سازمان سلامت جهانی هشدار داد: 10 اثر خطرناک و جبران ناپذیر وای فای بر انسان - بولتن نیوز
سایر خبرها
در برابر نور آفتاب و اشعه فرابنفش این گونه از پوست محافظت کنید تا به سرطان پوست دچار نشوید
فعال شدن داشته باشد. همچنین بهتر است کرم ضد آفتاب بر روی پوست تمیز و خشک و در قسمت های باز و بدون پوشش بدن قرار گیرد. کرم ضد آفتاب با آب یا عرق و یا با حوله و دستمال پاک می شود، بنابراین توصیه می شود هر دو ساعت از کرم ضد آفتاب استفاده شود. در صورتی که در دریا یا استخر باز شنا می کنیم، از کرم ضد آفتاب مقاوم به آب استفاده کنیم. عینک آفتابی: علاوه بر اثرات مضری که اشعه UV بر ...
خواص درمانی زردچوبه
بعضی از مواد غذایی و گیاهان دارویی می توانند موجب کنترل رشد سلول های سرطانی می شود. تحقیقات اپیدمیولوژیک نشانگر این مطلب است که در کشور هایی که مصرف زردچوبه بالا است، سرطان های روده ای کمتر مشاهده شده می شود. اثرات ضد سرطانی زردچوبه از این نظر با اهمیت است که زردچوبه به عنوان یک ماده افزودنی به غذا مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف این ماده با دوز بالا از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری می کند ...
خواص ضد سرطان گردو کدامند!
نشان داده است که با بهبود تغذیه و تغییر در سبک زندگی تا 30 درصد در مردان و 20 درصد در زنان، می توان احتمال بروز آن را در آینده کاهش داد. اما به تازگی تحقیقات دانشمندان در دانشگاه هاروارد نشان داده است که گردو ضد سرطان روده بزرگ است. این تحقیقات نشان داده که ترکیبات موجود در گردو می تواند تا حدی زیادی رشد سلول های سرطانی روده بزرگ را کاهش دهد. گردو با تاثیر بر روی ژن های این سلول ها و ...
این 6 عامل حافظه شما را تخریب می کند
قابلیت های حافظه را تحت تأثیر قرار دهند؛ بنابراین اگر متوجه شدید تازگی ها فراموش کار شده اید، نگاه دقیق تری به میزان استرس های خود بیندازید. از روش های کاهش استرس مثل تنفس عمیق، ورزش منظم و... کمک بگیرید. با کاهش استرس، تمرکزتان بهتر شده و می توانید شفاف تر فکر کنید. ارتباط ذهن و بدن در فرایندهای ادراکی، قوی است. کاهش استرس به مغز این توان را می دهد تا ارتباط های ذهنی و بدنی خوبی را حفظ کند ...
با این نشانه ها مراقب کم حافظه شدن خود باشید
خودتان می بالید که قادرید چند کار را به طور هم زمان انجام بدهید؟ هر چند در نگاه اول ممکن است مهارت به نظر برسد؛ اما تحقیقات نشان می دهد انجام هم زمان چند کار در واقع مغز ما را آشفته می کند، خلاقیتمان را کاهش می دهد و باعث افزایش فراموشی می شود. مغز ما جوری طراحی نشده که هم زمان از عهده انجام چند کار بربیاید. مطالعات نشان می دهند از این کار به آن کار رفتن و مشغول چند کار هم زمان بودن، مغز را ...
راهکارهای ساده برای افزایش انرژی بدن
کاهش و کمبود انرژی می تواند به عنوان معضلی زندگی روزمره افراد را تحت تاثیر قرار دهد. در همین حال به گفته متخصصان می توان با انجام چند روش، انرژی خود را افزایش داد و با چالش های ناشی از کمبود انرژی مقابله کرد. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از این روش ها خواهیم پرداخت. مصرف منیزیم را افزایش دهید داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند به تامین ...
5 نوشیدنی موثر برای کاهش چربی خون
ویتامین C هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: توت فرنگی و اسفناج هر دو سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب DNA کمک کند. برخی مطالعات نشان داده اند که توت فرنگی و اسفناج ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش دهد. بهبود سلامت قلب: توت فرنگی و اسفناج هر دو سرشار از فیبر هستند که می تواند به ...
این علائم در موقع خواب، روی پوست، ناخن، لثه، ساق پا نشان دهنده بیماری قلبی است!
