با خوراکی بی حالی خود را درمان کنید - دانستنی آنلاین
با خوراکی بی حالی خود را درمان کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
رفع بی خوابی، خستگی و بی دقتی دانش آموزان با چند غذای ساده/ این میان وعده ها را جدی بگیرید
ساعات طولانی در مدارس هستند مناسب است. پاک نژاد با اشاره به اهمیت خواب بچه ها در دوران مدرسه بیان کرد: بچه هایی که مزاج خشکی دارند عموما لاغر هستند و به راحتی به خواب نمی روند؛ بنابراین باید غذاهایی بخورند که رطوبت دارند. خوردن کاهو یا آش ها و سوپ ها یا استفاده موضعی از روغن ها مثل روغن کدو، بادام و بنفشه و شیر بادام به داشتن خواب خوب کمک می کند. این پزشک و متخصص طب ایرانی تاکید ...
7 تکنیک ساده برای افزایش انرژی صبحگاهی
نشاط مثبت می تواند به ما کمک کند تا ارتباط عمیق تری با خودمان برقرار کنیم. [پیشنهاد مترجم:] این صدای آرامش بخش می تواند صدای قرائت قرآن، یک موسیقی زیبا یا صدایی باشد که در آخرین طبیعت گردی خود از پرنده ها یا رودخانه ضبط کرده اید. ما شب ها از طریق تعریق، تنفس و کلیه هایمان آب از دست می دهیم، بنابراین وقتی بعد از هشت ساعت، از خواب بیدار می شویم، بدنمان خشک است. باف می گوید: نوشیدن یک ...
تمام خواص آب نارنج برای درمان و زیبایی + عوارض
نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذا ها می شود، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذا هایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه ی فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی که مصرف شود دارای خاصیت است مثلا میوه، عرق بهارنارنج، چای بهارنارنج، رب نارنج و آب نارنج فواید بی شماری دارد. ...
چگونه دانش آموزان را سحر خیز کنید؟
آسیاب شده را بنوشد زیرا این نوشیدنی باعث افزایش ترشح سروتونین و ایجاد آرامش روانی در بچه ها می شود. زود خوابیدن در شب ها : کودکان از 5 تا 12 سالگی، حداقل به 11-10 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. اگرخواب شبانه کودک شما کمتر از این میزان است و او ساعت 9 شب نمی خوابد بهتر است ساعتی بعد از صرف ناهار 1 تا 2 ساعت بخوابد اما این خواب نباید نزدیک غروب و ساعات شب باشد زیرا در خواب شبانه اختلال ...
معجزه باورنکردنی این میوه برای ترمیم شکستگی، ترک و پوکی استخوان
. این ترکیب در درمان پوکی استخوان و درد مفاصل به ویژه زانو درد معجزه می کند، برای درمان سریع تر هر روز صبح نیم ساعت قبل ناشتا به مدت 15 روز بخورید، تا معجزه آن را ببینید. به عنوان صبحانه برای آقایان و خانم ها بسیار مفید است. هسته سنجد در درمان التهاب های حاد و مزمن، ساخت غضروف و درمان آرتروز بسیار مفید است، به همین علت بهتر است به همراه پوست و گوشت میوه سنجد آسیاب شود. ...
مه مغزی چیست؟
تا درست کار کند، اما زیاده روی در خواب می تواند باعث ایجاد مه مغزی شود . شما باید بین 7 تا 9 ساعت بخوابید. برای این که خواب بهتری داشته باشید، لازم است بعد از ناهار یا درست قبل از خواب، از مصرف کافئین خودداری کنید. باید کامپیوتر و گوشی هوشمند را از اتاق خوابتان دور نگه دارید. همچنین لازم است که هر روز در ساعت مشخصی بخوابید و بیدار شوید . اگر فکر می کنید که مه مغزی ممکن است ناشی از یک اختلال خواب ...
چند راهکار برای کاهش اضطراب در روز اول مدرسه
دانش آموزان شب قبل از شروع مدرسه باید خواب کامل داشته باشند و عادت دیر خوابیدن و دیر از خواب بیدار شدن خود را در دوران مدرسه کنار بگذارند. وسایل دانش آموز را شب قبل آماده کنید برای این که روز اول تبدیل به روزی خوب و دوست داشتنی شود، وسایل مدرسه، از کیف و کفش و لباس گرفته تا لوازم التحریر را شب قبل آماده کنید زیرا آماده کردن وسایل در صبح روز اول کار خیلی سختی است. این کار ...
