در فصل بهار چه اصول تغذیه ای را باید رعایت کرد؟ - سایت تحلیلی خبری صبح تهران
در فصل بهار چه اصول تغذیه ای را باید رعایت کرد؟
سایر خبرها
درمان چربی خون با گیاه سرشار از امگا-3 و امگا-6
به گزارش دولت بهار، سماق یکی از مواد غذایی است که از دوران قدیم در منطقه خاورمیانه به عنوان نوعی ادویه و چاشنی برای افزودن طعم و رنگ قرمز آن استفاده می شود. به خاطر دارا بودن مواد مغذی که دارای ارزش غذایی بالایی است، برای درمان و تسکین طیف گسترده ای از موارد مرتبط با سلامت بدن استفاده می شود. سماق ادویه ای با طبع خشک و سرد است و آنتی اکسیدان های فراوانی دارد. سماق دارای طیف ...
غذاهای مفید برای کم کاری تیروئید
، تخم مرغ، لبنیات و سبزیجات یافت می شود. فیبر منابع خوب فیبر در سبزیجات برگ دار، لوبیا سبز و میوه های مختلف از جمله انجیر، سیب، آلو، مرکبات و غلات و آجیل وجود دارند. نباید فیبرها را در کم کاری تیروئید به مقدار خیلی زیاد مصرف کرد، زیرا در تولید هورمون تیروئید اختلال ایجاد می شود. اسید های چرب امگا 3 منبع غنی آنها ماهی های روغنی آب های سرد است در تخفیف علائم این بیماری موثر است. نمک از نمک در پایان ...
تلخی فراموشی زمانه بر سنت های شیرین نوروزی/ شناسایی حدود 100 بازی بومی و محلی در مازندران
می کنند، چوب هر یک از بازیکنان که مسافت بیشتری را طی کند، آن گروه برنده می شود افراد بازنده باید به برندگان سواری بدهند. جای خالی مِرغِنه جنگی در دیدارهای نوروزی مِرغِنه جنگی از جمله سرگرمی ها و تفریحات روزهای عید درمازندران در دهه های گذشته طرفداران خاص و پرشور خودش را در مناطق روستایی داشت. بازی به این ترتیب است که یک نفر تخم مرغ پخته و رنگ شده را در مشت خود می ...
رحیم پور ازغدی: اسلام نقشه راهنمای انسانیت است
بینید خود این هم که بگویید من تسلیمم در برابر این ارزش ها این هم یک عمل است ولو اینکه در عمل یک جا هایی ما کم می آوریم. سوال: خوب حرفم این است که آیا بالاخره تجلی اسلام در یک جامعه نباید اخلاق و انسانیت و مدارا و همه این فضیلت های اخلاقی باشد یعنی چه چیزی می شود که مثلاً ما بعضی وقت ها در جامعه اسلامی که خودمان هم یکی اش هستیم بالاخره رنگ عمومی که نگاه می کنیم این فضیلت ها را در جا ...
سفر به مناطق غربی کشور ایران؛ سفری تاریخی و سرنوشت ساز
روی سینی های بزرگ نان برنجی بردارید. امروزه این مورد از دیدنی های مناطق غربی کشور ایران به بخشهای متعددی همچون بازار اسلامی، بازار مسگرها، بازار زرگرها، بازار کردها، بازار توپخانه و بزازخانه تقسیم شده است. روز چهارم مبدا کرمانشاه و مقصد ایلام اگر در فصل بهار به غرب کشور ایران سفر می کنید، به حتم طبیعت بکر و بی نظیر آن را فراموش نخواهید کرد. جاده قدیم کرمانشاه به ایلام 2 ساعت ...
کاهش50درصدی تصادفات کرمانشاه در نوروز/آمار تلفات جاده ای کاهشی شد
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها - سمیه نوری: شروع سال جدید با تعطیلات طولانی مدتی عجین شده و این ایام و تعطیلات آن برای مردم ایران با سفر رفتن و گشت و گذار گره خورده و این تعطیلات به دلیل شروع فصل دل انگیز بهار و هوای مطلوب آن برای مردم فرصت خوبی است که با سفر به شهر و دیار مادری خود با اقوام و آشنایان دیداری تازه کنند. اما این موقعیت پیش آمده تنها به دیدار و سفر به دیار مادری محدود ...
