سایر منابع:
سایر خبرها
اگر این نشانه ها را در بدن دارید اصلا به پنیر لب نزنید
دهنده ای هستند که باید حواس تان را جمع کنید. این علائم نشان دهنده این است که بدن آنزیم لاکتاز ندارد که بتواند قند لاکتوز را در محصولات لبنی شکسته و هضم کند. چروک و پیری پوست طبق مطالعات انجام شده، هورمون های موجود در شیر ممکن است باعث تحریک تولید سبوم شوند که پوست چرب، کثیفی منافذ پوست و آکنه را به وجود می آورد؛ بنابراین اگر احساس کردید که این مشکلات پوستی به خاطر رژیم غذایی است ...
ادویه ای با طبع گرم و خواص کم نظیر
... برخی از مطالعات نشان می دهند که مولکول های زیست فعال موجود در زنجبیل ممکن است پیشرفت برخی از سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، معده، تخمدان، کبد، پوست، سینه و پروستات را کاهش دهند اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است تا ببینیم آیا این اثرگذاری حقیقت دارد یا خیر. * کاهش قند خون داده های یک مطالعه کوچک اخیرا نشان داد که زنجبیل ممکن است به بدن شما در استفاده بهتر از ...
با فواید باورنکردنی مصرف گیاه باباآدم آشنا شوید
به شما کمک خواهد کرد. 12. تقویت سیستم ایمنی بدن بابا آدم سرشار از ویتامین C و ویتامین E است و این ویتامین ها برای بهبود سیستم ایمنی شما مفید هستند چون می توانند به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز عمل کنند. 13. علاج طبیعی سرماخوردگی و تب از دوران باستان، ریشه ی بابا آدم به عنوان علاج طبیعی سرماخوردگی و تب استفاده می شده است. خواص ضد انعقادی و خلط آور آن برای درمان ...
5 مزیت روغن خردل که باید با آن آشنا شوید
ما اغلب از روغن خردل برای پختن غذاهای لذیذ مختلف استفاده کرده ایم و اغلب از آن نیز اجتناب می کنیم، زیرا می گویند ممکن است باعث افزایش وزن شما شود. اما حتی اگر از آن برای مصارف پخت و پز استفاده نکنید، روغن خردل فواید زیادی برای پوست، مو، درد مفاصل و غیره دارد. به خصوص اینکه استفاده از روغن خردل برای سلامتی ما بسیار مفید است. 5 مزیت شگفت انگیز روغن خردل 1. روغن خردل درد مفاصل ...
خواص بی نظیر عدس | فواید عدس برای سلامتی
، به جای استفاده از گوشت که ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول خون شود، بهتر است عدس مصرف کنید. همان طور که قبل تر گفته شد، شاخص گلوکز در عدس پایین است؛ بنابراین برای افرادی که از دیابت رنج می برند، مفید است. اگر مشکل یبوست دارید، دچار کمبود فیبر هستید. عدس سرشار از فیبر رژیمی است که می تواند با نرم کردن غذاهای هضم شده، فرایند انتقال آن ها را به روده ی بزرگ کمک کند و خروج مدفوع ...
10 راه برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
سالاد زرق و برق دار و خوشمزه را از قبل درست کرده باشید توجیه در انتظار فست فود بودن برای تان بسیار دشوارتر می شود. 5- از نوشیدن یک فنجان چای لذت ببرید یک فنجان چای را همراه با میان وعده بعدازظهر خود بنوشید. این کار به بهبود هضم تان کمک می کند و باعث هیدراته ماندن شما می شود که با سلامت پوست و متابولیسم سالم تا داشتن انرژی کافی مرتبط است. چای سبز را برای تقویت آنتی اکسیدان و ...
خواص بی نظیر انبه را بشناسیم
...، میوه خوش طعم استوایی است که خواص عالی برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبرها و ویتامینC است و می توان علاوه بر مصرف معمولی در این روزهای گرم، در ترکیب انواع سالاد و دسر نیز از آن استفاده کرد. فواید عادت به خوردن این میوه خوشبو خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی از ریزمغذی ها انبه سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی به خصوص ...
قند خون بالا و پایین چه اثراتی بر بدن ما دارد؟
، دهان ممکن است خشک شود و گوشه های آن ترک بخورد. بزاقِ کمتر و قند بیشتر در خون، احتمال بروز عفونت را بیشتر می کند. لثه های شما ممکن است متورم شوند و لکه های سفید روی زبان و داخل گونه های شما رشد کنند که پزشکان به آن برفک دهان می گویند. * مشکلات پوستی بدن شما از همه اعضا و بافت ها، آب جذب می کند تا از شر قند اضافی خلاص شود. این وضعیت ممکن است باعث خشکی، خارش و ترک خوردگی پوست به خصوص ...
