با خوردن این خوراکی ها از شر یبوست خلاص شوید
سایر منابع:
سایر خبرها
پسته بخوریم یا گردو؟ کدام یک مفیدتر است
فواید آجیل ها بستگی به نوع موادی دارند که در آنها استفاده شده است و چگونگی مصرف آنها توسط شما. آجیل معمولاً مخلوطی از میوه های خشک، مغزهای مختلف، دانه ها و غیره هستند. در اینجا به بررسی پسته و گردو خواهیم پرداخت. پسته پسته از نظر ترکیبات مغذی مانند پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی غنی است. این میوه حاوی آنتی اکسیدان ها نیز است که می توانند به سلامتی قلب، کاهش التهابات ...
خواص لوبیا عروس را دست کم نگیرید!
گوارش مقادیر بالای فیبر موجود در لوبیا عروس به بهبود هضم غذا کمک میکند و از بروز بیماری های گوارشی مثل سندروم روده تحریک پذیر و دیورتیکولوز جلوگیری می کند. سلامت قلب حبوباتی مانند لوبیا عروس به دلیل داشتن مقادیر بالای فیبر، فولات و منزیم، جریان خون در رگ های خونی را بهبود می بخشد و با افزایش اکسیژن رسانی به بدن احتمال حمله قلبی را کاهش میدهد. درمان کم ...
خواص فلفل سیاه، پادشاه ادویه ها
. 2. هضم غذا| فلفل سیاه به هضم بهتر غذا، کمک می کند. زمانی که آن را به صورت خام مصرف می کنید، اسید هیدروکلریک توسط معده آزاد می شود و به تجزیه پروتئین ها کمک می کند. اسید کلریدریک برای تمیز کردن روده ها و جلوگیری از سایر بیماری های دستگاه گوارش موثر است. 3. درمان و جلوگیری از یبوست| افرادی که از یبوست رنج می برند می توانند این مشکل را با افزودن مقداری فلفل به وعده های روزانه خود ...
آیا خوردن کره برای بدن فایده هم دارد؟
همچنین دستگاه دفع ادرار و گوارش؛ مفید باشد. این ویتامین می تواند رشد و ترمیم سلولی را گسترش دهد و از آنها در مقابل آسیب پذیری ناشی از مواد عفونت زا محافظت کند. عوارض جانبی کره بسیار متعدد و خطرناک است. چنانچه در بخش سلامت اشاره داشتیم کره عمدتا از چربی اشباع شده درست شده است. کره را به کلسترول و سدیم اضافه کنید تا کره نمکی تهیه شود. این ترکیب غیر سالم و خطرناک است اگر به مقدار زیاد و به ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری
ناهار خود را کمتر مصرف کنید. بنابراین باید توجه داشته باشید. دانه چیا حاوی مقدار بسیار زیادی فیبر محلول دارد که باعث تسریع روند گوارش و کاهش مصرف مواد شیرین و چربی ها در بدن می شود. پروتئین موجود در دانه چیا یکی از راز و رمزهای اصلی لاغری این است که بتوانید مقادیر مصرف پروتئین را جایگزین چربی و کربوهیدرات کنید. البته نباید هر یک از این مواد غذایی را به صفر برسانید. بنابراین معمولاً ...
9 خوراکی مفید برای کبد چرب | فیلم
خوراکی های چربی سوز است و به کاهش وزن کک شایانی می کند. زردچوبه قاتل کبد چرب درمان کبد چرب با زردچوبه به دلیل خاصیت آن در بالا بردن قدرت بدن برای هضم چربی ممکن است. بنابراین از تجمع چربی در کبد جلوگیری می کند و علاوه بر این زردچوبه به سم زدایی از کبد نیز کمک می کند. کلم بروکلی معجزه گر کبد چرب فیبر بالای موجود در باعث بهبود گوارش نیز می شود. علاوه بر آن بروکلی حاوی ویتامین های محلول و چرب مانند ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان مهم برای عملکرد کبد است. سه بار در هفته یک فنجان بروکلی بخورید تا کبدتان سالم بماند. کدخبر: 935627 1402/07/18 11:00: ...
میوه و مواد غذایی ضد آکنه و جوش صورت
دوستدار غذا هایی که در ادامه آن ها را معرفی کرده ایم، باشید. به علاوه اینکه روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. چغندر این سبزی بنفش رنگ سرشار از ویتامین A، ویتامین E و سایر مواد معدنی حیاتی مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم و منیزیم است که برای سلامت پوست ضروری هستند. چغندر به عنوان یک ماده سم زدا در نظر گرفته می شود که به دفع سموم مضر از بدن کمک می کند و مانع از بروز جوش و آکنه صورت می ...
