خانه
بهترین موقع برای حجامت دقیقا چه زمانی است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه پوست خود را در دوران یائسگی بهبود ببخشیم؟
شده و در انجام عملکردهای اصلی خود شامل تنظیم دمای بدن، دفاع در برابرمیکروب ها و اشعه خورشید یا ذخیره آب و مواد مغذی و غیره ضعیف می شود. اولین علائم پیری پوست شامل خشکی پوست، شل شدن پوست، زبری، تغییرات رنگدانه، اتساع عروق و... معمولا از سن 50 سالگی به بعد ظاهر می شود اما سن بروز این تظاهرات به ژنتیک و سبک زندگی افراد هم بستگی دارد. مراقبت از پوست در دوران یائسگی ...
فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
حفظ میکند و از افت فشار در مغز در زمان فعالیت مغزی جلوگیری میکند. دو تیم تحقیقاتی تحقیقات خود را در رابطه با تاثیر کاکائو بر فکر و حافظه در حالی دنبال کردند که میدانستند افت فشار خون تاثیر مهمی در پاسخ گویی مغز به برخی از فعالیت ها دارد. آنها تعداد زیادی از افراد در سنین مختلف را در شرایط و ساعات مختلف روز مورد مطالعه قرار داده ودر نهایت بازده مغز آنها را دسته بندی و نتیجه گرفتند که افراد ...
ویتامینی که در پاییز و زمستان نباید فراموش شود
و استخوان است اما پژوهش های جدید نشان می دهد که در جاهای دیگر بدن نیز نقش های مهمی ایفا می کند. به گفته او، بسیاری از مطالعات جدیدتر حاکی از آن است که کمبود ویتامین D باعث کاهش انرژی و بد شدن خلق وخو می شود که این تغییرات احتمالا با اختلال عاطفی فصلی همراه است. داده های جدید درباره اختلال عاطفی فصلی یا افسردگی در ماه های زمستان منطقی به نظر می رسد زیرا بسیاری از افراد به ویژه در نیمه ...
رژیم سالم خوری برای لاغری
رژیم سالم خوری برای لاغری چیست؟ رژیم سالم خوری اشاره به یک سبک غذایی سالم دارد که با استفاده از آن می توانید طی مدت زمان مشخصی به لاغری دست یابید. این رژیم ها براساس قوانین خاصی تنظیم می شوند و بدون وارد ساختن آسیب خاصی به بدنتان می توانند به شما در کاهش وزن و لاغری کمک کنند. فرایند این رژیم می تواند طی 6 ماه بر روی بدن شما اثرات قابل توجهی داشته باشد. برای بهره مندی از چنین ...
تمام خواص آب نارنج برای درمان و زیبایی + عوارض
...: سرشار از ویتامین ث تمام میوه های ترش و به ویژه مرکبات، حاوی ویتامین C هستند. آب نارنج نیز مانند دیگر مرکبات سرشار از ویتامین ث است که با مصرف آن سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. در صورت ابتلا به سرماخوردگی، مصرف آب نارنج، روند درمان را سریعتر می کند. آب نارنج یک ضدعفونی کننده است که مصرف آن در زمان گلو درد تاثیر بسیاری دارد. برای رفع تورم گلو و حلق، می توان آب ...
فواید بی نظیر پوست پیاز برای بدن/ چگونه چای پوست پیاز درست کنیم؟
وقتی صحبت از پخت و پز پیاز و استفاده از آن در یک غذا به میان می آید، این احتمال وجود دارد که پوست نازک و شفاف پیاز را دور بریزید. با این حال، بهتر است کمی تجدید نظر کنید، زیرا راز داشتن پوست سالم، التهاب کمتر و فشار خون پایین می تواند در چای پوست پیاز باشد. پوست پیاز در واقع پر از مواد مغذی تر از گوشت آن است. مروری بر مطالعات در Biomedicine & Pharmacotherapy نشان داد که پوست پیاز حاوی ...
بهترین زمان و میزان مصرف ویتامین C برای بدنسازان
.... تاثیر ویتامین c در بدنسازی بسیار زیاد است و افراد اگر این ورزش را دنبال می کنند، همواره باید مواد غذایی را مصرف کنند که این ویتامین را داشته باشد. در واقع وجود ویتامین ث به توده های عضلانی و سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند و باعث تقویت آن می شود. اگر بدنسازان به اندازه کافی ویتامین ث داشته باشند، مدت زمانی که بدن بعد از انجام تمرینات ورزشی نیاز به ریکاوری دارد، بسیار کاهش می یابد ...
