سایر منابع:
سایر خبرها
خستگی گردن؛ علت، علائم و درمان
باعث کشیدگی عضلات گردن و ایجاد درد می شود. فرسایش مفاصل: افزایش سن، ابتلا به بیماری های مربوط به ستون فقرات و از بین رفتن غضروف بین استخوان ها از عوامل فرسایل مفاصل و احساس درد در ناحیه گردن است. وضعیت نامناسب بدن : یکی از شایع ترین دلایل خستگی گردن، وضعیت نامناسب بدن در هنگام کار، مطالعه، رانندگی و غیره است. نشستن یا ایستادن طولانی مدت با خمیدگی گردن به جلو نیز باعث ایجاد درد در ناحیه گردن می ...
با این علائم، شکم درد یک وضعیت اورژانسی است
احتمال زیاد شکم دردتان برطرف خواهد شد. این درد اغلب ناشی از مشکلات جزئی مثل یبوست، نفخ یا چیزی است که خورده اید. کارکردن شکم، استراحت و صبرکردن یا دفع گاز دردتان را تسکین خواهد داد. همچنین می توانید اقدامات زیر را انجام دهید: . اگر استفراغ یا اسهال دارید، بدنتان را سیراب یا هیدراته نگه دارید. کم کم و جرعه جرعه آب یا مایعات الکترولیت دار بنوشید. اگر تحمل غذا را ...
فال روزانه 1402/10/06
و همه چیز روبه راه می شود. دل نگرانی های زیادی دارید و همیشه مضطرب هستید. قبل از اینکه این روحیه کار دست شما بدهد، نگرانی ها را کنار بگذارید و ریشه اضطراب های خود را پیدا کنید. با پس انداز و صرفه جویی، آینده مالیتان را تضمین کنید. از امروز پولی کنار بگذارید تا در روزگار گرفتاری دستتان پیش کسی دراز نباشد. فردی می خواهد از شما پول قرض کند، اما دست رد به سینه وی بزنید و مطمئن باشید پولی که ...
قهرمان سامرا را بشناسید
اعتقادات مذهبی داشتند و برادرانم هم همیشه مراقب ما بودند که تحت تأثیر جو جامعه آن زمان قرار نگیریم. خانواده حاج حمید در روستا زندگی می کردند و فاصله زیادی تا شهر داشتند. علاوه بر این وسیله ایاب و ذهاب هم به راحتی فراهم نبود. بنابراین وقتی قرار شد برای خواستگاری به منزل ما بیایند، خودش و پدرش با یک موتور آمدند. - پدر و مادر شما به این وصلت راضی بودند؟ من یک خواهر بزرگ ...
دستاوردهای بزرگ علم و فناوری در سال 2023 به انتخاب نشریه ساینس
. پیشرفت های پزشکی به ندرت ساده هستند و اشتیاق برای آگونیست های GLP-1 معمولا با عدم قطعیت و حتی برخی پیش بینی ها همراه است. تقریبا مانند همه داروها، این داروهای پرفروش نیز با عوارض جانبی و ناشناخته هایی همراه هستند. عوارضی از جمله حالت تهوع و سایر مشکلات گوارشی باعث می شود که برخی از افراد درمان را کنار بگذارند. مقامات آمریکا در ماه سپتامبر، برچسب Ozempic را برای نشان دادن خطر احتمالی ...
چرا درگیری ریه با کووید-19 تمام نمی شود؟
.... تمرکز روی دنده های پایین یک تمرین دیگر که می توانید انجام دهید این است که دست های خود را روی قسمت جلویی یا سمت پایین قفسه سینه قرار دهید تا روی حرکت دنده های پایینی در هر دو طرف تمرکز کنید. در مرحله بعد، دستان خود را به سمت بالا و قسمت میانی قفسه سینه حرکت دهید تا روی عضلات آنجا تمرکز کنید. شانه های خود را آزاد و شل نگه دارید. - تمرین تنفس با لب ...
