برای تسریع در بهبود زخم چه بخوریم ؟
سایر منابع:
سایر خبرها
غذا ها چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارند؟
، کاهش می دهد. توت آبی یا بلوبری از فیبر، پتاسیم، فولات (ب9)، ویتامین های ث و ب 6 و آنتوسیانین ها سرشار است که بر بهبود سلامت قلب تاثیر دارد. اسموتی ها اسموتی ها با داشتن ترکیبی از فیبر، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، اسید های چرب امگا 3 و ... در سلامت قلب نقش مهمی را ایفا می کنند. اسموتی ها را می توان از ترکیب میوه های یخ زده یا تازه با مواد مفید برای قلب ...
میوه آووکادو چیست ؟خواص شگفت انگیز آووکادو
...> خواص دیگر آووکادو شامل حاوی چربی های سالم است. این میوه حاوی چربی های ناسالم اشباع شده نیست و به جای آن، چربی های ناسالم اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا-3 را داراست. این چربی ها مفید برای حفظ سلامت قلب و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی هستند. آووکادو همچنین دارای خواص ضد التهابی است. مواد مغذی موجود در آووکادو می توانند به کاهش التهاب های بدن کمک کنند و درمان برخی از بیماری های التهابی ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
که با استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن مبارزه می کنند. آسیب استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد نیز می تواند بر سلامت پوست تأثیر بگذارد، بنابراین خوردن مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان، مانند توت سفید، توت فرنگی، شاه توت و ... به محافظت از پوست در برابر پیری زودرس و بهبود سلامت کلی آن کمک می کند. 2) ماهی های چرب این ماهی ها سرشار از چربی های سالم مانند اسید های چرب امگا 3 ...
بلایی که کمبود ویتامین B6 سرتان می آورد | منتظر این بیماری ها باشید
به گزارش شمانیوز : بیماری های مرتبط با فقر ویتامین B6 را می شناسید ؟ اگر ویتامین B6 کم باشد چه اتفاقی در بدن می افتد برای دانستن این سوالات با ما همراه باشید ویتامین B6 نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد و برای مقابله با عفونت ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است. کمبود ویتامین B6 نادر است؛ اما اگر دچار فقر این ویتامین ...
12 خوراکی برای افزایش ایمنی بدن
اکسیداتیو مبارزه می کنند. در ادامه به نقل از ایندیپندنت به چند مورد از این مواد غذایی خواهیم پرداخت. مرکباتی مانند گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو و لیمو ترش از ویتامین سی سرشارند که باعث تقویت گلبول های سفید خون می شوند. گلبول های سفید در مبارزه با عفونت ها نقش مهمی دارند. مرکبات همچنین از فلاونوئیدها (ترکیبات گیاهی ضدالتهابی) تشکیل شده اند که به تقویت سیستم ایمنی و بهبود بیماری ها کمک می کنند ...
7 مزیت شگفت انگیز ماهی/ غذاهای دریایی را حذف نکنید
در کنار دریافت مواد مغذی، قصد دارند وزن خود را کاهش دهند. 6) پروتئین موردنیاز بدن را تأمین می کند پروتئین یک درشت مغذی ضروری است که به رشد و ترمیم عضلات کمک می کند، سیری را افزایش می دهد و سلامت کلی را بهبود می بخشد. به طور متوسط هر وعده ماهی (85 گرم) حاوی حدود 20 گرم پروتئین است. ماهی ها نسبت به سایر منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت گاو و مرغ، پروتئین بیشتری دارند. ...
12 خوراکی برای افزایش ایمنی بدن
به گزارش زیرنویس، مواد غذایی که حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری ها نقش دارند. ایسنا در گزارشی نوشت، مواد مغذی موجود در مرکبات، سبزیجاتی که برگ سبز دارند، ماهی های چرب و سایر سبزیجات، [... ...
بهترین ادویه ها برای کاهش التهاب بدن کدامند؟
نقش دارد و موجب بهبود سلامت سیستم قلبی عروقی می شود. این ادویه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و کاهش برخی ترکیبات التهابی را تسهیل می کند. سیر از فعالیت گلوتاتیون که آنتی اکسیدان مورداستفاده در سلول ها و بافت های بدن است، حمایت می کند. یکی دیگر از مزایای سیر آن است که جزء پری بیوتیک ها بوده و غذای باکتری های مفید روده را تامین می کند که سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشند. منبع: ...
