پیشگیری از پروستات و پوکی استخوان سالمندان با یک راهکار طلایی - کیهان
پیشگیری از پروستات و پوکی استخوان سالمندان با یک راهکار طلایی
سایر منابع:
سایر خبرها
راز افراد خوش هیکل در سن پیری برملا شد
... چای سبز به عنوان یک عامل ضد التهاب عالی توصیه می شود. هم چنین، چای سبز به هیدراتاسیون کمک می کند یکی دیگر از مشکلات رایج در میان افراد مسن که ممکن است نوشیدن دو لیتر مایع توصیه شده در روز که شامل چای و قهوه معمولی نمی شود برای شان دشوار باشد. در مورد التهاب توصیه می شود مواد غذایی فوق فرآوری شده که بسیاری از آن ها حاوی اسید چرب التهابی به نام امگا 6 هستند که مغز را ملتهب می کند را ...
درمان پوکی استخوان چیست؟
معاینه بالینی علائم بیمار و همچنین سوابق بیماری های فرد را بررسی می کند. همچنین به منظور تشخیص دقیق تر از آزمایش تراکم استخوان یا تصویربرداری اشعه ایکس کمک می گیرد. سوالی که برای بسیاری از افراد پیش می آید این است که آیا پوکی استخوان قابل درمان است؟ بله، شما می توانید با دنبال کردن برخی راه کارها زیر نظر متخصص این بیماری را تا جای ممکن درمان کنید یا حداقل جلوی پیشرفت آن را بگیرید. از ...
با خواص پوست سنجد و ارزش غذایی آن آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز از نظر طب سنتی نیز از سنجد به عنوان یک داروی گیاهی مسکن، تب بر و ادرارآور استفاده می شود و با طبع سرد و خشک خود مناسب افرادی است که طبع بسیار گرمی دارند. در این مقاله به طور مفصل در مورد خواص سنجد بیشتر خواهیم آموخت. بیشتر از 90 گونه سنجد در سراسر جهان یافت می شود که عمدتاً در مناطق نیمه گرمسیری آسیا و اروپا پراکنده شده اند. سنجد دارای خواص فراوان و ارزش ...
حواستان به سلامت کلیه ها باشد
به گزارش بهداشت نیوز، آمار و ارقام نگران کننده است، زمانی که بدانیم، در حال حاضر حدود 47 هزار فرد نیازمند به دیالیز در کشور وجود دارد که 5 برابر این افراد در شرف ورود به نارسایی کلیه هستند؛ تا 5 سال دیگر اما تعداد افراد مبتلا به نارسایی کلیه در کشور 2 برابر می شود. همین مسئله اهمیت پیشگیری برای جلوگیری از ابتلا به نارسایی کلیه را نشان می دهد. مشکل بزرگ نارسایی نارسایی کلیه باعث کاهش پیش رونده ...
در روز چقدر باید کلسیم مصرف کنیم؟
بیش از حد سیگار و الکل و هم چنین نداشتن فعالیت بدنی نقش مهمی در میزان ابتلا به پوکی استخوان دارد. میزان کلسیم مورد نیاز بدن چقدر است؟ برای داشتن استخوان های قوی مهم این است که در دوران کودکی و جوانی به مقدار کافی کلسیم مصرف کنیم. بنا بر اعلام بنیاد تغذیه ی بریتانیا "بدن ما در حدود 20 سالگی به "بیش ترین" میزان تراکم استخوانی خود می رسد، اما میزان تراکم استخوانی در افراد مختلف ...
3 بیماری رایج از اختلالات روانی
، یکی از رایج ترین اختلالات روانی است که الگوهای تغذیه ای در افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. اختلالات تغذیه ای، انواع گوناگونی دارند و شامل بی اشتهایی عصبی، پراشتهایی عصبی، اختلال نشخوار، اختلال پایکا و پرخوری افراطی هستند. در هر بیماری، افراد، دچار اختلالات تغذیه ای متفاوتی می شوند. پرخوری افراطی، متأسفانه امروزه بیشتر از هر زمان دیگری، در جامعه دیده می شود. این بیماری، باعث بروز اضافه وزن در ...
لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد
دارند و مصرف محصولات لبنی مانند شیر، ماست و کشک به میزان مورد نیاز بر حسب سن افراد، بسیار تاثیرگذار خواهد بود. دکتر اسماعیل زاده با بیان اینکه مصرف محصولات لبنی کم چرب منجر به کاهش خطر پوکی استخوان می شود، خاطرنشان کرد: پروتئین لبنیات با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط است، بنابراین برای سلامت استخوان های خود، مصرف روزانه شیر یا ماست یا کشک را فراموش نکنید. گفتنی است ...
