خانهنکات طب سنتی ایران و سبک زندگی سالم /گلرخ عسکریه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شرایط حجامت در فصل پاییز
گرم و مرطوب مناسب است. اما برای افراد دارای مزاج سرد و خشک یا افراد در سنین بالا (بالای 60 سال) مناسب نیست و می تواند باعث پیدایش یا تشدید علائم برخی از بیماری ها شود. بهترین فصل برای حجامت بهار و پاییز است بهترین فصل برای حجامت بهار و پاییز است. حجامت در هر دو فصل تابستان و زمستان فقط در صورت لزوم انجام می شود. بهترین زمان حجامت ساعاتی است که حجم خون بدن رقیق شده و خروج آن ...
مصرف این خوراکی ها شما را سرد مزاج می کند!
یکی از موارد بسیار مهمی که بر روابط زناشویی بسیار تاثیر گذار است میل جنسی می باشد. افزایش یا کاهش بیش از حد میل جنسی دردسر ساز است اما با مصرف خوراکی های مناسب می توان تا حدودی آنرا درمان کرد. در این مقاله بیشتر د رمورد خوراکی هایی که باعث سرد مزاجی می شوند صحبت خواهیم کرد. گوشت قرمز از آنجایی که برخی انواع گوشت قرمز حاوی مقداری هورمون های اضافی هستند، مصرف بیش از حد آنها می ...
چطور در پیاده روی اربعین گرمازده نشویم؟
توانید از حدود دو ساعت مانده به اذان صبح حرکت کنید و تا حدود هشت صبح که هنوز هوا گرم نشده به پیاده رویتان ادامه دهید. بعد از آن تا حدود ساعت پنج بعداز ظهر که گرمای هوا کمتر می شود در موکبی استراحت کنید و از حدود ساعت پنج عصر تا نماز مغرب به پیاده روی ادامه دهید. دوباره پیاده روی را متوقف کرده و تا حدود دو ساعت مانده به اذان صبح استراحت کنید. با این برنامه هم خواب سرشب که برای حفظ سلامتی مهم است ...
نکات ضروری برای پیشگیری و مقابله با گرمازدگی در راهپیمایی اربعین
نیز ساعت حرکت خود را به اوایل صبح موکول کرده و یا پیاده روی شبانه داشته باشند. رئیس مرکز بهداشت استان کرمانشاه تصریح کرد: افراد همچنین برای حفاظت از سر و صورت باید کلاه و عینک همراه داشته باشد یا اینکه می توانند یک پارچه را مرطوب کرده و روی سر و صورت خود بیندازند تا دچار گرمازدگی نشوند. شکیبا در خصوص استفاده از نوشیدنی های گرم مانند چای در پیاده روی اربعین هشدار داد و بیان ...
کیفیت خواب با دمای شبانه اتاق خواب ارتباط دارد
یکی از مشکلات مشابه والدین و فرزندان در سراسر جهان، بحث تنظیم حرارت خانه در فصل تابستان است در این میان تنظیم دمای ایده آل برای خواب افراد می تواند نقش مهمی در کیفیت خواب داشته باشد بدن هنگام خواب به طور طبیعی خنک می شود بنابراین دمای پایین اتاق تا حد ممکن کیفیت خواب را تضمین می کند. از گرم کردن بیش از حد اتاق در شب ها خودداری کنید، چرا که ممکن است در مرحله عمیق خواب، شما را از خواب بیدار کند ...
دوری از مشکلات گوارشی با عمل به توصیه های تغذیه ای/غذاهای نذری باید حامی سلامت مردم باشد
و ایستاده خوردن غذا دوری کرد، ادامه داد: باید از مصرف غذای نذری که بیشتر از 2 ساعت در فضای آزاد مانده خودداری کرد، ضمن اینکه پیاده روی مختصر و استراحت بعد از غذا نیز توصیه می شود. وی با اشاره به اینکه به طور معمول گوشتی که در اغلب غذاهای نذری استفاده می شود گوشت گاو بوده که هضم آن سخت است، بیان کرد: گوشت گاو از دیدگاه طب سنتی، خون را غلیظ می کند که برای افراد با مزاج دموی یا دچار سوء ...
چند ترفند برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین
.... دکتر شکیبا در خصوص استفاده از نوشیدنی های گرم مانند چای در پیاده روی اربعین هشدار داد و افزود: مصرف نوشیدنی ها گرم حرارت بدن را افزایش داده و احتمال گرمازدگی را افزایش می دهد، بنابراین توصیه می شود زوار به جای چای از نوشیدنی های خنک مانند خاکشیر و شربت آبلیمو و ... استفاده کنند. وی توصیه کرد: در زمان پیاده روی حتما لیموی تازه همراه داشته و چند قطره از آب لیمو را در آب ...