تاریخچه سگ شارپی
باشد و همین امر باعث نفخ در معده شده باشد. این بیماری در سگ هایی که سن بالاتری دارند به وفور دیده می شود یا اینکه به جای تغذیه از چند وعده غذایی کوچک در طی روز یک وعده غذایی مفصل را بخورد. در این حالت معده با هوا یا گازی که در درون آن قرار دارد منبسط شده و به دور خود می پیچد. در این شرایط حیوان نمی تواند باد گلو بزند و یا بالا بیاورد در نتیجه امکان تخلیه گاز اضافی معده نیست که این حالت ...
اگر دائما استرس دارید این کارها را انجام دهید
کشیدن کسی که دوستش دارید برایتان فوایدی هم به دنبال دارد؛ با این کار اکسیتوسین یا همان هورمون عشق ترشح می شود. اکسیتوسین، سطح شادی و نشاط را افزایش می دهد و موجب کاهش استرس می شود. اکسیتوسین باعث کاهش فشار خون نیز می شود. این هورمون باعث کاهش ترشح هورمون استرس به نام نوراپی نفرین می شود و احساس خوشایندی به شما دست می دهد. بنابراین اگر نیاز دارید کسی را که دوستش دارید در آغوش بگیرید، معطل ...
معرفی بهترین غذاهای گرم برای زمستان
فسنجان شما آماده است. بیشتربخوانید: این مواد غذایی بدن را گرم نگه می دارد – سوپ گندم را جایگزین سوپ جو کنید اگر علاقه به خوردن سوپ دارید بهتر است بدانید که خوردن سوپ هایی مانند سوپ جو به دلیل مزاج سرد برای فصل سرما مناسب نیستند ، به جای آن می توانید از سوپ گندم استفاده کنید که طبعی گرم دارد. مواد لازم : – گندم : یک پیمانه – جعفری ...
2023 سال شکست راهبردی اسرائیل از محور مقاومت
.... اولین کریدور استراتژیک که ستون فقرات اقتصاد اسرائیل محسوب می شود، کریدوری است که هند را به اسرائیل متصل می کند و از خلیج عدن، باب المندب و دریای سرخ می گذرد و به بندر ایلات در جنوب ختم می شود. 30 درصد از واردات اسرائیل (به ارزش حدود 30 میلیارد دلار) از این کریدور انجام می شود. کریدور دوم، آبراهی است که آمریکای جنوبی و اسرائیل را به هم متصل می کند که از اقیانوس اطلس و سپس خلیج عدن، باب المندب و ...
چگونه با ورزش سینه و باسن خود را خوش فرم و زیبا کنیم؟
.... برای اجرای درست این حرکت: روی کمر بخوابید و وزنه ها را با دو دست نگه دارید. کف دست ها باید رو به بالا باشند. حالا بازوها را طوری خم کنید که با بدن زاویه 90 درجه بسازند. به آرامی بازوها را باز کرده و آن ها را بالای سینه به سمت سقف بکشید. بعد دوباره و به آرامی آن ها را به حالت اول برگردانید. این حرکت را 15 الی 20 مرتبه تکرار کنید. حرکت ...
حکایت پندآموز 3 سوال | حکایت خواندنی سلطان و وزیر
سمت بالا و دو طرف بالش قرار می گیرد. این وضع خواب برای کمر خوب است. فرقی نمی کند دست ها را در دو طرف بالش قرار بدهید یا نه، خوابیدن به پشت در صورتی که دست ها را روی صورت نگذاشته باشید، برای پوست تان نیز مفید است. این نحوه خواب باعث جلوگیری از بروز چین و چروک صورت و پوست سینه می شود. در حالت کلی خوابیدن به پشت باعث کاهش سوزش معده می شود. این وضعیت خواب در خانم ها احتمال افتادگی سینه ها ...