چالش ها و مراقبت های دوران سالمندان
می شود. تنهایی : سالمندان برای این که در این دوران احساس تنهایی نداشته باشند باید دایره دوستان شان را گسترده کنند و با اقوام و فامیل هم سن و سال خودشان رفت و آمد داشته باشند. سالمندی که روابط اجتماعی محدودی دارد معمولا به دلیل عدم توجه کای فرزندان دچار تنهایی و اندون می شود. تنهایی در سالمندان باعث افت روحیه ، نداشتن تغذیه مناسب و احساس یاس و افسردگی در نتیجه افزایش مصرف ...
جایگاه طب ایرانی در پیشگیری و کنترل بیماری سرطان
این مراکز سعی می کنند که به صورت تلفیقی در کنار درمان های رایج از طب سنتی هم به عنوان درمان کمکی استفاده کنند. وی افزود: در ایران هنوز به آن نقطه نرسیده ایم اما تقریباً از سال 95 در بیمارستان شهدای تجریش مشاوره و ارائه خدمات به این بیماران آغاز شده و اکنون نیز در سلامتکده شریعت پناهی به بیماران سرطانی مشاوره می دهیم. این متخصص طب ایرانی در خصوص خدماتی که افراد مبتلا به سرطان ...
افسردگی سالمندی،حسرت دیروز و هراس فردا
قاسم زاده نیز دعوت مجدد افراد سالمند به کارهای نیمه وقت را یکی از راهکارهای مؤثرمی داند ومی گوید: تشویق سالمندان به انجام کارهای نیمه وقت،آن حس مفید بودن رابه سالمندان القا می کند. در بسیاری از کشورهایی که به بهداشت روانی اهمیت می دهند نیز شاهد این موضوع هستیم و بسیاری از سالمندان در آنجا به عنوان بازوهای اجرایی در برخی مجموعه ها و برای حل بسیاری از معضلات، کمک می رسانند. نگاه به دوران سالمندی نباید نگاه محدود کننده ای باشد بلکه باید ویژگی های برجسته این دوران را شناسایی و آن را تقویت کنیم. ...
اگر سبک زندگی تان را به این شکل تغییر دهید به راحتی 100 ساله می شوید
تغییرهای روحی و جسمی قرار می گیرد. هر چقدر سن بالاتر می رود مشکل های گوارشی مانند یبوست و اختلال در کارکرد روده بزرگ بیشتر گریبانگیر فرد می شود. به طور کلی سه دسته از بیماری های گوارشی در دوران سالمندی بروز می کنند: سرطان های مربوط به کارکرد دستگاه گوارش، بیماری های بدخیم گوارشی و بیماری های کم خونی. سرطان های مری، معده، اثنی عشر و روده بزرگ در دهه های 50 و 60 زندگی بیشتر دیده می شود. تغذیه سالم و آرامش ...
آقایان آزمایش های دوره ای را جدی بگیرند!
داده می شود و در بسیاری از افراد هیچ علامت خاصی ندارد و در زمان تشخیص ممکن است عوارض فشار خون ایجاد شده باشد. انجام کولونوسکوپی بعد از 45 سالگی جهت غربالگری سرطان های روده بزرگ توصیه می شود، انجام ورزش و تحرک بدنی منظم به طوری که هفته ای 150 دقیقه پیاده روی یا ورزش منظم داشته باشند. استفاده از سیگار و الکل هم بسیار مضر است که باید توسط پزشک معتمد فرد به ترک آن توصیه شود. ...
سالمندان منابع ارزشمندی از دانش و تجربه هستند
جهان برای برخورداری از حقوق آن ها و رسیدگی به تخلفات و چگونگی تقویت همبستگی از طریق برابری و متقابل بین نسل ها، راه حل های پایداری را برای تحقق وعده پایدار ارائه می دهد.در سال های اخیر شاهد دگرگونی در نگرش جامعه نسبت به سالمندان بوده ایم. سالمندی روندی طبیعی در زندگی هر فرد است و نمی توان مانع ورود به آن شد، اما می توان با برنامه ها و روش های مختلف، زوال توانایی های جسمی، روانی، عاطفی و شناختی را در ...
خواص خوردن خرما همراه با پنیر
کمک می کنند. همانطور که گفته شد، خرما و پنیر سرشار از کلسیم هستند و مواد معدنی مورد نیاز جنین را فراهم می سازند. علاوه بر این ترکیبات موجود در خرما و پنیر، برای بهبود عملکرد مغز جنین مفید هستند. جدا از این مسئله، مصرف پنیر باعث افزایش حجم شیر مادر می شود. خرما و پنیر هر کدام به عنوان یک ماده غذایی مفید و سالم شناخته می شوند. این ترکیبات در رژیم غذایی اغلب افراد ورزشکار و بدنساز وجود ...
