برای صبحانه پنیر استفاده نکنید! - صفحه اقتصاد
سایر منابع:
سایر خبرها
8 راهکار سریع برای از بین بردن حالت تهوع
وعده غذایی میل کنید تا تهوع شما برطرف شود. دمنوش زنجبیل نیز در شرایطی که در خودرو و طول سفر دچار تهوع می شوید مفید است به شرطی که قبل سفر از شیر و سایر لبنیات استفاده نکنید. تهوع گاهی هم ناشی از زیادی میل کردن شیرینی هاست و با کم کردن مصرف آن ها وضعیت بهتر خواهد شد؛ تلاش کنید پرخوری نکنید و از نان سبوس دار در حجم کم استفاده می کنید تا به مرور بهتر شوید. مرکز بهداشت کلیولند هم توصیه کرد در مدتی که درگیر حالت تهوع هستید مایعات را به تدریج و در مقادیر بیشتری بنوشید و از خوردن غذا های جامد تا رفع حالت تهوع خودداری کنید و حتما با یک پزشک مشورت کنید. ...
نوشیدن شیر در این زمان سم است
را در وعده ناهار مصرف نکنید زیرا مصرف شیر جلوی اشتها را می گیرد و سبب می شود آهن و روی محصولات گوشتی جذب بدن نشوند. رفع سردی شیر با دارچین مصرف شیر به همراه دارچین سبب می شود سردی شیر از بین رفته و جذب مواد مغذی شیر افزایش یابد . در طب سنتی نیز توصیه شده افراد سالمند مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز، شیر را با دارچین بخورند. جذب بهتر آهن و کلسیم شیر با مصرف آن همراه ...
علت اصلی ریزش آب دهان هنگام خواب چیست؟
.... با این کار هم مزه بد دهان را از بین می برند و هم بزاق را قورت می دهند. شما هم امتحان کنید، چون گاهی مؤثر است.دارو نخورید. ریزش آب دهان آنقدر مهم نیست که برای قطع آن از داروهای خشک کنندهٔ دهان استفاده کنید. این کارشناس طب سنتی متذکر شد: تعریق بیشتر از حد در خواب، نشانه ای از وجود برخی بیماری ها است و باید مورد بررسی قرار گیرد، همچنین خروپف زیاد می تواند نشانه وجود رطوبت زیاد در ...
اگر آهن بدنتان کم است این خوراکی ها را بخورید
خوب آهن غیرهم، با 3.5 میلی گرم یا بیشتر در هر وعده، عبارتند از: غلات صبحانه غنی شده با آهن یک لیوان لوبیا پخته یک دوم فنجان توفو منابع خوب آهن غیرهم، با 2.1 میلی گرم یا بیشتر در هر وعده، عبارتند از: نصف فنجان کنسرو لوبیای لیما یا لوبیای عروس، لوبیا قرمز یا نخود یک فنجان برگه زردآلو یک فنجان نودل به همراه تخم مرغ پخته شده یک چهارم فنجان ...
بررسی عوارض داروهای کلسترول خون
دهید که سردرد داشته اید و بپرسید که آیا می تواند مسکن های بدون نسخه را پیشنهاد کند. سردرد نیز ممکن است به مرور زمان خود به خود از بین برود. حالت تهوع: ابتدا از پزشک خود بپرسید که آیا مصرف دارو با غذا مشکلی ندارد. سپس سعی کنید آن را با غذاهای ملایم مانند کراکر یا نان مصرف کنید. از غذاهای سرخ شده، چرب یا شیرین پرهیز کنید و وعده های غذایی بزرگ را در طول روز به چند وعده کوچک تقسیم کنید. ...
کالری هندوانه و آب هندوانه چقدر است؟ + چاق یا لاغر کننده بودن هندوانه
نتیجه میزان مصرف خوراکی های دیگر را کاهش دهد. هندوانه به عنوان یک میوه خنک کننده و خنک کننده معده می تواند در صبحانه خود بخورید تا از شروع روز با انرژی و حس خوبی بهره برید. میان وعده هندوانه می تواند به عنوان یک منبع انرژی پایدار در طول روز استفاده شود و از مصرف خوراکی های ناسالم جلوگیری کند. اگر احساس گرسنگی بین وعده ها دارید، هندوانه یک انتخاب خوب می تواند باشد. مصرف ...
