شما را با جذاب ترین شهرهای آفریقا و ویژگی های منحصر به فرد آنها آشنا می کنیم: ایفران، مراکش این شهر جذاب به عنوان سوئیس ...
کدام کشور اروپایی مقصد محبوب تری برای سفر ایرانی ها است؟
دوستداران فرهنگ و هنر از سفر به این شهر بسیار لذت می برند. در هر گوشه از شهر لندن یک اثر هنری جذاب، یک رویداد فرهنگی خاص یا یک گالری دیدنی وجود دارد که انسان را مبهوت می کند. در این شهر، فرهنگ و هنر بسیار مورد توجه و حائز اهمیت است. غذاهای لندن نیز بسیار بی نظیر و توصیف نکردنی هستند. کافه های متنوع زیادی را در این شهر می توانید بیابید که منویی از بهترین غذاها از سراسر دنیا را دارند. همچنین غذاهای خیابانی این شهر بسیار لذیذ هستند و از جنبه های توریستی لندن محسوب می شوند. ...
آلگری: کیه زا این فصل می تواند 14 تا 16 گل به ثمر برساند/ غیبت در لیگ قهرمانان شکستی بزرگ برای یووه است
...، آنجاست که دوشان می تواند شکوفا شود. آلگری در بخش دیگری از صحبت هایش گفت: دور ماندن از لیگ قهرمانان اروپا آن هم پس از 12 سال، یک شکست بزرگ برای این باشگاه است. با وجود پشت سر گذاشتن یک سال سخت (اشاره به فصل گذشته که به دلیل کسر امتیاز از حضور در بالاترین سطح فوتبال باشگاهی اروپا بازماندند)، این تیم در سری A سوم شد (بدون کسر امتیاز) و شایسته بازی در لیگ قهرمانان اروپا بود. حالا اوضاع متفاوت است و ما زمان بیشتری برای کار به صورت انفرادی با بازیکنان و همچنین روی حرکات تیمی خواهیم داشت. انتهای پیام/ ...
طب ایرانی چه ورزشی را مناسب می داند؟
پوست بدن نیز مقداری گرم شود. نکته بسیار مهم این است که بدن به مرز کوفتگی و خستگی نرسد؛ به طوریکه بعد از ورزش نیاز به استراحت داشته باشد و احساس کوفتگی کند. دکتر شیرویه با بیان اینکه نمی توان برای همه افراد یک ورزش خاص را توصیه کرد، گفت: افرادی که مزاج سرد و تری دارند از همه بیشتر به ورزش نیاز دارند؛ برای این افراد ورزش شدید، سریع و طولانی مدت مانند فوتبال بسکتبال، والیبال مناسب تر است. ...
سعید بیگی : حضور رحمتی آرامش خاصی به تیم ما داده است
...> من دیگر به این موضوع عادت کرده ام و بابت تغییر پست سردرگم نیستم. امسال هم در بازی اول هافبک دفاعی بودم و در بازی دوم به عنوان بال چپ و راست بازی کردم. مهم این است که بتوانم به تیم کمک کنم. بازیکن تیم فوتبال نساجی در پایان حرف هایش تصریح کرد: خوشبختانه جو خوبی در نساجی وجود دارد و حضور رحمتی آرامش خاصی به تیم ما داده است. من معتقدم حال نساجی خوب است و قطعاً نتایج خوبی خواهیم گرفت. ...
حل معمای خواب عمیق و آرام؛ تاثیر روتختی تخت
گرم سال، روتختی سبک تابستانه و خنک تر مناسب هستند، در حالی که در فصل های سرد، روتختی های گرم و ضخیم تر مناسب تر هستند. روتختی باید در رنگ و طرح های آرامش بخش و دلپذیر باشد. رنگ های تیره وسنگین ممکن است باعث ایجاد استرس و اضطراب شوند، درحالیکه رنگ های روشن و آرامش بخش می توانند به آرامش و عمق خواب کمک کنند. کلام پایانی – اثر روتختی تخت بر خواب عمیق و طولانی: می توانیم با خیالی ...
