چالش ها و مراقبت های دوران سالمندان
سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه چگونه باعث زوال عقل می شود؟
مصرف بعضی مواد غذایی در صبحانه می تواند باعث خطرات جدی برای بدن و مغز شود. به گزارش عرشه آنلاین؛ محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین Bیک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین Bیک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین ...
طرز راه رفتن از سلامت جسمی خبر می دهد
تخصصی می تواند ناکارامدی های احتمالی حرکتی را بیابد و چنانچه با توجه و مراقبت همراه شود، می تواند به برخی نکات، از جمله سرعت دویدن یا آمادگی جسمانی بیشتر برای بازی هایی همچون پیکلبال (تنیس سالمندان) و گلف و امثال آن را بهبود بخشد. اما باید برای انجام برخی کارها پس از تجزیه وتحلیل آماده باشید. هایدرشیت معتقد است که شیوه راه رفتن به سادگی تغییر نمی کند و اصلاح آن صرفا با توصیه کلامی ممکن ...
توصیه طب سنتی: افرادی با این طبع هرگز موز نخورند
به گزارش بهداشت نیوز شاید برایتان جالب باشد بدانید موز در برخی افراد ایجاد حساسیت می کند. از دیدگاه طب سنتی طعم شیرین و طبع موز مزاج گرم و تر دارد و معمولا مصرف آن برای بیشتر افراد، بدون عارضه و مفید است. این میوه نیروبخش و چاق کننده بوده و ارزش تغذیه ای زیادی دارد و برای تقویت قوای مغزی به خصوص در کودکان، سالمندان، گیاه خواران و کسانی که در دوران نقاهت بیماری به سر می برند مشابه انجیر ...
حکمرانی غذا به ابزار تجاری سیاسی تبدیل شده است
به گزارش خبرگزاری بسیج، علیرضا زالی، در چهارمین کنگره بین المللی و شانزدهمین کنگره سراسری تغذیه ایران، سیاستگذاری تغذیه ای را از اهداف بزرگ سیاستگذاران برشمرد و با اشاره به اهمیت حکمرانی غذا، گفت: امروزه غذا یک ابزار قدرت جهانی است و کشورهایی که در حوزه غذا عقب بیافتند از نظر اقتصادی و سیاسی نیز دچار چالش می شوند. وی با اشاره به گزارش FAO مبنی بر رشد بالای قیمت اقلام غذایی در دو سال ...
چرا فرق گذاشتن والدین میان فرزندان ایرادی ندارد و برای مدیریت آن چه باید کرد؟
.... همچنین می توانید بگویید که عادت های خوب فرزند دیگرتان باعث این موضوع شده است. – برای هر یک از فرزندان تان جداگانه وقت بگذرانید طوری برنامه ریزی کنید که بتوانید برای ایجاد رابطه ی نزدیک و عمیق با هر یک از فرزندان تان به یک اندازه وقت صرف کنید. هنگام انتخاب فعالیتی که قرار است با فرزندان تان انجام دهید، نیازها و علائق آن ها در نظر بگیرید. – تنبیه و تحسین ...
تزریق ویتامین B12 چه مزایا و عوارض جانبی دارد؟
تبدیل کند. میزان کافی این ویتامین در بدن منجر به تولید انرژی برای شما می شود. تقویت عملکرد ادراکی ویتامین B12 می تواند روند پیشرفت آلزایمر را کُند کرده و عملکرد شناختی را در افراد سالمند تقویت نماید. روند ضعف حافظه با مصرف مکمل ویتامین B12 کمتر خواهد شد. سلامت قلب و استخوان ویتامین B12 سطح هوموسیستئین را که عاملی در ریسک حمله قلبی و سکته مغزی است کاهش می ...
با خواص پوست سنجد و ارزش غذایی آن آشنا شوید
کند و مانع سردرد ناشی از این اتفاق می شود. سنجد خاصیت جمع کننده دارد، به همین دلیل برای رفع بیماری هایی نظیر اسهال و خونریزی در دستگاه گوارش، مفید است. سنجد با تقویت معده مانع بروز تهوع و استفراغ می شود. مصرف سنجد موجب مهار خونریزی شدید در دوران قاعدگی نیز می شود. پوست سنجد باعث تقویت و افزایش کیفیت پوست بدن می شود. پودر هسته سنجد برای تقویت استخوان ها ...
