اگه میخوای روغن به گاز نپاشه ببین | ترفند سرخ کردن غذا بدون کثیفی و دردسر +ویدئو - 55آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
پرخوابی چیست وچگونه می توان آن رامتوقف کرد؟
تنگی و توقف تنفس شوید. هنگامی که این اتفاق می افتد، مغز برای حفاظت از شما، به بدن دستور می دهد که بیدار شود. افراد مبتلا به آپنه خواب شدید می توانند بیش از 30 بار در طول خواب بیدار شوند! بیداری مداوم، فرد را از داشتن یک خواب سالم و آرام محروم می کند. خواب آلودگی در طول روز، سردردهای صبحگاهی و احساس خستگی در هنگام بیدارشدن از علائم شایع آپنه خواب هستند. خوشبختانه، تشخیص و کنترل آپنه خواب ...
با بهترین روش طبیعی درمان سرفه آشنا شوید
. - کاهش استرس: استرس سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. برای کاهش استرس می توان به ورزش منظم، مدیتیشن، تنفس عمیق و تکنیک های تمدد اعصاب عضلانی پیشرفته روی آورد. - خواب کافی: هر شب بین 7 تا 9 ساعت بخوابید تا سالم مانده و وزن مناسب خود را حفظ کنید. - مصرف مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی: در طول فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا مکمل هایی، چون روی ...
برای حضور در سفر اربعین 1402 چه کنیم؟
...> اما عبور از این مرز به دلیل همین ازدحام جمعیت چندین ساعت به طول انجامیده و دچارمشکلاتی است که انسان باید آمادگی آن را داشته باشد در حالی که عبور و مرور از مرزهایی نظیر شلمچه، چذابه، خسروی و تمرچین با سرعت بیشتر و راحت تر صورت می پذیرد. در هر صورت اگر قصد تردد از مرز مهران را دارید سعی کنید طوری برنامه ریزی کنید که عصرهنگام به مرز برسید که معطل شدن شما در مرز در خنکایی شب صورت بپذیرد ...
علائم هشدار دهنده بیماری کلیوی
تر سلامتی جلوگیری کند. بیماری کلیوی چیست؟ کلیه های شما - اندام های لوبیایی شکل در دو طرف ستون فقرات شما هستند، اما در مورد سلامتی شما کار بزرگی دارند. آنها آب اضافی و مواد زائد را از خون شما فیلتر می کنند، ادرار تولید می کنند و به کنترل فشار خون شما کمک می کنند. اگر آسیب دیده باشند و مانند آنچه که باید کار نکنند، شما به بیماری کلیوی مبتلا هستید. چندین چیز شانس شما ...
خواص میوه خیار را بدانید
خیار مصرف کنید. هم کالری کم و هم مقدار زیاد آب، همه اینها باعث کاهش وزن شما می شود. در واقع به همین دلیل است که خیار، یکی از مواد پایه در ساخت انواع اسموتی و دتاکس کاهش وزن است. 5- کاهش قند خون: مطالعات زیادی انجام شده و مشخص کرده که خیار می تواند باعث کاهش قند خون و کاهش برخی از عوارض دیابت شود. 6- سلامت دستگاه گوارش بدن: خوردن ...
بهترین میان وعده رژیمی برای صبح، ظهر و شب
برای شما جالب باشد که بدانید علاوه بر میان وعده های صبحانه و عصرانه، شما باید قبل از خواب و موقع شب هم یک میان وعده خاص و کم کالری مصرف کنید. این مسئله باعث می شود که انرژی زیادی برای صبح روز بعد داشته باشید و با مصرف کمتر صبحانه، به کاهش وزن و لاغری خود کمک کنید. در این بخش هم انواع میان وعده رژیمی برای شب و قبل از خواب را به شما معرفی می کنیم که مصرف آنها خالی از لطف نیست. انجیر خشک ...
8 اشتباه رایج قبل از خواب، که به پوست آسیب می رساند
اضافه می کنید. شب قبل از اینکه بخوابید، باید یک سری عادات را برای درخشان شدن پوست خود انجام دهید و در مقابل از انجام یک سری عادات خودداری کنید. پاک کردن آرایش قبل از خواب از عادات خوب خوابیدن است. چه اشتباهاتی قبل از خواب سبب آسیب به پوست می شود؟ 2) نشستن صورت حتی اگر آرایش نداشته باشید شست و شوی صورت برای اینکه آلودگی هایی که در طول روز روی صورت شما نشسته پاک شود ...