چگونه می توانید شغل پردرآمد با سرمایه کم در خانه داشته باشید؟
سایت مراجعه کنید و نمونه کارهای خود را به اشتراک بگذارید. در شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام و تلگرام فعال باشید و سفارش دهید. سبزیجات آماده در بیشتر غذاهای ایرانی از سبزیجات استفاده می شود. اکثر مردم به خرید سبزیجات آماده مصرف شده در غذا عادت دارند؛ زیرا اکثر افراد در زندگی ماشینی امروزی زمان کافی برای خرید، تمیز کردن، شستن و بریدن سبزیجات ندارند. این مشکل منجر به پیدایش ...
دیگه وقتی هوس بامیه ماه رمضان می کنی نخر خودت درست کن | طرز تهیه بامیه خانگی +ویدئو
همه ما در زندگی گاهی دروغ می گوییم. مطالعات بلا دی پائولو، روانشناس دانشگاه ویرجینیا، نشان داده اند که اکثریت قریب به اتفاق مردم بین یک تا دو بار در روز دروغ می گویند؛ هرچند عمده این دروغ ها مصلحتی یا بی ضرر است. با این همه، تا به حال فکر کرده اید که وقتی دروغ می گویید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ نوع واکنش بدن شما به دروغ گفتن، بستگی تام به نوع دروغ دارد. مثلا این که مجبور به دروغ ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
مخصوص فصل بهار است، میل بکنیم، مثلاً پرتقال یا نارنگی میوه های فصل زمستان اند و بهتر است در همان فصل استفاده شوند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر این که در این فصل باید بیشتر غذاهایی که ساده اند میل شوند و بهتر است اجزای غذا کم باشد؛ ابراز کرد: در گذشته ما ایرانی ها غذاهایی داشتیم که بسیار ساده بودند و اجزایشان کم بود، مثلاً انواع املت ها، تخم مرغ، خاگینه ها، هویج ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
ما در فصل بهار میوه هایی را که مخصوص فصل بهار است، میل بکنیم، مثلاً پرتقال یا نارنگی میوه های فصل زمستان اند و بهتر است در همان فصل استفاده شوند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر این که در این فصل باید بیشتر غذاهایی که ساده اند میل شوند و بهتر است اجزای غذا کم باشد؛ ابراز کرد: در گذشته ما ایرانی ها غذاهایی داشتیم که بسیار ساده بودند و اجزایشان کم بود، مثلاً انواع املت ...
تاثیر روزه داری بر چربی های خون
دانشگاه علوم پزشکی زنجان، استفاده از سبزی ها و میوه ها را مانع از بروز یبوست در ایام روزه داری عنوان کرد و افزود: توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف (سبزی خوردن) مصرف شود چراکه سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. وی خاطرنشان کرد: در طول روزه داری، دستگاه گوارش برای حدود ...
را منتشر شد
تخم مرغ، انجام چِل بُر، فلسفه روبند (پارچه رنگی روی صورت عروس)، رنگ و نقش آن در اقلیم منطقه بومی، روانشناسی رنگ ها، رسم اسب سواری داماد، گُداختن اسپند و عود، استفاده از گَرگ (سِدر) در شستشو و گل ... از دیگر عناوین این کتاب است. در ادامه نیز به شرح مختصر نامزدی، خواستگاری، حنای دزدی (دزدکی)، حنای اصلی، مراسم حنای اصلی، آلو ملو، حلوا، سرتراشون، سَشور، حمل داماد، خلعت، زیارت، تقدیم به ساحت ...
چند حقیقت شوکه کننده درباره حیوانات که اصلاً انتظارشان را ندارید
احساس خطر کند، به عنوان واکنش دفاعی نهایی خود، از حدقه ی چشمانش به بیرون خون پرتاب می کند. کفشدوزک ها طی تنها یک فصل نزدیک به هزار تخم کوچ طلایی رنگ می گذارند، اما همه ی آن ها به دوران بزرگسالی نمی رسند. اگر شکاری پیدا نشود، کفشدوزک ها تخم های خودشان را می خورند. میمون های اسلولوریس (چشم گرد تنبل) از غدد بازویی در قسمت بازوی آن ها قرار دارد، یک ماده ی سمی ترشح می کنند که در ...
