رژیم غذایی فستینگ ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشابه گازدار خطر دیابت نوع2 را در پسران افزایش می دهد
...، اما شواهد موجود ارتباط بالقوه بین نوشیدنی های حاوی قند افزودنی و خطر طولانی مدت دیابت نوع 2 در کودکان را نشان می دهد. برای این مطالعه، محققان سلامت حدود 500 کودک را که در یک مطالعه طولانی مدت در حال انجام روی زنان و فرزندانشان شرکت داشتند، ردیابی کردند. به گفته محققان، مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی قند افزودنی، خطر ابتلاء به چاقی، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، فشار خون بالا ...
خوردن چند عدد تخم مرغ در روز بی خطر است؟
عروقی (CVD) و دیابت نوع 2 رنج می برند، توصیه می کنند. مطالعه دیگری که در مجله کره ای علوم غذایی و منابع حیوانی منتشر شد، نشان داد که خوردن 2 تا 7 تخم مرغ در هفته به حفظ سطح کلسترول HDL و کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک کمک می کند. منبع: خبر آنلاین
درمان اضطراب خطرات قلبی را نیز کاهش می دهد
دارو و گفتار درمانی خطر بستری شدن در بیمارستان را 68 تا 75 درصد، خطر مراجعه به اورژانس را بین 67 درصد تا 74 درصد و خطر مرگ زودهنگام به هر دلیلی را 65 درصد کاهش می دهد. درمان به تنهایی خطر بستری شدن در بیمارستان را 46٪ تا 49٪ و مراجعه به اورژانس را 48٪ تا 53٪ کاهش می دهد، در حالی که داروها به تنهایی بستری شدن در بیمارستان را 47٪ تا 58٪ و مراجعه به اورژانس را 41٪ تا 49٪ کاهش می دهند. به گفته بینکلی ، اضطراب و افسردگی با فعال کردن سیستم عصبی جنگ یا گریز، باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می شود، که منجر به بیماری قلبی می شود. کد خبر 6062492 ...
کاهش التهاب بدن و بیماری های مزمن با روزه داری
به گزارش بهداشت نیوز دانشمندان دانشگاه کمبریج انگلستان جنبه جدیدی از چگونگی کاهش التهاب که محصول جانبی مضر سیستم ایمنی بدن است را کشف کرده اند. این مطالعه نشان می دهد که روزه داری یک ماده شیمیایی خاص به نام اسید آراشیدونیک را در خون افزایش می دهد که نقش کلیدی در مهار التهاب ایفا می کند. این یافته همچنین ممکن است اثربخشی برخی داروها از جمله آسپرین را روشن کند. بین رژیم غذایی ...
محققان: فقر احتمالاً می تواند سرعت پیرشدن مغز را افزایش دهد
تیمی از محققان دانشگاه های ژنو و لوزان در سوئیس با بررسی 751 نفر در بازه سنی 50 تا 91 سال به این نتیجه رسیده اند. پژوهشگران پس از درنظرگرفتن عواملی مانند سن، جنسیت و برخی مسائل کلیدی مرتبط با سلامت، به این نتیجه رسیدند افرادی که در خانواده های فقیرتر زندگی کرده بودند، در اسکن MRI علائم بیشتری از پیری ماده سفید در مغز خود داشتند و همچنین در تست های شناختی، امتیاز کمتری نسبت به افراد در خانواده های ثروتمند گرفتند. ...
دانشمندان نقطه ضعف یکی از سرسخت ترین ویروس های جهان را کشف کردند
می کند 20 اسفند 00 مطالعه ' 12 اکنون به لطف انتشار مطالعه ای جدید، ممکن است این وضعیت دچار تغییر شود . در این مطالعه تیمی از محققان مؤسسه ملی آلرژی و بیماری های عفونی (NIAID) ایالات متحده، پروتئینی به نام GP42 را بررسی کرده اند که ویروس اپشتین بار از آن برای آلوده سازی لنفوسیت های بی استفاده می کند؛ نوعی گلبول سفید خون که ویروس می تواند تا پایان عمر در آن ها با خوشحالی ...