مردی در خیابان کشوردوست
، بگو به سید بگو... لبخند می زنم و می گویم چشم، می نویسم. میدان فردوسی را می روم به سمت جنوب میدان و نرسیده به نوفل لوشاتو سید دوباره زنگ می زند: کجایی؟ می گویم نزدیک. این بار می گوید بیا زودتر بیا، درها باز شده. سر نوفل لوشاتو دست بلند می کنم برای ماشین های عبوری، تاکسی ای ترمز می کند و از شیشه تا نیمه پایینش می گویم سر کشوردوست. کله پایین می اندازد که بیا بالا، دنده دو به سه چاق نشده پشت ...
نحوه خوابیدن بعد از بوتاکس به چه صورت است؟
ساعت از خوابیدن بعد از بوتاکس جلوگیری کنید! بنا به پیشنهاد پزشکان روش خوابیدن پس از تزریق بوتاکس به گونه ای است که در چند روز اول نباید به حالت دمر بخوابید و میبایست به پشت دراز کشیده و از ایجاد شدن هرگونه ناهمواری بر روی پوست خودداری شود. جالب است بدانید شما حتی نمی توانید به پهلو دراز بکشید. گاهی مناطق متعددی از صورت وجود دارد که بوتاکس در زیر پوست آن قسمت ها به حرکت در می آید. البته ...
تبلور مهربانی خداوند در احکام و قوانین اسلام
کرامت اکتسابی دست یابند که آنان را در والاترین جایگاه هستی قرار می دهد و مسجود فرشتگان و بلکه همه هستی می شوند و همه، طوق اطاعت بر گردن می افکنند تا مطیع فرمان های آنان در مقام خلافت الهی باشند. پس اگر انسان در مسیر هدایت الهی یعنی اسلام قرار گیرد، می تواند در مسیر درست حرکت کرده و با عبادت که راه هموار و صاف است به تقوایی دست یابد که معیار کرامت اکتسابی او نسبت به دیگران و پذیرش طبیعی خلافت او ...
زیاد نشستن این بلا ها را سرتان می آورد
حفظ کنید. تنها دو ساعت نشستن ایستا فاصله از دست دادن یک سانتی متر ارتفاع ستون فقرات است و دلیل آن صرفا به خاطر فشرده سازی ای است که مایع را از دیسک های تان خارج می کند. نشستن طولانی مدت یک عامل کلیدی در کمردرد است. هم چنین، تصور می شود نشستن طولانی مدت متابولیسم را کاهش می دهد که بر توانایی بدن برای تنظیم قند خون و فشار خون و تجزیه چربی تاثیر می گذارد. بدن ما زمانی سالم تر است که ...
گفتگو با نخستین زن اسیر ایرانی که بعد از 2 سال شکنجه به کشور بازگشت | دعایی که بعد از 40 سال مستجاب شد
را در سوسنگرد دیدم و به سمت جاده ای رفتیم که راه نیمه تمام ما بود. سوسنگرد، اهواز، خرمشهر، بستان شهر هایی که مردمش آواره شدند تا بقیه اهالی سرزمین ایران به راحتی نفس بکشند به واقع هفتم مهرماه سال 59 چه تعداد از آدم هایی که در تهران، مشهد، اصفهان و شیراز زندگی می کردند می دانستند که مردم شهر های مرزی در حال تسویه حساب زندگی شان هستند؟ بعد از جنگ چه خدمتی به این شهر ها شد؟ من ...
ورزش پیاده روی برای دیسک کمر مناسب است؟
درد همراه است ، سعی کنید که در یک استخر کم عمق قدم بزنید. هنگام پیاده روی همیشه پوزیشن صحیح را به خود بگیرید و ستون فقرات را منحنی نگه دارید . شانه های شما با سرتان باید کاملا ریلکس و آزاد باشند و خم نباشند. یکی از عواملی که در افزایش کمردرد تاثیر دارد، این است که افراد مبتلا به کمردرد از پیاده روی و یا حتی داشتن فعالیت های فیزیکی می ترسند و راه های درمانی دیگر را انتخاب می ...
