خانهخواص عرق زیره برای لاغری و کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آویشن بخور و خوش اندام شو!
بخور استفاده می کردند. آویشن را می توان به شکل های مختلفی مانند پودر به عنوان ادویه و طعم دهنده غذا، گیاه خشک آن برای تهیه دمنوش و چای، به شکل عرق گیاهی و در تهیه محصولاتی مانند دهان شویه و اسپری بینی برای بهره مندی از خواص بی نظیر آن استفاده کرد. آویشن که برگ هایی کوچک و سبز همراه با ساقه های نازکی دارد، دارای ویتامین و مواد معدنی بسیاری مفیدی برای بدن همچون ویتامین K، ویتامین A، C، آهن، کلسیم، مس ...
شایع ترین علل درد معده
آفتاب نیوز : یکی از شایع ترین مشکلات افراد در همه سنین درد معده است که به دلایل مختلفی رخ می دهد. طب سنتی و دارو های خوراکی و دمنوش های گیاهی کمک فراوانی به درمان درد معده می کند، شما می توانید با استفاده از این مواد گیاهی از اثرات تلخ و عوارض استفاده از دارو های شیمیایی خودداری کنید واز روش های درمان درد معده گیاهی بهره ببرید. کاشت مو در این بخش به بررسی علت های شایع معده ...
معرفی چند دمنوش موثر برای هضم بهتر غذا
تواند در تحریک اشتها و درمان بیماری های مربوط به معده تاثیرگذار باشد. تاثیرات این گیاه به ترکیباتی معروف است که باعث تولید آنزیم و اسیدهای گوارشی در بدن می شود. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن چای ژنتیان می تواند باعث افزایش جریان خود در دستگاه گوارش شده و هضم غذا را به مراتب بهبود بخشد. شما می توانید ریشه این گیاه را از داروخانه ها و عطاری ها خریداری کنید. برای درست کردن چای کوشاد باید ...
اسامی موادی که ناشتا خوردن آنها باعث لاغری می شود +فواید
به گزارش خبرگزاری برنا؛ در این مطلب به مواد غذایی که مصرف شان به صورت ناشتا می توانند کاهش وزن شما را سرعت بخشند، اشاره کردیم که عبارتند از: اوتمیل با آب شما می توانید معجون اوتمیل با آب را به سادگی هر چه تمام تر درست کنید. کافی ست که چند قاشق از اوتمیل را در ظرفی بریزید و 3 برابر مقدار آن، آب اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از فیبر است که معده ...
نکات خرید بهترین مکمل کراتین بدن سازی + قیمت
اولترا پاور پگاه ULTRA POWER پودر کراتین دوبیس DOOBIS پودر کراتین اس ان ان SNN پودر کراتین مونوهیدرات آی اس اس فواید کراتین مصرف کراتین به شما کمک می کند تا در ورزش های شدیدتر و طولانی تر بهتر عمل کنید. تحقیقات نشان می دهد که کراتین می تواند برای افزایش قدرت، حجم عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی مفید باشد. با این حال، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی را از مصرف کراتین تجربه ...
با شکم خالی ورزش کردن کار درستی است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، عدم مصرف یک میان وعده مناسب قبل از تمرینات ورزشی نیمه حرفه ای یا حرفه ای می تواند عوارض سلامت کوتاه مدت یا طولانی مدتی را برای افراد به همراه داشته باشد. تهوع، ضعف، خستگی، احساس کسالت یا ازدست دادن بافت عضلانی جزو عوارض کوتاه مدت یا طولانی مدت ورزش کردن مداوم با شکم خالی است. به افرادی که بیش از 45 تا 60 دقیقه در طول روز ورزش می کنند، توصیه می شود که ...