خطرات پنهان رژیم غذایی فستینگ متناوب؛ 8 ساعت گرسنگی، 16 ساعت خطر؟
افرادی که برنامه محدودیت زمانی غذا خوردن 8 ساعته را دنبال می کنند، بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی قرار دارند، شگفت زده شدیم. اگرچه این نوع رژیم غذایی به دلیل فواید بالقوه کوتاه مدت آن محبوب شده است، اما تحقیقات ما به روشنی نشان می دهد که محدود کردن زمان غذا خوردن به کمتر از 12 تا 16 ساعت در روز، در مقایسه با بازه زمانی معمول غذا خوردن، با عمر طولانی تر مرتبط نیست. او ...
خطرات پنهان رژیم غذایی فستینگ متناوب؛
ساعت 24 - یورونیوز فارسی نوشت: مطالعه ای روی بیش از 20 هزار بزرگسال نشان داد که افرادی که برنامه محدودیت زمانی غذا خوردن هشت ساعته (نوعی از فستینگ یا روزه داری متناوب) را دنبال می کردند، 91 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی قرار داشتند.
آیا نوشیدن آب بیشتر می تواند منجر به کاهش وزن شود؟
...، وزن بیشتری را از دست دادند و BMI کمتری داشتند. یک مطالعه قدیمی نشان داد که آب سرد به سوزاندن 23 کالری در روز کمک می کند. طبق دو مطالعه ، نوشیدن 500 میلی لیتر آب می تواند به طور موقت سوخت و ساز بدن را 24 تا 30٪ تقویت کند. آیا نوشیدن آب قبل از غذا خوردن باعث کاهش اشتها می شود؟ آب ممکن است به طور طبیعی اشتهای شما را سرکوب کند. همچنین ممکن است ...
10 خاصیت عالی و باورنکردنی غذای تند برای سلامتی
تا 14 درصد کاهش دهد. چنانچه در این بخش از سلامت نمناک می خوانید محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. 4-بهبود کیفیت خواب ...
همه آنچه که باید درباره مصرف نمک بدانیم
. انجمن قلب آمریکا هم می گوید که مصرف نکردن بیش از 2300 میلی گرم هم مطلوب است، از آن بهتر این است که بیش از 1500 میلی گرم در روز مصرف نکنید، به ویژه اگر به فشار خون مبتلایید. با این همه، متخصصان در این زمینه هم نظر نیستند. در چندین پژوهش منتشرشده در دهه گذشته، محققان گفته اند که تنها افرادی که مقدار بیش از حد، یعنی 5000 میلی گرم، سدیم در روز مصرف می کنند در معرض خطر بیماری های قلبی یا ...
کدام پنیر با پوسیدگی دندان مقابله می کند؟
اسید نهفته است. سطوح بالای اسید می تواند مینای دندان را از بین ببرد، چه به دلیل ترکیب قند و باکتری در دهان و چه از طریق خوردن غذا های اسیدی باشد، بیایید به صورت علمی این مورد را بررسی کنیم. نتایج تحقیقی در سال 2013 که در نشریه General Dentistry منتشر شده است، نشان داد که محققان تعادل pH پلاک دندان در دهان بیش از 60 نوجوان بین سنین 12 تا 15 سال را تجزیه و تحلیل کردند. به طور خاص، گروه ...
مضرات ویتامین ب
سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت ضعیف قلب مورد نیاز است، علاوه بر غذاهای غنی شده، به طور طبیعی در گوشت، ماهی و غلات کامل یافت می شود. نتایج تحقیقات مشخص کرد، کمبود تیامین ممکن است منجر به تامین ناکافی انرژی به نورون های مغز شود که ممکن است عملکرد شناختی را مختل کند و این تحقیق اهمیت حفظ سطوح بهینه مصرف تیامین در رژیم غذایی جمعیت مسن تر ...
مصرف بیش از حد تخم مرغ برای بدن ما خطرناک است؟
. طبق بررسی منتشر شده در مجله کانادایی دیابت، محققان بررسی کردند که آیا خوردن 6 تا 12 تخم مرغ در هفته بر عوامل خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا در معرض خطر ابتلا به دیابت تأثیر می گذارد یا خیر. پس از بررسی، آن ها دریافتند که تخم مرغ هیچ تاثیر منفی بر عوامل کلیدی مانند کلسترول، انسولین یا التهاب ندارد. جالب توجه است، برخی از مطالعات حتی افزایش کلسترول خوب (HDL ...
