خانه
7 نشانه هشدارآمیز درباره سلامت روده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بدن را سم زدایی کنیم؟
بیوتیک ها، باکتری های خوب می توانند مواد مغذی به نام اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه تولید کنند که برای سلامتی مفید هستند. استفاده از آنتی بیوتیک، بهداشت نامناسب دندان و کیفیت رژیم غذایی، همگی می توانند تعادل باکتریایی روده را تغییر دهند. در نتیجه، این تغییر ناسالم در باکتری ها می تواند سیستم ایمنی و سم زدایی بدن را تضعیف کند و خطر ابتلا به بیماری و التهاب را افزایش دهد. خوردن غذاهای غنی ...
مواد غذایی که به بهبود هضم کمک می کند
...> 1. زردچوبه زردچوبه ادویه ای با خواص متعدد برای سلامت بدن از جمله هضم است. زردچوبه حاوی ترکیبی فعال به نام کورکومین است که تاثیر ضدالتهابی دارد. التهاب می تواند منشا مشکلات گوارشی متعددی از جمله نفخ و دردهای شکمی باشد. گنجاندن زردچوبه به غذاها موجب کاهش التهابات و تسهیل گوارش می شود. 2. زنجبیل زنجبیل از قرن ها پیش به عنوان ماده موثر در بهبود هضم شناخته شده است. این چاشنی ...
برای درمان استرس چه بخوریم ؟ | مفیدترین غذاها برای کاهش استرس را بشناسید
(خمیر سویا که سفید و پنیر مانند است)، ممکن است به کاهش سطح استرس کمک کند. توفوی نرم به خوبی در اسموتی ترکیب می شود و همچنین دارای مواد مغذی متراکم است. شیر حاوی اسید آمینه ای به نام تریپتوفان است که می تواند به بدن در تولید مولکول خواب آور سروتونین کمک کند. نوشیدن شیر همچنین می تواند به کاهش سطح التهاب کمک کند. این و سایر خواص شیر ممکن است به کاهش استرس کمک کند. تحقیقات نشان داده است که ...
مصرف هر روز برگر چه بلایی سر بدن می آورد؟
و بیماری قلبی عروقی است. اگر عادت به خوردن برگر به طور منظم دارید یادگیری در مورد این که چگونه این عادت غذایی می تواند بر سلامت تاثیر منفی بگذارد می تواند بسیار ناامید کننده باشد. اگر برگر را دوست دارید می توانید آن را از رژیم غذایی خود حذف نکنید بلکه صرفا به میزان کم تری آن را مصرف نمایید تا برای سایر گزینه های غنی از مواد مغذی به عنوان منابع اصلی تامین پروتئین مورد نیاز بدن تان نیز ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث ضعف اعصاب و استرس می شوند؟
پایین می سازد. اگر رژیم غذایی شما چربی خوب دارد پس سلول های عصبی با کیفیت بالا می سازد و می تواند عملکرد مغز و سلامت ذهن را تضمین کند و از آن جایی که امگا 3 فعالیت سلول B را افزایش می دهد و باعث تولید آنتی بادی ها می شود، پس برای کاهش التهاب بدن مناسب است. آن ها می توانند عملکرد مغز را بالا ببرند و روحیه شاد و مثبت را نیز افزایش دهند. کمبود امگا 3 همچنین می تواند باعث افسردگی ...
تمیز کننده کبد و کلیه این میوه است
تواند بهترین گزینه باشد. بهبود وضعیت سلامت پوست سلامت پوست و موی شما می تواند در گرو مصرف بسیاری از مواد غذایی باشد. خواص خرما برای ارتقا وضعیت سلامت پوست شما نیز طبق تحقیقات انجام شده به اثبات رسیده است. دو ویتأمین c، D از جمله ویتأمین هایی هستند که می توانند برای پوست بسیار مفید واقع شوند. هر دو این ویتأمین ها در خرما وجود دارد. نتایجی که این دو مورد بر روی پوست می گذارند شامل ...
