تمرین هایی که باعث کاهش نفخ معده می شود - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
علت درد در ستون فقرات یکی از این موارد است
به گزارش بهداشت نیوز با توجه به وضعیت کنونی افراد، تشویق به فعال ماندن برای سلامت ستون فقرات ادامه دارد و در ذیل مواردی در این مورد و راهکارهای بهتر برای سالم نگه داشتن ستون فقرات ارائه شده است. پوسچر چیست؟ پوسچر روشی است که ستون فقرات یک فرد انحنا پیدا می کند و بدن را بالا نگه می دارد. وضعیت غیرفعال به نحوه ایستادن بدن در هنگام استراحت یا خواب اشاره دارد، در حالی که وضعیت ...
ده راه برای پاکسازی، سم زدایی بدن و رفع نفخ
صرف تکیه به جلو می کنند. گوشی هایشان را جلوی صورتشان می گیرند و به سمت فرمان و رایانه ها می روند. اساسا ما در زندگی روزمره خود پیچ و تاب زیادی انجام نمی دهیم؛ و از آنجا که ستون فقراتمان به گونه ای ساخته شده که بپیچد نتیجه می تواند کشش در عضلات ستون فقرات باشد و فرایند هضم را تسهیل کند. شاید از خود بپرسید که پیچش ستون فقرات شما چه ارتباطی با هضم غذا دارد. بسیاری از اندام هایی که ما برای ...
پیاده روی چقدر و کدام قسمت های بدن را لاغر می کند؟
...، عضلات پشت پا، عضلات باسن درگیر شده و به مقدار زیادی تحت تأثیر قرار می گیرند و تاثیر پیاده روی در لاغری و فرم دهی این بخش های بدن مشخص می شود. اگر دارای پاهای چاقی هستید، به شما پیشنهاد می کنیم که پیاده روی کنید. تاثیر پیاده روی در لاغری شکم و پهلو اگر اهل پیاده روی باشید، حتما بعد از مدتی لاغری شکم و پهلوهایتان را حس خواهید کرد، هنگام پیاده روی با سرعت قلبتان سریع تر می ...
خستگی گردن؛ علت، علائم و درمان
باعث کشیدگی عضلات گردن و ایجاد درد می شود. فرسایش مفاصل: افزایش سن، ابتلا به بیماری های مربوط به ستون فقرات و از بین رفتن غضروف بین استخوان ها از عوامل فرسایل مفاصل و احساس درد در ناحیه گردن است. وضعیت نامناسب بدن : یکی از شایع ترین دلایل خستگی گردن، وضعیت نامناسب بدن در هنگام کار، مطالعه، رانندگی و غیره است. نشستن یا ایستادن طولانی مدت با خمیدگی گردن به جلو نیز باعث ایجاد درد در ناحیه گردن می ...
15 ترفند کاهش علائم سرماخوردگی و درمان سریع آن
غلیظ یا خشک شده را از مجرای بینی خارج می کند و همین موضوع باعث تولید مخاط تازه و تخلیه ی بهتر بینی می شود. 6. از سینوس شور استفاده کنید سینوس شور به شما کمک می کند که ذرات موجود در بینی و مخاط آن را بشویید. برای استفاده باید ابتدا سرتان را از یک طرف روی روشویی خم کنید و دهانه ی لوله ی سینوس شور را در سوراخ بالایی بینی قرار دهید. سپس سرم شست وشویی که در سینوس شور ریخته اید را ...
علائمی که می گویند شکم دردتان یک وضعیت اورژانسی دارد
، اما ممکن است مرتبط با عوارضی غیراورژانسی مثل کولیت، سنگ کلیه، گرفتگی قاعدگی، نفخ و یبوست و سندرم روده تحریک پذیر نیز باشد. بعضی از شکم دردها شاید شما را دچار تردید کنند و نتوانید تصمیم بگیرید جدی است یا نه. در موارد زیر به پزشک خانواده تان مراجعه کنید: . سوزش ادرار . فوریت در ادرارکردن . خون در ادرار . درد و ناراحتی و حالت تهوع هنگام غذاخوردن ...
برای هر یک از فقرات دعای یٰامَنْ اَظْهَرَ الْجَمیل فضایل و ثواب های بسیار است
؟ وی افزود: سپس امام راحل می فرماید: ای عزیز، قنوت دست شستن از غیر حق و اقبال تامّ به عزّ ربوبیّت پیدا کردن است، و کف خالی و سؤال به جانب غنیّ مطلق دراز نمودن است ؛ این مطلب خطاب به همه ماست. نمازگزار دست گدایی خود را به سمت یک غنی مطلق دراز می کند چون طبق کریمه أَنْتُمُ الْفُقَرَاءُ إِلَی اللَّهِ انسان فقیر است و از او غناهای معنوی و الهی را طلب می کند. اگر در این حال بطن، فرج، سخن راندن ...
این علائم یعنی بدن شما پر از انگل است!