پنیر را با گردو بخوریم یا سیاه دانه؟
دکتر اختری متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه گفت: گاه از قول طب ایرانی به پنیر کم لطفی می شود و مشهور شده که پنیر سرد است، پنیر حافظه را کم می کند و... اما آنچه باید مورد توجه باشد زمان مصرف پنیر است. جذب کلسیم در بدن ما وابسته به ترشح هورمون پاراتومون است که عصرها ترشح می شود. بنابراین اگر کشک و پنیر و ماست و... عصرها میل شود جذب خوبی خواهد داشت. جذب کلسیم در بدن نیاز به فسفر دارد که به همین دلیل ...
این چای بدن شما را خنک نگه می دارد
. معمولاً میوه را در آبان و آذرماه برداشت می کنند. فرضی نژاد با بیان اینکه خواص کاربردی چای ترش از کاسبرگ گیاه چای ترش تهیه می شود و در بسیاری از مناطق دنیا به صورت نوشیدنی گرم یا سرد از آن استفاده می شود، تصریح کرد: چای ترش خاصیت خنک کننده قوی برای بدن دارد، از این رو در فصل تابستان می تواند موردتوجه قرار گیرد، به طوری که میزان تعرق را افزایش داده و دمای داخلی بدن را کاهش می دهد. ...
چرا گواردیولا در بازی با نیوکاسل هیچ تعویضی نکرد؟
دچار مشکل می کند. تیم برای هر توپ می جنگید. مربی ها می توانند تعویض کنند، اما تصمیمش با سرمربی است. وی ادامه داد: این دومین بازی فصل بود، اما ثابت کرد که چرا اینقدر می بریم. تفکر و نگرش این تیم هر بار من را متعجب می کند و غافلگیر می شوم.
بهترین فصل سفر به مشهد چه زمانی است؟
هوای مختلفی دارد و قابلیت سفر در تمام فصول را دارد. در تابستان ها هوا گرم و خشک است و دما به بالای 43 درجه بالای صفر می رسد. اگر تحمل گرما و شلوغی را ندارید، تابستان فصل مناسبی برای سفرتان به مشهد نیست. در زمستان ها، هوا سرد و مرطوب است و دمای هوا ممکن است تا 23 درجه زیر صفر برسد. ماه های دی و بهمن از سردترین ماه های سال هستند. اگر تحمل سرما را دارید و دوست دارید از آرامش شهر و حرم بهره مند ...
باید و نبایدهای تغذیه تابستانی
زیاد مواد غذایی و پرخوری در فصل تابستان می تواند برای بدن مضر باشد، اظهار کرد: در این فصل باید مصرف ماکارونی و کته برنج را به حداقل رساند و در عوض مصرف غذاهای با طبع سرد و تر مانند آب دوغ خیار در این ماه توصیه می شود. این متخصص طب سنتی و ایرانی اظهار داشت: از سویی چون مصرف ماست و دوغ به همراه غذا موجب اختلال در هضم غذا می شود، می توان به عنوان وعده شام یک کاسه ماست را با نعناع مصرف کرد ...
سیمرغ و دریاچه ارومیه نماد والیبال شدند
، باراندوزچای، صوفی چای، قلعه چای، آلمالوچای و اسکوچای هستند که از کوه های پیرامون دریاچه (سبلان، سهند، کوه های مرزی ایران و ترکیه) سرچشمه می گیرند. ویژگی های لوگو در طراحی این لوگو از عنصر و نقش بال استفاده شده است که فراوانی و ترکیب نقش بال در هنرهای هخامنشی، پارتی، ساسانی و در دوران اسلامی آنچنان بالاست که به عامل وحدت دهنده معنایی- دیداری تبدیل شده است. ترکیب فرم توپ و بال پرنده ...
بهترین گزینه برای هیدراته ماندن
یک نوشیدنی سرد و گازدار کمتر آب سرد مصرف می کردند. بر اساس نتایج تمام تحقیقات موجود، ممکن است بخواهید دفعه بعد در یک روز گرم از بطری آب گازدار استفاده کنید. با انجام این کار، احتمالا در تمام تابستان خود را برای یک فصل با طراوت، آبرسانی و خلق و خوی خوب آماده خواهید کرد.
