سایر منابع:
سایر خبرها
برای بزرگ شدن مغز چقدر ورزش لازم است؟
، می گوید: این تحقیق جدید، پژوهش های پیشین را تایید می کند و نشان می دهد که فعالیت بدنی برای مغز هم مفید است. ورزش نه تنها به کاهش زوال عقل کمک می کند، بلکه در حفظ اندازه و حجم مغز - که با افزایش سن بسیار حائز اهمیت است – تاثیر مهمی دارد. در همین زمینه گزارشی در سال 2022 منتشر شد که نشان می داد تنها 15 دقیقه پیاده روی در روز خطر آلزایمر را تا 33 درصد کاهش می دهد. متخصصان همچنین در زمینه مواردی که زوال عقل را تسریع می کنند هشدار داده اند. این موارد شامل مصرف الکل، کمبود ویتامین D، التهاب و استرس مزمن می شود. ...
راهکاری شاد برای فرار از آلزایمر
برای بررسی این رابطه مورد نیاز است اما یافته های این تحقیق نشان می دهد که ترویج آموزش موسیقی بخش ارزشمندی از ابتکارات بهداشت عمومی برای ترویج یک سبک زندگی محافظت کننده برای سلامت مغز است، همانطور که افراد مسن را تشویق می کند تا در زندگی به موسیقی بازگردند. شواهد قابل توجهی برای فواید فعالیت های گروهی موسیقی برای افراد مبتلا به زوال عقل وجود دارد و این رویکرد می تواند به عنوان بخشی از یک ...
چیزهای عجیبی که نمی دانستید نشانه هوش بالا هستند
بعضی ویژگی ها یا توانایی های فردی که بی فایده یا منفی تلقی می شوند می توانند نشان دهنده ی هوش بالا باشند. دست کم این چیزی است که دانشمندان فکر می کنند. دانشمندان معتقدند میان چپ دست بودن و قدرت تفکر واگرا، نوعی از خلاقیت که به ایجاد ایده های جدید کمک می کند. این امر در مورد دو دست ها هم می تواند صدق کند، کسانی که صرفاً یک دست مسلط چپ یا راست ندارند و قادرند از هر دو دست خود برای انجام ...
چطور با نگرانی حاصل از پیر شدن پدر و مادرمان کنار بیاییم؟
به گزارش بهداشت نیوز با افزایش سن والدین، ما خود را در سفر احساسی چالش برانگیزی می یابیم؛ سفری که اغلب شاید چیزی از آن نگوییم؛ اما احساسات ما به ویژه هنگام بروز مشکلات و بیماری آن ها بیشتر درگیر خواهد شد. افزایش سن والدین احساسات و افکار ما را به شدت درگیر می کند؛ ترکیبی پیچیده از احساسات و افکار که وقتی شاهد بالا رفتن و ضعیف تر شدن والدینمان هستیم بیشتر نمود می یابند . این موضوع ذهن ...
4 فایده طناب زدن که شما را مجاب به انجام این ورزش می کند
طناب زدن تنها روشی مفرح برای ورزش کردن نیست، بلکه فعالیتی با ریشه ی تاریخی هم هست. اعتقاد بر این است که منشأ طناب زدن به چین باستان بازمی گردد. در جشن سال نوی چینی بازی ای شبیه به طناب زدن وجود داشته. امروزه از طناب زدن کماکان برای کمک به بالا رفتن آمادگی جسمانی استفاده می شود و اغلب بخشی از یک برنامه ورزشی شدت بالا یا یکی از تمرینات ضروری بوکسورها است. اگر به دنبال ایجاد ...
از مزایای فروان حمام کردن پاها غافل نشوید
را تجربه میکنید ، حمام پا می تواند آرامش بخش باشد. خواب خوب باعث رشد و نمو کودکان می شود و باعث بازیابی بدن و مغز با افزایش سن حیاتی می شود. از آنجایی که استرس و خواب به شدت مرتبط هستند. ممکن است به اندازه کافی بسته بودن چشم چالش بر انگیز باشد که مستقیما بر کیفیت زندگی شما تاثیر می گذارد. اگر برای خوابیدن مشکل دارید ، چرا حمام پا را امتحان نمیکنید؟ یک مطالعه منتشر شده توسط ...
