سالم ترین جایگزین قند - روزنامه مردم سالاری
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این دارو موجب افزایش شدید قندخون می شود
استفاده کنیم، اما مشکل این است که باعث افزایش قند خون می شود که می تواند اثربخشی دارو را نیز کاهش دهد . آیینگار گفت: این یافته ها دلیلی برای اجتناب از مصرف این دارو نیستند اما نشان می دهند که قبل از مصرف دارو، اقدامات احتیاطی لازم است. نکته کلیدی این است که قند خون بالا قابل پیشگیری است. Piqray که به صورت قرص مصرف می شود، یک مهارکننده کیناز است که سیگنال هایی را که باعث تکثیر ...
التهاب روده ناشی از ماده ترشح شده توسط میکروب است
یافت می شود. بلاستوسیستیس ST7 در آسیا شایع تر از غرب است. این مشاهدات، همراه با سایر مطالعات حمایتی، نشان می دهد که بلاستوسیستیس ST7 باعث بیماری روده در انسان می شود. با این حال، روش دقیق ایجاد بیماری، یک راز بوده است. برای اینکه متخصصان بفهمند بلاستوسیستیس ST7 چگونه باعث بیماری روده می شود، تیمی از محققان به سرپرستی پروفسور نیکلاس گاسکوئین، گروه میکروبیولوژی و ایمونولوژی در دانشکده پزشکی ...
اگر هر روز ماست بخوریم، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
به گزارش تازه نیوز، ماست سرشار از مواد مغذی مختلف مانند پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک هاست و به استحکام استخوان ها، سلامت روده ها و مدیریت وزن کمک می کند. اما مصرف روزانه ماست چه پیامدهایی برای سلامت بدن ما دارد؟ 1. پروتئین زیادی دریافت می کنید انواع ماست (مخصوصا ماست یونانی یا ایسلندی) جزو گزینه های باکیفیت برای افزایش پروتئین دریافتی هستند، درحالی که قند و چربی کمی هم دارند. برای ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آن است که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. _ احتباس مایعات یا اِدم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما ...
نشانه های زیاده روی در مصرف شیر
به گزارش راهبرد معاصر، عدم تحمل به لاکتوز معمولا به دلیل کمبود آنزیمی به نام لاکتاز در بدن اتفاق می افتد که باید ترکیبات لاکتوز موجود در شیر را تجزیه کند و درواقع برای هضم شیر ضروری است. پس اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا باشید و به طور منظم شیر مصرف کنید، با علائمی مثل نفخ، گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم و اسهال مواجه می شوید.با این حال افراد دیگر هم ممکن است که با زیاده روی در مصرف شیر با علائم ...
10 فایده روغن فلفل سیاه | فوایدی باورنکردنی و شگفت انگیز!
به گزارش شمانیوز : در دهه های اخیر تحقیقات علمی زیادی پیرامون مزایای استفاده از روغن فلفل سیاه صورت گرفت، طبق این نتایج، مصرف روغن فلفل سیاه مزایایی همچون کاهش درد، کاهش کلسترول، سم زدایی بدن و افزایش گردش خون را به دنبال دارد. علاوه بر این، تحقیقات حاکی از آن است که پیپرین (piperine) که عامل طعم و بوی فلفل سیاه است دارای بسیاری از خواص سلامتی از جمله ضد سرطان بوده و از این رو محققان ...
علت و علائم سرطان روده در افراد
بخشی از دستگاه گوارش انسان است که بین روده باریک و مهره قرار دارد و کار اصلی آن هدایت مواد هضم نشده به خارج از بدن است. سلیم زاده با بیان اینکه رشد غیر طبیعی قسمتی از اندام ها بدن باعث آسیب به بافت ها می شود، گفت: وقتی سلول ها به طور غیرطبیعی در بخشی از روده باریک رشد می کنند، به بافت های دیگر بدن حمله و تکثیر پیدا می کنند و در نهایت سرطان روده بزرگ پدید می آید. 7 هزار ایرانی ...
خواص باور نکردنی مصرف این چوب معطر
افزایش سنتز گلیکوژن می شود. از سویی دیگر به دلیل آنکه انسولین نقش کلیدی در متابولیسم چربی ها را داراست، مصرف دارچین باعث بهبود متابولیسم چربی ها در بدن نیز می شود. 3- دارچین از طریق ممانعت فعالیت آنزیم های α گلوکوزیداز و α آمیلاز پانکراسی، قند خون بعد از غذا را کاهش می دهد و همینطور از طریق انتقال ترانسپورتر 4 (GLUT-4)، برداشت سلولی گلوکز را تحریک می کند. 4- عصاره دارچین از ...