عارضه دومفصلی احتمال ابتلا به کووید طولانی را افزایش می دهد
به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش می دهند افرادی که دارای عارضه دو مفصلی هستند در مقایسه با افرادی که انعطاف پذیری کمتری در مفاصل شأن دارند، 30 درصد بیشتر احتمال دارد که از عفونت کووید 19 به طور کامل بهبود نیابند. نتایج نشان می دهد که آنها همچنین به احتمال زیاد خستگی مداوم مرتبط با کووید طولانی مدت را تجربه می کنند. به گفته محققان، این یافته ها نشان می دهد که ...
گذاشتن غذا در مایکروویو تا چه حد بی خطر است؟
رویداد24 یورونیوز نوشت: برخی تحقیقات نشان داده اند که سبزیجات در مایکروویو تا حد زیادی از ارزش غذایی خود را از دست می دهند. برای مثال، مشخص شده است که گرم کردن طولانی مدت بروکلی با مایکروویو 97 درصد از فلاونوئید های آن (ترکیبات گیاهی با خاصیت ضدالتهاب) را از بین می برد. این میزان تقریبا یک سوم بیشتر از آسیبی است که با آب پز کردن به آن وارد می شود. با این حال، به نظر می رسد فر معمولی رقیب ...
تحقیق جدید: نشستن بیش ازحد احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهد
زمانی 1733 نفر از آن ها فوت کردند. ارتباط بین نشستن و مرگ زودرس پس از آن، محققان با کمک مدل های هوش مصنوعی، مدت زمان نشستن شرکت کنندگان را تعیین و سپس تلاش کردند تا ارتباط بین مقدار نشستن و خطر مرگ آن ها را پیدا کنند. به گفته آن ها، شرکت کنندگانی که روزانه بیش از 11 ساعت نشسته بودند، 57 درصد بیشتر از افرادی که کمتر از 9 ساعت و نیم در روز می نشستند، در طول دوره مطالعه در معرض ...
فواید روزه برای سلامتی
که تمرین روزه متناوب به مدت یک سال در کاهش سطوح التهاب و برخی عوامل خطر بیماری قلبی در مقایسه با گروه کنترل موثرتر بود. 3. ممکن است با بهبود فشار خون، تری گلیسیرید و سطح کلسترول، سلامت قلب را افزایش دهد بیماری قلبی به عنوان عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان در نظر گرفته می شود. تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی یکی از موثرترین راه ها برای کاهش خطر بیماری قلبی است و ...
تحقیقات علمی که فواید روزه برای سلامتی را اثبات کرده است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، مطالعات نشان داده اند که روزه گرفتن می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، از کاهش وزن گرفته تا بهبود عملکرد شناختی. در ادامه 8 مزیت ثابت شده آن را توضیح خواهیم داد. 1. با کاهش مقاومت به انسولین باعث کنترل قند خون می شود چندین مطالعه نشان داده اند که روزه گرفتن ممکن است کنترل قند خون را بهبود بخشد و برای کسانی که در معرض خطر ابتلا به ...
سندرم متابولیک خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
HDL پایین. ثابت شده است که سندرم متابولیک و شرایط زمینه ای آن با مشکلات قلبی عروقی و همچنین دیابت نوع 2 مرتبط است، اما این مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه سندرم متابولیک در طول زمان در افزایش خطر سرطان نقش دارد. این یافته ها حاصل بررسی تقریباً 45000 بزرگسال در چین با میانگین سنی 49 سال است. به گفته محققان، این تحقیق اهمیت مداخله زودهنگام را به عنوان راهی برای محدود ...
تحقیق جدید: چاقی در میان سالی با تغییر شکل نورون های مغز مرتبط است
به گزارش یزدفردا: تحقیقات جدید نشان می دهد تغییر شکل در ساختار خاصی از نورون ها تأثیر قابل توجهی بر چاقی در موش ها دارد. محققان بر این باورند که این یافته به انسان نیز تعمیم خواهد یافت و می تواند به ما کمک کند روزی با چاقی در میان سالی خودمان مبارزه کنیم. ارتباط چاقی و میان سالی محققان دانشگاه ناگویا، اوزاکا و سایر موسسات در ژاپن مطالعه را روی جوندگان انجام دادند تا ببینند ...
