کمبود کدام ویتامین سبب نفخ شکم می شود؟ - ایسکانیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی با مصرف ماست
ایمنی را از طریق وجود باکتری ها طی مکانسیم هایی در روده بهبود می دهد و مواد فعال زیستی ماست با تعدیل میکروبیوتای روده، سد روده و ایمونوسیت ها در روده و سایر بافت ها بر سیستم امینی اثر می گذارند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه، افزایش مصرف ماست با کاهش نشانگرهای زیستی در گردش التهاب مزمن مرتبط است؛ همچنین مصرف ماست می تواند از عفونت جلوگیری کند و بیماری های گوارشی را درمان کند. ...
با این 3 راهکار سه سوته مصرف قند و شکر را ترک کنید
گفته کارشناسان تغذیه با کنار گذاشتن قند، ممکن است ثبات خلق و خو و وضوح ذهنی شما بهبود یابد. پوست شفاف تر و روشن تر: حذف قند از رژیم غذایی روزانه باعث کاهش التهاب و خطر بروز جوش های آکنه می شود که منجر به بهبود سلامت پوست و داشتن پوستی روشن تر می شود. هضم بهتر: غذاها و نوشیدنی های قندی می توانند سلامت گوارش را مختل کنند و منجر به مشکلاتی مانند نفخ، گاز و یبوست شوند. کاهش قند از رژیم غذایی روزانه به بهبود هضم و سلامت روده کمک می کند. ...
چه چیزی موجب کُشنده شدن باکتری ها در بدن می شود؟
کانال گوارش (intestinal tract) میزبان شد. نتیجه این کار سبب از بین رفتن مانع گوارشی بود و بنابراین باکتری توانست در سرتاسر بدن سرایت کند. این محققان در مدل های شبیه سازی بیماری انسانی نشان دادند که ناتوانی از تولید سلولز موجب خطرناک و کُشنده تر شدن باکتری شد و در نهایت باکتری بیماری شدیدتری را ایجاد کرد. به گفته این محققان، شناخت چگونگی سرایت و انتشار باکتری از مخازن روده ...
عوامل بروز زودهنگام زوال عقل
های واکنشی سی که نشان دهنده التهاب در بدن است، از عوامل بروز زودهنگام زوال عقل هستند. انزوای اجتماعی، افسردگی و همچنین تحصیلات و وضعیت اقتصادی - اجتماعی نامناسب از دیگر عواملی بودند که در این مطالعات به آنها اشاره شده است. سباستین کوهلر ، یکی از متخصصان می گوید: علاوه بر عوامل جسمی، سلامت روان از جمله اجتناب از استرس و فشار عصبی مداوم، تنهایی و افسردگی نیز در زمینه پیشگیری از ...
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
مرتبط است. فیبر نامحلول موجود در جو به کاهش زمان عبور غذا از دستگاه گوارش و پاکسازی روده کمک کرده، در نتیجه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. فیبر محلول نیز می تواند به جذب و دفع مواد سرطان زا کمک کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی، اسید فیتیک، اسیدهای فنولیک، و ساپونین های موجود در جو ممکن است نقش مهمی در پیشگیری و کاهش رشد سلول های سرطانی داشته باشند. اگرچه نتایج امیدوارکننده ای ...
میوه ای غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین A، منبع ایده آل آهن برای تقویت بدن!
، علاوه بر خواص فراوان سلامتی، در تقویت متابولیسم بدن نیز نقش دارند. فیبر موجود در آلوها نه تنها به پاک سازی بدن از سموم کمک می کند بلکه در کاهش وزن نیز مفید است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ها در از بین بردن سموم و پیشگیری از بیماری های مرتبط با گوارش مانند سرطان روده بزرگ و اسهال مؤثرند. بهبود گردش خون با کمک آلو آلوها، با داشتن مقادیر بالای ویتامین C، به بهبود گردش خون ...
خواص زردآلو برای تقویت گوارش
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، زردآلو یک میوۀ هسته دار است که با نام آلوی ارمنی هم شناخته می شود. این میوۀ گرد و زرد، یک نسخۀ کوچک از هلو است ولی طعم تند و تیز آلوی بنفش را به ارث برده است. به گزارش دکتر بهشتیان، زردآلو بسیار مقوی است و از جمله خواص آن می توان به تقویت گوارش و سلامت چشم اشاره کرد. 1. مقوی و کم کالری زردآلو بسیار مقوی و حاوی ویتامین ها ...
