خانه
غله ای با قدمت 10 هزار سال که ضددیابت، ضدسنگ صفرا، ضدکلسترول است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه طور از ابتلا به سرطان کبد جلوگیری کنیم؟
صندوق جهانی تحقیقات سرطان و موسسه تحقیقات سرطان آمریکا اخیرا گزارش هایی در مورد پیشگیری از سرطان کبد از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی منتشر کرده است. شواهدی وجود دارد که مصرف ماهی، قهوه و محصولات لبنی ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. همچنین گزارش کرده اند که رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، آجیل و غلات کامل ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. ...
پیشگیری از ابتلا به ششمین سرطان پُرشیوع جهان
عنوان یک جزء قابل تغییر از سبک زندگی می تواند بر بروز سرطان کبد تاثیر بگذارد. گزارشات نشان می دهد که الگو های تغذیه ای مانند رژیم مدیترانه ای می تواند بر بروز سرطان کبد موثر باشد. با این حال، تمرکز بر گروه های غذایی خاص ممکن است به درک نقش عوامل غذایی در خطر ابتلا به سرطان کبد کمک کند و می تواند مبنایی برای توصیه های غذایی برای پیشگیری از سرطان کبد باشد. بیشتر بخوانید: صندوق ...
5 ابرماده غذایی ارزان که کلید کاهش وزن و جلوگیری از طاسی هستند
ای در پیشگیری و درمان سرطان سینه دارند. کیمچی و کلم ترش هر دو مواد غذایی ضد التهابی قوی هستند و مطالعات انسانی نشان می دهند که مصرف منظم آن فواید سلامتی زیادی دارند. این موارد شامل کاهش کلسترول، چربی بدن و قند خون، جلوگیری از ابتلا به سرطان های مختلف به ویژه سرطان روده بزرگ و سینه، پیشگیری از بیماری های قلبی و تنگی عروق و بهبود ایمنی و سلامت متابولیک هستند. کلم ترش را فقط با سه ماده - کلم، آب و ...
این ماده غذایی قوی ترین مکمل غذایی است که با خوردنش دیگر نیازی به مصرف ناهار و شام ندارید!
به گزارش بهداشت نیوز، متخصصان طب سنتی بر این باورند که مویز طبیعتی گرم و خشک دارد. مویز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و از این رو خواص و فواید شگفت انگیزی دارد. از جمله خاصیت مویز می توان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، ...
موقع ترک قند و شکر در بدن چه اتفاقی می افتد؟
کالری بالایی دارند، اما ارزش غذایی کمی دارند. با حذف شکر، می توانید کالری دریافتی خود را کاهش دهید و روند کاهش وزن سالم را آسان تر کنید. بهبود سلامت قلب: مصرف زیاد قند همچنین با افزایش خطر فشار خون بالا، التهاب و افزایش سطح تری گلیسیرید مرتبط است که می توانند منجر به بیماری قلبی شوند. طبق گفته روجوتا، کاهش مصرف شکر می تواند به بهبود سلامت قلب نیز کمک کند. سلامت بیشتر ...
تاثیر قابل توجه این رژیم غذایی بر پیشگیری از سرطان ریه
بافت های ریه و کبد را در موش ها ارزیابی کرد. در این مطالعه همچنین میکروبیوم روده موش ها را از طریق نمونه های مدفوع مورد تجزیه و تحلیل قرار داد تا مکانیسم هایی را که در پس آن وجود دارد، مشخص شود و به این پرسش پاسخ داده شود که چگونه چربی های مختلف در رژیم های کتو ممکن است در اثرات ضد سرطانی نقش داشته باشند. این مطالعه نشان داد که رژیم های کتو، صرف نظر از نوع چربی های موجود، در ...