علائم هشدار دهنده اولیه بیماری پارکینسون
ارتباط بین بیماری های روده و پارکینسون در حال ظهور است. از آن زمان، شواهدی مبنی بر ارتباط بین این دو در حال ظهور است: طبق نتایج یک تحقیق جامع که در سال 2021 انجام گرفت، بیماران پارکینسون در میکروبیوم روده، مانند پاتوژن های اضافی و گونه های مرتبط با التهاب، عدم تعادل دارند. یکی دیگر از تحقیقات اخیر باکتری های خاصی را در روده را شناسایی کرده که ممکن است باعث بیماری پارکینسون شود. محققان مرکز ...
با خطرات و تاثیرات نشستن طولانی آشنا شوید - کلینیک پایتخت
، ابتلا به دیابت نوع 2 یا بیماری قلبی و تجربه افسردگی و اضطراب خواهید داشت. قلب و سیستم قلبی عروقی شما هنگام ایستادن موثرتر کار می کنند. حتی سیستم گوارش و روده شما در حالت ایستاده و هنگام تحرک، کارآمدتر عمل می کند. بدن انسان در بیشتر مواقع در حالت ایستاده عملکرد مطلوبی دارد. وقتی زیاد می نشینید، تغییرات فیزیکی در بدن شما شروع می شود. طبق تحقیقات نشستن طولانی و زیاد خطر ابتلا به مشکلات مزمن ...
نکات طب سنتی ایران و سبک زندگی سالم /گلرخ عسکریه
، گوشت، میگو و جگر مصرف کنند. همچنین، آنها باید در مصرف غذاهای سرد در زمستان و شب احتیاط کنند. اگر مزاج شما سرد و مرطوب است، از این مواد در رژیم غذایی خود استفاده کنید: گوشت بره، بوقلمون، سیب، رازیانه، هویج، نخود فرنگی، گندم، دارچین، زنجبیل، عسل، آب میوه، خرما و پسته. موادی مانند عدس، میوه ترش، قارچ، گوشت گاو و کاهو برای افراد با این مزاج خوب نیست. تارنمای ایران فرانت پیج برگردان و ...
شناسایی مسیرهای مولکولی عود بیماری التهابی روده توسط محققان
می شود را ردیابی کرده اند. آن ها متوجه شدند که در سه گروه مختلف از بیماران دچار بیماری التهابی روده، استرس روانی مانند مرگ در خانواده یا یک دعوای بد با یکی از عزیزان، می تواند باعث آزادشدن مواد شیمیایی در مغز شود که علائم سندرم روده تحریک پذیر را در مغز ایجاد می کند. یکی از پژوهشگران این تحقیق به نام کریستف آ. تایس (Christoph A. Thaiss) از دانشگاه پنسیلوانیا تاکید می کند که این یافته به ...
نسخه بازگشت به وزن ایده آل پس از زایمان
توانید ورزش هایی مثل یوگا یا پیلاتیس را هم انجام دهید. بیشتر بخوانید: ملاحظات بارداری در مبتلایان به التهاب روده اجتناب از رژیم های کاهش وزن غیر اصولی ممکن است رژیم های کاهش وزنی که باعث کاهش وزن سریع می شوند، شما را وسوسه کنند، ولی باید بدانید که این رژیم ها علاوه بر اینکه به سلامتی شما لطمه می زنند، حجم شیر شما را کاهش می دهند و باعث عدم موفقیت در شیردهی ...
کمبود این ویتامین ها در بدن باعث یبوست می شود
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی می توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون نسخه می تواند این عارضه ...
معرفی چند دمنوش موثر برای هضم بهتر غذا
تا به خوبی دم بکشد. چای زنجبیل زنجبیل از میان گیاهان گلدار محبوب بومی آسیاست. این گیاه که به طور گسترده ای به عنوان ادویه در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد دارای خواص بسیاری است که به سلامت بدن شما کمک خواهد کرد. ترکیبات موجود در زنجبیل می تواند در تحریک انقباضات و تخلیه روده تاثیرگذار باشد، به همین دلیل هم حتی استفاده از زنجبیل به شکل ادویه نیز می تواند در درمان حالت تهوع ...