10 خاصیت علمی اثبات شده نخود برای سلامتی
آب ترکیب می شود و در دستگاه گوارش، یک مادۀ ژل مانند می سازد. فیبر محلول تعداد باکتری های سالم در روده را بالا می برد و مانع از رشد بی رویۀ باکتری مضر می شود. در نتیجه، خطر برخی مشکلات گوارشی، مثل سندرم رودۀ تحریک پذیر و سرطان رودۀ بزرگ، کم می شود. یک پژوهش نشان داد نخود به دفع راحت و منظم کمک می کند و به همین دلیل، برای سلامت گوارش مفید است. 7- از خواص نخود ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
کرده و به بدن در مبارزه با بیماری ها کمک می کند. 3. کمک به گوارش: فلفل سیاه و زردچوبه آنزیم های گوارشی را فعال می کنند و هضم غذا را آسان تر می کنند. این ترکیب همچنین می تواند نفخ و اسپاسم معده را تسکین دهد. 4. تقویت سلامت پوست: خاصیت ضدالتهابی ترکیب زردچوبه و فلفل سیاه به درمان و تسکین بیماری های پوستی مانند آکنه و اگزما کمک می کند. ...
فواید بی نظیر خرمای ماه رمضان
است که به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کند. محتوای فیبر موجود در آن به هضم راحت کمک می کند و باعث حفظ سلامت روده می شود. خواص ضد التهابی خرما حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. این به ویژه پس از یک روز روزه داری مفید است، زیرا باعث تسکین سیستم گوارش می شود. انرژی پایدار ترکیبی از قند ...
شش عادت که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
.... پروبیوتیک ها در این میان منجر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سلامت روده ها می شوند. این را بدانید که سلامت روده ها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. رژیم غذایی فاقد محصولات پروبیوتیک منجر به التهاب و مقاومت به انسولین می شود. بر عکس، پروبیوتیک ها منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شوند. _ عدم فعالیت در آخر هفته: فعال نبودن در روزهای آخر هفته و تعطیلات، یک عادت مرگبار است ...
ماست؛ معجزه ای برای تقویت سیستم ایمنی
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است باکتری های مفید موجود در ماست که در طی فرآیند تخمیر ایجاد می شوند، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. این باکتری ها، میکروبیوتای روده را تعدیل می کنند و به سلامت روده و سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. ماست همچنین منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین A، ویتامین B2 و ویتامین B12 است. این مواد مغذی برای عملکرد صحیح سیستم ...
خواص درمانی زنجبیل از دیدگاه طب سنتی
بومی آسیای جنوب شرقی است و در ایالات متحده آمریکا، هند، چین، برخی جزایر آمریکای مرکزی و مناطق دیگر حاره جهان کشت می شود. کاربرد رسمی استفاده از زنجبیل در درمان سوءهاضمه، بی اشتهایی، جلوگیری از تهوع و استفراغ ناشی از بیماری مسافرت، دریازدگی و پس از اعمال جراحی و بارداری است. در طب مردمی نیز به عنوان قابض، ضد نفخ و خلط آور مصرف می شده است. در طب چینی برای درمان سرماخوردگی، تهوع، استفراغ و ...
فواید خمیر ترش را بشناسید
اسید لاکتیک ارگانیسم های غالب بوده و بیشتر آن ها با مخمرها هم زیستی می کنند که در غلظت های بالا نیز وجود دارند و با توجه به خواص شگفت انگیز نان خمیر ترش مانند مزه، طعم و خواص تغذیه ای برای مصرف کنندگان، این نوع نان جنبه های مثبت زیادی نسبت به نان غیرخمیر ترش دارد. او با اشاره به اینکه برخی خواص سلامت بخش استفاده از خمیر ترش در نان شامل کاهش خطر سرطان روده بزرگ، اختلالات قلبی عروقی ...
خواص درمانی و عوارض چای از دیدگاه طب سنتی
ناشی از کلستریدیوم و همچنین کمک به رشد باکتری های مفید فلور روده موثر باشد. مطالعات حیوانی چای، اثرات مفیدی را در درمان التهاب روده بزرگ و همچنین کاهش کلسترول خون نشان داده اند. به نظر می رسد ترکیبات پلی فنلی موجود در اثرات ضد تومور، محافظت در برابر مواد شیمیایی خارجی و آنتی اکسیدانی چای موثر باشند. کافئین موجود در چای یک محرک سیستم عصبی مرکزی است و اثر ضد افسردگی دارد. این ...