سفرۀ رمضانتان را با قوتو دلچسب تر کنید+ نحوه استفاده
، افزایش حافظه و تمرکز، بهبود گوارش و تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک می کند. این معجون به علت برخوردار بودن از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و اسیدها برای سالمندان به منزله داروهای تقویتی به شمار می آیند که به تقویت سیستم ایمنی بدن سالمندان، جلوگیری از پوکی استخوان، بهبود گوارش و تامین انرژی مورد نیاز بدن آنها کمک شایانی می کنند. قاووت به تقویت سیستم ایمنی بدن ورزشکاران، افزایش انرژی ...
ترمیم جمجمه یا کرانیوپلاستی چه زمانی لازم است؟
فقرات گفت وگو کرده است. دکتر طبیب خوئی در این باره می گوید: استخوان سخت جمجمه محافظ قدرتمندی برای مغز افراد است که نقش مهمی هم در ظاهر فرد دارد. وی بیان کرد: به طورکلی کرانیوپلاستی یک روش جراحی است که برای اصلاح نقص در استخوان جمجمه استفاده می شود. خونریزی مغزی در اثر عوامل مختلفی چون تصادف، زمین خوردن، سقوط از ارتفاع، ضربه های سنگین رخ می دهد و ممکن است استخوان جمجمه در طی این عارضه ...
طرز راه رفتن از سلامت جسمی خبر می دهد
آمادگی فرد را برای بازگشت به فعالیت پس از آسیب یا جراحی نشان دهد. دکتر برایان هایدرشیت، استاد ارتوپدی در دانشگاه ویسکانسین-مدیسن، می گوید: تجزیه وتحلیل شیوه راه رفتن افرادی که دچار آسیب های خاصی شده اند، به ما کمک می کند سازوکار حرکاتی را که باعث عود کردن آسیب یا جراحت می شود، اصلاح کنیم. به گفته او، این آسیب ها اغلب به فشار استخوان، زانودرد، درد لگن و آسیب تاندون (تاندینوپاتی ...
با مصرف این خوراکی ها روند پیری را کند کنید
، مانند کاهش توده عضلانی، تغییرات هورمونی مربوط به یائسگی، و تغییرات قد مرتبط با تغییرات استخوانی و عضلانی. خبر مرتبط خواص شفابخش چغندر برای بدن اقتصادنیوز : میزان قند موجود در چغندر در مقایسه با سایر سبزیجات بالاتر است، اما به دلیل این که اندیس و بار گلیسمی آن بالا نیست، پس از خوردن، قند آن به آرامی وارد جریان خون فرد شده و باعث افزایش ناگهانی قند خون نمی شود؛ البته به ...
مهم ترین نکات برای کاهش درد پریود
زنان علائم و مشکلات، سندرم پیش از دوره ماهانه (PMS) را تجربه می کنند. در این مطالعه که در یک مقطع زمانی 10 ساله انجام شد، بیش از 3 هزار زن و دختر جوان مورد سؤال قرار گرفتند و نوع رژیم غذایی آنها مورد بررسی قرار گرفت. در این مطالعه مشخص شد زنانی که سن، قد، وزن و BMI یکسان دارند، عادت سیگار کشیدن آنها و نحوه استفاده از داروهای پیشگیری از بارداری آنها مشابه است و حتی میزان مصرف کلسیم آنها از طریق رژیم ...
اصلاح الگوی زندگی سدی در برابر سرطان
به گزارش خبرنگار ایرنا یکی از بیماری های بسیار رایج و شایعی که انسان های زیادی را در سراسر جهان درگیر کرده، سرطان است. سرطان بیماری نسبتا کشنده است که می تواند به صورت خاموش در بدن افراد پیشروی کند و با درگیر کردن اندام های مختلف، روند نرمال زندگی یک فرد را تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری نامی آشنا برای عموم و در برخی مواقع وحشت آور است به طوری که اغلب مردم از شنیدن این واژه ...