تاثیر شگفت انگیز ویتامین C بر سلامت سالمندان
را افزایش دهد. ویتامین C به حذف استرس اکسیداتیو کمک می کند و به افراد مسن کمک می کند تا متابولیسم بدن خود را افزایش دهند و وزن خود را کاهش دهند. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند با افزایش سن، سالمندان در معرض خطر ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا قرار دارند. ویتامین C می تواند عملکرد سلول های ایمنی را حفظ کند. همچنین یک تحقیق نشان داد که سالمندانی که دوز زیادی از ویتامین C را هر روز به مدت یک سال مصرف می کنند، تعداد سلول های ایمنی ثابتی را حفظ می کنند، در حالی که پاسخ دهندگانی که روزانه این ویتامین را مصرف نمی کنند، میزان و عملکرد سلول هایشان کاهش می یابد. ...
این عادت ها شما را هر روز باهوش تر می کند
گروه علمی:هنوز هم افراد زیادی هستند که فکر می کنند انسان یا باهوش به دنیا می آید یا نه. اما علم نشان داده است که مغز می تواند با اتخاذ عادات مثبت به رشد و گسترش توانایی های شناختی خود ادامه دهد. تنها کلید آن ثبات است. به گزارش ایسنا،ایجاد تغییرات کوچک و در عین حال تاثیرگذار در برنامه های روزانه و هفتگی می تواند حافظه، تمرکز، استدلال و هوش هیجانی شما را تقویت کند. هوش تنها به ژنتیک ...
ارتباط افسردگی با کاهش حس بویایی در سالمندی
: علاوه بر این، این مطالعه عواملی را که ممکن است بر رابطه بین بویایی و افسردگی تأثیر بگذارد، از جمله ضعف شناختی و التهاب، بررسی می کند. در این مطالعه، محققان بیش از 2100 سالمند را در طول هشت سال با استفاده از داده های مطالعه سلامت و پیری دنبال کردند. این افراد مسن سالم و در سنین 70 تا 73 سال بودند که دوره مطالعه در سال 1997 آغاز شد. هر کدام از آنها در راه رفتن یک چهارم مایل، بالا ...
چه افرادی درگیر عارضه هیپرتروفی کمر هستند؟
صورت دقیق، ممکن است بسته به محل و شدت تنگی کانال نخاع متفاوت باشد. بعضی از علائم بیشتر در مناطق بالای تنگی کانال نخاع (سطح بالای تنگی) و برخی در مناطق پایین تر (سطح پایین تنگی) ظاهر می شوند. وی مطرح کرد: با افزایش سن افراد خطر تنگی کانال نخاعی برای همه افراد افزایش پیدا می کند و هر کسی ممکن است در معرض آن باشد و بخشی از روند پیر شدن و کهولت سن در افراد است. تقریبا 95 درصد مردم در سنین بالا از ...
خواص گیاه دم اسبی ( بررسی خواص دم اسب برای پوست، مو، حافظه و... )
موثرترین ترکیبات موجود در دم اسبی، تیمول است. تیمول یک ترکیب فعال ضدمیکروبی است که می تواند در جلوگیری از عفونت های مغز و سیستم عصبی موثر باشد. علاوه بر این، دم اسبی دارای اثر ضدتشنجی است که می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون نیز مفید باشد. مطالعات نشان داده اند که مصرف مداوم دم اسبی می تواند حافظه و تمرکز را در افراد ارتقاء دهد. این گیاه، عملکرد مغز را ...
دست نویسی بیشتر از تایپ کردن مغز را فعال می کند
اطلاعات در کلاس درس را بهتر به خاطر بسپارند و درک کنند، یا اینکه در آزمون ها موفق تر باشند، شواهد مشخص و واضحی موجود نیست. رامش بالاسوبرامانیام، عصب شناس در دانشگاه کالیفرنیا، می گوید: با توجه به نتایج این پژوهش، وقتی دانشجویان با دست می نویسند، بین ناحیه پیشانی و ناحیه گیجگاهی مغز اتصالات زیادی ایجاد می شود که بیشتر به حافظه مرتبط است. به گفته بالاسوبرامانیام، احتمال دارد افراد ...