10 راه برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
شده به آب گرم یا سرد آغاز کنید. پکتین موجود در لیمو به هضم غذا کمک می کند و باعث تبدیل شدن لیموترش به یک ماده غذایی سم زدای فوق العاده می شود. آب با لیموترش به کاهش اشتها و افزایش سیری کمک می کند. انرژی دادن به دستگاه گوارش راهی عالی برای شروع روز به نظر می رسد. تکه کوچکی از لیموترش در فنجان تان به مغز شما یادآوری می کند:"هی، من امروز انتخاب های سالمی دارم"! 2- صبحانه سالم بخورید ...
طرز تهیه کشک کدو، لذیذ و مقوی مرحله به مرحله
جمع شده اجتناب کنید. نکات مربوط به کشک کشک کالری بالایی دارد. اگر اضافه وزن دارید، در مصرف آن احتیاط کنید. از طرف دیگر کشک ها درصدی نمک دارند؛ بنابراین در غذا هایی که از کشک استفاده می کنید، حتماً نمک را بعد از اضافه کردن کشک و چشیدن غذا اضافه کنید. به این نکته توجه داشته باشید که کشک خیلی زود فاسد می شود و مسمومیت ناشی از آن هم بسیار شدید است. حتماً از کشک های بسته ...
رژیم بعد اسلیو معده | نظر جراح و متخصص تغذیه
معده بسیار ضروری است؛ چراکه از تشکیل سنگ کیسه صفرا و کلیه، غلیظ شدن خون و ترشحات ریوی جلوگیری می کند. اما بهتر است از یک ساعت قبل تا نیم ساعت بعد غذا آب ننوشید چون مصرف همزمان آب با غذا باعث حالت تهوع می شود. رژیم ماه دوم بعد از عمل اسلیو معده زیر نظر متخصص تغذیه با توجه وضعیت سلامت عمومی شما می تواند کمی متفاوت باشد و کم کم غذای سفره شروع شود، اما به طورکلی این برنامه شامل: ...
6 ماده غذایی برای جلوگیری از اشتهای بیش از حد
خواهیم کرد می توان به کنترل اشتهای بیش از حد کمک کرد: _ مارچوبه: برخی غذا ها در فرایند هضم تاثیر فراوانی دارند و مارچوبه یکی از این غذا ها است. این گیاه منبع اینولین؛ فیبر ویژه ای است که به افزایش باکتری های خوب روده کمک می کند و باعث هضم موثرتر غذا ها می شود. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی سوز، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی ...
خواص میوه خیار را بدانید
نوشیدن آب تامین می کنیم اما بسیاری از افراد هم هستند که مقدار قابل توجهی از آن را با مصرف بسیاری از مواد غذایی تامین می کنند. 4- کاهش وزن: خیار به طور بالقوه می تواند باعث کاهش وزن شما شود. اولین دلیل اینکه کالری بسیار پایینی دارد. هر فنجان یا 100 گرم خیار چیزی حدود 16 کالری دارد که این مقدار بسیار پایین است. این یعنی اینکه شما می توانید هر چقدر که بخواهید ...
بهترین زمان مصرف رازیانه
روغن های ضروری، فواید بی شماری برای سلامتی دارد. خواندیم که بهترین زمان مصرف رازیانه بستگی به هدف مورد نظر شما دارد. چه به دنبال تسکین گوارشی، خواب بهتر، راحتی قاعدگی، حمایت تنفسی یا تسکین قولنج نوزاد باشید، رازیانه را می توان در زمان های خاصی مصرف کرد تا اثربخشی آن به حداکثر برسد. به یاد داشته باشید که از رازیانه درست استفاده کنید و در صورت داشتن هر گونه نگرانی یا بیماری با یک متخصص مشورت کنید. قدرت رازیانه را باور کنید و از خواص متعدد آن برای ارتقای سلامتی لذت ببرید تا بهبودی کلی را در خود افزایش دهید. ...