چه خوراکی های برای تغذیه دانش آموزان مناسب است؟
ماده غذایی یکی از خوراکی های مناسب و دسترس برای افراد است. مصرف یک عدد تخم مرغ در روز در وعده صبحانه یا میان وعده برای کودکان واجب است. یک اشتباه رایجی که معمولاً بین خانواده ها وجود دارد این است که از خوراکی های قندی و کربوهیدرات های ساده مانند کلوچه و شیرینی زیاد استفاده می شود. اصلاً استفاده از این تنقلات برای میان وعده و صبحانه برای کودکان مناسب نیست. چون بلافاصله بعد از مصرف قند ...
نخوردن صبحانه باعث چاقی می شود؟
معتقدند که نادیده گرفتن صبحانه باعث افزایش وزن می شود، یا حتی ممکن است به سلامت قلب آسیب برساند. همچنین، گاهی اوقات اعتقاد دارند که برخی نوشیدنی ها مصرف شده در صبحانه می توانند باعث کم آبی بدن شوند. در واقعیت باور های مختلفی در مورد صبحانه و اهمیت آن وجود دارد، و برخی از این باور ها ممکن است دقیق نباشند. در ادامه این بخش از نمناک، به برخی از این باور ها اشاره می کنیم و می پردازیم که آیا آن ها درست ...
چرا خوردن صبحانه برای دانش آموزان بسیار مهم است؟
اخیراً خورده ایم جذب می کند. وقتی گلوکز یا قند خون کافی برای مغز وجود نداشته باشد تا بتواند از آن به عنوان سوخت استفاده کند، ما به خوبی نمی توانیم تمرکز نمی کنیم یا احساس هوشیاری نمی کنیم. به همین دلیل است که اغلب می شنوید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. افزایش وزن و چاقی یک نگرانی عمده برای سلامت عمومی است. یک بررسی در سال 2019 از مطالعات در ژورنال Nutrients نشان داد که کودکان و ...
بدترین صبحانه را بشناسیم
فهرست اخبار زیرنویس1 8 صبحانه افتضاح برای شروع2 کلام آخر از موضوع 8 صبحانه بد به گزارش زیرنویس، کیک و کلوچه بدترین صبحانه است که خیلی ها به آن عادت دارند. اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند [...]
دلایل پرخوری چیست؟ 20 دلیل پرخوری را بدانید
کامل داشته باشید. 18. پرخوری می کنید چون بیش از حد از مشروبات الکلی استفاده می کنید. 19.پرخوری می کنید چون در وعده صبحانه، مواد قندی زیادی می خورید در حالیکه بهتر است ترکیبی از فیبر، پروتئین و مواد قندی بخورید. 20. پرخوری می کنید چون درست، غذا نمی خورید. یعنی شما شکم خود را ظاهرا سیر می کنید ولی چون رژیمتان نادرست است مواد مغذی کافی به بدن شما نرسیده و سلول های بدن شما همچنان اعلام نیاز و گرسنگی می کنند. ...
بی حالی را با خوردن این خوراکی ها از بین ببرید
بخوابم تاثیری ندارد! برای رفع کسالت و بی حالی و اینکه خستگی دست از سرمان بردارد باید چند توصیه طب سنتی را در رابطه با خوردن،خوابیدن و حتی استحمام کردن را انجام دهیم. بدانیم که چه بخوریم و چه زمانی بخوابیم یا حتی کی استحمام کنیم تا خستگی و کسالت همیشکی بدن رفع شود. برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟ خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس ...
کبد چرب چه علائمی دارد؟
تنها درمان کبد چرب کاهش وزن و اصلاح سبک زندگی و ورزش است. این فوق تخصص گوارش در مورد کاهش وزن در درمان کبد چرب گفت: برای کاهش وزن در افراد چاق چیزی به عنوان حذف وعده غذایی مثل نخوردن صبحانه و یا حذف کامل دسته غذایی مثل کربوهیدرات ها را نداریم. تاکید ما بر مصرف نوع درستی از غذا با حجم مناسب و در زمان مناسب است. در این رژیم کربوهیدرات را کم می کنیم، اما مقدار مصرف پروتئین را افزایش می دهیم ...
