پیشگیری از آنفلوآنزا با مواد غذایی - خبرگزاری صدا و سیما
پیشگیری از آنفلوآنزا با مواد غذایی
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طب ایرانی برای حفظ سلامتی کودکان در فصل سرما
به رختخواب بروند و محل خوابشان هم سرد نباشد. همچنین بهتر است در این فصل از یک کلاه نازک نخی و جوراب موقع خواب استفاده کنند. این پزشک و متخصص طب ایرانی ادامه داد: باید مراقب باشیم تا کودکان دچار یبوست نشوند و مواد زائد به خوبی از بدن شان دفع شود و دادن غذاها و خوراکی های آبکی و ملین به کودکان مانع از ایجاد یبوست می شود. مطهری فرد افزود: حمام با آب نیمه گرم برای کودکان مناسب ...
هشدار؛ هرگز هنگام غذا خوردن این کار را نکنید
حتی مصرف بی رویه مواد غذایی سالم و کم کالری مثل میوه ها وسبزیجات برای بدن ضرر دارد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به عوارض نوشیدن مایعات همراه غذا، گفت: نوشیدن آب و سایر مایعات حین غذا خوردن در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می کند، این کار باعث رقیق شدن شیره گوارشی و تجمع سموم در بدن شده و در دراز مدت می تواند افراد را به بیماری های مختلف مبتلا کند. ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای روزهایی که هوا آلوده است
همشهری آنلاین نوشت، لازم است برای داشتن برنامه غذایی مناسب که عوارض آلودگی هوا را به حداقل برساند، چند توصیه مهم را مورد توجه قرار دهیم. - حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما در طی روز باید مصرف شود. - سبزی ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می شود. - روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر ...
بهترین خوراکی ها برای درمان طبیعی سرماخوردگی
آفتاب نیوز : در حالی که تحقیقات انجام شده در طول 10 سال گذشته، غذای خاصی را به عنوان درمان نهایی پیدا نکرده است، به نظر می رسد برخی از مواد غذایی وجود دارند که بر نحوه پاسخ بدن شما به عفونت ها تأثیر می گذارند. با ادغام غذا های غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان در رژیم غذایی خود، می توانید طول بیماری را کاهش داده و امکان مبارزه بهتر به سیستم ایمنی رادرمقابل بیماری را فراهم می ...
چاق شدن سریع کل بدن با فرمول چاقی بدون شکم
...> برای چاق شدن بدن چه چیزی استفاده کنیم و چی بخوریم؟ اولین پاسخ به سوال برای چاق شدن چه باید کرد؛ این است که باید غذای خوب و مقوی بخوریم. غذایی که شامل مواد غذایی چاق کننده ای مثل موارد زیر باشد. گوشت قرمز گوشت قرمز منبع خوبی از پروتئین است و حاوی لوسین است که به عنوان چاق کننده کل بدن به عضله سازی کمک می کند. گوشت چرب تر باعث افزایش سریع وزن می شود. آجیل ...
طب ایرانی چه ورزشی را مناسب می داند؟
انسان می شود، این حرارت غریزی یا همان انرژی حیات از بدو ایجاد نطفه تا لحظه مرگ با فرد هست و باعث زنده ماندن او می شود و به طبع تقویت حرارت غریزی باعث سلامتی جسم و روح و شادابی و جوان ماندن فرد می شود. این پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به عوارض کم تحرکی و زندگی صنعتی امروزه، اظهار کرد: کم تحرکی و بی تحرکی و زندگی صنعتی باعث تجمع مواد زائد در بدن می شود که ما در طب ایرانی به آن بدن باشت یا ...
افزایش بیماری های ویروسی و همزمانی آن با فصل پاییز و بازگشایی مدارس
کمک می کند. خواب مناسب متناسب با سن هر فرد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و خواب کم سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. سعی کنیم با فراهم آوردن شرایط مناسب در خانه خواب کودکان را تنظیم کنیم تا به موقع به رختخواب بروند و محل خوابشان هم سرد نباشد. همچنین بهتر است در این فصل از یک کلاه نازک نخی و جوراب موقع خواب استفاده کنند. باید مراقب باشیم تا کودکان دچار یبوست نشوند و مواد زائد ...