مشاغل شب عید کدامند؟
...> نزدیک شدن به فصل بهار کار باغبانی و گل کاری بیشتر از هر زمانی رونق می گیرد. گلکاری و درختکاری در منازل و شهرها یکی از نشانه های مسلم بهار است که همیشه در روزهای عید با آن مواجهیم. بسیاری از باغبان ها در این روزها از سوی شهرداری در خیابان ها مشغول درختکاری و گلکاری می شوند. 12.دکوراسیون: فروش و تولید محصولات دکور منازل هم از جمله مشاغل پر طرفدار روزهای اسفند ماه محسوب می شود. خیلی ...
درست کردن غذا با مایکروویو بی خطر است؟
بلعیدن فتالات [فتالات ها گروهی از مواد شیمیایی هستند که برای انعطاف پذیری پلاستیک و شکستن آن استفاده می شود]هشدار می دهند. این مواد افزودنی پلاستیکی با قرار گرفتن در معرض گرما می توانند تجزیه شوند و وارد غذا شوند. جومینگ تانگ، استاد مهندسی مواد غذایی در دانشگاه ایالتی واشنگتن می گوید: برخی پلاستیک ها برای مایکروویو طراحی نشده اند، چون داخلشان پلیمری وجود دارد که آن ها را نرم و انعطاف ...
کاهو آیسبرگ چیست و چه خواصی دارد؟
رنگ است و در پیازهای کلم مانند رشد می کند. در آب و هوای خنک بهترین رشد را دارد و برای رشد کامل به فصل زمستان طولانی نیاز دارد. کاهو و سایر سبزیجات برگدار بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. کاهوی آیس برگ به دلیل داشتن بافتی ترد و طعم ملایمی شیرین شناخته شده است. این باعث می شود که در بسیاری از خانه ها و رستوران ها و کودکانی که ممکن است سبزی های تلخ بیشتری دوست نداشته باشند ...
مطالعه بیماری های واگیردار در میانه دین و تاریخ
به گزارش خبرنگار ایکنا، برنامه آموزشی مدرسه رمضانی شفاء؛ گذری بر یافته های علمی در الهیات سلامت به همت فرهنگستان علوم پزشکی ایران، دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، اندیشکده حکمت طبیعی و الهیات سلامت وابسته به دانشگاه امام صادق(ع) و انجمن علمی دانشجویی الهیات این دانشگاه در ماه رمضان به طور مجازی برگزار می شود. چهارمین نشست از این مجموعه با موضوع مطالعه بیماری های واگیردار در میانه ...
سخنان مهم فرشاد مومنی: بحران های اقتصادی کشور از حدود متعارف فراتر رفته است
...، ما هیچ مسئله منفردی را نمی توانیم حل و فصل کنیم؛ به خاطر تعداد بحران هایی که داریم و درهم تنیدگی آن ها و همچنین به خاطر هم افزایی رخ داده در اثر تعامل بین بحران ها. در چنین شرایطی کشور بدون برنامه، محال است که بتواند از عهده این گرفتاری ها بربیاید و در عین حال شما می بینید که بی سابقه ترین سهل انگاری ها در این شرایط رخ داده است و با اطمینان به شما می گویم که سندی بی کیفیت تر از سند برنامه ...
یک فیلم و پنج نقد
خاکستری سینما در حال اکران است. پکیجی متشکل از پنج فیلم کوتاه با میانگینِ مدت زمان 18 دقیقه که در اینجا قصد دارم به نقد و بررسی فیلم های این بسته بپردازم. “سقوط اخلاقیات” فیلم اول گوشت تلخ، ساخته ی فرید حاجی فریدِ حاجی، فیلمسازِ جوان، جسور، پرتلاش و خوش آتیه ی اهلِ محله ی نظام آباد تهران و فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علامه در رشته ی روانشانسیست ...