دمنوش گزنه برای چی خوبه؟ / فیلم
خوبی در روده جذب شوند و روند هضم به آرامی انجام شود، بنابراین از انباشت مواد سمی خطرناک جلوگیری می کند. همچنین با تحریک دستگاه لنفاوی در بدن کمک می کند تا بدن از شر مواد سمی موجود در کلیه خلاص شود. 2. کمک به بارداری اغلب به خانم هایی که زایمان دردناکی دارند چای گزنه پیشنهاد می شود. از آنجا که گزنه در انعقاد خون نقش دارد، از خونریزی زیاد در این افراد جلوگیری می کند. علاوه بر این ...
هضم و جذب مواد مغذی چقدر طول می کشد؟
(روده باریک) به پایان می رسد. دیدن و بوکشیدن غذا همان چیزی است که فرایند گوارش را آغاز می کند. بدن شما در واکنش به این حس ها، بزاق بیشتری ترشح می کند که حاوی آنزیم هایی برای شروع گوارش است. وقتی غذا را می جوید و می بلعید، کار اصلی گوارش در معده شروع می شود.غذا در معده با آنزیم ها و مایعات گوارشی ترکیب شده و ماده ای آبکی تشکیل می شود که از معده وارد روده باریک می شود. دیواره های روده باریک، آب و مواد ...
تخمه هندوانه بخورید این اتفاق ها در بدن تان می افتد
.... این به بدن اجازه می دهد تا غذا را بهتر تجزیه و هضم کند. همچنین به تولید و انتقال انرژی در طول هضم کمک می کند و کمبود منیزیم می تواند منجر به هضم ضعیف شود. 8. دانه های هندوانه برای پاکسازی پوست و بهبود سلامت پوست: منیزیم موجود در دانه ها می تواند به بهبود ظاهر کلی پوست شما کمک کند. آکنه را کاهش می دهد و سایر مشکلات پوستی را درمان می کند. این مواد معدنی سطح کورتیزول را ...
درمان یبوست و استفاده از ملین های طبیعی
. فیبر درون کیوی از دو نظر مهم است؛ بالا بودن حجم و چسبنده بودن. همین چسبناکی فیبر درون کیوی باعث می شود که مصرف کیوی نهایتا آب بیشتری را به سمت روده ها بیاورد و مدفوع را نرم تر کند. آنزیم خاصی با نام اکتینیدین هم درون کیوی وجود دارد که گیرنده های درون روده بزرگ را تحریک می کند و دفع را راحت تر می سازد که البته برای برخورداری از این مزیت معمولا باید روزانه 2 عدد کیوی مصرف کنید. منبع: سلامت ...
با انجیر به جنگ بیماری ها بروید
، پتاسیم، سدیم و ویتامین های گروه B می باشد. وجود آهن در ترکیب این میوه نیز آن را از دیگر میوه ها متمایز می کند. انجیر تازه، حاوی قند زیادی است، اما هنگام خشک شدن، میزان قند و کالری آن افزایش یافته و برای افزایش انرژی بدن موثرتر می شود. درمان یبوست با استفاده از انجیر خشک برای درمان یبوست، می توان از ترکیب های طبیعی و مفیدی مانند انجیر خشک استفاده کرد. ترکیب آلو، زردآلو و انجیر ...
علائم ساده ای که باورتان نمی شود نشانه سرطان باشد
پوست و چشم ها) و تاخیر در التیام زخم ها. 7. تغییرات دستگاه ی گوارش بعضی از سرطان ها ممکن است غذا خوردن را دشوار کنند و به مشکلاتی مانند اختلال بلع، تغییر اشتها یا احساس درد بعد از غذا خوردن منجر شوند. فقط سرطان های دستگاه گوارش این علائم را ایجاد نمی کنند. سرطان تخمدان هم می تواند باعث نفخ یا احساس سیری شود. به علاوه، حالت تهوع و استفراغ ممکن است از علائم سرطان مغز باشند ...
اگر شقاق درمان نشود چه میشود + عوارض عدم درمان
را شروع کنید. شقاق پارگی، شکاف یا ترک های کوچکی هستند که می توانند در قسمت های مختلف بدن مانند پوست، لب یا مقعد ایجاد شوند. این پارگی های کوچک در پوشش مقعد می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله یبوست، اسهال یا زایمان باشد. شقاق مقعدی را می توان به دو دسته تقسیم کرد: شقاق حاد مقعد : یک بیماری غیر جدی است و می تواند در عرض شش هفته به طور کامل درمان شود. فیشر مزمن ...