اگر می خواهید پوست تان دیرتر پیر شود این کارها را انجام دهید
هستند که پیری پوست را تحت تأثیر قرار می دهند. 11 ویژگی درونی افرادی که عزت نفس پایین دارند 6 عادت ساده که اکنون باید اجرا کنید دکتر میرا می گوید: سن تنها عامل تعیین کننده در میزان تولید و یا از دست دادن کلاژن نیست. عادات خوب می تواند کمک کند. 1. قرار گرفتن در معرض نور خورشید را کاهش دهید و روزانه از SPF استفاده کنید اشعه ماورای بنفش به دلیل اکسیداسیون تولید شده ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
گوپتا ، پزشک متخصص در طب کاربردی در سنگاپور، اگر کمبود آهن از طریق آزمایش خون تایید شده باشد و اگر فرد علائمی مانند خستگی، ضعف، تنگی نفس و رنگ پریدگی داشته باشد، متخصصان کادر بهداشت و درمان مصرف مکمل های آهن را توصیه می کنند. به گفته گوپتا، زنانی که دچار کمبود آهن اند، به ویژه آن هایی که در سن باروری اند، علامت هایی مربوط به چرخه عادت ماهانه مانند دوره های طولانی و دردناک و نامنظم ...
سن بازنشستگی در کشورهای مختلف چند است؟
است و این قانون از سال 1970 میلادی تاکنون در کشور اجرا شده است. البته این امکان وجود دارد که از 62 سالگی فرد خود را بازنشسته اعلام و از مزایای بازنشستگی استفاده کند ولی به کار تمام وقت هم ادامه دهد. اغلب مردم 67 سالگی را سن بازنشستگی خود انتخاب می کنند. باید در نظر داشت مبلغی که افراد در طول دوره کاری خود به عنوان حق بیمه می پردازند بسیار زیاد است و حق بیمه هم به طور افزایشی با ارتقای دستمزد افزایش ...
عقب بودن فک پایین، دلایل و روش های درمان
کودک تان بسیار کوچک است یا کودک شما در جویدن غذا، نفس کشیدن و صحبت کردن مشکل دارد به متخصص اطفال مراجعه کنید. شرایط ژنتیکی منجر به کوچک ماندن فک پایین بسیار جدی بوده و نیاز به درمان فوری دارند. تشخیص عقب بودن فک پایین هنگامی که فرد دچار ناهنجاری عقب بودن فک پایین است لب و دندان ها به درستی روی هم قرار نمی گیرند. در نتیجه دندان های فک بالا و به طب آن لب بالا جلوتر به نظر می رسند ...
بهترین مواد مغذی برای رشد و افزایش قد در کودکان
A نیز در رشد قد کودکان نقش به سزایی دارد، اضافه کرد: نقش گروه شیر و فرآورده های کم چرب آن در رشد قدی بسیار مؤثر است. وی توضیح داد: شیر و فرآورده های کم چرب آن یکی از گروه های هرم راهنمای غذایی روزانه را تشکیل می دهند که باید در برنامه غذایی همه افراد باشد، شیر، ماست، دوغ، پنیر و کشک در این گروه غذایی قرار دارند، این مواد غذایی تأمین کننده پروتئین با کیفیت بالا هستند از این رو مصرف آن ...
خواص باورنکردنی ذرت برای دفع سنگ کلیه
به گزارش شهرآرانیوز، ویژگی کولینرژیکی ذرت باعث کاهش فشار خون، افزایش دیورتیکی و تنگ شدن عضلات مثانه می شود. این گیاه به عنوان یک ماده دارویی مفید شناخته می شود که در دسته های مختلفی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. از جمله خواص این گیاه می توان به عنوان مدر و دفع کننده سنگ های کلیه اشاره کرد. همچنین، کاکل ذرت نیز برای درمان عفونت های مثانه، التهابات سیستم ادراری، التهاب پروستات ...
راه های درمان کیست سینوویال ستون فقرات
کیست های بسیار بزرگ هم به ندرت مشکلی به وجود می آورند. این فوق تخصص دردشناسی و طب درد در پاسخ به این پرسش که کیست سینوویال برای چه کسانی اتفاق می افتد ، گفت: کیست های سینوویال به دلیل آن که در نتیجه تحلیل روی ستون فقرات به وجود می آیند، بیشتر افراد مسن را به خود درگیر می کنند. ابتلا به کیست سینوویال در سن زیر 50 سال نادر است. وی ابراز داشت: کیست سینوویال تا زمانی که در عملکرد ستون ...
شیر برای دیابتی ها مضر است؟
کنترل داشته باشید و مصرف مواد مغذی خود را به حداکثر برسانید. آیا نوشیدن شیر برای دیابت مفید است؟ این به نوع شیر و سطح گلوکز شما بستگی دارد. شیر حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای یک رژیم غذایی متعادل است، بنابراین علیرغم تأثیری که بر سطح گلوکز دارد، ارزش غذایی عالی برای افراد دیابتی دارد. به عنوان مثال، دیابت می تواند برخی افراد را مستعد ابتلا به پوکی استخوان کند و از ...