کبد چربی ها مغزیجات مفید بخورند - رکنا
سایر خبرها
خواص موز ناشتا + همه فواید و مضراتی که تا حالا نمی دانستید!
در شب هیچ گونه خطری ندارد. با این حال، افرادی که علائم سرماخوردگی یا سرفه دارند، بهتر است از مصرف آن در این زمان خودداری کنند. نتیجه گیری: موز ناشتا، مفید یا مضر؟! موز به عنوان یک میوه پرطرفدار، غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است که با رعایت برخی نکات و اضافه کردن مواد غذایی مثل گردو یا بادام برای ناشتا ایده آل می باشد. این میوه علاوه بر ارتقاء سطح انرژی، به بهبود عملکرد ...
دستور پخت کیک موز خوشمزه
... 1 قاشق چای خوری دارچین 200 گرم گردو پوست کنده و خورد شده 3عدد موز بزرگ و رسیده ابتدا مواد خشک را الک کنید و با هم مخلوط کنید(نشاسته ی ذرت بکینگ پودر نمک دارچین و زنجبیل) و کنار بگذارید. شیر بادام را با روغن و شکر مخلوط کنید تا مقداری کف کند. پودر نارگیل را اضافه کنید و طعم دهنده پرتغال و موز له شده را مخلوط کنید کم کم مواد خشک ...
5 فایده مهم منگنز برای سلامت کلی بدن
آنجا که سلامت استخوان برای همه، به ویژه برای افراد مسن مهم است، توصیه می شود مصرف منگنز را جدی بگیرید. این ماده یکی از مواد معدنی مهم برای رشد و حفظ استخوان های سالم است. بر اساس تحقیقات، مصرف مکمل های حاوی کلسیم، مس، ویتامین D و منگنز می تواند تراکم استخوان را بهبود بخشد و از تحلیل استخوانی که ممکن است منجر به پوکی استخوان شود، جلوگیری کند. 5. کمک به متابولیسم بدن نیاز دارد که غذا ...
توصیه های طب ایرانی در پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
روزهای اول و زمانی که دچار تب هستند. وی ادامه داد: سرفه ها اگر خشک باشند چرب کردن بینی با روغن بنفشه، مصرف دمنوش ختمی پنیرک، عناب، نشاسته، فرنی، حریره بادام در کنار مواد لعاب دار مانند تخم شربتی، تخم بالنگو، تخم بارهنگ، به دانه، به بهبود این سرفه ها کمک می کند و اگر سرفه ها خلط دار باشند استفاده از آویشن یا شربت هایی با ترکیبات رازیانه، آویشن و بابونه، چرب کردن بینی با روغن سیاه دانه ...
قرص امگا 3 و لاغری با هم چه ارتباطی دارند؟
شماری برای سلامتی بدن دارد؛ اما بدن نمی تواند این ماده را تولید کند و امگا 3 موردنیازش را از مواد خوراکی یا مکمل های امگا 3 فراهم می کند. غذاهایی مانند گردو، آجیل سویا، خاویار، صدف و ماهی های ساردین و تن سرشار از امگا 3 هستند. امگا 3 برای تسکین درد قاعدگی، کاهش خطر بیماری های قلبی، بهبود دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید مؤثر است. امگا 3 با افزایش متابولیسم بدن و ایجاد حس سیری به ...
پاکسازی سموم کبد با این میوه
کبد بزرگ ترین غده موجود در بدن انسان است که وظیفه دفع سموم از بدن را به عهده دارد. در صورتی که کبد در دفع این سموم از بدن کوتاهی کند، همه چربی ها و سموم در کبد، رسوب و ایجاد کبد چرب می کنند. خرمالو یکی از میوه هایی است که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه ...
خواص تخمه کدو: 6 خاصیت اثبات شده علمی
بدن در برابر مشکلات مختلف محافظت کند. در واقع، خواص تخمه کدو باعث بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون، بهبود باروری و کیفیت خواب می شود. مصرف این دانه حتی ممکن است از بدن در برابر برخی سرطان ها محافظت کند. علاوه بر این، ترکیبات مغذی تخمه کدو می تواند فواید دیگری نیز داشته باشد، از جمله بهبود انرژی، خلق و خو و عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. خوشبختانه، شما می توانید برای بهره ...
معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
نظیر سلنیوم و ویتامین های ای و سی، منبع خوبی برای پیشگیری از انواع سرطان هاست همچنین مطالعات ثابت کرده که اسید های چرب موجود در نارگیل و روغن آن می تواند به مهار رشد سلول های سرطانی ریه کمک کند. خواص نارگیل برای زنان باردار 100 گرم نارگیل حاوی 26 میکروگرم فولات است؛ مقدار توصیه شده روزانه فولات برای بزرگسالان 400 میکروگرم است بنابراین مصرف نارگیل می تواند بخشی از نیاز بدن به ...