کشک چه خواصی دارد؟
مناسب همیشه به برچسب ها توجه کنید. حرارت دادن در ماست پاستوریزه باکتری های سالم یا پروبیوتیک های موجود در کشک را از بین می برد، بنابراین همیشه از کشک که با کشت های زنده فعال مشخص شده است استفاده کنید. مصرف مداوم کشک به مدت 8-2 هفته می تواند درد معده را در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر کاهش دهد. کشک همچنین به جذب مواد مغذی از غذاهای مختلف کمک می کند. همچنین ...
حذف چربی بدن با این نوشیدنی ضد سرطان
گروه سلامت: چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که در صورت مصرف منظم فواید زیادی به بدن می رساند. به گزارش همشهری آنلاین، این نوشیدنی که به عنوان مکمل چربی سوز نیز شناخته می شود، به کاهش چربی بدن و تسریع متابولیسم (سوخت و ساز) کمک می کند. خوردن یک یا دو فنجان از این نوشیدنی شگفت انگیز با داشتن اثر محافظتی در برابر رشد سلول های سرطانی به مبارزه ...
بیماری هایی که علائم آن نفخ شکم است
تشدید و ادامه دار بودن نفخ برای شناسایی این نوع سرطان ها حتما با پزشک خود در تماس باشید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، رعایت نکات پیشگیرانه زیر مفید خواهد بود: فیبر بخورید: رژیم غذایی شما نقش مهمی در پیشگیری و یا تشدید نفخ دارد. برای پیشگیری از نفخ باید مطمئن شوید رژیم غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید حداقل 25 تا 30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به ...
جلوگیری از پیری با مصرف این 8 ماده غذایی
...، مانند توت سفید، توت فرنگی، شاه توت و ... به محافظت از پوست در برابر پیری زودرس و بهبود سلامت کلی آن کمک می کند. 2) ماهی های چرب این ماهی ها سرشار از چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 هستند. امگا 3 می تواند به حفظ سلامت قلب، مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از افزایش سن کمک کند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب می توانند به حفظ جوانی ...
عوارض مصرف بیش از حد قند و شکر / مواظب باشید دیابت نگیرید
اعتیاد به خوردن قند و شکر در افراد عوارض خطرناکی برای آن ها به دنبال دارد. چاقی و دیابت از جمله امراضی ست که بی شک سلامت آن ها را تهدید کرده و کاهش عمر را سبب می شود. مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد؛ از جمله: زیاده روی در مصرف قند و شیرینی می تواند به مرور منجر به افزایش قند خون شود و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری ...
مضرات هر روز نوشیدن نوشابه رژیمی/ فشارخون در کمین نوجوانان
عنوان کرد: چاقی مجموعه ای از مشکلات متابولیک را به دنبال دارد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دو و برخی از انواع سرطان را افزایش می دهد. این کارشناس تغذیه با بیان این که نوشابه های رژیمی سبب افزایش خطر ابتلا به حوادث عروقی می شوند، ادامه داد: مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه نوشابه رژیمی با افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی مرتبط است. ابراهیمی به خطر افزایش ...
کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟
انسولین در دیابت نوع 2 را بهبود بخشد. مطالعه ای در مجله Diabetes Care نشان داده افرادی که بیشترین مصرف منیزیم را داشته اند در مقایسه با گروهی که کمترین مقدار منیزیم را مصرف کرده بودند، 15 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. کمبود منیزیم چه عوارضی دارد ؟ ؛ منابع دریافت منیزیم | منیزیم می تواند باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت شود ارتباط منیزیم با ورزش ...
ویتامین B و C موجود در این گیاه باعث کاهش چربی و کلسترول خون می شود
از فواید مهم آنتی اکسیدان های زالزالک، پیشگیری از بروز انواع سرطان است. این میوه خوشمزه سرشار از نوعی آنتی اکسیدان به نام پلی فنول است که در گیاهان مختلف به وفور یافت می شود. سلامت پوست از دیگر فواید آنتی اکسیدان های موجود در زالزالک، کمک به سلامت پوست است. اگر از آن جمله افرادی محسوب می شوید که به پوست خود اهمیت زیادی می دهید، شاید دوست داشته باشید که با مصرف زالزالک از پیر ...