13 ترفند ساده که زندگی را راحت تر و جدابتر می کنند
ا نحوه ی صحیح این کار هم زدن به شکل خطی است. این کار کمک می کند قهوه و چای کمتری به اطراف بپاشد و قند و شکر هم سریع تر حل شوند. 6- همبرگر را محکم در دست نگه ندارید یکی دیگر از مشکلات مربوط به خوردن همبرگر، سفت نگه داشتن آن است، چون این کار باعث می شود نان ساندویچ پاره شود و همه ی محتویات آن بیرون بریزد. همانطور که در تصاویر بالا نشان داده، بهترین کار این است که انگشتان شس ...
با الکتریسیته بدترین نوع زخم ها را درمان کنید!
الکترواستاتیک بودن پوست انسان حکایت دارد، مورد بررسی و آزمایش قرار گرفته است. این بدان معناست که سلول های پوست ما در برابرجریان الکتریکی، حساس هستند. بنابراین هنگامی که در یک میدان الکتریکی قرار می گیرند، سلول ها به سمت آن منطقه خاص شروع به حرکت خواهند کرد. حالا دانشمندان با اتکا به این فرضیه به عنوان مبنای مطالعه شان، آزمایش جالبی را انجام دادند. آنها یک تراشه زیستی حاوی سلول های ...
چرا باید برای تجهیزات ایمنی در محیط کار هزینه کرد؟
قرار می گیرند. تجهیزات کار در ارتفاع کاربرد تجهیزات کار در اتفاع جلوگیری از سقوط افراد در ارتفاعات بلند است و در کارهایی نظیر تعمیرات ارتفاعی، صنایع نفت و گاز و کارهای ساختمانی مورد استفاده قرار می گیرند. لباس های حرارتی کاربرد لباس های حرارتی حفاظت از بدن در برابر حرارت و اشعه UVاست و در شغل هایی نظیر جوشکاری، فورج، کوره ها و صنایع حرارتی به کار می روند ...
تقویت فن بیان و سخنوری با 12 روش موثر و کاربردی
در این مطلب تلاش کرده ایم تا مهم ترین راه های افزایش فن بیان را در اختیار شما قرار دهیم و در انتهای مطلب، مهم ترین سؤالات را در حوزه فن بیان پاسخ داده ایم. عناصر اصلی تقویت فن بیان و سخنوری به گزارش فرادرس، فن بیان شامل عناصر مشخصی است که با تقویت این عناصر، مهارت فن بیان نیز تقویت می شود. در ادامه، به این عناصر اشاره می کنیم. کاریزما (Charisma) هوش هیجانی (Emotional Intelligence) اعتمادبه نفس (Self Confidence) زبان بدن (Body language) در ادامه، راه های تقویت فن بیان را بیان می کنیم، هر کدام ...
با آگاهی از اختلالات اسکلتی عضلانی از مشکلات آینده فرزندانمان پیشگیری کنیم
چپ یا راست داشته باشد. ستون مهره ها مجموعه ای از مهره ها است که روی هم قرار گرفته است؛ در حالت طبیعی اگر از پشت به ستون فقرات نگاه کنیم کلیه این مهره ها باید توی یک خط و روی هم به صورت صاف قرار بگیرند .اما اگر در ستون فقرات فرد هر انحرافی به سمت چپ یا راست وجود داشته باشد این فرد دچار اسکولیوز شده است. این متخصص طب فیزیکی افزود: ستون فقرات در ناحیه پشتی با دنده ها اتصال دارند و اگر ...
هشدار به زنان خانه دار؛ سلامت خود را فدای انجام کارهای خانه نکنید!