این برگ برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است
نتیجه رسیدند که عصاره برگ گردو دارای اثرات ضد التهابی قابل توجهی است و می تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای التهاب استفاده شود. مطالعات همچنین مشخص کرده اند که اثرات ضد التهابی برگ گردو ممکن است به دلیل توانایی آن در مهار تولید سایتوکین های التهابی مانند اینترلوکین-6 و فاکتور نکروز توموری آلفا باشد. علاوه بر این، برگ گردو می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود جریان خون در ناحیه آسیب ...
این خوراکی ها دشمن کم خونی هستند!
خونساز در رژیم غذایی خود استفاده کنید. شمارش خون پایین می تواند بدن را از انجام وظایف اساسی بازدارد؛ به همین خاطر است که مصرف خوراکی های مناسب برای خون سازی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ضروری است. برای خرید مواد غذایی سالم مانند انواع آجیل و خشکبار و حتی سفارش آنلاین پک سازمانی می توانید به حاجی بادومی سر بزنید. این خوراکی ها خون ساز هستند: 1. گوشت قرمز ...
مصرف نارگیل را فراموش نکنید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، نارگیل یکی از میوه های بسیار پر خاصیت است. نارگیل بدلیل داشتن چربی زیاد و مواد مغذی چاق کننده است. این میوه سرشار از فیبر می باشد؛ و برای کاهش قند خون، استرس و جلوگیری از ابتلا به دیابت بسیار مفید است. افرادی که دارای بیماری دیابت هستند. با خوردن این میوه می توانند میزان قند خون بدن خود را کنترل کنند. این میوه به دلیل دارا بودن ...
چه بخوریم که در پاییز بیمار نشویم؟
دارد و در مقایسه با منابع حیوانی جذب کمتری دارد. منابع ویتامینC میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی منبع غنی ویتامینC هستند که نقش اساسی در تقویت ایمنی بدن دارد. این خوراکی ها علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی بالا در جلوگیری از پیری سلول ها و تحریک سیستم ایمنی بدن نیز موثر هستند. کیوی، مرکبات، انار و میوه های قرمز بهترین منابع ویتامینC محسوب می شوند. کیوی انتخاب عالی است و حتی ویتامینC ...
چند مورد از خواص شگفت انگیز میوه انجیر که از آن بی خبرید
انجیر خشک شده را با مغز گردو، بادام و کنجد آسیاب می کنند. از میوه انجیر می توان مسقطی، شربت، کمپوت، مربا، سرکه، ترشی، شیرینی، کلوچه یا کیک نیز تهیه کرد. شیره انجیر یکی از مهم ترین فرآورده های این میوه خوشمزه است. دارو ها و شربت های ملین (شربت فیکولاکس، شربت فیژیلاکس، شربت فیژان) نیز از فرآورده های دارویی میوه انجیر محسوب می شوند. خواص میوه انجیر تازه و انجیر خشک زمان رسیدن و ...
با خوردن گوشت این حیوان بیماری های لاعلاج را درمان کنید!
بز از جمله چهارپایانی است که بدلیل عدم شناخت افراد از ماهیت و خواص گوشت آن در بازار ایران کمتر از گوسفند ارزش دارد و این در حالی است که گوشت این حیوان اهلی بسیار کم چرب و مملو از مواد مغذی و مطلوب در مقایسه با سایر گوشت های قرمز می باشد. به این دلیل این گوشت را کم چرب می نامیم که میزان چربی موجود در آن 3/6 گرم می باشد که این رقم در گوشت گوساله و بره به ترتیب 9/7 و 1/8 گرم می باشد. ...
سرماخوردگی و آنفلوآنزا را چطور با طب سنتی درمان کنیم؟
احتیاط کنند خصوصاً در روزهای اول و زمانی که دچار تب هستند. روش درمان سرفه وی ادامه داد: سرفه ها اگر خشک باشند چرب کردن بینی با روغن بنفشه، مصرف دمنوش ختمی پنیرک، عناب، نشاسته، فرنی، حریره بادام در کنار مواد لعاب دار مانند تخم شربتی، تخم بالنگو، تخم بارهنگ، به دانه، به بهبود این سرفه ها کمک می کند و اگر سرفه ها خلط دار باشند استفاده از آویشن یا شربت هایی با ترکیبات رازیانه ...
پاکسازی سموم کبد با این میوه
است که به دلیل فیبر بالا در هضم مواد غذایی کمک می کند. در نتیجه، دفع از بدن از سوی کبد، راحت تر انجام می شود. یکی از بارزترین خواص خرمالو مرتبط به کبد است. امروزه بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن ...
رازی برای بهبود خواب و سلامت بدن
به گزارش ایران اکونومیست ؛تحقیقات نشان می دهد که لیمو، علاوه بر خواص تغذیه ای، قابلیت ایجاد پاسخ های فیزیولوژیک در بدن را داراست. از ویتامین C و آنتی اکسیدان تا مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم، لیمو برای بهبود سلامت و پوست مفید است. همچنین، قرار دادن یک یا چند قاچ لیمو در نزدیکی تختخواب شبانه، می تواند بهبودی در تنفس، کیفیت هوا و خواب را به همراه داشته باشد. از خواص تغذیه ای تا اثرات ...
