فعالیت های ورزشی باعث افزایش حجم مغز می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مزایای پیاده وری در سنین مختلف در نتایج پژوهش یک مجله پزشکی
به ورزش کردن اختصاص بدهیم. نتایج تجزیه و تحلیل بر روی اسکن فعالیت های مغزی بیش از 10 هزار نفر ماه گذشته توسط مجله پزشکی آلزایمر منتشر شد؛ این نتایج نشان داد به احتمال زیاد ورزش منظم مثل پیاده روی با میزان حجم مغز مرتبط می باشد و میزان حجم کمتر مغز یکی از نشانه های زوال شناختی است. این موضوع می تواند به زوال عقلی منجر شود. پژوهشگران معتقدند، افزایش یا حفظ بافت و توده مغزی تاثیراتی همچون ...
این اختلال عجیب، نشانه اولیه آلزایمر است
متوسط در حافظه، عملکرد اجرایی، رفتار، گفتار و زبان آشکار شد. به گفته محققان، از آنجایی که PCA معمولاً سال ها قبل از زوال عقل واقعی ظاهر می شود، ممکن است با داروهای جدید تأیید شده آلزایمر به بیماران کمک کند. برخی از این داروها تاو را هدف قرار می دهند، پروتئینی که در مغز افراد مبتلا به بیماری آلزایمر تجمع می یابد. بیماران مبتلا به PCA در مقایسه با بیماران با سایر تظاهرات آلزایمر، آسیب شناسی تاو بیشتری در قسمت های خلفی مغز دارند که در پردازش اطلاعات فضایی بینایی نقش دارد. این موضوع ممکن است آنها را برای درمان های ضد تاو مناسب تر کند. ...
چند روش ساده برای پیشگیری از آلزایمر
وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش ...
راهکارهای کاربردی برای اینکه به زوال عقل و آلزایمر دچار نشوید
نگه می دارد. با افزایش سن، از بازی های ویدئویی فاصله بگیرید، یک نخ پشمی کاموا شکل مغز شما را حفظ می کند. یک مطالعه ایتالیایی نشان داد کار با دست به ویژه در زمینه بافندگی و قلاب بافی خطر از دست دادن حافظه را کاهش می دهد و به ما کمک می کند به لطف نیاز به برنامه ریزی برای حل اشکالات پیش آمده در زمینه بافت، ذهنی سریع داشته باشیم. به علاوه هرگز نیاز خانواده از پلوور و روسری شال و دستکش بافتنی ...
هذیان می تواند نشانه عفونت ادراری در سالمندان باشد؟
علائم شایع باشد. بر اساس مطالعه ای که در مجله Cureus منتشر شده است، با افزایش سن، مغز ما بیشتر مستعد اثرات ناشی التهاب قرار می گیرد که می تواند تامین اکسیژن مغز را مختل کند و منجر به گیجی و هذیان شود. این امر به ویژه برای سالمندان نگران کننده است زیرا هذیان در افراد مسن اغلب با پیامدهای بدی مانند مرگ، بستری طولانی تر در بیمارستان و حتی زوال عقل همراه است. این مطالعه همچنین ...
اجازه ندهید مغزتان کوچک شود!
شفا آنلاین سلامت با بالا رفتن سن، مغز با نرخی در حدود 5 درصد در هر دهه پس از 40 سالگی تمایل به کوچک شدن دارد و این کوچک شدن هرچه بیشتر ادامه یابد، بیشتر بر توانایی های شناختی فرد تأثیر می گذارد. به گزارش شفا آنلاین : آیا می دانستید مغز شما بیش از 20 درصد از کالری دریافتی روزانه تان را مصرف می کند؟ غذاهایی که هر روز می خورید، به معنای واقعی کلمه مغز شما را تغذیه می کنند و به آن اجازه می ...
9عادت علمی برای تقویت آمادگی ذهنی
فقط چند مورد از این روش های تقویت کننده مغز را با برنامه روزانه خود ادغام کنید، سپس آنها را بیشتر کنید. مطالعه روزانه، یادگیری مهارت های جدید، ورزش، خواب با کیفیت و مراقبه ذهن آگاهی، عاداتی هستند که در طول هفته ها و ماه ها ذهن شما را به سطح بالاتری می برند. همیشه این امکان وجود دارد که توانایی های خود را گسترش دهید یا استعدادهای جدیدی کسب کنید. مغز شما می خواهد به رشد خود ادامه دهد. پتانسیل ذاتی ...