آشنایی با شماری از معروف ترین غذاهای ایرانی مورد علاقه خارجی ها
هر ساله گردشگران زیادی به ایران می آیند. برخی از آنها بعد از اینکه طعم غذاهای ایرانی را می چشند، تمایل دارند که پس از بازگشت به کشور خود و در منزل نیز این غذاهای خوشمزه را بپزند. این کار باعث می شود که خاطرات مسافرت به ایران برایشان زنده شده و احساس خوب و خوشایندی داشته باشند. با ما در مقاله معروف ترین غذاهای ایرانی مورد علاقه خارجی ها همراه شده تا شما را با شماری از بهترین غذاهای ایرانی مورد ...
11 درمان سرفه خشک خانگی معجزه آسا و فوری
ها نیز فقط در شب اتفاق می افتند. به گزارش شفا آنلاین : شاید برای شما هم سوال باشد که بخواهید بدانید علت سرفه خشک چیست؟ درمان سریع سرفه خشک در منزل چگونه است؟ درمان سرفه کودکان چگونه است؟ برای سرفه خشک چی خوبه؟ معجزه سرفه خشک کودکان چیست؟ با ما همراه باشید تا بیشتر درباره سرفه و همچنین موارد مرتبط با آن در کرونا صحبت خواهیم کرد. علت سرفه چیست؟ علت سرفه در برخی مواقع ...
تصاویری از چندش آورترین خوراک های دنیا
و بعد گوشت جوجه را به صورت خام خام با کمی نمک و فلفل می خورند. این غذا در شیلی با سرکه مخلوط شده و بعد سرو می شود. این غذا امروزه بیشتر به صورت بین المللی در آمده و در آمریکا و اروپا نیز مصرف می شود اما در این کشورها ابتدا به طور کامل پخته و بعد آن را می خورند. در بعضی از این کشورها برای بهتر شدن طعم جوجه، آن را تا 17 روز هم در پوسته نگه می دارند و بعد استفاده می کنند. در نانجینگ چین ...
رفع بی خوابی، خستگی و بی دقتی دانش آموزان با چند غذای ساده
...؛ بنابراین باید غذاهایی بخورند که رطوبت دارند. خوردن کاهو یا آش ها و سوپ ها یا استفاده موضعی از روغن ها مثل روغن کدو، بادام و بنفشه و شیر بادام به داشتن خواب خوب کمک می کند. به نقل از پایگاه خبری وزارت بهداشت، این پزشک و متخصص طب ایرانی تاکید کرد: مشکلات جسمی و ذهنی دانش آموزان در مدرسه با کمبود تغذیه و الگوهای غذایی ارتباط نزدیکی دارد و تاثیر مستقیمی بر یادگیری آنها می گذارد، علاوه ...
علت اصلی ریزش آب دهان هنگام خواب
قورت می دهند. شما هم امتحان کنید، چون گاهی مؤثر است.دارو نخورید. ریزش آب دهان آنقدر مهم نیست که برای قطع آن از داروهای خشک کنندهٔ دهان استفاده کنید. این کارشناس طب سنتی متذکر شد: تعریق بیشتر از حد در خواب، نشانه ای از وجود برخی بیماری ها است و باید مورد بررسی قرار گیرد، همچنین خروپف زیاد می تواند نشانه وجود رطوبت زیاد در بدن و تورم و بزرگی لوزه ها یا زبان کوچک باشد. علوی ...
اگر میخوای از شر بوی بد کفشت راحت بشی ببین! | ترفند از بین بردن بوی بد کفش بدون شستشو +ویدئو
جدیدی آشنا شوند. با آماده سازی مناسب، دانش آموزان می توانند از اولین روز مدرسه خود لذت ببرند و یک شروع عالی داشته باشند. در اینجا چند نکته برای کمک به دانش آموزان در آماده شدن برای اولین روز مدرسه آورده شده است: شب قبل از خواب خوب بخوابید. دانش آموزان باید به اندازه کافی بخوابند تا در روز اول مدرسه احساس خستگی نکنند. دانش آموزان باید حدود 8-10 ساعت خواب در شب داشته باشند. ...
توصیه های 1 متخصص طب ایرانی برای پیشگیری از فراموشی و آلزایمر
پزشکان هم در بکار بردن اصطلاح آلزایمر، مقداری احتیاط کنند چون زمانی که برچسب آلزایمر را به بیمار می زنیم، فرد دچار تشویش و اضطراب شده و ممکن است بیماری تشدید شود. وی با بیان اینکه در طب ایرانی سبک زندگی برای افراد سالم، دچار فراموشی شده و در معرض بیماری آلزایمر بسیار اهمیت دارد، گفت: در مرحله اول تنظیم خواب، امری ضروری است به ویژه خواب شبانه برای عملکرد مغز مهم است و افراد باید حتی ...
