با روزه داری التهاب بدن را کم کنید - خبر فوری
با روزه داری التهاب بدن را کم کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
5 عادت غذایی مؤثر برای مبارزه با التهاب
...؛ التهاب مزمن با شرایطی مانند سندرم متابولیک، بیماری قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب غیر الکلی مرتبط است. این شرایط می تواند به مرور زمان باعث آسیب بافتی و اختلال در عملکرد اندام شود و هم چنین با اختلالات خود ایمنی همراه است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های سالم حمله می کند. 5 مورد از بهترین عادات غذایی که به کاهش و کنترل التهاب کمک می کنند، در ادامه ذکر شده ...
کم عارضه ترین داروی فشار خون چیست؟
. همچنین مشخص شده است که مصرف مقادیر کافی فولات در دوران جوانی ممکن است در آینده بدن را در برابر بیماری های قلبی در امان نگه دارد. 5- ویتامین D تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به فشار خون بالا نسبت به افرادی که این بیماری را ندارند، سطح ویتامین D کمتری دارند. مطالعات همچنین نشان می دهد که سطوح بالاتر ویتامین D در خون ممکن است به محافظت از بدن و سیستم قلبی عروقی در برابر فشار ...
5 عادت غذایی که با اختلال خودایمنی مبارزه می کند
خبرآنلاین نوشت: خوردن برخی غذاها نیز باعث ایجاد التهاب در بدن می شود. گوشت های فرآوری شده، چربی های ترانس، قندهای تصفیه شده و الکل، غذاها و نوشیدنی های رایجی هستند که برای کاهش التهاب مزمن می بایست از آنها دوری جست. التهاب پاسخ طبیعی بدن به آسیب، عفونت یا تحریک است. التهاب حاد به عنوان اولین خط دفاعی بدن عمل [... ...
خواص انار برای سلامتی
همان طور که گفته شد انار به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی در بهبود سلامت بدن نقش مهمی ایفا می کند. برخی از این فواید عبارتند از: * از سلامت قلب محافظت می کند نتایج برخی پژوهش ها به مصرف روزانه آب انار برای کاهش چربی خون اشاره دارند. این میوه با کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش التهاب مرتبط با بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن، این امر را میسر می کند. ...
خواص انار برای سلامتی
که ترکیبات آنتی اکسیدانی و به دنبال آن اثرات ضدالتهابی روی سلول های بدن دارند. همان طور که گفته شد انار به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی در بهبود سلامت بدن نقش مهمی ایفا می کند. برخی از این فواید عبارتند از: * از سلامت قلب محافظت می کند نتایج برخی پژوهش ها به مصرف روزانه آب انار برای کاهش چربی خون اشاره دارند. این میوه با کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش التهاب ...
روزه داری ماه رمضان با تغییرات متابولیک مطلوب و کاهش خطر بیماری مزمن مرتبط است
، نشان می دهد که روزه داری در ماه رمضان به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان های ریه، کولورکتال و سینه را کاهش می دهد. آیا محرومیت بدن از غذا می تواند شما را سالم تر کند؟ روزه گرفتن، پرهیز عمدی از مصرف غذا و گاهی مایعات، به دلایل بالینی، مذهبی، سیاسی و تناسب اندام انجام می شود که مورد اخیر به سرعت در حال افزایش است. گزارش ها نشان می دهند که در سطح جهانی، بسیاری از افراد آگاه به ...
این افراد در خوردن انار احتیاط کنند
که در طول فرآیند پیری ایجاد می شود، کمک می کنند. مواد مغذی گیاهی انار (فیتونوترینت ها) به کاهش استرس اکسیداتیو در مغز کمک می کند و بر همین مبنا در محافظت از حافظه بلندمدت و کوتاه مدت موثر است. پژوهش های دیگر هم نشان می دهد آنتی اکسیدان های خاص در انار موجب کاهش التهاب می شوند. این التهاب در ابتلا به بیماری های شناختی مانند بیماری آلزایمر نقش دارد. خواص ضد سرطانی دارد ...