آجیل بخورید تا این دردها را نگیرید!
سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس 25 درصد از نیاز روزانه شما به منیزیم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه مرتبط است. بهبود سطح خلق و خو پسته کالری بسیار کمی دارد و تنها 4 کالری در هر اونس دارد. خوردن پسته همچنین با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه مرتبط است، زیرا تنفس را آسان می کند. پسته سرشار ...
گرسنگی های شبانه در تابستان
تثبیت می شود و به این ترتیب اشتهای فرد در طول شبانه روز تنظیم خواهد شد. اگر به مصرف هله هوله ها در ساعات نیمه شب تابستانی عادت دارید، بهتر است که صبحانه را با مصرف غلات سبوس دار و یک نوع ماده غذایی پروتئینی مانند پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز شروع کنید. 2. ساعت غذا خوردن تان را تغییر بدهید از دیگر توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرسنگی در ساعات نیمه شب این است که زمان غذا خوردن ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری های متابولیکی در افراد می گردد. نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که مدت زمان خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها همانند گرلین و لپتین ایفا می کند. کم خوابی در افراد می تواند انتخاب های غذایی را تحت تأثیر قرار دهد. افرادی که دچار کم خوابی هستند، احتمال مصرف ...
تاثیر تنش و استرس بر دیابت
ندارد و سلول ها نمی توانند قند موجود در خون را به درستی جذب کنند و میزان قند یا گلوکز در خون بالا می رود. با گذشت زمان، این موضوع باعث آسیب به برخی اعضای بدن می شود. به طور کلی دیابت در دو نوع تقسیم بندی می شود که هر نوع دلایل خاصی برای بروز دارد: دیابت نوع 1: در نوع 1 دیابت سلول های بتا پانکراس نابود می شوند که منجر به کمبود کلی انسولین می شود؛ این نوع ...
خواص گردو برای مغز انسان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. 15درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب(HDL) است. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. 1- کاهش ...
چرا نباید جوانه های خوراکی را خام مصرف کرد؟
کرده که شما حتماً باید جوانه ها را به طور کامل بپزید تا سم غذایی آنها از بین برود. اگر جوانه ها را خام مصرف کنید و باکتری داخلشان وجود داشته باشد، دچار مسمومیت غذایی می شوید، حتی اگر آنها را به اندازه کافی نپخته باشید، باز هم ممکن است واکنش های بدی در بدن تان به وجود بیاید، پس آنها را به طور کامل بپزید. شستشوی دقیق و پخت آنها باعث می شود که باکتری های مضر از بین بروند و خطر بیماری کاهش ...
دریافت نوبت اینترنتی از بهترین دکترهای متخصص شهر شیراز
؛ بنابراین، اگر با علائمی مانند تکرر ادرار، تشنگی زیاد، ازدست دادن سریع وزن و اختلال در بینایی مواجه شدید، در اسرع وقت به دکتر داخلی مراجعه کنید. کلسترول بالا : کلسترول یکی از لیپیدهای مهم برای عملکرد بدن است و خود به 3نوع کم چگال (کلسترول بد)، پرچگال (کلسترول خوب) و بسیار کم تراکم تقسیم می شود. وجود کلسترول خوب به بهبود وضعیت سلامتی بدن کمک می کند اما افزایش نوع بد آن با رسوب در عروق، باعث ...
دانشمندان: آپنه خواب ریسک سکته مغزی را به طرز چشمگیری افزایش می دهد
اصلی وقوع این مشکل واضح نیست، اما گفته شده است که چاقی، بزرگی گردن، مصرف دخانیات، نوشیدن الکل و صاف خوابیدن روی پشت می تواند با بروز این اتفاق پیوند داشته باشد. نارایان درباره ارتباط آپنه خواب و مشکلات قلبی می گوید: زمانی که نمی توانید نفس بکشید، آن قدر به ریه ها فشار می آید تا درنهایت برای تنفس از خواب بیدار می شوید. این مسئله به قلب فشار می آورد و باعث کشیدگی دهلیزهای قلب و درنهایت فیبریلاسیون دهلیزی می شود. نظریه بعدی می تواند این باشد که سطح اکسیژن خون برای ده ها ثانیه کاهش می یابد و این تغییر می تواند به قلب فشار بیاورد. ...
