مکمل های قبل از بارداری - رویداد 24
سایر خبرها
مادران باردار علائم آنفلوآنزا را جدی بگیرند
به طور کلی بر اساس حساسیت به تخم مرغ یا آنتی بیوتیک و بارداری، نوع واکسن را برای افراد مشخص می کنیم. تغذیه مناسب و آرامش؛ عاملی برای تقویت سیستم ایمنی بدن مادر در ادامه معصومه فرشید مقدم مدیر گروه جوانی جمعیت مرکز بهداشت استان قم در خصوص مواد غذایی مفید جهت پیشگیری و درمان آنفلوانزا برای زنان باردار در گفت وگو با ایسنا عنوان کرد: تغذیه مناسب و داشتن آرامش از عوامل مهم برای ...
مصرف نمک در ایران دو برابر میانگین جهانی
دار از سوی مردم، بسیار حائز اهمیت است و ضرورت دارد. علی رغم یددار کردن نمک و مصرف همگانی نمک ید دار، کمبود ید و عوارض ناشی از آن، یکی از نگرانی های مهم به ویژه در گروه های آسیب پذیر از جمله مادران باردار است. طبق بررسی های انجام شده در نخستین پایش ملی ید دریافتی و عملکرد غده تیروئید زنان باردار کشور که در سال 1393 در 10 استان صورت گرفت، میانه غلظت ید ادرار زنان باردار 87 میکروگرم در لیتر بوده (استاندارد میانه غلظت ید ادرار در نان باردار 150 میکرو گرم در لیتر) که مؤید کمبود متوسط دریافت ید زنان باردار ایرانی بوده است. انتهای پیام/ ...
برای خوش اخلاق شدن این ویتامین ها و مواد معدنی را بخورید
افراد به مقدار کافی در برابر نور خورشید قرار نمی گیرند. از این رو باید از طریق مواد غذایی ویتامین دی را به بدن خود برسانند یا برای خرید قرص ویتامین دی از داروخانه اقدام کنند. سطح ویتامین D اگر در بدن کاهش یابد، نه تنها باعث افسردگی و اضطراب می شود بلکه سیستم ایمنی را تضعیف می کند و بسیاری مشکلات دیگر به دنبال دارد. اگر به دنبال ویتامین خوش اخلاقی هستید، حتما با یک آزمایش خون سطح این ...
هشدار درباره کمبود این ویتامین؛ باعث درد مفاصل می شود!
های کودکان را به وسیله برخی از نسخه های درمان خانگی می توان کنترل کرد. برخی از کمبودهای ویتامینی و ارتباط آنها با درد مفاصل شناخته شده است: ویتامین D: ویتامین D برای جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان ها به همراه درد مفاصل می شود. کمبود ویتامین D همچنین می تواند منجر به تضعیف ماهیچه ها شود. همه افراد ...
مواد غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
باعث تقویت بدن می شود در این سن توصیه می شود. در ادامه فهرستی از غذا هایی که باید در این دهه مصرف شوند عنوان می کنیم. آبگوشت استخوان آبگوشت استخوان حاوی مواد مغذی مانند کلاژن، گلیسین، ژلاتین، گلوتامین، پرولین و آرژنین است. کلاژن یک ماده مفید برای پوست می باشد، ژلاتین نیز به سلامت استخوان ها کمک کرده و باعث می شود تا آن ها بدون اصطکاک کار کنند. گلوتامین باعث عضله سازی شده و ...
نمایشگاه بوشهر/ نمایشگاه تخصصی خرما
سرشار از ویتامین ها (ویتامین A و ویتامین K)، مواد معدنی، آهن، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، تیامین، روی و فولات هستند. این خواص خرما را به غذایی عالی برای حفظ بینایی خوب تبدیل می کند. خرما همچنین در محافظت در برابر شب کوری بسیار موثر است. عوارض و مضرات جدی خرما مشکلات گوارشی و شکمی بروز جوش و تحریکات پوستی حمله آسمی با مصرف خرما خرما میتواند باعث افزایش وزن شود ایجاد هایپرکالمی با ...
