سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار برخورداری از یک حافظه قدرتمند
مغز پشتیبانی می کند. محقق ارشد این تحقیق، دکتر جنیفر هایز گفت: بهبود حافظه ناشی از ورزش، ممکن است به توضیح ارتباط قبلی بین تمرین هوازی و عملکرد تحصیلی بهتر کمک کند. به شما می گوییم شانس مهاجرتتان به کدام کشورها زیاد است!! همچنین با رسیدن به سنین بالا، ممکن است انتظار داشته باشیم که مزایای بیشتری را در افراد مبتلا به اختلال حافظه ناشی از شرایطی مانند زوال عقل ...
وقتی یک فرآیند درمانی باعث سرایت آلزایمر می شود!
نشان دادند. علائم زوال عقل، مانند مشکلات حافظه و زبان، از نظر بالینی تشخیص داده شد و در برخی از بیماران در کنار پلاک های پروتئین چسبنده آمیلوئید بتا در مغز ظاهر شد که نشانه بیماری آلزایمر است. نویسندگان این مطالعه می گویند که این پروتئین آمیلوئیدی که در آماده سازی های هورمونی وجود دارد، در مغز کاشته شده و باعث آسیب شده است. هورمون آلوده این مطالعه بر اساس مطالعات قبلی محققان بر ...
تهدید کووید برای افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف متفاوت است
به گزارش خبرنگار بسیج به نقل از مدیسن نت، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که این تهدید به شدت بر اساس شدت سرکوب سیستم ایمنی و دلیل آن متفاوت است. محققان دریافتند افرادی که به دلیل سرطان خون یا پیوند عضو دچار نقص ایمنی هستند، به احتمال زیاد در معرض یک دوره طولانی مدت کووید شدید هستند. از سوی دیگر، بیماران مبتلا به نقص ایمنی خفیف- مانند افرادی که دارای یک بیماری خودایمنی هستند ...
با تمرین این 9 عادت، هر روز باهوش تر شوید
فقط چند مورد از این روش های تقویت کننده مغز را با برنامه روزانه خود ادغام کنید، سپس آنها را بیشتر کنید. مطالعه روزانه، یادگیری مهارت های جدید، ورزش، خواب با کیفیت و مراقبه ذهن آگاهی، عاداتی هستند که در طول هفته ها و ماه ها ذهن شما را به سطح بالاتری می برند. همیشه این امکان وجود دارد که توانایی های خود را گسترش دهید یا استعدادهای جدیدی کسب کنید. مغز شما می خواهد به رشد خود ادامه دهد. پتانسیل ذاتی ...
مصرف بیشتر آنتی اکسیدان احتمال کمردرد را در زنان کاهش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:داده های یک مطالعه اخیر نشان داد که مصرف آنتی اکسیدان بیشتر با خطر کمتر کمردرد در زنان مرتبط است. به نقل از مدیکال نیوز، آنتی اکسیدان ها در غذاهای خاصی یافت می شوند و ممکن است در به حداقل رساندن آسیب به سلول ها کمک کنند. آنتی اکسیدان ها ممکن است فواید خاصی برای سلامتی داشته باشند، اما محققان هنوز به دنبال درک اثر کامل آنتی ...
نوشیدن روزانه چای پیری بیولوژیکی را به تاخیر می اندازد
دانشمندان چینی به این احتمال اشاره می کنند که دم نوش های سنتی، غنی از برخی ترکیبات تقویت کننده سلامتی هستند که ممکن است در افزایش طول عمر نقش داشته باشد. از لحاظ تاریخی، چای سیاه به دلیل فواید بالقوه آن برای سلامتی، به ویژه در بهبود سلامت قلب، روده و مغز شناخته شده است. علاوه بر این، مطالعات حیوانی نشان داده است که فلاونوئید ها که به وفور در چای یافت می شوند، به طور بالقوه ...
درمان مشکلات سلامت روان در بهبود علائم التهاب روده موثر است
: کالپروتکتین و پروتئین واکنش گر C (CRP). نویسنده اول این مطالعه، ناتاشا سیتون ، می گوید: افسردگی و اضطراب در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده رایج است. 25 درصد از افراد مبتلا به این بیماری دارای سطوح بالینی افسردگی، 32 درصد دارای سطوح بالینی اضطراب هستند. هنگامی که بیماری فعال است و سطح التهاب بالاتر است، این نرخ ها به ترتیب به 39 و 58 درصد افزایش می یابد. به گفته محققان، ارتباط ...