اتفاقی که برای سردمزاج ها بعد از خوردن سردی می افتد
شود گفت: باید مشخص شود بدن افراد در کدام یک از مزاج های چهارگانه صفراوی، دموی، بلغمی و سوداوی قرار دارد و برای این کار لازم است بدانند علائم هر یک از این مزاج ها چیست و بیشتر علائم کدام یک از این مزاج ها با آن ها تطابق دارد. تغییر رنگ صورت بیان کننده نوع مزاج افراد وی با اشاره به اینکه در تشخیص مزاج افراد تغییر رنگ صورت آن ها بیان کننده نوع مزاج است تصریح کرد: مزاج افراد دم ...
جلوگیری از خشکی پوست در پاییز
با سرد شدن هوا و تغییر فصل اولین تغییری که در بدن خود شاهد هستیم،خشک شدن پوست مان خواهد بود. این خشکی پوست با توجه به تفاوت جنس پوست، در خانم ها شدید تر است.برای همین است که خانم ها باید مراقبت پوستی بیشتری انجام دهند. در ادامه به بررسی این مراقبت ها در فصول سرد می پردازیم. مرطوب کننده را فراموش نکن شما باید همیشه مرطوب کننده همراه خود داشته باشید و اگر احساس خشکی در دست خود ...
خواص میوه بیشتر است یا آب میوه؟
بالایی می باشد. فیبر در رژیم غذایی نقش مهمی در ترویج حرکات منظم روده دارد. هنگامی که میوه کاملی می خورید فیبر موجود در پالپ آن در دستگاه گوارش به قند طبیعی میوه متصل شده و این عمل باعث می شود تا بدن این قند را سخت تر کرده و مدت زمان بیشتری را برای جذب سپری کند. در نتیجه اگر کل میوه را بخورید در مقایسه با آبمیوه قند میوه در خون با سرعت کم و کندتری تجمع میابد . این روند به بدن اجازه می دهد تا از قند به ...
گردش خون ضعیف؛ علائم، تشخیص و راه های درمان
شود دست ها و پاها بسیار سردتر از بقیه بدن احساس کنند. هنگامی که خون نمی تواند با سرعت مناسب جریان یابد، این امر می تواند منجر به نوسانات دما در پوست و انتهای عصبی دست ها و پاها شود. 3.تورم در اندام تحتانی گردش خون ضعیف می تواند باعث تجمع مایع در نواحی خاصی از بدن شود. این وضعیت اغلب در پاها، مچ پاها و پاها رخ می دهد. تورم اندام تحتانی همچنین ممکن است نشانه ای از نارسایی قلبی ...
خواص کلم بروکسل برای بدنسازی، سلامت و زیبایی + عوارض
پیشنهاد کند. پس از استومی، زندگی این افراد تسکین یافته و بهترمی شود. بیمارانی که به خاطر بیماری کرون جراحی استومی دارند باید رژیم غذایی خاصی داشته باشند. خوردن کلم بروکسل برای محافظت از سلامت این بیماران و دریافت موادمغذی لازم است. کمک به لخته شدن خون ویتامین K یکی از رایج ترین ویتامین ها است که نادیده گرفته می شود، اما این برای لخته شدن خون در بدن ضروری است. یک فنجان جوانه بروکسل ...
کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب میشود؟ (طبیعی و مکمل!)
بسیار بالایی برخوردار هستند و باید از آنها به طور منظم برای کمک به سلامت روان و بهبود عملکرد استفاده کرد: 1- ویتامین ث یکی از دلایل احساس خستگی یا افسردگی کمبود ویتامین C در بدن است. تحقیقاتی در این زمینه انجام شده است که نشان می دهد کمبود ویتامین ث می تواند دلیلی برای ایجاد اختلالات شناختی و حتی در مواردی نقص حرکتی باشد. علاوه بر این، این مطالعات نشان داده است که این ویتامین می ...
خانم ها این میوه را بیشتر استفاده کنند
به گزارش دولت بهار، نارنگی یک میوه پرطرفدار و بسیار خوشمزه است اما خارج از خواصی که به عنوان میوه دارد پوست نارنگی نیز خواصی دارد که دانستنش شگفت زده تان خواهد کرد. نارنگی جزء میوه مرکبات محسوب می شود و بسیاری از افراد آن را دوست دارند، زیرا خوشمزه و آبدار است؛ البته خیلی از ما به طور ناخودآگاه از خواص نارنگی چشم پوشی می کنیم؛ اما جالب است بدانید که خانم ها باید از نارنگی بیشتر استفاده ...