روغن زیتون با خواص بی شمار آن
کاهش می یابند. علاوه بر این، روغن زیتون خطر ابتلا به دیابت و تصلب شرایین را کاهش می دهد. خواص ضد التهابی فنل های روغن زیتون دارای خواص ضدالتهابی هستند، در نتیجه ممکن است اثراتی مشابه مسکن ها و کاهش دهنده های تب داشته باشند. همچنین بدن را در برابر بیماری ها حفظ می کند. محافظت در برابر دیابت روغن زیتون تنظیم کننده قند خون بوده و حساسیت به انسولین را بهبود ...
غذاهای ویژه برای مقابله با التهاب زمستانی
می تواند منجر به التهاب شود. در این مطلب به برخی از غذاهای رایجی که می توانند به طور طبیعی التهاب ناشی از سرمای زمستان را درمان کنند، اشاره کرده ایم. ماهی های چرب غذاهای ویژه برای مقابله با التهاب زمستانی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی هایی مانند سالمون و ساردین دارای اثرات ضد التهابی هستند. آن ها می توانند به کاهش التهاب در بدن و حمایت از سلامت قلب کمک کنند. ...
سریع غذا خوردن باعث ابتلا به دیابت می شود؟
گلوکز را برای بدن دشوارتر کند که در طول زمان ممکن است منجر به مقاومت به انسولین شود؛ مقاومت به انسولین شرایطی است که در آن سلول های بدن حساسیت خود را نسبت به آن از دست می دهند. یک مطالعه در سال 2019 که در Scientific Reports منتشر شد نشان داد افرادی که سریع غذا می خورند، حتی پس از در نظر گرفتن عوامل دیگری مانند سن، وزن و عادات سبک زندگی، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند. این ...
آماری هولناک از چاقی ایرانی ها؛ شاخص توده بدنی شما چند است؟
صفرا نقش دارد و در برخی سرطان ها مثل سرطان های مرتبط با مری حدود 44 درصد موثر است. تحقیقات جهانی نشان می دهد که افزایش وزن و اضافه وزن در بزرگسالی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سایر سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. کارشناسان می گویند آمار چاقی در جهان رو به افزایش است و به همین دلیل، درک ارتباط بین چاقی و خطر بیماری های طولانی مدت مانند سرطان برای بهبود سلامت عمومی بسیار مهم ...
وقتی الکل را ترک می کنید، چه اتفاقی برای کبد شما می افتد؟
؟ کبد بزرگ ترین اندام درونی بدن انسان است و برای صدها فرایند بدن ازجمله تجزیه سمومی مانند الکل مورد نیاز است. مصرف طولانی مدت الکل خطر ابتلا به سیروز را افزایش می دهد از آنجا که کبد اولین عضوی است که با الکل نوشیده شده مواجه می شود، تعجبی ندارد که حساس ترین عضو بدن نسبت به اثرات الکل است. اگرچه، اعضای دیگر ازجمله مغز و قلب نیز ممکن است براثر مصرف طولانی مدت الکل آسیب ...
قیمت دمنوش های کیسه ای در بازار / همه عاشق این نوشیدنی هستند
هستند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. آن ها می توانند از استرس اکسیداتیو محافظت کرده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهند. حفظ سلامت پوست و جوان تر ماندن آنتی اکسیدان های موجود در دمنوش های گیاهی می توانند به کند شدن روند پیری کمک کنند و از آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری کنند. این باعث می شود پوست و موها جوان تر به نظر برسند. کاهش استرس و ...
قهوه را اینجوری مصرف کنید، سالم می مانید + 7 راهکار ساده
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از هرت سول، قهوه مملو از آنتی اکسیدان هایی است که به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک می کند. این آنتی اکسیدان ها با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله دیابت نوع 2، بیماری پارکینسون و انواع خاصی از سرطان مرتبط هستند. علاوه بر این، [...]