مادر بودن جرم نیست! 9 حقیقتی که هر مادری باید بداند
توجهی شما ندارد. به جای خجالت از این موضوع، با اعتماد به نفس به وظایف مادری خود ادامه دهید. 6. احساس ناخوشی گاه به گاه: مادران به دلیل مسئولیت های سنگین و خستگی مداوم، گاه ممکن است احساس ناخوشی و درماندگی کنند. این موضوع کاملاً طبیعی است و به معنای ضعف یا نقص شما نیست. در صورت نیاز، از همسر، خانواده یا دوستان خود برای گذراندن این دوران کمک بخواهید. 7. درخواست کمک: ...
راز افراد خوش هیکل در سن پیری برملا شد
ناتوان کننده در آنان جمع شده و سالیان متمادی با آن شرایط زندگی می کنند. بنابراین، افراد مسن چه کاری می توانند انجام دهند تا طول عمر خود را بهبود بخشند و با افزایش سن از طول عمر بیش تر بهره ببرند؟ جان دالتون به اهمیت قوی ماندن در ذهن و بدن اعتقاد راسخ دارد. دالتون در 70 سالگی بخش عمده ای از روز را به شنا کردن و دوچره سواری می پردازد. او می گوید: "با افزایش سن می توانید از نظر روحی جوان ...
در روز چقدر باید کلسیم مصرف کنیم؟
50 سال به دلیل پوکی استخوان دچار شکستگی می شود، پس مراقبت از سلامت استخوان ها مهم است".نقش کلسیم در پیش گیری از پوکی استخوان چیست و چطور می توانیم اطمینان پیدا کنیم که خود و خانواده مان کلسیم کافی مصرف می کنیم؟ خطرات کمبود کلسیم چیست؟ کلسیم فراوان ترین ماده ی مغذی در بدن ماست. به نیرومندی استخوان ها و دندان ها کمک می کند و در تنظیم عملکرد ماهیچه ها نقش دارد از جمله ماهیچهٔ قلب و ...
کمبود این ویتامین باعث درد مفاصل می شود
. گاهی اوقات نفخ، باعث ایجاد تورم در شکم هم می شود. ویتامین A: بدن شما برای فرایندهای مختلف از جمله رشد استخوان ها و تمایز سلولی نیاز به ویتامین A دارد. یک مرد به طور متوسط نیاز به 3 هزار واحد ویتامین A در روز دارد در حالی که میزان نیاز روزانه زنان به این ویتامین قریب به 2300 واحد است.سیب زمینی شیرین، هویج، کدو، کلم پیج حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین هستند. کمبود ویتامین A منجر به ...
کمبود این ویتامین باعث درد مفاصل می شود
مواد معدنی در بدن ضروری است. ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان ها به همراه درد مفاصل می شود. به گزارش اقتصاد نیوز، کمبود ویتامین D همچنین می تواند منجر به تضعیف ماهیچه ها شود. همه افراد باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین D را از طریق مواد غذایی، مولتی ویتامین ها و نور خورشید به دست بیاورند. غلات غنی شده و فرآورده های لبنی حاوی ویتامین D هستند. ویتامین C ...
عوارض کشیدن دندان عقل: نکاتی که باید بدانید
بتوانید به سرعت آن را درمان نمایید. بی حسی فک و لب یکی دیگر از عوارض کشیدن دندان عقل می توان به بی حسی فک و لب اشاره کرد. چون دندان عقل مستقیماً با عصب آلوئولار تحتانی در فک در ارتباط خواهد بود. بنابراین اگر این عصب در طول عمل جراحی دچار آسیب شود باعث بی حسی در لب ها و یا فک خواهد شد که معمولاً این حالت کاملاً موقتی است. اما اگر آسیب به صورت خیلی شدید باشد ممکن است دائمی شود ...
ترمیم جمجمه یا کرانیوپلاستی چه زمانی لازم است؟
جراحی ممنوع است و در صورت نیاز به مصرف دارو در روز جراحی، از مقدار بسیار کمی آب استفاده کنید. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ابراز داشت: پس از انجام عمل کرانیوپلاستی، معمولا بیمار به مدت 5 تا 7 روز در بیمارستان بستری شده و تحت نظر پزشک قرار می گیرد. وی افزود: جراحی کرانیوتومی عمل دشوار و حساسی است و به همین دلیل، دوره بهبودی آن نسبت به دیگر جراحی ها طولانی تر بوده و بین 1 تا 2 ماه طول ...
