8 کیلو کاهش وزن با خوردن روزانه این نوع سرکه - راهبرد معاصر
8 کیلو کاهش وزن با خوردن روزانه این نوع سرکه
سایر منابع:
سایر خبرها
محققان آمریکایی ثابت کردند این روغن باعث سلامت قلب و مغز ، مفاصل، چشم ها و سیستم ایمنی می شود
مطالعه نشان داد که از هر 5 نفر بالای 60 سال، 1 نفر مکمل های روغن ماهی برای سلامت قلب مصرف می کند. دکتر آن ماری ناوار ، یکی از نویسندگان این مقاله، گفت: ممکن است بهتر باشد افراد روی مصرف سبزیجات تازه، عضویت در باشگاه ورزشی یا مصرف داروی درمان فشار خون یا کلسترول تمرکز کنند. ناوار گفت: به عنوان یک متخصص قلب و عروق، به بیمارانم می گویم که اگر روغن ماهی مصرف می کنند تا از بیماری قلبی
محققان سوئدی: چاقی در کودکان احتمالاً خطر ابتلا به ام اس را دو برابر می کند
هایی بودند که خود افراد گزارش می دادند. پژوهشگران مؤسسه کارولینسکا در سوئد در مطالعه خود ریسک ابتلا به ام اس را در یک جمعیت بزرگ از کودکان چاق با یک جمعیت عادی مقایسه کردند. آن ها از پایگاه داده درمان چاقی کودکان سوئدی استفاده کرده اند که یکی از بزرگ ترین پایگاه های داده در نوع خود است. ارتباط ریسک ام اس با چاقی کودکان پژوهشگران داده های کودکان دو تا 19 ساله ای را
روزه داران دیابتی بخوانند
غذا و دارو تصریح کرد: در بیماران تحت درمان با آکاربوز بدلیل ریسک پایین افت قند خون تغییر دوز نیاز نیست. در بیماران تحت درمان با پیوگلیتازون بدلیل ریسک پایین افت قند خون تغییر دوز نیاز نیست ولی دوز دارو باید همراه افطار مصرف شود. وی ادامه داد: در مورد داروی رپاگلیناید بیمار نیازمند کاهش دوز و تقسیم در دو دوز بر اساس حجم غذا در وعده سحر و افطار است. دارو های لیراگلوتاید، سیتاگلیپتین و
کدام پنیرها برای کاهش وزن مفید است؟
اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند اغلب از مصرف پنیر اجتناب می کنند، چرا که پنیر به دلیل محتوای چربی اشباع بالا، به طور کلی به عنوان یک ماده غذایی مناسب کاهش وزن در نظر گرفته نمی شود. در نتیجه، اکثر رژیم های کاهش وزن پنیر را حذف می کنند، مگر اینکه از رژیم کتو پیروی کنید. با این حال، مطالعات نشان می دهد که سه وعده لبنیات در روز می تواند سایز دور کمر را در افراد دارای اضافه وزن یا چاق کاهش دهد
تاثیر قابل توجه این رژیم غذایی بر پیشگیری از سرطان ریه
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، رژیم کتوژنیک (کتو) یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات و پرچرب است. هدف این رژیم غذایی تحریک کتوز (یک حالت متابولیک که در آن بدن به جای گلوکز از چربی برای انرژی استفاده می کند) است. مدیکال نیوز تودی گزارش داد، این رژیم غذایی به دلیل فواید بالقوه آن در مدیریت صرع، دیابت و چاقی مورد مطالعه قرار گرفته است. محققان همچنین در حال بررسی مزایای
کم خوابی با فشار خون بالا مرتبط است
نیز شناخته می شود، لزوماً یک مکاشفه نیست. محققان گزارش کردند که افرادی که برای مدت کوتاه تری می خوابند، حتی پس از تنظیم عوامل خطر جمعیت شناختی و قلبی عروقی که شامل سیگار کشیدن، فشار خون، توده بدن، تحصیلات، جنسیت و سن می شود، به میزان قابل توجهی در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. دکتر کاوه حسینی، استادیار و محقق اصلی این مطالعه گفت: بر اساس جدیدترین داده ها، هرچه کمتر
کافئین و قهوه برای سلامتی ما خوب است یا مضر؟
انرژی زا ممکن است حاوی 40 تا 250 میلی گرم به ازای هر 8 اونس باشد و یک قوطی 12 اونسی نوشابه کافئین دار حاوی 30 تا 40 میلی گرم است. برخی از مطالعات نشان می دهد که می تواند اشتها را کاهش دهد و خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. اما دوز های بالا - 12 فنجان یا بیشتر - می تواند باعث ایجاد احساس اضطراب در افراد شود، فشار خون را افزایش دهد و منجر به تپش قلب و مشکلات خواب شود. برای افرادی که به طور
خوردن روزی چند تخم مرغ بدون اشکال است؟
به گزارش زیرنویس به نقل از خبرآنلاین با خیال راحت تخم مرغ بخورید و کلسترول را فراموش کنید. تحقیقات جدید پژوهشگران آمریکایی که در نشست سالانه قلب شناسی آتلانتا ارائه شد، نشان می دهد مصرف بیش از 12 تخم مرغ در هفته تاثیر منفی بر سطح کلسترول خون ندارد. این مطالعه تاکید می کند افراد بالای 50 سال و کسانی [...]
