چرا تصمیمات سال نو خیلی زود به بن بست می خورد؟/ چند راهکار مفید - زندگی آنلاین
چرا تصمیمات سال نو خیلی زود به بن بست می خورد؟/ چند راهکار مفید
سایر منابع:
سایر خبرها
حفظ سلامت ریه با این روش ها
هم حساس باشید. البته چیزهایی در اطرافمان هستند که نمی توان از آن ها اجتناب کرد، مانند کنه های گردوغبار که در پوست های مرده ما روی بالش و تشک زندگی می کنند و بسیاری از افراد به آن ها حساسیت دارند. اما از برخی چیزهای حساسیت زا می توان اجتناب کرد. مثلا اگر به کپک آلرژی دارید، خانه و محیط زندگی تان را از آن پاک کنید. متخصصان ریه همچنین توصیه می کنند که در هوای آلوده ماسک بزنید، اگر مدام سرفه می کنید به پزشک مراجعه کنید و تنگی نفس را جدی بگیرید. تغذیه مناسب داشته باشید و برای تنفس بهتر سراغ یادگیری شیوه های درست و عمیق نفس کشیدن بروید. ...
یک شب، بهتر از هزار ماه...
سال نو، مرحله ی نو و در واقع یک حیات نو و ولادت نو میشود. در راهی به حرکت در می آید، با ذخیره ی تقوا این راه را طی میکند. 1388/6/29 شب قرآن و ولایت لیلةالقدر، شب ولایت است. هم شب نزول قرآن است، هم شب نزول ملائکه بر امام زمان است، هم شب قرآن و شب اهل بیت است، هم شب قرآن و هم شب عترت است. لذا سوره مبارکه قدر هم، سوره ولایت است. 1375/10/19 شبِ رحمت و فضل الهی و نزول ملائکه
رایس: برای رهایی از برچسب بازنده محکوم به پیروزی مقابل منچسترسیتی هستیم
طرفداری | روز یک شنبه در حساس ترین بازی هفته سی ام لیگ برتر، منچسترسیتی و آرسنال در ورزشگاه اتحاد به مصاف هم می روند. یک فصل دیگر، منچسترسیتی و آرسنال در واپسین هفته ها برای قهرمانی تلاش می کنند. در حال حاضر اختلاف دو تیم در جدول لیگ برتر تنها یک امتیاز است و همین موضوع حساسیت بازی یک شنبه را افزایش می دهد. از نگاه دکلان رایس، توپچی ها برای رهایی از عنوان تیمی که همیشه در بزنگاه
اعتیاد به گوشی را با ابزارهای دیجیتال سلامت شکست دهید
گوشی هوشمند خود عوض کنید. مثلا اپلیکیشن هایی که به آن ها اعتیاد پیدا کرده اید را از صفحه خانه گوشی حذف کنید و کاری کنید دسترسی به آن ها برخلاف گذشته آسان نباشد. به خودتان جایزه دهید: برای فتح هر مرحله از این سفر سم زدایی دیجیتالی به خودتان جایزه دهید. خودتان را به انجام یک فعالیت بدون حضور گوشی هوشمند دعوت کنید و برای دستاوردهای تازه جشن بگیرید. استفاده بهینه از تکنولوژی: پیشرفت خود را پایش کنید: از
نشست صمیمانه شهردار بندرعباس با نمایندگان کشورهای چین و قزاقستان در نوروز 1403
شهیدی مدیر حراست شهرداری بندرعباس برگزار شد. در این دیدار مهدی نوبانی پس از خوش آمدگویی و تبریک سال نو و بیان آداب و رسوم و فرهنگ ادب ایرانیان و مردم بندر عباس در عید باستانی نوروز، از مهمانان در مورد آداب و رسوم آنان در آغاز سال نو سوالاتی پرسید. وی با اشاره به اینکه درکشور قزاقستان به مانند کشور خودمان شروع سال جدید با عید نوروز می باشد و همچنین جمعیت کثیری از این کشور مسلمان هستند و
روایت علم از جدایی بحرین از ایران
از فروردین تا دی 47 که شاه در آن سخنرانی معروف در دهلی نو تلویحا حرف رفراندوم را در ماجرای بحرین پیش می کشد روی هم رفته 9 بار سفیر انگلیس به دیدن علم وزیر دربار می رود، 9 باری که با وجود دوستی میان او و وزیر دربار ایران تقریبا پر از تنش است، و در نهایت با وجود اصرار انگلیسی ها ایران موفق می شود مانع پیوستن بحرین و جزایر تنب و ابوموسی به فدراسیون عربی بشود. شاه در 28 اردیبهشت 47 به علم می گوید: ... اگر به جایی برسد (یعنی فدراسیون با بحرین تکمیل شود) ما ناچاریم آن را در دنیا اختراع انگلیسی معرفی کنیم و آن وقت برای آن آبرویی باقی نمی ماند و هم چنین نمی تواند دوام بیاورد. به علاوه بدبخت عربستان دوباره به زحمت می افتد زیرا به محض آن که اسم این فدراسیون را ببرد ما ناچاریم باز هم روابط خودمان را قطع کنیم. و از او می خواهد که فورا سفیر را احضار و تهدید کند؛ تهدیدی که به نظر می رسد کارساز است چون در نهایت بحرین و جزایر تنب و ابوموسی جزو فدراسیون قرار نمی گیرند. ...