چگونه در روزهای سخت زندگی خود را آرام کنیم؟
بتوانید شفاف فکر کنید، منطقی بمانید و تمام تلاش خود را برای عبور از چالش هایی که با آن ها روبرو هستید انجام دهید. نفس کشیدن همیشه بهترین دوست شماست. اجازه دادن به بدن برای اکسیژن رسانی نه تنها به عضلات شما کمک می کند بلکه به مغزتان نیز اکسیژن می رسانند. با تمرکز بر نفس خود، به ذهن و احساسات خود استراحت بسیار ضروری می دهید. نفس های عمیق را می توان در هر جایی انجام داد: در محل کار، در خانه، در ...
آنچه زنان درباره تغذیه خود باید بدانند
دوره صرف تولید شیر می شود بنابراین شیردهی مادر می تواند به تناسب اندام مادر پس از زایمان کمک کند. وی پساقاعدگی را از دیگر دوره های زندگی زنان عنوان کرد و گفت: باروری یک زن معمولاً در میانسالی پایان می یابد که این امر در اثر تغییر هورمون های جنسی (مانند استروژن) صورت می گیرد و باعث ایجاد تغییراتی در ترکیب بدن زنان می شود. دکتر کاویانی یکی از تغییرات دوران پساقاعدگی را کاهش تراکم ...
حلقه مفقوده تداخل دارویی در نظام سلامت
، بیشتر در معرض خطر ناشی از تداخلات دارویی هستند. اگر سالمند به تنهایی زندگی نکرده و همسر یا فرزندانش همراه او باشند، تا حدی می توان به کاهش مشکل امیدوار بود، اما بروز خطر را صفر نمی کند. زیرا معمولا سالمندان از چند بیماری همزمان رنج می برند و اگر نارسایی کبد یا کلیه وجود داشته باشد، وضعیت خطرناک تر نیز می شود. کاظمیان می گوید: دارو برای این که بهترین اثربخشی را داشته باشد، باید دارای ویژگی ...
برداشتن رحم چه موقع ضرورت پیدا می کند؟
در برخی بیماران خاص قابل جراحی است اما برترین روش، جراحی از طریق واژن است و در صورتی که بیمار شرایط آن را داشته باشد، انجام می شود. بعد از اقدام به جراحی چه مراقبت هایی ضروری است؟ عوارض اصلی این جراحی چیست؟ - معمولا توصیه های مشخصی در این باره از سوی پزشکان تجویز می شود مثل این که پس از عمل برداشتن رحم داروهای تجویز شده توسط پزشک را استفاده کرده، در صورت استفاده از پانسمان ضد ...
جایگاه استراتژیک مجلس در مبارزه با فساد
به درستی از فساد به عنوان یکی از موذیانه ترین پدیده های اجتماعی نام برده می شود. آنچه اعتماد به نهادهای عمومی را در میان مردم از بین می برد و مانع توسعه اقتصادی کشور نیز خواهد شد و تأثیر نامتناسبی نیز بر برخورداری از حقوق شهروندی، به ویژه برای افرادی که به طبقات پایین اقتصادی کشور و گروه های به حاشیه رانده یا محروم (اقلیت ها، افراد دارای معلولیت، پناهندگان، مهاجران و زندانیان و البته زنان، کودکان و افرادی که در فقر زندگی می کنند و دسترسی آن ها به حقوق اولیه اجتماعی مانند مراقبت های بهداشتی، مسکن و آموزش سخت است) می گذارد. ...
6 عادت روزانه افرادی که در دوران بازنشستگی هم موفق هستند
که مردان در زندگی خیلی دیر یاد می گیرند فعال ماندن از نظر اجتماعی باعث ایجاد حس تعلق و حمایت عاطفی می شود. این کمک می کند تا از تنهایی و انزوا، که مسائل رایج در میان افراد مسن است، جلوگیری شود. اما بیشتر از آن، یک شبکه اجتماعی قوی همچنین می تواند ذهن ما را تحریک کند، ما را درگیر دنیای اطرافمان کند و حتی سلامت جسمی ما را بهبود بخشد. بنابراین، اگر می خواهید در سال های بازنشستگی خود پیشرفت کنید ...