قاتل پارکینسون کشف شد
زندگی و گاهی اوقات جراحی برای مدیریت علائم در مراحل بیماری استفاده می شود. در چند سال گذشته، محققان نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید (NAD+)- یک مولکول مهم که به بدن در ایجاد انرژی کمک می کند- را به عنوان یک درمان احتمالی برای بیماری پارکینسون بررسی کرده اند. تحقیقات قبلی نشان می دهد که افراد مبتلا به پارکینسون ممکن است کمبود NAD+ داشته باشند و افزایش سطح NAD+ ممکن است تأثیر مثبتی
توصیه های مهم برای افراد دیابتی در ماه رمضان
و مقدار داروهای مصرفی را انجام می دهند. علل کاهش قند خون در افراد دیابتی سابقه بروز افت قندخون قبل از ماه رمضان، تنظیم نکردن دوز داروهای کاهنده قندخون در طول روزه داری، کاهش مصرف مواد غذایی یا حذف وعده سحری و انجام کارهایی که نیاز به فعالیت زیاد بدن دارند در فاصله سحر تا افطار از عوامل مهم در کاهش شدید قندخون بیماران دیابتی در ماه رمضان می باشد. عوارض گرسنگی و تشنگی
چگونه سریع تر بدویم؟ | این راه ساده به شما کمک می کند
. محققان 14 دونده سطح بالا را از تیم دوومیدانی دانشگاه کنکوردیا و از دو باشگاه دوی مونترال که حداقل پنج ساعت تمرین استقامتی در هفته انجام می دادند، انتخاب کردند. ورزشکاران دو تایم تریل را در سه دیدار مجزا انجام دادند، یکی در 1500 متر و دیگری 400 متر. از اولین بازدید به عنوان خط پایه استفاده شد. در مرحله دوم، دو ساعت قبل از دویدن، یک دوز زیاد عصاره ذغال اخته به آنها داده شد. سپس
محققان فرانسوی: مصرف بلندمدت داروهای هورمونی زنان احتمالاً می تواند خطر ابتلا به تومور مغزی را افزایش دهد
مورد مطالعه در فرانسه یا تنها در چند کشور استفاده می شوند، برخی دیگر به طور گسترده در سراسر جهان استفاده می شوند. این مقاله از رایج ترین داروهای تجاری استفاده کرده، اما ممکن است شامل همه آن ها نباشد. پس از محاسبه عوامل تأثیرگذار، آن ها دریافتند که استفاده طولانی مدت (برای یک سال یا بیشتر) از تزریق 150 میلی گرم مدروکسی پروژسترون استات ، با افزایش 5.6 برابری خطر مننژیوم مرتبط است.
فکر می کنید سیگار وزن را کاهش می دهد؟ /کاملا اشتباه می کنید!
