این نشانه ها می گویند روده تان سالم نیست
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود کدام ویتامین ها باعث ضعف اعصاب و استرس می شوند؟
، مخصوصا آنهایی که پریودهای سنگین و شدید دارند یا بچه شیر می دهند یا ورزشکار هستند یا رژیم غذایی آن ها بسیار سبک است. افراد گیاهخوار نیز با کمبود آهن مواجه می شوند. آهن برای سلامت مغز و سیستم عصبی ضروری است که کمبود آن می تواند باعث افسردگی، اضطراب، کاهش تمرکز، آلزایمر و خستگی مفرط شود. 7٫ منیزیم منیزیم یک ماده معدنی قدرتمند برای آرام سازی بدن است که کمبود منیزیم باعث ...
آشنایی با خاصیت های کاهو برای کودکان
می کند و آن ها را در مقابل بیماری ها محافظت می کند. همچنین، ویتامین های دیگری مانند ویتامین K برای بهبود خون رسانی به بدن کودکان مناسب است. 2- حاوی فیبر| کاهو حاوی فیبرهای مهمی است که به تنظیم گوارش کودکان کمک می کند. مصرف منظم فیبر باعث جلوگیری از مشکلاتی مانند یبوست می شود و به بهبود سلامت روده های کودک کمک می کند. 3- آنتی اکسیدان ها| کاهو دارای مواد آنتی اکسیدانی قوی مانند ...
مشکل گوارش، علامت این بیماری خطرناک است!
افزایش خطر پارکینسون مرتبط نبود. افراد مبتلا به بیماری پارکینسون همچنین با شیوع بیشتری از سایر مشکلات روده مواجه بودند، از جمله احساس سوزش یا پری معده بدون علت واضح، سندرم روده تحریک پذیر با اسهال، و اسهال همراه با بی اختیاری مدفوع . نویسندگان مطالعه خاطرنشان کردند که این شرایط قبل از شروع بیماری آلزایمر یا بیماری عروق مغزی نیز شیوع بیشتری داشتند. ...
با خطرات و تاثیرات نشستن طولانی آشنا شوید - کلینیک پایتخت
، ابتلا به دیابت نوع 2 یا بیماری قلبی و تجربه افسردگی و اضطراب خواهید داشت. قلب و سیستم قلبی عروقی شما هنگام ایستادن موثرتر کار می کنند. حتی سیستم گوارش و روده شما در حالت ایستاده و هنگام تحرک، کارآمدتر عمل می کند. بدن انسان در بیشتر مواقع در حالت ایستاده عملکرد مطلوبی دارد. وقتی زیاد می نشینید، تغییرات فیزیکی در بدن شما شروع می شود. طبق تحقیقات نشستن طولانی و زیاد خطر ابتلا به مشکلات مزمن ...
این خوراکی ها را شب ها اصلا نخورید!
غنی آنتی اکسیدان است و مصرف آن برای حفظ سلامت مغز و حافظه (در مقدار کم) توصیه می شود. با این حال، خوردن آن پیش از خواب خوب نیست زیرا بدن در طول شب به مدت چندین ساعت در حالت استراحت باقی می ماند و اینگونه کالری شکلات به صورت چربی در بدن انباشته می شود. از طرفی باید توجه داشته باشید که شکلات، به ویژه شکلات تلخ، حاوی مقادیر بالایی کافئین و دیگر محرک ها است و قادر است مغز را برای مدت بیشتری نسبت به حالت عادی، بیدار نگه دارد. منبع: steptohealth آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
علائم هشدار دهنده اولیه بیماری پارکینسون
ارتباط بین بیماری های روده و پارکینسون در حال ظهور است. از آن زمان، شواهدی مبنی بر ارتباط بین این دو در حال ظهور است: طبق نتایج یک تحقیق جامع که در سال 2021 انجام گرفت، بیماران پارکینسون در میکروبیوم روده، مانند پاتوژن های اضافی و گونه های مرتبط با التهاب، عدم تعادل دارند. یکی دیگر از تحقیقات اخیر باکتری های خاصی را در روده را شناسایی کرده که ممکن است باعث بیماری پارکینسون شود. محققان مرکز ...
معرفی چند دمنوش موثر برای هضم بهتر غذا
توانند به بهبود تعادل باکتری ها در روده شما و ممکن است به شرایطی مانند اسهال، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری التهابی روده کمک کنند. می توانید پروبیوتیک ها را به عنوان مکمل مصرف کنید یا آنها را در غذا های تخمیر شده مانند کلم ترش یا کیمچی پیدا کنید. مکمل های پروبیوتیک در اشکال مختلف مانند کپسول، قرص، پودر و مایعات و همچنین سویه ها و دوزهای مختلف وجود دارند. انواع مختلف باکتری های ...
