یک متخصص صنایع غذایی نسبت به مصرف شیرین کننده ها هشدار داد - ایرنا
سایر منابع:
سایر خبرها
موادی که سلامت زنان را نشانه گرفته است
ملی علوم بهداشت محیطی منتشر شد، نشان می دهد، زنانی که به طور مکرر از محصولات صاف کننده مو (بیش از چهار بار در سال) استفاده می کنند، در مقایسه با کسانی که از چنین محصولاتی استفاده نمی کنند، بیش از دو برابر خطر ابتلا به سرطان رحم آنان را تهدید می کند.اگرچه این مطالعه برندها یا مواد خاصی را که این خطرات را افزایش می دهند بررسی نکرده است اما محققان آن را به پارابن ها، بیسفنول A، فلزات و فرمالدئید موجود ...
صبحانه، مهم ترین وعده روزانه/ مزایای خوردن صبحانه چیست ؟
افرادی که عادت به صبحانه خوردن دارند، معمولا رژیم های غذایی سالم تری دارند و نسبت به کسانی که این عادت را ندارند، مواد مغذی بیشتری مصرف می کنند. صبحانه نسبت به هر وعده غذایی دیگری تاثیر مشخصی روی افراد دارد چرا که در فاصله زمانی شب تا صبح بدن از مواد مغذی محروم است و هنگامی که تا 2 ساعت پس از بیدار شدن این مواد به سلول ها می رسند، متابولیسم بدن تنظیم می شود. محافظت از قلب ...
نسخه هایی که برای سرماخوردگی بی اثر هستند و باید آن ها را کنار بگذارید
به گزارش روزپلاس، داروهای سرماخوردگی تقریباً به اندازه سرماخوردگی رایج هستند اما، آیا همه آنها در درمان بیماری مؤثر هستند؟ هر نسخه ای نمی تواند سرماخوردگی را درمان کند فقط برخی از درمان ها ممکن است به کاهش علائم کمک کنند و شما را از داشتن احساس بد دور نگه دارد. در این بخش از بهداشت و سلامت علاوه بر معرفی برخی از داروهای رایج سرماخوردگی، نسخه و درمانی را به شما خواهیم گفت که برخلاف مصرف ...
سوزش معده نشانه چیست و چگونه درمان می شود؟
اسپاسم است. داروهایی شامل مسدودکننده های کانال کلسیمی، داروهای ضدافسردگی و داروهای ضددرد هستند. ناشی از مصرف دارو در این حالت، تغییر در داروهای مصرفی و استفاده از داروهای جایگزین باعث کاهش سوزش معده می شود. به عنوان مثال از جایگزینی داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی با داروهای مسکن مانند استامینوفن می توان استفاده کرد. به هر حال درمان سوزش معده باید توسط یک پزشک متخصص تنظیم شود و با ...
برای تسریع در بهبود زخم چه بخوریم ؟
غذا هایی دوری کنید: اگر روند سریعی در بهبود زخم خود انتظار دارید احتمالا حدس می زنید که چه غذا هایی را نباید بخورید. مصرف غذا هایی فاقد کالری، چون نوشابه، غذا های فراوری شده، شکر و غلات تصفیه شده توصیه نمی شود. مصرف مکمل ها نیز ممکن است در شرایطی خاص مفید واقع شود، اما باید تحت تجویز پزشک مصرف شود. اگر زخمی دارید که بهبود نمی یابد به دنبال مراقبت های پزشکی باشید، زیرا ممکن است که عوارض جدی را به دنبال داشته باشد. *نکته: توجه داشته باشید که اگر مبتلا به دیابت هستید ضمن حفظ سطح قندخون برای یک برنامه رژیم غذایی مناسب به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه داشته باشید. ...
برای سلامت پوست و مو چه بخوریم و چه نخوریم؟
؛ زیرا به حفظ ظاهری سالم و جوان کمک می کند. نوشیدن آب تنها راه افزایش مصرف مایعات نیست. برخی از میوه ها به طور طبیعی دارای محتوای آب بالایی هستند، از جمله: خیار، هندوانه، سیب، هلو، کاهو، طالبی و توت فرنگی. برای حفظ سلامت پوست، از کدام مواد غذایی اجتناب کرد؟ حذف کامل هر چیزی از رژیم غذایی ضروری نیست مگر اینکه نسبت به آن ماده آلرژی داشته باشید. با این حال، باید در مصرف این مواد غذایی با ...