گرما زدگی و روش های درمان خانگی آن
آشنایی با بهترین روش های درمان گرما زدگی در خانه گاهی اوقات گرما زدگی بسیار شدید نیست و شما می توانید با درمان های خانگی آن را درمان کنید؛ اما در صورت شدیدبودن این عارضه حتما باید با یک پزشک متخصص عمومی تماس بگیرید یا به اورژانس 115 زنگ بزنید. در ادامه با بهترین راهکارهای خانگی برای درمان این مشکل آشنا می شوید. مصرف ماست و دوغ ماست و دوغ از مهم ترین مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک هستند؛ به همین دلیل، نه تنها با خنک کردن بدن شما باعث کاهش گرمازدگی می شوند؛ بلکه با داشتن انواع ویتامین، کسالت و بی حالی شما را تا حد زیادی کاهش می دهند. فقط باید د ...
تفاوت های مورایس و نکونام در بازی بزرگ
مقابل تراکتور، برخلاف فصل قبل که روی مالکیت برنامه داشت، کاملا مستقیم و عمقی بازی می کرد. به عنوان مثال توپ را مستقیم برای اسدی یا مغانلو می فرستادند، از ضعف دفاعی تیم تراکتور به خوبی استفاده کردند و راحت بردند اما در بازی دوم مواریس پلنB را به اجرا گذاشت. بازیکنان مثل فصل گذشته با حفظ توپ و رد و بدل کردن پاس، کار کردند. بنابراین نتیجه می گیریم مورایس برای هر بازی با توجه به حریف خودش، برنامه ریزی ...
قرار بود بهترین بازیکن دنیا شوی، عربستان چه کار می کنی، نیمار؟
درگیری و حاشیه ولی گزارشگر برزیلی شاید فراموش کرده بود که ستاره سامبا خودش باعث و بانی همه این اتفاقات بود. بازیکنی که در مهمترین زمان های فصل به بهانه عیش و نوش و تولد و میهمانی خواهرش همواره مصدوم می شد و در ترکیب سن ژرمن حضور نداشت، نباید هم انتظار حمایت از هواداران پاریسی را داشته باشد. او در سال 2017 به بهانه توپ طلا، عنوان بهترین بازیکن جهان و برای اینکه از زیر سایه مسی ...
مرتضی فنونی زاده : شهاب زاهدی با دوندگی بالا مانع بازیسازی از عقب هر تیمی می شود
مرتضی فنونی زاده پیشکسوت پرسپولیس پیروزی یک بر صفر تیم فوتبال پرسپولیس مقابل تراکتور در هفته دوم لیگ برتر اظهار داشت: ناهماهنگی ها در ابتدای فصل مسابقات طبیعی است و قطعاً با گذشت زمان مشکلات تاکتیکی برطرف خواهد شد. با اینکه پرسپولیس بُرد های اقتصادی دارد، اما جمع کردن امتیاز ات هفته های ابتدایی بسیار مهم است. باید این روند امتیازگیری ادامه دار باشد تا پرسپولیس به مرز آمادگی کامل دست ...
4 نکته مهم درباره حمام رفتن
هم به حمام بروید. دوش گرفتن بلافاصله بعد از ورزش می تواند کمک کند عضلات سریع تر التیام یابند، جلوی جوش زدن بدن را می گیرد و حتی دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند. این مسأله در مورد کسانی که در محیط بیرون یا در معرض مواد شیمیایی قوی کار می کنند هم صدق می کند و دوش روزانه به طور حتم برای این افراد مفید است. در ماه های گرم سال طبیعی است که برای پاک کردن عرق تن خود به دوش روزانه احساس نیاز کنید. در ماه های سرد سال، اما بدن تعریق کمتری دارد، به همین دلیل احتمالاً کمتر حمام می کنید. پوست در فصل زمستان ممکن است خشک و حساس شود و دوش روزانه می تواند پوست را تحریک و حتی خشکی آن را بیشتر کند. ...