کمبود این ویتامین در بدن باعث درد مفاصل می شود
برخی از کمبودهای ویتامینی و ارتباط آنها با درد مفاصل شناخته شده است: ویتامین D: ویتامین D برای جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان ها به همراه درد مفاصل می شود. کمبود ویتامین D همچنین می تواند منجر به تضعیف ماهیچه ها شود. همه افراد باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین D را از طریق مواد غذایی، مولتی ویتامین ها و نور ...
سلول های مرموزی که در بدن ما هستند، اما متعلق به ما نیستند
را که نسبت به هویت خودم دارم تغییر می دهد. مطالعات نشان می دهد که این سلول ها ممکن است نقش مهمی در سلامت ما ایفا کنند. به عنوان مثال، این سلول ها ممکن است به تنظیم سیستم ایمنی کمک کنند، خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهند، و حتی شانس زنده ماندن نوزاد را افزایش دهند. علاوه بر این، سلول های میکروکایمریک ممکن است بر پیوند اعضا تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، اندام های مادر اغلب توسط بدن گیرنده بهتر پذیرفته می شوند، که ممکن است به دلیل وجود سلول های میکروکایمریک باشد. انتهای پیام/ ...
میانسالی از سنین طلایی زندگی است
، دارای اهمیت خاصی می شود و در صورت عدم توجه کافی می تواند بدن را درگیر مشکلات بی شماری نماید و به استقلال، شادابی و تحرک افراد در آینده آسیب رساند. سرپرست گروه جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور با بیان اینکه مهمترین اقدام در این دوران، خود مراقبتی و مراجعه برای دریافت اطلاعات و خدمات بهداشتی و معاینات دوره ای است گفت:در این سنین توجه به پوکی استخوان ...
سمنوپزان آیینی دیرینه در کاشان
مصرف می تواند به کاهش وزن کمک کند، سمنو حاوی مقادیر غنی از فیبر است که به همین دلیل موجب احساس سیری طولانی مدت می شود. به گفته کارشناس حوزه غذا و دارو، این غذای کامل می تواند باعث شود تا مشکلاتی که از یائسگی در بدن بانوان ایجاد می شود، کاهش پیدا کند، به همین دلیل در این دوران توصیه می شود از مواد غذایی استفاده شود که این علائم را کاهش دهند، مانند سمنو که علاوه بر پیشگیری از پوکی استخوان ...
مصرف خودسرانه دارو در 68 درصد از افراد مسن
استفاده قرار می گیرد که مادران در دوران بارداری به هیچ عنوان مجاز به استفاده از آنها نیستند؛ چراکه باعث اختلالات غضروف جنینی می شود و حتی کودکان تا سن 13 سالگی و در برخی از رفرنس ها تا سنین 15 و 18 سالگی مجاز به مصرف نیستند؛ چراکه در رشد اختلال را ایجاد می کند؛ بنابراین بیشتر آنتی بیوتیک ها برای مادران باردار مجاز نیست و تجویز آنها متناسب با سن حاملگی مادر و چند ماهه بودن جنین مدنظر قرار گیرد، ...
بمب افزایش قد چیست؟ سریع ترین روش های افزایش قد
مناسب را نداشته اند. افراد دسته دوم نیز تغذیه مناسبی نداشته اند که باعث بسته شدن زودهنگام صفحات رشد شده است. افراد دسته اول برای باز کردن مجدد صفحات رشد و تغییر قد ژنتیکی، باید به پزشک مراجعه کرده و زیر نظر متخصص دارو مصرف کنند. افرادی که بر اثر تغذیه نامناسب به کوتاهی قد دچار شده اند، باید شیر و سایر مواد کلسیمی را به برنامه غذایی خود اضافه کنند. در ادامه یک بمب افزایش قد به شما معرفی می ...
مصرف دخانیات در زنان باعث چه مشکلاتی می شود؟
بدنشان باقی می ماند و افراد غیر سیگاری سیستم ایمنی قوی تری داشته و بهتر می تواند آن ویروس را دفع کنند. بنابراین یک سبک زندگی سالم، استفاده نکردن از سیگار، قلیان، الکل، مواد مخدر و... در سلامت زنان بسیار مؤثر است. مصرف قلیان؛ یائستگی زودرس وی درخصوص عوارض استفاده از قلیان و توتون و تنباکو در بانوان توضیح می دهد: برخی ها تصور می کنند که مصرف قلیان ضرری ندارد؛ درحالی که مصرف ...