عسل را با شیر داغ بخوریم یا نه؟
، به این معنی که بیشتر مزایای سلامتی عسل از بین خواهد رفت. به همین علت است که در آیورودا توصیه می شود عسل را به هیچ وجه در مایعات داغ وارد نکنید. بر اساس اصول آیورودا، عسل گرم یک نه بی قید و شرط است چرا که تمایل به ایجاد "ama" در بدن دارد. ama در آیورودا چیزی جز انواع سموم نیست. این سموم می توانند فرآیند هضم را مختل کنند و حتی در صورت مصرف طولانی مدت باعث بیماری های مزمن شوند. ...
دلیل سنگینی معده بعد از غذا چیست؟و چگونه آن را رفع کنیم
. البته به شرط به آنکه غذا نیز معتدل، غلیظ و سخت الهضم نباشد. سردی مزاج علاوه بر آنکه موجب کندی هضم و احساس ثقل یا سنگینی پس از خوردن غذا است، در موارد تشدید سردی و بیماری؛ فرد تا مدت های طولانی، حتی می تواند 8 ساعت پس از خوردن غذا احساس سنگینی داشته باشد. وی افزود:از نقطه نظر گوارشی، خشکی با یبوست و رطوبت با لینت یا نرمی مدفوع بروز می کند. حرارت (در صورت افزایش) موجب خشکی می شود ...
آشنایی با موادغذایی که با کبدچرب مقابله می کند
جلوگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب می شوند. بنابراین ماهی ها را باید در رژیم کبد چرب خود در نظر بگیرید. و از خواص بی نظیر آن ها بهره مند شوید. جو دوسر کربوهیدرات های سالم موجود در غلات کامل مانند جو دوسر برای افزایش انرژی بدن بسیار مناسب هستند. این غلات همچنین سرشار از فیبر هستند. و خواص بیشماری برای سلامتی دارند. به همین دلیل به کاهش وزن و تناسب اندام شما کمک خواهند کرد. و باعث جلوگیری از بروز بیماری کبد چرب می شوند. بنابراین جو دوسر را به عنوان یک غذا برای کبد چرب، به رژیم کبد چرب خود اضافه کنید. ...
شل کننده عضلات در بین ادویه جات
دیگر برای بهره مندی از خواص هل می تواند مصرف این دانه سبز رنگ به شکل عرق و باشد. خیلی از افراد مقدار مشخصی از این دانه را در آب گرم می جوشانند و پس از دقایقی از آن به شکل دمنوش و یا عرق در چای ها و شربت های خود استفاده می کنند. خیلی از افراد نیز مقداری از پودر و یا عرق این دانه را با دارچین و یا زنجبیل مخلوط می کنند و از آن در چای ها و دیگر نوشیدنی های خود بهره می برند. قابل ذکر است که افراد می توانند از مخلوط پودر این گیاه با عسل و مواد دیگر برای تهیه ماسک ها استفاده کنند و از خواص هل بهره بگیرند. کدخبر: 922947 1402/06/04 14:55:56 لینک کپی شد ...
سیب بخورید؛ این میوه هر چیزی را که برای سلامت بدن لازم است یکجا دارد!
به جویدن دارد، غذا خوردن آگاهانه را تقویت می کند و هضم بهتری دارد. سیب چه برش خورده، چه خردشده، به سالاد اضافه شود یا در اسموتی ها مخلوط شود، یک ماده همه کاره است که می توان از آن به طرق مختلف لذت برد. به یاد داشته باشید، در حالی که سیب فواید سلامت زیادی دارد، یک رژیم غذایی متعادل که شامل انواع میوه ها و سبزیجات است برای سلامت کلی ضروری است. گنجاندن سیب در رژیم غذایی خود به همراه سایر غذاهای غنی از مواد مغذی می تواند به اهداف سلامت و کاهش وزن شما کمک کند. ...