چرا شنا بهترین ورزش است؟
پیاده روی می کردند 50٪ کمتر احتمال داشت که بر اثر بیماری جان خود را از دست بدهند. هر نوع ورزش که در خشکی انجام می شود تأثیر کمتری بر کاهش سختی و گرفتگی رگ های خونی دارد. ورزش های غیر آبی در مقایسه با شنا تأثیر کمتری بر عملکرد شناختی ذهن دارد. پروفسور تاناکا می گوید: پژوهش های گوناگونی نشان داده است که غوطه ور شدن در آب باعث می شود خون از مغز به سراسر بدن منتقل شود . ...
تراشه مغزی نورالینک چیست و چه کاربردی دارد؟
ادامه سکانسی از سریال آینه ی سیاه (همه خاطرات تو) را مشاهده کنید: کد ویدیو دانلود فیلم اصلی مخالفان کاشت تراشه مغزی دکتر رایلی گرین از دانشگاه ایمپریال کالج لندن در مصاحبه با اینسایدر در سال 2019 این مسئله را عنوان می کند که ایده ی جراحی مغز روی یک انسان سالم، عمیقا چالش برانگیز است. این دانشمند توضیح می دهد که قرار دادن هر نوع دستگاه در مغز انسان ...
کمبود ویتامین B1 چه علائم و نشانه هایی دارد ؟
سیستم ایمنی متغیر است. همچنین ممکن است جوش های پوستی هم تشکیل شود. پزشک برای درمان کمبود ویتامین ب به شما پیشنهاد می دهد از مکمل استفاده کنید یا مصرف بعضی غذاهای سرشار از ویتامین ب را بالا ببرید. خلاصه احتمال کمبود ویتامین ب در افراد مسن، زنان باردار و افراد دچار بیماری های خاص بیشتر است. همانطور که گفته شد، روش های مختلفی برای مصرف تیامین وجود دارد. یکی از رایج ترین روش ها ...
یادداشت| تقاطع علم و اخلاق با کاشت تراشه در مغز انسان
هویت و آگاهی نیز مطرح است. اگر روزی بتوان به افکار و خاطرات مان به صورت دیجیتالی دسترسی پیدا کرد یا آن را تغییر داد، تا چه اندازه حریم خصوصی انسان حفظ خواهد شد؟ اگر قسمت هایی از مغز ما توسط یک ماشین کنترل شود، آیا ما هنوز همان فرد قبلی هستیم؟ ملاحظات اخلاقی نیز در این رابطه به همان اندازه پیچیده است. اول از همه بحث رضایت طرفین در میان است. چگونه اطمینان حاصل کنیم که افراد به طور کامل ...
ازدواج با دختر بزرگتر خوبه؟ (10 مزیت ازدواج با زن بزرگتر)
می شوند، نادیده بگیریم. بسیاری از مردم شیفته داستان هایی مانند بازیگر هیو جکمن هستند که 13 سال از همسرش دبورا لی فورنس کوچک تر است یا امانوئل مکرون، رئیس جمهور فرانسه همسری مسن تر از خود دارد! این مثال ها نشان می دهند که سن نباید مانعی برای عشق و باشد و ازدواج معنی دیگری دارد که باید مورد توجه قرار گیرد. مردم کم کم متوجه می شوند که تفاوت های سنی می تواند منجر به ارتباطات ...
کمبود این ویتامین با آسیب مغزی مرتبط است
حافظه ما را نجات دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین B 12 یک مشکل بهداشت عمومی به ویژه در میان سالمندان است، بنابراین مصرف بیشتر ویتامین B 12 می تواند به رفع این مشکل کمک کند. بدون انجام یک کارآزمایی بالینی، ما اذعان می کنیم که هنوز مشخص نیست که آیا مکمل B 12 واقعا در افراد مسن در معرض خطر کوچک شدن مغز تفاوت ایجاد خواهد کرد یا خیر. ویتامین B 12 در تولید ...
10 راهکار موثر برای فرار از فراموشی و آلزایمر
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که تعویض صفحه کلید رایانه (کامپیوتر) با قلم و کاغذ برای نوشتن، حافظه را تقویت و قدرت مغز را بهبود می بخشد. کنار گذاشتن وسایل و گجت های دیجیتال در سایر زمینه های زندگی می تواند باعث شود که دو سر طیف سنی یعنی نونهالان و نوجوانان و افراد مسن بتوانند از ذهن خود بیشتر کار بگیرند و آن را تقویت کنند. در این مطلب به 10 راهکار برای دور شدن از صفحه مانیتور و گجت های هوشمند ...
