خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانشمندان دریافتند؛ تاثیرات کم خوابی: غذا خوردن ناسالم، کاهش تحرک بدنی و عدم تمایل به معاشرت
شفقنا – مدرس ارشد روانشناسی در دانشگاه لافبورو می گوید: در واقع مدتی طول می کشد تا تاثیرات رژیم غذایی نامناسب و تحرک بدنی کم را متوجه شوید، اما تأثیر یک شب با خواب ناکافی فوری است و بر تمام رفتارهای سبک زندگی 24 ساعته ما تأثیر می گذارد. به گزارش شفقنا از یورونیوز ، روانشناسان در سوئد با انجام یک آزمایش دریافتند خواب ناکافی 4 ساعته تنها برای دو شب می تواند سبب شود که افراد به طور متوسط
درست کردن غذا با مایکروویو بی خطر است؟
مایکروویو روش ترجیح داده شده ای است، اما زمان ایده آل برای سبزیجات مختلف فرق می کند. با در نظر گرفتن روش های رایج پخت و پز خانگی، مایکروویو حداقل برای بسیاری از غذا های گیاهی، اما احتمالا نه برای همه ی آن ها، روش پخت بهتری است. در مطالعه دیگری، محققان میزان فنولیک انواع سبزیجات را بعد از آب پز کردن، بخارپز کردن و گرم کردن با مایکروویو مقایسه کردند. مایکروویو و بخارپز کردن باعث کاهش فنولیک
کدام گروه های شغلی در معرض آلزایمر هستند؟
گروه علمی: یک مطالعه جدید نشان می دهد مشاغلی که نیازمند سطح بالایی از فعالیت بدنی و جسمی هستند، احتمال ابتلا به زوال عقل یا اختلالات شناختی در آنها بیشتر است. بر اساس این مطالعه، افرادی که سطح بالایی از فعالیت بدنی شغلی دارند، 15.5 درصد احتمال دارد که دچار زوال عقل شوند. این میزان در افرادی که کارشان سطح فعالیت بدنی پایین تری را می طلبد، تنها 9 درصد است. به گزارش خبرآنلاین،تعریف فعالیت
10 عادت رایج برای بیدار ماندن حین رانندگی که می تواند نشانه بیماری جدی باشد
یک مطالعه جدید نشان داده که پایین کشیدن شیشه یا بالا بردن صدای رادیو برای هوشیار ماندن هنگام رانندگی می تواند نشانه هایی از آپنه انسدادی خواب باشد. محققان دریافته اند نوشیدن چای یا قهوه یا آواز خواندن به منظور هوشیار ماندن پشت فرمان می تواند نشان دهنده ابتلا به یک بیماری مرگبار باشد. به عقیده آنها این موضوع می تواند به این معنی باشد که احتمال تصادف این افراد در حین رانندگی و همچنین
زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند
تحقیقات جدید نشان می دهد زنان از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مردان در ورزش کردن برخوردار می شوند، حتی اگر تلاش کمتری داشته باشند. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند در طی دو دهه، زنان پرتحرک بدنی در مقایسه با زنانی که ورزش نمی کنند، 24 درصد کمتر به هر دلیلی و 36 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر رویدادهای قلبی
چهرۀ خون آشام ایتالیایی بعد از 400 سال بازسازی شد
زمان مرگ 61 سال سن داشته و مطالعات بیشتر نشان داد این جمجمه متعلق به زنی با اصل و نسب اروپایی است. تجزیه و تحلیل رژیم غذایی او نیز نشان داد بیشتر غلات و سبزیجات می خورده، یعنی آن زمان از طبقه پایین جامعه اروپایی بوده است. محققان این نظریه را مطرح می کنند که شاید یک گورکن، سنگی را بین دندان های جسد فرو کرده تا نگذارد خون آشام با تغذیه از مردگان، آن ها را آلوده به طاعون کند. در
5 ابرماده غذایی ارزان که کلید کاهش وزن و جلوگیری از طاسی هستند