برج خنک کننده فایبرگلاس مکعبی (مزایا و کاربرد)
برج های مخروطی و گرد و 6000 تن در خنک کننده های مکعبی، باعث شده تا مورد توجه کاربران مختلف قرار گیرد. از این برج های خنک کننده در بسیاری از چیلر های مجتمع های مسکونی، اداری و یا تجاری استفاده می شود. برج خنک کننده مکعبی دارای شکل هندسی چهار وجهی بوده و به دلیل اینکه تمام قطعات داخلی آن از جنس فایبرگلاس تهیه شده در برابر هرگونه خوردگی و زنگ زدگی مقاوم است. کولینگ تاور فایبرگلاس مکعبی، آب گرم وارد شده ...
داروی معجزه آسای امام موسی کاظم (ع) برای سرماخوردگی
به گزارش خبرگزاری برنا؛ یکی از داروهایی که در طب اسلامی بر آن تاکید فراوان شده است و این دارو یکی از دارو های عجیب طب اسلامی است. داروی معجزه آسای امام موسی کاظم برای سرما خوردگی است .این دارو با اینکه دارویی ساده و سهل است اما قابلیت زیادی دارد. از خصوصیات این دارو این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و درواقع کاری فراتر از آن انجام می دهد و سیستم ایمنی بدن ...
بیماری لژیونر در لهستان 11 قربانی گرفت 7 شهریور 1402 ساعت: 13:6
آبی گرم است و به طور معمول در مکان هایی مانند هتل ها، بیمارستان ها یا دفاتری که باکتری وارد منابع آب آن شده اند، دیده می شود. این باکتری می تواند توسط سیستم های تهویه، مرطوب سازها، استخرهای آب گرم، جکوزی ها و همینطور شیرها و دوش هایی که دیر به دیر استفاده می شوند، پخش شود. بیماری لژیونر که از طریق استنشاق وارد دستگاه تنفسی انسان می شود، باعث بروز مشکلات عفونی و تنفسی شدید شده ...
مضرات باد کولر
کارمندانی که زیر باد کولر کار می کنند بعد از آنکه محل کارشان را ترک می کنند اغلب احساس خستگی بیش از حد معمول، سردرد و احساس ضعف عمومی را تجربه می کنند که این نشانه های بیماری، بعد از ترک ساختمان و هوای آزاد از بین می رود. این علائم سندرم ساختمان بیمار نامیده می شود. آیا کولر شما را بیمار می کند؟ در یک روز گرم، شاید برای خیلی از افراد هیچ چیز لذتبخش تر از روشن کردن کولر و احساس کردن خنکای نسیم ...
این خوراکی ها را برای پیاده روی اربعین همراه خود ببرید
استفاده از نوشیدنی ها و غذاهای سرد و ناسالم شوند. ضمن اینکه افراد قبل از شروع پیاده روی می توانند تنقلات خشکی مانند انواع آجیل ، میوه های خشک ، بیسکویت و همچنین نوشیدنی های مقوی حاوی عسل به همراه داشته باشند تا مانع از تشنگی و گرسنگی شوند؛ مواردی که می تواند سیستم ایمنی بدن را کاهش دهد و باعث بروز ضعف و بیماری شود. همچنین باید در شستن میوه یا سبزی هم حساسیت لازم را داشته باشند چون میوه و سبزی آلوده نیز شرایط مناسب تری را برای رشد و انتقال باکتربی فراهم می آورند. منبع: همشهری ...
رژیم غذایی مناسب برای پیاده روی اربعین
آب در طول روز نیز توضیح داد: زائران باید همیشه یک بطری آب همراه داشته باشند و به مرور زمان آب بنوشند. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: فراموش نکنید که در طول روز باید آب بنوشید و اگر نوشیدن آب را به زمان استراحت و یا شب هنگام موکول کنید، برنامه خواب شما بهم می ریزد و اگر نتوانید به درستی استراحت کنید، فشار و استرس بیشتری به بدن شما وارد می شود. وی با اشاره به اینکه ...
بهترین زمان مصرف سرکه انگبین
، اگر به جای نعناع، آب به را به سرکه انگبین اضافه کنید، ممکن است باعث افزایش اشتها و چاقی شود. برای درمان اختلالات هورمونی بانوان و گرگرفتگی زنان یائسه، می توانید سرکه انگبین را با عرق رازیانه مصرف نمایید. همچنین، قرار دادن عناب در سرکه انگبین و مصرف آن به مدت 3 روز، برای رفع و درمان بیماری های خونی مؤثر خواهد بود. سرکه انگبین برای افراد با مزاج گرم توجه داشته باشید که ...