ناشی از بد خوابی ندانید. نارسایی قلبی می تواند شما را خسته کند، زیرا عضله دیگر به اندازه کافی برای رفع نیازهای بدن شما پمپاژ نمی کند. مراقب علائم دیگر مانند سرفه و تورم نیز باشید، زیرا احساس ضعف می تواند علامت هشدار دهنده بسیاری از شرایط مختلف از جمله کم خونی، سرطان یا حتی افسردگی هم باشد. همچنین کارشناسان سلامت معتقدند که با انتخاب سبک زندگی سالم می توان سلامت قلب را بهبود داد. ...
کاشت ناخن سرطان زا است
اگزماهای ماندگار برای دور ناخن شود؛ حتی گاهی با برداشتن ناخن مصنوعی اگزما، خارش، قرمزی و حساسیت ها تا ماه ها می تواند باقی بماند و قاعدتاً ما به هیچ وجه گذاشتن ناخن مصنوعی را توصیه نمی کنیم. ژل مانیکور باعث آلرژی به دستگاه های مختلف پزشکی می شود آلرژی یکی از عوارض جانبی متعددی است که طی سال ها توسط محققان ثبت شده است. یک مطالعه جدید حتی خطر ابتلا به سرطان با ژل مانیکور را مورد ...
سرطان های معده، پستان و پروستات از سرطان های شایع در اردبیل هستند
به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل محمد جعفرزاده با اشاره به اینکه سرطان یک بیماری مهم تهدیدکننده زندگی در سراسر دنیا است، گفت: طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت از حدود یک سوم سرطان ها می توان پیشگیری کرد. وی اظهار کرد: سبک زندگی نامناسب مانند افزایش مصرف دخانیات، غذاهای چرب و پرکالری و کم تحرکی و عوامل محیطی مثل آلودگی هوا از مهمترین دلایل افزایش بروز سرطان در ایران و جهان ...
اگر موقع خواب خروپف می کنید بخوانید
دارند و افرادی که لوزه بزرگ و یا مشکلات کام و حنجره دارند، دیده می شود، بسیار مهم است و باید مورد بررسی قرار گیرند. فاضلی با بیان اینکه یک معاینه بالینی، گرفتن شرح حال از بیمار و تست حین خواب می تواند تغییرات را به ما نشان دهد، عنوان کرد: وقتی راه تنفس فرد که راه رسیدن اکسیژن به بدن و تخلیه دی اکسیدکربن و گاز های مضر از بدن است را باز و مشکل را برطرف کنیم، از ایجاد اختلالات قلبی و عروقی، اختلالات مغزی، اختلالات روحی روانی هم پیشگیری می کنیم.وی از افرادی که هنگام خواب خر و پف شدید دارند، خواست نسبت به آن کم توجه نبوده و برای درمان آن به پزشک متخصص مراجعه کنند. ...
11 فایده آب چغندر
قلبی تنفسی با این حال، محققان همچنین خاطرنشان کردند که ترکیب آب چغندر با کافئین میتواند مزایای آن را کاهش دهد، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. 3 میتواند قدرت عضلانی را در افراد مبتلا به نارسایی قلبی بهبود بخشد نتایج یک مطالعه در سال 2016 نشان می دهد که مصرف روزانه 70 میلی لیتر (یک سوم فنجان) آب چغندر به مدت یک هفته میتواند تاب آوری در ورزش را در افراد مسن ...
فواید و مضرات خوابیدن با جوراب
... در واقع وقتی که جوراب می پوشیم به گرم شدن پاها کمک می کنیم، در نتیجه گردش خون در بدن ما بهتر انجام می شود. این فرایند موجب کاهش دمای مرکزی بدن میشود و به مغز در تشخیص اینکه زمان خواب است کمک خواهد کرد. زمانی که سیستم گردش خون بهتر عمل می کند، اکسیژن رسانی نیز در بدن بهتر انجام می شود. در این زمان قلب، ریه ها و حتی عضلات به شکل بهتری عمل می کنند. سرعت به خواب رفتن شما افزایش می یابد ...
عادتهای ساده ای که شما را باهوش تر می کند
کنید ورزش های هوازی شدید مانند کاردیو ضربان قلب و گردش خون را افزایش می دهد و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را به مغز می رساند تا رشد بافت را تحریک کند. ورزش همچنین باعث آزاد شدن فاکتورهای رشد می شود که رشد نورون ها را تسهیل می کند. حداقل 150 دقیقه در هفته را هدف گذاری کنید. 3. یک مهارت جدید بیاموزید وقتی مغز خود را برای کسب مهارت های جدید تحت فشار قرار می دهید، مسیرها و ...