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
می تواند محتوای ضد تغذیه ای آن را کاهش دهد و جذب مواد مغذی را بهبود بخشد، ضمن افزایش سطح ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و آنتی اکسیدان ها. چگونگی بهبود عملکرد گوارش و هضم با فیبر نامحلول جو به گزارش سرگرمی روز، جو برای سلامت روده ها معجزه می کند؛ فیبر بالای موجود در آن عملکرد روده را تسریع و خطر یبوست را کاهش می دهد. در یک مطالعه چهار هفته ای، مصرف جو تأثیر مثبتی بر عملکرد ...
اگر صبح ها با این علائم از خواب بیدار می شوید، به پزشک مراجعه کنید
هر زمانی از روز ظاهر شود عبارتند از: • درد قفسه سینه و تنگی نفس • تغییر در عادات روده • خونریزی غیرمعمول • توده در بدن • تغییر خال ها • کاهش وزن بدون دلیل • درد شکم یا کمر • سوءهاضمه و سوزش سر دل • خارش یا زردی پوست شما می توانید با کاهش برخی عادات سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، خطر ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش دهید ...
باکتری های ناشناخته ای که باعث افزایش سرطان در زیر 40 سال می شوند
خطر ابتلا به این نوع سرطان است، اما برخی مطالعات جمعیتی نیز ارتباطی بین نوشیدن بیش از حد و نوعی از این بیماری به نام کارسینوم سلول زایای بیضه پیدا کرده اند. مشخص شده است که مردان جوانی که 14 یا بیشتر نوشیدنی الکلی در هفته مصرف می کنند، در معرض خطر بیشتری هستند، به همراه رژیم غذایی سرشار از چربی، گوشت قرمز و لبنیات و همچنین کمبود میوه و سبزیجات. بااین حال، ارتباط در حال ظهور بین ...
مرعشی: جمهوری اسلامی نباشد، مردم نه به خاتمی و میرحسین مراجعه می کنند نه تاج زاده | با باند رائفی پور، ...
. جو دوسر غله ای کامل و مغذی است که فواید سلامتی زیادی دارد. آنها منبع خوبی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. جو دوسر همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است که می تواند به محافظت از بدن شما در برابر آسیب سلولی کمک کند. سلامت قلب را بهبود می بخشد. جو دوسر حاوی فیبر محلول به نام بتا گلوکن است که می تواند به کاهش کلسترول LDL ("بد") کمک کند. ) سطح کلسترول. این می تواند خطر ...
خوردن خیار به این افراد توصیه نمی شود
کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده و سرطان روده بزرگ مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئیدها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. متخصصان دریافته اند که فلاونوئیدها به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: - آنتی آتروژنیک (جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق) - ضد ترومبوز (جلوگیری از ...
نابودی سرطان با این پروتئین امکان پذیر است؟
موجود در پروتئین آب پنیر از رشد ماهیچه ها حمایت می کند و پروتئین آب پنیر بر هورمون IGF-1 که به رشد عضلات کمک می کند، تاثیر می گذارد. چرا پروتئین از ایمنی حمایت می کند؟ هرچند اگر پروتئین آب پنیر ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش ندهد، اما می تواند با تقویت سیستم ایمنی از سلامت شما محافظت کند. آب پنیر 20 درصد از پروتئین موجود در شیر را تشکیل می دهد (80 درصد دیگر پروتئین کازئین ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف ماست
به گزارش بهداشت نیوز به گفته محققان، مصرف 2 فنجان یا 3 وعده ماست در هفته به عنوان حداقل مقدار ماستی در نظر گرفته می شود که باید برای برآورده کردن ادعای سلامت مصرف این ماده غذایی مصرف شود. شواهد علمی معتبر ارتباط آماری معنی داری بین کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 و ماست به عنوان یک غذا، صرف نظر از محتوای چربی یا قند نشان می دهد. خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را می توان از طریق ...