چگونه حملات پانیک را پشت سر بگذاریم؟
بسیاری از موارد مبتلایان به پانیک نشانه های حمله ها را با مشکلات قلبی اشتباه می گیرند؛ به این شکل که بیمار زمان بروز حمله تصور می کند دچار حمله قلبی شده و به اورژانس قلب مراجعه می کند. ایلیایی اضافه کرد: احساس ناراحتی، تهوع، دردهای شکمی، مشکلات گوارش و سرگیجه و از دست دادن کنترل، غش کردن ناگهانی، احساس گرما یا گر گرفتگی، لرز یا گزگز و خواب رفتگی در صورت و اندام ها از دیگر علامت های حمله های ...
ادویه ای که قاتل نفخ شکم است
اگر برخی اوقات از تورم و ناراحتی در ناحیه شکم رنج می برید باید بدانید تنها نیستید. در ادامه با ادویه و دمنوشی آشنا می شوید که قاتل نفخ شکم است. چای زنجبیل از ریشه های ضخیم گیاه Zingiber officinale تهیه می شود و از زمان های قدیم برای بیماری های مربوط به معده استفاده می شده است. مطالعات در فاز انسانی [... ...
مایکروبیوم های روده؛ یکی از عوامل تاثیرگذار بر چاقی
اجازه دادن به عبور محتویات ساختاری باکتری ها مانند لیپوپلی ساکاریدها مختل کند که این امر سبب فعال کردن مسیر التهاب شده و از این طریق سبب ایجاد مقاومت به انسولین می شود.همچنین می تواند تولید پپتیدهای روده ای مرتبط با حس سیری را که سبب افزایش دریافت غذا می شوند تغییر دهد. امروزه چاقی یکی از مهم ترین مشکلات سلامتی در انسان هاست. مطالعات اخیر طی سال های گذشته نشان داده اند که عدم تعادل میان ...
چرا مدفوع بوی بدی می دهد؟
تأثیر می گذارد، تغییر باکتری های مدفوع است. بسته به اینکه کدام باکتری مدفوع وجود دارد، آنها گازهای مختلفی تولید می کنند و این گازها هستند که ما بو می کنیم. با این حال، دلایل دیگری نیز وجود دارد که مدفوع شما بوی بدی می دهد: شما مقدار زیادی الکل مصرف کردید کریستین لی، پزشک متخصص گوارش، می گوید : سطوح بالای الکل در خون می تواند بر سایر اندام ها مانند معده و روده های ...
سرنخ هایی جدید از تاثیر کرونا بر مغز
به گزارش گروه پژوهش و دانش خبرگزاری علم و فناوری آنا، به نقل از مجلۀ نیچر ، علائم عصبی مرتبط با کووید19، مانند از دست دادن بویایی، سردرد و مشکلات حافظه، چالش های فراوانی برای بیماران ایجاد می کند. تحقیقات اخیر نشان می دهد که التهاب در مغز ممکن است یک عامل کلیدی در زمینۀ بروز این علائم باشد. در حالی که برخی از مطالعات نشان می دهند که ویروس سارس-کووید-2 (SARS-CoV-2) مستقیماً سلول های مغز ...
علائم صبحگاهی ابتلا به سرطان که از آن بی خبریم
هفته ادامه داشت، باید بدون توجه به اینکه سیگار می کشند یا خیر، با پزشک خود مشورت کنند. یکی دیگر از علائم نگران کننده که ممکن است در صبح ظاهر شود، و وی به آن اشاره کرده خستگی است. این علامت اگر با چیزهای دیگری همراه باشد می تواند نگران کننده باشد. کنعانی گفت: طبیعی است که صبح ها کمی احساس خستگی کنید، اما اگر این حالت برای شما عادی نیست، یا متوجه خستگی شدید در طول روز هستید، باید ...
7 نوشیدنی معجزه آسا برای خداحافظی با نفخ شکم
: چای سبز، به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدان ها و کاتچین ها، نقشی کلیدی در تسکین نفخ ایفا می کند. کاتچین ها، خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی دارند و به آرامش دستگاه گوارش، کاهش گازهای روده و نفخ کمک می کنند. 4. شیر طلایی: معجون شیر طلایی، از ترکیب زردچوبه، شیر، فلفل سیاه، زنجبیل و عسل تهیه می شود. زردچوبه، حاوی کورکومین است که به کاهش نفخ و احساس سیری بیش از حد ...