برخی از معروف ترین سوپرمدل های جهان با سیگاری در دست به تصویر کشیده شده اند. نگرانی از اضافه وزن، یکی از بهانه های رایج سیگاری ها برای ترک نکردن این عادت است. اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که سیگار کشیدن در واقع چربی شکمی را افزایش می دهد؛ به ویژه نوعی که در اعماق شکم قرار دارد و با خطر بالای ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و زوال عقل مرتبط است. محققان دانشگاه کپنهاگ نتایج
اتفاقاتی که بعد از گرم کردن دوباره روغن سرخ شده در بدنمان می افتد
گرفته است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، بر همین اساس نتایج یک تحقیق جدید روی موش ها نشان می دهد که روغن دوباره گرم شده (روغنی که قبلا برای سرخ شدن مورد استفاده قرار گرفته) ممکن است با ایجاد اختلال در محور کبد – روده – مغز که برای حفظ تعادل فیزیولوژیکی بسیار مهم و با اختلالات عصبی مرتبط است، باعث تسریع در روند تخریب بافت مغز شود. دکتر کاتیرسان شانموگام از دانشگاه مرکزی تامیل نادو در هند
5 ابرماده غذایی ارزان که کلید کاهش وزن و جلوگیری از طاسی هستند
فرارو- نتیجه مطالعه ای در کره جنوبی نشان داده که مصرف روزانه کیمچی ممکن است از افزایش وزن جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته بر روی 115726 نفر نشان داد که خوردن حداکثر سه وعده غذای کره ای از سبزیجات تخمیری در روز ممکن است خطر چاقی مردان را کاهش دهد. شواهد فزاینده ای در مورد فواید غذا های تخمیر شده مانند ماست، کفیر، کلم ترش و کیمچی وجود دارد. به گزارش فرارو به نقل از سان، این مواد غذایی تحت
زنان بیش از مردان در معرض اختلالات خودایمنی هستند
شد، توده های پروتئینی معمولی در موش های نر شروع به شکل گیری کردند. محققان خاطرنشان کردند از آنجایی که همه موش های ماده یا موش های نر فعال با Xist به این اختلال خود ایمنی مبتلا نشدند، نشان می دهد که برای فعال کردن چنین بیماری به نوعی محرک نیاز است که باید مورد مطالعه بیشتر قرار گیرد. با عضویت در شبکه های اجتماعی خبرنامه دانشجویان ایران از آخرین اخبار مطلع شوید
5 عارضه جانبی خطرناک ایبوپروفن؛ از خونریزی معده تا مشکلات باروری
/> طبق پژوهشی که در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده، در بدن مردان جوان سالمی که یک مسکن معمولی را تا 6 هفته مصرف کردند، هورمون های جنسی مردانه کمتری ترشح شده و منجر به هیپوگنادیسم می شود که معمولاً تنها در مردان مسن تر و افراد سیگاری دیده می شود. افراد 18 تا 35 ساله ای که در این مطالعه دانمارکی شرکت کردند، طی دو هفته پس از مصرف 600 میلی گرم ایبوپروفن دو
رژیم غذایی فستینگ ریسک این بیماری خطرناک را افزایش می دهد
هستند. به گفته محققان، در میان افراد مبتلا به بیماری قلبی، محدود کردن مصرف غذا به یک بازه زمانی 10 ساعته با 66 درصد بیشتر خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی یا سکته مرتبط است. به گفته ژونگ، تحقیقات بیشتری برای درک بهتر اینکه چرا خوردن در یک محدود زمانی ممکن است برای سلامت قلب مضر باشد، مورد نیاز است./ خبرآنلاین
باورهای اشتباه در مورد دیابت
چندین مطالعه درباره دارچین و دیابت نوع 2 نشان می دهد که استفاده از دارچین نمی تواند برای کاهش قند خون موثر باشد. بنابراین، استفاده از دارچین در رژیم غذایی می تواند طعم و عطر خوبی به غذاها و خوراکی ها بدهد و حتی شیرینی طبیعی دلنشینی را به آنها اضافه کند اما دارچین نمی تواند قند خون افراد مبتلا به دیابت را کاهش بدهد. منبع : سلامت
کاهش احتمال کمردرد زنان با مصرف بیشتر آنتی اکسیدان
سلامت هستند. یکی از زمینه های مورد علاقه این است که چگونه آنتی اکسیدان ها ممکن است بر درد افراد تأثیر بگذارند. یک مطالعه اخیر نشان داد که مصرف آنتی اکسیدان چگونه با کمردرد مرتبط است، مشکلی که بسیاری از مردم تجربه می کنند. نتایج مطالعه به طور کلی ارتباط معنی داری بین مصرف آنتی اکسیدان و کمردرد پیدا نکرد. با این حال، شرکت کنندگان در بالاترین رده دریافت آنتی اکسیدان تقریباً 12
مکملی که ریه هایتان را تقویت می کند
شخصی برای بیماری مزمن ریوی، مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه را بررسی کنند. شرکت کنندگان در زمان شروع مطالعه عموماً سالم و بدون شواهدی از بیماری مزمن ریوی بودند. محققان شرکت کنندگان را به طور متوسط هفت سال دنبال کردند. این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر اسید های چرب امگا 3 در خون با کاهش سرعت کاهش عملکرد ریه مرتبط است. قوی ترین پیوند ها در اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA
راهنمای مصرف دارو در ماه رمضان
غیراستروییدی مورد استفاده در بیماری های مفصلی نظیر آرتریت صادق است:مثلا بیمارانی که برای آنها داروهایی نظیر ایبوپروفن تجویز شده، لازم است برای حفظ غلظتی از دارو در بافت های بدن که برای تسکین کافی درد مناسب باشد، سه یا چهار بار در روز دارو کنند. این داروها را می توان با دوز واحد روزانه پیروکسیکام که برای بیماران روزه دار مناسب تر است، جایگزین کرد. تداخل با مصرف دارو با غذا به طور
غله ای با قدمت 10 هزار سال که ضددیابت، ضدسنگ صفرا، ضدکلسترول است
به پیشگیری از تشکیل سنگ های کیسه صفرا کمک کند، زیرا فیبرهای نامحلول آن در جلوگیری از تشکیل این سنگ ها مؤثر است. مطالعات نشان داده اند که زنانی که بالاترین میزان فیبر را مصرف می کنند، کمتر از خطر نیاز به جراحی برای برداشتن سنگ کیسه صفرا رنج می برند. هر 5 گرم افزایش در مصرف فیبر نامحلول خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را تقریباً 10 درصد کاهش می دهد. در یک مطالعه دیگر، افرادی که در دوره کاهش وزن
عادت هایی که باعث چاق شدن شکم می شوند
بگیرد. 2. زیاده روی در مصرف مواد غذایی سالم بعضی افراد ادعا می کنند که رژیم غذایی سالمی دارند اما همچنان دچار اضافه وزن و چاقی شکمی هستند. توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف مواد غذایی سالم مانند مغزدانه های خام، آووکادو و روغن زیتون هم می تواند خطر شکل گیری اضافه وزن و ابتلا به چاقی شکمی را افزایش بدهد. روغن زیتون در مقایسه با سایر روغن ها ارزش تغذیه ای بالاتری دارد و روغن
آیا با سرکه سیب لاغر میشویم؟ خواص سرکه سیب چیست؟
یکی از تحقیقاتی که در سال 2009 انجام شده بود، ثابت شد که سرکه سیب تاثیر چشمگیری در کاهش وزن و چربی بدن دارد. در این مطالعه 12 هفته ای، 144 فرد چاق، مورد آزمون قرار گرفتند. برخی از این افراد، روزی یک قاشق غذاخوری سرکه، برخی دیگر دو قاشق سرکه و دسته آخر، یک نوشیدنی دارونما مصرف می کردند. تمام این افراد انواع رژیم غذایی و فعالیت معمول روزمره شان را داشتند. نتایج زیر برای شرکت
آلودگی نوری در شب ریسک سکته مغزی را افزایش می دهد
است که جریان خون مغز را مسدود می کند و خونریزی در مغز، دو علت اصلی سکته مغزی است. جیان بینگ وانگ ، محقق دانشکده پزشکی دانشگاه ژجیانگ در هانگژو چین، گفت: بر اساس این نتایج، ما به مردم، به ویژه آنهایی که در مناطق شهری زندگی می کنند، توصیه می کنیم، برای محافظت از خود در برابر اثرات مضر بالقوه روشنایی های شب، قرار گرفتن در معرض آنها را به حداقل برسانند. محققان می گویند استفاده بیش
روش هایی برای محو سلولیت از روی پوست بدن
یکی از بالاترین سطح آنتی اکسیدان ها و فیتونوترینت های قوی در بین تمام میوه ها است. تصور می شود که این ترکیبات در افزایش میکروسیرکولاسیون و بهبود سلولیت نقش دارند." مطالعه ای در مجله غذا های دارویی نشان داد که نوشیدن آب چوکبری در مدت 90 روز سلولیت را کاهش می دهد." مصرف کلاژن فقط به صورت موضعی مفید نیست، بلکه کارشناسان می گویند که مصرف مکمل کلاژن نیز می تواند برای افراد مبتلا به سلولیت
بایدها و نبایدهای کافئین در بارداری
/> مقادیر مجاز کافئین در بارداری سازمان غذا و داروی ایالات متحده در سال 1980 توصیه ای برای محدود کردن مصرف کافئین در دوران بارداری صادر کرده است. کالج متخصصین زنان و زایمان آمریکا توصیه می کند که زنان مصرف کافئین را به کمتر از 200 میلی گرم در روز در دوران بارداری محدود کنند. این بدان دلیل است که مصرف کافئین مادر با سقط جنین، مرده زایی، وزن کم و فرزندان دارای اضافه وزن یا چاق همراه بوده است
کلسترول بد خون را می توانیم با لیموترش کاهش دهیم؟
دارد. در مطالعه ای در سال 2016، بیمارانی که کلسترول و تری گلیسیرید خونشان بالا بود و روزانه یک قاشق غذاخوری آبلیمو و 20 گرم سیر مصرف می کردند توانسته بودند کلسترول مجموع، کلسترول LDL و فشار خون خود را نسبت به کسانی که یا سیر خورده بودند و یا آب لیموترش نوشیده بودند، خیلی بیشتر کاهش بدهند. پایین بودن سطح کلسترول خون معادل سلامت بهتر سیستم قلب و عروق است. نوشیدن آب لیموترش راهی کاملا