10 میوه مفید و دارویی برای افراد دیابتی
به گزارش برنا؛ برخلاف تصور عمومی، رژیم خاصی برای دیابت وجود ندارد. شما باید در رژیم غذایی خود، میوه ها، سبزی ها، پروتئین ها و دانه ها یی که داراری فیبر، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان هستند، قرار دهید و مصرف چربی های اشباع شده، کربوهیدرات های تصفیه شده و شیرینی ها را کاهش دهید. درواقع این بهترین برنامه غذا برای افراد دیابتی محسوب می شود. مصرف غذا های شیرین، گاهی خوب است تا زمانی که بتوانید آن ها را بخشی از رژیم غذایی خود قرار دهید. 1. میوه پرتقال خوردن میوه پرتقال به عنوان یک میوه غنی از وی ...
هرگز با شکم خالی ورزش نکنید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ملی ، عدم مصرف یک میان وعده مناسب قبل از تمرینات ورزشی نیمه حرفه ای یا حرفه ای می تواند عوارض سلامت کوتاه مدت یا طولانی مدتی را برای افراد به همراه داشته باشد. تهوع، ضعف، خستگی، احساس کسالت یا ازدست دادن بافت عضلانی جزو عوارض کوتاه مدت یا طولانی مدت ورزش کردن مداوم با شکم خالی است. به افرادی که بیش از 45 تا 60 دقیقه در طول روز ورزش می کنند ...
نکات طب سنتی ایران و سبک زندگی سالم /گلرخ عسکریه
، گوشت، میگو و جگر مصرف کنند. همچنین، آنها باید در مصرف غذاهای سرد در زمستان و شب احتیاط کنند. اگر مزاج شما سرد و مرطوب است، از این مواد در رژیم غذایی خود استفاده کنید: گوشت بره، بوقلمون، سیب، رازیانه، هویج، نخود فرنگی، گندم، دارچین، زنجبیل، عسل، آب میوه، خرما و پسته. موادی مانند عدس، میوه ترش، قارچ، گوشت گاو و کاهو برای افراد با این مزاج خوب نیست. تارنمای ایران فرانت پیج برگردان و ...
دلایل وجود مخاط در مدفوع
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث ، وجود مقدار کمی مخاط در مدفوع طبیعی است. بدن شما ماده نازک و لغزنده ای تولید می کند تا غذا و مواد زائد را از طریق روده ها حرکت دهد و به محافظت در برابر باکتری ها و اسیدهای گوارشی کمک کند اما اگر دستگاه گوارش شما تحریک یا ملتهب شود، تولید مخاط می تواند افزایش یابد و ممکن است متوجه مخاط بیشتری در مدفوع خود شوید. اگر توده های ژله مانند در توالت یا پوششی ...
6 ماده غذایی برای جلوگیری از اشتهای بیش از حد
گروه سلامت: اگر تاکنون راه های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده اید باید بدانید. کربوهیدرات های پیچیده حاوی 2 نوع ماده به نام های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی ...
اگه میخوای روغن به گاز نپاشه ببین | ترفند سرخ کردن غذا بدون کثیفی و دردسر +ویدئو
تستوسترون یک هورمون مردانه است که اصولاً در بدن انسان و به ویژه در بیضه های مردان تولید می شود. این هورمون در بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیکی و رفتاری مردان نقش دارد. علائم کاهش تستوسترون می تواند نشانه ای از اختلالات جنسی و سایر مشکلات سلامتی در مردان باشد. در این مقاله آموزشی از چی شی، به بررسی جامع علائم نقص تستوسترون و تأثیرات آن بر سلامت مردان خواهیم پرداخت. یکی از عمده ترین وظایف ...
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) چیست و چگونه درمان میشود؟
عبارتند از: مخاط در مدفوع احساس اضطرار در تخلیه احساس تخلیه ناقص افراد مبتلا به IBS ممکن است علائمی غیرمرتبط با روده نیز داشته باشند که عبارتند از: سردردهای میگرنی اختلالات خواب اضطراب یا افسردگی فیبرومیالژیا لگن درد مزمن برخی از افراد مبتلا به IBS می توانند علائم خود را به خوبی تحمل کنند و به روال معمول زندگی ادامه دهند، اما برخی دیگر حتی از سر کار رفتن یا ...