افسردگی سالمندی،حسرت دیروز و هراس فردا
قاسم زاده نیز دعوت مجدد افراد سالمند به کارهای نیمه وقت را یکی از راهکارهای مؤثرمی داند ومی گوید: تشویق سالمندان به انجام کارهای نیمه وقت،آن حس مفید بودن رابه سالمندان القا می کند. در بسیاری از کشورهایی که به بهداشت روانی اهمیت می دهند نیز شاهد این موضوع هستیم و بسیاری از سالمندان در آنجا به عنوان بازوهای اجرایی در برخی مجموعه ها و برای حل بسیاری از معضلات، کمک می رسانند. نگاه به دوران سالمندی نباید نگاه محدود کننده ای باشد بلکه باید ویژگی های برجسته این دوران را شناسایی و آن را تقویت کنیم. ...
خوردن این مکمل شما را به خواب عمیق می برد
...، تقویت عملکرد عضلات و اعصاب، و ساخت استخوان های قوی کمک می کند. این ماده معدنی، با کاهش استرس و تنظیم هورمون کورتیزول، به حفظ آرامش و بهبود خواب طبیعی کمک می کند. منیزیم در مقایسه با ملاتونین در انتخاب میان منیزیم و ملاتونین برای بهبود خواب، دن گارتنبرگ، روانشناس، توصیه می کند که با پزشک مشورت شود، به ویژه برای زنان باردار، شیرده، و افراد با شرایط پزشکی خاص. ...
تغذیه زنان در دوران قاعدگی و پس از آن چگونه باید باشد؟
می شود بنابراین شیردهی مادر می تواند به تناسب اندام مادر پس از زایمان کمک کند. وی، پساقاعدگی را از دیگر دوره های زندگی زنان عنوان کرد و گفت: باروری یک زن معمولاً در میانسالی پایان می یابد که این امر در اثر تغییر هورمون های جنسی (مانند استروژن) صورت می گیرد و باعث ایجاد تغییراتی در ترکیب بدن زنان می شود. کاویانی یکی از تغییرات دوران پساقاعدگی را کاهش تراکم استخوان ها ذکر کرد که ...
چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم؟
.... معمولا افراد بعد از کابوس نمی توانند جزئیات را به یاد بیاورند. فلج خواب فلج خواب نیز می تواند عاملی برای تپش قلب باشد. در طول این دوران، فرد بعد از بیدار شدن نمی تواند تکان بخورد و در نتیجه با ترس شدید روبرو می شود. همچنین ممکن است فشار را در قفسه سینه خود احساس کند. اگر این کابوس ها علت تپش قلب باشند، معمولاً مدت کوتاهی بعد از بیدار شدن کم کم از بین می رود. بی ...
کم خونی چه علائم و عوارضی به همراه دارد ؟
تشخیص کم خونی فقط با آزمایش خون امکان پذیر است . با آزمایش در منزل سلامت خون خود را بسنجید و از سلامت خود اطمینان حاصل کنید . کم خونی یا آنمی چیست ؟ گلبول های قرمز خون را به عنوان یک سیستم حمل و نقل تصور کنید که اکسیژن را به بافت های بدن می رسانند . اگرچه بسیاری از قسمت های بدن به ساخت گلبول های قرمز خون کمک می کنند ، اما بیشتر کارها در مغز استخوان انجام می شود . مغز استخوان ، نوعی ...
رایج ترین مشکلات روانی در نوجوانان چیست؟
، تفکر و رفتار افراد تاثیر بگذارد. این بیماری فراتر از یک حال غمگین ساده است. این بیماری شایع، با علائمی مانند احساس غم و ناامیدی مداوم، از دست دادن علاقه به فعالیت های مورد علاقه، تغییرات در اشتها و خواب، و مشکل در تمرکز، خود را نشان می دهد. افسردگی در نوجوانان می تواند پیامدهای ناخوشایندی مانند افت تحصیلی، انزوای اجتماعی، و حتی افکار خودکشی به دنبال داشته باشد. اما خبر خوب این است که با آگاهی از ...
رضایتمندی مردم از عملکرد شهرداری را دیده ایم
رویکرد مبنایی، اصولی و انسانی است که باعث رقم خوردن اتفاقات خوبی در محلات آسیب خیز شده است. وی با بیان اینکه خدمات ویژه ای به این محلات داده می شود، اظهار کرد: ازجمله این اتفاقات ویژه مربوط به بحث معتادان متجاهر و تعداد تختی است که شهرداری برای پذیرش معتادان در دو سال اخیر تدارک دیده است. الهیان با بیان اینکه بازگشت معتادان به جامعه از دسته خدماتی است که کمک به سالم سازی شهر ...