خانهمیوه و مواد غذایی ضد آکنه و جوش صورت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه پاییزی، کبد و معده را تقویت و صفرا را پاکسازی می کند
آفتاب نیوز : بالنگ یا ترنج دارای خواص بسیاری است که عبارتند از: 1. این میوه دارای دو نوع است که نوع کوچک آن را ترنج و نوع بزرگ آن را بالنگ می گویند. 2. طبیعت پوست زرد آن، گرم و خشک است و شحم آن یعنی گوشت آن که زیر پوست زرد آن است و شیرین مزه و سرد و تر است، ولی سردی آن زیادتر از تری آن است و مغز ترش آن سرد و خشک است. 3. بالنگ ترش، ملطف و صاف کننده روح طبیعی و خون از صفرا و مسکن قی (استفراغ) صفراوی است. 4. بالنگ ترش برای خفقان قلب، تقویت کبد، معده و تسکین حرارت احشا مفید است. ...
نکات طلایی رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب
آفتاب نیوز : قلب عضله ای قدرتمند است که خون را به سراسر بدن پمپاژ می کند. اندازه قلب عادی و سالم یک فرد بزرگسال تقریبا به اندازه مشت وی است. همانند پیشرانه خودرو که حرکت آن را ممکن می سازد، قلب نیز بدن را فعال نگه می دارد. رژیم غذایی یکی از عوامل تاثیرگذار کلیدی بر سلامت قلب است. شاید بدانید که مصرف برخی غذا ها می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد، اما ایجاد تغییر در عادات ...
6 ماده غذایی که خانم های باردار باید روزانه مصرف کنند
درحالی که فولات مناسبی را هم برای رشد و تکامل نوزاد فراهم می سازد. شما می توانید از اسفناج در تهیه اسموتی ها یا غذاهای اصلی استفاده کنید. 5. ماهی های چرب ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و قزل آلا، گزینه های فوق العاده ای برای خانم های باردار هستند. این ماهی ها مقادیر خوبی از اسیدهای چرب امگا-3 را برای رشد و تکامل جنین وارد بدن مادر می کنند. خانم های باردار باید هر هفته حدود 350 ...
بهبودی بیماری آنفلوآنزا با این غذاها
صورت تازه، خام و خرد نشده مصرف شود. روی: مواد غذایی غنی از روی شامل ماهی و غذاهای دریایی، گوشت، نان سبوس دار، غلات کامل، مغزها، دانه های روغنی و حبوبات است که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و مواد لازم برای فعالیت بافت های لنفاوی را تأمین می کند. اسیدهای چرب امگا 3: این اسیدهای چرب در مبارزه با سرماخوردگی به سلول های دستگاه تنفسی کمک می کند. غذاهای دریایی و انواع ماهی ها مانند ...
تخمه هندوانه بخورید این اتفاق ها در بدن تان می افتد
ویتامین های B است که غذا را به انرژی تبدیل می کند و از دیگر عملکردهای مهم بدن پشتیبانی می کند. تخمه هندوانه سرشار از نیاسین است، ویتامین B قوی که سیستم عصبی و گوارشی و همچنین سلامت پوست را حفظ می کند. مواد مغذی و ارزش غذایی تخمه هندوانه سایر ویتامین های B موجود در تخمه هندوانه عبارتند از: فولات، تیامین، ویتامین B6، ریبوفلاوین و اسید پانتوتنیک. مواد ...
چند راهکار مهم برای درمان کم خونی
...، می توان گفت مصرف این غذاها هیچ تأثیری در کاهش علائم کم خونی نداشته است. ویتامین C یکی از مواد مهمی است که به بدن برای جذب آهن کمک می کند. اگر یک غذای سرشار از آهن مثل جگر می خورید، سعی کنید در همان وعده غذایی از منابع سرشار از ویتامین C مانند گوجه فرنگی، فلفل یا توت فرنگی استفاده کنید تا آهن به صورت حداکثری جذب بدن شود. 3- استفاده از شیرین کننده های طبیعی در مقدار کم : انواع مختلف ...
3 روتین پوست چرب و جوش دار
روتین پوست چرب و جوش دار چیست؟ روتین پوست چرب و جوش دار، مانند تمام روتین های پوستی است؛ با این تفاوت که تمرکز آن بر کنترل چربی و جوش است. به طور کلی، روتین ها باید ملایم باشند تا چربی پوست را کاهش داده و پوست را تحریک نکنند. به عبارتی اگر از روتینی استفاده کردید که باعث تحریک پوست تان شد، باید آن را متوقف کنید. روتین پوست چرب و جوشدار سه پایه اصلی دارد: شستشو با پاک کننده و ...