حضور تجار100 کشور در نمایشگاه ایران اکسپو در تهران
به گزارش پیام فوری به نقل از تسنیم، شبکه خبر در برنامه صف اول با مهدی ضیغمی معاون وزیر و رئیس سازمان توسعه و تجارت ایران موضوع تجارت خارجی ایران در سال 1402 را بررسی کرد. سوال: اقدامات مهم سال 1402 در حوزه تجارت خارجی چه بود؟ ضیغمی: مهم ترین اقدامی که سازمان و دولت دارد انجام می دهد تسهیل سازی تجارت برای فعالان اقتصادی هستش و برنامه نمایشگاه ایران اکسپو بود یا نمایشگاه توانمندی
راز عمر طولانی نیکلا تسلا چه بود؟
که در سال 2022 در دانشگاه بورگن انجام شد، مطابقت دارد. در این تحقیق می خوانیم: یک رژیم ایده آل، حاوی حبوبات، غلات کامل، آجیل، سبزیجات و میوه است. این دانشمند بزرگ در ادامه گفت: یکی دیگر از مواد عالی برای غذا، سفیده تخم مرغ است. من دهه هاست زرده تخم مرغ نخورده ام. زرده حاوی آهن و ویتامین های مفید است، ولی درعین حال اسید اوریک دارد که من تا حد امکان از آن دوری می کنم. او درمورد مصرف
فرهنگ و سبک زندگی مهمترین مولفه در جوانی جمعیت است
، آینده ایران در ارتباط با بحران سالخوردگی که در حاشیه نمایشگاه بین المللی قرآن کریم برگزار شد، اظهار داشت: ایران بر اثر افراط در اجرای سیاست های تنظیم خانواده در حال رویارویی با ابربحران سال خوردگی جمعیت است که در صورت عدم اهتمام به این بحران، ممکن است در سیاه چاله سالخوردگی جمعیت سقوط کنیم. حدود 60 درصد تکالیف قانون جوانی جمعیت مرتبط با وزارت بهداشت است وی در ارتباط با
فروش بیمه دانا به 33 هزار میلیارد تومان رسید
، عصر روز یکشنبه 28 اسفندماه در آخرین جلسه شورای مدیران این شرکت در سال 1402 که در محل سالن اجتماعات ساختمان سعدی برگزار شد، پیشاپیش ضمن تبریک سال نو و قدردانی از تلاش و همدلی مدیران و کارکنان صف و ستاد برای کسب جایگاه کنونی این شرکت، گزارشی از عملکرد سال گذشته ارائه داد. مدیرعامل بیمه دانا، تثبیت سهم بازار، تقویت کیفیت پرتفوی و سبد پرتفوی، همچنین اجتناب از ورود به حوزه های پُرخطر را از
تاجگردون: رأی ندادن خاتمی یک علامت است / مجلس دوازدهم، آقا ندارد
به گزارش سلام نو به نقل از خبرآنلاین، غلامرضا تاجگردون گفت: اولویت کار مجلس باید این باشد که چگونه می توان آرای از دست رفته نظام را مجدد به نظام برگرداند. درست یا غلطش را هم کار ندارم اما بالاخره 60 درصد رأی ندادند و در انتخابات شرکت نکردند. این 60 درصد را نباید رها کرد. نمی شود بگوییم به حاکمیت حداقلی توجه کنیم و کاری به این 60 درصد نداشته باشیم. 4 سال بعد از رداعتبارنامه اش با تلاش
رویانیان: یک وزیر گفت می دهم علی دایی را با سنگ بزنند/ یک میلیون دلار به نکونام پیشنهاد دادم/ پیروزی را ...