فرارو- نتیجه مطالعه ای در کره جنوبی نشان داده که مصرف روزانه کیمچی ممکن است از افزایش وزن جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته بر روی 115726 نفر نشان داد که خوردن حداکثر سه وعده غذای کره ای از سبزیجات تخمیری در روز ممکن است خطر چاقی مردان را کاهش دهد. شواهد فزاینده ای در مورد فواید غذا های تخمیر شده مانند ماست، کفیر، کلم ترش و کیمچی وجود دارد. به گزارش فرارو به نقل از سان، این مواد غذایی تحت
چگونه روان شناسی غذا انتخاب های ما را تحت تأثیر قرار می دهد؟
طور کلی به سه دسته ژنتیکی، روانی و اجتماعی تقسیم می شوند. مطالعات نشان داده است که افراد دارای سابقه خانوادگی اختلالات خوردن، بیشتر در معرض خطر ابتلاء به این بیماری ها هستند، بعضی از عوامل روانی که می توانند خطر ابتلاء به اختلالات خوردن را افزایش کمال گرایی، عزت نفس پایین است؛ کمال گرایی، تمایل به بی نقص بودن در همه چیز است؛ افراد کمال گرا ممکن است به شدت در مورد وزن و شکل بدن خود نگران
چگونه در ماه رمضان در امتحانات موفق شویم؟
تکرار کنید تا شب امتحان به مشکل نخورید. والدین باید پیوسته و با کیفیت درس خواندن را به فرزند خود آموزش دهند، در این صورت حجم مطالب کاهش می یابد همین موضوع سبب می شود مقدار انرژی مصرفی برای امتحان و روزه داری کاهش یابد. زمان طلایی برای مطالعه: نمی توان مشخص کرد بهترین زمان برای مطالعه چه زمانی است، این بازه برای هر فرد کاملا متفاوت است. به طور کلی می توان یک الگو را در نظر گرفت که
پیش بینی زمان مرگ با هوش مصنوعی
غزال زیاری: سازندگان Life2vec به دور از هرگونه جذابیت جنجالی، به دنبال آن هستند تا الگوها و روابطی را کشف کنند که برنامه های یادگیری عمیق بتوانند به پیش بینی طیف وسیعی از رویدادهای زندگی سالم و اجتماعی بپردازند. سان لمن، استاد دانشگاه فنی دانمارک و یکی از نویسندگان مطالعه اخیری که در مجله Computational Science [...]
پیشگویی زمان مرگ و زندگی انسان ها
65 سال را در نظر می گیریم و سعی می کنیم تا براساس یک دوره هشت ساله بین سال های 2008 تا 2016 پیش بینی کنیم که آیا فردی در 4 سال بعد می میرد یا خیر. این مدل می تواند عملکرد خیلی خوبی داشته باشد؛ خیلی بهتر از هر الگوریتم دیگری. به گفته محققان، تمرکز بر روی این بازه سنی (که آمار مرگ و میر در آن کمتر است)، به آنها اجازه می دهد تا قابلیت مورد اطمینان بودن الگوریتم را بررسی نمایند. البته این
اگر میگرن دارید، این مواد غذایی را نخورید
میگرنی توصیف می کنند. الکل می تواند باعث کم آبی بدن شود که عامل مهمی در ایجاد سردرد است. 4. شکلات بر اساس گزارش بنیاد میگرن آمریکا، شکلات بعد از الکل دومین محرک رایج برای حملات میگرن است. گفته می شود حدود 22 درصد از افرادی که میگرن را تجربه می کنند، از علاقه مندان به شکلات هستند. شکلات حاوی کافئین و بتا فنیل اتیلامین است که در برخی افراد باعث سردرد می شود. 5. غذاهای
6 نفر از 10 بازمانده سکته مغزی سال ها بعد دچار افسردگی می شوند
برای مدت طولانی تری از آنچه قبلاً تصور می شد ادامه می یابد . به گفته انجمن سکته مغزی آمریکا، تغییرات بیوشیمیایی در مغز ناشی از آسیب سکته مغزی می تواند با تداخل در توانایی فرد در داشتن احساسات مثبت، به افسردگی منجر شود. برای این مطالعه، محققان موارد 6600 بازمانده از سکته مغزی را بررسی کردند. نتایج نشان داد که افسردگی شدید بلافاصله بعد از سکته مغزی رخ می دهد، بیشتر از
فواید خیار برای سلامتی