آب خیارشور را دور نریزید!
موجود در این مواد غذایی به طور کامل حفظ می شوند. مصرف آنتی اکسیدان به میزان کافی باعث کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدن می شود و به حفظ تندرستی تان کمک می کند. 2. بهبود وضعیت گوارش همه ی ما می توانیم از داشتن دستگاه گوارشی قوی و سالم بهره مند باشیم؛ با این حال، گاهی اوقات بسیاری از ما به دلیل عدم تعادل در رشد باکتری ها یا مصرف ناکافی فیبر دچار اختلالات معده و روده ...
سرطان شایع و راه های شناسایی آن
بلع و درد شکم، سوء هاضمه و نفخ بعد از خوردن غذا، سوزش سر دل، احساس سیری پس از صرف مقدار کمی غذا، داشتن احساس سیری در زمانی که باید گرسنه باشید، حالت تهوع و استفراغ، کاهش وزن غیر منتظره وزن و مدفوع سیاه رنگ را شامل شود. عوامل خطر در سرطان معده به رغم آنکه علت دقیق سرطان ناشناخته است، عوامل خطری وجود دارد که باید از آن ها آگاه باشیم. عوامل خطر در ابتلا به سرطان ...
هشدار متخصصان درباره همه گیری مرموز سرطان
احتمالی در میکروبیوم روده را هم آغاز کرده اند. ترکیب باکتری های روده که تحت تاثیر رژیم غذایی یا سایر عوامل محیطی است، می تواند بر میزان التهاب تاثیر گذار باشد که این التهاب به نوبه خود خطر سرطان را افزایش می دهد. با این حال، علی رغم اشتیاق رو به رشد دانشمندان، دشواری انجام دادن مطالعات طولانی مدت برای کشف رابطه علت و معلولی بین آنچه مردم می خورند و خطر ابتلا به این بیماری، از موانع این تحقیقات به ...
عادت هایی که باعث چاق شدن شکم می شوند
.... 2. زیاده روی در مصرف مواد غذایی سالم بعضی افراد ادعا می کنند که رژیم غذایی سالمی دارند اما همچنان دچار اضافه وزن و چاقی شکمی هستند. توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف مواد غذایی سالم مانند مغزدانه های خام، آووکادو و روغن زیتون هم می تواند خطر شکل گیری اضافه وزن و ابتلا به چاقی شکمی را افزایش بدهد. روغن زیتون در مقایسه با سایر روغن ها ارزش تغذیه ای بالاتری دارد و روغن ...
نفخ شکم نشانه ی چه بیماری هایی است؟
با شدت متوسط، استفراغ صفراوی، عدم وجود لیگنین و حرکات روده ای و همچنین بی اشتهایی دچار می شوند. عوامل خطر ابتلا به ایلئوس شامل موارد زیر می شوند: عدم تعادل الکترولیت ها (همچون هایپو کالمی و هایپر کلسمی) جراحی روده و معده دیابت شیرین کم کاری تیروئید (هایپو تیروئیدیسم) استفاده از دارو های مخدر آسیب طناب نخاعی پزشکان با محدود کردن مصرف خوراکی بیمار و تجویز ...
چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B2 هستند؟
بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین B هستند. در واقع آن ها به مقادیر بیشتری از بعضی انواع ویتامین B نیاز دارند و شرایط خاصی مانند ابتلا به بیماری کرون، بیماری سلیاک، HIV و اختلال در مصرف الکل می تواند از جذب مؤثر ویتامین های B توسط بدن جلوگیری کند و خطر کمبود آن ها را افزایش دهد. ولی در کل کمبود ویتامین B2 (ریبوفلاوین) بسیار نادر است. این به دلیل این واقعیت است که بسیاری از غذاها مانند شیر و ...