رفع بی خوابی، خستگی و بی دقتی دانش آموزان با چند غذای ساده | این میان وعده ها را جدی بگیرید
؛ بنابراین باید غذاهایی بخورند که رطوبت دارند. خوردن کاهو یا آش ها و سوپ ها یا استفاده موضعی از روغن ها مثل روغن کدو، بادام و بنفشه و شیر بادام به داشتن خواب خوب کمک می کند. به نقل از پایگاه خبری وزارت بهداشت، این پزشک و متخصص طب ایرانی تاکید کرد: مشکلات جسمی و ذهنی دانش آموزان در مدرسه با کمبود تغذیه و الگوهای غذایی ارتباط نزدیکی دارد و تاثیر مستقیمی بر یادگیری آنها می گذارد، علاوه بر والدین که باید تغذیه مناسب را در اختیار دانش آموزان قرار دهند؛ مدارس نیز باید غذاها و میان وعده های مناسب را در بوفه ها به فروش برسانند. ...
مدرسه صبح رویش ، پناه امن کودکان کار
ساعت به صورت فشرده با او کار کند تا عقب نماند. خیلی وقت ها بچه ها سر کلاس خواب شان می برد؛ چون شب قبلش تا دیروقت سر کار بوده اند و نخوابیده اند. اما معلم سعی می کند نسبت به بچه ها انعطاف به خرج بدهد. اکثر بچه های این مدرسه نان آور خانواده هستند. به همین دلیل درآمدزایی برایشان اولویت دارد و سریع وارد بازار کار می شوند. کارهایی مثل دست فروشی، تکدی گری، گاری کشی در بازار و از این دست شغل ...
درمان خلط گلو با چند دمنوش گیاهی خانگی
سینه شما را کاهش می دهد و گلودرد را نیز تسکین می دهد. سوپ مرغ را حداقل دو یا سه بار در روز برای تمیز کردن و رفع خلط گلو بخورید.برای افزایش مزایا، زنجبیل و سیر را به سوپ اضافه کنید که سوپ خانگی اغلب موثرتر از سوپ کنسرو شده ای است، که مواد نگهدارنده دارد. اگر دارو برای خلط گلو و درمان گیاهی خلط گلو را میخواهید توصیهمی کنیم یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز و زنجبیل رنده شده، یک ...
دمنوش زنجبیل: 14 خاصیت دمنوش زنجبیل + طرز تهیه و مضرات
میزان تسکین درد زنان در دوره ی قاعدگی تعریف کند. دفعه ی بعد که دوره ی قاعدگی تان آغاز شد، به جای متوسل شدن به بطری قرص ایبوپروفن، به قوری حاوی دمنوش زنجبیل روی بیاورید. 9. سرکوب اشتها سرکوب اشتها برای آن هایی که به دنبال کاهش وزن هستند، کمک مهمی تلقی می شود. زنجبیل به کاهش وزن نیز کمک می کند، چگونه؟ دمنوش زنجبیل با کاهش احساس گرسنگی، دست کم تا شش ساعت، کمک تان می کند تا به هدف تان ...
اتفاقی که برای سردمزاج ها بعد از خوردن سردی می افتد
به گزارش دولت بهار، یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی در افراد سرد مزاج موجب ابتلا به بیماری هایی نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود. احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ...
این اقدامات را نباید اول صبح انجام داد!
کاملاً فعال می شود و برای فعالیت در دانشگاه یا دفتر کار، خود را از نظر روحی و جسمی چابک و آماده احساس می کنید. اما اگر بعد از برخاستن از خواب، مدت طولانی در نیمه تاریکی و نیمه روشنایی بمانید، بدن شما به تصور این که شاید هنوز خورشید طلوع نکرده است و از حالت سستی و کاهلی خواب خارج نمی شود. برخی از متخصصان می گویند که ارادۀ انسان محدود است، بنابراین بهتر است شب ها لباس تان را انتخاب ...
با این راهکارها، متابولیسم بدن تان را بالا ببرید و لاغر شوید
بدن کمک می کند و هنگام سرو غذا نیز به شما کمک می کند که کمتر احساس گرسنه داشته باشید. - از استرستان کم کنید و آرام باشید. استرس باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول می شود و این هورمون نیز شما را گرسنه می کند. ریزه خواری و خواب ناکافی هم از عوارض استرس و کاهش متابولیسم است. - از رژیم های کم کالری یا کراش دوری کنید. این نوع رژیم ها که مقدار کالری روزانه شما را کم نگه می دارد ...