این دتاکس قاتل چربی شکم است
دارچین هم به دست خواهید آورد. تنها تفاوت در این است که شما باید هر بار که می خواهید آب دتاکس را بنوشید آن را هم بزنید چون ته نشین می شود. من توصیه می کنم از یک قاشق غذاخوری پودر برای جایگزینی چوب دارچین استفاده کنید. آیا می توانم دتاکس سیب دارچین را گرم بنوشم؟ بله، اگر نوشیدنی را گرم ترجیح می دهید، می توانید این نوشیدنی را به صورت گرم بنوشید. البته اصولا دتاکس سرد نوشیده می شود. کدخبر: 922941 1402/06/04 14:39:26 لینک کپی شد ...
قاتل زردرنگ سرماخوردگی / درمان بی خوابی با شیر طلایی
دهد و درصد ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. شیر و زردچوبه برای لاغری زردچوبه سوخت وساز بدن را افزایش می دهد و به هضم سریع غذا کمک می کند، به همین دلیل برای کاهش وزن مفید است. در واقع مصرف نوشیدنی شیر و زردچوبه، چربی های خوراکی را می شکند و مانع تجمع چربی در بدن می شود. در ضمن این نوشیدنی با کاهش نفخ و رفع سایر مشکلات معده، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و می تواند از ...
شاه کلید کنترل وزن را بشناسید | لاغری و کنترل وزن راحت
دهند که چگونه آن ها را بعد از جذب پردازش کند. نشریه کانورسیشن با اشاره به این که فیبر باعث کاهش سرعت جذب قند در روده می شود، درباره این یافته جدید دانشمندان می نویسد که فیبر روی زیست شناسی بدن تاثیر می گذارد و در بدن به صورت طبیعی همان تاثیر اوزمپیک و ویگووی، داروهای پرفروش کاهش وزن را دارد. میکروبیوم، مجموعه باکتری های موجود در روده، باعث می شود فیبر هورمون های روده را تحریک کند. آن ها هم به نوبه ...
پروتئین های گیاهی زیرذره بین تغذیه
...> انتشار کربن یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که تغییر از رژیم غذایی همه چیزخوار به گیاهخواری باعث کاهش انتشار گازهای گلخانه ای شخصی تا 50 درصد شد، در حالی که حرکت به سمت الگوی غذا خوردن لاکتو-اوو-گیاهخواری آن ها را تا 35 درصد کاهش داد. حفاظت از آب مصرف آب یکی دیگر از زمینه های کلیدی است که در آن پروتئین های گیاهی بر پروتئین های حیوانی برتری دارند. طبق ...
ملاحظات طبی در پیاده روی اربعین
تا رطوبت در بدن باعث ضعف و سستی شما نشود؛ چون مایعات زیاد باعث ضعف سیستم ایمنی بدن خواهد شد. نگران بی آب شدن بدن نباشید. عرقی که در این مدت از شما دفع می شود، رطوبت های اضافی بدن شماست و اگر بدن نیاز به آب و رطوبت داشته باشد، از غذا یا از همان مقدار آبی که به همراه خرما مصرف می کنید، کمبود آب بدن را جبران خواهد کرد. خوردن چای سبک اگر به همراه خرما باشد مشکلی ندارد؛ ولی نباید ...
خبر کوتاه
در مصرف این گزینه های سالم هم نباید به هیچ وجه زیاده روی کرد . لوبیا سفید و گوشت قرمز هر دو منبع سرشار از آهن محسوب می شوند و نقش اساسی در انتقال اکسیژن به ماهیچه ها دارند. به یاد داشته باشید که دریافت کم آهن باعث احساس ضعف و خستگی و دریافت زیاد آن باعث ابتلا به نارسایی کبد خواهد شد. با این حال، اگر شما در حال گرفتن مکمل های آهن هستید، در مورد میزان استفاده از این منابع غذایی با پزشک تان مشورت کنید . لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
عسل را با شیر داغ بخوریم یا نه؟
، به این معنی که بیشتر مزایای سلامتی عسل از بین خواهد رفت. به همین علت است که در آیورودا توصیه می شود عسل را به هیچ وجه در مایعات داغ وارد نکنید. بر اساس اصول آیورودا، عسل گرم یک نه بی قید و شرط است چرا که تمایل به ایجاد "ama" در بدن دارد. ama در آیورودا چیزی جز انواع سموم نیست. این سموم می توانند فرآیند هضم را مختل کنند و حتی در صورت مصرف طولانی مدت باعث بیماری های مزمن شوند. ...