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
... یک کارآزمایی سه ماهه بر روی 116 زن یائسه نشان داد که مصرف روزانه سه گرم روغن خولان دریایی باعث بهبود روانکاری و قابلیت ارتجاعی واژن می شود. همچنین اسیدهای چرب لازم در روغن خولان دریایی باعث بهبود یکپارچگی بافت واژن می شود. پروبیوتیک ها مدتهاست که پروبیوتیک ها به دلیل فوایدی که برای سلامت روده دارند توصیه می شوند. با این حال، یک مطالعه جدید نشان می دهد که پروبیوتیک ها ممکن ...
6 کار چندش آور اما مفیدی که بدن ما انجام می دهد
.... مخاط سالم و طبیعی اغلب رقیق و شفاف است اما اگر به سرماخوردگی یا به بیماری ریوی دیگری مبتلا شوید، مخاط می تواند غلیظ و رنگی شود و تنفس را دشوار کند. مدفوع مدفوع شاید بو و ظاهر ناخوشایندی داشته باشد اما اجابت مزاج مکانیسمی است برای بدن تا از مواد غیر قابل هضم خلاص شود. به طور کلی انجام اجابت مزاج از 3 بار در روز تا 3 بار در هفته طبیعی محسوب می شود. مدفوع سوسیس مانند و ترک ...
ترکیب این دو خوراکی خوشمزه تمام عفونت های بدن را فورا رفع می کند
ریشه ای شگفت انگیز با خواص فراوان که در ترکیب با عسل طبیعی یک داروی گیاهی می شود. این اثرات آنتی بیوتیکی است و می تواند به هضم، سم زدایی، عفونت، التهاب، درد مفاصل، گردش خون، حالت تهوع (همچنین حالت تهوع بارداری) و بیماری حرکتی کمک کند. زنجبیل برای گوارش مفید است و با تقویت سوخت و ساز بدن، به بدن شما کمک می کند تا چربی و پروتئین را راحت تر تجزیه کند، ناراحتی معده را تسکین می دهد و به هضم غذا ...
15روش درمان فوری رفلاکس اسید معده
غذا را از طریق دستگاه گوارش آسان کند. 12. صاف نشستن در بسیاری از افراد با بهبود وضعیت بدن رفلاکس اسید معده تسکین می یابد. تحقیقات نشان می دهد که خم شدن بعد از غذا باعث کاهش سرعت انتقال غذا می شود. وضعیت نامناسب بدن نیز به شکم فشار وارد می کند و اسید معده را به سمت بالا هدایت می کند. برای یک وضعیت مناسب ستون فقرات، شانه های خود را به سمت پایین و عقب قرار دهید. سر خود را به ...
مصرف آسپرین بعد از کاشت مو مجاز است؟
خونریزی به حداقل برسد. بنا به گفته وبسایت دکتر کریستین ام شما باید حداقل یک هفته قبل از کاشت مو باید از مصرف داروهای رقیق کننده خون (مانند آسپرین، ایبوپروفن) و داروهای ضد انعقادی (مانند وارفارین یا کلوپیدوگرل) بپرهیزید. همچنین تا یک هفته بعد از کاشت مو نیز از مصرف این داروهای رقیق کننده خون اجتناب کنید تا زخم های ایجاد شده در ناحیه برداشت مو به طور کامل ترمیم شود و بهبود یابد. ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم
تاخیر در بهبود زخم شود. آووکادو چربی های سالم سرشار در آووکادو برای بسیاری از عملکردها در بدن از جمله حفظ سلامت پوست گزینه مفیدی محسوب می شود. دریافت مقدار کافی از این چربی ها برای حفظ انعطاف پذیری و مرطوب نگه داشتن پوست ضروری است.نتایج مطالعه ای روی بیش از 700 زن نشان داد مصرف زیاد چربی کل – به ویژه انواع چربی های سالم موجود در آووکادو – با پوست لطیف و شاداب تری مرتبط است ...
فواید فوق العاده این ماده معدنی برای پوست
گروه علمی:ید در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد و کمبود این ماده معدنی می تواند اثرات مخربی بر سیستم ایمنی و غده تیروئید داشته باشد همچنین ممکن است بر کیفیت پوست و مو تاثیر بگذارد. با توجه به اینکه بدن نمی تواند به تنهایی ید تولید کند، باید آن را از طریق مصرف مواد غذایی یا مکمل ها تامین کرد. به گزارش ایسنا،کمبود ید می تواند پوست را خشک و پوسته پوسته کند و باعث بروز آکنه شود همچنین سطح ...