چون این حرکت، عامل اصلی آسیب به دیسک های کمری و مینیسک های زانوها می شود. هنگام جارو زدن مراقب ستون فقرات خود باشید این فیزیوتراپیست با بیان این که جارو زدن یا تی کشیدن باید دسته جارو به اندازه ای بلند باشد که فرد به جلو خم نشود، ادامه می دهد: در هنگام این فعالیت باید کمر صاف باشد. بهتر است یک پا جلو و پای دیگر عقب قرار بگیرد و از هر دو دست استفاده شود تا فشار کمتری به ستون ...
10 روش بسیار مؤثر برای سم زدایی از بدن
صورت مان می گیریم و به سمت فرمان و رایانه ها می رویم. اساسا ما در زندگی روزمره مان پیچ و تاب زیادی به خود نمی دهیم. با این وجود، از آنجایی که ستون فقرات مان به گونه ای ساخته شده که بپیچد نتیجه عدم پیچش می تواند تنش در عضلات ستون فقرات و کُندتر شدن هضم غذا باشد. شاید از خود بپرسید که پیچش ستون فقرات تان چه ارتباطی با هضم غذا دارد. خب، بسیاری از اندام هایی که ما برای هضم غذا استفاده می ...
علائم دیسک کمر و بهترین روش های درمان و تشخیص دیسک کمر
اطراف حرکت کنیم. دیسک کمر در واقع یک بلبرینگ زنده است علاوه بر این باعث می شود ساختمان کمر یا گردن ما یکپارچه استخوان نباشد و تکه تکه به هم وصل شده باشد که بتوانیم خم و راست شویم، دیسک مانند کمک فنرعمل می کند ازآنجا که بافت نرم تری نسبت به استخوان است ، ضربه های وارد شده به ستون فقرات را می گیرد و به طور یکنواخت در سراسر ستون فقرات پخش می کند و از شکستگی مهره ها در حین بلند کردن اجسام سنگین و ضربه ...
خوراکی هایی که مشکلات گوارشی را درمان می کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تامارا دوکر فرومن که کتابی در این مورد با عنوان سر و صدای شکم نفخ کرده (The Bloated Belly Whisperer) نوشته است، می گوید: معده در سمت چپ بالای شکم، زیر قفسه سینه قرار دارد. اما نیاز فوری به دفع یا اسهال و یبوست نشانه اتفاقی در بخش پایین تر شکم است. نفخ در معده یا روده به طور معمول اتفاق می افتد، در حالی که سوزش سر دل، حالت تهوع یا آروغ زدن به احتمال زیاد مشکلات ...
برای زایمان طبیعی چطور و چقدر پیاده روی کنیم؟/ تاثیر پیاده روی در باز شدن دهانه رحم
وزن اضافی حمل می کنید که باعث ایجاد کمردرد می شود، پیاده روی به تسکین کمردرد کمک و از ستون فقرات شما حمایت می کند تا شکم در حال بزرگ شدن را به راحتی حمل کند. پیاده روی در بارداری، بدن را برای زایمان آسان آماده می کند و بسیاری از عوارض زایمان را کاهش می دهد. سطح انرژی و استقامت شما را افزایش می دهد. پیاده روی همچنین برای تقویت خلق و خو، کمک به نوسانات خلقی مکرر و مبارزه با استرس بارداری مفید است. در ...
چگونه اصل بودن زعفران را تشخیص دهیم؟
این ماده خوراکی ارزشمند را حفظ کنند. در ادامه حتما بخوانید زعفران 45 درصد گران شد (12 آذر 1402) تشخیص زعفران اصل از روی شکل آن سرشاخه کلاله های زعفران در قسمت بالا به شکل شیپور است و در پایین باریک تر می شود. رشته های گل زعفران حالت شیپوری دارند. تشخیص زعفران اصل بر اساس رنگ آن رنگ زعفران اصل با زعفران تقلبی ممکن است قابل تشخیص نباشد. چون ...