فواید صابون انار برای صورت
بهترین روتین مراقبت از پوست ، روتینی است که از متشکل از محصولات طبیعی باشد. در واقع پیشنهاد می شود که روتین پوستی را انتخاب کنید شامل میوه ها و سایر مواد طبیعی باشد. انار به عنوان یک میوه پاییزی، فواید مختلفی برای پوست دارد. انار طبیعی را می توانید به عنوان یک اسکراب مورد استفاده قرار دهید که به پوست های مستعد آکنه یا چرب کمک می کند تا متعادل شوند و همچنین می تواند به عنوان یک تونر نیز ...
دلایل اهمیت مصرف غذاهای کلاژن دار
طبیعی کلاژن و غنی از کلاژن نوع II است که برای سلامت مفاصل مفید است و ممکن است به کاهش علائم آرتریت کمک کند. اگر روی وارد کردن کلاژن بیشتر به رژیم غذایی خود متمرکز هستید، هنگام خرید مرغ، بال مرغی که با پوست سرو می شود را انتخاب کنید. گوشت گاو گوشت گاو، به ویژه پوست و استخوان گاو، منبع غنی کلاژن است. کلاژن مشتق شده از گوشت گاو، که اغلب به عنوان کلاژن گاوی شناخته می شود ...
دمنوش گزنه برای چی خوبه؟ / فیلم
.... با افزایش تعداد گلبول قرمز (RBC) و افزایش گردش خون، زخم ها سریع تر بهبود می یابند و اندام های بدن اکسیژن ضروری برای تقویت سطح انرژی را راحت تر دریافت می کنند. به همین دلیل گزنه اغلب برای رفع خستگی یا نوعی کم خونی که با ضعف عمومی عضلات، خستگی، مشکلات شناختی و سردرد تشخیص داده می شود، توصیه می شود. 5. تقویت سلامت کلیه و مجاری ادراری گزنه به عنوان دارویی طبیعی برای درمان ...
از چه سنی کرم دور چشم بزنیم ؟ | این کرم ها را نخرید، پوستتان نابود می شود | مصرف کرم های مغذی پوست را از ...
...> دکتر میمند می گوید: محصولات جوان ساز شامل انواع کرم، ژل، لوسیون و سرم ها هستند که متناسب با پوست هر فرد تجویز می شوند. به عنوان مثال ترکیبات سرم برای پوست های چرب و کرم ها بیشتر برای پوست های معمولی و خشک کاربرد دارند. همچنین پوست هر ناحیه از بدن نیز ممکن است نیاز به مصرف محصول ویژه خود را داشته باشد. ضمن آنکه پوست پلک و دور چشم، پوست دیگر نواحی صورت، پوست ناحیه غبغب و گردن، پوست پشت دست و سایر ...
سیلی سرما بر بدن
مفید است. روغن دنبه نیز مفید است؛ اما کم استفاده شود. روغن بادام شیرین، جوانه گندم و آووکادو نیز برای صورت مناسب است؛ اما روغن کنجد رنگ صورت را تیره می کند. چکاندن روغن بادام شیرین داخل ناف برای بافت پوست بدن مناسب است. چکاندن روغن زیتون یا کرچک در ناف بر روده اثر می گذارد و باعث پیشگیری از یبوست می شود. روغن نارگیل هم برای افرادی که پوست خشک دارند مناسب است؛ چون خیلی چرب است ...
سطوح پایین ویتامین B12 در بدن می تواند بسیار مضر باشد
آسیب می کند. مواد غذایی و اقلام سرطان زا ثابت شده روی پیشخوان آشپزخانه شما پوست رنگ پریده کمبود ویتامین B12 همچنین می تواند در تغییرات ظاهری پوست ظاهر شود. کم خونی ناشی از کمبود B12 می تواند منجر به رنگ پریدگی یا زردی (زرد) شود. این امر به این دلیل اتفاق می افتد که گلبول های قرمز تولید شده در غیاب B12 کافی می توانند به طور غیر طبیعی بزرگ و شکننده باشند که منجر به تجزیه زودهنگام آنها و کاهش تعداد گلبول های قرمز سالم در گردش می شود. این می تواند رنگی کم رنگ یا زرد به پوست بدهد، وضعیتی که به عنوان "کم خونی مگالوبلاستیک" شناخته می شود. کد خبر 480491 ...
بهترین سرم ویتامین سی ضد لک؛ جوانی و سلامت پوست را باور کنید!
بدون شک داشتن روتین پوستی از همان سن 18 سالگی کاملاً واجب و ضروری است! هرچه مراقبت از پوست و خرید انواع دستگاه پاکسازی و لوازم پوستی در سنین پایین تر انجام گردد روند پیری پوست به طرز محسوسی به تعویق خواهد افتاد. اگر دقت کرده باشید بعد از سن 50 سالگی آنچه که از جوانی ما باقی می ماند نه زیبایی چشم و ابرو است و دهان و بینی؛ بلکه میزان سلامت و شادابی پوست تعیین کننده سن و جوانی ماست! ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای روزهایی که هوا آلوده است
آلودگی هوا پرهیز شود و مصرف مواد غذایی تازه و غیرصنعتی برای حفظ سلامتی افراد در مواجهه با آلاینده های هوا افزایش یابد. - آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی به میزان کافی مصرف شود. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در ...