کدام سرطان ها در شمال کشور بیشتر است؟
شفا آنلاین سلامت رئیس انجمن آندوسکوپی های گوارشی ایران درباره وضعیت پراکندگی سرطان های دستگاه گوارش در کشور، گفت: در نوار شمالی کشور، سرطان معده و مری شیوع نسبتا بالاتری دارند و هرچه به سمت جنوب حرکت کنیم، شیوع سرطان روده بزرگ افزایش می یابد. شیوع سرطان کبد نیز در تمام کشور روندی مشابه دیده می شود. به گزارش شفا آنلاین : دکتر کامران باقری لنکرانی گفت: در جهان 26 درصد سرطان ها مربوط به ...
آموزش سه مدل دمنوش و نوشیدنی معجزه آسا برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
به مدت 12 ساعت داخل آب بماند؛ سپس آن را از آب خارج کنید و بشویید و پوست زنجبیل را به صورت کامل بکنید. حالا زنجبیل را خرد کنید و داخل پارچ مخلوط کن بریزید؛ سپس لیمو ترش را حلقه کنید و پوست و تخم لیموترش را بیرون بیاورید و به مخلوط کن اضافه کنید. سیب ها را نیز خرد کنید و تخم سیب را جدا کنید و به مواد داخل پارچ اضافه کنید. حالا آب را به مواد اضافه کنید و با دور تند دستگاه بزنید تا همه مواد کاملا با هم ...
بهترین میان وعده های فیبردار برای افراد دیابتی
خوشمزه است که می توانید در هر زمانی از روز از آن لذت ببرید. اگر به دنبال میان وعده ای با فیبر بالا هستید که ساعت ها شما را سیر نگه می دارد و به کاهش قند خونتان کمک می کند، اضافه کردن پودینگ چیا به میان وعده هایتان ضروری است. پودینگ را با میوه های غنی از فیبر همراه کنید اگر در راه تثبیت قند خون خود هستید. فیبر محلول موجود در دانه های چیا فرآیند هضم را کند می کند، از افزایش قند ...
با این کار جوانی را به خود هدیه دهید
به گزارش بلاغ به نقل از صد آنلاین ، کلاژن ماده ای مفید برای بافت های عضلانی، استخوان ها، تاندون ها، رگ های خونی، دستگاه گوارش و پوست است. در واقع این ماده به عنوان رایج ترین نوع پروتئین در بدن است که به سفتی و رفع چین و چروک پوست کمک زیادی می کند. با افزایش سن، بدن کلاژن کمتری تولید می کند که منجر به بروز علائم پیری از جمله چین و چروک می شود. سفت شدن مفاصل، شل شدن پوست و از دست رفتن خاصیت ارتجاعی ...
مواد غذایی که برای روده از سیب هم مفید ترند
وقتی صحبت از غذاهای سرشار از فیبر به میان می آید، سیب فوراً به ذهن شما می رسد. با این حال، خوردن تنها سیب برای تامین نیازهای روزانه کافی نیست. رژیم غذایی شما همیشه باید شامل غذاهای متنوعی باشد که بتواند چندین ماده مغذی ضروری را در اختیار شما قرار دهد. چرا در رژیم غذایی روزانه به فیبر نیاز داریم؟ از سلامت بهتر گوارش گرفته تا سلامت قلب، فیبر فواید سلامتی متعددی دارد ...
فوری ترین راه های درمان نفخ معده این ها هستند
طب سنتی - بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف نخودآب با ادویه دارچین و زعفران است. به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخودآب را با مقداری گوشت نیز می توان پُخت. - گرم نگه داشتن شکم نیز از راه های بهبود نفخ است. به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را ...
خواص بی شمار و باور نکردنی زنیان
شما این امکان را می دهد که از زندگی خود لذت ببرید. کنترل مشکلات میگرن و سردرد: ادویه زنیان به درمان میگرن کمک می کند. برای مقابله با این مسئله، ترکیبی از زنجبیل، دانه های زنیان و نمک سیاه را مصرف کنید. اگر طعم قوی دارد، این مخلوط را به آب اضافه کرده و آن را بنوشید. یک روش مؤثر دیگر برای رفع میگرن، این است که آن را روی دستمال کاغذی بریزید و ببوئید. اگر می خواهید نتایج بهتر و ...