مزایای شیر؛ از بهبود خواب تا پیشگیری از دیابت
پویش "روزانه دو لیوان شیر بخورید، خواب بهتر با مصرف لبنیات بیشتر" است. شیر یک غذای کامل است و به دلیل دارا بودن پروتئین با کیفیت بالا، انواع مواد معدنی و تعدادی از ویتامین ها، نقش مهمی در رشد و حفظ سلامت انسان دارد. وی افزود: شیر و فرآورده های لبنی مهم ترین منبع تامین کلسیم هستند و مصرف آن برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها، دندان ها و پوست توصیه میشود. تنوع اجزای غذایی در شیر موجب شده ...
ورزش روزانه با سلامتی زنان چه می کند؟
بسیاری از بانوان به دلیل بارداری های مکرر و یا نداشتن تغذیه مناسب به آن مبتلا می شوند و بیشتر از آقایان در معرض خطر شکستگی قرار دارند. ورزش های استقامتی مانند استپ زدن در ایروبیک، بالارفتن از پله، راه رفتن تند، حرکات موزون و ورزش هایی که با راکت انجام می شوند مانند تنیس، برای خانم ها بهترین هستند. بهبود سلامت جنسی ورزش در زنان با ایجاد سلامت عمومی، سرزندگی و نشاط، بهبود وضعیت ...
چند روش ساده برای پیشگیری از آلزایمر
آفتاب نیوز : در بیماری آلزایمر، دو نوع پروتئین مغز، به نام های تاو و پلاک های بتا آمیلوئید، خارج از کنترل رشد می کنند. این پروتئین ها سلول های مغز را از بین می برند و علائمی مانند سردرگمی، از دست دادن حافظه و تغییرات شخصیتی را ایجاد می کنند. با این حال، اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می توان برای کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر انجام داد. در اینجا شش راه برای جلوگیری از این ...
علت سردردهای صبحگاهی چیست؟
ممکن است با الگوهای خواب شما تداخل داشته باشد و منجر به اختلال در خواب و سردردهای صبحگاهی شود. به طور مثال، برخی از داروها مانند بنزودیازپین ها که برای درمان اختلالات خواب استفاده می شوند ممکن است سردرد را تحریک یا تشدید کنند. 7) اختلال در ریتم شبانه روزی بدن تحقیقات نشان داده است که اختلالات یا تغییرات ریتم شبانه روزی ممکن است در بروز حملات میگرنی و سردردهای خوشه ای نقش داشته باشد ...
سلول های بدن با هم از پیری صحبت می کنند
پیری ممکن است همچون فرایند برهم خوردن تنظیمات به نظر برسد: با گذشت زمان، سلول ها و بدن ما آسیب هایی را متحمل می شوند که موجب اختلال در عملکرد، نارسایی و درنهایت مرگ می شود. اگرچه کشفی در سال 1993 این تفسیر از رویدادها را تغییر داد. به نوشته ی کوانتا مگزین، پژوهشگران جهشی ژنتیکی را پیدا کردند که طول عمر کرم را دو برابر می کرد. پژوهش های بعدی نشان داد ژن های مرتبط که همگی در پاسخ به ...
کاهش بدون دلیل وزن را جدی بگیرید
، دهانه رحم، خون، مثانه، مری، معده، پانکراس و کلیه را افزایش دهد. پرهیز از دخانیات و ترک سیگار از گام های اصلی است که می توان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان انجام داد. * از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت کنید قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) توصیه می کند که قرار گرفتن ...
عوارض جانبی زیاده روی در مصرف نمک
اسهال یا حالت تهوع شوید. اگر ناراحتی معده باعث آزار شما شده است ، به آنچه در چند روز گذشته خورده اید فکر کنید و در صورت لزوم راه های کاهش مصرف نمک را یاد بگیرید. 2- افزایش فشارخون سن، ژنتیک، استرس، وزن بدن و میزان فعالیت بدنی روزانه همگی روی فشار خون تأثیر دارند، با این حال نمی توان از نقش غذاهای مملو از نمک در افزایش فشار خون غافل شد. نمک اضافی به بدن اجازه نمی دهد که به راحتی از شر ...