آلودگی هوا چگونه باعث نابودی پوست می شود؟
اکسیدان و چربی های سالم ، به سالم نگه داشتن بافت پوستی کمک می کند . زمانی که بدن آبرسانی شود و به اندازه کافی آب بنوشید، می توانید سموم را از بین ببرید. استفاده از آنتی اکسیدان ها مواد غذایی سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان و روی اثرات سوء آلاینده ها را بر روی اعضای بدن کاهش می دهند. پس مواد غذایی پر ویتامین مانند میوه و سبزی مصرف کنید. استفاده از ضد آفتاب همیشه برای سالم و محفوظ ...
تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از سرماخوردگی با رژیم غذایی صحیح
مؤثر است. وی خاطرنشان کرد: در مجموع توصیه می شود، از تمام مواد غذایی به خصوص میوه ها و سبزی های تازه، گوشت کم چرب، ماهی، غلات، مغزها و دانه ها در روزهای سرد سال بیشتر استفاده شود و مواد غذایی سالم و خانگی بیشتر در برنامه غذایی قرار گیرد و کمتر از غذاهای آماده، بسته بندی شده و کنسروها که از لحاظ ویتامین ها و مواد معدنی فقیر است، استفاده شود. کد خبر 694274 ...
روز جهانی تخم مرغ وحقایقی درباره آن
پروتئین موجود در مواد غذایی، همیشه تخم مرغ در بالاترین حد معین (100) قرار دارد و بعنوان استاندارد مرجع برای سنجش پروتئین سایر غذا ها استفاده میشود. تخم مرغ منبع بسیار خوبی از ید و فسفر نیز می باشد که ید برای ساخت هورمون تیروئیدی و فسفر برای رشد بهتر و سلامتی استخوان های بدن لازم میباشد. سایر املاح تخم مرغ کلسیم، آهن و سلنیوم میباشد که باعث بهبود زخم، بلوغ و رشد بهتر شده و عفونت را از بین ...
فواید خوردن سبزیجات قبل از غذا
می شوند این سبزیجات فیبر، فولات و بتاکاروتن مورد نیاز بدن را دارا هستند، این مواد بدن را در مقابل چند نوع سرطان حفظ می نمایند. کرفس، اسفناج، بروکلی و جعفری از جمله سبزیجات برگ سبز می باشند سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، هندوانه و کلم بنفش دارای انواع مختلفی از فیتوکمیکالها هستند، فیتوکمیکالها اثر رادیکالهای آزاد را از بین می برند. لیکوپین یکی از فیتوکمیکالها است که پوست بدن را در ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از شیرو لبنیات خصوصا ماست کم چرب، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را که ...
طب سنتی / آشنایی با فواید روغن دانه کدو برای لاغری
یک منبع سالم چربی است. این اسید متداول ترین اسید چرب امگا 9 است. اسید لینولییک موجود در تخم کدو به عنوان اسید چرب امگا 6 شناخته شده است و از آنجایی که بدن نمی تواند آن را تهیه کند برای بدن مفید است. این روغن دارای طبع سرد و تر است. خواص این روغن شبیه به روغن سیاه دانه است. این روغن بیش از 300 سال در اروپا به صورت سنتی تولید شده و نام علمی این روغن cucurbita pepo است. روغن تخم کدو بسته ...
خوراکی های طبیعی که برای رقیق کردن خون پیشنهاد می شود
می شود، می تواند به جلوگیری از سکته و حمله قلبی کمک کند. غذاهای حاوی سالیسیلات مانند آووکادو، برخی توت ها، فلفل قرمز و آلبالو گیلاس نیز ممکن است از لخته شدن خون جلوگیری کنند. دارچین دارچین حاوی کومارین است، ماده شیمیایی که در برخی داروها، به عنوان یک ضد انعقاد قوی عمل می کند. دارچین همچنین ممکن است فشار خون را کاهش دهد و التهاب ناشی از آرتروز و سایر بیماری های التهابی را ...
چه محصولی برای کلاژن سازی مناسب است
و قابلیت ارتجاعی پوست نیز است و پوست را جوان و شاداب می کند. به عبارت بهتر می توانید به کلاژن مانند چسبی فکر کنید که همه چیز را در بدن نگه می دارد. به همین دلیل است این پروتئین ضد چین و چروک، ارزش تبلیغات را دارد. برای اینکه با نقش کلاژن برای حفظ سلامت پوست بیشتر آشنا شوید و بهترین محصولات برای کلاژن سازی پوست بیشتر آشنا شوید، در ادامه این بخش با زیبامون همراه بمانید. کلاژن ...