کمبود چه ویتامینی باعث وزوز گوش می شود؟
ویتامین ها، مواد مغذی دیگری مانند منیزیم و روی نیز برای سلامت گوش ضروری هستند. کمبود کدام ویتامین باعث وزوز گوش میشود؟ بر اساس مقاله نوشته شده در مجله پزشکی معتبر IndiaTimes، کمبود دو نوع ویتامین می تواند به طور بالقوه باعث وزوز گوش شود: 1. ویتامین B12: ویتامین B12 یک ویتامین ضروری برای بدن انسان است که در بسیاری از عملکردهای مهم بدن از جمله سلامت گوش ...
صبحانه عامل ابتلا به زوال عقل است؟
می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت ضعیف قلب مورد نیاز است، علاوه بر غذاهای ...
اگر می خواهید زودتر پیر شوید، این غذاها را بخورید!
مانند ناگت مرغ، همبرگر و سیب زمینی سرخ شده اغلب حاوی چربی های ترانس هستند. این چربی های ترانس باعث بروز التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن می شوند، پیری سلولی را تسریع می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهند. 2) گوشت های فرآوری شده مصرف ژامبون، هات داگ، سالامی، سوسیس و کالباس که اغلب دارای مواد نگهدارنده زیادی ...
کمبود کدام ویتامین باعث افزایش ابتلا به عفونت می شود؟
...، بدن انسان با ضعف سیستم ایمنی مواجه نباشد، سطح مناسب ویتامین ها و مواد معدنی در بدن است. کمبود برخی از ویتامین ها به طور مستقیم ریسک ابتلا به انواع عفونت را افزایش می دهد. اطلاعات بیشتر را در ادامه این مطلب بخوانید. نقش کمبود ویتامین دی در ابتلا به عفونت به گزارش مثبت سبز، تازه ترین مطالعات محققان نشان داده است که کمبود ویتامین D می تواند سبب ضعف سیستم ایمنی شده و احتمال ...
کمبود ویتامین B6 در بدن چه عوارضی دارد؟
گوشه لب ها می شود و علاوه بر آن زبان ملتهب می شود. _ ضعف سیستم ایمنی: ویتامین B6 مقاومت شما در برابر انواع عفونت ها و بیماری ها را سخت تر می کند. شما برای جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، نیاز به دریافت دوز کافی ویتامینB6 دارید. _ بی حسی در دست ها و پاها: بیماری عصبی به نام نوروپاتی محیطی یکی از مقصران بی حسی دست ها و پا ها است که در نتیجه فقر ویتامین B6 می تواند ...
خواص و عوارض رژیم کتوژنیک
بردارد و در واقع سبک یا روش صحیح تغذیه ای را رعایت نمی کند. سهراب، یکی از عللی که باعث اقبال عمومی بالا نسبت به این نوع رژیم شده است را عدم وجود کالری شماری برشمرد که در آن اجباری نیست کالری مورد مصرف فرد دائماً شمارش شود. وی با اشاره به اینکه در این رژیم تولید کتون بادی ها در بدن باعث سرکوب کردن و کنترل اشتها می شود، گفت: این موضوع باعث می شود فرد کمتر احساس گرسنگی کند که یکی از ...
این میوه شما را از یبوست نجات می دهد
مواد غذایی بخصوصی وجود دارند که مصرف مداوم آنها می تواند به رفع یبوست کمک کند. سیب زمینی، دانه چیا و لوبیا مواردی هستند که می توانند به دفع راحت تر کمک کنند، اما طبق مطالعات انجام شده، آلو بهترین گزینه خوراکی برای رفع یبوست است. پژوهش ها نشان می دهد افرادی که در رژیم غذای خود آلو مصرف می کنند، دفع آسان تری دارند و تا حد ممکن از ابتلا به یبوست به دور هستند. آلو چگونه به رفع یبوست کمک می ...