چند خط سلامتی
...> مردان پسته بخورند پسته می تواند در تقویت قوای جنسی مردان تأثیرگذار باشد آرژینین موجود در پسته روحیه شما را تنظیم، رگ های خونی را منبسط و منجر به نعوظ خوب شود. خوابیدن به پشت (طاق باز) در بارداری این حالت در ماه های اخر می تواند باعث کمردرد، مشکلات تنفسی، مشکلات گوارشی، هموروئید (بواسیر)، کاهش فشار خون و کاهش گردش خون بین شما و جنین شود. همچنین بین 7 تا 8 ساعت خواب راحت در شب و یک استراحت 1 تا 2 ساعته در نیمروز برای این افرد طبیعی و سودمند است. ...
زردی نوزادان وراهکارهای درمان
است زرد رنگ که توسط ادرار و مدفوع دفع می گردد و بخشی هم توسط کبد شکسته می شود و اگر میزان این ماده بیش تر از حد نرمال شود، علاوه بر رسوب در پوست در سیستم اعصاب مرکزی به خصوص مغز رسوب می کند و باعث آسیب دائمی به مغز و سیستم های وابسته به آن می شود. بیشتربخوانید: جلوگیری از زردی نوزاد در بارداری علت چیست؟ شاید برای شما این پرسش به وجود امده باشد که چه عاملی باعث زردی ...
بهترین زمان مصرف رازیانه
اضطراب یا خواب مصرف کنید، بهتر است آن را قبل از خواب مصرف کنید. رازیانه اثر آرام بخشی بر بدن دارد و مصرف آن قبل از خواب می تواند به آرامش و بهبود خواب کمک کند. چای رازیانه به گزارش رویداد24 چای رازیانه یک روش محبوب برای مصرف این گیاه است و می توان آن را در هر زمانی از روز مصرف کرد. چای رازیانه را می توان با خیساندن دانه های رازیانه یا برگ های رازیانه در آب داغ برای چند دقیقه ...
6عامل مسبب چاقی را بشناسید
محسوب می شود و شما حداقل باید 7 ساعت خواب شبانه داشته باشید تا سوخت و ساز بدن تان تنظیم شود. _ ننوشیدن آب کافی: نوشیدن آب به مقادیر کافی در هنگام صبح عملکرد متابولیسم را در طول روز افزایش می دهد. بدن شما بعد از دریافت خواب، کم آب است و عدم دریافت آب به اندازه کافی، عاملی برای کاهش متابولیسم و اضافه وزن است. نوشیدن آب گرم همراه با لیمو یک گزینه سالم برای آغاز روز است. _ مصرف ...
چه مدت بعد از خوردن غذا می توانید بخوابید؟
، دسرهای حاوی شکلات و برخی داروها. 5- ممکن است وزن اضافه کنید وقتی هنگام شب درست پیش از خواب غذا می خورید، بدن فرصت کافی برای سوزاندن کالری های غذای خورده شده پیدا نمی کند. بنابراین گرچه ممکن است بعد از خوردن یک غذای سنگین احساس خواب آلودگی کنید و تصمیم بگیرید که چرت کوتاهی بزنید، اما این کار ممکن است برای اندام تان خوب نباشد. اگر دل تان نمی خواهد وزن تان بالا برود، بهتر است عادت غذا ...
این گونه بخوابید سریعتر به آلزایمر مبتلا می شوید!
پذیری در طول روز است. وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب، نوعی اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه، اما با تعداد دفعات زیاد در طول خواب می شود. هر توقف می تواند حدود چندین ثانیه طول کشیده و معمولا تعداد زیادی توقف (ده ها یا حتی صد ها بار) در یک شب رخ دهد.