با این تکنیک سرعت پیری را کاهش دهید
تحقیقات نشان می دهد که انجام ورزش منظم و متوسط برای کاهش سرعت پیری مغز تا حدود ده سال کافی است. طی این مطالعه 876 نفر بالای 65 سال برای بیش از 10 سال مورد بررسی قرار گرفتند. از شرکت کنندگان حاضر در این مطالعه، تست حافظه و مهارت های تفکر همراه با اسکن مغز گرفته شد. متأسفانه، 90 درصد از افراد شرکت کننده در این مطالعه گزارش دادند که تنها گاهی ورزش سبک انجام داده اند یا کلا ورزش نکرده اند ...
راهنمای ورزش برای سالمندان
مناسبی است. این ورزش به افزایش کارکرد مغز کمک بسیار زیادی می کند. پینگ پونگ به صورت گروهی انجام می شود. گلف ورزش گلف یکی ازورزش های پرطرفدار در افراد سالخورده است. این ورزش در فضای باز انجام می شود و به همین دلیل بسیار مورد پسند افراد مسن است. این ورزش از ابتلای افراد به آلزایمر جلوگیری می کند و زوال عقل را کاهش می دهد. دوچرخه سواری دوچرخه که از زمان های قدیم ...
آلزایمر به 5 بیمار با این درمان پزشکی ممنوع شده منتقل شده بود
که پروتئین های آمیلوئید بتا زمانی که آنها درمان c-hGH خود را در کودکی دریافت کردند به آنها منتقل شده و منجر به ایجاد آسیب شناسی مغزی شبیه آلزایمر در میانسالی در آنها شده است. تحقیقات قبلی با مدل های حیوانی، به چیز مشابهی رسیده بود. مطالعه روی موش ها در سال 2018 این احتمال را تایید کرد که آمیلوئید بتا می تواند مانند پریون عمل کند و تزریق آن می تواند منجر به تجمع رسوبات پروتئینی مضر در مغز ...
در شرایط بسیار نادر، بیماری آلزایمر ممکن است منتقل شود
چهار فرد فوت شده مبتلا به کروتزفلد جاکوب پیدا کردند. تجمع این پروتئین چسبنده از مشخصه های آلزایمر است و در این مورد سیگنال هشداردهنده ای بود که شاید برخی از این پروتئین ها همراه پریون ها به دریافت کنندگان منتقل شده باشد. پژوهشگران در سال 2018 گزارش کردند آمیلوئید بتا موجود در برخی از ترکیب های هورمونی می تواند در مغز موش ها منتشر شود که نشان می دهد این پروتئین از برخی جهات همانند پریون ...
درمان مشکلات سلامت روان در بهبود علائم التهاب روده موثر است
تحقیقات جدید نشان می دهد که مداخلات سلامت روان مانند درمان ممکن است به بهبود علائم بیماری التهابی روده کمک کند. ***درمان مشکلات سلامت روان در بهبود علائم التهاب روده موثر است به گزارش سروش، یک متاآنالیز جدید نشان می دهد که مداخلات سلامت روان ممکن است علائم مرتبط با بیماری التهابی روده را بهبود بخشد. یافته های محققان کالج کینگ لندن نشان می دهد که بهبود علائم ...
هشدار به زنان؛ این بیماری باعث نازایی می شود
گروه سلامت خبرگزاری فارس: مطب خانم دکتر مراجعان زیادی دارد که از درد به خود می پیچند و بسیاری از آنها، بیماران جوان دچار بیماری آندومتریوز هستند. آندومتریوز یک اختلال رحمی اغلب دردناک است که در طی آن بافتی مشابه بافت داخلی رحم (آندومتر)، شروع به رشد در خارج از رحم می کند و علایم آن به شدت در کیفیت زندگی فرد تاثیرگذار است. درد مزمن لگن، نازایی یا توده های تخمدانی، مشکلات مثانه و سوزش ...