آیا رژیم غذایی آتلانتیک می تواند سالم ترین راه برای غذا خوردن باشد؟
سالم است. نتیجه مطالعه ای منتشر شده در مجله تحقیقات تغذیه و مواد غذایی مولکولی نشان داد که مصرف یک عدد تخم مرغ در روز می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. همانند شیر، پنیر یک ماده غذای پروتئینی کامل با تمام آمینو های اسید های ضروری است که برای سلامتی به آن نیاز داریم. هم چنین، پنیر همراه با فهرستی طولانی از مواد مغذی است. "الی برچر" متخصص تغذیه می گوید: پنیرهایی، چون جمله پارمزان ...
با این نوشیدنی کیسه صفرای خود را تقویت کنید
کیسه صفرا یک اندام گلابی شکل است که در زیر کبد، درست در کنار معده قرار دارد. وظیفه اصلی کیسه صفرا این است که صفرا را زمانی که برای هضم لازم است آزاد کند. هرگونه اختلالی در فرآیند تولید و آزادسازی صفرا باعث التهاب در بدن می شود. فراموش نکنید که سبک زندگی و تغذیه بیشترین [...]
13 ماده غذایی محبوبی که احتمال سرطان را بشدت کاهش می دهند
سرطان ریه مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. این مطالعه نشان داد که افراد سیگاری فعلی که هویج نخورده اند سه برابر بیشتر در معرض سرطان ریه قرار می گیرند ، در مقایسه با کسانی که هویج بیش از یک بار در هفته مصرف می کنند سعی کنید هویج را به عنوان یک میان وعده سالم یا غذای کمکی خوشمزه فقط چند بار در هفته در رژیم غذایی خود بگنجانید تا میزان مصرف شما را افزایش دهد و به طور بالقوه خطر ابتلا به سرطان ...
بیماری های مرتبط با فقر ویتامین B6
واضح تر و شدیدتر می شوند. _ خشکی لب ها: دهان جایگاه خوبی است که هر گونه کمبود ویتامین B6 را نشان می دهد. کمبود این ویتامین موجب پوسته پوسته شدن و ترک گوشه لب ها می شود و علاوه بر آن زبان ملتهب می شود. _ ضعف سیستم ایمنی: ویتامین B6 مقاومت شما در برابر انواع عفونت ها و بیماری ها را سخت تر می کند. شما برای جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، نیاز به دریافت دوز کافی ...
قلب و اعصابتان را با این مواد غذایی تقویت کنید!
مفید باشد. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب ...
کمبود چه ویتامینی باعث چاقی می شود؟
دیگری است که باید در نظر گرفته شود. ممکن است ویتامین D بتواند به عنوان ویتامینی که افزایش اشتها را تحریک می کند، مطرح شود. ویتامین D در واقع یک هورمون است که در بدن ساخته می شود و نقش مهمی در تنظیم سطح سرمی سایر هورمون ها و عملکرد سیستم عصبی دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D ...
کمبود این ویتامین باعث چاقی می شود
خود توجه نمی کنند. ممکن است ویتامین D بتواند به عنوان ویتامینی که افزایش اشتها را تحریک می کند، مطرح شود. ویتامین D در واقع یک هورمون است که در بدن ساخته می شود و نقش مهمی در تنظیم سطح سرمی سایر هورمون ها و عملکرد سیستم عصبی دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند باعث کاهش اشتها و افزایش ریسک ابتلا به کاهش وزن شود. بنابراین، مصرف ویتامین D به صورت معتدل و ...
فرق جو با جو دوسر
...> جو به عنوان یکی از مهم ترین غلات و منابع غذایی در جهان شناخته می شود که معمولاً به صورت دانه های کامل یا آرد و فرآورده های آن مانند نان، غلات و مواد دیگر مصرف می شود. جو از لحاظ ترکیبات غذایی غنی از کربوهیدرات است و معمولاً به عنوان یک منبع اصلی انرژی در رژیم غذایی افراد مورد استفاده قرار می گیرد. جودوسر یک نوع جو است که به عنوان یک منبع ارزشمند پروتئین مورد استفاده قرار می گیرد. این ...
دلایلی که باعث می شود تا عید وزن کم نکنید
لاغر نمیشم؟ یکی از دلایل مهم لاغرنشدن تان به میزان مصرف پروتئین بازمی گردد. پروتئین، مهم ترین ماده مغذی برای کاهش وزن است. اگر به مقدار کافی از آن مصرف نکنید، لاغر هم نخواهید شد. پروتئین به دلایل مختلفی نقش اصلی در برنامه غذایی کاهش وزن دارد. مطالعات نشان می دهد اگر 30% کالری های دریافتی شما پروتئین باشد، به طور خودکار متابولیسم سریع تر و بیشتری خواهید داشت و کمتر احساس گرسنگی و ضعف ...