/> روز اول که به درفشی فر آمد جالب بود. سردار کیف کرده بود با یک شعاری که لیدرها برایش ساخته بودند.آن قدر که نمی توانست آن را پنهان کند. حتی پس از 13 سال وقتی از او می پرسیم آن شعار را یادتان هست سعی می کند گمراهمان کند. برایش خواندیم که به احترام سردار تا بقیه اش را خودش پاسخ بدهد که روی قسمت دوم صدای بوق گذاشت. او محمد رویانیان است. کاری به بخش سیاسی زندگی اش نداریم اما یک روز
هشت قانون طلایی برای رسیدن به موفقیت در سال نو!
مانع کوچک، می تواند شما را از مسیر رسیدن به اهدافتان خارج کند. وقتی وارد گود می شوید، به خاطر حجم کار یا غرق شدن در مشکلات، برخی کارها و اهداف مهم را فراموش می کنید؛ البته این طبیعت انسان است؛ پس نگران نباشید و تلاش کنید تا اهداف ریز و درشت خود را به بهانه های مختلف به خودتان یادآوری کنید تا از ریل خارج نشوید. هر روز بررسی کنید و ببینید کجای برنامه هستید. هیجان شما در مورد
اصول طراحی استراتژی تبلیغاتی برای سال جدید
مشتریان رفته و انتشار بازخوردهای طلایی را نیز داشته باشید. معمولا با آغاز سال نو کسب و کارها به دنبال طراحی استراتژی های تبلیغاتی جدید برای جذب مشتریان بیشتر و افزایش فروش هستند. نکته کلیدی در این میان ضرورت برنامه ریزی پیش از شروع سال جدید است. اینطوری شما فرصت تعامل با مخاطب هدف درست از شروع سال نو را خواهید داشت. ما در این مقاله به بررسی اصول کلیدی طراحی استراتژی تبلیغاتی در
چگونه کالری روزانه را کاهش دهیم؟
. هیدراتاسیون کافی با بهبود سلامت مغز و مدیریت وزن و همچنین کاهش خطر سنگ کلیه مرتبط است. علاوه بر این، نوشیدن آب بلافاصله قبل از غذا ممکن است گرسنگی را کاهش دهد و به شما کمک کند کالری کمتری بخورید. 4. ورزش کنید نشان داده شده است که فعالیت های تمرینی مقاومتی مانند وزنه زدن از دست دادن عضلات را محدود می کند، که این امر می تواند در به حداقل رساندن تغییرات متابولیک در طول محدودیت طولانی
شبهای قدراوج ماه رمضان است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، حجت الاسلام عباسعلی مغیثی در خصوص فضیلت ماه مبارک رمضان اظهار کرد: در بین مکان ها بعضی ها فضیلت و شرافت ویژه ای دارند مانند مساجد که خانه های خدا هستند، حرم پیغمبر(ص) و حرم ائمه(ع) که حرمت های خاصی دارند، در زمان ها نیز بعضی از زمان ها شرافت ویژه ای دارند مانند جمعه در ایام هفته، ماه مبارک رمضان در ماه های قمری سال که در آیات قرآن و روایات فضیلت این ماه به روشنی
توصیه امام جمعه کرمان به رانندگان و مسافران نوروزی
به گزارش خبرگزاری رسا، حجت الاسلام والمسلمین حسن علیدادی سلیمانی عصر امروز در بازدید از ایستگاه خدمت رسانی هلال احمر کرمان به مسافران نوروزی در پارک مسافر ورودی شهر کرمان با تبریک سال نو و آرزوی قبولی طاعات و عبادات، اظهار داشت: اقدامات هلال احمر برای خدمت رسانی به مسافران نوروزی که دلسوزانه انجام می شود، قابل تقدیر است. وی با بیان اینکه بسیاری از نیروها در ایام نوروز که می توانند
کلسترول بد خون را می توانیم با لیموترش کاهش دهیم؟
نوشیدنی گوارا پُر از آنتی اکسیدان هایی است که از سلول ها و بافت ها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. مثلا فلاوونوئیدها دارای خواص ضدالتهابی اند و سیستم ایمنی را تقویت می کنند. این ترکیبات، آنزیم های مغز و سیستم های گیرنده را تعدیل می کنند و احتمال بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهند. آنتی اکسیدان های موجود در آب لیموترش از میزان بروز بیماری های قلبی، فشارخون بالا، سکته