این ویتامین ها باعث جوان شدن پوست میشوند
این مقاله،به بررسی اهمیت ویتامین ها در جوان سازی پوست صورت می پردازد و نشان می دهد که چگونه انتخاب های هوشمندانه در زمینه مصرف ویتامین ها می توانند تأثیر شگرفی بر ظاهر و سلامت پوست شما داشته باشند. در این مسیر، ویتامین هایی مانند ویتامین C، E، A، D و K نقش بسزایی دارند. با ما همراه باشید تا دریابیم چگونه این ویتامین ها می توانند به عنوان معجزه گران جوانی پوست شما عمل کنند و به حفظ ...
هایفوتراپی چیست؟
...> بیمارانی که از ضربانسازها یا سایر دستگاه های الکترونیکی مشابه در داخل بدن استفاده می کنند مثل بیماران قلبی از جمله کسانی هستند که نباید هایفو انجام دهند. افرادی که شیمی درمانی کرده اند امواج هایفو می تواند برای این افراد خطرناک باشد پس بهتر است قبل از هایفو با یک پزشک متخصص مشورت کنند. پوست خیلی خشک افرادی که پوستشان خشک است از سه روز قبل از درمان با ...
راهکار مقابله با احساس ناخوشایند تکان هواپیما
بسیاری از افراد در طول سفر هوایی با تلاطم و تکان های هواپیما مواجه می شوند که در پی این ناآرامی ها، حس ناخوشایندی در وضعیت جسمی این افراد به وجود می آید. به گزارش صبای سلامت، پروفسور آدام تیلور، مدیر مرکز آموزش آناتومی بالینی در دانشگاه لنکستر، در این باره توصیه هایی دارد که توجه به آن ها می تواند کمک بسیار مفیدی باشد. او می گوید: بدن در هر محیطی خودش را پیدا می کند و ...
زنان کمبود خواب را جدی بگیرند
هفته ای کاهش دهند. مطابقت با برنامه خواب با دستگاه های پوشیدنی اندازه گیری شد. در طول مطالعه، محققان انسولین، گلوکز و چربی بدن را اندازه گیری کردند. این مطالعه شامل دو مرحله 6 هفته ای بود که به صورت تصادفی انجام شد. نتایج نشان داد که کاهش 90 دقیقه خواب به مدت 6 هفته باعث افزایش سطح انسولین ناشتا تا بیش از 12 درصد به طور کلی و بیش از 15 درصد در میان زنان یائسه شد. مقاومت به انسولین به طور ...
چگونه مغزمان را جوان نگه داریم؟
بازتاب اثرات فرسایشی زمان خواهد بود. علاوه بر این، با توجه به تعامل بین سن بیولوژیکی و مغز، به نظر می رسد آنچه برای بدن شما مفید است باید برای مغزتان و در کل دیدگاه تان نسبت به زندگی هم مفید باشد . به گزارش وب گاه فرادید، به طور خلاصه، محققان به پیشرفت های جدید در این حوزه ی به سرعت در حال رشد ادامه خواهند داد. با انجام کارهایی که اکنون می توانید برای فعال و جوان نگه داشتن مغزتان انجام دهید، از رقبایتان پیشی بگیرید ! لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
علایم پیری زودرس و راه های پیشگیری
چشم در سنین کمتر از 40 سال در صورت شما ایجاد شده می تواند نشان دهنده پیری زودرس باشد البته گاهی اوقات این خطوط به دلیل آناتومی بدن و نوع حرکت عضلات صورت ایجاد می شود که با پیری زودرس متفاوت است. برای پیشگیری از این مشکل به اندازه کافی بخوابید و مصرف نمک خود را کم کنید و از کرم های دور چشم استفاده کنید. پیری پوست معمولا از دور چشم ، دور لب ها ، پوست دست ، آرنج و گردن شروع می شود و شما می توانید نازک ...
خواص باورنکردنی نوشیدن یک لیوان چای کوهی در روز
بودن بدن را دارد. چای کوهی با برطرف کردن علت اصلی چاقی در این افراد یعنی سردی مزاج و انباشتگی بلغم، موجب کاهش وزن می شود. این چایی با برقراری تعادل در سیستم بدن، فرآیند هضم و جذب غذا را بهبود می بخشد و اضافه وزن را کاهش می دهد. تحقیقات نشان داده است که چای کوهی تاثیر باور نکردنی بر سلامت اعصاب و روان دارد. به طور دقیق تر، آنتی اکسیدان ها و فیتونوترینت های موجود در چای کوهی ...