دلایل وجود مخاط در مدفوع
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث ، وجود مقدار کمی مخاط در مدفوع طبیعی است. بدن شما ماده نازک و لغزنده ای تولید می کند تا غذا و مواد زائد را از طریق روده ها حرکت دهد و به محافظت در برابر باکتری ها و اسیدهای گوارشی کمک کند اما اگر دستگاه گوارش شما تحریک یا ملتهب شود، تولید مخاط می تواند افزایش یابد و ممکن است متوجه مخاط بیشتری در مدفوع خود شوید. اگر توده های ژله مانند در توالت یا پوششی ...
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) چیست و چگونه درمان میشود؟
عبارتند از: مخاط در مدفوع احساس اضطرار در تخلیه احساس تخلیه ناقص افراد مبتلا به IBS ممکن است علائمی غیرمرتبط با روده نیز داشته باشند که عبارتند از: سردردهای میگرنی اختلالات خواب اضطراب یا افسردگی فیبرومیالژیا لگن درد مزمن برخی از افراد مبتلا به IBS می توانند علائم خود را به خوبی تحمل کنند و به روال معمول زندگی ادامه دهند، اما برخی دیگر حتی از سر کار رفتن یا ...
بهترین زمان مصرف رازیانه
دارای خواص ضدمیکروبی نیز باشد که می تواند به مبارزه با عفونت ها کمک کند. رازیانه همچنین می تواند با کاهش احتقان و سرفه به بهبود سلامت تنفسی کمک کند. اثر آرام بخشی بر بدن داشته که می تواند برای کاهش اضطراب و بهبود خواب مؤثر باشد. بیشتر بخوانید: بهترین دمنوش برای چربی خون رازیانه قرن هاست که در طب سنتی به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارد مورد استفاده قرار می ...
ویتامین ضد یبوست / کمبود این ویتامین باعث یبوست می شود
زندگی رنگی به نقل از خبرآنلاین| بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی می توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ با این حال مصرف بسیاری از ویتامین ها در کنار داروهای بدون نسخه می تواند ...
خواص میوه خیار را بدانید
خیار مصرف کنید. هم کالری کم و هم مقدار زیاد آب، همه اینها باعث کاهش وزن شما می شود. در واقع به همین دلیل است که خیار، یکی از مواد پایه در ساخت انواع اسموتی و دتاکس کاهش وزن است. 5- کاهش قند خون: مطالعات زیادی انجام شده و مشخص کرده که خیار می تواند باعث کاهش قند خون و کاهش برخی از عوارض دیابت شود. 6- سلامت دستگاه گوارش بدن: خوردن ...
شگفتی های تابستانی، خواص و فواید میوه های فصل گرما
به صورت تازه مصرف کرد یا در تهیه دسرها، مربا یا به صورت خشکبار استفاده کرد. انجیر منبعی عالی از فیبر و آنتی اکسیدان ها است. فیبر موجود در انجیر به حفظ سلامت دستگاه گوارش و عملکرد صحیح آن کمک می کند. همچنین با انتقال سریع مواد زائد از روده از بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. انجیر کم خونی را جبران کرده و در حفظ سلامت استخوان ها مؤثر است. همچنین بهترین درمان برای بی خوابی است. ...
آجیل بخورید تا این دردها را نگیرید!
غنی ترین آجیل از نظر ویتامین E است.مصرف منظم بادام در کاهش وزن نیز موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را به طور منظم مصرف می کنند نباید نگران افزایش قند خون خود باشند. بادام حتی با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی از روده ها محافظت می کند. بهبود دهنده سطح حافظه بادام زمینی سرشار از روی و آهن است و به جلوگیری از کم خونی کمک می کند و در عین حال به سلامت ...
این علائم می گویند روده تان سالم نیست
وسیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و باپزشک تان در تماس باشید: مشکلات خواب: اختلالات خواب می تواند نشانه ای هشداردهنده از یک عدم تعادل در مواد شیمیایی ترشح شده توسط مغز برای خواب خوب باشد. همانطور که گفته شد، 70 درصد سروتونین در روده ها ساخته می شود. هنگامی که سطوح سروتونین کاهش می یابد یا شرایط عادی ...