ورزش روزانه با سلامتی زنان چه می کند؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس: در ذهن بسیاری از خانم ها ورزش فقط به عنوان گزینه ای برای لاغری و تناسب اندام تعریف شده و تا زمانی که نیازی به کاهش وزن نداشته باشند، سراغی از آن نمی گیرند. در حالی که ورزش نه تنها برای لاغری بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن مؤثر است. در این گزارش برخی از فواید ورزش کردن در سلامت جسمانی و روانی بانوان را بررسی خواهیم کرد. کاهش خطر ابتلا به زوال عقل ...
5 ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت و حجم مغز
...: 5 ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت و حجم مغز، تخم مرغ حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B-6، ویتامین B-12 و اسید فولیک است. براساس یافته های تازه ای که از تحقیقات جدید به دست آمده، مشخص شده است که این ویتامین ها می توانند در تأخیر انداختن فرآیندهای تحلیل رفتگی شناختی مؤثر باشند. همچنین، این ویتامین ها در پیشگیری از کاهش اندازه مغز با گذشت زمان نقش دارند. با ما همراه باشید تا در ...
کاهش بدون دلیل وزن را جدی بگیرید
چندین سازمان بهداشتی و مراکز سرطان در این مطالعه داده های نزدیک به 160 هزار نفر را تجزیه و تحلیل کردند. این داده ها از یک تحقیق طولانی در مرکز مطالعات سلامت پرستاران به دست آمد که در آن عوامل خطر در بیماری های مزمن بررسی شده بودند. متخصصان دریافتند افرادی که بیش از 10 درصد وزن خود را از دست دادند، به سرطان مبتلا شدند. این آمار 1362 نفر در هر 100 هزار نفر در سال (در مقایسه با 860 نفر در ...
جلوگیری از زوال عقل با مراقبت از سلامت قلب
، رابطه خطی بین سن شروع بیماری عروق کرونر قلب و زوال عقل بود. ژنگ در ادامه افزود: این رابطه نشان دهنده تأثیر مخرب بسیار زیاد بیماری عروق کرونر قلب زودرس بر سلامت مغز است. پزشکان مدت هاست می دانستند که از دست دادن سلامت قلب می تواند تهدیدی برای مغز باشد که با گردش خون ضعیف مغز و حتی سکته مغزی ارتباط دارد. اما آیا زمان شروع بیماری قلبی مهم است؟ محققان موارد ...
ضعف حافظه و زوال عقل چه تفاوتی با هم دارند؟
سن هستند یا علائم اولیه زوال عقل قریب الوقوع یا صرفاً یک مرحله گذرا که از آن بهبود خواهیم یافت؟ آیا ممکن است فراموشی عادی باشد؟ شنیدن سخنان ریچارد رِستاک 82 ساله، متخصص مغز و اعصاب که کتاب جدیدش چگونه از زوال عقل پیشگیری کنیم: راهنمای سلامت بلندمدت مغز است، مایه اطمینان خاطر است. او می گوید یک دلیل روزمره برای از دست دادن حافظه وجود دارد: در تمام طول زندگی، استرس موجب کاهش عملکرد طبیعی ...
آیا برای حفظ سلامتی واقعا نیاز به 10 هزار قدم پیاده روزی در روز دارید؟
به گزارش بکتاپرس به نقل از eating well، محققان به تازگی این سوال را مطرح کرده اند که آیا واقعاً به 10000 قدم در روز نیاز دارید؟ و جوابشان این است که خیر. داده هایی که در یک مطالعه در سال 2023 انجام شده نشان می دهد که 8000 قدم در روز هم با بهبود سلامت و طول عمر همراه است. مطالعات دیگر نتایج مشابهی یافته اند. به عنوان مثال، یک مطالعه که در سال 2023 منتشر شده نشان داد که به طور ...
آیا ویتامین های گروه ب معجزه گران سیستم عصبی هستند؟
.... علائم عصبی مانند گزگز در اندام ها، مشکلات تعادل، مشکلات عدم تمرکز، از دست دادن حافظه، احساس سردرگمی، زوال عقل و... از این موارد هستند. برخی از این علائم با مصرف مکمل های ویتامین ب12 جبران می شود. هنگامی که میلین سازی ضعیف باشد، کیفیت انتشار سیگنال ها هم ضعیف خواهد شد. کمبود مزمن این ویتامین باعث زوال عقل و آسیب دائمی به سیستم مغز می شود. از علائم دمانس می توان به نداشتن توانایی در به ...