6 راهکار خانگی برای رفع یبوست
بسیاری از افراد به طور مقطعی یا مداوم دچار یبوست هستند؛ این در حالی است که زنان بیشتر از مردان این حالت را تجربه می کنند. این وضعیت ممکن است با حرکت کندتر غذا از طریق روده زنان و هم چنین با تأثیرات هورمون های زنانه بر دستگاه گوارش مرتبط باشد. الهه جعفرزاده: اگر در دفع مشکل دارید، به این دلیل است که رطوبت کافی در مدفوع وجود ندارد؛ این مشکلی زمانی رخ می دهد که مایعات کافی ننوشید. یبوست ...
بررسی دستگاه گوارش به روش های آندوسکوپی و کولونوسکوپی
آندوسکوپی دستگاه گوارش است و هر بخش از بدن را که دستگاه وارد آن شود، می توانید ببینید؛ مانند مفصل که اصطلاحاً به آن آرتروسکوپی می گویند. کولونوسکوپی را باید با آمادگی بیمار انجام داد. یعنی 24 تا 48 ساعت قبل از آن با مصرف مایعات فراوان روده شسته می شود تا بتوان کولونوسکوپی را انجام داد. برای آندوسکوپی تا 7 – 8 ساعت نباید غذا خورده شود. در اکثر مواقع آندوسکوپی و آرتروسکوپی برای مشخص شدن ...
بالاخره غذاهای تند و فلفلی بخوریم یا نه؟
گروه علمی:خیلی از افراد طعم تند را دوست دارند و همراه غذا سس تند مصرف می کنند یا فلفل تند به غذا می زنند. اما آیا این عادت غذایی سالم است؟ وقتی غذای تندی می خورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟ آیا واقعاً غذای تند می تواند اثرات مثبتی روی بدن داشته باشد، مثلاً افزایش سوخت وساز یا کمک به رفع گرفتگی بینی در زمان سرماخوردگی؟ علت تندی غذای فلفلی چیست؟ ادویه های تند به طیفی از ترکیبات ...
آیا بچه ها می توانند ذرت بخورند؟
گرم کردن ذرت و گوارش بعد از آن همچنان باقی می ماند. سایر آلرژن های احتمالی، پروتئین های ذخیره سازی و گرده ذرت موجود در دانه هستند. هر دو محصول ذرت و یا فرآورده های ذرت می توانند باعث ایجاد آلرژی مانند اگزما و رینیت آلرژیک شوند. با این حال، ذرت در بین هشت ماده حساس غذایی برتر قانون، برچسب زدن مواد غذایی و محافظت از مصرف کننده در سال 2004 وجود ندارد. در اینجا لیستی از برخی از ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از شیرو لبنیات خصوصا ماست کم چرب، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را که ...
بهترین و بدترین خوردنی ها و مواد غذایی برای کیسه صف
کیسه صفرا یک اندام کوچک و گلابی شکل در بدن است، که جمع آوری و ذخیره سازی صفرا از کبد را بر عهده دارد.این عضو از بدن بسیار مهم است، زیرا کمک میکند تا بدن چربی را هضم کند. سالم نگهداشتن کیسه صفرا برای هضم مناسب و جلوگیری از شرایطی مانند [...]
این افراد نباید انار بخورند
با هسته های آن سبب تشدید یبوست شده ، این افراد بهتر است انار را با پرده های سفید داخل آن مصرف نمایند چرا که آنها حاوی فیبرند. این فیبر نامحلول به حرکات دستگاه گوارش، رفع مشکلات دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و کاهش اضافه وزن و کنترل اشتهای کاذب کمک می کند. افراد دچار اختلالات هضم انار به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد و مصرف بیش از حد این میوه دستگاه گوارش را ...
فواید خوردن سبزیجات قبل از غذا
فیبر در غذای مصرف شده کار دستگاه گوارش را آسان تر می کند و سرعت تخلیه روده ها بالاتر می رود مواد سرطانزا با فیبر ترکیب شده و از بدن خارج می شوند. فیبر موجود در سبزیجات به رشد باکتری های مفید روده نیز کمک می کند، پیروی از رژیم غذایی که حاوی مقدار زیادی مواد فیبردار باشد، ریسک ابتلاء به سرطان روده را تا حد بسیاز زیادی کاهش می دهد، تمام سبزیجات حاوی فیبر فراوان هستند، البته باید اضافه نمود ...