خداحافظی همیشگی با کبد چرب
به این موارد اشاره کرد: گردو: به خاطر وجود ترکیبات گلوتاتیون، اسید چرب امگا 3 و آرژنین با دفع آمونیاک کبد باعث پاکسازی می شود. مرکبات: به خاطر ویتامین ث و آنتی اکسیدانی که دارند مواد سرطان زا و سموم مضر را از بدن دفع می کنند. کلم: وجود آنزیم های سم زدا در کلم آن را به یکی از خوراکی های مفید برای درمان خانگی کبد چرب گرید 1 تبدیل کرده است. درمان خانگی کبد ...
مهمترین خواص سیرترشی
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ در این مقاله می خواهیم به بررسی جامع خواص سیرترشی پرداخته و نحوه تاثیر آن بر سلامت بدن را مورد ارزیابی قرار دهیم. سیرترشی، یکی از انواع ترشی ها است که به دلیل خواص بی شماری که دارد، محبوبیت زیادی بین ایرانیان دارد. مهمترین خواص سیر ترشی چیست؟ - کاهش فشار خون بالا - سم زدایی و پاکسازی خون - تقویت سیستم ایمنی بدن ...
راز لاغری با 10 ماده غذایی ساده | 10 ماده غذایی چربی سوزی که هرگز نباید از دست داد
. سطوح پایدار قند خون می تواند اشتها و پرخوری را کاهش دهد و به طور بالقوه به مدیریت وزن کمک کند. هم چنین، سطوح بالاتر و کنترل نشده قند خون بیشتر با افزایش وزن مرتبط است. یک مطالعه جدید و منتشرشده در مجله بیوشیمی مواد غذایی نشان داد که مصرف دارچین با کاهش BMI و کاهش وزن بدن مرتبط است. 3) تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا و مواد مغذی ضروری است. هم چنین این ماده غذایی ...
بهبوددهنده بیماری با غذاهای مغذی
شما خواهند گذاشت. مغزها و دانه ها مغزیجات و دانه ها مثل بادام، گردو، فندق، پسته، تخمه آفتاب گردان، کدو و... از بهترین انتخاب ها برای تغذیه و سوخت رسانی به بدن هستند. این مواد غذایی برای بدن شما پروتئین گیاهی، چربی های سالم، ویتامین و املاح مختلف را فراهم می کنند و در بهبود سریع تر بیماری شما کمک کننده هستند؛ مثلا مغزیجات و دانه ها منبع بسیار خوبی از روی، منگنز ...
افزایش پوکی استخوان با مصرف سم های خوراکی
تا سه واحد از گروه شیر و لبنیات کم چرب را در برنامه غذایی خود بگنجانند. وی ویتامین D را یک ویتامین ضروری برای جذب کلسیم برشمرد و افزود: این ویتامین به جذب کلسیم و فسفر از روده کمک می کند و موجب بکارگیری این مواد معدنی در ساختمان استخوان ها و دندان ها می شود. او با اشاره به نور آفتاب به عنوان منبع تولید ویتامین D، گفت: با توجه به کمبود ویتامین D، مصرف مکمل این ویتامین مورد ...
با این صبحانه قدرت یادگیری دانش آموزان را بالا ببرید!
و شیر، گزینه ایده آلی به شمار می رود. البته برای بچه هایی با منع غذایی می توان از انواع شیرهای بدون لاکتوز یا شیرهای گیاهی مثل شیرسویا و بادام استفاده کرد. کارشناس تغذیه می گوید: والدین می توانند پنکیک ها را با طعم و اشکال مختلفی درست کنند تا هربار طعم جدیدی برای ارائه داشته باشند. ترکیب مواد اولیه پنکیک با پوره انواع میوه های فصل، خرما، عسل، دارچین، بادام و گردو، کشمش، سبزیجات و ...
با خوراکی های تصفیه کننده کبد آشنا شوید!
...> خوراکی های تصفیه کننده کبد: 7. آجیل ها آجیل یکی از خوراکی های محبوب و بسیار مغذی برای سلامت بدن است. آجیل سرشار از چربی های سالم، آنتی اکسیدان، ویتامین E، ترکیبات گیاهی مفید و غیره است. این مواد مغذی مسئول خواص سلامتی این خوردنی محبوب هستند. یک مطالعه در خصوص مصرف آجیل نشان داده است که یک رژیم غذایی حاوی آجیل بیشتر با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی همراه است. به ...
(آموزش) طرز تهیه مربای زنجبیل مجلسی
محصول پاک و سالم وجود دارد. مربای زنجبیل نه تنها سردی بدن را رفع می کند بلکه همچنین قلب را تقویت می کند و به درمان مشکلات غلظت خون نیز کمک می کند. این ترکیب شیرین و تند با ترکیبی از زنجبیل، گردو و عسل تهیه می شود که در ادامه مراحل تهیه آن را مشاهده خواهید کرد. در مطلب خواص زنجبیل نمناک ، کامل در این مورد صحبت کردیم که برای مرور و خلاصه میتوان گفت: زنجبیل برای تقویت ...