اگر رنگ مدفوع ما سیاه یا قرمز باشد نشانه چیست؟
یا نوشیده اید. خوردن مقدار زیادی آب گوجه فرنگی، چغندر یا ژلاتین قرمز یا نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی انرژی زا با رنگ قرمز می تواند مدفوع را قرمزرنگ کند. برخی از داروها و مکمل ها می توانند به عنوان یک عارضه جانبی بر رنگ مدفوع تان تاثیر بگذارند. با این وجود، اگر احتمالا چیزی که مصرف کرده اید دلیل تغییر رنگ مدفوع نبوده در آن صورت باید به پزشک مراجعه کنید. معنی مدفوع زرد یا نارنجی ...
کمبود این ویتامین سبب نفخ شکم می شود
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) وجود داشت. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می شود. گذشته از اختلالات گوارشی، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. زمانی که بدن قادر به هضم صحیح برخی غذا ها نباشد، می تواند منجر به نفخ شود. همچنین یبوست می تواند باعث نفخ ...
کمبود کدام ویتامین ها منجر به بروز یبوست می شود؟
شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل های اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید. غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک است. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می توانند تحمل کنند، 1000 میکروگرم است. ویتامین B12: کمبود این ویتامین می تواند باعث یبوست شود. اگر یبوست شما به دلیل کمبود ...
به این دانه ارزشمند گوشت بدون استخوان می گویند
، سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری و درمان سرطان کمک می کند. 1. جوان سازی پوست صورت لوبیا سفید به دلیل مقادیر بالای مس موجود در آن، احتمال پیری زودرس را کاهش داده و با افزایش تولید کلاژن باعث کاهش چین و چروک شده و به جوان سازی پوست صورت کمک می کند. 2. تقویت و افزایش رشد مو مقادیر بالای آهن و مس موجود در لوبیا سفید باعث تقویت فولیکول های مو شده و با جلوگیری از ریزش مو ...
معرفی چند دمنوش موثر برای هضم بهتر غذا
تا به خوبی دم بکشد. چای زنجبیل زنجبیل از میان گیاهان گلدار محبوب بومی آسیاست. این گیاه که به طور گسترده ای به عنوان ادویه در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد دارای خواص بسیاری است که به سلامت بدن شما کمک خواهد کرد. ترکیبات موجود در زنجبیل می تواند در تحریک انقباضات و تخلیه روده تاثیرگذار باشد، به همین دلیل هم حتی استفاده از زنجبیل به شکل ادویه نیز می تواند در درمان حالت تهوع ...
شایع ترین علل درد معده
درد رماتیسم، برطرف کننده ترشی معده، تقویت کننده معده و روده، بهبود دهنده هضم غذا، تقویت کننده قلب، بادشکن، تقویت کننده بدن است. دارچین یکی دیگر از دارو های پرطرفدار معده درد دارچین ادویه ای گرم و خوش طعم است که موجب تسکین معده درد و حالت تهوع می شود. بهترین حالت خوردن دارچین بدین گونه است که باید یک قاشق مرباخوری دارچین را به مدت 10 دقیقه در آب به حجم یک لیوان جوشاند و بعد ...
تمیز کننده کبد و کلیه این میوه است
بدن غذای زیادی بخورید، خرما می تواند بهترین گزینه به حساب بیاید. خرما دارای مقدار بالایی قند بوده و به محض استفاده از آن متوجه رفع ضعف معده خود می شوید. همین مسأله باعث می شود تا میزان انرژی بدن شما نیز افزایش پیدا کند. با مصرف حجم کمتر ماده غذایی، می توانید انرژی بدن خود را به شکل بهتری تأمین کنید؛ بنابراین نباید فراموش کنید که اگر ورزشکار هستید و یا نیاز دارید تا وزن خود را کم کنید خرما می ...
پیاز شما را نمی بخشد اگر با آن قهر کنید!
سلامتی و بدن بسیار فراوان و مفید است توصیه می شود اما باید دقت کنید که زیاده روی و افراط در مصرف پیاز نیز منجر به عوارض و مضراتی می شود. پیاز دارای قند ها، ویتامین ها مانند A و C، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است. ازجمله خواص پیاز می توان به مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش بالا، تقویت معده و بهبود هضم، حفظ سلامت استخوان، جلوگیری از آلرژی و کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی ...
مواد غذایی برای بهبود هضم
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب، به معرفی مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها می تواند در بهبود عملکرد سیستم گوارشی موثر باشد. این خوراکی ها عبارتند از: 1. زردچوبه زردچوبه ادویه ای با خواص متعدد برای سلامت بدن از جمله هضم است. زردچوبه حاوی ترکیبی فعال به نام کورکومین است که تاثیر ضدالتهابی دارد. التهاب می تواند منشا مشکلات گوارشی متعددی از جمله نفخ و دردهای ...