مزایای پیاده وری در سنین مختلف در نتایج پژوهش یک مجله پزشکی
مغز و بخش جداری هم دیده می شود. یکی از نویسندگان این مطالعه گفته : با این تحقیق، مطالعات پیشین تایید و نشان دهنده ارتباط فعالیت های مغزی با فعالیت بدنی می باشدکه برای هردو مفید است. ناگفته نماند نتایج مطالعات محققان، نشان داده ماده سفید مغز کسانی که ورزش هوازی مستمر انجام می دهند، تجدید و بازیابی می شود. با انجام ورزش های هوازی سلول های مغزی به هم متصل و از یکدیگر پشتیبانی می کنند و این ...
ویتامین D و اُمگا3 ریسک ابتلا به این بیماری خطرناک را کاهش می دهند
ممکن است از تبدیل سلول های طبیعی به سلول های سرطانی جلوگیری کند و نشان داده شده است که ورزش عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و التهاب را کاهش می دهد، که ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند. محققان در این مطالعه، تأثیر مصرف روزانه ویتامین D 3 با دوز بالا، مکمل های اُمگا 3 روزانه و یک ورزش قدرتی ساده در خانه را به تنهایی و به صورت ترکیبی بر روی خطر ابتلاء به سرطان تهاجمی بر روی بزرگسالان ...
اجازه ندهید مغزتان کوچک شود!
دهند عملکرد مطلوبی داشته باشد. با این حال، راه هایی برای حفظ حجم مغز سالم، حتی با افزایش سن، وجود دارد که یکی از مهم ترین آنها توجه و تمرکز بر رژیم غذایی است. 1) ماهی های چرب مغز ما از 60 درصد چربی تشکیل شده که نیمی از آن به طور خاص اسیدهای چرب امگا 3 هستند؛ اسیدی که به طور مشترک در ماهی هایی مانند قزل آلا، سالمون، شاه ماهی و ساردین وجود دارد. با این حساب می توان روی این ...
با این تکنیک سرعت پیری را کاهش دهید
تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش منظم و متوسط برای کاهش سرعت پیری مغز تا حدود ده سال کافی است. طی این مطالعه 876 نفر بالای 65 سال برای بیش از 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند. از شرکت کنندگان حاضر در این مطالعه، تست حافظه و مهارت های تفکر همراه با اسکن مغز گرفته شد. متأسفانه، 90 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه گزارش دادند که تنها گاهی ورزش سبک انجام داده اند یا کلا ورزش نکرده اند ...
10 ترفند برای پیشگیری از آلزایمر
، اختلال شنوایی، دیابت و بیماری قلبی از جمله نشانه هایی شمار می روند که از ابتلا به آلزایمر خبر می دهند. بافتنی کنید با افزایش سن، از بازی های ویدئویی فاصله بگیرید، یک نخ پشمی کاموا شکل مغز شما را حفظ می کند. یک مطالعه ایتالیایی نشان داد کار با دست به ویژه در زمینه بافندگی و قلاب بافی خطر از دست دادن حافظه را کاهش می دهد و به ما کمک می کند به لطف نیاز به برنامه ریزی برای حل ...
این 6 عامل حافظه شما را تخریب می کند
میزان خواب عمیقتان کم می شود. پس اگر شما هم خواب شبانه خوبی ندارید، فراموش کاری ها و ضعف حافظه تان می تواند همین باشد و کم کم بیشتر هم خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد کاهش خواب عمیق در شب و اختلال در حافظه در روز بعد با هم ارتباط دارند. چند مطالعه نشان داده اند خواب خوب باعث تقویت حافظه در افراد در هر سن و سالی می شود و حتی می تواند به درس خواندن دانش آموزان و دانشجویان کمک کند. ...