بلغم چیست؟ درمان بلغم به روش های نوین
گوارشی باشد. در صورتی که بلغم به صورت بیش از حد و یا به همراه علائمی مانند سرفه، تب، درد و خلط خونریزی همراه باشد، بهتر است به پزشک یا متخصص طب سنتی مراجعه کنید. بلغم چند نوع است؟ بلغم یا مخاط یک ماده لزج و رطوبتی است که در ناحیه بینی، حلق و ریه ها تولید می شود. بسته به رنگ، طعم و بافت آن، بلغم می تواند انواع مختلفی داشته باشد. برخی از انواع بلغم عبارتند از: ...
هرگز همراه با این مواد غذایی آب نخورید!
توانند باعث ایجاد ناراحتی در سیستم گوارشی شوند. آب ممکن است گرما را پخش کند و احساس سوزش ناشی از خوردن غذاهای تند را بدتر کند. محصولات لبنی مانند شیر یا ماست انتخاب های بهتری برای خنک کردن دهان هنگام خوردن غذاهای تند هستند. برنج مصرف مقادیر زیاد آب همراه با برنج می تواند اسیدهای معده مورد نیاز برای هضم غذا را رقیق کند. در حالی که خوردن یک لیوان آب قبل یا بعد از خوردن برنج خوب است، از نوشیدن بیش از حد در حین خوردن یک وعده غذایی مبتنی بر برنج خودداری کنید. قبل از نوشیدن آب بیشتر، کمی زمان بگذارید تا برنج هضم شود. ...
با خوردن این خوراکی ها از شر یبوست خلاص شوید
هضم غذا نقش دارد و کمک می کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. فیبر همچنین سیستم گوارش را روان نگه می دارد. دانه های چیا پس از مصرف، ماده ای شبیه ژلاتین تشکیل می دهند که به نرم شدن مدفوع و حرکات منظم روده کمک می کند. گنجاندن دانه چیا در رژیم غذایی آسان است. آن ها را می توانید به راحتی روی وعده های صبحانه، سالادها و اسموتی ها بپاشید. همچنین با کمی خلاقیت بیشتر می توانید از ...
بدون رژیم و ورزش، با این دمنوش ها در کمتر از دو هفته لاغر شوید
کاهش وزن و لاغری کمک کنند. با ما در این بخش همراه شوید تا لیست دیگری از دمنوش های چربی سوز و لاغری را به شما معرفی کنیم. زیره یک عامل طبیعی است که به افزایش متابولیسم و کاهش وزن کمک می کند. دانه های زیره دارای خواص ضد التهابی هستند و می توانند مشکلاتی مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم غذا و کمک به مدیریت وزن سالم می شود و هضم بهتر نیز برای ...
غذاهای شیرین گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند
. وی با بیان اینکه غذاهای شیرین بلافاصله پس از مصرف به دلیل ترشح انسولین به صورت آنی قند خون مجددا کاهش می یابد برای همین بهتر است از یک کربوهیدرات پیچیده مانند نان سبوس دار و یک منبع پروتئینی استفاده شود، افزود: تخم مرغ به همراه غلات نسبت به مصرف میوه، سبزیجات و لبنیات برای صبحانه مفید تر است زیرا با ضریب هوشی کلامی و عملکرد شناختی بالاتری در کودکان همراه است. کارشناس ارشد ...
خواص باورنکردنی گیاه اکسیر ترکی برای اصلاح دستگاه گوارش
، از تنتور آن نیز می توان پنج تا 10 قطره قبل از هر وعده غذایی استفاده کرد. در ادامه حتما بخوانید خواص شگفت انگیز گیاه یونجه | گیاهی موثر در رشد کودکان یوسفیان اضافه کرد: استعمال خارجی آن برای مداوای تحریک و قرمز شدن پوست است و برای تقویت سیستم اعصاب نیز از آن در حمام استفاده می کنند، در ضمن از این گیاه برای تهیه روغن معطر و دارو های مقوی تلخ معده استفاده می شود، همچنین جوشانده و ...
علت زخم معده چیست؟
، مشخص شده است که از هر ده نفر، یک نفر در طول زندگی خود دچار این بیماری می شود. درمان و روند بهبودی این بیماری بسیار آسان است؛ اما در صورت عدم درمان باعث ایجاد مشکلات بسیاری خواهد شد. چه عواملی منجر به زخم معده می شود؟ زخم معده معمولا به دلایلی همچون موارد زیر ایجاد می شود: عفونت همراه با باکتری هلیکوباکتری پیلوری استفاده طولانی مدت از دارو های ضد ...