اسامی موادی که ناشتا خوردن آنها باعث لاغری می شود +فواید
فکر لاغری هستید، صبحانه تخم مرغ بخورید. اما چرا؟ پروتئین موجود در تخم مرغ در معده شما به آهستگی هضم می شود، بنابراین شما مدت زمان بیشتری احساس سیری خواهید کرد. طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که 2 عدد تخم مرغ برای صبحانه مصرف کردند 65% بیشتر از آن هایی که به جای تخم مرغ یک عدد نان شیرمال خوردند، لاغر شدند. آب لیمو نوشیدن آب لیمو به صورت ناشتا خواص زیادی دارد. اول از همه این که ...
خواص سیاه دانه و نحوه صحیح مصرف آن
و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت ، سل ...
این سبزی دندان هایتان را مثل برف سفید می کند!
صد آنلاین نوشت: مرتضی صفوی با بیان این که گشنیز و تخم آن از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است، گفت: مصرف گشنیز معده را تقویت و خوردن آن با غذا به هضم غذا کمک می کند، تخم گشنیز شیر را در مادران شیرده زیاد می کند و برای تسکین درد دندان جویدن تخم گشنیز مفید است. این متخصص تغذیه اضافه کرد: گشنیز خواب آور، مسکن و آرام کننده، تسکین کننده استفراغ و برطرف کننده عطش است، مصرف آن به بدن نیرو می ...
خواص عرق زیره برای لاغری و کاهش وزن
موجب می شود که نتوانند فعالیت های بدنی مناسبی انجام دهند. 3.کمک به هضم غذا یکی دیگر از خواص عرق زیره، کمک به هضم غذا است. زیره به صورت غیر مستقیم، به هضم غذا کمک می کند و همین امر، باعث کاهش وزن و لاغری می شود؛ زیرا سوخت و ساز بدن زمانی بیشتر می شود که هضم و بلع غذا به صورت بهتری انجام شود. 4.بیشتر شدن سوخت و ساز در بدن زیره به دلیل وجود ترکیبات خاصی که دارد، موجب ...
خواص انجیر چیست؟ + عوارض سوءمصرف و تاثیر در لاغری
موجب درد معده آن ها می شود. انجیر به جز درد معده موجب نفخ شکم نیز می شود. در انجیر اگزالاتی وجود دارد که سبب اختلال در جذب کلسیم می شود. مصرف بیش ازحد انجیر منجر به کمبود کلسیم در بدن و موجب ضعف استخوان ها و بیماری های دیگر مربوط به کمبود کلسیم می شود. طبع انجیر گرم است و ممکن است باعث خونریزی شود. مصرف بیش ازحد انجیر موجب خونریزی شبکیه می شود. کم خونی همولیتیک نیز از دیگر عوارض مصرف بیش ازحد انجیر ...
شگفتی های تابستانی، خواص و فواید میوه های فصل گرما
لذت بردن از طعم لذیذ و شیرین آن ها مصرف نمی شوند؛ بلکه به دلیل خواص و فوایدی که برای سلامتی دارند و انرژی و نیرویی که به بدن می بخشند، اهمیت دارند. از هندوانه تا خربزه، از آلو تا آلوچه، همه این میوه ها منبعی غنی از آب و پتاسیم هستند و می توانند در گرمای تابستان، بدن را خنک کنند. میوه های ایرانی با طعم منحصربه فرد و خواص باورنکردنی در این تابستان گرم، طراوت را به بدن بازمی گردانند. ...
7 نشانه هشدارآمیز درباره سلامت روده
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : آکنه و اگزما ممکن است با مشکلات روده مرتبط باشند به ویژه زمانی که در باکتری های خوب روده تغییراتی ایجاد می شود. به عنوان مثال یک اختلال شناخته شده به نام سندرم روده تحریک پذیر باعث سخت شدن هضم ذرات خاصی از مواد غذایی و ایجاد التهاب بخصوص در پوست می شود. حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده ...
کمبود این ویتامین ها در بدن باعث یبوست می شود
. اگر یبوست شما به دلیل کمبود ویتامین B12 باشد، افزایش مصرف روزانه آن می تواند به کاهش علائم کمک کند. غذاهای غنی از ویتامین B12 به غیر از مکمل ها عبارتند از جگر گاو، ماهی قزل آلا، ماهی سالمون و ماهی تن. اکثر بزرگسالان روزانه باید 2.4 میکروگرم ویتامین B12 دریافت کنند. ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را می تواند استفاده کند، دز زیاد آن می تواند سبب بروز ...
مقایسه نان و برنج، کدام بیشتر چاق می کند؟
گرم منیزیم (11 درصد نیاز روزانه) است. در این بین، مقدار کمی هم از سایر مواد معدنی ضروری برای بدن را در خود جای داده است. منیزیم موجود در برنج قهوه ای به تقویت استخوان ها، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و ضربان قلب کمک می کند. در مقابل، برنج سفید و نان سبوس دار یا سفید، مقدار بسیار کم تری از مواد معدنی ضروری را دارند. هضم نان بهتر است یا برنج؟ شاید تعجب کنید؛ اما در ...