مانند کاندیدا خونریزی لثه سردرد اضطراب و نگرانی عصبانیت دندان قروچه در طول شب آلرژی غذایی از دست دادن اشتها خستگی مزمن گرایش غذایی ناسالم مشکلات گوارشی مداوم (گرفتگی، التهاب، گاز، و غیره) تمام مدت گرسنه بودن مفاصل متورم و سخت مشکلات تنفسی خارش به ویژه در اطراف دهان، بینی و حنجره مشکلات حافظه علائم انگل ...
بهترین نقاشی های دنیا
می کنند. برای تماشای این اثر باید سرتان را بالا بگیرید و سقف را تماشا کنید؛ تصویری که تا ابد در ذهن شما نقش خواهد بست. با کمی دقت به نیمه راست تصویر، برشی عرضی از مغز انسان با جزئیاتی قابل توجه را خواهید دید که تسلط بالای نقاش بر آناتومی بدن انسان را نشان می دهد. برخی افراد بر این باور هستند که مضمون این اثر این است که خدای هر فرد مغز او است . آفرینش آدم بار ها در طول تاریخ بازسازی شده ...
اگر دائما استرس دارید این کارها را انجام دهید
کشیدن کسی که دوستش دارید برایتان فوایدی هم به دنبال دارد؛ با این کار اکسیتوسین یا همان هورمون عشق ترشح می شود. اکسیتوسین، سطح شادی و نشاط را افزایش می دهد و موجب کاهش استرس می شود. اکسیتوسین باعث کاهش فشار خون نیز می شود. این هورمون باعث کاهش ترشح هورمون استرس به نام نوراپی نفرین می شود و احساس خوشایندی به شما دست می دهد. بنابراین اگر نیاز دارید کسی را که دوستش دارید در آغوش بگیرید، معطل ...
فال روزانه 1402/10/06
و همه چیز روبه راه می شود. دل نگرانی های زیادی دارید و همیشه مضطرب هستید. قبل از اینکه این روحیه کار دست شما بدهد، نگرانی ها را کنار بگذارید و ریشه اضطراب های خود را پیدا کنید. با پس انداز و صرفه جویی، آینده مالیتان را تضمین کنید. از امروز پولی کنار بگذارید تا در روزگار گرفتاری دستتان پیش کسی دراز نباشد. فردی می خواهد از شما پول قرض کند، اما دست رد به سینه وی بزنید و مطمئن باشید پولی که ...
لیست کامل بیماری های چشمی + علت و علائم و درمان
از موارد بیرون زدن چشم نشان از یک اختلال دارد. بیرون زدگی چشم یا پروپتوز زمانی اتفاق می افتد که یک یا هر دو چشم به دلایلی مانند تورم ماهیچه ها، چربی و یا بافت پشت چشم از حدقه بیرون بزنند. این امر باعث می شود که قرنیه بیشتر در معرض هوا قرار گرفته و مدام خشک شود. به علاوه در موارد شدید، بیرون زدگی چشم ها می تواند فشار زیادی بر روی عصب بینایی وارد کرده و باعث از بین رفتن قدرت دید چشم شود. ...
مقاله | نگاه صحیح در روش تبلیغ دین اسلام
سری مسائل شامل مکملات و حاشیه ها رجوع میکنند و به مبانی اصلی را از خاطر میبرند. به طور مثال در هنر زبان بدن مطرح می شود، که افرادی موفق هستند که چگونه از بدنشان برای تاثیرگذاری عمیق استفاده کنند آن ها صاف می ایستند، سینه هایشان به سمت جلو است، لبخندی بر چهره شان نقش بسته است و به هنگام حرکت با انگیزه گام بر میدارند این افراد حتی بر روی فاصله خود با دیگران حساسیت بسیار زیاد دارند و ...
مهمترین پیشرفت های علم و فناوری جهان در سال2023
پارکینسون نیز آزمایش می کنند که تا حدی براساس هدف قرار دادن التهاب مغز است. پیشرفت های پزشکی به ندرت ساده هستند و اشتیاق برای آگونیست های GLP-1 معمولا با عدم قطعیت و حتی برخی پیش بینی ها همراه است. تقریبا مانند همه داروها، این داروهای پرفروش نیز با عوارض جانبی و ناشناخته هایی همراه هستند. عوارضی از جمله حالت تهوع و سایر مشکلات گوارشی باعث می شود که برخی از افراد درمان را کنار بگذارند. ...
قهرمان سامرا را بشناسید
اعتقادات مذهبی داشتند و برادرانم هم همیشه مراقب ما بودند که تحت تأثیر جو جامعه آن زمان قرار نگیریم. خانواده حاج حمید در روستا زندگی می کردند و فاصله زیادی تا شهر داشتند. علاوه بر این وسیله ایاب و ذهاب هم به راحتی فراهم نبود. بنابراین وقتی قرار شد برای خواستگاری به منزل ما بیایند، خودش و پدرش با یک موتور آمدند. - پدر و مادر شما به این وصلت راضی بودند؟ من یک خواهر بزرگ ...