این نشانه ها می گویند روده تان سالم نیست
خیلی از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد. عدم سلامت روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمون های خاص وسیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و باپزشک تان در تماس باشید: مشکلات خواب : اختلالات خواب می تواند نشانه ...
بهترین دمنوش ها برای مشکل نفخ معده
رازیانه به دلیل فواید بی شماری برای تقویت سلامت مورد مطالعه قرار گرفته است، اما از آنجایی که شما اینجا هستید تا نفخ خود را درمان کنید، ما بر قدرت آن در درمان نفخ تمرکز می کنیم. رازیانه به دفع گاز از روده کمک می کند و همچنین به بدن شما کمک می کند صفرا بیشتری تولید کند. صفرای بیشتر به این معنی است که بدن شما بهتر می تواند چربی ها را تجزیه کند، به ویژه لبنیات، که یکی از بزرگ ترین دلایل نفخ ...
شکلات برای سلامت روده چه فایده ای دارد؟
سالادهای رنگارنگ دریافت کنند. اما شکلات طبیعی بسیار تیره هم منبع خوبی برای دریافت فیبر مورد نیاز بدن است، این ماده نشاط آور همچنین سرشار از موادی مانند سروتونین است. دکتر نایدو افزود: تاثیر شکلات بر افسردگی هم مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته است. یک پژوهش بر روی بیش از 13 هزار نفر نشان داد که بیش از70 درصد روی افسردگی تاثیر مثبت داشته است. بنابراین سلامت روده بر سلامت روان ...
همه چیز درباره بیماری سلیاک؛ از علت تا درمان!
بیماری سلیاک یا نارسایی ایمنی سلیاک، یک بیماری اتوایمنی است که با آسیب به روده باریک و جذب نامناسب غذاهای حاوی گلوتن همراه است. این بیماری معمولاً در افرادی که ژنتیک خاصی دارند، بروز می کند. علائم بیماری سلیاک شامل درد شکم، اسهال، تهوع، استفراغ، کاهش وزن، خستگی و بی حالی است. در صورت عدم درمان، مشکلات جدی مانند کمبود ویتامین ها و مواد مغذی، بروز بیماری های دیگر و حتی سرطان معده و روده ممکن است رخ ...
قاتل زردرنگ سرماخوردگی / درمان بی خوابی با شیر طلایی
از زردچوبه ی خام و شیر تهیه می شود. کورکومین موجود در زردچوبه یک آنتی اکسیدان قوی است و از بدن ما در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. به همین دلیل مصرف نوشیدنی شیر و زردچوبه از گسترش سلول های سرطانی پیشگیری می کند و از ابتلا به سرطان های پوست، پروستات، سینه، ریه و روده جلوگیری می کند. کورکومین همچنین از رشد و توسعه سلول های سرطانی جلوگیری می کند و تا حدودی می تواند ...
شاه کلید کنترل وزن را بشناسید | لاغری و کنترل وزن راحت
دهند که چگونه آن ها را بعد از جذب پردازش کند. نشریه کانورسیشن با اشاره به این که فیبر باعث کاهش سرعت جذب قند در روده می شود، درباره این یافته جدید دانشمندان می نویسد که فیبر روی زیست شناسی بدن تاثیر می گذارد و در بدن به صورت طبیعی همان تاثیر اوزمپیک و ویگووی، داروهای پرفروش کاهش وزن را دارد. میکروبیوم، مجموعه باکتری های موجود در روده، باعث می شود فیبر هورمون های روده را تحریک کند. آن ها هم به نوبه ...
سیب بخورید؛ این میوه هر چیزی را که برای سلامت بدن لازم است یکجا دارد!
آنتی اکسیدان هایی مانند کورستین است که می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کند. ترکیب سیب از فیبر، آب و مواد مغذی به شما کمک می کند با کالری کمتر احساس سیری و رضایت داشته باشید. سیب یک میان وعده راحت و قابل حمل است که هوس های ناسالم و خوردن بی فکر را مهار می کند. فیبر موجود در سیب باعث حرکات منظم روده و سیستم گوارشی سالم می شود. سیب حاوی ...