این مواد غذایی پروتئین گیاهی دارند/ پروتئین حیوانی مصرف کنیم بهتر است یا گیاهی؟
به گزارش بهداشت نیوز، اغلب مواد غذایی گیاهی، پروتئین کمتری نسبت به مواد غذایی حیوانی دارند. با این حال می توانند بخش قابل توجهی از پروتئین مورد نیاز بدن گیاهخواران را تامین کنند. برخی مطالعات نشان می دهد، تعدادی از مواد غذایی گیاهی دارای پروتئین بیشتری نسبت به سایر ترکیبات گیاهی هستند. این پروتئین های گیاهی باعث تقویت عضلات می شوند و به احساس سیری و کاهش وزن کمک می کنند. در ...
تامین منیزیم بدن کودکان با یک برنامه غذایی کامل
.... اگر کودک شما از آب میوه ها، نوشابه ها و غذا های سرخ کردنی مثل چیپس، لبنیات، دسرو پیتزا بیش از حد استفاده می کند، در تقویت بدن با مشکل روبرو خواهد شد و در نتیجه منیزیم کافی به بدن او نخواهد رسید و خوشبختانه این عنصر مهم را می توان از مواد غذایی دریافت کرد که در این قسمت به آن ها اشاره می کنیم. - بادام:بادام ها سرشار از منیزیم هستند و می توانید این ماده را در قالب کره یا شیر بادام نیز مصرف ...
این خوراکی محبوب عامل میگرن است
میگرن نوع شدید سردرد در زندگی روزمره جوامع کنونی تبدیل به مشکلی رایج شده است و اکثر مردم در کشورهای مختلف با آن درگیر هستند. ایجاد درد شدید به شکل یک ضربان می تواند تا سه روز ادامه یابد. علائم هشدار دهنده اولیه شامل احساس سرگیجه، مشکل در صحبت کردن، و تغییرات در خلق و خوی شما است. بیش از شش میلیون نفر از مردم انگلیس با این سردرد دست و پنجه نرم می کنند. پیشرفت های خوبی در سال ...
تأثیر مصرف منظم کیوی بر سرماخوردگی
سرماخوردگی و آنفولانزا مبتلا شدند نیز کاهش یافت. به طور کلی، مصرف کیوی می تواند احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا را تا حدودی کاهش دهد، هرچند باید توجه داشت که برخی از کودکان ممکن است به این میوه حساسیت داشته باشند. کشف شما در دنیای خواص فوق العاده کیوی برای مقابله با سرماخوردگی تنها آغاز ماجرا است. هریک از مواد غذایی پیرامون ما داستانی منحصر به فرد در زمینه تقویت سلامت و مقاومت در برابر بیماری ها دارند. ...
(ویدئو) بررسی دقیق اثر ویپ بر بدن در مقایسه با سیگار و پس از هر پُک
را افزایش دهد. در پژوهشی که به مدت سه سال افرادی را که ویپ می کشیدند تحت نظر قرار گرفته بودند، مشخص شد که خطر ابتلا به بیماری های تنفسی، مانند بیماری ریوی در این افراد، 1.3 برابر بیشتر از افرادی است که از هیچ محصول تنباکویی استفاده نمی کنند. در همین حال، یک نمایش ویدئویی با استفاده از پنبه در سیلندر شیشه ای متصل به کمپرسور برای ساختن ریه ای مصنوعی، نشان می دهد که چگونه دود سمی ...
کشفی تازه درباره مضرات پرخوری
...، مهم است که به رژیم غذایی به عنوان یک کل نگاه کنید و وعده های غذایی متعادلی را مصرف کنیم که به طور ناخواسته شرایط قلبی - عروقی را تشدید نکند به ویژه در افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و اختلالات عروقی قرار دارند". با این وجود، عده ای از دانشمندان دیگر که در آن پژوهش نقشی نداشته اند با نتایج آن مخالف هستند و می گویند نیاز به تحقیقات بیش تری در این باره وجود دارد. دکتر ...