پرسش و پاسخ قرص لاغری الفا اسلیم
می تواند باعث کاهش وزن سریع تر و راحت تر شود، افزایش انرژی، کاهش اشتها و تقویت متابولیسم بدن گردد. برای مصرف بهینه، توصیه می شود هر روز یک الی دو عدد از این قرص را مصرف کرده و همچنین از یک رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی مداوم بهره ببرید. پرسش: آیا مصرف قرص آلفا اسلیم باعث ضعف بدن می شود؟ پاسخ: در مواردی ممکن است مصرف قرص آلفا اسلیم باعث ضعف بدن شود. بهتر است هرگز ...
قرص لاغری آلفا اسلیم اصل
به فشار خون بسیار بالا – بیماران مبتلا به بیماری های کلیوی و ریوی – افراد دارای بیماری های قلبی – مصرف همزمان با چرک خشک کن عوارض مصرف قرص لاغری آلفا اسلیم (در 3 تا 7 روز اول): ✅ بی خوابی (به علت بالا رفتن سطح انرژی و کافئین) ✅ سرگیجه (به دلیل کاهش جذب مواد غذایی) ✅ بالا رفتن ضربان قلب ✅ افت فشار خون ✅ تشنگی (دفع چربی از طریق ادرار) ✅ خشکی ...
کمبود ویتامینی که باعث چاقی می شود
شفا آنلاین سلامت مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید. به گزارش شفا آنلاین : ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث ...
بخوانید / 7 روش عالی برای استحکام استخوان ها
به بیماری های ناشی از فقر این ماده معدنی می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت راهکاری که در پی می خوانید سبب افزایش جذب کلسیم در بدن می شود: افزایش مصرف کلسیم: میزان نیاز به کلسیم بر اساس سن، جنس و قد متفاوت است. با این حال مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود. این میزان می تواند به 1200 میلی گرم در زنان باردار و سالمندان افزایش یابد. برخی ...
عوامل موثر در بارداری های پرخطر
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، زهره داودی مقدم افزود: وقتی که بارداری طبیعی و نرمال رخ می دهد، تمام اندام های بدن، از جمله قلب، ریه، روده ها، مجاری ادراری و غیره، دچار تغییرات گوناگون می شوند. رحم که عضوی کوچک با وزن چند گرم است، شروع به رشد می کند، تا جایی که تمام فضای شکم را پر می کند و به ارگان های اطراف فشار وارد می کند. بدن مادر این تغییرات و فشارها را تحمل می کند تا دوران بارداری طی شود ...
دردهای دوران قاعدگی را با این روش تسکین بدهید
می تواند به کاهش درد دوران قاعدگی کمک کند. آلدو پالمیری، استاد دانشگاه (UCLA) معتقد است رژیم غذایی کم چرب و گیاهی، نه تنها برای سلامتی مفید است بلکه به طورکلی باعث کاهش التهاب های بدن می شود. 2. مصرف مسکّن های مناسب: معمولاً بسیاری از افراد ترجیح می دهند برای کاهش درد خود به داروها پناه نبرند. به گفته ی دکتر پالمیری مصرف متعادل داروهای غیراستروئیدی و ضدالتهاب مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن می ...
نوشیدنی برای کم خونی و درمان این بیماری
کمبود آهن یا کم خونی مواجه هستند نیاز بیشتری به این ماده دارند. به طور کلی، مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه ی آهن در بزرگسالان به صورت زیر است: مردان: زنان: زنان در سن باروری (دوران قاعدگی) به دلیل خونریزی های مربوط به قاعدگی و زنان باردار نیز برای رشد جنین و جلوگیری از کم خونی در دوران بارداری نیاز به مقدار بیشتری از آهن دارند. پزشکان معمولاً ...
قرص زینک برای رشد قد نوجوانان
است که نیاز بدن به زینک کمتر از بسیاری از مواد معدنی است ولی باید به این نکته توجه داشت که بدن ما توانایی ساخت و ذخیره زینک را ندارد. به همین علت شما مجبور به مصرف مداوم زینک و بهره گیری از مکمل های زینک هستید. چون تامین آن از مواد غذایی نیازمند برنامه حرفه ای دارد و کمی سخت است. هر کودک در پروسه رشد و همچنین افزایش قد به مکمل ها و ویتامین های گوناگون نیاز دارد و زینک یکی از ...