6خوراکی آرامبخش برای درد معده را بشناسید
برای معده تسکین دهند. پروبیوتیک ها رشد باکتری های مفید روده را افزایش می دهند، به هضم غذا کمک می کنند و فلور روده (میکروارگانیسم هایی است که بدون ایجاد بیماری روی ارگانیسم های زنده دیگر (انسان یا حیوان) یا جسم بی جان زندگی می کنند) را متعادل می کنند. حتما ماست را بدون قند یا اسانس اضافی انتخاب کنید. سیب زمینی آب پز سیب زمینی آب پز به راحتی هضم می شود و می تواند منبع نشاسته ای انرژی ...
دلیل پایین نیامدن سطح قند خون چیست؟
لیوان آب بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید. غذا خوردن آخر شب غذا خوردن آخر شب مانع کنترل سطح قند خون می شود، به طوری که مصرف میان وعده های پرکربوهیدرات یا شیرین نزدیک زمان خواب باعث افزایش قند خون می شود، به ویژه اگر بعد از آن فعالیت بدنی نداشته باشید؛ متابولیسم بدن در طول شب کند می شود و تنظیم مؤثر قند خون را دشوارتر می کند؛ بنابراین به منظور جلوگیری از افزایش قند خون، سعی ...
اخبار علمی/منشاء ابتلا به کبد چرب، چربی است؛ اما استعداد کبد مهمتر است/اینفوگرافیک / 7 ماده غذایی موثر ...
به گزارش هلث دی نیوز، اکنون، یک مطالعه جدید نشان می دهد که گُرگرفتگی، به ویژه در هنگام خواب، ممکن است پیش بینی کننده بیماری آلزایمر باشد. و هر چه یک خانم در هنگام خواب گرگرفتگی بیشتری را تجربه کند، خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر، شایع ترین نوع زوال عقل، بیشتر می شود. ربکا تورستون ، مدیر آزمایشگاه سلامت زنان در دانشگاه پیتزبورگ پنسیلوانیا و نویسنده این مطالعه، می گوید: زنانی که گرگرفتگی شبانه دارند باید به آن به عنوان یک زنگ هشدار نگاه کنند تا هر کاری که می توانند برای مراقبت از سلا ...
نقش تغذیه در مشکلات گوارشی سالمندان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، زهرا باقری گفت: وقوع برخی مشکلات گوارشی می تواند ناشی از سایر اختلال های مزمن در سال های قبل باشد، مثلاً یبوست مزمن در دوران میانسالی می تواند خطر بعضی بیماری های خطرناک در روده را در دوران سالمندی افزایش دهد، بنابراین رعایت شیوه زندگی سالم در سال های ابتدایی و میانی عمر، باعث می شود تا فرد دوران سالمندی با کیفیت تری داشته باشد. وی افزود ...
زیاد دارچین نخورید
نگهداری جنین برای بدن آن ها سخت است به هیچ وجه توصیه نمی شود. در صورت بروز مشکلاتی در دوران بارداری مثل نفخ و سردی معده برای مصرف دارچین با دکتر مشورت کنید، زیرا استفاده دارچین باعث افزایش ضربان قلب وافت قند خون و تعریق بیش از حد در بانوان می شود. همچنین مصرف دارچین باعث انقباض و باز شدن رحم و پایین آمدن جنین قبل از تکامل می شود و به زایمان زود رس منجر می شود. افزایش ضربان قلب ...
علت گزگز یا سوزن سوزن شدن دست و پا چیست و چگونه درمان می شود؟
و پا و یا سوزن سوزن شدن بدن می شود باید گفت که اختلالات خونی می تواند موجب کاهش گلبول های قرمز شود و باعث می شود دست و پا به خواب برود. برای رفع گزگز و سوزن سوزن شدن پا در اثر کم خونی باید مقادیر بسیار زیادی از غذا های حاوی آهن مانند اسفناج، سبزی های برگ سبز، پسته، جگر و غذا های خون ساز مصرف شود تا مشکل فقر آهن در بدن از بین برود. همچنین در کنار این مواد خوراکی باید جذب ویتامین سی و ...