این غذاها 40 سال به بالاها را بیمار می کند
همه افراد به خصوص سالمندان ممنوع است اما در عوض بسیاری از انواع آبگوشت ها برایشان مفید است البته با ادویه کم و همچنین بعضی از سوپ ها مثل سوپ برنج و جو که با گوشت جوجه و کبک و گوشت های سبک پخته باشد مفید است. وی افزود: افراط در ادویه برای سالمندان مشکل آفرین است برخی از مواد غذایی همچون سیر و پیاز و زنجبیل در طب ایرانی به دارو نزدیک هستند و مصرفشان به خصوص به طور خام توصیه نمی شود و در سالمندان ایجاد مشکل می کند، توصیه می شود از اینگونه مواد غذایی به صورت معتدل در غذاها استفاده شود. در صورتی که مشکل نفخ دارند غیر از عمل به توصیه ها، استفاده از زیره سبز در غذا و بعد غذا توصیه می شود. ...
مصرف کدم مواد غذایی در آنفلوآنزا مممنوع است؟
آفتاب نیوز : اغلب افراد در بیماری هایی مثل آنفولانزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند، اما یک رژیم غذایی مناسب می تواند به تقویت روند بهبودی کمک کند که در ادامه این موارد را با هم دنبال می کنیم: مصرف مایعات: مصرف مایعات با رقیق کردن ترشحات مخاطی باعث بهبودی در بیماری می شود، چرا که این نوع ویروس ها در محیط های خشک به راحتی زندگی کرده و باعث ایجاد علایم می شود. دریافت ...
بهترین و بدترین خوردنی ها و مواد غذایی برای کیسه صف
کیسه صفرا یک اندام کوچک و گلابی شکل در بدن است، که جمع آوری و ذخیره سازی صفرا از کبد را بر عهده دارد.این عضو از بدن بسیار مهم است، زیرا کمک میکند تا بدن چربی را هضم کند. سالم نگهداشتن کیسه صفرا برای هضم مناسب و جلوگیری از شرایطی مانند [...]
خوابیدن در اتاق سرد می تواند وزن بدن را کاهش دهد!
مصرف مواد پرکالری داشته باشید. مصرف تنقلات پروتئینی خوردن تنقلات قبل از خواب اگر به درستی انجام شود کار اشتباهی نیست. مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مثل ماست یونانی، پنیر کم چرب، گوشت کم چرب یا کره بادام زمینی قبل از خواب، سرعت سوخت و ساز را در بدن افزایش می دهد و به رشد ماهیچه ها کمک می کند. تمرینات قدرتی ورزش بدنی بهترین راه برای از بین بردن استرس و ...
خواص فوق العاده سیر سیاه برای سلامتی
...> . عصاره سیر سیاه، رادیکال های آزادی را که می توانند به کبد و خون و کلیه ها آسیب بزنند کاهش می دهد. محافظت از سلامت مغز . مصرف منظم سیر سیاه می تواند به پیشگیری از اختلالات ناشی از افزایش سن مثل زوال عقل و آلزایمر که ناشی از آسیب سلول های مغزی اند کمک کند. . خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی سیر سیاه می تواند سلول های آسیب دیده بدن را ترمیم کند. کمک به سلامت قلب ...
چگونه یک غذای سالم بخوریم؟
را از نوع تصفیه شده یددار انتخاب کنید و به یاد داشته باشید که نمک تصفیه شده یددار نیز به اندازه سایر نمک ها موجب افزایش فشار خون می شود. فزونی با تاکید بر کاهش مصرف غذا های پرچرب، تصریح کرد: به جای سرخ کردن غذا از روش های دیگر پخت مانند بخارپز، آب پز و تنوری استفاده کنید. وی افزود: از حرارت دادن زیاد روغن و غوطه وری ماده غذایی در مقدار زیاد روغن خودداری کنید و پیش از پختن ...
فوری ترین راه های درمان نفخ معده این ها هستند
طب سنتی - بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف نخودآب با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می توان پُخت. - گرم نگه داشتن شکم نیز از راه های بهبود نفخ است. به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را ...
خواص بی شمار و باور نکردنی زنیان
انرژی است باعث جذب بهتر و مؤثر مواد غذایی شده و مانع از چاقی می شود. میزان و طریقه مصرف زنیان برای لاغری عرق زنیان: نصف استکان عرق زنیان را با نصف استکان آب ترکیب کرده و بعد از هر وعده غذایی ظهر و شب میل شود تا علاوه بر هضم آسان غذا، از نفخ و ترشی معده جلوگیری کند. پودر زنیان: هر روز 3 تا 4 گرم پودر دانه های زنیان را در اشکال مختلف یا همراه غذا مصرف ...