بهرام توکلی و نمایشنامه ای از تنسی ویلیامیز
را دوست دارد و تمیزشان می کند، بدون آن که در داستان نقش ویژه ای داشته باشند، در صورتی که مثلاً در نمایش، مجسمه اسب شاخ دار اهمیت خاصی دارد و در صحنه ای جیم و لورا درباره تنهایی آن اسب به دلیل شاخ دار بودنش صحبت می کنند و لورا به جیم می گوید این اسب شاخ دار با چند اسب بی شاخ در یک جا زندگی می کند، اما شکایتی ندارد و ظاهراً خوب با آن ها کنار می آید. با این وجود عباس پور جسارت توکلی را ستود ...
فهرست غذاهای حاوی گلوتن و بدون گلوتن
گلوتنی مانند جو و چاودار مصرف کنید. اما افراد مبتلا به بیماری سلیاک و NCGS باید برای کنترل علائم خود، از تمام غذاهای حاوی گلوتن اجتناب کنند. گذشته از این، نباید فراموش کنید که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر هم در مواردی با عوارض ناشی از مصرف گلوتن درگیر می شوند. دانستن این نکته جای خوشحالی دارد که بسیاری از غذاهای سالم، به طور طبیعی فاقد گلوتن هستند. تازه بسیاری از محصولات ...
تغذیه صحیح به هنگام سحر و افطار
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی ، در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزیها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است. با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می شود. توصیه می شود افراد روزه دار همانند ...
مزایا و معایب اسباب بازی برای کودکان، نکاتی که برای انتخاب اسباب بازی باید بدانید!
خوب یا بد می کند اسباب بازی است که کودک در آن بازی به کار می گیرد. در ادامه قصد داریم مزایا و معایب اسباب بازی را طبق اصول روانشناختی برایتان توضیح دهیم. شاید بارها در کودکان آشنا و غریبه مشاهده کرده باشید که گاهی با خرید یک اسباب بازی خاص، خلق کودک و عادات او عوض شده است. مثلا کودکی که قبلا بسیار آرام بوده ناگهان پرخاشگری می کند. حتی کودک ممکن است دچار تغییراتی در روند ارتباط گیری با ...
روش بسیار آسان برای جلوگیری از خواب آلودگی در هنگام رانندگی
حتی چربی زیاد است، مصرف نکنید؛ زیرا احتمال خواب آلودگی وجود دارد. کسانی که از کالری صبحانه های خوش طعم می ترسند، به خاطر داشته باشند که برای محدود کردن مصرف چربی ها و بویژه چربی های اشباع شده، می توانند برای مثال تخم مرغ نیمرو یا آبپز را با ژامبون، سوسیس و کالباس که چرب تر و پرکالری ترند جایگزین کنند. همچنین اضافه کردن سبزیجات به صبحانه عالی است. مثلاً اضافه کردن گوجه فرنگی بیشتر به املت ...
آذر 1402؛ مبارزه با فساد با طعم چای دبش/ پروژه آخر: تطهیر ساواک جهنمی
جلب کرد. وزیران ارشاد دولت رییسی و دولت احمدی نژاد آمده بودند و وزیران ارشاد دولت های اصلاح طلب و اعتدال گرا نه. یک خط کشی پررنگ و کامل. همان موقع نوشتیم اگر زنده یاد پروانه معصومی بعد از وقایع سال های 88 و 96 باب میل اصول گرایان موضع نمی گرفت و مثلاً مشخصاً لیلا حاتمی نازنین را سرزنش نمی کرد شاهد حضور صاحب منصبان در مراسم او نبودیم و بعید نبود کیهان به تصاویر پیش از انقلاب او روی جلد ...
تجربه های خوب آموزش درک مطلب در پنج کشور
...> در این فصل نگاهی اجمالی از آموزش خواندن در هفت مدرسه از میان پنج کشور عضو پرلز ارائه می دهیم. این مدارس تجربه ها و پیشنهادهای خود راجع به آموزش خواندن، به خصوص آموزش مرتبط با دانش آموزانی که زبان مادری آن ها با زبان آموزشی شان یکسان نیست را به اشتراک می گذارند.آن ها امیدوارند که با این گزارش ها بتوانند بر معلمان سراسر جهان تأثیر بگذراند و چگونگی سازمان دادن کلاس های خود دربارۀ آموزش خواندن را ...