سیب میوه ای که سلامت شما را تضمین می کند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ سیب، دارای توانایی های ضدسرطان قوی است، که بدن را از شر سلول های سرطانی ایمن نگه می دارد؛ این، یکی از بهترین مزایای سیب است. ضد کلسترول سیب حاوی مقدار زیادی فیبر است موقعی که ما سیب میخوریم فیبر های محلول با چربی های روده رقابت می کنند. این رقابت بین الیاف و چربی، باعث کاهش جذب (LDL) چگالی لیپوپروتئین و سطح کلسترول بد و یا افزایش جذب ...
مصرف این داروها همراه با نوشیدن قهوه مطلقا ممنوع!
از فنجان قهوه صبحگاهی خود لذت ببرید و سپس این داروها را مصرف کنید، برای شما بهتر است چرا که مطالعات نشان می دهند مصرف بسیاری از این داروها همزمان با قهوه باعث می شود آن ها به طور متفاوتی توسط بدن متابولیزه یا تجزیه شوند و در نتیجه اثرگذاری آن ها کم شود. پزشکان می گویند برای دریافت اثر کامل دارو، بهتر است آن را به جای قهوه با آب مصرف کنید. داروی فشار خون میلیون ها ...
بیشترین کلسیم در ماش / خواص ماش سبز
ماش خواص بسیاری برای بدن دارد و سرشار از مواد بسیار مفید مغذی است. ماش موجب شست و شوی کلیه ها شده و برای کم خونی مفید است. ماش پتاسیم دارد و موجب منظم شدن ضربان قلب می شود. کلسیم دارد این عضو حبوبات و برای رشد کودکان بسیار مفید است. ضد التهاب است. ماش سم زدای بدن است و منیزم دارد. مصرف ماش به کاهش فشار خون و قند خون می انجامد. دانه ماش یا مانگ دانه کوچک سبز رنگ و از خانواده ...
تیروئید کم کار را در خانه درمان کنید
مفیدی هستند. 5) پیروی از رژیم غذایی فاقد گلوتن افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید از رژیم غذایی فاقد گلوتن پیروی کنند. گلوتن پروتئینی است که در گندم، جو و به طور کلی غلات یافت می شود. بر اساس تحقیقات، تعداد قابل توجهی از افراد مبتلا به بیماری تیروئید، به بیماری سلیاک هم مبتلا هستند. اگر فرد مبتلا به کم کاری تیروئید دچار بیماری سلیاک شود، مصرف گلوتن باعث تحریک روده کوچک در او شده ...
قدر این ماده غذایی را بیشتر بدانید!
مرتبط با مصرف آنتی بیوتیک ها، آفت دهان، پوسیدگی دندانها، بهبود عمل گوارش و جذب مواد غذایی، کمک به ساخت ویتامین های گروه B و K. به نظر می رسد مصرف این باکتری های مفید دارای عوارض جانبی مانند ایجاد گاز روده و نفخ است که به مرور زمان و در طول مصرف این علایم نیز کاهش خواهد یافت. پزشکان توصیه می کنند در صورت بروز علایم مذکور، میزان مصرف آن کاهش یابد و یا اینکه به صورت متداول و هر روز مصرف نشود. به طور کلی چنانچه قبل از مصرف، از داروی خاصی استفاده می شود باید با پزشک معالج مشورت شود؛ چراکه در صورت مصرف هم زمان با آنتی بیوتیکها احتمال بروز اختلال در ایمنی بدن وجود دارد. ...
اشتهایت را کور کن! / بهترین راهکارهایی که کم اشتهایی می آورد
آن نامحلول است. با این حال، آنها همچنین حاوی فیبر محلول، از جمله galactomannan نشان داده شده است که شنبلیله به دلیل محتوای فیبر بالایی که دارد، فوایدی برای سلامتی مانند تنظیم قند خون، کاهش کلسترول و کنترل اشتها دارد. شنبلیله با کند کردن تخلیه معده و تاخیر در جذب کربوهیدرات و چربی عمل می کند. این باعث کاهش اشتها و کنترل بهتر قند خون می شود. مطالعه ای روی 18 فرد سالم مبتلا به چاقی نشان داد که مصرف ...