با این راهکارها، متابولیسم بدن تان را بالا ببرید و لاغر شوید
هرکجای جهان که پای لاغری و کاهش وزن در میان باشد، قطعاً کلمه متابولیسم هم به دنبال آن از راه می رسد. متابولیسم یا سوخت و ساز بدن، همان عاملی است که سبب چاقی و لاغری افراد می شود. برای اینکه درک بهتری از متابولیسم و فرایند آن داشته باشید، به سراغ یک مثال می رویم. حتما شما هم در اطرافیانتان فردی را دیده اید که هرچقدر غذا و نوشیدنی های مختلف میل می کند، اصلا چاق نمی شود و فرد دیگری که به ...
اگر پوست افتاده ای داری بخون | تنها راهکار برای درمان پوست افتاده
کمتر پوست این افراد نسبت به سایرین می شود و آنها را بیشتر از افراد دیگر مستعد افتادگی پوست بعد از لاغری خواهد کرد. خوشبختانه راه های بسیاری برای درمان افتادگی پوست بعد از لاغری وجود دارد. این روش های درمان به نوع بدن فرد، سن و میزان وزنی که از دست داده مرتبط است. در ادامه برخی از مؤثرترین و رایج ترین راه های درمان افتادگی پوست بعد از لاغری را مورد بررسی قرار خواهیم داد. اگر ...
خوردنی های مناسب سردمزاج ها و گرم مزاج ها در پاییز
مزاج تمامی جنبه های زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد. نوع غذایی که سردمزاج ها و گرم مزاج ها می خورند می تواند تاثیرات بسیار مهمی بر اعضای بدن ما بگذارد. این روزها در اوج پاییز، فصلی که مزاج سرد و خشک دارد و طب سنتی خوردن خوراکی هایی در این فصل را پیشنهاد می دهد و خوردن بعضی خوراکی ها را توصیه نمی کند. با دکتر جزایری به بهانه رسیدن فصل پاییز و تغذیه مناسب در این فصل گفت و گو کرده ایم. ...
این نوشیدنی ضد سنگ کلیه باعث دیابت می شود
گرفته مصرف بیش از حد آب پرتقال می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. طبق تحقیقات انجام گرفته، مصرف زیاد آب پرتقال ممکن است منجر به افت فشار خون شود. به گفته متخصصان، افراد دارای اضافه وزن در مقایسه با دیگران بیشتر مستعد ابتلا به این عارضه هستند. طبق گزارش های انتشار یافته از نتایج تحقیقات، در برخی موارد، مصرف بیش از حد آب پرتقال ممکن است منجر به حساسیت پوستی شود ...
7 مشکل جدی در بدن که نشانه آن خستگی است
ها بخصوص در سطوح شیب دار و بدون وقفه های استراحت باعث ایجاد خستگی می شود. به خودتان استراحت بدهید آنهم حداقل برای دو روز در هفته و سعی کنید تمرینات سبک تر را انتخاب کنید. یک قانون مفید این است که دو ورزش با ریتم تند و شدید را پشت سر هم انجام ندهید. کم خونی: این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می ...
اگر بیش از اندازه آب بخوریم این اتفاق ها برایمان می افتد
غذای جامد مورد نیاز است. برخی با مرور زمان و افزایش سن میزان بزاق دهانشان کاهش می یابد. مصرف آب به میزان لازم می تواند به این افراد کمک کند. بهبود گردش خون در بدن: وجود مواد معدنی و اکسیژن در آب باعث اکسیژن رسانی بهتر و گردش خون می شود و در نتیجه علاوه بر کمک به سلامتی بدن باعث کاهش خستگی می شود. مفید برای پوست و مو: مصرف به اندازه آب به درخشان شدن پوست، آبرسانی و رشد مو ها ...
بی حالی را با خوردن این خوراکی ها از بین ببرید
گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند ولی تمام آنچه در لیست غذاها و خوردنی های نشاط آور خواهیم گفت این نیست و ادامه دارد. خوردنی های که انرژی را افزایش داده و موجب رفع کسالت و بی حالی می شود برای اینکه به خواب آلودگی و کسالت نیمروز دچار نشوید، اولین اقدام صرف صبحانه ای با کیفیت بالاست، مقدار انرژی دریافتی در ...