با دمنوش هایی برای درمان آنفلوآنزا آشنا شوید
آلرژی می شود.سنبل الطیب به کاهش درد عضلات و تهوع کمک می کند و خاصیت ضد قارچی و ضد باکتری دارد. قاصدک هم می تواند به کاهش عفونت، کمک به عملکرد کلیه، پاک کردن کبد و کمک به هضم غذا کمک کند. دمنوش عسل، لیمو و زنجبیل: لیمو سرشار از ویتامین C است، یکی از ترکیبات عالی برای بهبود سرفه ها و گلودرد ناشی از سرماخوردگی است. ویتامین C موجود در آبلمیو در کنار فواید عسل طبیعی می تواند به تسریع روند درمان ...
23 خواص بی نظیر دارچین برای سلامت؛ طبع دارچین سرد است یا گرم؟
دوران بارداری، درمان عفونت های ادراری، کاهش دردهای شکمی در دوران پریودی، درمان جوش های هورمونی و... اشاره کرد. از خواص دارچین برای لاغری می توان استفاده کرد زیرا به افزایش متابولیسم بدن و افزایش چربی سوزی کمک می کند. همچنین مصرف دارچین باعث کاهش اشتها و میل به غذا می شود. خواص دارچین برای عفونت : درمان عفونت های قارچی مجاری تنفسی به عنوان یک از خاصیت های دارچین شناخته شده است. از خواص دارچین برای کبد ...
خواص بی نظیر انجیر برای لاغری
. همچنین به تنظیم فشار خون طبیعی کمک می کند. منیزیم و فیبر موجود در انجیر، باعث بهبود جریان خون و تنظیم فشار خون می شوند. سلامت استخوان را بهبود می بخشد این میوه به سلامت ساختار اسکلتی بدن و تناسب استخوان ها کمک می کند. زیرا برخی از مهم ترین مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و منیزیم در انجیر وجود دارد. این ترکیبات معدنی نقش مهمی در شکل گیری و حفاظت از استخوان دارند. به عنوان مثال ...
بیماری های مرتبط با فقر ویتامین B6
ویتامین B6 نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد و برای مقابله با عفونت ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است. به گزارش عرشه آنلاین ، کمبود ویتامین B6 نادر است؛ اما اگر دچار فقر این ویتامین شوید، شاهد آنمی یا کم خونی و در نتیجه کاهش تعداد گلبول های قرمز خون خواهید بود. شما در نتیجه آنمی دچار احساس خستگی و ضعف می شوید. کم ...
دارچین چه خواصی دارد؟ / تاثیر دارچین بر سلامت پوست و مو
دارچین این است که جریان خون را افزایش می دهد و دمای بدن را بالا می برد، ترکیبات موجود در دارچین مانع از ایجاد پروتئین تاو در مغز می شوند که یکی از علل بیماری آلزایمر است. دارچین به محافظت از نورون ها کمک می کند، سطح عصبی را بهبود و عملکرد حرکتی در بیماران مبتلا به پارکینسون را بهبود می بخشد، علاوه بر این، به هضم غذا کمک می کند و برای درمان زخم معده و گاز روده مفید است، دارچین بیشتر به ...
بهترین زمان مصرف هر ویتامین چه موقع از روز است؟
کاروتنوئیدها در رژیم غذایی که در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند، ممکن است خطر ابتلا به علائم افسردگی را کاهش دهد. به عنوان یک ویتامین محلول در چربی، بهتر است ویتامین A را همراه با غذا مصرف کنید. مقدار توصیه شده برای بزرگسالان بین 700 تا 900 میکروگرم است. توجه کنید که برخلاف ویتامین های محلول در آب، ویتامین های محلول در چربی در بافت چربی بدن ذخیره می شوند که مصرف بیش از حد آن ها، می تواند ...
خواص عسل برای ورزشکاران
تمرین و مسابقات می شود. مقدار مصرف عسل برای ورزشکاران به شدت وابسته به وزن او و مدت زمانی است که می خواهد در تمرین ورزشی انرژی کافی داشته باشد. مخلوط کردن ارده و عسل برای ورزشکاران به خصوص برای افراد سرد مزاج مناسب و بلکه لازم و پرفایده است. بدنسازان همیشه فعالیت ها و تمرین های بسیار سنگینی را در برنامه خود جای می دهند. این فعالیت و تمرین های سنگین به انرژی بسیار زیادی نیاز ...