برای درمان سرماخوردگی در فصل پاییز چکار کنیم؟
درمان باید توسط متخصص صورت بگیرد با شروع فصل سرما نوشیدنی های گرم همانند دمنوش ها، چای و قهوه آرامش خاصی به بدن می دهند و سبب ثبات دلنشینی در ذهن می شوند؛ مخصوصاً دمنوش برای فصل پاییز مناسب است تا علاوه بر گرمای دلپذیر آن، از خواص دارویی و ضد سرماخوردگی آن نیز استفاده کنید. آب، آب میوه، سوپ های رقیق و ترکیب شربت آب لیموی تازه و عسل می تونه به رفع گرفتگی و پیش گیری از کم شدن ...
سالمندان نباید درهم خوری کنند/ تقسیم وعده های غذایی
به گزارش زیرنویس به نقل از مهر، بابک دانش فرد، با اشاره به اینکه بازه های زمانی 30 سال اول را دوران رشد و نمو، 30 تا 40 سال دوران جوانی و 40 تا 60 سال را دوره میانسالی و بعد از 60 سالگی را دوره کهنسالی در نظر می گیریم، گفت: از دوران میانسالی به بعد یعنی [...]
جلوگیری از اشتهای زیاد با روش های طبیعی
شوند و در هنگام ورزش، چون قند خون بدن پایین است بدن به سمت عضله سوزی و تخریب عضلات می رود، بنابراین بهتر است قبل از ورزش مواد غذایی مصرف کنیم که آرام آرام قند را در بدنمان آزاد می کند که عین دو ساعت ورزش قند خونمان میانه باشد. این متخصص تغذیه ورزشی خاطرنشان کرد: غذا هایی که قند خون را به صورت ناگهانی بالا می برند باعث شوک انسولین و ترشح انسولین و نوسان قند خون در بدن می شوند که این خود ...
چیزی که بیشترمون بعد غذا میخوریم و مثل سمه
دلیل کمک به هضم بهتر غذا اصولی است؛ برای مثال، خوردن خوراکی های شیرین مثل بستنی و شیرینی پس از غذا ممکن است باعث ترشح آنزیم های معده شود و در نتیجه غذا بهبود یابد. اما این قاعده برای همه دسرها صدق نمی کند؛ برخی دسرها با بعضی غذاها همخوانی ندارند. اهمیت این نکته محدود به میوه ها و ترکیب آنها با برخی غذاها نیست؛ بلکه مصرف همزمان غذاهای چرب و شیرین نیز مشکل ساز است. غذاهای چرب و شیرین با ...
خط قرمز داروهای لاغری غیر مجاز
اطلاع و از او برای مصرف این مواد کسب اجازه با مقدار پیشنهادی کنند. گلن بوترول: مصرف این دارو باید توسط پزشک و تنها برای آسم صورت پذیرد؛ زیرا ممکن است باعث تپش قلب، نفس نفس زدن، اضطراب، لرزش، تنگی نفس و افت پتاسیم شود. توپیرامات: این نوع داروی ضد تشنج و ضد میگرن فقط باید تحت نظر پزشک صورت گیرد؛ چرا که مصرف آن برای چاقی به تأیید اداره داروی غذای آمریکا نرسیده است و ممکن است باعث سوزش، سوزن سوزن شدن و بی حسی پوست، تغییر حس چشایی، کند شدن تفکر و کند شدن حرکات بدن شود. ...
اقداماتی که باعث می شوند متابولیسم بهتری داشته باشید
غذا به مواد مغذی. این فعالیت متابولیکی باکتری های مفید، باعث می شود باکتری های مضر عقب بمانند و در نتیجه روده هایتان عملکرد خوبی داشته باشند. علامت دیگر اینکه متابولیسم شما کارش را درست انجام می دهد این است که طی روز انرژی دارید و این انرژی افت وخیزهای آن چنانی ندارد. به هرحال عملکرد اصلی متابولیسم، تأمین انرژی برای سلول ها و در نهایت برای بدن است. یک متابولیسم سالم با نیازهای شما ...