الهلال نیمار می خرد، ما کفتر باز و توریست برزیلی!/ بابت جدایی مهدی عبدی از پرسپولیس خیلی ناراحت شدم
دولت سعودی از 6 ماه گذشته پول زیادی را به باشگاه های فوتبال تزریق کرده تا بتوانند بازیکنان بزرگ و سرشناس را به این کشور بکشانند. پروژه بزرگ ورزشی عربستان در 7 سال آینده برای کسب میزبانی جام جهانی 2030 است. رونالدو زمستان گذشته با قراردادی نجومی و دستمزد سالیانه 200 میلیون یورو به النصر ملحق شد. عربستان بعد از جذب رونالدو به دنبال شکار ستارگان بزرگ فوتبال رفت. کریم بنزما دارنده توپ طلای 2022 از ...
مزیت های استفاده از تخم شربتی چیست؟
که طبع گرم (دموی) دارند مضر نیست؛ اما باید به صورت کنترل شده مصرف شود. کلام آخر در این مبحث سعی کردیم شما را با دانه محبوب تخم شربتی آشنا کنیم. گفتیم که این ماده مزیت های زیادی دارد و از بهبود عملکرد دستگاه گوارش تا زیبایی پوست می توان از آن استفاده کرد. گفتیم که مصرف تخم شربتی برای افراد با مزاج سرد و خشک (سوداوی) مفیدتر است و می تواند به ترمیم و تعادل دادن به مزاج کمک کند، اما ...
روستاگردی در روستای تماشایی وردیج تهران
سراسر کشور را دارد. روستاگردی در وردیج تماشایی روستای وردیج تهران یکی از روستاهای زیبای است که گردشگران زیادی برای دیدن آن راهی این منطقه می شوند. این روستا در منطقه 22 شهر تهران و بخش غربی آن واقع شده و در کنار ارتفاعات کن است. این روستا به دلیل ارتفاع بالایی که نسبت به سطح دریا دارد، آب و هوایی سرد را به خصوص در فصل زمستان به خود می بیند. از طرفی بارش های زیادی ...
تفریحات ارزان و تابستانی
آفتاب نیوز : استفاده از وان بادی و استخر بادی در فصل گرما برای تفریحات آبی طرفداران زیادی دارد؛ چرا که هم ارزان بوده و هم به دلیل بهداشتی بودن نسبت به استخر های عمومی برای افراد به ویژه کودکان کاربردی است. در ادامه با ما همراه باشید تا با این محصولات بیشتر آشنا شوید. وان بادی و استخر بادی چیست؟ وان بادی از دسته محصولاتی است که متناسب با فرم بدن بزرگسالان، کودکان و ...
روایتی خواندنی از اولین بازی رونالدو برای یونایتد
می دانستم این تکنیک چگونه کار می کند. هانت ادامه می دهد: اما او بیشتر این کار را می کرد، شش یا هفت بار و می توانست با هر دو پا آن را انجام دهد که کار را سخت تر می کرد. او همچنین می توانست با هر دو پا شوت بزند و سانتر کند. تمرکز من روی این بود که به توپ نگاه کنم و او را از دروازه دور نگه دارم. در پنج دقیقه نخست این کار را کردم، اما در 17 دقیقه پایانی او موفق بود. همان موقع هم مهارنشدنی ...
با 10 حرکت دکوراسیون اتاق خواب تان را برای تابستان آماده کنید!
تحریریه زندگی آنلاین : چیزهای زیادی برای دوست داشتن در فصل های گرم وجود دارد: عناصر سبز، شکوفه های معطر و زیبا، روزهای بلند و شب های کوتاه و البته نور آفتاب خواستنی و آرامش بخش. وقتی فصل تابستان می رسد، بسیاری از ما روحیه تازه ای می گیریم و دوست داریم همگام با این فصل تغییراتی هم در خانه خود ایجاد کنیم. این تغییرات می توانند با ایده های جذاب و راه حل های ساده به صورتی ساده اما تاثیرگذار باشند ...
اگر کفشات تنگه و هر سری پاهاتو میزنه حتما این روش رو امتحان کن | یطوری معجزه میکنه که اصلا نمیفهمی! + ...