تاثیر شگفت انگیز این مواد غذایی بر تمامی دردها و التهابات بدن
بهترین مواد غذایی ضد درد و التهاب برای درمان دردهای بدن تحقیقات نشان می دهند غذاها ونوشیدنی هایی وجود دارند که التهاب و درد مزمن را کاهش داده و روحیه شما را بهبود می بخشند . علاوه بر این، پرهیز از غذاها و نوشیدنی هایی که باعث التهاب می شوند نیز در این زمینه موثر است .در حقیقت تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی به همراه همیاری با پزشک می تواند مقدار داروهای مصرفی شما را کاهش دهد یا حتی مصرف ...
صدای غذا چیست و چرا برای برخی افراد بلندتر است؟
تجربه خواهند کرد. با این حال یکی از چیزهایی که می دانیم افراد را در معرض خطر ابتلا به اختلالات خوردن قرار می دهد، تمرکز بیش از حد بر کاهش وزن و رژیم غذایی است. افرادی که داروهای ضدافسردگی، داروهای دوقطبی و مسدودکننده های بتا مصرف می کنند ممکن است افزایش اشتها و افزایش وزن احتمالی را تجربه کنند. خواب کافی و تلاش برای مدیریت سطح استرس می تواند اثرات مثبتی بر سلامت کلی شما از جمله ...
همه چیز درباره بیماری برونشیت در کودکان
: برونشیت حاد یکی از شایع ترین بیماری های جهان است. حدود 5 درصد بزرگسالان و 6 درصد کودکان حداقل یکبار در سال دچار این بیماری می شوند. در سال 2013 نزدیک به سه میلیون نفر در جهان بر اثر این بیماری جان خود را از دست دادند و در سال 2018 در ایالات متحده 9.3 میلیون نفر مبتلا به برونشیت مزمن تشخیص داده شدند. این متخصص اطفال ابراز داشت: جهت پیشگیری از ابتلا به برونشیت بهتر است برای محافظت از اعضای ...
تماس مستقیم پاها با زمین از ابتلا به بیماری های عروقی پیشگیری می کند
دست می دهد و در تحقیق منتشرشده در سال 2013، محققان به اثرات زمین بر اجزای مختلف سلامت خون ما توجه کردند. بسیاری از عوامل تاثیرگذار بر سلامت عروق قلبی فشار خون، لخته شدن خون، ویسکوزیته خون، التهاب و ... هستند. در این تحقیق، 10 شرکت کننده سالم به مدت 2 ساعت، دست ها و کف پاهای خود را به پچ رسانای سیمی متصل کردند که به یک میله فلزی چسبیده به زمین متصل شده بود. نمونه های خون نشان داد که اتصال ...
چگونه سحرخیزی را تبدیل به عادت کنیم؟
گیجی می کنیم. مطالعات نشان می دهد که این اینرسی خواب یا مه مغزی ناشی از خواب، می تواند بین دو تا چهار ساعت طول بکشد. زود بیدار شدن به بدن شما زمان می دهد تا به طور طبیعی (بدون وابستگی به قهوه) به اوج بیداری برسد و سطح انرژی، وضوح ذهنی و تمرکز شما از همان ابتدا در بهترین وضعیت باشد. کیفیت بالای خواب و فواید سلامت خواب زودهنگام به اصطلاح می توان اینطور گفت که اگر زود به رختخواب ...
با این روش ها از ابتلا به کبد چرب جلوگیری کنید
مصرف وعده غذایی می توانید نوشیدنی ها را مصرف کنید. به گزارش تسنیم، کبد چرب غیرالکلی یک بیماری مزمن کبدی است که درجات مختلفی (از کبد چرب بدون علامت تا التهاب شدید کبد، فیبروز و سیروز) را در بر می گیرد و به دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی (تری گلیسرید) در سلول های کبد به وجود می آید. در این بیماری معمولاً بیشتر از 5 درصد وزن کبد را چربی تشکیل می دهد؛ کبد چرب عمدتاً علامت خاصی ندارد ...