روش عالی لاغری و آب کردن شکم برای کم تحرک ها
...، بادام و گردو بخورید. این خوراکی های لاغرکننده و البته مقوی، 6 گرم پروتئین داشته و فقط یک گرم کربوهیدرات دارد. گردو و بادام همانطور که مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D دارند، پروتئین سالمی دارند که نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید. تعداد انگشت شماری از خشکبار ها مانند بادام و گردو، نیز میتوانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبار ها دارای چربی و ...
هر مشکلات گوارشی به سرطان روده مربوط می شود؟
عصبی روده آن قدر باهوش هستند که خودشان را با ساعت بدن شما تنظیم می کنند و وقتی که نور کم می شود و محیط اطرافتان تاریک می شود، فعالیتشان را کند می کنند؛ به همین دلیل اغلب مردم نیازی به خالی کردن روده هایشان در نیمه شب ندارند و پر بودن روده ها آن ها را از خواب بیدار نمی کند؛ اما مثانه ی شما مثل روده هایتان کار نمی کند. مثانه می تواند حجمی از ادرار را بدون نیاز به خالی کردنش در خود جا دهد ...
رنگ ادرار نشانگر چه اطلاعاتی از بدن شما است؟
روزانه آب می نوشید. اگرچه هیدراتاسیون بیش از حد مطمئناً به اندازه کم آبی بد نیست اما شاید بخواهید مصرف آب روزانه خود را کاهش دهید، به خصوص اگر ادرار شما همیشه شفاف باشد. ادرار زرد تیره نیز به ویژه هنگام صبح، طبیعی است. در طول شب، ادرار ما غلیظ تر می شود زیرا ما آب نمی نوشیم. به همین دلیل است که نباید از دیدن رنگ تیره ادرار خود در آغاز روز تعجب کنید. در یک فرد سالم، این رنگ به ...
بلایی که خواب ناکافی بر سر بدنتان می آورد
...، اما هنوز پس از بیدار شدن احساس آرمیدگی ندارند، شماری از موارد ممکن است مطرح باشد، از جمله به خواب رفتن با اشتغال ذهنی، به خواب رفتن در شرایط نه چندان مطلوب یا دچار بودن به قطع تنفس حین خواب- یک اختلال خواب که باعث می شود شخصی در طول خواب به طور متناوب تنفسش قطع شود. البته به گفته این پژوهشگران، خواب هیچ کسی کامل نیست و این وضعیت اگر از حد معینی نگذرد، مشکلی ایجاد نمی کند. هر کسی ...
آیا در خواب وزن کم می شود؟
به گزارش مرور نیوز، خواب کافی به شما کمک می کند تا در طول روز تصمیمات بهتری در مورد مصرف مواد غذایی بگیرید همچنین از مصرف میان وعده ها در آخر شب خودداری کنید. کاهش خواب می تواند سطح کورتیزول شما را که با چاقی و افزایش وزن مرتبط است، افزایش دهد. کورتیزول با استرس مرتبط است و سطوح بالای کورتیزول در عصر می تواند بر خواب افراد تاثیر منفی بگذارد، بنابراین، مهم است که با کاهش سطح کورتیزول در ...
اگر صبح ها معده درد دارید، بخوانید
. خوشبختانه، تجمع گاز پس از بیدار شدن از خواب و آغاز فعالیت های روزانه از بین خواهد رفت. در حالت عادی، هنگامی که انسان خواب است، دستگاه گوارش به فعالیت خود ادامه می دهد. با این وجود، اگر مواد نامناسبی را در طول روز مصرف کرده باشید یا گوارش به خوبی صورت نگرفته باشد، تجمع گاز در طول شب امکان پذیر است و به معده درد صبحگاهی منجر می شود. شام خود را چند ساعت پیش از این که به خواب بروید، میل کنید تا احتمال بروز ...
روزی 4 عدد بادام خیس شده بخورید
... پاکسازی بدن: برای خروج مواد سمی موجود در بدن مقدار کمی روغن بادام تلخ بخورید. این کار سبب می شود که بدن برای دفع روغن از طریق ادرار، حجم ادرار را افزایش دهد و سموم بدن از طریق ادرار دفع شود. ضد سرطان: هیدروژن سیانید یا اسید هیدروسیانیک موجود در روغن بادام تلخ با رشد سلول های سرطانی مبارزه و امکان رشد و ترمیم سلول های سالم را فراهم می کند. خاصیت ...