با این نشانه ها مراقب کم حافظه شدن خود باشید
خواب عمیق کمتر می شود. ممکن است دلیل مشکلات حافظه در سن بالاتر همین خواب بی کیفیت باشد. وقتی سنتان بالاتر می رود، از میزان خواب عمیقتان کم می شود. پس اگر شما هم خواب شبانه خوبی ندارید، فراموش کاری ها و ضعف حافظه تان می تواند همین باشد و کم کم بیشتر هم خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد کاهش خواب عمیق در شب و اختلال در حافظه در روز بعد با هم ارتباط دارند. چند مطالعه نشان داده اند خواب خوب باعث ...
کشف مهم دانشمندان؛ پروتئینی که در گسترش 75 درصد سرطان ها نقش دارد
های سرطانی، این پروتئین بیش فعال می شود و عملکرد درستی ندارد. محققان توانسته اند مقادیر کمی از ساختاری را که MYC دارد، مطالعه کنند. آنها مجموعه ای از پپتیدها ایجاد کردند، و به طور مشخص، یکی از این پپتیدها، NT-B2R است که در غیرفعال کردن MYC مهارت خاصی دارد. محققان، آزمایش هایی را با استفاده از کشت سلول های سرطانی مغز انسان انجام داده اند که نشان می دهد NT-B2R با موفقیت به MYC متصل شده و در ...
5 نوشیدنی موثر برای کاهش چربی خون
سلامت مغز: چای سبز می تواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت: چای سبز می تواند به تنظیم قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. تقویت سیستم ایمنی: چای سبز می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک کند. 2. آب انار برای کاهش کلسترول آب انار سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام پلی فنول است که به کاهش ...
چقدر می توانیم تخم مرغ بخوریم؟
می کند. در حالی که تخم مرغ سرشار از کلسترول غذایی است، ناسالم نیست و با کلسترول موجود در غذاها، مانند آنهایی که دارای چربی ترانس بالا و چربی های اشباع هستند، متفاوت می باشد. تحقیقات همچنین نشان داده است که خوردن تخم مرغ باعث افزایش سطح کلسترول بد یا افزایش خطر بیماری قلبی نمی شود. یک مطالعه در سال 2018 که در مجله Nutrients منتشر شد، نشان داد که تخم مرغ به طور مثبت بر عملکرد ...
تقویت یادگیری ازطریق غیرمستقیم و ناخودآگاه
یاری برساند یا اینکه گوش دادن به صدای نواختن پیانو توسط اساتید حرفه ای می تواند به تقویت مهارت نوازندگان کمک کند. به گفته جیمز مورای دانشمند علوم عصبی در دانشگاه اوریگون، این مطالعه بینش تازه ای در خصوص مکانیسم های احتمالی این مساله در مغز فراهم کرده و به دانشمندان کمک می کند تا درک کنند در معرض قرارگیری منفعلانه چرا چنین نیرومند است. مورای افزود: از آنجا که مطالعه آنچه در ...
چرا ورزش کلید داشتن زندگی طولانی و سالم است؟
اندازه ورزشکار نیستند چه؟ حداقل مقدار ورزش که می تواند به دفع برخی از شرایطی که بیشترین تهدید را برای سلامتی به همراه دارند، کمک کند، چقدر است؟ همین محققان در دسامبر 2022، یافته های یک مطالعه قبلی را در مجله قلب اروپا منتشر کردند. این تحقیق نشان داد در این نوع از افراد انجام ورزش شدید تنها به مدت 2 دقیقه در روز می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان یا حوادث قلبی عروقی را کاهش دهد. محققان ...
فعالیت های ورزشی باعث افزایش حجم مغز می شود؟
نویسندگان این مطالعه، می گوید: این تحقیق جدید، پژوهش های پیشین را تایید می کند و نشان می دهد که فعالیت بدنی برای مغز هم مفید است. ورزش نه تنها به کاهش زوال عقل کمک می کند، بلکه در حفظ اندازه و حجم مغز - که با افزایش سن بسیار حائز اهمیت است – تاثیر مهمی دارد. در همین زمینه گزارشی در سال 2022 منتشر شد که نشان می داد تنها 15 دقیقه پیاده روی در روز خطر آلزایمر را تا 33 درصد کاهش می دهد. ...
در محل کار زیاد بنشینید این بلاها و بیماری ها سراغتان می آید!