رژیم مدیترانه ای و هر آنچه که راجع به این رژیم غذایی باید بدانید
استراحت کافی، ورزش و معاشرت پایبند هستند، کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان یا به هر دلیل دیگری هستند. رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان یک روش سنتیِ غذا خوردن در سراسر جهان شناخته می شود و به طور خاص برای کاهش وزن طراحی نشده است. اما می توان گفت که رژیم مدیترانه ای، یکی از سالم ترین رژیم های غذایی در سرتاسر جهان به شمار می آید که برای کاهش وزن شما نیز مفید است. در بررسی ای که ...
کشف دلیل علمی بوی خوب نوزادان و بوی بد نوجوانان
دنبال کرد. به عنوان مثال از محصولات پاک کننده معطر خودداری کرد و از خوردن غذاهای پرادویه نیز پرهیز کرد. سپس پدهای پنبه ای با استفاده از فرآیندهای مختلف از جمله کروماتوگرافی گازی، طیف سنجی جرمی و کروماتوگرافی گازی- بویایی، مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. بر اساس این داده ها، محققان بوی بدن را به 42 ترکیب فعال بو تقسیم کردند. به طور کلی، این مطالعه نشان داد که ترکیب شیمیایی بوی بدن بین گروه ...
دانشمندان علل کاهش دامنه ارتباطات اجتماعی در پیری را بررسی کردند
آگاهی از طول عمر محدود، محدودیت های فیزیکی بدن سالخورده است یا به دلیل طردشدن اجتماعی افراد مسن در جوامع مدرن. باپتیست صدوقی ، اولین نویسنده این مطالعه ، به بررسی داده های اجتماعی بلندمدت در مورد ماکاک های ماده آسامی که در سایت صحرایی DPZ در پناهگاه حیات وحش Phu Khieo جمع آوری شده بود، روی آورد. او می خواست پیری اجتماعی در نخستی های غیرانسانی را که فاقد حس انسانی مانند مرگ ومیر هستند ...
کارشناسان خوردن مار را توصیه می کنند!
روزیاتو نوشت: بسیاری از پژوهشگران معتقدند که باید مار ها را برای تغذیه پرورش داد؛ زیرا پرورش آن ها نسبت به مرغ و گاو آسان تر و ارزان تر است. مار ها خون سرد هستند و به انرژی کمتری نیاز دارند و می توانند با خوردن یک موش در هفته زنده بمانند. اما یک گاو روزانه حدود 2.5 کیلوگرم غذا می خورد. مطالعه ای در مزارع مار پیتون در ویتنام و تایلند نشان داده که مار ها در تبدیل ...
عمر طولانی می خواهید، بخوانید!/ اکسیر جوانی را بشناسید
عملکرد روده باید ترک شود. همچنین ممکن است در برخی افراد واکنش های آلرژیک ایجاد کند. به طور کلی خوردن بیش از دو عدد پرتقال در روز توصیه نمی شود. عمر طولانی می خواهید، بخوانید!/ اکسیر افزایش عمر غذاهای غنی از اسید چرب امگا سه باعث کاهش خطر مرگ به خصوص در اثر بیماری عروق کرونر قلب خواهد شد. همچنین آجیل و دانه های روغنی به دلیل غنی بودن از اسید چرب ضروری امگا سه موجب بهبود امید به ...
6 راهکار سریع برای اینکه لاغر شوید
، کالباس و بیکن، دارای معایب بی شماری برای سلامتی هستند. این گوشت ها نه تنها می توانند خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش دهند، بلکه باعث افزایش چربی در ناحیه شکم نیز می شوند. کیک و شیرینی کلوچه، دونات و انواع کیک و شیرینی ها هرچند خوشمزه و لذیذ هستند، اما معمولاً حاوی سطوح بالایی از چربی های ترانس و قندهای مصنوعی هستند. یک مطالعه نشان داد که خوردن خوراکی های سرشار از چربی ...