فال حافظ پنجشنبه 9 فرودین 1403
/> صبا تو نکهت آن زلف مشک بو داری به یادگار بمانی که بوی او داری دلم که گوهر اسرار حسن و عشق در اوست توان به دست تو دادن گرش نکو داری تعبیر فال حافظ امروز: فال حافظ امروز شما نشان می دهد که در روزهای گذشته و خاطرات غرق شده و دل تان سرشار از اسرار زیباست. حریفان زیادی سر راه شما قرار گرفته اند. از انجام کارهایی که در آینده باعث حسرت و ندامت
افزایش ماندگاری بوتاکس با مراقبت های صحیح
از این محصولات ممکن است باعث اختلال در تزریق بوتاکس صورت شوند. سوم اینکه بیمار باید به طور منظم بوتاکس انجام دهد، چرا که در طی این فرآیند، ماهیچه ها به مرور زمان با درمان های دوره ای ضعیف می شوند. این بدان معنی است که اثرات بوتاکس طولانی تر از حد معمول باقی می مانند. چهارم اینکه از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به ویژه در روز درمان خودداری کنید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، گردش خون را افزایش
مسی: تا زمانی که بتوانم مفید باشم، به فوتبال ادامه می دهم؛ تمام رویاهایم را محقق کرده ام
فیزیکی شده و ما مجبوریم در هر فصل بازی های زیادی را انجام دهیم، به همین خاطر باید بیشتر از قبل مراقب بدنمان باشیم. ترک بارسلونا و پیوستن به پاری سن ژرمن روزهای سختی بود، در بارسلونا خوشحال بودم و فکر می کردم که می توانم در این تیم بمانم و آمادگی رفتن نداشتم. همه چیز خیلی سریع اتفاق افتاد و باید زندگی ام را از نو شروع می کردم. باید با یک لیگ دیگر، یک باشگاه و یک رختکن دیگر وفق پیدا می کردم
3 اشتباه دیگر فروش
کردن ما خیلی از مواقع نظر شخصی خودمان را در مذاکره یا در ارتباطاتمان یا حتی در رفتار و صحبتمان دخیل می کنیم یعنی مثلا من وقتی دارم با یک مشتری صحبت می کنم، به محض اینکه متوجه می شوم ایشان برای مثلاً یک قومیت خاصی هستند، در نگاهم یا رفتارم یک گاردی اتفاق می افتد، چون مثلاً من با آن قومیت خاطره خوبی ندارم یا دیگران در موردشان فلان نظر را دارند و این در مذاکره من تاثیر می گذارد. در صورتی
چرا بازار گناه داغ است؟
، می گوید: من کشش و توان انجام طاعت و ترک معصیت را ندارم ؛ این یعنی چنین فردی قدرت تنظیم رفتار خودش را ندارد. انسان هایی که بی تدبیر و بی برنامه هستند، پروژه ای زندگی می کنند؛ یعنی مدتی تمام همّ و غمشان کاری است، سپس آن را رها کرده و مدتی همّ و غمشان را صرف کار دیگری می کنند. وقتی مشغول کار می شوند، دیگر به فکر وقت نماز نیستند، یا وقتی درس می خوانند دیگر نه نماز می خوانند نه کار می کنند. وقتی تفریح
راه پایان دادن به شلختگی و بی نظمی زندگی
سایت ها برای مشاهده گزینه های شغلی”. سپس هر زمان که این وظایف کوچک را انجام دادید به خودتان افتخار کنید. بعضی از افراد نیاز به یک روتین دارند. داشتن یک برنامه منظم و مداوم به ما اجازه می دهد که بتوانیم حس نظم و ترتیب را در خودمان ایجاد کنیم و کمتر استرس بکشیم. اگر در انجام روتین روزانه موفق نباشید، اشکالی ندارد. به جای آن تلاش کنید تا به آن پایبند بمانید اما این برنامه ریزی باید متناسب با
چرا تصمیمات سال نو خیلی زود به بن بست می خورد؟/ چند راهکار مفید
علی سلیمی: دوباره آن زمان از سال فرارسیده است که ما تصمیمات هیجان انگیز و گاها ترسناکی برای زندگی خود می گیریم. بسیاری از ما برای سال نو تصمیمات و اهداف جدیدی را تعیین می کنیم. به عنوان مثال اینکه بیشتر ورزش کنیم، غذای سالم بخوریم، برای آینده پول پس انداز کنیم، سرگرمی های جدیدی پیدا کنیم، زمان بیشتری را [...]