پروتئین وی پگاه یا کاله/ کدام را بخرم؟
. این پودر با توجه به تحقیقات علمی، قابلیت استفاده در تقویت عضلات، کاهش چربی بدن، بهبود عملکرد مغزی و حفظ سلامت مفاصل را دارا می باشد . برخی از فواید احتمالی مصرف پودر پروتئین پگاه خراسان که شمارا در انتخاب پروتئین وی پگاه یا کاله راهنمایی می کنند، عبارتند از : با توجه به فواید گفته شده شما می توانید با توجه به نیاز های خود بین پروتئین وی پگاه (wpc پگاه ) یا کاله دست به انتخاب بزنید . ...
خواص انجیر چیست؟ + عوارض سوءمصرف و تاثیر در لاغری
بنابراین افراد دارای کبد ضعیف، باید انجیر را با گردو مصرف کنند. دانه های موجود در انجیر به دلیل هضم سخت ممکن است موجب انسداد روده شود. ایجاد آلرژی و حساسیت آیا انجیر تازه چاق کننده است؟ انجیر در حالت طبیعی سرشار از فیبر غذایی و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است، ممکن است گنجاندن انجیر در رژیم غذایی مفید برای بهبود تراکم غذایی رژیم غذایی شما و به نوبه خود به مدیریت وزن کمک کند. غذاهای ...
بهترین زمان مصرف انجیر خشک
سرشار از پروتئین و رضایت بخش داشته باشید. میان وعده قبل از تمرین انجیر خشک به دلیل ترکیبی از قندهای طبیعی و فیبر می تواند به عنوان یک میان وعده عالی قبل از تمرین باشد. قندها باعث افزایش سریع انرژی می شوند، درحالی که فیبر آزادسازی پایدار انرژی را در طول جلسه تمرین شما تضمین می کند. مصرف انجیر خشک حدود 30 دقیقه قبل از ورزش می تواند به عملکرد بهتر و حفظ استقامت کمک کند. ...
عوارض غذا خوردن قبل از خواب / چند ساعت بعد از غذا بخوابیم؟
. بدخوابی ناشی از این موضوع علل مختلفی می تواند داشته باشد. ممکن است به این خاطر باشد که ذهن در مرحله ی سوخت و ساز فعال تر است و برای هضم غذایی که قبل از خواب خورده شده انرژی مصرف می کند، امری که باعث می شود خواب عمق کمتری پیدا کند. یک دلیل دیگر می تواند سوزش معده باشد. این امر به نوع و حجم غذایی که خورده اید هم بستگی دارد. 3- احتمال دیدن خواب های واضح یا کابوس بیشتر می شود تا به ...
5 معجون لاغری معجزه آسا برای رفع چربی های شکم
تقریباً در تمامی کتاب های تغذیه، در رابطه با معجون آبلیمو ترش و عسل صحبت شده است. کمتر کسی پیدا می شود که از خواص آبلیمو و عسل آگاهی نداشته باشد. ترکیب این دو ماده با یکدیگر، یک معجون فوق العاده برای چربی سوزی را فراهم می کند. درون لیمو مقدار زیادی آنتی اکسیدان وجود دارد که بر افزایش متابولیسم و چربی سوزی موثر است. آبلیمو، می تواند مقدار زیادی آنتی اکسیدان و فیبر وارد بدن شما کند. ...