...> مطالعات متعدد قبلاً نشان داده اند که با افزایش ساعت هایی که در روز صرف نشستن می شود، سلامتی کاهش می یابد. دکتر چیپانگ ون ، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه تحقیقات سلامت ملی در ژونان تایوان، توضیح داد که نشستن ممکن است باعث ضعیف شدن پاها و تنه و افزایش جریان خون به اندام تحتانی و همچنین التهاب با درجه پایین شود. به گفته آنها، این امر به نوبه خود می تواند به کاهش عملکرد انسولین، دیابت ...
آیا برای حفظ سلامتی واقعا نیاز به 10 هزار قدم پیاده روزی در روز دارید؟
به گزارش بکتاپرس به نقل از eating well، محققان به تازگی این سوال را مطرح کرده اند که آیا واقعاً به 10000 قدم در روز نیاز دارید؟ و جوابشان این است که خیر. داده هایی که در یک مطالعه در سال 2023 انجام شده نشان می دهد که 8000 قدم در روز هم با بهبود سلامت و طول عمر همراه است. مطالعات دیگر نتایج مشابهی یافته اند. به عنوان مثال، یک مطالعه که در سال 2023 منتشر شده نشان داد که به طور ...
مشکلات بینایی می توانند نشانه اولیه آلزایمر باشد
. بسیاری از افراد ممکن است در اولین باری که به PCA مبتلا می شوند، هیچ مشکل شناختی نداشته باشند، اما مطالعه نشان داد که حدود چهار سال بعد، نقص های خفیف یا متوسط در حافظه، عملکرد اجرایی، رفتار، گفتار و زبان آشکار شد. به گفته محققان، از آنجایی که PCA معمولاً سال ها قبل از زوال عقل واقعی ظاهر می شود، ممکن است با داروهای جدید تأیید شده آلزایمر به بیماران کمک کند. برخی از ...
جلوگیری از زوال عقل با مراقبت از سلامت قلب
آفتاب نیوز : محققان چینی اطلاعات بیش از 450000 بریتانیایی مسن را بررسی کردند. آن ها دریافتند افرادی که قبل از رسیدن به سن 45 سالگی از سلامت قلبی عروقی ضعیفی برخوردار بودند، در مقایسه با افرادی که سلامت قلبی بهتری داشتند، 25 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل بودند. فانفان ژنگ ، نویسنده ارشد این مطالعه از کالج پزشکی اتحادیه پکن، گفت: آنچه ما را بیش از همه شگفت زده کرد ...
دائما نشستن در محل کار موجب کاهش طول عمر می شود
ژونان تایوان، توضیح داد که نشستن ممکن است باعث ضعیف شدن پاها و تنه و افزایش جریان خون به اندام تحتانی و همچنین التهاب با درجه پایین شود. به گفته آن ها، این امر به نوبه خود می تواند به کاهش عملکرد انسولین، دیابت، چاقی، سندرم متابولیک و کاهش عملکرد کلیه در طول زمان منجر شود. در این مطالعه، محققان داده های دقیق را در مورد زندگی روزمره تقریباً 482000 تایوانی با میانگین سنی 39 سال ...
محققان: 15 دقیقه ورزش روزانه می تواند آسیب های ناشی از نشستن های طولانی مدت را جبران کند
که شغل پرتحرک داشتند، مقایسه کردند، متوجه شدند خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی-عروقی 34 درصد در گروه اول بیشتر بوده است. این تحقیق همچنین نشان داد که چگونه فعالیت در اوقات فراغت بر نرخ مرگ ومیر افراد تأثیر می گذارد. یک فرد نسبتاً بی تحرک با ورزش 15 تا 30 دقیقه ای در روز می تواند عوارض نشستن خود را جبران کند و کمتر در معرض خطر مرگ باشد. این مطالعه در نتیجه گیری خود می نویسد که ...
زنان کمبود خواب را جدی بگیرند
هفته ای کاهش دهند. مطابقت با برنامه خواب با دستگاه های پوشیدنی اندازه گیری شد. در طول مطالعه، محققان انسولین، گلوکز و چربی بدن را اندازه گیری کردند. این مطالعه شامل دو مرحله 6 هفته ای بود که به صورت تصادفی انجام شد. نتایج نشان داد که کاهش 90 دقیقه خواب به مدت 6 هفته باعث افزایش سطح انسولین ناشتا تا بیش از 12 درصد به طور کلی و بیش از 15 درصد در میان زنان یائسه شد. مقاومت به انسولین به طور ...