قلم و کاغذها را کنار نگذارید آلزایمر در راه است
شناختی و یادگیری منحصر بفردی وجود داشته باشد. این تفاوت ها می توانند پیامدهای معنی داری داشته باشند، به ویژه برای افراد مسن تر که به دنبال ارتقای سلامت طولانی مدت مغز برای پیشگیری از زوال عقل هستند. نتایج تحقیق کنونی، تفاوت های واضحی در الگوهای اتصال مغز بین نوشتن با دست و تایپ کردن را نشان داد. محققان در نروژ فعالیت امواج مغزی 36 دانشجوی دانشگاه را با استفاده از دستگاه ...
مزایای پیاده وری در سنین مختلف در نتایج پژوهش یک مجله پزشکی
ورزش های مختلفی در دنیای امروز باعث ایجاد قابلیت ها و توانایی های جسمی در افراد می شود؛ قابلیت هایی که علاوه بر تاثیرات مثبت جسمی بر روح و فعالیت های مغزی نیز اثر گذار می باشد. پژوهشگران زیستی و علوم اعصاب تحقیقاتی را برای این موضوع انجام داده و می دهند که نشان دهنده اهمیت ورزش کردن به ویژه پیاده روی می باشد. متخصصان و کارشناسان همواره توصیه می کنند که در میان کارهای روزمره دقایقی را ...
یک بررسی: خواب نیمروزی می تواند به حفظ سلامت مغز با افزایش سن کمک کند
شفقنا- یک بررسی جدید نشان داد که خواب نیمروزی در طول روز ممکن است با افزایش حجم کلی مغز همراه باشد. به گزارش شفقنا، آرتی عربی نوشت: با بالا رفتن سن و هر دهه پس از 40 سالگی، حجم و وزن مغز ما حدود 5 درصد و پس از 70 سالگی با درصد بیشتری کاهش می یابد؛ اما بررسی جدید حاکی از آن است که خواب نیمروزی کوتاه می تواند به مغز کمک کند. محققان در این پژوهش، ارتباطی میان استعداد ژنتیکی ...
اجازه ندهید مغزتان کوچک شود!
ماهی ها حساب کرد و با خوردن حداقل یک وعده ماهی در هفته این اسیدهای چرب مفید را به مغز رساند و از کوچک شدن آن جلوگیری کرد. 2) شکلات تلخ شکلات تلخ از کاکائو تهیه می شود که حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئیدها است. مطالعات نشان داده اند که فلاونوئیدهای کاکائو به تقویت حافظه و توانایی های یادگیری کمک می کنند. بر همین اساس، کاکائو می تواند نورون ها و رشد رگ های خونی را در بخش ...
سندروم دست بیقرار چیست؟
بیمار ظاهر می شود. علائم به کم کم و با گذشت زمان خود را نشان می دهند. با بالا رفتن سن شدت بیماری هم افزایش می یابد. 2- سندروم دست بی قرار نوع دوم: علائم ناگهانی و یک باره بعد از سن 45 سالگی در فرد پدیدار می شوند. گذر زمان و بالا رفتن سن در شدت این نوع سندروم تاثیری ندارد. معمولاً یک بیماری زمینه ای باعث این عارضه می شود. علت سندروم دست بیقرار در بیشتر موارد علت مشخصی ...
تاثیر خواب بر یادگیری را جدی بگیرید
بکناپرس- خواب یکی از نیازهای اساسی بشر است و برای حفظ سلامت روانی و جسمی ضروری است. کیفیت خواب تأثیر قابل توجهی بر عملکرد شناختی انسان دارد و مطالعات علمی نشان داده اند که نقص در کیفیت خواب می تواند به مشکلاتی چون کاهش تمرکز و توجه، افزایش خطاها در کارهای ذهنی، کاهش توانایی یادگیری، و اختلالات حافظه منجر شود. در این مطلب، تلاش می کنیم تا ارتباط میان کیفیت خواب و یادگیری را به دقت مورد بررسی قرار ...