15 توصیه طلایی به افرادی که رژیم خود را در سفر می شکنند
، حداقل مسیر رفت و مسیر برگشت سفر را با خوراکی های مفید و جذاب پوشش می دهیم. اصولا برنامه ریزی برای انجام هر کاری لازم است و طبیعتا این نگاه را باید به سفر هم داشته باشیم. او می گوید: لازم نیست همه کارها را از قبل انجام بدهیم و همه مواد غذایی را از قبل آماده کنیم. قرار نیست به خودمان سختی بدهیم یا یک الگوی تغذیه سخت و پوسیده را برای خود و عزیزان مان پیاده کنیم و نگاه آنها را به تغذیه سالم
روانشناسی شخصیت / 6 نشانه بزرگ شدن فرد در فقر و داشتن کودکی سخت
به گزارش زیرنویس، روانشناسی شخصیت افرادی که در خانواده فقیر بزرگ شده اند 1- قدر چیزهای کوچک را می دانند بزرگ شدن بدون پول زیاد باعث می شود بتوانید لذت درون گنجینه های کوچک زندگی را پیدا کنید. این امر مثل مناسبت های خاص و ویژه مانند سال نو می ماند؛ به طوری که اگر [...]
در شهر هوشمند باید به شأن انسان توجه کنیم
. اگر انجام ندهید زمین گیر می شوید. مثال خوبی نیست اما ما دیگر نمی توانیم افغانستان بشویم و اگر بشویم بیچاره می شویم. باید در جهان جدید باشیم ولی نمی توانیم انگلستان یا فرانسه یا آمریکا هم بشویم. چه کاری کنیم تا در جهان جدید ایرانی بودن خودمان از دست نرود؟ من هیچ تئوری ای برای چگونگی اش ندارم؛ اما می دانم که باید حواسمان باشد. مثلاً اگر در شهرداری ها مهندسی باشد که هیچ چیز از ایرانی بودن نفهمد چه
رشته های اشتغال آفرین در اولویت دریافت بودجه دولت
با علم روز دنیا جلو می آییم ما نمی توانیم ایستایی در یک نقطه داشته باشیم و بگوییم اینها خودشان راکجا نشان می دهد شما ممکن است در سرفصل های آموزشی یک رشته ی خاصی که مد نظر خودتان هست، عنوان رشته همان است ولی سرفصل های آموزشی الآن نگاه می کنید با چهار سال قبل تفاوت کرده ما ممکن است خیلی جا ها رشته را عوض نکنیم ولی آموزش را داریم مبتنی می کنیم بر نیاز هایی که الآن هست مثلاً عرض می کنم ما دانشگاه فنی
شهر هوشمند یک قصه است
انسان انجام می شود: وعده هایی از قبیل ساختن شهرها بر اساس رؤیاهای مردم را می دهند و مردم نیز به گوش دادن این وعده ها علاقه مندند. این جنبه مهمی است که در قصه های جدید سرمایه داری هست. این دو سه صاحب نظری که از ایشان صحبت کردم و افراد دیگری روی این جنبه صحبت می کنند که میل ما جوری دستکاری شده و احساس نیاز در ما ایجاد شده است که خودمان فکر می کنیم بهترین شکل زندگی این است که با این ها باشیم و به