طرز تهیه دمنوش تخم کتان / با دمنوش تخم کتان به جنگ اضافه وزن و سرطان بروید | فیلم
به صورت کامل یا کوبیده مورد استفاده قرار داشته و ازجمله موارد استفاده از آن می توان به درمان التهاب معده و روده، درمان اختلالت تنفسی، عفونت، تب، روماتیسم و ... اشاره کرد. تخم کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منیزیم، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، امگا 3 و همچنین منبع غنی از چربی سالم، آنتی اکسیدان و فیبر است. تخم کتان در کاهش خطر ابتلا به دیابت، سرطان پروستات، سرطان سینه و ...
بهترین زمان مصرف امگا 3
امگا 3 برای مدت زمان طولانی استفاده کرده اند، ترجیح می دهند که این مکمل را اول صبح به عنوان اولین چیزی که داخل دهان شان می گذارند؛ استفاده کنند. اگرچه محققان اشاره کردند که اسید چرب امگا 3 باید با غذا مصرف شود و غذای چرب با آن بخورید تا جذب بهتری داشته باشند. امروزه دانشمندان ما را به سمت صبحانه های کم چرب سوق می دهند و دقیقا همین جاست که ما سردرگم می شویم. اگر شما صبحانه نخورید یا اگر ...
انجیر سیاه برای پوست و مو بهتره یا انجیر زرد؟
در مورد خواص انجیر برای پوست و مو و یا اینکه چطور ماسک صورت انجیر تهیه کنیم، سوالات بسیاری مطرح است که میتواند برای تقویت مو و زیبایی پوست مهم باشد. خواص انجیر بیشمار است و فواید خوردن انجیر برای بدن را میتوان از آمدن نام این میوه در قرآن درک کرد. انجیر به انگلیسی (fig) به عنوان یکی از میوه های بسیار مفید برای سلامت انسان شناخته می شود. این میوه حاوی مجموعه ای متنوع از آنتی اکسیدان ها ...
بهترین و بدترین غذاها برای نقرس
توانند سطح اسید اوریک خون را افزایش دهند. بنابراین، افراد مبتلا به نقرس باید از مصرف این غذاها اجتناب کنند یا آنها را به مقدار محدود مصرف کنند. در ادامه این مطلب، به معرفی بهترین و بدترین غذاها برای نقرس خواهیم پرداخت. ماست کم چرب: ماست حاوی پروتئین و کلسیم است که می تواند به کاهش سطح اسید اوریک کمک کند. مرکبات: مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال، آناناس و توت فرنگی سرشار از ...
با چند خوراکی ساده حافظه خود را تقویت کنید
، مویز، خرما استفاده کرد. سبزیجات و ویتامین ها می توانیم به انواعی از سبزیجات و میوه ها اشاره کنیم که نه تن ها به صورت کلی برای سلامتی مفید هستند؛ بلکه برای افزایش حافظه بلندمدت و بهبود کارایی ذهن نیز موثر هستند. این مواد غذایی شامل گوجه فرنگی، انواع توت، مرکبات، هویج، کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین و اسفناج هستند. همچنین زغال اخته، میوه های جنگلی و انگور نیز شامل میزان زیادی آنتی ...
چگونه پوست خود را در فصل پاییز نرم نگه داریم؟
.... همچنین از آنجایی که این ویتامین سطح ایمنی بدن را افزایش می دهد بهتر است در فصل پاییز از آن به صورت مکرر استفاده شود. میوه های زمستانی مانند کیوی، پرتقال، نارنگی و... دارای مقدار زیادی ویتامین C هستند. استفاده از روغن های گیاهی روشی قدیمی برای درمان بیماری های پوستی، خشکی پوست و عاملی برای شادابی و درخشانی پوست است. برخی از روغن های مفید برای از بین بردن خشکی پوست عبارتند از: ...
آرایش نکنید
دارد که می تواند به سلامت پوست شما آسیب بزند. از مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد التهاب، قرمزی، و جوش گرفته تا افزایش خطر ورود باکتری ها و مواد مضر، استفاده از آرایش به صورت مداوم و بدون مراقبت مناسب می تواند موجب تضعیف سلامت پوستی شما شود. همچنین، بعضی از محصولات آرایشی حاوی مواد شیمیایی و فلزات سنگین هستند که باعث ایجاد واکنش های آلرژیک و حتی التهابات جدی پوست می شوند. بنابراین، مدیریت استفاده از محصولات آرایشی و توجه به نیازهای پوستی خود می تواند یک گام بزرگ در راه حفظ سلامت و زیبایی پوست باشد. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