ماسک موز ؛ معجزه ای برای انواع پوست +دستور تهیه
...> این ماسک را هر شب قبل از خواب تکرار کنید. پاپایا برای درمان جای زخم عالی است . موز نیز باعث هیدراته شدن و مرطوب رسانی و تغذیه رسانی و تمیز کردن پوست خواهد شد. ترکیب این دو با یکدیگر برای از بین بردن جای آکنه و لکه های تیره و روشن کنندگی پوست عالی است. مواد لازم : 1 قاشق غذاخوری پاپایا رسیده 1 قاشق چای خوری موزه له شده طرز تهیه و ...
تاثیرات شگفت انگیز روغن نارگیل بر زیبایی
نازکی دارند، حداکثر 15 دقیقه از روغن نارگیل بر روی موهای خود استفاده کنند. اما آن هایی که تار موهایشان ضخیم است می توانند مدت زمان بیشتری، حتی چندین ساعت این کار را انجام دهند. 4- رفع خشکی ناخن این روغن برای مبارزه با کوتیکول های خشک یا همان لایه های ضخیم پوست اطراف ناخن انگشتان دست و پا عالی است و موجب نرمی و درخشش ناخن های شما می شود. کافی است قبل از خواب با استفاده از روغن ...
میزان خواب مناسب برای زائران اربعین
موکب های طول مسیر انتخاب کنید احتمال اینکه بعد از ساعت 11 شب جای مناسب گیر بیاورید کمی سخت خواهد شد. ذکر چند نکته در اینجا اهمیت دارد اولاً جای خواب مناسب برای خواهران و برادران در طول مسیر وجود دارد ثانیاً کسی بدون جای خواب نخواهد ماند! چون جا و ملزومات خواب مثل پتو و بالش به اندازه کافی هست فقط باید بتوانید موکبی که هنوز کامل پر نشده را پیدا کنید اگر از خود اهالی بخواهید برایتان معرفی ...
این علائم هشداردهنده میگه سکته قلبی نزدیک است | علائم نزدیک بودن سکته قلبی
افراد مناسب نیست. برای کاهش وزن موثر، بهتر است این افراد روی مصرف شیر، پنیر، تخم مرغ، غذاهای دریایی، مرغ، گوشت، حبوبات، مغزیجات و دانه ها تمرکز کنند. این افراد باید مواد غذایی با مزاج گرم و مرطوب همچون جگر، زنجبیل، بادام، پسته، گندم، عسل، شکر و نمک مصرف کنند. ازآنجایی که مزاج صفراوی گرم و خشک است، این افراد باید از مصرف محرک های غذایی همچون کافئین یا گیاهان محرک/ گرم مزاج ...
علت سنگینی معده بعد از غذا
موقع غذا مانع از دفع طبیعی ان می شود. سنگینی بعد از غذا دستگاه گوارش از دیدگاه طب سنتی، به عنوان عضو بسیار مهمی در نظر گرفته می شود، در این رابطه دستیار تخصصی طب سنتی اظهار داشت:مهم ترین ورودی و خروجی بدن در این بخش است؛ اما تأثیر مزاج بر این سیستم، بسیار در تشخیص اهمیت دارد. به گفته وی رفتار های گوارشی مهم شامل قدرت هضم، اشتها، یبوست و لینت مزاج و کیفیت مواد دفعی است. هر چه حرارت مزاج ...
8 اشتباه رایج قبل از خواب، که به پوست آسیب می رساند
یکی از عمده اشتباهات افراد است. آب داغ باعث شکنندگی مویرگ های گونه شده و کم کم پوست به سمت ویرانی کشیده می شود علاوه بر آن روغن های طبیعی که در پوست وجود دارند خشک شده و چین و چرک زودتر از زمان مقرر ایجاد می شود. گه رار می گوید: آب خیلی گرم می تواند پوست شما را بسوزاند و باعث تحریک آن شود. 4) عدم استفاده از مرطوب کننده استفاده از یک مرطوب کننده قبل از خواب برای همه مفید است ...
روانشناسی که زنده به گور کردن را تجویز می کند!
مستقیماً در زمین دفن کرد. ما مستقیماً در زمین دفن می کنیم. من نیز در یک تابوت دفن شده ام، اما آنقدر ها هم چالش برانگیز نیست. شما می توانید در داخل تابوت بخوابید. وی افزود: گاهی اوقات مردم در داخل تابوت می ترسند، اما آن ها افرادی هستند که واقعاً از چیزی می ترسند. افراد متعادل در داخل تابوت به خواب می روند، و [دفن شدن] در زمین هیجان انگیزتر است، زمین فشار می آورد و مردم طیف وسیع تری از ...
خواص میوه خیار را بدانید
مدت یک ساعت بجوشانید، سپس خیارها را کاملا له کنید و 3 قاشق غذاخوری روغن بادام به آن اضافه نمایید. از این محلول مانند کرم برای پوست خود استفاده کنید. طبیعت و مزاج خیار: این گیاه از نظر طب قدیم سرد و تر است. مضرات خیار: اشخاصی که ناراحتی معده دارند، نباید در مصرف خیار زیاده روی کنند، زیرا ممکن است باعث اختلال در دستگاه هضم گردد. در کنار خواص خیار ...