تحقیقات شبکه های اجتماعی، تاب آوری و سلامت روان
آمده از مطالعات تجربی ما را قادر می سازند تا نتیجه گیری قطعی در مورد این رابطه بگیریم. لازم به ذکر است که بیشتر تحقیقاتی که تاکنون در زمینه شبکه های اجتماعی و سلامت روان انجام شده است بر روی یک جمعیت سالم (یعنی دانش آموزان دبیرستانی، دانشجویان دانشگاه، به طور کلی نوجوانان) انجام شده است. وقتی گفته می شود که مثلاً زمان صرف شده در شبکه های اجتماعی با افسردگی مرتبط است ، منظور نویسندگان ...
اگر نفخ دارید، این مطلب را از دست ندهید
روده را تغذیه می کند و در نهایت کمک می کند که دفع منظمی داشته باشید. * رازیانه این سبزی ریشه دار و دانه های آن ترکیبی دارند که اسپاسم های دستگاه گوارش شما را آرام می کند. با اسپاسم کمتر، گاز می تواند راحت تر از روده عبور کند تا نفخ ایجاد نشود. * گوجه فرنگی رژیم غذایی حاوی گوجه فرنگی سطح لیکوپن ، آنتی اکسیدانی که به عنوان یک ضد التهاب در سراسر بدن شما ...
علائم هشداردهنده بیماری کرون
به گزارش هاناخبر ، بیماری کرون یکی از بیماری های مزمن گوارشی است که می تواند بخش های مختلف سیستم گوارشی را تحت تأثیر قرار دهد. درواقع بیماری کرون همانند بیماری کولیت، یک نوع بیماری التهابی روده (IBD) است و باعث تحریک و تورم دستگاه گوارش می شود. بیماری کرون که آنتریت منطقه ای یا ایلیت (ileitis) نیز نامیده می شود، یک شکل مادام العمر از بیماری التهابی روده (IBD) است. این عارضه باعث التهاب ...
شایع ترین اختلالات گوارشی در تعطیلات عید و سفر
انواع خوراکی های شیرین و پر کالری و مهمان نوازی میزبان مجبور می شوند در هر مهمانی مقداری از این نوع خوراکی ها استفاده کنند . وقتی که در بین وعده های غذایی شما مقدار زیاد خوراکی را وارد دستگاه گوارش تان می کنید و اجازه استراحت به دستگاه گوارش نمی دهید ، این فعالیت مداوم سیستم گوارش می تواند باعث ایجاد عوارضی مانند تهوع و نفخ ، احساس پری شکم و اسهال بخصوص در بچه ها شود . یکی دیگر از عوامل ...
چند بار پلک زدن طبیعی است
فرارو- به گفته کارشناسان تغییر در تعداد دفعات پلک زدن ممکن است نشانه وجود یک مشکل اساسی مرتبط با سلامتی در فرد باشد. به طور میانگین اکثر بزرگسالان حدود 14 یا 17 بار در دقیقه پلک می زنند که نقطه مطلوبی برای مرطوب نگه داشتن چشم و تمیز کردن سطح قرنیه است. با این وجود، کم و بیش پلک زدن می تواند علامتی باشد مبنی بر آن که چیزی درست نیست از اختلالات ایمنی گرفته تا پارکینسون. طبق گزارش انجمن بیماری ...
آیا آدامس بر افزایش تمرکز پایه و اساس علمی دارد؟
، پیوسته فشار وارد می کند. این حرکت مداوم دهان، فک و عضلاتش را خسته و در طول زمان آن را دچار مشکل می کند. به گزارش ایندیپندنت، آدامس بر گوارش هم تأثیر می گذارد و باعث بلعیدن هوا و به دنبال آن تولید نفخ و گاز می شود.
آیا جویدن آدامس باعث افزایش تمرکز می شود؟
کند. این حرکت مداوم دهان، فک و عضلاتش را خسته و در طول زمان آن را دچار مشکل می کند. به گزارش ایندیپندنت، آدامس بر گوارش هم تأثیر می گذارد و باعث بلعیدن هوا و به دنبال آن تولید نفخ و گاز می شود. انتهای پیام/