خوراکی برای مدرسه چی ببریم؟
غذایی اصلی و 2 میان وعده در طول روز نیاز دارند. در وعده صبحانه و ناهار باید صبحانه کامل و مقوی بخورند تا انرژی لازم داشته باشند. وعده شام باید سبک باشد و زودهنگام صرف شود تا خواب راحتی داشته باشند. بین صبحانه و ناهار می توان یک میان وعده سبک مانند میوه، سبزیجات یا نان و پنیر برای دانش آموز در نظر گرفت. در میان وعده عصر مصرف میوه، سبزیجات یا ماست توصیه می شود. در وعده ...
بهترین موقع برای حجامت دقیقا چه زمانی است؟
شود در طول روز حجامت انجام شود. بلافاصله پس از استحمام نباید حجامت انجام داد. حجامت درزمان استحمام کار بسیار اشتباهی است. در زمان گرسنگی و بلافاصله پس از خوردن غذا هم حجامت کردن کار مناسبی نیست. در مجموع حجامت روشی درمانی است که مناسب همه افراد نیست و باید با تجویز و تحت نظر پزشک انجام شود. در همین راستا با ودود خوش طینت کارشناس تغذیه و رژیم درمانی درخصوص حجامت در ایام روزه داری و ...
دمنوش هایی برای لطافت پوست
گیاهانی است که استفاده از لوسیون آن باعث شفافیت روشن شدن پوست و تقویت آن میشود پس برای درست کردن لوسیون جعفری ابتدا یک مشت جعفری را در نیم لیتر آب بریزید و سپس به مدت 5 دقیقه آن را بجوشانید و مرتب به صورت خود بزنید در عرض یک هفته به شما روشن شدن رنگ پوست صورت خود را احساس خواهید کرد. چنانچه کمی آب لیمو ترش را به این لوسیون اضافه کنید می توانید از آن برای رفع لک های بارداری استفاده کنید. گل ...
راهکارهای مدیریت اضطراب کودکان در مواجهه با مدرسه
مدرسه می برم، کمی گریه می کند و بعد آرام می شود. این مواجهه ممکن است برای برخی از کودکان نتیجه عکس داشته باشد و نه تنها کودک آرام نشود، بلکه فردای آن روز واکنش شدیدتری نشان دهد. شاید برخی کودکان هم آرام شوند، یعنی بگویند چاره ای نیست، باید تحمل کنم و اینجا مدرسه است و مامانم به خانه رفته است تا ساعت مدرسه تمام شود. اما این کودکان علائم پنهانی را در درازمدت نشان خواهند داد و اغلب در مدرسه حالشان خوب ...
اگر صبحانه نخورید به این بلاها دچار می شوید
از خجالت شکمش دربیاید. یکی دیگر از نتایج قابل پیش بینی حذف صبحانه، افزایش تعداد میان وعده ها بعد از خوردن ناهار است، جوری که فرد احساس می کند دهانش دائماً باید بجنبد. همچنین نخوردن صبحانه با افزایش مصرف کافئین در روز همراه است تا فرد بتواند سرپا بماند و به کارش ادامه دهد.از طرف دیگر خوردن انواع و اقسام اسنک ها در وعده ی بعدازظهر باعث می شود جایی برای شام خوردن نداشته باشید و سروته ...
نکات کلیدی پیرامون تغذیه در محیط کار
به خوردن اسنک می گیرد. از خوردن خوراکی های شیرین در طول روز پرهیز کنید. برای صبحانه نیز می توانید یک شیشه غلات در محل کار خود بگذارید تا انرژی را از همان ساعت های اولیه روز به دست آورید. شب ها کمی بیشتر غذا بپزید تا روز بعد یک ناهار خوشمزه داشته باشید. باقی مانده خوراک مرغ را به ناهاری خوشمزه برای روز بعد تبدیل کنید؛ باقی مانده مرغ را با مقداری اسفناج یا سبزی راکت و دیگر ...
معجزه ی بادیان رومی یا انیسون در درمان مشکلات گوارشی
. مصرف فیبر برای درمان معده درد و جلوگیری از بروز نفخ مفید است. خواص بادیان کوهی در رفع مشکلات گوارشی موثر است. این گیاه عملکرد روده را بهبود می بخشد. همچنین باعث افزایش باکتری های مفید روده هم می شود. بادیان گازهای معده را رفع می کند و مانع از بروز زخم معده می شود. پیشگیری از بروز زخم معده: زخم معده عارضه دردناکی است. احساس سوزش سر دل، حالت تهوع، سنگینی معده و... از نشانه های زخم ...