سبزی کورکننده اشتها را بشناسید
تریگونلین است. تریگونلین ترکیبی است که تولید اکسید نیتریک را در سلول های عروقی شما افزایش می دهد. این بدان معناست که این گیاه فوق العاده می تواند از بدن شما در برابر بیماری های عروقی محافظت کند. بررسی اخیر نشان داده است که تربچه سیاه حاوی گلوکوزینولات است. گلوکوزینولات آنتی اکسیدانی است که سطح کلسترول را در کبد کاهش می دهد و از تشکیل سنگ های صفراوی کلسترولی جلوگیری می کند. 4 ...
هرگز این داروها را همراه با غذا مصرف نکنید!
بیوتیک ها به گزارش شفا آنلاین : مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند محصولات لبنی می تواند مانع از جذب درست آنتی بیوتیک ها توسط بدن شود. آهن وقتی که آهن با معده خالی مصرف شود؛ بهتر جذب بدن خواهد شد. حدود یک تا دو ساعت قبل و بعد از غذا یا هرگونه آبمیوه و لبنیاتی آهن را مصرف کنید که باعث کاهش احتمال ناراحتی معده تان خواهد شد. استاتین ها زمانی که این ...
تولید دارویی که با شبیه سازی ورزش در بدن باعث لاغری می شود
این دارو، پروتئین های درون DNA را هدف قرار می دهد و به دنبال آن ژن هایی فعال می شوند که کنترل شیوه مصرف انرژی در بدن را بر عهده دارند. این دارو در حال حاضر فقط روی موش ها آزمایش شده است، اما موش هایی که به مدت یک ماه این دارو را دریافت کردند، در مقایسه با گروه کنترل، با وجود مصرف غذای مشابه، کمتر وزن گرفتند، چربی بیشتری سوزانده و سطح کلسترول کمتری داشتند. دانشمندان در این آزمایش ابتدا گروهی از موش ها را تحت یک رژیم غذایی پرچرب قرار دادند تا اضافه وزن پید ...
عوارض قرص و داروهای پرمصرفی که هر روز می خورید
...> برخی داروهای مهارکننده های بیولوژیکی به صورت تزریقی استفاده می شوند و ممکن است باعث عوارض محل تزریق شوند مانند درد، تورم و التهاب در محل تزریق. عوارض داروهای افسردگی عوارض داروهای افسردگی ممکن است با توجه به نوع دارو و واکنش هر فرد به آنها، متفاوت باشند. برخی از عوارض معمول داروهای افسردگی عبارتند از: عوارض گوارشی ممکن است مصرف این داروها باعث مشکلات معده و روده ...
خواص چای های گیاهی را بشناسید؟
...> از دارچین چه باید گفت که پوشیده باشد؟ این گیاه خوشبوی دوست داشتنی که فواید زیادی دارد و یکی از خوشمزگی غذا ها از لطف آن است! حالا ببینید همین دارچین نجیب اگر به عنوان چای مصرف شود چقدر فایده دارد: باعث چربی سوزی و در نتیجه کاهش وزن می شود. برای هضم غذا فوق العاده است. انسولین را افزایش می دهد و دشمن درجه یک دیابت است. گردش خون را بهبود می بخشد ...
پیشگیری از آنفلوآنزا با مواد غذایی
فرآوری شده:این غذا ها حاوی نمک بالا هستند که آب بدن و قند را می گیرند و همین امر باعث افزایش التهاب می شود. غذا های چرب:این غذا ها سرعت هضم را کاهش می دهد. لبنیات:لاکتوز موجود در لبنیات، هضم سختی دارد که اگر فرد حالت تهوع شدیدی داشته باشد و با مصرف لبنیات، خلط بیشتری تولید کند، نباید از آن استفاده کند. غذا های سفت:غذا های بیش از حد سفت و برشته با لبه های تیز می تواند گلوی فرد را خراش دهد و سوزش آن را تشدید کند. ...
مصرف نوشابه رژیمی در دوران بارداری ممنوع
...، شیرین کننده بدون قند است که به طور گسترده در چندین نوشیدنی رژیمی، بستنی، محصولات لبنی، غلات صبحانه، خمیر دندان و قطره های ضد سرفه استفاده می شود. طبق گفته سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، میزان مجاز مصرف روزانه آسپارتام 50 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. اگرچه به عنوان جایگزین بدون کالری برای شکر به طور گسترده ای محبوب شده است اما سلامت آسپارتام سال ها مورد بحث ...