چند نکته برای افزایش عمر تشک که باید آن را بدانید
...، تشک خوش خواب را در صورت استفاده درست می توان تا ده سال نگهداری کرد. حقیقت این است که پیش از هر کاری شما باید تشکی پیدا کنید که از مواد مناسب ساخته شده باشد. بسیاری از برندهای مطرح تشک محصول خود را با استفاده از ترکیبات مصنوعی می سازند. اگرچه قیمت تمام شده این تشک ها از تشک های طبیعی کمتر است اما در اکثر تشک های مصنوعی هوا بخوبی جریان پیدا نمی کند. ...
چطور بدون کولر راحت بخوابیم؟
، پوشیدن لباس های سبک و پنبه ای، و گرفتن دوش با آب خنک (و نه سرد) پیش از خواب است و طبیعی است که نباید منابع گرما، نزدیک به محیط خواب افراد باشند. این منابع، می توانند کامپیوتر ها و وسائلی مانند آن باشند. یک اقدام دیگر که می تواند به فراهم شدن شرایط برای خواب آسان و راحت کمک کند، استفاده از پنکه است. استفاده از کولر، به خاطر مسائل دیگری که می توان آن را باعث بروز وضع فعلی دانست، توصیه نمی شود. ...
راهکار هایی برای رهایی از گرما هنگام خواب
این شرایط کمی سخت است. دانشمندان برای جلوگیری از این وضعیت، برخی متد ها را توصیه کرده اند که شامل خوردن آب زیاد، پوشیدن لباس های سبک و پنبه ای، و گرفتن دوش با آب خنک (و نه سرد) پیش از خواب است و طبیعی است که نباید منابع گرما، نزدیک به محیط خواب افراد باشند. این منابع، می توانند کامپیوتر ها و وسائلی مانند آن باشند. بیشتربخوانید چرا بعضی بچه ها دیر به خواب می روند ...
ترفندهای آبشارگردی
آبشارگردی ابتدا باید فصل سفر، مقصد و مسیر عبوری را انتخاب کرد. مثلا هر فصلی نمی توان به هر آبشاری سفر کرد. مقصد ها باید با توجه به مسیر و توانایی گروه انتخاب شود. مثلا آبشارهایی که نیار به صخره نوردی و یا کوهنوردی طولانی مدت دارد مناسب گروه های آماتوری و سالخورده نیست. بعد از اینکه مقصد سفر مشخص شد شما به یک راهنمای محلی احتیاج دارید. شما نیازمند یک راهنمای واقعی هستند فردی که بارها و بارها ...
درمان واریس در طب سنتی
درمان واریس، داشتن فعالیت بدنی است. ورزش کردن به طور مرتب باعث گردش خون در رگ ها بخصوص در ناحیه پا می شود. جریان خون باعث فشار خون به سمت رگ های واریسی شده و خون را در این رگ ها وادار به حرکت می کند. وقتی فشارخون کم شود، مسلم است که به بهبود واریس کمک زیادی می کند. بهترین ورزش ها برای درمان واریس با طب سنتی شنا کردن، پیاده روی، دوچرخه سواری و یوگا است. درمان واریس با یخ و آب سرد ...
بهترین روش طبیعی درمان سرفه
آبی مصرف کنید. - کاهش استرس: استرس سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. برای کاهش استرس می توان به ورزش منظم، مدیتیشن، تنفس عمیق و تکنیک های تمدد اعصاب عضلانی پیشرفته روی آورد. - خواب کافی: هر شب بین 7 تا 9 ساعت بخوابید تا سالم مانده و وزن مناسب خود را حفظ کنید. - مصرف مکمل های تقویت کننده سیستم ایمنی: در طول فصل سرماخوردگی و ...
خواص سیاه دانه و نحوه صحیح مصرف آن
تصفیه می کند. تسکین روماتیسم با روغن سیاه دانه : یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد محل مورد نظر را با یک تکه پارچه پشمی باندپیچی نموده و استراحت کنید. خواص و فواید سیاه دانه در طب سنتی و نسخه های گیاهی درمانی سیاه دانه برای درمان سرگیجه و درد گوش : یک قاشق مرباخوری عسل را با چند قطره روغن سیاه ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری های متابولیکی در افراد می گردد. نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که مدت زمان خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها همانند گرلین و لپتین ایفا می کند. کم خوابی در افراد می تواند انتخاب های غذایی را تحت تأثیر قرار دهد. افرادی که دچار کم خوابی هستند، احتمال مصرف ...