چه افرادی نباید انار بخورند؟
مندید ، مضرات این میوه خوشمزه را نیز در نظر بگیرید و در خوردن آن زیاده روی نکنید. در این بخش ازبهداشت و سلامت به شما می گوییم که مصرف انار برای چه کسانی مضر است. طبع انار مزاج انار به طعم آن بستگی دارد. مزاج انار به طور کلی سرد و خشک است و هر چه ترش تر باشد مزاج سرد و خشکی آن نیز بیشتر است. انار شیرین مزاجی سرد و معتدل دارد و بهترین زمان برای مصرف آن صبح وقبل از صبحانه است ...
روش ساده برای درست کردن نوتلا خانگی
کاملا نرم و لطیف و کرمی و فندقی و خوشمزه هست. پس با ما همراه باشید. اگر شما هم جزو ان دسته از افردی باشید که تمایل زیادی دارند در وعده صبحانه یا عصرانه خود از شکلات صبحانه استفاده کنند، پس حتما نام نوتلا را شنیده اید. نوتلا نوعی شکلات صبحانه اصیل ایتالیایی، فرانسوی و آلمانی و البته بسیار گران قیمت است. آلمانی ها نوتلا را برای وعده صبحانه استفاده می کنند و ایتالیایی ها و فرانسوی ها بیشتر ...
غذاهایی که کمک می کنند زودتر احساس سیری کنید
و شکر مخلوط کرده و یک صبحانه ی بسیار خوشمزه تهیه کنید که انرژی طول روز را در اختیارتان قرار می دهد. سالمون ماهی سالمون یک منبع عالی از پروتئین است، به طور معمول در هر وعده از این ماهی 16 گرم یا بیشتر پروتئین وجود دارد. تحقیقات زیادی از تاثیرِ پروتئین بر کنترل اشتها، متابولیسم انرژی و اکسیداسیون چربی ها حمایت می کنند. افزایش مصرف پروتئین از طریق غذاهایی مانند سالمون، می تواند به ...
عوارض مصرف زیاد ترشی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مصرف زیاد و بی رویه ترشی خطر ابتلا به سرطان مری و معده را افزایش می دهد. مصرف ترشی به همراه مواد غذایی دیگر برای افرادی که زخم معده یا اثنی عشر دارند، مضر است؛ زیرا ترشی، اسید معده را زیاد و زخم را تشدید می کند. ترشی برای کسانی که ریفلاکس معده یا احساس ترش کردن دارند و افرادی که دارای روده تحریک پذیر و سوءهاضمه هستند، هم مضر است. مصرف ترشی سبب آسیب ...
سرماخوردگی و آسم را با این گیاه درمان کنید
آفتاب نیوز : درد نوروپاتیک با حس ناخوشایند گزگز و سوزش همراه است. ازنشانه های مهم درد عصبی آلودینیا و هایپرآلژزیا هستند. در طب گیاه درمانی ایران، برگ های این گیاه به لیمو به صورت دم کردنی به منظور آرام بخشی، ضد تشنج و برطرف کننده تپش قلب و سرگیجه مصرف دارد. چای به لیمو فوق العاده آرام بخش و تسکین دهنده ی اعصاب است. بررسی های اخیر مواد عمده ی موجود در اسانس این گیاه را سیترال (ژرانیال ...
هضم غذاها در معده چقدر طول می کشد؟
شروع می شود. غذا در معده با آنزیم ها و مایعات گوارشی ترکیب شده و ماده ای آبکی تشکیل می شود که از معده وارد روده باریک می شود. دیواره های روده باریک، آب و مواد مغذی موردنیاز را جذب می کنند. سپس کولون (روده بزرگ) چیزهایی را که بدنتان از آنها استفاده نمی کند می گیرد و آنها را آمادهٔ دفع می کند. کل فرایند گوارش غذا می تواند چندین ساعت طول بکشد. به طورکلی غذا چیزی بین 40 تا 120 ...
زالوهایی که پول مردم را می مکند
. با انداختن زالو، هم خون فرد کشیده و خارج می شود و هم خونی که باقی می ماند به علت وجود آنزیم ها، بهتر جریان می یابد. به همین خاطر از زالوها برای درمان بیماری های موضعی استفاده می شود و باز هم در این بخش، توجه به مزاج بدن بسیار اهمیت دارد. در زالو درمانی خط قرمز متخصصان، مزاج های خشک یا سرد و خشک است که نباید برای این افراد زالو درمانی صورت گیرد. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه 10 آیتم ...