/> خیار حاوی پلی فنول هایی به نام لیگنان است. پلی فنول ترکیبی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها موثرند. متخصصان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد. همچنین برخی مطالعات حاکی از آن
توصیه هایی برای کنکوری ها در ایام نوروز
/> هومن نکونام، مشاور تحصیلی در پاسخ به سوال خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان درباره میزان استراحت داوطلبان بیان داشت: در ایام نوروز یک تا دو روز و نهایتاً سه روز استراحت برای دانش آموزی که هدف برایش اهمیت دارد کافی ست و استراحت بیشتر از این مدت به روتین مطالعه ضربه می زند. البته بهتر است که در این بازه استراحت هم مطالعه سبکی انجام شود تا استمرار مطالعه حفظ شود. این روز های استراحت می تواند پشت
دانشمندان هنوز نمی دانند چرا پرندگان مدفوع می خورند
باران غول پیکر از مدفوع فوک ها تغذیه می کنند؛ زیرا درطول دوره هایی که این پرنده درحال گرسنگی کشیدن و گرم نگه داشتن تخم ها در لانه است، به راحتی در دسترس قرار دارد و یک منبع غذایی با انرژی بالا محسوب می شود. باید درنظر داشت که تمام این گفته ها فقط درحد ایده هستند و ما درصورتی علت مدفوع خوردن پرندگان را خواهیم فهمید که دانشمندان شروع به مطالعه ی این موضوع کنند. محققان می گویند: تحقیقات
چگونه کالری روزانه را کاهش دهیم؟
. هیدراتاسیون کافی با بهبود سلامت مغز و مدیریت وزن و همچنین کاهش خطر سنگ کلیه مرتبط است. علاوه بر این، نوشیدن آب بلافاصله قبل از غذا ممکن است گرسنگی را کاهش دهد و به شما کمک کند کالری کمتری بخورید. 4. ورزش کنید نشان داده شده است که فعالیت های تمرینی مقاومتی مانند وزنه زدن از دست دادن عضلات را محدود می کند، که این امر می تواند در به حداقل رساندن تغییرات متابولیک در طول محدودیت طولانی
علائم مهم سرطان گوارشی و معده
سلول های پوشش معده شروع می شود. حدود 1.5 درصد سرطان های جدید تشخیص داده شده در سال سرطان معده است. طبق تخمین این سازمان، ایالات متحده آمریکا در سال 2024 شاهد حدود 26 هزار و 890 مورد جدید سرطان معده و حدود 10 هزار و 880 مرگ ناشی از این بیماری خواهد بود. سرطان معده، بر خلاف سایر سرطان های شکم مانند کولون، رکتوم، کبد، لوزالمعده یا روده کوچک از نظر علائم، نحوه بررسی و درمان متفاوت
8 کیلو کاهش وزن با خوردن روزانه این نوع سرکه
داشته باشند. معمولا این نوع مطالعه شواهدی با کیفیت بالا ارائه می دهد زیرا می تواند علت و معلول را نشان دهد یعنی مداخله (در این مورد سرکه سیب) به یک نتیجه خاص منجر می شود. این مطالعه همچنین دوسوکور بود، به این معنی که نه شرکت کنندگان و نه دانشمندانی که در جمع آوری داده ها شرکت داشتند نمی دانستند چه کسی در کدام گروه است. محققان دریافتند که افراد دارای اضافه وزن با مصرف سرکه به طور متوسط 6
هوای گرم چگونه سیستم ایمنی را مختل می کند؟
به گزارش مشرق ، محققان ارتباطی بین هوای گرم و اندازه گیری پاسخ ایمنی بدن، ازجمله سطوح سلول های خونی خاص و شاخص های التهاب پیدا کردند و گامی به سوی یافتن درمان هایی است که می تواند به محافظت از افراد در برابر دمای بسیار بالای مرتبط با افزایش میزان حمله قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات قلبی عروقی، کمک کند. این تحقیق در کنفرانس همه گیرشناسی، پیشگیری، سبک زندگی و سلامت قلبی متابولیک انجمن قلب
ماست بخورید تا دیابت نگیرید!