در مدیریت بحران جزیره ای عمل می کنیم
باعث می شود حتی روی آموزش هم تأثیر بگذارد؛ چرا نباید اینها را گفت؟ کسانی که آن روز یا الان مسئول این بخش هستند باید اول آگاهی را در مسئولان ایجاد کنند؛ یعنی تا برای این افراد حس بحران ایجاد نشود امنیتی به موضوع نگاه می کنند. مردم هم دوست ندارند اخبار ناراحت کننده بشنوند. در اینجا وظیفه رسانه خیلی مهم است که از هنرش استفاده کند و سطح هشدار را بالا نگه دارد. زمانی که در جمعیت هلال احمر ...
معرفی بهترین غذاهای گرم برای زمستان
فسنجان شما آماده است. بیشتربخوانید: این مواد غذایی بدن را گرم نگه می دارد – سوپ گندم را جایگزین سوپ جو کنید اگر علاقه به خوردن سوپ دارید بهتر است بدانید که خوردن سوپ هایی مانند سوپ جو به دلیل مزاج سرد برای فصل سرما مناسب نیستند ، به جای آن می توانید از سوپ گندم استفاده کنید که طبعی گرم دارد. مواد لازم : – گندم : یک پیمانه – جعفری ...
چگونه با ورزش سینه و باسن خود را خوش فرم و زیبا کنیم؟
.... برای اجرای درست این حرکت: روی کمر بخوابید و وزنه ها را با دو دست نگه دارید. کف دست ها باید رو به بالا باشند. حالا بازوها را طوری خم کنید که با بدن زاویه 90 درجه بسازند. به آرامی بازوها را باز کرده و آن ها را بالای سینه به سمت سقف بکشید. بعد دوباره و به آرامی آن ها را به حالت اول برگردانید. این حرکت را 15 الی 20 مرتبه تکرار کنید. حرکت ...
حکایت پندآموز 3 سوال | حکایت خواندنی سلطان و وزیر
سمت بالا و دو طرف بالش قرار می گیرد. این وضع خواب برای کمر خوب است. فرقی نمی کند دست ها را در دو طرف بالش قرار بدهید یا نه، خوابیدن به پشت در صورتی که دست ها را روی صورت نگذاشته باشید، برای پوست تان نیز مفید است. این نحوه خواب باعث جلوگیری از بروز چین و چروک صورت و پوست سینه می شود. در حالت کلی خوابیدن به پشت باعث کاهش سوزش معده می شود. این وضعیت خواب در خانم ها احتمال افتادگی سینه ها ...
نحوه خوابیدن بعد از بوتاکس به چه صورت است؟
ساعت از خوابیدن بعد از بوتاکس جلوگیری کنید! بنا به پیشنهاد پزشکان روش خوابیدن پس از تزریق بوتاکس به گونه ای است که در چند روز اول نباید به حالت دمر بخوابید و میبایست به پشت دراز کشیده و از ایجاد شدن هرگونه ناهمواری بر روی پوست خودداری شود. جالب است بدانید شما حتی نمی توانید به پهلو دراز بکشید. گاهی مناطق متعددی از صورت وجود دارد که بوتاکس در زیر پوست آن قسمت ها به حرکت در می آید. البته ...
چرا درگیری ریه با کووید-19 تمام نمی شود؟
.... تمرکز روی دنده های پایین یک تمرین دیگر که می توانید انجام دهید این است که دست های خود را روی قسمت جلویی یا سمت پایین قفسه سینه قرار دهید تا روی حرکت دنده های پایینی در هر دو طرف تمرکز کنید. در مرحله بعد، دستان خود را به سمت بالا و قسمت میانی قفسه سینه حرکت دهید تا روی عضلات آنجا تمرکز کنید. شانه های خود را آزاد و شل نگه دارید. - تمرین تنفس با لب ...
تاریخچه سگ شارپی
باشد و همین امر باعث نفخ در معده شده باشد. این بیماری در سگ هایی که سن بالاتری دارند به وفور دیده می شود یا اینکه به جای تغذیه از چند وعده غذایی کوچک در طی روز یک وعده غذایی مفصل را بخورد. در این حالت معده با هوا یا گازی که در درون آن قرار دارد منبسط شده و به دور خود می پیچد. در این شرایط حیوان نمی تواند باد گلو بزند و یا بالا بیاورد در نتیجه امکان تخلیه گاز اضافی معده نیست که این حالت ...
2023 سال شکست راهبردی اسرائیل از محور مقاومت
.... اولین کریدور استراتژیک که ستون فقرات اقتصاد اسرائیل محسوب می شود، کریدوری است که هند را به اسرائیل متصل می کند و از خلیج عدن، باب المندب و دریای سرخ می گذرد و به بندر ایلات در جنوب ختم می شود. 30 درصد از واردات اسرائیل (به ارزش حدود 30 میلیارد دلار) از این کریدور انجام می شود. کریدور دوم، آبراهی است که آمریکای جنوبی و اسرائیل را به هم متصل می کند که از اقیانوس اطلس و سپس خلیج عدن، باب المندب و ...