مواد غذایی که به بهبود هضم کمک می کند
...> 1. زردچوبه زردچوبه ادویه ای با خواص متعدد برای سلامت بدن از جمله هضم است. زردچوبه حاوی ترکیبی فعال به نام کورکومین است که تاثیر ضدالتهابی دارد. التهاب می تواند منشا مشکلات گوارشی متعددی از جمله نفخ و دردهای شکمی باشد. گنجاندن زردچوبه به غذاها موجب کاهش التهابات و تسهیل گوارش می شود. 2. زنجبیل زنجبیل از قرن ها پیش به عنوان ماده موثر در بهبود هضم شناخته شده است. این چاشنی ...
بهترین زمان مصرف رازیانه
دارای خواص ضدمیکروبی نیز باشد که می تواند به مبارزه با عفونت ها کمک کند. رازیانه همچنین می تواند با کاهش احتقان و سرفه به بهبود سلامت تنفسی کمک کند. اثر آرام بخشی بر بدن داشته که می تواند برای کاهش اضطراب و بهبود خواب مؤثر باشد. بیشتر بخوانید: بهترین دمنوش برای چربی خون رازیانه قرن هاست که در طب سنتی به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارد مورد استفاده قرار می ...
خواص میوه خیار را بدانید
خیار مصرف کنید. هم کالری کم و هم مقدار زیاد آب، همه اینها باعث کاهش وزن شما می شود. در واقع به همین دلیل است که خیار، یکی از مواد پایه در ساخت انواع اسموتی و دتاکس کاهش وزن است. 5- کاهش قند خون: مطالعات زیادی انجام شده و مشخص کرده که خیار می تواند باعث کاهش قند خون و کاهش برخی از عوارض دیابت شود. 6- سلامت دستگاه گوارش بدن: خوردن ...
علت سنگینی معده بعد از غذا
...: غذا مهم ترین وروردی و خروجی در سیستم گوارش است. گاهی علی رقم کم خوری باز هم احساس سنگینی بعد از غذا به سراغمان می آید و این سنگینی و خواب آلودگی ریشه در مزاج دارد. به گزارش آفتاب نیوز؛ تاحالا برای شما هم اتفاق افتاده است که بعد از خوردن یکی از وعده های غذایی احساس سنگینی و بی حالی کنید؟ این حالت نشانه ای از یک ناهماهنگی در دستگاه گوارش است به نوعی که با هضم نشدن صحیح و به ...
تاثیر آب یخ و گرم بر بدن
...> شفافیت پوست کاهش لرز در سرما تاثیر آب یخ بر بدن ضعف و سستی اعصاب ضعف معده و روده ضعف کبد فراموشی و کندذهنی خواب آلودگی و سنگینی حواس زکام پف بدن و زیر چشم میگرن ضعف مغز گرفتگی روده ضعف قوه جنسی استرخا (فلج و چیزی شبیه ام اس) رعشه (پارکینسون) کاهش ضربان قلب کدخبر: 923137 1402/06/05 10:47:10 لینک کپی شد ...
7 نشانه هشدارآمیز درباره سلامت روده
نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و باپزشک تان در تماس باشید: مشکلات خواب: اختلالات خواب می تواند نشانه ای هشداردهنده از یک عدم تعادل در مواد شیمیایی ترشح شده توسط مغز برای خواب خوب باشد. همانطور که گفته شد، 70 درصد سروتونین در روده ها ساخته می شود. هنگامی که سطوح سروتونین کاهش می یابد یا شرایط عادی ندارد ...
قاتل زردرنگ سرماخوردگی / درمان بی خوابی با شیر طلایی
کردن با شیر به این نوشیدنی می دهد، به آن شیر طلایی نیز می گویند. این نوشیدنی منبع انواع ویتامین ها و مواد مغذی مختلف است و می تواند به بهبود و کنترل بسیاری از بیماری ها کمک کند. پس شما هم از این به بعد به جای اینکه یک دسته از مواد ناسالم مانند پودر شکلات، شکر و خامه را در شیر خود بریزید، حتما این ترکیب مفید را امتحان کنید. برخی افراد فکر می کنند که نوشیدنی شیر و زردچوبه خوشمزه ...
خانواده ها مراقب میزان مصرف کافئین در فرزندان شان باشند
های انرژی زا را مد نظر قرار می دهند در حالی که کافئین می تواند به شدت بر خواب آنها تاثیرگذار باشد، زیرا نتایج یک مطالعه نشان داد مصرف هر 10 میلی گرم کافئین توسط پسری 13 ساله کاهش 12 درصدی تجربه خواب هشت و نیم ساعتی را برای وی به همراه داشت. گلبهاری ادامه داد: کافئین ممکن است موجب از دست دادن کلسیم در بدن شود. با گذشت زمان، مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند به کاهش تراکم استخوانی منجر ...