پاپایا همان خربزه درختی است و طبع گرمی دارد در این مطلب درباره خواص پاپایا برای فشار خون،بیماری های قلبی و غیره خواهیم گفت در ادامه برای اطلاع از خواص پاپایا با ما همراه باشید. پاپایا، میوه ای آبدار با رنگ نارنجی جذاب است که در طب سنتی دارای طبع گرم و تر است. این میوه به وفور غنی از مواد مغذی مانند کاروتن ها، فلاونوئیدها، ویتامین های E، K، C، ویتامین های گروه B، فولات، منیزیم، پتاسیم و ...
دستیاران نکونام می توانند برای استقلال بازی کنند!
به بهانه نزدیک شدن استقلال به هزارمین گل خود در تاریخ لیگ برتر، گفت و گویی با علی موسوی زننده اولین گل استقلال در لیگ برتر انجام دادیم. وی در ابتدا در مورد شرایط استقلال به خبرنگار ما گفت: استقلال پیش فصل بدی داشت و بازیکنان تاثیر گذاری از جمعش جدا شدند و بازیکنانی که می خواستیم جذب نشدند که این حرفه ای گری نیست. بازیکنان با مشغله ذهنی فراوان وارد بازی ها شدند، فوتبال به نوعی است که ...
یحیی و همان بُرد های همیشگی/ مستحکم در دفاع، بی خطر در حمله
.... هرچند نعمتی و اسماعیلی فر به عنوان 2 بال کناری در نفوذ ها نیز از بهترین ها هستند و حتی نعمتی در هفته نخست توانست تنها گل تیمش را به ارمغان بیاورد. در میانه میدان، میلاد سرلک و سروش رفیعی، ایفای نقش می کنند. سرلک به طور کلی علاقه چندانی به حضور در حملات ندارد و خصوصیت بازی او، توپ گیری از حریف و دادن پاس های تک ضرب و کوتاه است. اما سروش تنظیم کننده بازی پرسپولیس است و با خلاقیت خود و ...
توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین
ایام اربعین در پیش است و یکی از مشکلات شایعی که برخی از افراد ممکن است در این ایام تجربه کنند، مشکلات گوارشی است. یبوست، اسهال و استفراغ جزو شایع ترین مشکلاتی هستند که در مسافرت برای افراد رخ می دهند، اما طب سنتی ایران، توصیه های بسیار خوبی برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری ها دارد. از منظر طب ایرانی، در فصل تابستان با گرم شدن هوا دستگاه گوارش انسان ضعیف می شود و بنابراین ...
فاتحان دربی با بیشترین سهمیه در تیم منتخب / گل محمدی سرمربی برتر هفته
پرسپولیس با همان تاکتیک های منحصربه فرد یحیی گل محمدی در تبریز به سود خود به پایان رساند تا سه امتیاز مهم را کسب کرده باشد و تراکتور که در این فصل چندین بازیکن تراز اول را جذب کرده است، دومین باخت متوالی خود را متحمل شود. استقلال نیز به لطف مهار پنالتی توسط سیدحسین حسینی سه امتیاز خانگی مقابل ملوان کسب کرد تا از سپاهان و پرسپولیس عقب نیفتد. نتایج هفته دوم لیگ برتر فوتبال به شرح زیر است: ...
جزئیات خواندنی از سبک زندگی متفاوت یورگن کلینزمن | او هنوز بچه نانوای بوتنانگی است
به گزارش همشهری آنلاین، بدون شک او از اصلی ترین عوامل قهرمانی تیم ملی آلمان در جام جهانی 1990 بود. او بود که با پشتک واروهای اضافه باعث اخراج پدرو مونسون شد و از همانجا بود که تیم ملی آرژانتین که تنها برای زیر توپ زدن و وقت کشی پا به فینال گذاشته بود کاملا از هم پاشید. مشخصات شروع پسرک موطلایی 8 ساله بود که در باشگاه تی بی گینگن به صورت جدی فوتبال را شروع کرد. 2 سال بعد به ...