درمان سرماخوردگی را به این دمنوش ها بسپرید | دمنوش های خارق العاده برای سرماخوردگی
بدن منتول یکی از مواد مفید موجود در نعنا است که منجر به کاهش درجه حرارت بدن می شود. اگر احساس گُر گرفتگی داشته و تب دارید، نوشیدن دمنوش نعنا برایتان مفید است. اکثر افرادی که دچار سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند، علائمی مانند تب داشته و این دمنوش به صورت همزمان نسبت به بهبود تمامی نشانه های بیماری اقدام می کند. ضد التهاب دمنوش نعنا به دلیل داشتن منتول یک ضد التهاب ...
7 مزیت شگفت انگیز ماهی/ غذاهای دریایی را حذف نکنید
الهه جعفرزاده: ماهی به عنوان یک ماده غذایی کم کالری، بدون کربوهیدرات و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 (PUFA) است که عملکرد مغز و سلامت قلب را ارتقا می دهد. علاوه بر این، افزایش مصرف ماهی در رژیم غذایی، مزایای شگفت انگیز دیگری نیز دارد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره می شود: 1) سرشار از [... ...
11 ماده غذایی فوق العاده که روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کند
، اما برای مصرف منظم غذاهای سالم مانند زغال اخته که می تواند به بدن شما کمک کند، هرگز زود نیست. همانطور که قبلا ذکر شد، دهه 40 شما زمانی است که ممکن است متوجه تغییراتی در قدرت عضلات خود شوید و تحقیقات نشان می دهد که زغال اخته می تواند به این امر کمک کند. زغال اخته به بهبود ریکاوری عضلات و کاهش آسیب و درد بعد از تمرین کمک می کند. توت فرنگی دریافت ویتامین C کافی می تواند از شما در ...
نوشیدنی برای درمان اسید معده
...، آب زنجبیل، یا عصاره آلوئه ورا تسکین یابند. این نوشیدنی ها به دلیل خواص ضد التهابی، و آرام بخش خود، می توانند به کاهش ترشح اسید معده و افزایش راحتی گوارشی کمک کنند. همچنین، مصرف آب قبل از غذا می تواند در بهبود علائم اسید معده مؤثر باشد. استفاده از نوشیدنی مناسب رفلاکس معده می تواند به عنوان یک راهکار مکمل به درمان های دارویی باشد و به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این مشکل کمک کند. در این ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
، حتما با پزشک یا متخصص مشورت کنید. مواد غذایی سرشار از آهن در ادامه به برخی از مواد غذایی که منابع مهمی برای تامین آهن مورد نیاز بدن هستند، می پردازیم: * گوشت گاو گوشت گاو یکی از منابع خوراکی مهم برای تامین آهن مورد نیاز بدن است با این حال اگر به دلیل کلسترول بالا یا تمایل به گیاهخواری، مصرف گوشت قرمز را کاهش داده اید می توانید در کنار آن از منابع گیاهی ...
تفاوت جو با جودوسر در این چیزها است
گروه سلامت: در این مقاله، تفاوت های مهم و بارز بین جو و جو دوسر و اثرات هر یک بر سلامتی و کاربردهایشان را بررسی خواهیم نمود. تعریف جو و جودوسر جو: جو به عنوان یکی از مهم ترین غلات و منابع غذایی در جهان شناخته می شود که معمولاً به صورت دانه های کامل یا آرد و فرآورده های آن مانند نان، غلات و مواد دیگر مصرف می شود. جو از لحاظ ترکیبات غذایی غنی از کربوهیدرات است و معمولاً به ...
از نظر طب سنتی چه کسانی نباید گریپ فروت بخورند؟
علاوه بر رفع عطش و خنکی، اشتها را تقویت و به درمان خونریزی بواسیر کمک می کند. این میوه به تولید قند و مواد حیاتی بدن یاری می رساند، برای افراد با عفونت های ریوی و تب، و همچنین دیابتی ها بسیار مفید است. گریپ فروت در تقویت سلامت مو، کاهش غلظت و چربی خون، و حفظ سلامت قلب و عروق به واسطه ویتامین C موجود در آن نقش دارد و مصرف روزانه آن در کاهش وزن و پیشگیری از دیابت مؤثر است. نتیجه گیری ...