اهمیت تغذیه در دوران بلوغ پسرها
و کاهش افسردگی کمک می کنند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B نیز برای سلامت روانی اهمیت دارد. حفظ تعادل گلوکز و انسولین تغذیه صحیح باعث حفظ تعادل گلوکز و انسولین در بدن می شود. این امر از اهمیت بسیاری برخوردار است زیرا تغییرات در این تعادل می تواند تأثیر مستقیمی بر تنظیم هورمون های جنسی داشته باشد. مصرف کربوهیدرات های پیچیده و فیبر از مواردی است که می تواند در این زمینه کمک ...
علائم دیابت بارداری و خطرات آن برای مادر و نوزاد
داخل رحم گسترش می یابد. جفت در واقع چندین هورمون را تولید می کند. برخی از این هورمون ها مانع فعالیت مناسب انسولین برای کاهش قندخون می شوند و بدن مادر برای جبران این کمبود، شروع به تولید انسولین بیشتر می کند تا قند خون را در محدوده طبیعی حفظ کند. دیابت بارداری زمانی اتفاق می افتد که لوزالمعده مادر قادر به تولید انسولین کافی برای حفظ قند خون در محدوده طبیعی نیست. عوارض دیابت ...
راهکارهای محافظت از دندان ها در دوران بارداری!
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ پوسیدگی دندان در دوران بارداری یکی از مشکلات شایعی است که اغلب مادران باردار با آن مواجه می شوند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که میزان اسید معده در دهان افزایش یابد و به دنبال آن تاثیر منفی بر مینای دندان و لثه بگذارد. با توجه به اینکه اسید معده مادران باردار در دوران بارداری افزایش می یابد، این افراد بیشتر از سایرین در معرض خطر پوسیدگی دندان قرار ...
ورزش ضامن سلامت بانوان در پیری است
کلی انجام دهند و هر زمانی که وزن شان افزایش پیدا کرد، یعنی زنگ خطر سلامت فیزیکی آن ها به صدا درآمده است. این کارشناس بیان کرد: متخصصان سلامت توصیه می کنند که همه افراد هفته ای 7 ساعت یعنی روزی یک ساعت ورزش کنند تا سلامت بدن آن ها در آینده تضمین شود. وی در پایان خاطرنشان کرد: امیدوارم بانوان قدر سلامتیِ دوران جوانی خود را بدانند و با ورزش و تحرک این سلامتی را تا زمان میانسالی و پیری حفظ کنند، زیرا ما امروز زنانی را در مراکز مشاوره داریم که در سن 80 سالگی در سلامت کامل هستند زیرا ورزش آن ها یک روز هم ترک نمی شود. الهه ملاحسینی _ تیتر یک انتهای خبر/ ...
20 مورد از مهم ترین خواص و مضرات کینوا برای سلامتی
، انواع سرطان ها، دیابت، بیماری های تنفسی و دیگر بیماری های مزمن را تا 17 درصد کاهش دهد. این فواید به دلیل محتوای بالای فیبر و مواد مغذی ضروری موجود در کینوا است که به تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت بدن کمک می کند. خواص کینوا برای ورزشکاران برای افرادی که به دنبال منبع غذایی کامل پس از تمرینات ورزشی هستند، کینوا انتخاب بی نظیری است. این دانه کوچک، سرشار از پروتئین (حاوی 24 گرم ...
این نوع بادام ها را هرگز نخرید
ادام خواص زیادی برای سلامت بدن دارد از جمله اینکه نقش پیشگیری کننده در بیماری های قلبی دارد، دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کند، در تنظیم فشار خون نقش دارد، از سرطان پیشگیری می کند و در کاهش وزن موءثر است. بادام همچنین دارای میزان بالایی از کلسیم است که در حفظ سلامت استخوان ها می تواند موءثر باشد. [... ...
چگونه میزان هورمون شادی را در بدن خود بالا ببریم؟
هورمون شادی معروف است و با احساس غم، ناراحتی و به طور کلی روحیه و خلقیات ارتباط مستقیمی دارد و به تثبیت خلق وخوی شما کمک می کند، اما چگونه میزان این هورمون را در بدن خود بالا ببریم؟