با این روش ها از ابتلا به کبد چرب جلوگیری کنید
از مصرف وعده غذایی می توانید نوشیدنی ها را مصرف کنید. به گزارش تسنیم، کبد چرب غیرالکلی یک بیماری مزمن کبدی است که درجات مختلفی (از کبد چرب بدون علامت تا التهاب شدید کبد، فیبروز و سیروز) را در بر می گیرد و به دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی (تری گلیسرید) در سلول های کبد به وجود می آید. در این بیماری معمولاً بیشتر از 5 درصد وزن کبد را چربی تشکیل می دهد؛ کبد چرب عمدتاً علامت خاصی ...
تاثیر شگفت انگیز مصرف سیر بر بدن / خوردن روزانه سیر ضرر دارد؟
...: آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی موجود در سیر ممکن است به کاهش التهاب مزمن مرتبط با بیماری های مختلف کمک کنند. تنظیم قند خون: برخی تحقیقات نشان می دهد که سیر ممکن است کنترل قند خون را بهبود بخشد و به افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 کمک کند. سم زدایی: سیر می تواند به فلزات سنگین در بدن متصل شده و به دفع آنها کمک کند و به طور بالقوه اثرات مضر آنها را کاهش دهد ...
زنجبیل و عسل، معجونی قدرتمند برای سلامتی
مشکلات گوارشی و سرماخوردگی شناخته می شود. مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی طبیعی با طیف گسترده ای از ویژگی های ذاتی ضد باکتری، ضدویروس و ضد انگلی است. زنجبیل برای گوارش و ناراحتی معده مفید است ویژگی های زنجبیل زنجبیل ریشه ای شگفت انگیز با خواص فراوان که در ترکیب با عسل طبیعی یک داروی گیاهی می شود. این اثرات آنتی بیوتیکی است و می تواند به هضم، سم زدایی، عفونت، التهاب، درد ...
بلایی که چربی شکمی سر مغز می آورد
گروه علمی:یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد میانسالی که چربی شکمی زیادی در اطراف اندام های داخلی خود دارند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالاتر قرار دارند.به گزارش مهر، بر اساس یافته های جدید، این چربی پنهان شکمی که به عنوان چربی احشایی شناخته می شود، مربوط به تغییرات مغز تا 15 سال قبل از بروز اولین علائم آلزایمر است. برای این مطالعه، محققان اسکن مغز 54 فرد بین 40 ...
تاثیر سبک زندگی ناسالم بر بروز عوامل خطر زوال عقل
آپنه خواب و چرخه های نامنظم خواب می تواند خطر بروز زوال عقل را افزایش دهد؛ در طول خواب عمیق، مغز تحت فرآیندهای حیاتی برای تثبیت حافظه و ترمیم سلولی قرار می گیرد، کمبود خواب مزمن ممکن است این عملکردها را مختل کند و به طور بالقوه شروع زوال عقل را تسریع کند. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی قرار گرفتن طولانی مدت در معرض بعضی از مواد شیمیایی یا مواد سمی می تواند خطر بروز زوال عقل را افزایش دهد؛ برای نمونه، قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین مانند سرب یا بعضی مواد شیمیایی ممکن است در طول زمان اثرات منفی بر سلامت مغز داشته باشد. کد خبر 725067 ...
چه مواد غذایی برای سلامت کبد مفید هستند؟
های شیرین شده مانند نوشابه های گازدار عادت کنید. همچنین با این کار کالری دریافتی خود را نیز کاهش خواهید داد. * بادام آجیل - به ویژه بادام - منابع خوبی از ویتامین E هستند، ماده مغذی که تحقیقات نشان می دهد ممکن است به محافظت در برابر بیماری کبد چرب کمک کند. بادام برای قلب شما نیز مفید است، پس دفعه بعد که تمایل به خوردن میان وعده دارید، یک مشت بادام بخورید. * اسفناج ...