اگر بالای 50 سال دارید به این 6 اصل مهم توجه کنید
غریزی بدن است. هر فرد با سطحی از انرژی حیات متولد می شود که این انرژی به طور طبیعی در سال های ابتدایی عمر در اوج است و به تدریج کاهش می یابد. رعایت تدابیر حفظ الصحه می تواند حافظ این حرارت باشد؛ در حالی که سبک زندگی ناسالم باعث هدر رفتن و کاهش زودتر از موعد این انرژی خواهد بود. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: در دوران سالمندی مزاج سنی سرد و خشک است که البته در بعضی از افراد به دلایل مشکلات ...
خالکوبی عاملی برای معافیت از سربازی نیست!
نبود منبع غذایی جدید، از چربی ها و کربوهیدرات های ذخیره شده استفاده کند و بدین ترتیب وزنتان بیشتر کم شود. بااین حال ورزش با شکم خالی موجب می شود بدنتان برای تأمین سوخت کافی از پروتئین های ذخیره شده ای استفاده کند که وجودشان برای ساخت و ترمیم عضلات پس از ورزش ضروری است. در ضمن اگر بدنتان برای تولید انرژی از چربی های ذخیره شده استفاده کند، لزوما به این معنا نیست که کالری ...
5 راهکار جلوگیری از اعتیاد به قهوه
تواند برای تامین انرژی جایگزین مناسبی برای قهوه باشد. ورزش باعث تولید اندورفین در بدن می شود که می تواند به جای قهوه، انرژی و تمرکز را بهبود بخشد. البته بسیاری از افراد برای کسب انرژی لازم در ورزش قهوه می نوشند، اما باید توجه داشت برای فعالیت ورزشی خود و تامین انرژی از میوه ها و سایر جایگزین ها استفاده کنید . مصرف مکمل های غذایی مانند ویتامین B6 و منیزیم می تواند در این راستا کمک کند. این مکمل ها ...
زالزالک + انواع مضرات و فواید آن
، کاهش کلسترول خون، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، پیشگیری و بهبود دیابت، درمان بیماری ها و لکه های پوستی، کاهش فشار خون، کاهش چربی خون، کاهش ریزش مو، کاهش درد قفسه سینه و کاهش حملات قلبی از خواص زالزالک به شمار می رود. زالزالک به دلیل خواص ضد التهابی در رفع عفونت ها، بیماری های کبدی و آسم مؤثر است. زالزالک دارای آنتی اکسیدان فراوان است که می تواند در درمان و پیشگیری از بیماری ها به طوری ...
تأثیر منفی خواب نامنظم بر سلامت جسمی و روحی کودکان
برنامه منظم برای خواب (رفتن به رختخواب در ساعت مشخص و برخواستن در زمان مشخص) تنظیم کنید و آن را ادامه دهید. 2- کنترل کنید، کودک قبل از خواب از وسایل الکترونیکی مثل موبایل و تبلت استفاده نکند. 3- برای کودکان قبل از خواب قصه بگویید. اینکار به خواب کودک کمک می کند. 4- خوردن غذا های سنگین و پرکالری در وعده شام، باعث بدخوابی کودک می شود. رعایت حداقل 2 ساعت فاصله بین خوردن ...
خواص عجیب و باورنکردنی آب سیب!
فلاونوئیدها - هستند که برای سلامتی قلب مفید می باشند. علاوه بر این، آنها بدن شما را با پتاسیم، یک ماده معدنی مهم که برای قلب بسیار مهم است، غنی می کنند. بنابراین، مصرف یک وعده آب سیب به طور روزانه درست کار کردن قلب را تضمین می کند. یکی از مزایای منحصر به فرد سیب این است که حاوی فلاونوئیدها است. این ماده مغذی ضروری برای جلوگیری از حملات آسم کاملاً شناخته شده است. علاوه بر این، فلاونوئیدها نقش مهمی ...
چرا از ادویه در غذاهایمان استفاده می کنیم؟
کافی استفاده کنیم، غذا تبدیل به یک داروی مفید و شفابخش می شود، ولی مصرف مقدار زیاد آن ها، هم در طعم دهی به غذا و هم برای بدن نتایج نامطلوبی به همراه دارد. هنرِ داشتن تعادل در رژیم غذایی که شامل اضافه کردن ادویه های شفابخش در غذا مطابق با نیاز بدن و پخت غذاهای خوشمزه است، هنر زیبای طب سنتی تبتی هاست. حال به این 10 ادویه شفابخش که به راحتی در آشپزخانه تان پیدا می شود، می ...