این علائم می گویند روده تان سالم نیست
ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و باپزشک تان در تماس باشید: مشکلات خواب: اختلالات خواب می تواند نشانه ای هشداردهنده از یک عدم تعادل در مواد شیمیایی ترشح شده توسط مغز برای خواب خوب باشد. همانطور که گفته شد، 70 درصد سروتونین در روده ها ساخته می شود. هنگامی که سطوح سروتونین کاهش می یابد یا شرایط عادی ندارد، بی ...
اگر مدام احساس خستگی و افسردگی می کنید بخوانید
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، خیلی از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد. عدم سلامت روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمون های خاص وسیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و باپزشک تان در تماس باشید: ...
بهترین دمنوش ها برای مشکل نفخ معده
رازیانه به دلیل فواید بی شماری برای تقویت سلامت مورد مطالعه قرار گرفته است، اما از آنجایی که شما اینجا هستید تا نفخ خود را درمان کنید، ما بر قدرت آن در درمان نفخ تمرکز می کنیم. رازیانه به دفع گاز از روده کمک می کند و همچنین به بدن شما کمک می کند صفرا بیشتری تولید کند. صفرای بیشتر به این معنی است که بدن شما بهتر می تواند چربی ها را تجزیه کند، به ویژه لبنیات، که یکی از بزرگ ترین دلایل نفخ ...
استرست را با این خوراکی ها نابود کن!
.... استرس می تواند سبب افزایش میل بدن به خوردن مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای و افزایش ساخت چاقی و به دنبال آن بروز چاقی در نواحی مانند شکم، ران ها و میان تنه افراد شود پس با داشتن یک رژیم غذایی منظم و انتخاب خوردنی هایی مناسب تا حد امکان استرس روزانه را از خود دور نگه دارید. در ادامه 10 خوراکی ضداسترس و اضطراب را به شما معرفی خواهیم کرد: 10 خوراکی ضداسترس و ...
شکلات برای سلامت روده چه فایده ای دارد؟
سالادهای رنگارنگ دریافت کنند. اما شکلات طبیعی بسیار تیره هم منبع خوبی برای دریافت فیبر مورد نیاز بدن است، این ماده نشاط آور همچنین سرشار از موادی مانند سروتونین است. دکتر نایدو افزود: تاثیر شکلات بر افسردگی هم مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته است. یک پژوهش بر روی بیش از 13 هزار نفر نشان داد که بیش از70 درصد روی افسردگی تاثیر مثبت داشته است. بنابراین سلامت روده بر سلامت روان ...
شاه کلید کنترل وزن را بشناسید | لاغری و کنترل وزن راحت
خود سرعت تخلیه معده، میزان قند خون و حتی احساس گرسنگی را تنظیم می کنند. از مهار قند تا تقویت گوارش برخی متخصصان تغذیه با تایید صحت این یافته اخیر، تاکید کرده اند که فیبر نه تنها برای اجابت مزاج، بلکه برای مهار قند خون، حفظ وزن سالم و سلامت کلی بدن مفید است. شگفت آن که کاهش فیبر در بدن، متاسفانه به بروز بیماری های خطرناک دیگری نظیر بیماری قلبی، انواع خاصی از سرطان و حتی آلزایمر ...
عوارض غذا خوردن قبل از خواب / چند ساعت بعد از غذا بخوابیم؟
است قبل از خواب بخوریم وجود دارد، مانند چایی، دسرهای حاوی شکلات و برخی داروها. 5- ممکن است وزن اضافه کنید وقتی هنگام شب درست پیش از خواب غذا می خورید، بدن فرصت کافی برای سوزاندن کالری های غذای خورده شده پیدا نمی کند. بنابراین گرچه ممکن است بعد از خوردن یک غذای سنگین احساس خواب آلودگی کنید و تصمیم بگیرید که چرت کوتاهی بزنید، اما این کار ممکن است برای اندام تان خوب نباشد. اگر دل ...
خواص جادویی و درمانی بابونه| مهم ترین خواص بابونه چیست؟
زیرا دارای طعم بسیار ملایمی است و تحقیقات گسترده صورت گرفته نشان می دهد این نوشیدنی دارای مزایای سلامتی متنوعی است که از بهبود سیستم ایمنی بدن گرفته تا کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی را شامل می شود. دمنوش تهیه شده از بابونه مصری یک نوشیدنی عالی برای آرامش و کاهش استرس به حساب می آید. دمنوش بابونه به دلیل طبیعت گرم خود می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند، برای به دست آوردن بهترین نتیجه ...