برخی شواهد معتبر وجود دارد که از رابطه بین مصرف ماست و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 حمایت می کند، اما این شواهد محدود است.به به گفته محققان، مصرف 2 فنجان یا 3 وعده ماست در هفته به عنوان حداقل مقدار ماستی در نظر گرفته می شود که باید برای برآورده کردن ادعای صحت مصرف این ماده غذایی مصرف شود. شواهد علمی معتبر ارتباط آماری معنی داری بین کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و ماست به عنوان یک غذا، صرف
درمان اضطراب عامل کاهش خطرات قلبی
درمانی خطر بستری شدن در بیمارستان را 68 تا 75 درصد، خطر مراجعه به اورژانس را بین 67 درصد تا 74 درصد و خطر مرگ زودهنگام به هر دلیلی را 65 درصد کاهش می دهد. درمان به تنهایی خطر بستری شدن در بیمارستان را 46٪ تا 49٪ و مراجعه به اورژانس را 48٪ تا 53٪ کاهش می دهد، در حالی که داروها به تنهایی بستری شدن در بیمارستان را 47٪ تا 58٪ و مراجعه به اورژانس را 41٪ تا 49٪ کاهش می دهند. به گفته بینکلی، اضطراب و افسردگی با فعال کردن سیستم عصبی جنگ یا گریز، باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود، که منجر به بیماری قلبی می شود. انتهای پیام/ ...
چند عدد تخم مرغ در روز می توان خورد؟
روزانه تخم مرغ بر اساس سلامت فردی، نیاز های غذایی و کالری دریافتی کلی متفاوت است. برخی تحقیقات محدود کردن مصرف تخم مرغ به 2 تا 4 تخم مرغ در هفته را برای افراد سالم و حتی مصرف محدودتر آن را برای افرادی که از بیماری های قلبی عروقی (CVD) و دیابت نوع 2 رنج می برند، توصیه می کنند. مطالعه دیگری که در مجله کره ای علوم غذایی و منابع حیوانی منتشر شد، نشان داد که خوردن 2 تا 7 تخم مرغ در هفته به حفظ سطح کلسترول HDL و کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک کمک می کند.
علائم مهم این سرطان گوارشی شایع را بشناسیم
سرطان یکی از عوامل اصلی مرگ ومیر در سراسر جهان است. در این بیماری سازوکار طبیعی سلول ها دچار اشکال می شود که رشد کنترل نشده سلول های غیرطبیعی بدن را به دنبال دارد. سرطان معده یکی از انواع سرطان ها است که بنا به توضیح موسسه ملی سرطان آمریکا از سلول های پوشش معده شروع می شود. بر اساس گزارش انجمن سرطان آمریکا، حدود 1.5 درصد سرطان های جدید تشخیص داده شده در سال سرطان معده است. طبق تخمین
عادت هایی که باعث چاق شدن شکم می شوند
ابتلا به چاقی شکمی می تواند احتمال مواجهه با عوارض مختلفی مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، مشکلات مربوط به کیسه صفرا و حتی سرطان پستان را افزایش بدهد. یکی از عواملی که در گروه عادت های غذایی ناسالم طبقه بندی می شود، غذا خوردن با حواس پرتی است. متخصصان تغذیه می گویند افرادی که هنگام تماشای تلویزیون، حرف زدن، راه رفتن یا مطالعه کردن مشغول غذا خوردن هستند، ممکن است تا 5 برابر بیشتر از
این 8 ماده غذایی را خام بخورید
به گزارش راهبرد معاصر؛ اگر شیوه صحیح مصرف مواد غذایی را بدانیم، بیشترین بهره را از خاصیت و ویتامین آنها می توانیم ببریم. در این مطلب چند مواد غذایی ای که نباید پخته شوند را آورده ایم. کلم بروکلی کلم بروکلی حاوی مقادیر بالایی از فیتوشیمیایی سولفورافان است که به پیشگیری از سرطان، بیماری قلبی، التهاب، افسردگی و شرایط مضر سلامتی کمک می کند. مطالعه ای در سال 2008 که در مجله غذا و شیمی