ساعت کاری ادارات و مدارس از مهر امسال +جزئیات
، پوست بزرگ ترین اندام بدن انسان است و تقریبا هرچیزی را که با آن در تماس باشد، جذب می کند. بستر "کوتیکول" که اطراف ناخن ها را فرا گرفته، به نرمی دیگر بخش های پوست است و حلال های موجود در لاک های ناخن به گونه ای طراحی شده است تا میزان جذب توسط ناخن ها افزایش یابد. بر همین اساس است که لاک ناخن برای مدت زمان طولانی می تواند روی ناخن ها باقی بماند و احتمال نفوذ مواد مضر به بدن افراد نیز افزایش می ...
از فواید قرار دادن پا در آب گرم غافل نشوید
های خونی و در نتیجه گردش خون بهتر و پاکسازی پاها خواهد شد . بهبود گردش خون در بدن خستگی را کم می کند و به بدن آرامش می دهد . شما می توانید پاهایتان را در آب گرم ماساژ دهید و یا طب سوزنی انجام دهید سپس مستقیما به رخت خواب بروید و خواب راحتی را تجربه کنید. 4.فرو بردن پاها در آب هنگام صبح باعث می شود بعد از خواب انرژی بهتری داشته باشید ، به این صورت که احساس خواب آلودگی بعد از خواب شب را ...
7 علت تشنگی زیاد که شما را نگران خواهد کرد!
شفا آنلاین سلامت احساس تشنگی امری طبیعی است که ممکن است به دلیل کم آبی بدن، غذاهای شور و کار زیاد باشد، اگر چه گاهی اوقات تشنگی شدید ممکن است نشان دهنده بیماری باشد، باید با در نظر گرفتن اینکه بدن شما رطوبت کافی را دارد ولی باز هم شما احساس تشنگی می کنید باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. به گزارش شفا آنلاین : کم شدن آب بدن شرایطی است که بدنتان آب کافی را برای انجام وظایف خود ندارد و ...
علت خستگی و سنگینی پاها هنگام راه رفتن چیست؟
و راه رفتن برایتان سخت خواهد شد. سعی کنید بیشتر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید دلایل خستگی و سنگینی پاها حین راه رفتن بدنتان کم آب است دهیدراسیون یا کم آبی بدن می تواند باعث احساس خستگی و سنگینی در پاها شود؛ چون بدنتان مایعات کافی برای حمایت از عملکرد درست عضلات ندارد. در نتیجه وقتی راه می روید احساس می کنید پاهایتان خسته و سنگین اند. طی روز آب و ...
هرگز ناشتا خربزه نخورید
.... این میوه رنگ رخسار را روشن می کند و بیماری استسقاء را درمان می کند خربزه به هضم غذا کمک می کند. مرهم گوشت خربزه برای تسکین درد و تورم چشم به کار میرود. اگر گوشت خربزه را له کنید و به صورت مرهم روی سوختگی های سطحی پوست بدن بگذارید آن را معالجه خواهد نمود. خوردن دم کرده پوست خشک خربزه به مقدار 10 گرم در نیم لیتر اب سنخا مثانه را دفع میکند. گرم، قی آور قوی است. ...
خواص تخم شربتی
باکتری های مفید در روده، بهبود عملکرد گوارشی و تسهیل هضم و جذب مواد مغذی کمک می کنند. به علاوه خوردن تخم شربتی می تواند احساس سیری در بدن به وجود آورد و به کنترل مصرف غذای بیش از حد کمک کند. از آنجا که تخم شربتی حاوی پروتئین و فیبراست ، زمان طولانی تری برای هضم شدن لازم دارد و این امر موجب می شود تا مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. استفاده از تخم شربتی می تواند به کاهش ترشح غده های چربی ...
لاغری و پاکسازی روده ها با دمنوش قهوه و لیمو + فیلم و اینفوگرافیک
سلامتی می توان به موارد زیر اشاره کرد: درمان پیشگیری از سرطان رفع سوء هاضمه پاکسازی سموم بدن کاهش التهاب بهبود کمک به پوست و مو تاثیر مصرف ناشتا قهوه با لیمو در لاغری بدن شما زمان بیدار شدن و در ابتدا روز نیازی به مصرف قهوه ندارد! باید توجه داشته باشید که نوشیدن قهوه با خالی می تواند تاثیرات سوء زیادی ...