معجزه انار در درمان این بیماری ها
اطلاعات جمع آوری شده در مرکز بین المللی بیماری آلزایمر تا سال 2050 میلادی شمار مبتلایان به زوال عقل سه برابر خواهد شد. اکنون متخصصان این دانشگاه ترکیبی را در میوه و پوست انار مشاهده کرده اند که می تواند مانع از التهاب سلول های مغزی شود. دکتر الیومایوکان اولاجید ، متخصص ارشد این مطالعه و تیم تحقیقاتی اش به بررسی خاصیت ضدالتهابی این میوه پرداخته و ترکیب موجود در آن را روی سلول های مغزی موش ...
با کمبود ویتامین دی به این 6 بیماری سخت مبتلا می شوید
سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. _ بیماری کلیوی: یک مطالعه نشان داده کسانی که دچار فقر ویتامین D هستند، دو برابر بیشتر در معرض آلبومینوری یا آلبومین بالا در ادرار قرار دارند. آلبومینوری از نشانه های اولیه آسیب کلیوی است. _ پوکی استخوان: ویتامین D از آنجا که منجر به جذب کلسیم و فسفات از رژیم غذایی می شود، به طور مستقیم با پوکی استخوان ارتباط دارد. کمبود این ویتامین ...
برای کند کردن روند پیری چای بنوشید
بریتانیایی 37 تا 73 ساله و همچنین هفت هزار و 931 نفر در چین که سنشان بین 30 تا 79 سال بود، مطالعه و بررسی کردند. از شرکت کنندگان سوال شد که آیا چای سیاه، سبز، زرد یا چای سنتی اولانگ (نوعی چای سنتی در چین) می نوشند و اینکه در روز چند فنجان چای مصرف می کنند. همچنین با کنار هم گذاشتن درصد چربی بدن، کلسترول و فشار خون، سن بیولوژیکی هر شرکت کننده را محاسبه کردند. به گزارش نیویورک پست، با توجه به ...
چه زمانی به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنیم
عصبانی ارتباط دارد، یک قدم مهم به سوی زندگی سالم و خوب می باشد. حفظ تغذیه صحیح، فعالیت های ذهنی، مدیریت استرس و بهره مندی از تکنولوژی با هوش، اقداماتی هستند که به بهبود سلامت مغز و اعصاب کمک می کنند. انتهای رپرتاژ آگهی
فواید اهداء خون بر سلامتی
چرا اهدای خون برای اهداکننده هم پرفایده است؟ بسیاری از متخصصان از مزیت های اهدای خون و تاثیر آن بر سلامت جسمی اهداکننده سخن گفته اند. بر این اساس، برخی هر سال به مراکز درمانی مراجعه می کنند تا هم سهمی در نجات جان افرادی داشته باشند که نیازمند دریافت خون اند و هم به بهبود سلامت خودشان کمک کنند . اما چرا اهدای خون برای سلامت خود اهداکننده مفید است؟ بررسی سلامت اهداکننده ...
دلایل چاقی که نمی دانید ، چرا لاغر نمیشم؟
بسیار سالم برای کاهش وزن است. یک ساعت و نیم پس از نوشیدن آب، سوخت وساز بدن تان تا 30% افزایش می یابد. یک مطالعه 12 هفته ای درباره لاغری حقیقت جالبی را نشان داد: در این پژوهش افرادی که 30 دقیقه قبل از غذا 2 لیوان آب نوشیدند، 44 درصد وزن بیشتری نسبت به دیگران، کم کردند. آب برای زیبایی پوست و همچنین تناسب وزن لازم است. با نوشیدن آب پیش از غذا، می توانید از حجم غذایی که می خورید کم ...
عوارض جانبی زیاده روی در مصرف نمک
مایعاتی که به آن ها نیاز ندارد، خلاص شود. درنتیجه، فشار خون بالا می رود. افزایش فشار خون در طولانی مدت فرد را مستعد ابتلا به سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی و بیماری مزمن کلیوی می کند. حتی بعضی از تحقیقات نشان داده اند که درمان نکردن فشار خون بالا با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. 3- ورم کردن دست و پاها تورم صورت، دست ها، پاها و مچ پاها هم می تواند از وجود سدیم زیاد در بدن خبر بدهد. اگر ...